2017-6-16 5 principios bsicos de los estoicos para vivir bien

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ECOSISTEMAS SALUD BUENA VIDA

5 PRINCIPIOS BSICOS
DE LOS ESTOICOS PARA
VIVIR BIEN
SALUD

POR: PIJAMA SURF -

06/15/2017

Descubr la opcin
NO compres dlares que le ganar a la
in acin en 2017

SABIDURA MILENARIA PARA ACERCARNOS A LA FELICIDAD

DESDE LA RAZN.

Mejor es, pues, vencer el dolor, que engaarle; porque

distrado por los placeres, rechazado por las ocupaciones,
despierta muy pronto despus de acumular en el reposo
fuerzas para desencadenarse.

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Sneca

Aunque hoy a la felicidad se le sita en un pedestal y como un

sinnimo
ALTERCULTURA de perpetuidad,
ARTE CIENCIA no siempre
LIBROS fue MEDIOS
FILOSOFA as. LaY TECNOLOGA
felicidad no excluye
momentos difciles, o frustrantes, ni siquiera sentimientos hoy
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considerados como negativos. Lo anterior lo saban muchas culturas,
como la mexica, o bien tradiciones como ECOSISTEMAS
la de los estoicos
SALUD en la
BUENA VIDA

Antigua Grecia y en Roma, y de hecho la idea de felicidad perenne, ms

bien es un invento posmoderno, en gran parte resultado de la gran
maquinaria de la publicidad.

Lo que es indudable es que el humano siempre ha buscado sentirse

bien, liberado, ms pleno, lleno de sentido, es una bsqueda intrnseca
a la que pareciera apuntar nuestra naturaleza. Hoy en occidente las
prcticas y losofas orientales parecen darle una bocanada de
oxgeno a la necesidad humana de la trascendencia, pero en cada
poca, hubieron pinceladas de sabidura para llevarnos a este camino.

El estoicismo fue una corriente los ca que surgi en la Antigua

Grecia, fundada por Zenn, la cual est siendo altamente retomada
actualmente. Esta doctrina estaba basada en la comprensin de que la
vida es de algn modo sufrimiento, pero uno que puede superarse,
siempre, cada vez ms, mediante el entrenamiento de la mente, el
cultivo de la virtud y la concentracin en el ahora, asumiendo que lo
que nos hace sufrir no son los hechos en s, sino las creencias que
adherimosatales hechos.

Presentamos algunos consejos extrados de la losofa estoica y en

general de la losofa de la antigua Grecia que tuvo su bastin en el
orculo de Delfos:

Concete a ti mismo (una variacin del orculo de Delfos atribuida

a los pitagricos)

Si uno aprende a observarse, entonces reconoce las virtudes propias y

los defectos. A partir de ello, uno toma responsabilidad sobre aquello
que nos pasa y, a partir de un autoconocimiento, se acta ms
sabiamente en las adversidades. El autoconocimiento deviene tambin
en una liberacin de la frustracin, aceptando nuestra parte en los
hechos de nuestra vida.
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El presente es importantsimo
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Para Marco Aurelio, estoico, aunqueromano, ms all de un evadir las
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emociones frustrantes, mucho de la clave est en el presente,
concntrate ahtodo lo que puedas: ECOSISTEMAS SALUD BUENA VIDA

Recuerda que el hombre vive slo en el presente, en este instante

fugaz; todo el resto de la vida ya se ha ido o an no se ha
revelado.

Piensa positivo pero no bloquees

La maquinaria de la felicidad nos est obligando a esconder todas

aquellas emociones que no embonan con la alegra. Ello es una trampa,
afronta esas emociones (son buenas para la salud) djalas ser y luego
vuelve al presente. Es bueno tener metas pero un optimismo eufrico
es falso, te frustrar y har que bloquees (y cargues) con muchas
emociones que tambin es la vida. En este sentido, los estoicos
invitaban a abrazar las adversidad, simplemente porque negarla es
psimo para tu psique, mejor aprender de ellas.

Imagina el peor escenario

Puede parecer muy pesimista pero si solo piensas que tu vida ser
Disney, te frustrars enormemente. Desarrolla metas pero siempre
prepara psicolgicamente el escenario de cmo sera si las cosas
salieran fatal, ello har que puedas tener una especie de escudo
protector psicolgico. Lo anterior har tambin que seas realista, que
te prepares para entender que la vida son todo tipo de momentos.

Agradece al levantarte y al acostarte

Si no crees en la gura de un Dios, agradece a la vida, o a las personas

que quieres, o al cosmos, pero agradece. Es un acto signi cativo que te
otorga humildad (el ego nunca va a llenarte) y que adems conlleva un
ejercicio de re exin que pocas veces hacemos sobre nuestra vida,
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ejercicio de re exin que pocas veces hacemos sobre nuestra vida,
sobre lo bueno en ella, lo bueno en ti, y en lo maravilloso que puede
ser darte cuenta. Tambines importante que hagas una revisin de tus
penas pasadas. Segn Sneca, ello te dar perspectiva de lo bueno que
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ahora tienes;la perspectiva, aunque se viva en el presentees crucial:
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Dirase: Extraa manera de consolar, la de recordar las penas
ECOSISTEMAS
olvidadas; colocar el corazn en presencia deSALUD
todasBUENA VIDA
sus
amarguras, cuando apenas puede soportar una sola. Pero
re exinese qu males bastante peligrosos para aumentar a pesar
de los remedios, se curan con los medicamentos contrarios. Voy,
pues, a rodear tu dolor de todos sus lutos, de todo su lgubre
aparato; esto no ser aplicar calmantes, sino el hierro y el fuego.

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verdaderamente felices

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