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Si se aprende como estar correctamente sentado o de pie se tendr ms xito que con
15 minutos de gimnasia diaria ya que tras la gimnasia Ud. volver a sentarse de forma
encorvada delante del escritorio, mquina de coser, pupitre etc.
Recomendacin especial:
Es muy peligroso para personas con piernas largas sentarse con las piernas
cruzadas o "enrolladas" ya que esto cansa la espalda y la curva hacia atrs.
Tambin es conveniente observar cmo estn sentados los dems pues se
comprobar a menudo lo errneo de las posturas y por qu tantsima gente
tiene dolores de espalda.
Ejercicios respiratorios