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ANTECEDENTES
Por otra parte, la actividad fsica practicada con regularidad reduce el riesgo de diabetes de tipo II,
hipertensin, sobrepeso y obesidad.
En Mxico, la prctica del deporte no es una actividad comn. Se reportan niveles bajos de actividad
fsica en adultos mexicanos
Actividad fsica
TIPS
PARA REALIZAR
ACTIVIDAD FSICA
- Usa ropa adecuada
- Si sientes dolor de cabeza, zumbido de odos, mareo y/o falta de aire, suspende la
activacin lentamente y recurre a tu Unidad de Salud.
1: Calentamiento
2 : Intermedia
3 : Relajacin