QU ES EL NIO INTERIOR?

Leed estas palabras de la psicloga Marly Kuernez.

Parece que ya no tienes nada que ver con aquel nio (o nia) sensible, puro y travieso que
has sido en la infancia. No es verdad. El nio todava vive dentro de ti!
Todava sientes su sensibilidad, su vivacidad, su espontaneidad y tambin su pureza, su
inocencia y su ingenuidad.
Tu Nio Interior adems, guarda todas las impresiones fuertes que te afectaron, las frases
que se te grabaron, la exigencia que te agobi, las necesidades que no fueron satisfechas, y
tambin el amor que recibiste, los juegos y los recuerdos entraables.
Todo esto, que est almacenado dentro de ti, se reproduce hoy.
El escenario y los personajes ya no son los mismos, pero las emociones siguen ah, intactas,
repitindose una y otra vez.
Un tono de voz, una orden brusca, una palabra concreta, hace brotar los viejos sentimientos
de antao. Ms de lo mismo.

La imagen del Nio Interior es un smbolo mental, que conecta directamente con todos
estos recuerdos infantiles.
Infantil no es algo peyorativo, pues es muy positivo tener la creatividad,
la espontaneidad del nio, y es maravilloso seguir sintiendo su capacidad de asombro ante
los misterios y sorpresas de la vida.
Los nios viven absolutamente presentes, vibrando en el aqu y ahora, sin perderse nada de
lo pasa y sin preocuparse por el futuro ni por el pasado.
Pero igual que tus emociones se escapan a menudo de tu control, la imagen del Nio que
ves tambin tiene vida propia.
A veces te asombras de lo que hace o dice tu nio!
Como la imagen va acompaando fielmente tus emociones, es un medio magnfico de
mantenerte en contacto con ellas.
Pero nuestra Nio/a Interior no nos vale solamente para conectar con nuestro interior, lo
que ya en s es algo importantsimo. Tambin nos proporciona una forma sencilla, eficaz y
amorossima de reparar nuestro pasado.

El nio interior es como si fuera tu corazn mismo: es donde puedes nutrir tu alma, al
nutrirle a l/ella. Simboliza tu capacidad de entrega y de amor. Al menos, en su primer
peldao. Luego, vas a ir conociendo cotas ms altas y ms sublimes de amor. Pero todo
comienza con el nio, pues lo vive todo de una forma libre, impulsiva, sin reflexin.
Luego, la experiencia y sus consecuencias hacen que vaya reprimiendo sus impulsos. Se va
encorsetando. Y estas emociones reprimidas son las que luego provocan dolencias fsicas y
psquicas.
Al darle al nio aquello que necesita: apoyo, cario, proteccin, al explicarle las cosas, al
desculpabilizarle, como por arte de magia, tu estado de nimo cambia al momento!!!

Si visualizas al nio Interno cuando ests sintiendo una enorme soledad, a lo mejor le vers
en una esquina, muy triste. Si el Adulto ahora, mediante la visualizacin, le coge en brazos,
le consuela y le da un abrazo lleno de calor, la soledad se va y empiezas a sentirte bien.
Con una simple visualizacin! As, puedes llenar tus propias carencias de amor y tambin
la falta de direccin y consejo. Est en tus manos sanar tus emociones!
Imaginemos que ests haciendo una tarea, concentrada/o, sin pensar en ti para nada. Al
recordar a tu nio interior ves la imagen de un nio que se siente abandonado, triste. De
golpe, tomas conciencia de que necesitas una pausa, tienes hambre o sed, de que tu cuerpo
necesita descanso, de que tu mente est sobrepasada.
Entonces, paras y te relajas un rato.
En una palabra: atiendes una necesidad tuya de la que no eras consciente. Tu Nio/a te ha
hecho cuidar de ti mismo.
Si ahora vuelves a recordar su imagen, le vers contento, atendido, satisfecho.
El sentimiento y la imagen estn en ntima conexin!

Tambin puedes reparar las situaciones que tu Nio no pudo manejar en la infancia, por
falta de edad, por falta de recursos, por no tener el apoyo adecuado. Entonces es verdad que
no podas. Pero ahora ya puedes! Lo que pasa es que la emocin que te embarga hace que
olvides completamente que ya tienes recursos de sobra. Pero podemos conseguir el efecto
contrario: cambiando la imagen, la emocin tambin cambia. Lo que est en tu mente est
afectando tu cuerpo y tus emociones y siendo afectado por ellas, de manera que si
introduces transformaciones en las imgenes, tus sensaciones tambin se transformarn!

A travs de tu Nio/a, puedes cambiar reacciones que aprendiste en el pasado por otras ms
adecuados y ms agradables. En definitiva: puedes cambiar tu vida emocional!
Como veis hay muchos conceptos integrados cuando se habla de NIO INTERIOR, vamos
a ir ordenando ideas:

El nio interior es nuestro potencial innato de exploracin, admiracin y creatividad, fuente

de regeneracin y de nueva vitalidad, de alegra y de ganas de vivir.
El nio interior maravilloso aparece cuando res a carcajadas, cuando eres creativo y
espontneo, cuando haces cosas que amas, cuando te admiras ante un paisaje maravilloso
La voz del nio es fundamental en el proceso de llegar a ser nosotros mismos.
Nuestro Nio interior contiene nuestros sentimientos, nuestros recuerdos y nuestras
vivencias de la infancia.

Es nuestro YO ESENCIAL MS nuestro YO HERIDO.

YO ESENCIAL
DEFINICIN
El yo verdadero, la esencia, luz interior.
El lado no herido del alma.
El nio interior natural.
Tus deseos y necesidades, (los nios son deseo en estado puro)

ACCIONES DEL YO ESENCIAL.

Expresa amor, curiosidad, pasin, creatividad y sentimientos de alegra y dolor de forma
espontnea.
SU ESENCIA ES AMOR FRENTE A MIEDO.
Amarse a uno mismo y a los dems.
Encontrar alegra, paz, seguridad amor y vala.
Primero me amo Yo.
Recupero mi poder.
EXPRESO QUIN SOY Y LOS DONES QUE ME HA DADO LA VIDA.

YO HERIDO, NIO HERIDO.

DEFINICIN.
El nio interior asustado y herido, que aprendi a ser un adulto no-amoroso.
Vergenza txica, algo hay malo en mi.
La vergenza txica es la esencia del Nio Interior Herido.
La furia de un padre.
Comentarios crueles de tus hermanos.
La bofetada, el pellizco, la sacudida que rompe la confianza.
LA BURLONA HUMILLACIN DE OTROS NIOS, (FEO, GORDO, POBRE,
EXTRANJERO")

El YO FALSO, ego, crtico interior.

El lado herido del alma cargado de falsas creencias.

ACCIONES DEL YO HERIDO

Recibir amor y evitar dolor. No saber darse amor a s mismo.
Encontrar felicidad, seguridad, amor y vala mediante cosas externas. (personas, sexo,
cosas, actividades, sustancias)
Protegerse del dolor y evitar la responsabilidad de sentirlo.
Cudame t, yo no puedo.

COMO CONSEGUIR AMOR Y EVITAR EL DOLOR PARA SENTIRME SEGURO.

REACCIONES CUANDO SE VIVE DESDE EL YO HERIDO

Cuando se detiene el desarrollo de un nio, cuando se reprimen los sentimientos, sobretodo
de rabia y dolor, una persona llega a adulto con un nio enfadado y dolido dentro de l.

Este nio contaminar de forma inconsciente el comportamiento de la persona adulta.

Se reacciona con intensa emocin ante algo que en realidad es trivial, se responde a lo que
no existe en el exterior porque est en el interior.

Hay ocasiones en que algo que sucede hoy nos despierta al nio que fuimos ayer, por
ejemplo, entra una persona muy autoritaria en nuestra realidad pero no sabemos ponerle
lmites, quizs esa persona nos recuerda a nuestro padre, que era una persona muy
autoritaria y nos quedamos bloqueados, porque en esa persona vemos a ese padre
autoritario, no vemos a la persona real.

Una persona con un padre, madre, con una adiccin como el alcohol cuando vea a otra
persona ebria puede reaccionar con exagerado desagrado, no ve a esa persona, ve a su
padre/madre.

La parte de nuestra psique que se aflige y sufre es la que contiene a nuestro Nio
Interior, cuando no escuchamos al nio que llevamos dentro somos como padres que no
escuchan a sus hijos.
Necesitbamos saber que importbamos, que se nos tomaba en serio, y que se aceptaba y
amaba cada una de nuestras facetas, que podamos contar con el amor de nuestros
mayores.

Si no hemos satisfecho estas necesidades nuestro nio se quedo herido, el nio contamina
entonces al adulto con un anhelo insaciable de amor, atencin y afecto, no importa cunto
amor recibas siempre ser insuficiente.

EJEMPLOS de actitudes de adulto con su nio herido:

-Les decepciona una relacin tras otra.

-Se vuelven adictos para llenar el vaco.
-Buscan dinero y bienes materiales que les hagan sentir importantes.
-Necesitan constantemente la adulacin.
-Tratan de conseguir de sus hijos el amor y admiracin que no pudieron obtener de sus
propios padres.
-La depresin es el resultado del haber adoptado un falso yo, dejando a un lado al yo
verdadero, este abandono del yo equivale a tener un vaco en nuestro interior.
-Cuando nuestro nio interno est herido nos sentimos vacos y deprimidos. La vida nos
parece irreal, estamos ah pero nos sentimos solos.

Te identificas con alguna de estas conductas de nio herido?

Si es as escrbela, solo el tomar conciencia te ir liberando de ese tipo de conductas.

Si te sientes vaco, solo, deprimido llenar ese vaco con comida, bienes materiales, la
adulacin externano conseguir resultados; mira en tu interior, llena tu vaco amando a tu
nio a travs de los ejercicios que veremos en esta enseanza.

EL TRABAJO CON EL NIO INTERIOR ES UNA MANERA DE VOLVER A VIVIR

DESDE EL YO ESENCIAL, AMOR FRENTE A MIEDO.

TU PAPEL CMO ADULTO AMOROSO.

A la hora de sanar mediante el amor, para escuchar y comprender a nuestro nio interior
tiene que haber un adulto que sostenga el proceso, estas son las caractersticas de un adulto
amoroso capacitado para curar a nuestro nio.
Al fin y a cabo el trabajo de nuestro nio interior consiste en SER PADRES DE
NOSOTROS MISMOS.

ACCIONES DEL ADULTO AMOROSO:

Se responsabiliza de sus propios sentimientos de dolor, alegra y seguridad.
No se avergenza a s mismo ni a los dems y perdona, sabe que el NIO HERIDO tiene
buenas razones para sentir lo que siente y comportarse de esa manera.
Lleva Amor al nio interior herido, pone lmites de amor para s mismo y los dems.

COMO DAR AMOR A MI MISMO Y A LOS DEMS.

A veces es importante poner lmites desde el amor cuando nos sentimos invadidos, y
consideramos que alguien ha traspasado nuestros lmites, no desde el ego, pero s desde el
AMOR.

Como comparto en mis cursos del nio interior en una ocasin me enviaron un mail muy
ofensivo, me catalogaban de mala profesional y mala persona, una persona que no me
conoca de nada y sin justificacin alguna.

Pens; yo no voy a contestar, es absurdo entrar en una guerra de egos, pero al rato sent la
voz de mi nia interior que me deca; nosotras no somos malas supe que tena que
defender a mi nia, y poner lmites desde el amor, le respond el mail siguiendo este
proceso que te aconsejo apliques cuando te sientas invadido.

CON TUS PALABRAS ME HE SENTIDO (en mi caso injustamente valorada)

ME HUBIERA GUSTADO QUE (en mi caso que me hubiera hecho llegar su queja de
otra forma y seguro hubiramos llegado a algn acuerdo).

Tu nio/a espera que le protejas y si algo te molesta tienes todo el derecho de expresarlo,
pero desde el amor, no desde el ego, no es bueno reprimir las emociones, tu autoestima se
resiente, tu nio sufre.

ABRAZAR EL DOLOR.
El primer paso es ayudar a que tu nio interior sane el que no se hayan satisfecho las
necesidades de las que dependa su desarrollo.
Las emociones reprimidas son destructivas.
Se capaz de escuchar la rabia y tristeza de tu nio, abrazar el dolor y tras este proceso
festejar la vida con tu nio interno de forma ms alegre y divertida.
Nos curaremos de forma natural solo con que se nos permita afligirnos.

Nuestro Nio tiene buenas razones para sentirse como se siente, resptale, respeta su dolor.
Muchas veces percibo en mis cursos que muchas personas se sienten incmodas cuando
ven al nio triste, enfadado, y por lo tanto evitan cualquier contacto con su nio interior,
esto no har sino empeorar la tristeza o enfado de tu nio, por lo tanto el tuyo,

si tu nio est triste o enfadado, t ests triste o enfadado, esconderte solo empeorar el
problema.

Tienes que ser capaz de abrazar el dolor de tu nio con comprensin, aunque al principio
sea incmodo, es la manera de sanar a ese nio, de sanarte a ti.

Recuerda, nos curaremos de forma natural solo con que se nos permita afligirnos.

Imagina que adoptas a un nio de unos 5 aos, es un nio que lo ha pasado un poco mal, es
iracundo y se siente triste.
Qu haras?

Ignorarlo?
No, lo intentaras comprender, le daras amor, jugaras con l; esto es el trabajo con tu nio
interior, lo que has de hacer, tu nio tiene buenas razones para sentirte como se siente, pudo
ser un nio ignorado, maltratado, abandonado o aunque tuvieras una buena infancia en
general, sientes que te hubiera gustado recibir ms amor, ms atencin, que se te hubiera
comprendido ms.
Tu nio tiene derecho a sentir lo que siente y por desgracia a todos o a casi todos nos ha
faltado amor y atencin en la infancia, deja a tu nio que se lamente por ello.

PADRES
Mucho de lo que te han dicho que era una educacin justa era en realidad un abuso, pudiste
ser avergonzado, ignorado y utilizado por tus padres y tienes que aceptar el hecho de que
esas cosas hirieron tu alma.

Vinculo de fantasa: todos los nios idealizan a sus padres, el nio puede pensar que l es el
responsable del maltrato; me pegan porque soy malo, me chillan por ser desobediente
Es por m, ellos son buenos.
Esta idealizacin es la base de la defensa del ego y debe borrarse, tus padres no eran malos,
ellos mismos eran nios heridos, PERO HUBO COMPORTAMIENTOS QUE
PUDIERON HERIRTE, ASMELO, NO IDEALICES TU INFANCIA.

Incluso en muchas ocasiones, cuando somos adultos nos damos cuenta que nuestros padres
no pudieron hacerlo mejor, los entendemos perfectamente aunque eso no quita que nos
hicieran dao inconscientemente.

Eras un nio, no un adulto, cosas que ahora comprendes entonces no las comprendiste, y
cualquier cosa hace dao a un nio, un mal gesto, poca atencin, gritos

Recuerdo el caso de una mujer que crea que su madre no le haba querido nunca, esta
creencia la haba captado en la infancia porque su madre tena que sacar a la familia
adelante y cuidar de un marido enfermo, no tena apenas tiempo para dedicarlo a su hija, la
nia capt esta desatencin justificable y entendible para un adulto, pero no para una nia y
esto hiri su alma.

Por mucho que ahora comprendamos a nuestros padres esta energa dolorosa se ha quedado
retenida y hay que sanarla.

Haz una reflexin importante; elegimos a nuestros padres antes de venir a este plano, es con
ellos con quien comienza nuestro aprendizaje, a veces un aprendizaje duro pero elegido
para hacernos ms fuertes, para ser capaces de sanar, no para estar toda la vida
lamentndonos de lo que paso.

Haz el trabajo con el nio interior y suelta el pasado es el mejor favor que puedes hacerte

CUIDADORES TOMADORES.
Cuando empiezas a amar a tu nio te ests amando a ti mismo y ya evitars de forma
natural caer en estos patrones que vimos en la enseanza del amor, cuidadores o tomadores.

Cuidadores: falsas creencias.

- Yo soy el responsable de los sentimientos de los dems.
- Depende de m hacer que la gente que me importa sea feliz.
- Si me responsabilizo de mi propia felicidad en lugar de la de los otros, soy una persona
egosta.
EL CUIDADOR SE HACE CARGO DE LOS NIOS INTERIORES DE TODO EL
MUNDO Y OLVIDA EL SUYO.

Tomadores: falsas creencias.

- Yo no puedo cuidar de m mismo, necesito que alguien cuide de m.
- Cuando estoy dolido o enfadado es por culpa de alguien, los dems me hacen sentir triste,
enfadado, feliz, frustrado, apagado o deprimido, l/ella es el responsable de hacerme sentir
mejor.
- Los dems son egostas si hacen lo que quieren en lugar de lo que yo necesito.
EL TOMADOR CEDE EL CUIDADO DE SU NIO INTERIOR A UNA PERSONA
CON LA QUE MANTIENE UNA RELACIN DE DEPENDENCIA EMOCIONAL,
PERO NADIE PUEDE CUIDAR A TU NIO INTERNO POR TI.

AUTOESTIMA

Ahora ya no hay excusas, ama a tu nio, mate a ti y ponte tu primero, tu nio espera que le
defiendas, como hemos comentado en un ejemplo anterior.

Y recuerda, El Amor lo da todo, quien se da Amor a s mismo, lo dar a los dems, en ese
momento ya nada te puede faltar. No olvides,el Amor es todo. No lo busques, Eso Es Lo
Que Tu Eres. El Amor es tu Naturaleza.

Cada uno de nosotros es un mundo, aquello que hagas, procura por todos los medios no
perjudicar a nadie, pero si no hay ninguna posibilidad o el otro entiende lo que quiere
entender, nunca te traiciones T, por no traicionar a otro. (De esta forma proteges y
defiendes a tu Nio)

Al amarme a m mismo, me estoy dando libertad para ser, hacer y tener todo aquello que yo
quiera ser, hacer y tener. En el momento en que me doy esa Libertad a m mismo, de forma
inmediata se la doy a los dems, permitindoles ser todo aquello que quieran ser, hacer o
tener.

Desde un punto de vista energtico, comprendiendo que cada persona es un ser de luz
viviendo una experiencia fsica, el nio interior es aquella parte de tu energa que te conecta
desde fuera, lo ms externo fsicamente, hasta lo ms interno, el alma. Esta conexin, este
nio interior, vive en el corazn, este es su hogar. Es el amor y la ternura hacia ti.
 En el momento en el que tu cuerpo, tu mente, tus emociones se rigen desde el
corazn y desde el amor hacia ti mismo, en ese momento es cuando te fundes con tu nio
interior y sois un solo ser.

Ah es cuando sientes amor, por ti, por las personas y por todo lo que te rodea. No es un
amor ilusorio en el que te sientas por encima de los dems, mejor o peor que nadie.

No es un espejismo que desaparece en cuanto te enfrentas a tu propia realidad o a la de los

dems. Es el amor que nace de la aceptacin de tu persona, de la humildad, del valor y el
reconocimiento hacia ti, de la ternura hacia ti.

Y al encontrarlo en tu interior, lo encuentras en cada cosa, en los dems, sean conscientes

o no, lo vivan o no. Porque aunque no lo vivamos en un determinado momento, est ah,
siempre estuvo ah.

No en todos los casos la Baja Autoestima se da por la infancia, pero si en la mayora de los
casos. Es la niez lo que marca normalmente como vas a comprtate en tu etapa de adulta.

Louise Hay en su libro "Usted puede sanar su vida" dice una frase muy cierta:

Cuando crecemos, tenemos tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestro hogar de

la infancia.

Si por ejemplo has sido una nio/a poco amado, que fuiste tratado duramente, que quizs
pasaste por abusos o viste maltrato en tu casa, es muy probable que repitas la misma
historia, te encaminas en relaciones destructivas, te vuelves inseguro, repites el maltrato
con tus hijos, te vuelves negativo y muchas cosas ms.

El nio interior que fue maltratado, que no recibi cario, que no tuvo frases de aliento en
casa, se ha quedado resentido dentro de ti y ese nio interior es el que te sabotea, por
ejemplo, cuando quieres emprender algo nuevo, o cuando quieres mejorar tu autoestima,
cuando cometes un error, auto-castigndote de forma exagerada, cuando quieres dejar a esa
persona que no te quiere, etctera.

Es hora que sanes al nio interior que est dentro de ti, merece estar tranquilo, sin
resentimientos. T nio interior solo te pide amor, respeto, comprensin, necesita que le
escuches, tu puedes darle el Amor que le falto en su infancia.

ALGO MUY IMPORTANTE:

Cuando te hablas a ti mismo, dicindote palabras negativas, insultndote, es a ese nio
interior al que ofendes, al que no comprendes, al que criticas.

Hblate con amor, hazlo por tu nio/a, recuerda la importancia del lenguaje si te hablas con
cario tu nio/a lo percibir y comenzar la sanacin.

DESEOS Y NECESIDADES.
Tu nio interior, tu parte infantil, tiene deseos y necesidades, S, eres adulto y tienes
obligaciones pero tambin puedes dedicar un tiempo a divertirte, a hacer cosas que te
gusten, busca ese equilibrio entre adulto y nio, por supuesto no se trata de que tu nio
tome el control y te vuelvas un adulto irresponsable, simplemente un equilibrio sano.

Cuando dejamos de ver la vida tan formalmente, logramos relajarnos y volver a ser
como nios; aparece nuestra creatividad y espontaneidad. La vida no es tan seria como
creemos que lo es, y cuando reconocemos este hecho, nos da ms oportunidades de seguir
jugando.

Haz cosas que te diviertan, cmprate un pastel de vez en cuando, salta por la calle, vete a
un parque de atracciones, lo que te apetezca, se espontneopiensa qu te gustara hacer
que ahora mismo y que no haces, quizs sea pintar, cantar, bailar

escucha a tu nio y encuentra ese equilibrio entre adulto y nio,

DIVIRTETE.
SOLO CON ESTE GESTO YA ESTS EMPEZANDO
A CUIDAR A TU NIO.
L TIENE DESEOS Y NECESIDADES,
PRESTALE ATENCIN.

CONEXIN CON LAS EMOCIONES.

Por otro lado, es importante tener en cuenta un factor clave al establecer la alianza con
nuestro nio: SU SABIDURA.
Pregntale su opinin o sentimientos cuando necesites tomar alguna decisin; encontrars
mucha luz en sus respuestas.

Si un da te sientes triste pregntale a tu nio, el nio interno herido es quien aparece

cuando actuamos de manera infantil, inmadura, irracional.
Cuando nos sentimos superados por el miedo, la rabia, la pena o el dolor y actuamos en
forma desproporcionada al estmulo, cuando el maltrato, el desamor o el abandono de otros,
nos hace sentir muy daados y en general ante cualquier situacin adversa, en que somos
incapaces de ver lo que ocurre en forma objetiva y/o decidir con racionalidad adulta.

Desde otro punto de vista, sentir al nio interior es pararse, y descubrir qu sientes,
qu quieres realmente, cul es tu voz entre todas las voces que hay en tu mente. Es el
cuidado por tu corazn, tu integridad, tu humanidad, tu inocencia, tu sonrisa, tus ganas de
rer, de compartir, de amar y de crear.

En mi caso siempre estoy atenta a mis emociones y si contacto con mi nia siempre me
dice lo que no le gusta, lo que le incomoda, pero no demos por hecho que siempre sabemos
lo que nuestro nio va a expresarnos, a veces nos sorprende

CONTACTAR CON EL NIO.

Busca una fotografa tuya de cuando eras nio. Mira la foto. Ves a un nio desgraciado?
Ves a un nio feliz? Veas lo que veas, comuncate con l. Si ves a un nio asustado, haz
algo para tranquilizarlo.

Dile afirmaciones de este tipo:

Quiero cuidar de ti y estoy preparado para ello.
Nunca ha habido en el mundo otro nio/a como t.
No te dejar por ninguna razn.
Te dar todo el tiempo que necesites para que consigas satisfacer tus necesidades.
Tienes derecho a sentirte triste, enfurecido te respeto y te ayudar a sentirte feliz.
Dios sonri cuando naciste.
Te quiero, pequeo.

Es muy til hablar con el propio nio interior frente al espejo, mrate a los ojos y habla a tu
nio.
Si tenas un sobrenombre que te gustase cuando eras nio, utilzalo, dile afirmaciones
positivas como en el caso anterior, o lo que te sientas inspirado.

VISUALIZACION: ABRAZARLE, MIMARLE, JUGAR decirle que lo quieres, que es

maravilloso, jugar, bailar, lo que te nazca hacer. Imagina que fuese posible estar sentada
delante del nio/a que eras cuando tenas cinco aos y mrale a los ojos. Para lograrlo es tan
sencillo como verte sentada en el suelo frente a ese nio. Ya estaramos cambiando algo:
nuestra actitud, la balanza de nuestro ego y nuestra humildad. Y realmente se empieza as,
sentndote frente a ese nio. Est al alcance de todas las personas, no es necesario ms que
pararse un momento.

LENGUAJE ESCRITO, PARA HABLAR CON TU NIO INTERIOR.

Para hablar con nuestro nio interior una manera muy adecuada es el DILOGO
ESCRITO:
Pregunta con tu mano dominante que representa al adulto, si eres diestro la mano derecha.
Responde con tu mano no dominante que representa al nio, si eres diestro la mano
izquierda.
Si eres zurdo al contrario.
Puedes utilizar dos colores diferentes.
Puedes abordar muchas cuestiones en el dilogo con tu nio interior, por ejemplo:

SENTIMIENTOS DOLOROSOS:
Cmo te sientes?
Qu quieres o necesitas ahora mismo?
Te estoy abandonando de algn modo? Cmo?
Te estoy juzgando, controlando?
S que ests enfadado, me gustara or tu enfado.
Sientes dolor ahora mismo?
Cmo te sientes en cuanto a (persona situacin)?

A veces hay situaciones presentes, que vienen de recuerdos del pasado y crean sensaciones
de malestar, miedo, ira, odio
Est pasando algo ahora mismo que te recuerde a algo que sucedi cuando eras pequeo?
Te recuerda esta persona a tu madre, a tu padre, a tu hermano, tu hermana?
Quiero saber lo que recuerdas de tu pasado, tus recuerdos son importantes para m y quiero
ayudarte a sanar el dolor de tu corazn.

Tambin puedes descubrir lo que quieres en el da a da.

Qu quieres hacer este fin de semana?
Qu deporte te gusta ms?
Qu te gustara hacer que no has hecho nunca, aprender a cantar? Hacer submarinismo,
aprender a pintar?

ES IMPORTANTE HABLAR DESDE ADULTO AMOROSO, NO DESDE NIO

ADULTO, VOY A PONERTE UNOS EJEMPLOS.

Ejemplo de dialogo, ADULTO AMOROSO. DIALOGO CORRECTO.

ADULTO: Cmo te sientes hoy?
NIO: Triste.
ADULTO: Qu te ocurre pequeo?
NIO: Estoy cansado, y aburrido, muy triste nunca hacemos nada para divertirnos solo
trabajar y trabajar, no tengo ganas de nada, quiero encerrarme en un armario.
ADULTO: Te entiendo y respeto que te sientas as, tienes razn hemos trabajado
demasiado este tiempo, siento que ests triste.
Cario, como podra ayudarte a sentirte mejor?
NIO: Vamos a un lugar bonito a pasear, a jugar y a dormir.
ADULTO: Bien, suena muy bien, a ver qu te parece, voy a cogerme un da libre esta
semana, el mircoles, para disfrutar contigo, nos iremos al parque a pasear, nos tomaremos
un helado de tu sabor favorito, y veremos a Oriol que s que te gusta estar con l. (Llegas a
un acuerdo)
Te parece buena idea?
NIO: Bueno ( tiene dudas)
ADULTO: A partir de ahora voy a buscar ms tiempo libre para jugar, rer y hacer lo que
nos gusta, confa en m, es cierto que he trabajado demasiado y te he tenido
desatendida, perdname, voy a estar ms atenta a ti, voy a pasar ms das contigo, no solo
el mircoles, buscar muchos momentos para estar juntas, seguir trabajando pero te
cuidar ms, quiero que ests bien y seas feliz, eres una nia maravillosa y te
quiero mucho. (Te comprometes a hacer una accin que has de cumplir para ganarte la
confianza de tu nio)
NIO: Gracias, me siento mejor.

EJEMPLO DIALOGO DESDE NIO ADULTO. (INCORRECTO)

NIO: Me siento triste, trabajas demasiado.
ADULTO: S pero tengo que trabajar, necesitamos dinero (justificacin y se pone a la
defensiva).
Ya tendremos tiempo para disfrutar, hay tiempo para todo, t tranquilo.
(Ignora la tristeza del nio (su propia tristeza) y no asume la responsabilidad como adulto
amoroso de realizar una accin amorosa hacia su nio, el nio lo detecta y sigue triste)

ALGO MUY IMPORTANTE; EL NIO REPRESENTA LA EMOCIN, POR ESO MI

FORMA PREFERIDA DE CONTACTAR CON MI NIA, DONDE DEJO MS
FACILMENTE EL INTELECTO, ES LA VISUALIZACIN,
ESTOS DILOGOS TE PUEDEN SERVIR DE EJEMPLO PARA DIALOGAR, NO
SOLO CON LENGUAJE ESCRITO, SINO VISUALIZANDO A TU NIO Y
HABLANDO CON L, ELIGE LA MANERA QUE SIENTAS QUE FUNCIONA
MEJOR PARA TI.
ACCIN AMOROSA
ESTO ES IMPRESCINDIBLE
Lleva a cabo una accin amorosa hacia tu nio. Poniendo lmites desde el amor, llegando a
un acuerdo provechoso para ti y tu nio.

EVALUA TU ACCIN AMOROSA, SI SIENTES MS AUTOVALORACIN TU

CONDUCTA ES AMOROSA.

Es decir, como me sucedi a m, mi nia se senta triste y enfadada porque yo solo

trabajaba y trabajaba, me pidi hacer cosas divertidas y yo me compromet a ello, comenc
un par de hobbys que tena olvidados y limit el tiempo de trabajo, eso hizo muy feliz a mi
nia, por lo tanto a mi, esto es una accin amorosa.
Sin accin todo se queda en mera palabrera y tu nio es sabio, no le puedes engaar.

Lo que ocurre es que a veces nuestro nio interior nos pide cosas que no sabemos cmo
drselas, imagnate que ests en un trabajo que te asfixia, te hace sentir mal, te aburre
Si le preguntas a tu nio te dir que no le gusta ese trabajo, que no quiere ir ms
Pero claro t necesitas trabajar
Pero tambin sabes que lo adecuado sera dejar ese trabajo que tanto te asfixia, aunque
ahora no sea el momento
El solo hecho de comenzar a buscar otro trabajo ya calmar a tu nio, formarte en algo que
te gustara hacer en un futuroexplcale a tu nio que ests comenzando a hacer
cambios en lo laboral, a buscar otra salida.
Aunque sigas en el trabajo, porque como adulto necesitas ingresos, este comenzar a andar
otro camino, ya har a tu nio CONFIAR EN TI, que se sienta mejor, por lo tanto t te
sentirs mejor. Es un acuerdo que ser productivo para las dos.

CONDUCTAS AMOROSAS DURANTE EL DILOGO.

Desva la atencin hacia tu cuerpo, respira desde el abdomen y centra ah tu atencin, las
respuestas saldrn de lo ms profundo de ti, no de tu cabeza, PUEDES PONER LAS
MANOS TRES DEDOS DEBAJO DEL OMBLIGO, DONDE CONECTAMOS MS
FACILMENTE CON EL NIO.
Pregunta con la intencin de aprender, no juzgar o tener la razn.
Escucha atentamente y con amor, si no tu nio lo percibir.
Permite que tu nio exprese su ira, que llorereconfrtale.
Explora las falsas creencias que estn causando ese dolor.
Realiza afirmaciones amorosas.
A veces las personas evitan enfrentarse a un conflicto interior asumiendo que ya saben lo
que sienten y lo que desea su nio, evitan cualquier comunicacin con el nio y as se
evitan el conflicto interior, pero no se puede evitar eternamente, con el tiempo el nio
actuar causando enfermedades y depresiones.

EJERCICIOS RECOMENDADOS.

1. Llevad una fotografa de cuando erais nios, o colocarla en algn sitio visible para
vosotros y de esta forma, no olvidaros de vuestro nio interior.

2. Empezad poco a poco A CONTACTAR CON EL NIO

*Visualizando al nio y jugando con l/ella, dndole amor, dicindole que lo queris.

*Mirndoos en el espejo, a los ojos y dicindole frases bonitas a vuestro nio/a.

*Dialogando con vuestro nio/a a travs del lenguaje escrito y la visualizacin.

Poco a poco el nio se abrir a vosotros y ser ms fcil UNA CONVERSACIN CON
VUESTRO NIO INTERIOR.

Intentad todos los das aunque sea 5 minutos dedicadlo a estos ejercicios, el nio confa en
vosotros, no lo volvis a dejar solo.

3. Conectaros con vuestros deseos y necesidades, haced cosas que os apetezcan que nunca
habis hecho, es el momento, ahora, ya.

4. No os critiquis, cuando os hablis de forma negativa es como criticar a vuestro nio

interior, todos tenemos defectos pero tambin una esencia maravillosa, poned la atencin
en ella y vuestro yo esencial tomar ms protagonismo.

5. DEFENDED A VUESTRO
NIO, a veces hay que poner lmites desde el Amor;
Contigo me he sentido
Me hubiera gustado que

6. En ocasiones trabajando con nuestro nio interior vienen recuerdos de la infancia,

algunos buenos, otros no tanto, es parte del proceso, y es positivo para sanar al YO
HERIDO, S CAPAZ DE ABRAZAR EL DOLOR, PERMITE QUE TU NIO SE
AFLIJA, Y SANAR DE FORMA NATURAL.

7. Escribe una carta a tu nio interior desde el adulto y dile lo que te surja; que lo quieres,
que te comprometes a cuidarlo, atenderlo, que ests aprendiendo el proceso y te de tiempo
para aprender a cuidarlo como se merece, s sincero en esa carta.

8. ENSEADLE HOOPONOPONO. Podis ensear a vuestro nio que haga

hooponopono, plantedselo como un juego, pero antes contactad y comenzad la
recuperacin de vuestro nio, no contactamos con el nio para que haga hooponopono, lo
hacemos para SANAR A ESE NIO HERIDO, SANARTE A TI.

Segn mi propia experiencia recuperar a nuestro nio interior aporta muchsimo, empiezas
a poner lmites y quererte ms, cuando te quieres de verdad, te sientes merecedor de lo
bueno y lo mejor llega a tu vida.

Te conectas con la alegra de vivir, empiezas a hacer cosas que te apetecen de verdad y tu
vida es mucho ms plena.

Sabes tratar mejor a otras personas, porque ahora t quieres a tu nio, lo entiendes y lo
cuidas, y esto se refleja en nuestras relaciones personales, te conviertes en un adulto
amoroso para tu nio y los dems.
Sueltas dolor y emociones negativas asociadas a tu infancia, limpias tu subconsciente
y como es dentro es fuera, empiezas a atraer circunstancias ms positivas a tu vida.

Tienes una gran sabidura a tu alcance, tu nio es sabio y sabe lo que est pasando.

En definitiva para m conectar y querer a mi nia me ha supuesto una autoestima sana,

un saber dar Amor de verdad, no con el fin de que me quieran, o me acepten, no espero
nada, doy Amor porque me hace feliz y el universo me devuelve Amor como l considera
conveniente.

Me ha supuesto una mayor alegra y conectarme con mis deseos, he limpiado mi infancia y
me siento mucho ms ligera, que as sea para vosotros.
Sed padres de vosotros mismos, no os arrepentiris

Y es que ya lo deca Jean Paul Sartre: No importa lo que nos hacen, lo que importa es lo
que ahora hacemos con lo que han hecho de nosotros.