5 jugos para desinflamar el estmago y

evitar gases
Adems de tener propiedades desintoxicantes, los ingredientes de estos jugos nos ayudan a
saciar el apetito. A su vez aumentan la secrecin de jugos gstricos para mejorar la
digestin y evitar gases

El estmago es una de las partes de nuestro cuerpo ms sensibles, pues se suele inflamar
con facilidad como resultado del consumo de alimentos irritantes, el sndrome premenstrual,
el estreimiento o los gases, entre otros.

Para la mayora este problema es bastante molesto ya que, adems de generarnos malestares,
tambin nos hace lucir hinchadas y como si tuviramos algn exceso de peso.

La buena noticia es que no tenemos que esperar a que el vientre se desinflame por s solo, ya
que hay algunas ayuditas que pueden ayudar a evitar los molestos gases y reducir la
inflamacin.

En esta oportunidad te vamos a compartir 5 excelentes jugos que combinan las propiedades
de algunas frutas y verduras para aplanar tu vientre y prevenir muchos de los problemas
digestivos que conllevan a la inflamacin
Jugo de aloe vera

El aloe vera es una planta con muchas cualidades medicinales, entre las que se incluye su poder
digestivo.

Al tener un ligero efecto laxante mejora el movimiento intestinal, facilita la eliminacin de

los gases y contribuye a limpiar el colon para un estmago ms liviano.

Ingredientes

taza de gel de aloe vera

El jugo de un limn
1 cucharada de clorofila lquida (15 ml)
vaso de agua (100 ml)

Preparacin

Bate todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede una mezcla homognea.
Consume el jugo en ayunas y espera por lo menos media hora para desayunar.

Quieres conocer ms? Lee: Cmo hacer jugo de aloe vera para tratamientos medicinales

Jugo de papaya, avena y linaza

La combinacin de estos tres ingredientes hace un jugo rico en fibra, vitaminas, antioxidantes y
enzimas que contribuyen a mejorar la digestin, prevenir el estreimiento y la inflamacin.
Sumado a estos beneficios, se trata de una bebida saciante y rica en nutrientes que se puede
consumir como un apoyo para adelgazar.
Ingredientes

1 taza de papaya picada (140 g)

1 cucharada de linaza (10 g)
2 tazas de agua (500 ml)
2 cucharadas de avena cruda (20 g)
Pizca de miel de abeja (no azcar)

Preparacin

Introduce todos los ingredientes en la licuadora, procsalos un par de minutos y srvelo

sin colar.
Se recomienda tomar en ayunas durante una semana y descansar otra.

Jugo de pia, toronja y t verde

La acumulacin de desechos en el intestino y las digestiones difciles crean un caos estomacal
que puede manifestarse con la inflamacin, los gases y el malestar general.

Este jugo natural combina las propiedades de la pia con dos excelentes ctricos y t verde
para hacer un potente desintoxicante del colon.

Ingredientes

de taza de pia picada (116 g)

El jugo de un limn
Una toronja fresca y recin exprimida
Miel de abeja (opcional)
Una taza de t verde (250 ml)

Preparacin

Pica en trozos la pia, extrae el jugo de los ctricos y prepara el t verde.

Introduce todos los ingredientes en la licuadora, menos el limn, y btelos unos
segundos hasta que todo quede bien integrado.
Srvelo, agrgale jugo de limn y bbelo en ayunas durante 21 das.

Jugo de zanahoria, ajo y alfalfa

Las toxinas que se acumulan en el tracto digestivo pueden provocar hinchazn abdominal,
gases, indigestin, entre otros problemas.

Este jugo est diseado para eliminar todos esos desechos y de paso reestructurar la flora
intestinal.
Ingredientes

1 vaso de jugo de zanahoria (200 ml)

1 diente de ajo crudo
1 ramita de apio
1 puado de alfalfa

Preparacin

Extrae el jugo de zanahoria y de apio, y luego introdcelo en una licuadora con el

diente de ajo y la alfalfa.
Lica todos los ingredientes uno o dos minutos y bbelo sin colar, masticando los
trozos si fuera necesario.
Tmalo en ayunas y espera como mnimo dos horas antes de ingerir otro alimento.

Jugo de ciruela y manzana

La fibra es un nutriente esencial para la buena salud digestiva y el buen funcionamiento

intestinal.

Esta combinacin de ciruela y manzana hacen un jugo rico en fibra para combatir el
estreimiento, eliminar los gases y lograr un vientre ms plano.
Ingredientes

5 ciruelas frescas.
manzana con cscara
1 taza de agua (250 ml)
Miel (opcional)

Preparacin

Mezcla los ingredientes en una licuadora hasta obtener la textura deseada y consmelo
de inmediato para aprovechar todas sus propiedades.
Tmalo con el estmago vaco y espera como mnimo 40 minutos antes de ingerir otros
alimentos.

No olvides leer: Ciruelas contra la prdida de masa sea

Ten en cuenta!

Si tu abdomen se inflama con regularidad lo ms indicada paras mejorar la dieta es evitar el

consumo de:

Carnes rojas
Embutidos
Lcteos
Azcar
Harinas refinadas

Si la inflamacin estomacal contina siendo frecuente a pesar de tomar estos jugos y mejorar la
dieta, lo mejor es consultar al mdico para saber si se debe a alguna intolerancia alimentaria
o un problema de salud crnico.