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1.Manipulacin de alimentos - mtodos. 2.Higiene alimentaria - mtodos. 3.Contaminacin de alimentos - prevencin y control.
4.Manuales. I.Organizacin Mundial de la Salud.
Se reservan todos los derechos. Las publicaciones de la Organizacin Mundial de la Salud pueden solicitarse a Ediciones de la
OMS, Organizacin Mundial de la Salud, 20 Avenue Appia, 1211 Ginebra 27, Suiza (tel.: +41 22 791 3264; fax: +41 22 791 4857;
correo electrnico: bookorders@who.int). Las solicitudes de autorizacin para reproducir o traducir las publicaciones de la OMS
-ya sea para la venta o para la distribucin sin fines comerciales- deben dirigirse a Ediciones de la OMS, a la direccin precitada
(fax: +41 22 791 4806; correo electrnico: permissions@who.int).
Las denominaciones empleadas en esta publicacin y la forma en que aparecen presentados los datos que contiene no implican,
por parte de la Organizacin Mundial de la Salud, juicio alguno sobre la condicin jurdica de pases, territorios, ciudades o zonas,
o de sus autoridades, ni respecto del trazado de sus fronteras o lmites. Las lneas discontinuas en los mapas representan de
manera aproximada fronteras respecto de las cuales puede que no haya pleno acuerdo.
La mencin de determinadas sociedades mercantiles o de nombres comerciales de ciertos productos no implica que la Organiza-
cin Mundial de la Salud los apruebe o recomiende con preferencia a otros anlogos. Salvo error u omisin, las denominaciones
de productos patentados llevan letra inicial mayscula.
La Organizacin Mundial de la Salud ha adoptado todas las precauciones razonables para verificar la informacin que figura en la
presente publicacin, no obstante lo cual, el material publicado se distribuye sin garanta de ningn tipo, ni explcita ni implcita.
El lector es responsable de la interpretacin y el uso que haga de ese material, y en ningn caso la Organizacin Mundial de la
Salud podr ser considerada responsable de dao alguno causado por su utilizacin.
Printed in Francia
NDICE
Pgina
INTRODUCCIN__________________________________________________ 1
70C
CLAVE 5: Use agua y materias primas seguras ______________________ 18
60 C
Danger
zone!
II: Para los participantes_ _________________________________________ 23 5C
GLOSARIO_ ____________________________________________________ 27
RECURSOS__________________________________________29
INTRODUCCIN
L a insalubridad de los alimentos ha representado un problema de salud para el ser humano desde los albores
de la historia, y muchos de los problemas actuales en esta materia no son nuevos. Aunque los gobiernos
de todo el mundo se estn esforzando al mximo por aumentar la salubridad del suministro de alimentos, la
existencia de enfermedades de transmisin alimentaria sigue siendo un problema de salud significativo tanto
en los pases desarrollados como en los pases en desarrollo.
Se ha calculado que cada ao mueren 1,8 millones de personas como consecuencia de enfermedades diarreicas,
cuya causa puede atribuirse en la mayora de los casos a la ingesta de agua o alimentos contaminados.
Una preparacin adecuada de los alimentos puede prevenir la mayora de las enfermedades de transmisin
alimentaria.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) es consciente desde hace tiempo de la necesidad de concienciar
a los manipuladores de alimentos sobre sus responsabilidades respecto de la inocuidad de stos. A principios
de los aos noventa, la OMS formul las Diez reglas de oro para la preparacin de alimentos inocuos, que
se tradujeron y reprodujeron ampliamente. No obstante, se hizo evidente la necesidad de elaborar algo ms
simple y de aplicacin ms general. Tras casi un ao de consultas con expertos en inocuidad de los alimentos
y en comunicacin de riesgos, la OMS present en 2001 el pster Cinco claves para la inocuidad de los
alimentos. En este pster se incluyen todos los mensajes de las Diez reglas de oro para la preparacin de
alimentos inocuos bajo encabezamientos ms simples y fciles de recordar, adems de detallarse las razones
que subyacen a las medidas propuestas.
Los mensajes bsicos de las Cinco claves para la inocuidad de los alimentos son: (1) mantenga la limpieza; (2)
separa alimentos crudos y cocinados; (3) cocine completamente; (4) mantenga los alimentos a temperaturas
seguras; y (5) use agua y materias primas seguras. El pster se ha traducido a ms de 40 idiomas y se est
utilizando para difundir el mensaje de la OMS sobre la higiene de los alimentos por todo el mundo.
Mead, P.S., et al, Food-Related Illness and Death in the United States Emerging Infectious Diseases, Vol 5, No. 5, 1999.
INTRODUCCIN
El Manual sobre las cinco claves para la inocuidad de los alimentos
El Manual sobre las cinco claves para la inocuidad de los alimentos se divide en dos secciones. En la primera
se proporciona material de referencia, y en la segunda se exponen las cinco claves para la inocuidad de los
alimentos. En la seccin segunda se detalla la informacin bsica sobre la inocuidad de los alimentos que
figura en el pster Cinco claves para la inocuidad de los alimentos de la OMS, y se proponen formas de
comunicar esos mensajes. Al presentar el material relativo a las cinco claves para la inocuidad de los alimentos,
es importante que esa informacin bsica y su fundamento (esto es, el porqu) coincidan con los contenidos
en el pster.
La informacin proporcionada en la seccin primera (material de referencia) no est concebida para ser
presentada en el formato dado. El instructor puede elegir cmo y cundo discutir los puntos contenidos en
esta seccin. El instructor debera determinar las cuestiones de esta seccin que son aplicables a su auditorio
e integrarlas en la presentacin del material de la seccin segunda.
En ambas secciones, la informacin se divide en dos columnas. En la primera figura la informacin bsica que
se debera presentar a todos los auditorios. En la segunda se proporciona informacin adicional que no est
concebida para que sea presentada al pblico, sino para ayudar al instructor a contestar las preguntas. En
algunas secciones, el Manual tambin contiene Consideraciones y sugerencias para el instructor, es decir,
propuestas sobre cmo adaptar el material a diferentes auditorios y a distintos lugares.
Al adaptar el Manual para preparar una sesin de formacin, se deberan tomar en consideracin los siguientes
puntos y cuestiones:
Quines son los destinatarios (por ejemplo, nios en edad escolar, adultos jvenes, manipuladores
de alimentos en el hogar, trabajadores de la alimentacin)?
Entendern los destinatarios el nivel de lenguaje utilizado?
Se han incluido suficientes pistas visuales para facilitar la comprensin del mensaje por quienes
no entiendan el idioma?
Tiene el material una extensin apropiada para captar y mantener la atencin del auditorio?
Son las instrucciones claras, concisas y fciles de seguir?
Se presenta el material de una forma interesante de modo que sea fcil de recordar y entender?
Refuerza el material la informacin bsica?
Se han incluido ejemplos de alimentos locales?
Se abordan las prcticas alimentarias locales?
Refleja el material los recursos locales (agua corriente, refrigeradores, etc.)?
Se deberan evaluar todos los aspectos del material de formacin relativos a las cinco claves para la inocuidad
de los alimentos. El Manual incluye dos formularios de evaluacin: uno para el organizador y/o el instructor, y
otro para los participantes. En el primero se evalan las caractersticas demogrficas del auditorio, la idoneidad
del proceso de adaptacin y si la sesin de formacin ha sido fructfera. En el segundo se evala el impacto
de la sesin de formacin en los conocimientos, actitudes y hbitos relacionados con la inocuidad de los
alimentos. Se recomienda que los participantes rellenen un formulario de evaluacin antes de la sesin de
formacin y otro al finalizar sta.
Glosario
Recursos
Esta seccin contiene informacin adicional para el organizador, el instructor y los participantes. Adems de
este Manual, la OMS prev elaborar materiales suplementarios para diferentes destinatarios, como los nios
en edad escolar y las mujeres, as como otros materiales complementarios sobre distintos temas relacionados
con la inocuidad de los alimentos. Una vez preparada, esta informacin se podr consultar en la pgina web
de la OMS dedicada a la inocuidad de los alimentos: www.who.int/foodsafety/consumer/5keys/en/
index.html
INTRODUCCIN
Seccin 1: material de referencia
Todos los das, personas de todo el mundo enferman Enfermedades de transmisin alimentaria:
por los alimentos que comen. Estas enfermedades se son un problema tanto en los pases desarro-
denominan enfermedades de transmisin alimen- llados como en los pases en desarrollo;
taria y son causadas por microorganismos peli-
suponen un lastre para los sistemas de atencin
grosos y/o sustancias qumicas txicas.
de la salud;
afectan gravemente a lactantes, nios
La mayora de las enfermedades de transmisin pequeos, ancianos y enfermos;
alimentaria se pueden prevenir con una manipulacin
crean un crculo vicioso de diarrea y malnutri-
apropiada de los alimentos.
cin; y
perjudican la economa y el desarrollo de los
pases y el comercio internacional.
Los microorganismos son seres vivos muy pequeos, Los microorganismos son tan pequeos que hara
tanto que son invisibles al ojo humano. Hay tres tipos falta 1 milln de ellos para llenar el espacio que
diferentes de microorganismos: buenos, malos y ocupa una cabeza de alfiler.
peligrosos. Ejemplos de microorganismos son las bacterias, los
Los microorganismos buenos son tiles: virus, las levaduras, los mohos y los parsitos.
estn presentes en el proceso de elaboracin El olor, el sabor y la apariencia de los alimentos no
de ciertos alimentos y bebidas (por ejemplo, el son indicadores fiables de su inocuidad. Algunos
queso, el yogur, la cerveza y el vino); microorganismos de alteracin cambian efectiva-
mente el aspecto de los alimentos y son peligrosos.
se utilizan en la fabricacin de medicinas (como Un ejemplo es el moho verde que aparece sobre el
la penicilina); y pan, que puede producir toxinas.
ayudan a digerir los alimentos en el intestino. Algunos de los microorganismos de transmisin
alimentaria peligrosos ms comunes son:
Los microorganismos malos, o microorganismos
de alteracin, no suelen provocar enfermedades a Bacterias - Salmonella, Shigella, Campylobacter
las personas, pero pueden hacer que los alimentos y E. coli;
huelan y sepan mal y tengan un aspecto repulsivo.
Parsitos - Giardia, Trichinella; y
Los microorganismos peligrosos causan enferme-
dades a las personas y pueden incluso matar. Se Virus Hepatitis A, Norovirus.
denominan patgenos. La mayora de ellos no
altera el aspecto de los alimentos.
Los microorganismos se encuentran en todas partes, Las heces de personas y animales contienen microor-
pero sobre todo en: ganismos que provocan enfermedades.
las heces; Una sola cucharilla de tierra contiene ms de mil
millones de microorganismos. Todos los seres vivos
la tierra y el agua;
tienen microorganismos asociados a ellos.
las ratas, los ratones, los insectos y otros
Los animales portan microorganismos en sus patas,
animales molestos;
boca y piel.
los animales domsticos, marinos y de granja
En cada centmetro cuadrado de piel humana hay
(como perros, peces, vacas, gallinas y cerdos); y
una media de 100.000 bacterias.
las personas (vsceras, boca, nariz, intestinos,
manos, uas y piel).
Los microorganismos dependen de alguien o algo Si un manipulador de alimentos est infectado por
para desplazarse. La transferencia de microor- un virus y continua preparando comida, algunos
ganismos de una superficie a otra se denomina virus pueden pasar al consumidor a travs de ella. La
contaminacin. hepatitis A y el norovirus son ejemplos de virus que
Las manos son uno de los vehculos ms habituales pueden transmitirse de esta forma.
con que se desplazan microorganismos de un lugar Las zoonosis son enfermedades transmisibles
a otro. causadas por microorganismos transmitidos de
animales a seres humaos. La gripe aviar y las infec-
Los microorganismos pueden transmitirse a travs de ciones por E. coli 0157 son ejemplos de zoonosis.
alimentos o agua contaminados. La gripe aviar puede transmitirse a las personas
Las mascotas y los animales domsticos tambin mediante el contacto directo con una ave infectada
pueden ser una fuente de contaminacin. o con objetos contaminados por sus heces.
La mayora de los microorganismos crece por multi- Una bacteria puede duplicarse en tan slo 15
plicacin. Para multiplicarse, los microorganismos minutos. Esto significa que, en 6 horas, 1 bacteria
necesitan: puede multiplicarse hasta superar los 16 millones.
comida; Para ser nocivas, algunas bacterias tienen que
alcanzar altos niveles de concentracin. Otras bacte-
agua;
rias pueden provocar enfermedades aun estando
tiempo; y presentes en un nmero muy reducido.
calor. Muchos virus son ms pequeos que las bacterias.
La carne, el pescado, el arroz y la pasta cocidos, No crecen en los alimentos o el agua, pero stos son
la leche, el queso y los huevos son alimentos que vehculos para su transmisin.
proporcionan las condiciones ideales para el creci-
miento microbiano.
Miles de millones de personas padecen cada ao uno Para los lactantes, los enfermos, las embarazadas y
o ms episodios de enfermedades de transmisin los ancianos, las consecuencias de las enfermedades
alimentaria sin llegar a saber que su dolencia tena su de transmisin alimentaria son por lo general ms
origen en los alimentos. graves y con mayor frecuencia mortales.
Los sntomas ms comunes de las enfermedades de La ingesta de lquido abundante mantendr la hidra-
transmisin alimentaria son: tacin durante las diarreas.
dolores estomacales; Se calcula que, en el 3% de los casos, las enferme-
dades de transmisin alimentaria pueden acarrear
vmitos; y
problemas de salud a largo plazo.
diarrea.
Se pueden utilizar guantes para tapar cualquier corte
Los sntomas dependen de la causa de la enfer- o herida, y stos deberan cambiarse con frecuencia.
medad. Pueden manifestarse muy rpidamente tras
El asesoramiento acerca del tratamiento de las
la ingesta del alimento o despus de algunos das o
enfermedades de transmisin alimentaria difiere
incluso semanas. En la mayora de los casos de enfer-
segn los pases y debera adaptarse a la regin
medades de transmisin alimentaria, los sntomas se
local. No obstante, se debera consultar a un mdico
manifiestan de 24 a 72 horas despus de la ingesta
cuando las evacuaciones de vientre sean muy
del alimento.
frecuentes, muy lquidas, contengan sangre o se
Las enfermedades de transmisin alimentaria pueden prolonguen durante ms de 3 das.
acarrear problemas de salud a largo plazo. Algunas
Algunas enfermedades de transmisin alimentaria
enfermedades muy graves, como el cncer, la artritis
pueden contagiarse de persona a persona. Los
y los trastornos neurolgicos, pueden ser provocadas
cuidadores pueden contraer enfermedades de trans-
por alimentos contaminados.
misin alimentaria de pacientes infectados.
Impida que los microorganismos le infecten a usted y Es muy importante seguir las cinco claves para la
a otras personas cumpliendo las cinco claves para la inocuidad de los alimentos, ya que una manipula-
inocuidad de los alimentos: cin adecuada de stos es clave para prevenir las
1. Mantenga la limpieza; enfermedades de transmisin alimentaria.
2. separe alimentos crudos y cocinados; Estos mensajes constituyen informacin bsica y
deberan trasladarse a todos los auditorios.
3. cocine completamente;
En algunos pases puede ser necesario tratar la
4. mantenga los alimentos a temperaturas seguras;
cuestin del uso de agua y materias primas salubres
y
antes de presentar las cinco claves para la inocuidad
5. use agua y materias primas seguras. de los alimentos.
CLAVE 1:
MANTENGA LA LIMPIEZA
Lvese las manos antes de preparar alimentos y Aunque la mayora de los microorganismos no
con frecuencia durante su preparacin provoca enfermedades, los microorganismos peli-
Lvese las manos despus de ir al bao grosos estn presentes ampliamente en el suelo, el
agua, los animales y las personas. Estos microorga-
Lave y desinfecte todas las superficies y equipos
nismos se encuentran en las manos, los paos de
usados en la preparacin de alimentos
limpieza y los utensilios, especialmente las tablas
Proteja los alimentos y las reas de cocina de de cortar, y el menor contacto puede conllevar su
insectos, plagas y otros animales transferencia a los alimentos y provocar enferme-
dades de transmisin alimentaria.
Con frecuencia, las manos transportan microorga- En la industria alimentaria, es importante tratar la
nismos de un lugar a otro, por lo que el lavado de las cuestin de la higiene personal, incluidos temas
manos es muy importante. tales como el uso de guantes, el recorte de las uas
Debera lavarse las manos: y la utilizacin de ropa limpia. Si se usan guantes,
stos deberan cambiarse con asiduidad.
antes de manipular alimentos y con frecuencia
durante su preparacin; Ir al bao podra entenderse nicamente como
defecar si no se menciona expresamente la miccin.
antes de comer;
Muchas personas se lavan mal las manos. No
despus de ir al bao;
utilizan jabn o se lavan slo una parte ellas. Al
despus de manipular carnes rojas o de ave lavarse las manos, no se olvide de las yemas de los
crudas; dedos, las uas, los pulgares, las muecas y los
despus de cambiar el paal a un beb; huecos entre los dedos.
despus de sonarse la nariz; La combinacin de agua caliente y jabn ayuda a
despus de tocar basura; eliminar la grasa, las bacterias y la suciedad. Se
puede utilizar un cubo con grifo o un cubo y un
despus de manipular sustancias qumicas
bocal para lavarse las manos si no se dispone de
(incluidas las utilizadas para limpiar);
agua corriente.
despus de jugar con mascotas; y
Lo mejor es lavarse las manos con agua caliente;
despus de fumar. sin embargo, en muchas zonas no se dispone de
agua caliente. Lavarse con agua fra o templada es
Para lavarse las manos debera: aceptable si se usa jabn.
mojarse las manos con agua corriente;
enjabonarse las manos durante al menos 20
segundos;
aclararse las manos con agua corriente; y
secarse las manos completamente con una
toalla seca y limpia, preferiblemente de papel. .
Las plagas consisten en apariciones masivas y repen- Los insectos y dems animales molestos pueden
tinas de ratas, ratones, pjaros, cucarachas, moscas y transferir microorganismos nocivos a los alimentos y
otros insectos. Las mascotas (perros, gatos, pjaros, a las superficies de la cocina.
etc.) portan microorganismos y parsitos (moscas, Cambie los ejemplos de plagas habituales en
garrapatas, etc.) en sus patas, piel y plumas. funcin de las que predominen en la zona elegida
Para proteger los alimentos contra las plagas es preciso: Explique las formas de eliminar las plagas en
mantener los alimentos cubiertos o en reci- las zonas de preparacin y conservacin de los
pientes cerrados; alimentos.
mantener cerrados los cubos de basura y tirar la En algunos pases puede resultar imposible eliminar
basura con regularidad; completamente las plagas en la cocina. En este
mantener en buen estado las zonas de prepara- caso, hay que limpiar e higienizar las superficies y
cin de los alimentos (reparar las grietas y los los utensilios antes de cocinar.
agujeros de las paredes); Los gatos portan un parsito que puede contaminar
los alimentos y causar graves enfermedades a los
usar cebos o insecticidas para matar los insectos
bebs en el tero materno. Mantenga los gatos
y otros animales molestos (cuidando de no
alejados de las zonas de preparacin y conservacin
contaminar los alimentos); y
de los alimentos.
mantener los animales domsticos fuera de las
zonas de preparacin de alimentos.
Separe las carnes rojas, la carne de ave y el Los alimentos crudos, especialmente las carnes
pescado crudos de los dems alimentos rojas, la carne de ave y el pescado y sus jugos,
Use equipos y utensilios diferentes, como cuchi- pueden contener microorganismos peligrosos que
llos y tablas de cortar, para manipular alimentos pueden transferirse a otros alimentos durante la
crudos preparacin y conservacin de los mismos.
Conserve los alimentos en recipientes para
evitar el contacto entre los crudos y los
cocinados
Al hacer la compra, mantenga separados la Subraye que la separacin debe realizarse no slo
carne roja, la carne de ave y el pescado crudos al cocinar, sin tambin en todas las fases de la
de los dems alimentos. preparacin de los alimentos, incluidos los procesos
En el refrigerador, guarde la carne roja, la del sacrificio.
carne de ave y el pescado crudos debajo de los Los lquidos utilizados para marinar la carne cruda
alimentos cocinados o listos para el consumo no se deberan verter sobre la carne cuando sta
para evitar la contaminacin cruzada. est cocinada y lista para el consumo.
Guarde los alimentos en recipientes con tapas
para evitar el contacto entre los crudos y los
cocinados.
Lave los platos que hayan estado en contacto
con alimentos crudos. Utilice un plato limpio
para los alimentos cocinados.
Cocine completamente los alimentos, espe- Con una coccin adecuada se pueden matar
cialmente las carnes rojas, la carne de ave, los casi todos los microorganismos peligrosos. Se ha
huevos y el pescado demostrado en estudios que cocinar los alimentos
Hierva los alimentos como sopas y guisos para hasta que alcancen una temperatura de 70C
asegurarse de que han alcanzado los 70C. En puede contribuir a garantizar su inocuidad para el
el caso de las carnes rojas y de ave, asegrese consumo. Existen alimentos cuya coccin requiere
de que los jugos sean claros y no rosados. Se una atencin especial, como la carne picada, los
recomienda el uso de un termmetro redondos de carne asada, los trozos grandes de
carne y las aves enteras.
Recaliente completamente los alimentos
cocinados
Los alimentos deben alcanzar una temperatura de El centro de un trozo intacto de carne suele estar libre
70C para que su inocuidad est garantizada. Una de grmenes. La mayora de las bacterias se encuen-
temperatura de 70C mata incluso altas concen- tran en la superficie. La ingesta de piezas intactas de
traciones de microorganismos en 30 segundos. carne (como el rosbif) cuyo centro est rojo no suele
Use un termmetro para comprobar que los ser peligroso. Sin embargo, en la carne picada, los
alimentos han alcanzado los 70C. redondos de carne asada o la carne de ave, las bacte-
rias pueden encontrarse tanto en el exterior como en
En algunos casos ser necesario ensear al pblico
el interior.
a utilizar un termmetro. Se les pueden propor-
cionar las siguientes instrucciones: La coccin a temperaturas ms bajas puede matar los
microorganismos de ciertos alimentos. A temperaturas
Coloque el termmetro en el centro de la
ms bajas se precisa ms tiempo de coccin.
parte ms gruesa del trozo de carne.
Recaliente los alimentos cocinados hasta que estn
Asegrese de que el termmetro no est
completamente calientes.
tocando un hueso o el recipiente.
Asegrese de limpiar e higienizar el term-
metro cada vez que se utilice para evitar
una contaminacin cruzada entre alimentos
crudos y cocinados.
Si no se dispone de termmetro:
Cocine la carne de ave hasta que los jugos
sean claros y el interior deje de estar rosado;
Cocine los huevos y el pescado hasta que
estn completamente calientes; y
Lleve a ebullicin los alimentos con gran
cantidad de lquido como las sopas o los
guisos y contine hirvindolos durante al
menos 1 minuto.
Enfre y guarde rpidamente las sobras. Las sobras se pueden enfriar rpidamente: colo-
Prepare los alimentos en pequeas cantidades cndolas en bandejas descubiertas; en el caso de
para reducir las sobras. la carne, cortando los trozos grandes en trozos ms
pequeos; colocndolas en un recipiente fresco y
Las sobras no deberan guardarse en el refrige-
limpio; o, en el caso de las sopas, removiendo con
rador durante ms de 3 das y no se deberan
frecuencia.
recalentar ms de una vez.
Etiquete las sobras para saber el tiempo que llevan
Descongele los alimentos en el refrigerador o en
guardadas.
otro lugar fresco.
Use agua segura o trtela para que lo sea Las materias primas, entre ellas el agua y el hielo,
Seleccione alimentos sanos y frescos pueden estar contaminadas con microorganismos
y productos qumicos peligrosos. Se pueden formar
Elija alimentos procesados para su inocuidad,
sustancias qumicas txicas en alimentos daados y
como la leche pasteurizada
mohosos. El cuidado en la seleccin de las materias
Lave la fruta, la verdura y las hortalizas, espe- primas y la adopcin de medidas simples como el
cialmente si se van a comer crudas lavado y el pelado pueden reducir el riesgo.
No utilice alimentos caducados
El agua sin tratar de ros y canales contiene par- El hervido, la cloracin y la filtracin son medios
sitos y patgenos que pueden causar diarrea, fiebre importantes de desactivar los patgenos micro-
tifoidea o disentera. El agua sin tratar de ros y bianos, pero no eliminan las sustancias qumicas
canales no es segura! nocivas.
El agua de lluvia recogida en depsitos limpios es Para desinfectar el agua:
segura siempre que los depsitos estn protegidos de calintela hasta que hierva;
la contaminacin de pjaros u otros animales.
aada entre 3 y 5 gotas de cloro a 1 litro de
Es necesario utilizar agua segura para: agua; o
lavar la fruta, la verdura y las hortalizas; elimine fsicamente los patgenos con un filtro
aadir a los alimentos; apropiado.
preparar bebidas; Recubrir los depsitos y otros receptculos con
hacer hielo; mallas previene la reproduccin de los mosquitos
vectores del dengue.
limpiar los utensilios de cocina y los cubiertos; y
lavarse las manos.
seleccione alimentos sanos y frescos; Las bacterias pueden crecer en productos enlatados
evite los alimentos estropeados o podridos; que no estn adecuadamente preparados.
elija alimentos procesados para su inocuidad, Se ha comprobado que la fruta, la verdura y las
como la leche pasteurizada o la carne irradiada; hortalizas frescas son una fuente importante de
patgenos y contaminantes qumicos. Por tanto, es
lave la fruta, la verdura y las hortalizas con agua
vital lavar todas las frutas, verduras y hortalizas con
salubre, especialmente si se van a comer crudas;
agua limpia y salubre antes de comerlas.
no utilice alimentos caducados;
Corte y tire las partes estropeadas o magulladas de
tire las latas aplastadas, hinchadas u oxidadas; y las frutas, las verduras y las hortalizas las bacterias
elija alimentos listos para el consumo, cocinados pueden desarrollarse en esos sitios.
o perecederos que estn conservados de forma Compruebe la fecha de caducidad de los alimentos y
adecuada (ya sea en caliente o en fro, pero tire los que hayan caducado.
no a temperaturas comprendidas en la zona de
peligro).