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De

la sexualidad
a las sexualidades

Educacin sexual integral bsica

Vicent Bataller i Perell


Autor: Doctor Vicent Bataller i Perell
Sexlogo. Psicoteraputa. Profesor universitario de Sexologa Universidades de
Almera, Mrida y Sevilla.
Presidente de Sexlogos sin Fronteras

Correo electrnico: vicentebatallerp@gmail.com


Telfonos: 963 74 63 88 - 650 924 696

http://www.vicentbataller.com
http://www.sxlgsf.org
@SXlgSF (Twitter)

Maquetacin y diseo de la portada: Enrique Calvo Escribano


Ilustracin de los cuentos: Lluisa Beltrn Navarro www.aaduo.es - ADUO Facebook

Colabora, subvenciona y patrocina:

Este libro va dirigido a tcnicos/as de la administracion local y las Concejalas de


Sanidad, Igualdad, educacin en la Diversidad, Juventud y LGTBI

Ayuntamientos de Gandia, Xirivella, Almssera, Foios, Massamagrell, Tujar,


Beniarj, Benirredr, Manises, Alcira, Picassent, Guadassuar, Cullera, Quart de
Poblet, Torrent, Xtiva, Silla, Rocafort, Moncada, Paterna, Algemes y Sedav, han
realizado actividades de Educacion sexual.

ISBN: 978-84-7795-759-1
Depsito legal: V 1046-2016
AGRADECIMIENTOS

Este libro de Informacin Sexual, lo dedico en primer lugar a los/las colegas Sexlogos/
as de nuestro pas, que hacen un esfuerzo extra para que la Sexologa, en sus vertientes
de educacin sexual y medicina sexual, alcancen a todas las etapas evolutivas de las
personas, posibilitando una mejor calidad de vida y una salud integral saludable.

As mismo, a las personas que formaron durante aos parte de mi vida cotidiana, a
travs de la Societat de Sexologa del Pas Valenci (SSPV), y posibilitaron con su
colaboracin, aportaciones y sugerencias, que me decidiera a la redaccin deJinitiva de
este libro de educacin sexual para jvenes, padres, madres, profesorado, y todas
aquellas personas que deseen aproximarse a una Educacin Sexual CientJica.

A mis colegas y compaeros/as que formamos parte del Grupo Federal de Salud Sexual
y Derechos Sexuales del CEF PSOE, desde su creacin en el 2008. Al Dr. Manuel Lucas
Matheu, Presidente de la Sociedad Espaola de Intervencin en Sexologa. A Miren
Larrazabal, Presidenta de la Federacin Espaola de Sociedades de Sexologa; al Dr.
Francisco Cabello Santamara, Presidente de la Academia Internacional de Sexologa
Mdica. Marlys Gonzlez. Sexloga y Anna Manrrique CSSR de Silla. Gracias
compaeros/as por vuestra labor y trabajo a favor de la Sexologa en Espaa. Gracias
Pedro Zerolo por posibilitar la creacin del grupo.

A la Dra. Ana Maria Puigvert, y al Dr. Rafa Prieto, de los que he aprendido tanto de
Androloga y Medicina Sexual, pertenecientes a la Asociacin Espaola de Androloga,
Medicina Sexual y Reproductiva (ASESA).

Un recuerdo especial a mis amigas/os y colegas: lvaro Beltrn Navarro, Amparo


Bonilla, Juan Luis Garca Ferrer, Isabel Toledo, LLui Latorre Plumed, Maribel Garca,
Mercedes Garca, Rosa Zapata, Ana Yez, Carmen Mara Rull, Sagrario Jimnez,
Eduardo Teruel, Pedro Lacalle, Pedro Lucas, Miguel Angel Garca Ferrando, Fina Sanz,
Charo Altable, Joan Vilchez, Jos Manuel Jan Maldonado, Ana F Ros, Consuelo
Castellblanque, Pura Domingo, Marisa Lafuente, Banca Naveira, Toni Poveda, Maria Jos
F. Ruiz de Apodaca, Miquel Fernndez, Liduvina Gil, Carmen Alborch Bataller, Ana Julin,
Miquel Soler, Ignacio Subas, Isabel Garca, Rosa Peris, Rosa Falas, Carmen Montn y a
todas las personas que en todos estos aos hemos compartido un objetivo en comn,
hacer natural aquello que es natural por naturaleza, la sexualidad humana.

Gracias por vuestra amistad y nuestro trabajo en comn en beneJicio de la sexologa en


Espaa.

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Este libro va dedicado a todas las personas que constituyeron en 1980, la Societat
de Sexologia del Pas Valenci SSPV, del que tuve el honor de ser su presidente.
Y al Collectiu LGTBI-LAMBDA VALENCIA, que tuvimos el deseo y el placer, de
compartir en sus inicios, sede en la calle Valencians de la ciudad de Valencia.

Gracias por vuestra amistad

Vicent Bataller i Perell

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El rea de Juventud e Igualdad de la Diputacin de Valencia , tiene el placer de
contribuir al bienestar y la promocin de la Salud Sexual de los pueblos de la provincia
de Valencia con la puesta en marcha de la campaa No et talles Preguntans el que
vulgues.

El objetivo de esta campaa, y el resto de materiales de educacin sexual que


desarrollaremos junto con las concejalas de sanidad, educacin, bienestar social,
diversidad e igualdad de cada uno de los ayuntamientos , es posibilitar que, las
relaciones sexuales permitan ganancia de autoconocimiento personal, relaciones no
dependientes, capacidad de realizacin personal, relaciones igualitarias, equitativas,
corresponsables en la convivencia cotidiana, y ante todo, respeto a la pluralidad y los
matices especJicos que tiene la sexualidad humana.

La tenemos todos/as, nos acompaa toda la vida, en todas las etapas evolutivas, desde
que nacemos hasta que morimos.

Es nica, peculiar y especJica. Busca tu imaginario sexual, tus fantasas sexuales, tus
deseos sexuales y tus sueos sexuales, y Ya sabes, quien quiere, puede! T puedes si lo
deseas, con la lectura de este libro de informacin sexual para jvenes: De la
Sexualidad a las Sexualidades

Gracias al doctor Vicent Bataller, autor de este libro, por la defensa de la Salud Sexual y
los derechos sexuales para todas las personas, independientemente de su edad, su
ideologa, raza, orientacin sexual, identidad sexual. El Dr.Bataller es adems de un
excelente profesional de reconocido prestigio, creador del grupo federal de Salud sexual
y derechos sexuales del CEF-PSOE, siendo su coordinador federal desde 2008.

Desde la delegacin de Igualdad y Juventud creemos en las polticas que engloben los
factores culturales, sociales e individuales relacionados con la salud sexual y los
derechos sexuales, para que todas las personas, vivan con placer y salud sexual su
desarrollo evolutivo como tal.

Las polticas pblicas de salud sexual, segn el Dr. lvaro Beltrn Navarro, pueden
actuar como factores protectores o factores de riesgo de la Salud Sexual, todo ello
depende, de las polticas que se lleven a cabo en el mbito de la Salud Sexual integral y
la medicina Sexual.

La diputacin inicia con este libro la campaa de Educacin Sexual integral en la


provincia de Valencia, destinada a los ayuntamientos que se adhieran a la misma, cuyo
Jin es llegar principalmente a la poblacin joven de nuestra provincia.

Isabel Garca

Diputada de Igualdad, Juventud y Deportes de la Diputacin de Valencia

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La educacin sexual desde la infancia, es bsica para la prevencin de conductas
inadecuadas en el mbito de las relaciones interpersonales y sexuales de todas las
personas. La Salud sexual y los Derechos Sexuales, son prioritarios en las polticas
municipales de los ayuntamientos Socialistas desde 1998. El desarrollo de la sexualidad
desde la infancia, favorece la calidad de vida, el bienestar y la Salud Integral de todas las
personas.

Los Derechos Sexuales o la llamada "Declaracin de Valencia, se redactaron y aprobaron


en junio de 1997 en Valencia, XIII Congreso Mundial de Sexologia , y ratiJicados en Hong
Kong, en 1999. Son Derechos humanos fundamentales que las polticas municipales
tienen que contemplar y favorecer su desarrollo.

Gandia y el gobierno socialista, en la legislatura 2007-2011, siendo alcalde Jos Manuel


Orengo Pastor, se cre desde la Concejala de Educacin, Deportes, Juventud y Bienestar
Social, la Delegacin de Diversidad. En aquel momento fuimos pioneros/as y ahora ya
forma parte de nuestras polticas municipales. Ayuntamientos como Marbella, Xirivella,
Gandia, Quart de Poblet, Manises, Picassent..., etc..., tienen una carta de servicios de
informacin , asesoramiento jurdico, psicolgico , biblioteca y videoteca,..etc,
favoreciendo a la Comunidad LGTBI.

Tuve el placer de colaborar y trabajar con el amigo, compaero Dr. Vicent Bataller i
Perell y el CLGS a travs de un Convenio para el trabajo en el mbito de las
diversidades o mal llamadas "minoras sexuales", la educacin y la Salud Sexual.
Bienvenido este libro de informacin sexual para seguir favoreciendo y posibilitando la
Igualdad desde la Diversidad.

En este gobierno presidido por la Alcaldesa Diana Morant Ripoll, donde tengo la
responsabilidad de la Concejala de Sanidad, pondremos en marcha campaas
especJicas, actividades, talleres, cursos de formacin en colaboracin con la Diputacin
de Valncia, el Centre Internacional de Gandia y todas las instituciones que favorezcan
una calidad de vida, una mejor salud integral y una educacin sexual para toda la
Ciudadana de Gandia, su comarca y a medio plazo sea una realidad en la C.V.

Termino con una frase del compaero y activista de los Derechos Civiles y la Igualdad en
la Diversidad, Pedro Zerolo:

"La homosexualidad es tan natural como la heterosexualidad. Se da en la naturaleza y


entre los seres inteligentes.Lo que es antinatural es reprimir los sentimientos , las
emociones y las pulsiones sexuales del ser humano ".

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Desde los Grupos Federales del CEF PSOE desde 1998, trabajando por la Igualdad en la
Diversidad .

Liduvina Gil

Regidora de Sanitat del M.I. Ajuntament de Gandia

www.saludsexual.psoe.es/
www.afrosocialista.psoe.es
www.vih.psoe.es
www.lgtb.psoe.es
www.movimientovecinal.psoe.es
www.pueblogitano.psoe.es
www.mayores.psoe.es
www.rumano.psoe.es
www.latino.psoe.es
www.drogodependecias.psoe.es
www.arabesocialistas.psoe.es

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NDICE :

Agradecimientos ...............................................................................................................................4

Introduccin .......................................................................................................................................13

Dimensin Biolgica .......................................................................................................................21

Dimensin Psicosocial ....................................................................................................................47

Los Sentidos ........................................................................................................................................51

La Respiracin ...................................................................................................................................53

Respuestas Sexuales .......................................................................................................................54

Cuentos Sobre Sexualidad ............................................................................................................57

Apndices ............................................................................................................................................66

Anticoncepcin ..................................................................................................................................68

Interrupcin Voluntaria del Embarazo (IVE) ......................................................................94

Higiene y Cuidados Genitales ......................................................................................................95

Infecciones de Transmisin Sexual (ITS) ...............................................................................96

VIH/SIDA ...........................................................................................................................................105

Direcciones y centros de Salud Sexual y Reproductiva de la Comunidad


Valenciana .........................................................................................................................................108

Pginas y direcciones web de inters ...................................................................................114

Principios Sexuales de Yogyakarta ........................................................................................117

Declaracin Universal de los Derechos Sexuales o Declaracin de Valencia,


1997......................................................................................................................................................121

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La sexualidad es inherente a todo ser humano, por eso no slo est presente en
los/las jvenes, tambin pulsa en la vida de los/las ancianos/as, en las personas
con necesidades especiales, nios/as, adultos/as. Lo que ocurre es que su
expresin es diferente en cada persona, edad, cultura.

La informacin sexual y la salud sexual de la personas sigue siendo una


asignatura pendiente en nuestro Pas. Todava demasiadas personas creen
errneamente que la informacin sexual y/o educacin sexual estimula la
curiosidad y el impulso genital, sin embargo, diferentes autoras/es expertos/as
en sexologa amirman que: ES EL OCULTAMIENTO de la sexualidad, el RODEARLA
DE SILENCIO, LO QUE CREA IDEAS TOTALMENTE CONFUSAS O LLEVA A
SOBREVALORARLA. Y tambin a INFRAVALORARLA, en el sentido que todo el
mundo cree SABER de sexualidad humana. Lo cierto es que muchas/os sabemos
como reproducirnos y pocos saben de sexualidad. Y cuando la realidad se
desconoce, dimcilmente puede ser COMPRENDIDA, ASUMIDA Y GOZADA.

Quisiera a travs de este libro ofreceros sobre todo a los/las adolescentes y


Jvenes y a los/las profesores/as una adecuada informacin sexual favorecedora
del desarrollo bio-psico-social de tu salud sexual.

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INTRODUCCIN

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Te presento en este manual adems de los aspectos reproductivos una
panormica ms amplia de la sexualidad incluyendo la COMUNICACIN, EL
PLACER, LOS DESEOS SEXUALES, LAS RELACIONES INTERPERSONALES, LAS
IDENTIDADES SEXUALES, etc.

YA QUE SEXUALIDAD, ENTRE OTRAS COSAS, ES:

Un camino de DESCUBRIRSE as mismo/a aceptando el cuerpo, emociones,


pensamientos y deseos.

Una fuente de COMUNICACIN GOZOSA con los/las dems.

Una forma de expresar y recibir AFECTIVIDAD (tambin son sexualidad


caricias, sonrisas, miradas apasionadas, dulces, tiernas, de deseo, etc.).

T a m b i n p u e d e s e r , c u a n d o s e q u i e r a , l i b r e , c o n s c i e n t e y
responsablemente, una ACTIVIDAD REPRODUCTORA.

En la Sexualidad de cada una/o de nosotras/os coexisten varias dimensiones


complejas que estn ntimamente interrelacionadas:

Dimensin Biolgica
Dimensin Psicolgica
Dimensin Socio-cultural

Podramos realmente hablar de sexualidad como una Realidad BIO-PSICO-


SOCIAL. La sexualidad de cada persona es un entramado sutil y bello, imposible
de dividir en partes, ya que constituye una unidad del SER, del SENTIR, del
ACTUAR. No obstante, desentraemos estas dimensiones, como quien tira del
hilo de un precioso bordado:

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Dimensin Biolgica: VIVIMOS!

Nuestro cuerpo ha sido diseado por la VIDA, millones de mutaciones han sido
probadas y seleccionadas. Somos todo un logro evolutivo de complejidad para el
deseo el goce, la consciencia, la comunicacin, la creatividad y el amor.

Somos seres biolgicos que a lo largo de nuestro proceso de formacin nos


hacemos sexuados: nos vamos sexuando en hombre o en mujer. Nuestro sexo no
es slo cuestin de genitales masculinos o femeninos como suele creerse: En
nuestra evolucin sexuada intervienen otros niveles biolgicos (gentico,
hormonal), a la hora de conmigurar nuestro sexo de hombre o mujer.

Adems como el resto de los seres vivos, tenemos capacidad reproductiva. Por
cierto, nuestra especie Homo Sapiens, tiene una capacidad nica en el mundo
biolgico: los seres humanos ya podemos conocer nuestros mecanismos de
fertilidad y reproduccin, as como el uso de mtodos anticonceptivos, por lo que
cada persona puede decidir CONSCIENTEMENTE sobre el SI/NO, COMO/
CUANDO de su Re-produccin.

Dimensin Psicolgica: SENTIMOS, PENSAMOS!

Deseos, sueos, fantasas, emociones, gozos Todo ello porque estamos VIVAS/
VIVOS y nuestro cuerpo sexual dispone de maravillosos receptores del entorno,
as como un riqusimo mundo interno a explorar y disfrutar

Dimensin Socio-Cultural: NOS COMUNICAMOS!

Tenemos una gran riqueza y capacidad reexpresiones sexuales.

Nuestro erotismo est complejamente preparado para la comunicacin profunda


y sutil. Tenemos una enorme potencialidad para desarrollar autnticas
expresiones sexuales Aunque nuestro modo de vivirnos sexualmente, nuestras
actitudes erticas suelen estar inmluidas y condicionadas por los valores, las

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costumbres, las creencias, los mitos, los estereotipos del medio cultural/familiar
en que hemos ido creciendo. As, muchas veces, dejamos que nuestra vida sexual
quede condicionada, reducida, a cumplir con el papel teatral (ROL SEXUAL),
que como nia/o, hombre/mujer, creemos que se espera de nosotras/os desde
nuestros familiares, desde nuestra sociedad y nuestro genuino, autntico ser de
consciencia y comunicacin espera el momento de poder expresarse, al min, en
libertad creativa!

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DIMENSIN BIOLGICA
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Desde el momento de nuestra fecundacin nuestro sexo gentico est
determinado por la presencia de cromosomas sexuales en la clula-huevo, (la
primera clula de nuestro ser que se form de la unin del vulo de nuestra
madre y un espermatozoide de nuestro padre). Si en aquella clula-huevo haban
2 cromosomas X, nuestro sexo gentico ser de mujer; y si haban un cromosoma
X y otro Y, ser de varn.

La clula-huevo se fue dividiendo formando cada vez ms y ms clulas idnticas


a la primera De modo que, si eres mujer, genticamente todas y cada una de tus
clulas tienen la dotacin cromosmica XX, y si eres varn, genticamente tus
clulas tendrn como cromosomas sexuales una dotacin XY.
Sin embargo, durante la primera parte de nuestro desarrollo embrionario, no se
hubiera podido observar a simple vista ninguna diferencia entre embriones con
dotacin cromosmica XX o XY, ya que esta diferenciacin comienza a producirse
a la 7 o 8 semana de gestacin. Ya en el tercer mes de gestacin, las diferencias
entre embrin del hombre y la mujer son visibles.

En el momento de nuestro nacimiento, nuestros genitales calimican socialmente


nuestro SEXO: es nia/ es nio, en funcin de tener unos rganos genitales u
otros; es decir, en funcin de nuestro sexo genital, (sin tener en cuenta nuestro
sexo gentico, ni nuestro mundo hormonal), se nos asigna nuestro SEXO
GENRICO (NIA-NIO), en nuestra sociedad y as se nos inscribe en ella: M-V
(MUJER-VARON). A partir de ah, lo que nuestra cultura anima para nias y
nios suele ser bastante diferente. No se contempla la posibilidad de las
identidades transexuales en la infancia. Hay nios con vulva, y nias con pene.

En la PUBERTAD, nuestro reloj biolgico, anuncia el tiempo de una importante


transformacin cualitativa: el paso de nia-nio a mujer-varn Nuestra
Hipmisis (glndula endocrina, ntimamente relacionada con nuestro cerebro),
comienza a producir hormonas estimuladoras de nuestras glndulas sexuales,
(los ovarios en las nias, los testculos en los nios). Estas van produciendo
Hormonas Sexuales (estrgenos/progesterona), sern las hormonas de la mujer,
(andrgenos/tetosterona), las del varn; aunque cada persona sexuada dispone
de cierta concentracin de hormonas del otro sexo), que sern conducidas por la
sangre a todo nuestro organismo despertando en cada rincn caractersticas

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sexuales secundarias, es decir, cualidades diferenciales que no tenamos al nacer:
desarrollo de las mamas, vello pbico en tringulo, acumulacin de grasa en las
caderas, en las chicas; y en los chicos: desarrollo de la laringe (nuez de Adn),
voz grave, pelo en el pecho y en el pubis... Tanto a las chicas como a los chicos:
facilidad para salir granos en la cara, vello en las axilas, desarrollo de los
genitales externos. Tambin hay cambios en la forma de percibir tu propio
cuerpo, de sentir tu propio ser en evolucin Nuevas emociones, sentimientos y
deseos amloran Nuevos modos de expresarte y relacionarte.

A la llegada de la menstruacin (primera regla = menarquia) / primeras


eyaculaciones, nos dirn Ya eres mujer! / Ya eres un hombre . Pero: qu es
ser una mujer? / qu es ser un hombre?, te preguntars en ese proceso de
maduracin, recorriendo nuevos senderos a la bsqueda de tu propia identidad
sexual como adulta/o, revisando los valores sociales que has ido recibiendo en tu
vida y que en este perodo de crecimiento msico-emocional-social, necesitas
cuestionar. Ser mujer/Ser hombre, cuerpo de mujer, cuerpo de varn Cuerpo
sexuado, diseado para la sensibilidad, el goce, el placer, la expresin, la
comunicacin y el amor Al margen de la identidad y orientacin de las
personas.

Y as nos encontramos con comportamientos sociales de nias-nios, chicas-


chicos, mujeres-hombres, muy diferenciados por la presin social, que no son
justimicables en el grado en el que todava existen, por las diferencias biolgicas,
(genticas, hormonales, anatmicas).

NUESTROS GENITALES

Integrados en nuestra realidad corporal sexuada, nuestros genitales tambin


estn especialmente diseados para el GOCE PERSONAL Y COMPARTIDO.

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Aunque, como ya hemos dicho, realmente todo nuestro cuerpo est dispuesto
para la comunicacin y el placer.

A nuestros genitales les fue encomendada en nuestra evolucin como seres


biolgicos, la funcin de la Reproduccin de la especie. As pues, podemos gozar
con nuestros genitales y tambin procrear si lo deseamos.

GENITALES DE MUJER

Vamos a ir describiendo los rganos genitales de la mujer.


Comencemos por los externos que podemos ver y tocar, hasta llegar a los
internos, para los cuales nos ayudaremos de dibujos y esquemas ya que no nos
los podemos ver a nosotras mismas.

GENITALES EXTERNOS
Desnudas ante el espejo vemos la VULVA que constituye el conjunto de los
genitales externos de la mujer:

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All vemos el MONTE DE VENUS, que es una protuberancia redondeada
constituida por tejido celular graso, sobre el pubis, en donde aparece el
vello a partir de la pubertad.
Observamos tambin una hendidura franqueada a ambos lados por los

LABIOS MAYORES, que son dos pliegues de gran tamao y que forman los
bordes exteriores de la vulva.
Al separarlos nos encontramos de arriba a bajo, EL GLANDE DEL
CLTORIS, que se compone de un tejido erctil sensible a la estimulacin
sexual, siendo receptor y transformador de la misma; dentro estn los
cuerpos cavernosos y esponjosos del cltoris que hacen posible su
ereccin. Es el nico rgano de los humanos cuya nica funcin es
proporcional placer.
LOS LABIOS MENORES O NINFAS, son dos pliegues delgados y
pigmentados, generalmente en cresta de gallo y que pueden ser de tamao
distinto en cada lado; por su parte superior se unen por encima de la
punta del cltoris, cuyo prepucio o capuchn forman. Y se unen por debajo
de l para formar el frenillo clitordeo. (Frenillo del Cltoris).

Limitan por su cara interna:

El ORIFICIO URETRAL (meato urinario). A ambos lados de la uretra


existen unas pequeas glndulas llamadas de Skene, que desembocan en
sendos conductos en el meato uretral.
El ORIFICIO DE LA VAGINA, que es la parte ms externa de la vagina,
puede encontrarse cerrado parcialmente por una membrana denominada
HIMEN. Existen distintos tipos de himen. La caracterstica comn a todos
ellos son sus perforaciones , que permiten la salida de la menstruacin y/o
la introduccin de tampones. En el caso excepcional del himen
imperforado, se producira dolor en la primera regla o menarqua, ya que
la sangre menstrual quedara acumulada en la vagina, y habra de ser
agujereado mediante operacin quirrgica por tu ginecloga/o. Realmente
los hmenes suelen estar perforados siempre, y pueden ser cribosos,

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bilabiados, anulares..., segn la forma de la membrana. Cuando se rompen
quedan unos restos cicatriciales denominados, carnculas mirtiformes.

Tradicionalmente se le hado mucha importancia al himen como indicador de que


la mujer no haba tenido relaciones coitales vaginales, (virginidad). Esto ha ido
perdiendo vigencia al irse conociendo el hecho de que el himen puede romperse
por causas mltiples: prcticas de deporte ms o venos violentos, accidentes. As
mismo es una realidad de que hay hmenes de una consistencia tan elstica que
permite la actividad sexual coital vaginal (penetracin del pene en la vagina), o la
introduccin de tampones sin llegar a romperse. Por todo ello, no puede
establecerse una correspondencia biunvoca entre presencia de himen ntegro y
virginidad, o entre himen roto y prdida de virginidad.

Nos sentamos o tumbamos cmodamente sobre unos almohadones para


continuar el descubrimiento de nuestros genitales de mujer ya no tan externos.

Si introduces tus dedos en la vagina encontrars un lugar sensible a la


presin fuerte o continuada, situado en la pared anterosuperior, a unos 5
cm. Desde la abertura vaginal. Se le llama PUNTO G o de GRFENBERG.
Realmente ms que un punto es una zona de sensacin ergena, que se
halla profundamente inserta en la pared vaginal y en ntima relacin con la
uretra, el cuello de la vejiga y el cuerpo del cltoris en su parte posterior. Se
llama de Grfenberg en honor al Dr. Ernest Grfenberg que lo descubri y
describi anatmicamente por primera vez en 1944.

Como consecuencia de la ubicacin de esta zona en la vagina, muchas mujeres


experimentamos orgasmos fcilmente en la posicin genupectoral (genu = rodilla
y pecho = oris); posicin que se apoya entre la rodilla y los pechos de la mujer en
la relacin coital vaginal. Previamente al clmax es frecuente que aparezca una
sensacin como ganas de mear, que a veces puede ser vivida vergonzosamente,
cuando en realidad es una sensacin misiolgica natural.

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Cuando se estimula el PUNTO G, parece ocurrir con ms frecuencia
un fenmeno en algunas mujeres que an no est estudiado en gran
profundidad: se trata de la llamada EYACULACIN FEMENINA. Este
hallazgo est resultando ms polmico que el del punto G y consiste en que
un pequeo porcentaje de mujeres en el momento del orgasmo expulsan
cierta cantidad de un lquido, generalmente incoloro, inspido e inodoro
(no tiene color, no sabe y no huele), distinto al de la orina y que parece
provenir de las GLNDULAS PARAURETRALES.

Para continuar la exploracin de nuestros genitales ms profundos contaremos


ya con la ayuda de:

Un espejo (mejor si es de aumento).


Un espculo desechable, ( se venden en algunas farmacias y los podis

pedir en los centros de salud sexual (antes llamados centros de


planimicacin familiar).
Una linterna.

Entonces, dependiendo de la elasticidad y de la amplitud de vuestro orimicio


himeneal quizs podamos introducirnos, el espculo vaginal para seguir
reconociendo nuestros genitales internos. (como sucede con todos los
aprendizajes, se necesita cierta prctica en el uso del espculo para adquirir
soltura: los grupos de autoconocimiento sexual para mujeres, los colectivos de
Self-Help (autoconocimiento), el/la gineclogo/a de los centros de salud sexual,
son marcos adecuados para este aprendizaje-conocimiento.

As nuestra VAGINA quedara abierta y dispuesta para la exploracin visual o


conocida por todas las mujeres, como exploracin ginecolgica desde su
interior.

Y qu es la VAGINA? La vagina es un conducto musculoso-membranoso que no


es exactamente vertical como algunas personas creen, sino que est inclinada

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hacia atrs en nuestro cuerpo. Tampoco es un tubo abierto siempre: realmente
en un canal virtual, o sea sus paredes estn habitualmente en contacto directo
entre ellas Slo cuando introducimos en nuestra vagina algn cuerpo terso, se
ir abriendo y adaptndose a la forma y tamao del mismo, ya que su estructura
histolgica es muy mlexible y elstica.

De nuestra vagina y a partir de la menarquia, veremos salir cclicamente
nuestras menstruaciones hasta la menopausia. Es en ella donde podemos
colocar los tampones menstruales. A travs de la vagina, un par de semanas
antes de la menstruacin, saldr el moco cervical brillante, elstico y
transparente: anuncindonos nuestra ovulacin, nuestra fertilidad.

Es, la vagina, nuestro rgano copulador: donde albergaramos al pene en caso de


decidir una relacin sexual coital vaginal con un varn. Tambin ser la salida
natural de la nia/o en el parto. Y, cmo no?, es donde podemos insertar un
espculo vaginal para profundizar ms nuestro autoconocimiento sexual-genital.

As pues, con la ayuda del espejo de mano y de la linterna, ahora podemos


observar el color rosado de nuestras paredes vaginales, su textura rugosa y
suave: en el fondo de ella se encuentra el CUELLO DEL TERO, que es lo ms
profundo que podemos ver en nuestra observacin. Aqu comienzan realmente
los rganos genitales internos.
Muchas mujeres todava no se han decidido an a disfrutar contemplando con
detenimiento sus genitales, explorando el interior de su vagina.

Pero antes de pasar a los rganos genitales internos vamos hablar un


poco de las Glndulas de Bartholino y del msculo pubocoxgeo, que
aunque no pueden observarse directamente, por su ubicacin y
funcionamiento estn muy relacionados con los genitales externos que
acabamos de ver.
Las GLNDULAS DE BARTHOLINO, son dos pequeas formaciones que

se ubican en la mitad inferior de la vulva, bordeando el orimicio vaginal. En


estado normal, no pueden observarse ni palparse. Pero no por ello, las
bamos a dejar de nombrar. Contribuyen algo a la lubrimicacin vaginal y es

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importante conocerlas porque ocasionalmente en algunas mujeres se
inmlaman (Bartholinitis).
Rodeando la vagina, la uretra y el ano, las mujeres tenemos una serie de

msculos que forman el llamado suelo de la pelvis; estos msculos nos son
necesarios ya que sostienen nuestros rganos internos. Uno de dichos
msculos, el PUBOCOXGEO situado entre el pubis por delante y el recto y
coxis por detrs, es uno de los ms importantes.

La musculatura pubococcgea, con su capacidad de contraerse (cerrarse), y


relajarse (abrirse), marca el lmite entre nuestros espacios ntimos ms
profundos y espacio exterior. Todava demasiadas mujeres no conocen an que
esta musculatura responde a su voluntad y salvo que hayan hecho preparacin al
parto, no la conocen. Es fcil aprender a cerrar y abrir esta musculatura desde la
base de tu pelvis. Para ello, lo primero es intentar localizar la sensacin interna
que ello te produce: cuando orines intenta cortar a voluntad el chorro y sentirs
como algunos msculos del suelo de tu pelvis se contraen cuando t lo ordenas
Pues bien, una vez localizada mentalmente y sensitivamente esta musculatura,
ya puedes ejercitarla en cualquier momento de tu vida cotidiana. Sentir que eres
T quien cierra y abre esos espacios tan ntimamente propios te puede ofrecer
una sensacin de mucha seguridad en ti misma. Adems esa actividad consciente
de cerrar y abrir varias veces tu musculatura Pubocoxgea, si la realizas en
cualquier rato a lo largo de cada da, es un ejercicio muy saludable ya que te
aportar benmicas conscuencias:

Favoreciendo la insercin de los tampones en tus reglas.


Ampliando tus sensaciones placenteras y conscientes en el
autoerotismo o masturbacin.
Facilitando las menstruaciones sin molestias.
Posibilitando que la primera relacin coito-vaginal sea ms relajada y

agradable.
Disfrutando de mayor capacidad para ser activa sexualmente a nivel

genital en tus posibles relaciones coitales, ya que podrs contraer/relajar


dichos msculos, presionando/albergando mejor el pene en tu vagina.
Intensimicando tus orgasmos.

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Potenciando que si algn da quieres ser mam, tu/s parto/s sea/n
felices y el nacimiento de tu/s beb/s sea/n relajado/s.
Evitando la cada de rganos internos cuando te hagas mayor.
Evitando la incontinencia urinaria (o sea, no poder retener la orina),
en otras etapas posteriores de tu vida.
Y, sobre todo, sintiendo conscientemente que eres t la que puedes
abrir y cerrar a voluntad tu espacio ntimo, avanzas en el camino de
plenitud al reconocer tu propia identidad como mujer Y qu diferente se
ve el mundo, la vida, desde esta referencia propia!

GENITALES INTERNOS

EL TERO O MATRIZ, es un rgano hueco situado entre la vejiga urinaria por


delante y recto por detrs. Tiene forma de pera invertida y su tamao en una
mujer que no haya parido, es de unos 6-7 cm de longitud por unos 4 cm de
ancho: o sea, mucho ms pequeo de lo que usualmente se imagina. Es un rgano
muscular, cuyas mibras se disponen esencialmente en espiral, formando
entrecruzamientos en forma de red elstica.

La capa interior del tero se denomina endometrio: est formado por mucosa
que desde la menarquia a la menopausia, tiene variaciones a lo largo de cada
ciclo menstrual, y que al desprenderse en caso de no haber embarazo formar el
llamado FLUJO MENSTRUAL O REGLA. Es aqu en el endometrio, donde en caso
de embarazo, se habra implantado el huevo continuando su desarrollo
embrionario.
La Parte inferior del tero esta constituida por el CUELLO UTERINO O CRVIX;
podemos observar en la parte anterior del fondo de la vagina cuando insertamos
el espculo del que ya hablamos. Nuestro cuello uterino tiene un pequeo orimicio
central de comunicacin entre la vagina y el interior de nuestra matriz o tero.
Es en este orimicio cervical externo donde:

Podemos observar como sale el mlujo menstrual de un color rojo-coral


precioso cada ciclo lunar, y descendiendo por la vagina saldr al exterior:
ser nuestra regla.

31
Podemos contemplar la salida del moco cervical, que ser transparente,
cristalino y milante en nuestra ovulacin, un par de semanas antes de
nuestra regla. Es entonces, cuando el orimicio estar ms abierto.
Pueden entrar los espermatozoides, (clulas sexuales masculinas
contenidas en el semen), hasta llegar a los genitales ms internos.
Justamente es el cuello uterino con su poder de producir diferentes clases
de moco segn el ciclo menstrual de la mujer, el que controla la facilidad o
dimicultad para ese paso de espermatozoides al interior y, por tanto,
nuestros das frtiles.

Se pretende localizar la mxima proteccin anticonceptiva cuando se utilizan


mtodos barrera:

Utilizar un preservativo en una relacin coital-vaginal es un modo de


conseguir que los espermatozoides no accedan al orimicio cervical.

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El Diafragma vaginal, es un mtodo anticonceptivo que est diseado
para cubrir justamente el cuello uterino, haciendo as una barrera
anticonceptiva msica.
As mismo, las esponjas vaginales se colocan aqu para su correcta
funcin.
Todos los anticonceptivos de barrera qumica (cremas espermicidas,
vulos vaginales, papeles anticonceptivos), han de colocarse en las
proximidades del cuello uterino si deseamos que ejerzan su mxima
proteccin anticonceptiva.

La ginecloga/o, puede introducir un dispositivo intrauterino, DIU, en el interior


del tero, si la mujer lo decide como mtodo anticonceptivo. Entonces la mujer
podr controlar el hilito que saldr permanentemente por su orimicio cervical al
interior de su vagina. Esa observacin le garantiza que el DIU permanece all, en
su colocacin correcta.

Tambin se accede al interior de la matriz en caso de tener que realizar una


interrupcin voluntaria del embarazo (IVE; Aborto).

En el parto aumentar su abertura hasta 10 cm de dimetro para posibilitar la


salida del beb, a travs de la vagina, al mundo exterior.

Se toman las muestras para hacer las citologas peridicas que habrs odo
nombrar, para prevenir y diagnosticar precozmente el cncer del cuello del
tero, (es recomendable una citologa anual, a partir de que la mujer, es activa
sexualmente y mantiene relaciones coitales-vaginales con periodicidad).

En la parte superior del tero, estn LAS TROMPAS DE FALOPIO. Son dos
estructuras de forma parecida a una trompeta, que salen de cada lado del tero y
se dirigen hacia los ovarios, a los que rodean. Su misin es la de recoger al vulo,
que salta desde el ovario en la ovulacin y, mediante movimientos peristlticos
(ondulantes), llevarlo hacia el interior del tero. En su tercio distal, (la parte ms
distante del tero), es donde puede producirse el encuentro entre vulo y
espermatozoides (contenidos en el semen eyaculado en la vagina en una relacin
coital), si no se usan anticonceptivos. Aqu es donde suele tener la fecundacin,

33
(unin de uno de dichos espermatozoides con el vulo formando una clula-
huevo), que algunas personas confunden con un embarazo Realmente, slo en
el caso de que el huevo, transportado por las trompas de Falopio hasta el tero,
logre anidar correctamente en el endometrio, podemos hablar con propiedad de
un EMBARAZO.

Los OVARIOS, son dos rganos con forma y tamao de almendra situados a
derecha e izquierda de la matriz o tero, debajo de las trompas de Falopio. Estn
compuestos por unos folculos que contienen las clulas reproductoras de la
mujer. Existen alrededor de 500.000, de las cuales slo de unas 400 a 500
llegarn a madurar, durante el perodo que va desde la primera regla,
(menarqua), a la ltima (Menopausia). En cada ciclo menstrual se rompe un
folculo del que sale un vulo. Ocasionalmente pueden romperse dos y salir, por
tanto dos vulos. El folculo roto queda de color amarillo, por lo que se le llama
Cuerpo Lteo o amarillo.

Los Ovarios son glndulas endocrinas o de secrecin interna, ya que una de sus
funciones, adems de la ya comentada de formar vulos maduros, es producir
secreciones internas (hormonas), como los estrgenos y la progesterona u
hormona del cuerpo amarillo. La actividad hormonal de los ovarios est regida a
su vez por hormonas estimulantes que, a travs del sistema circulatorio, les
llegan desde la HIPFISIS, (glndula endocrina del tamao de un guisante que,
como ya dijimos, est en conexin ntima con nuestro cerebro y nuestro mundo
emocional).

EL VULO, es la clula reproductora femenina.


La nia ya nace con todos sus vulos, aunque an inmaduros, mientras que los
espermatozoides, en el chico sern producidos por los testculos a partir de la
pubertad. Y con la pubertad comenzar para ambos, su capacidad frtil (inicio
del perodo reproductor), en nuestra vida sexual.

A diferencia de los espermatozoides del varn, que los dos testculos


producen interrumpidamente por millones, los folculos de un ovario
maduran y expulsan un vulo cada mes, aproximadamente 14 das antes

34
de la siguiente regla. Este proceso constituye la denominada OVULACIN,
que podemos llegar a percibir con claridad ya que llega acompaada de
importantes cambios cclicos en las mamas, en el moco cervical, en la
abertura y situacin del cuello uterino, en las sensaciones provenientes de
la zona ovrica, en nuestra temperatura corporal, en nuestra lbido o deseo
sexual, en nuestro estado de nimo...
EL VULO, es una clula ms grande que el espermatozoide, se mueve

debido a los movimientos peristlticos o de transporte de las trompas y


vive de dos a tres das. A cierta edad la mujer pierde sus reglas y fertilidad
(Menopausia), dejando de madurar vulos y, por tanto, de poder
reproducirse de forma natural, aunque, y por supuesto, continua su
capacidad amatoria y sexual.

Por efecto de las hormonas que segregan los ovarios, el endometrio aumenta de
grosor, preparndose para una posible nidacin del huevo; si no se produce el
embarazo, la mucosa del endometrio se desprender poco a poco y tendremos la

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REGLA O MENSTRUACIN. De nuevo el endometrio comenzar a engrosar
inicindose as un nuevo CICLO MENSTRUAL.

Como ya hemos comentado, si eres chica, puedes observar como sale tu


menstruacin por tu orimicio cervical, aprendiendo a utilizar el espculo vaginal y
con la ayuda del espejo de mano y de una linterna. Es una sensacin bella,
indescriptible, que disuelve miedos y fantasmas frente a la realidad de nuestra
naturaleza corporal tan armnica.

Si la regla se retrasa y no viene, puede ser el aviso de un posible embarazo, en


caso de que hayis tenido relaciones coitales vaginales heterosexuales sin
proteccin. Puedes salir de dudas hacindote un anlisis de orina o una
ecograma. No obstante, muchas veces las situaciones de ansiedad, miedo,
fantasmas..., son la causa para que la regla se retrase unos das aunque no haya
embarazo. En algunas ocasiones se verimica que el embarazo es una realidad:
entonces , la mucosa del endometrio est cuidando y favoreciendo el desarrollo
del huevo (formado en la fecundacin), en el interior del tero, con el min de que
crezca un nuevo ser. Es por eso por lo que dicha mucosa endometrial no ser
expulsada al exterior y faltar la regla.

EL CALENDARIO

Duracin del ciclo menstrual


Para medir la duracin del ciclo menstrual contamos desde el primer da que
COMIENZAS a expulsar sangre (inclusive), hasta el primer da de la siguiente
regla (Exclusive). Habitualmente dura 28 das, un ciclo lunar, aunque entra
en la normalidad cualquiera de las posibilidades de la REGLA DE LOS
SIETE:

Adelantos de hasta 7 das.


Atrasos de hasta 7 das
Hasta 7 das de duracin y,
Hasta 7 compresas al da.

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Durante los primeros 4 5 das se expulsa la mucosa descamada del endometrio
(tiempo que llamamos tener la regla), y se inicia el progresivo crecimiento del
endometrio y la maduracin de un nuevo folculo. El folculo madura
paralelamente a la cantidad de estrgenos que circulan por el cuerpo, que va
aumentando progresivamente, posibilitando que los pechos estn cada vez ms
turgentes, la vulva cada vez ms roja y exuberante, etc.., producindose la
expulsin del vulo (ovulacin).

Los estrgenos, pues son las hormonas que rigen esta primera parte del ciclo
menstrual, (desde el 1er da del comienzo de cada regla hasta la ovulacin
siguiente). Es dimcil saber, con seguridad y precisin, cuando se romper el
folculo maduro liberando el vulo en la ovulacin; si bien es sencillo aprender a
sentir cuando ste ya se ha producido, dado que, como hemos dicho
anteriormente, conlleva muchos cambios evidentes. Entonces, tambin podemos
predecir cuando vamos a tener la prxima menstruacin: 14 das ms tarde de
dicha ovulacin. Por qu?, pues porque una vez que en la ovulacin el vulo es
expulsado desde el folculo maduro, este folculo se transforma en el cuerpo
amarillo o cuerpo lteo, que produce la hormona sexual que rige la 2 parte de
cada ciclo menstrual: La Progesterona, la cual, tal como su nombre indica
(progesterona= pro-gestacin), hace madurar el endometrio ya crecido,
preparndola para una posible anidacin en caso de que haya habido

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fecundacin del vulo. Si no hay anidacin, ni por tanto embarazo, el cuerpo
lteo cuya vida es de 14 das degenera, la progesterona deja de producirse y
de circular por sangre... Y la mucosa endometrial comienza a desprenderse: es la
siguiente regla, el comienzo del siguiente ciclo menstrual, 14 das despus de la
ltima ovulacin.

MITOS SOBRE LA REGLA

Seguramente habrs odo sobre la regla un montn de cosas como: con la regla
no hay que lavarse la cabeza, no se pueden tomar helados, con la
menstruacin no puedes irte a nadar, no se pueden tener relaciones sexuales
con la regla Un montn de No!!

Como ves, son una serie de ideas preconcebidas que culturalmente siguen
transmitindose, pero sin una base cientmica real. De hecho, cuando tienes la
regla, tu sensibilidad es muy alta y nadie mejor que t va a saber que necesita tu
cuerpo. Por supuesto que hacer deporte suave, baarte en agua templada,
tomarte algo fresco en el verano, amar y ser amada, no son en s mismas
actividades perjudiciales para tu salud sexual. T misma si haces caso de lo que te
va indicando lo que percibes y sientes, encontrars las actividades, as como el
modo de llevarlas a cabo, que mejor te van sentando en esos das de regla.

Algo curioso que sucede todava a muchas chicas y mujeres es que an teniendo
desde hace aos la regla, siguen sin nombrarla, les da vergenza que se enteren
los/las dems, o se sienten sucias o enfermas. Realmente tener la regla es un
signo de salud y supone, sencillamente, unos das especiales para pensar ms en
nosotras mismas y sentirnos ms profundamente.

MAMAS O SENOS

El desarrollo de las mamas o senos en las chicas es una caracterstica sexual


secundaria, (o sea, se establece con posterioridad al nacimiento, concretamente
en la poca de la pubertad juntos con otros cambios corporales y psquicos que
ya comentamos en el captulo de la dimensin biolgica). Es curioso, que a

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diferencia de otras mamferas que slo se desarrollan las mamas en el periodo
reproductivo-embarazo, amamantamiento, nosotras, las mamferas humanas (las
mujeres), tenemos mamas desarrolladas desde nuestra pubertad aunque no nos
embaracemos, ni tengamos bebs que amamantar.

As pues, nuestros senos o mamas, tienen en nosotras una misin ms all de la


reproduccin: nuestras mamas son rganos ergenos de PLACER, de
SENSIBILIDAD, de DISFRUTE .

Hay quien dice que: A las mujeres se las puede clasimicar en dos grandes grupos:
las que creen tener las tetas demasiado grandes, y las que piensan que sus tetas
son demasiado pequeas. Tal vez t te sientas incluida en alguno de esos dos
grupos
Parece que las chicas, en su afn de buscar ser normales, muchas veces desean
que el volumen de sus mamas se adapten a las normas del momento que, por
cierto, fueron distintas para tus abuelas, para tu madre y para ti como ya sabrs.
Todava hoy en da hay an mujeres, chicas, que estn convencidas de que para
ser atractivas su cuerpo y, en especial, sus mamas, han de ceirse al Standard de
moda de su entorno cultural... Y lo ms triste es que a veces sufren por ello Lo
cierto es que cada cual tiene su tamao de ojos, de nariz, de boca, de orejas, de
manos y de pies Y esos tamaos no dan, en absoluto, la capacidad para ver, oler,
gustar, or, acariciar o correr. Pues del mismo modo, el tamao de nuestras
mamas no son el ndice de nuestra feminidad, de nuestro atractivo, de nuestra
sensibilidad ertica, ni de nuestra capacidad de amamantamiento o calidad de
maternidad.

La exploracin de las mamas

Podemos aprender a explorar nuestros pechos o mamas:

Desnudas ante el espejo vemos que las mamas, una es normalmente ms grande
y suele estar un poco ms descendida que la otra. Observamos los pezones, que
estn situados en los vrtices de las mamas. Alrededor de cada pezn se
encuentra la areola, que es una zona circular de la misma tonalidad que el pezn
y de tamao variado. Por cierto, muchas chicas y mujeres desarrollan alrededor
de sus areolas mamarias pelos que pueden ser bastante largos Este hecho es
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desconocido por muchas jvenes ya que cuando tienen acceso a ver otros pechos
de mujeres, stos suelen estar depilados en el caso de que tuvieran dicho vello,
y tampoco en los libros suele hablarse de ello Ahora ya sabes que es normal. Y a
partir de la areola est el resto de la mama, de un color mucho ms claro.

Respecto al tamao, mirmeza y elasticidad de nuestras mamas se observa una


evolucin. Las mamas jvenes estn mirmes y turgentes pero, debido a la edad,
pueden perder el tono e ir disminuyendo la consistencia del tejido conjuntivo de
sostn de las glndulas mamarias.

LA EXPLORACIN DE LAS MAMAS es conveniente que se realice una vez al mes.


Una tcnica sencilla es la siguiente: Delante del espejo, levantamos uno de los
brazos y colocamos el brazo en la parte posterior del cuello. Con la mano que

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queda libre empezamos a explorar el pezn para saber si existe algn tipo de
secrecin, (normalmente no la habr, a no ser que estemos en la etapa de
lactancia, o haga poco que dejamos de dar de mamar al beb). Si no es as y tienes
secrecin, consulta con tu mdica/o. Se palpa la areola en busca del algn bultito,
grieta, etc. Se contina palpando con la mano en forma de radial o circular en
sentido de las agujas del reloj, en toda su extensin y se contina con la regin
axilar en busca de algn posible ndulo (bulto). A continuacin, se invierten los
papeles de las manos y se realiza la misma operacin con la otra mama. Al
mismo tiempo se inspeccionan las mamas para ver si hay algn cambio de forma,
colocacin o tamao. Si apareciera en nuestra palpacin algn bulto extrao,
mancha, dureza o secrecin por el pezn, lo controlaremos rpidamente y
evitaremos que evolucione acudiendo, entonces, a una consulta especializada.

La exploracin mamaria es muy importante para el diagnstico precoz del cncer


de mama. Conocerte es protegerte Estimarte de verdad, cuidando del regalo de
tu vida, es tal vez, el mejor camino para el desarrollo de una salud feliz.

Y RECUERDA, si en la exploracin encuentras que:

1. Una mama aumenta o reduce su tamao o dureza en comparacin con


la otra.
2. En la piel aparecen unos puntos retrados como si fuera la piel de una
naranja o cambia el color apareciendo manchas.
3. Por el pezn sale un lquido claro, lechoso o sanguinolento y no ests
lactando o embarazada.
4. El pezn se retrae o aparecen ulcerillas en el mismo.
5. Encuentras un bulto en el seno o la axila.
6. Una cicatriz o bulto que tuvieras desde hace tiempo y cambian de
aspecto, tamao o consistencia

Debes acudir a una consulta mdica cuanto antes, aunque no te duela para
que te exploren detenidamente y te aconsejen al respecto.

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GENITALES DEL VARN

Vamos a ir describiendo los rganos genitales masculinos de fuera a dentro,


desde lo que podemos ver y tocar hasta lo interno.

EL PENE, es un rgano cilndrico de tamao variable que termina en una zona


ms gruesa, y especialmente sensible, denominada GLANDE. Todo pene se halla
recubierto por una mina piel que a nivel del glande forma un repliegue que se
llama PREPUCIO. Por dentro este cilindro est atravesado por un conducto, la
URETRA, cuya funcin en los varones es doble: emisin de orina y semen, aunque
nunca se dan estas dos funciones a la vez. La uretra, en su parte minal es algo ms
ancha y recibe el nombre de MEATO URINARIO, que es el orimicio de salida.

El pene tiene una estructura interna muy caracterstica, comparable a la de una


esponja con muchos poros, la cual aumenta de tamao al empaparse de agua. En
el caso del pene aumenta de tamao y se endurece al recibir el amlujo de sangre,
denominndose a este estado ERECCIN. Esto se realiza por los CUERPOS
ESPONJOSOS Y CAVERNOSOS respectivamente.

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El pene, biolgicamente hablando, es un rgano copulador. Entre otras funciones
biolgicas posee la de hacer posible el adentramiento de los espermatozoides en
el interior de los genitales de la mujer y, as, disponer de un medio adecuado para
la unin del vulo y espermatozoide (fecundacin), paso necesario para la
reproduccin de nuestra especie.

La reproduccin en la especie humana necesita pues, de una fecundacin interna


y el pene la facilitara. Y todo ello por ser animales areos, terrestres. Nuestro
medio (areo), no es el ms adecuado para la reproduccin: las clulas sexuales
no pueden moverse en l, hay cambios bruscos de temperatura y se desecaran.
Esto no ocurre en el medio acutico, donde surgi la vida, all las clulas sexuales
pueden moverse libremente y vivir sin amenazas de desecacin o variaciones
trmicas, por eso los grupos zoolgicos que no han evolucionado del medio
acutico al areo, no precisan de rganos copuladores para proteger su
capacidad de fecundacin y reproduccin. La fecundacin all es externa, y la
reproduccin se realiza fuera de los cuerpos de la madre y el padre biolgicos.

La lnea evolutiva peces-anmibios-reptiles-mamferos, nos ha situado como grupo


zoolgico terrestre y, por ello, fue necesaria esta adaptacin para la fecundacin
interna: la copulacin, el pene con su capacidad de ereccin.

Ereccin del pene

Denominamos ereccin al estado del pene cuando ste aumenta de longitud,


grosor y consistencia, con lo cual tambin cambia el ngulo de su disposicin
habitual. Este fenmeno se produce por una serie de mecanismos (qumicos,
msicos y psquicos), que favorecen el aumento de la cantidad de sangre que llega
a los cuerpos esponjosos y cavernosos del interior del pene, lo cual produce el
llenado esas pequeas y su aumento de volumen, mientras que un mecanismo
especial impide el remlujo de sangre para que se mantenga la ereccin. Es la
respuesta inicial misiolgica del hombre frente al estmulo sexual. La ereccin est
bajo el control de los centros nerviosos especiales de la porcin sacra de la
mdula espinal (o sea, su parte ms inferior), y la produce generalmente despus
de una serie de estimulaciones del campo psquico o corporal. A veces aparece

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una ereccin al despertar, sin que ello corresponda necesariamente a una
elevacin de la tensin sexual. Ocurre tambin de manera espontnea en el
sueo, en diferentes edades de la vida del varn. El estado de mlacidez vuelve
cuando la sangre acumulada en las cavidades del tejido erctil vuelve a su cauce
normal o cuando existen estmulos negativos que intermieren en la respuesta
sexual (miedo, ansiedad, temor, vergenza, sentimiento de culpa, etc...), o
alteraciones msicas (diabetes, enfermedad de Peyronie, algunos
proctectomizados, etc...).

El prepucio rodea al glande cuando el pene est mlcido, pero en su ereccin, o si


tiramos hacia atrs, el glande queda al descubierto. Si el prepucio no permite la
salida del glande con facilidad y sin dolor, nos encontramos con una alteracin
frecuente uno de cada tres varones la presenta: LA FIMOSIS. La mimosis favorece
los restos de orina, semen, (esmegma), Se soluciona con una sencilla
intervencin quirrgica: la CIRCUNCISIN. Esta operacin consiste en cortar el
extremo del prepucio, quedando el pene ya siempre al descubierto. Para evitar
llegar a necesitar pasar por este proceso traumtico, es conveniente desde la
infancia observar posibles problemas en el deslizamiento del prepucio. Este

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estrechamiento se puede eliminar progresivamente ayudando a bajar la piel del
prepucio suave y sucesivamente: el bao sera un buen momento para hacerlo
cada da.

Si la mimosis no causa dolor en las relaciones coitales y se practica una correcta


higiene genital, no hace falta realizar la intervencin, que como ya sabes es ritual
en otras culturas.

En otras ocasiones, la insercin del prepucio: FRENILLO, se encuentra muy alta,


dimicultando que el glande quede por completo al descubierto y que la ereccin
sea completa. A esta situacin se le denomina frenillo corto. Esto se soluciona
con una pequea intervencin, o con la misma que la mimosis. Para evitarla sirven
las mismas medidas propuestas para la mimosis.

EL ESCROTO, es una bolsa que pende por delante de la parte superior de los
muslos donde se juntan. Est formada por una piel rugosa y sensible, recubierta
parcialmente de pelos a partir de la pubertad, que envuelve a los testculos. Tiene
como misin la retraccin normal de los testculos, con ella los protege de
posibles traumatismos y hace posible su regulacin de la temperatura, para que
stos puedan realizar correctamente su funcin generadora de espermatozoides.
Para ello, cuando en el medio ambiente la temperatura es baja, (por ejemplo:
bao fro o ducha fra), se contrae el msculo cremster, el escroto se arruga y
se engruesa, acercando los testculos a la pared del abdomen, conservando as su
temperatura ideal para seguir realizando su funcin.
LOS TESTCULOS. Normalmente son dos, tienen forma ovoide. Se encuentran
situados en la parte anterior de la regin pineal, alojados en la bolsa escrotal y
rodeados por varias cubiertas protectoras, por lo que no podemos verlos.
Realmente, los testculos durante la mayor parte del desarrollo embrionario son
rganos internos, ya que cerca del nacimiento descienden a la bolsa escrotal para
asegurar su correcto funcionamiento en el adulto, ya que, como hemos
comentado, precisan temperaturas ms frescas que otros rganos.

Sus funciones estn reguladas por la glndula Hipmisis, y son: formar


espermatozoides y las hormonas sexuales (tetosterona fundamentalmente y

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estrgenos), que se producen a partir de la pubertad, de manera continuada
durante toda la vida.

El testculo izquierdo suele estar generalmente un poco ms bajo que el derecho


y tiene un tamao algo mayor. Por dentro estn formados por multitud de
canalillos: los conductos seminferos. Los testculos, desde la pubertad, se
encargan de fabricar espermatozoides, tardando 74 das en su maduracin
completa, y por tanto, en su capacitacin para su funcin.

Un poco ms arriba, encima de los testculos, nos encontramos con los


EPIDDIMOS, formados por el agrupamiento de los conductos
seminferos, donde maduran los espermatozoides.
El transporte de los cuales hasta las vesculas seminales, se realiza a travs
de otros dos conductos, llamados CONDUCTOS DEFERENTES.
Situadas al lado hay dos bolsitas que se denominan, VESCULAS
SEMINALES, cuya funcin es alimentar y almacenar los espermatozoides,
as como producir el lquido seminal.
Siguiendo el recorrido interior nos encontramos con una formacin nueva,

situada debajo de la vejiga de la orina, que es la PRSTATA. Dentro de ella


se unen las vas seminales y urinarias. Emite un lquido durante la
eyaculacin que, al ser alcalino estimula la movilidad de los
espermatozoides. Debajo de sta, nos encontramos con dos pequeas
formaciones, que con las GLNDULAS DE COWPER, que emiten una
secrecin que limpia la uretra de los residuos de la orina, antes de la
eyaculacin.

EL ESPERAMATOZOIDE, es la clula reproductora o germinativa masculina


necesaria, como el vulo, para la fecundacin. Est constituido por una cabeza,
un cuerpo intermedio y una cola que le da movilidad para poder desplazarse
dentro del aparato genital femenino. Fuera de los testculos slo pueden vivir
unas horas, dentro del tero pueden vivir hasta tres das. RECURDALO!

EL SEMEN O ESPERMA, est formado por varios millones de espermatozoides y


lquidos, o secreciones, que provienen de la prstata, de las vesculas

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seminales y de las glndulas de Cowper. En el contenido del semen no hay
glbulos rojos, ni blancos, ni mdula; con lo cual la creencia popular acerca de
que la frecuente expulsin de semen, (por masturbacin, coito, poluciones
nocturnas, y/o espontneas, etc...), produce anemia y seca la mdula, no tiene
sentido ni validacin cientmica.

El volumen medio de un eyaculado es de unos 3cc, y disminuye si hay


repetidas eyaculaciones en breve tiempo, por supuesto.

Te preguntars, tal vez, porqu los varones emiten tantos millones de


espermatozoides en cada eyaculacin, si realmente slo uno de ellos ser el que
aporte el material gentico junto con el vulo en la fecundacin: lo que sucede es
que muchos espermatozoides, se pierden y mueren sin encontrar al vulo y
adems, se precisa de determinada concentracin de algunas sustancias
producidas por los espermatozoides que encuentran al vulo, para que ste se
abra y deje paso a la cabeza (donde estn sus cromosomas), de un slo
espermatozoide. As que slo con la cooperacin de todos los espermatozoides
que rodean al vulo es posible conseguir dicha concentracin enzimtica que
posibilite la apertura del vulo y la fecundacin consiguiente.
En los hombres que han decidido hacerse la vasectoma (un mtodo
anticonceptivo que requiere intervencin quirrgica, ya que se trata de una
esterilizacin), la cantidad de esperma emitida en cada eyaculacin es
prcticamente la misma que la de todos los varones y la nica diferencia radica
en que en su composicin no se encuentran espermatozoides, careciendo por
tanto, su semen de capacidad reproductiva.

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DIMENSIN PSICOSOCIAL
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Es a travs de la bsqueda del placer con uno/a mismo/a o autoerotismo, como
se va abriendo la puerta a lo ertico, al placer compartido y a la comunicacin.

A partir de experiencias de autoerotismo, en las que intervienen la lentitud, la
voluptuosidad, el abandono corporal, etc..., aprendemos a tomar tiempo para
acariciarnos, sentirnos, mirarnos, fantasear, soar

Podemos percibir el deseo modulndose en nuestro cuerpo, vagando de aqu
para all en ondas sucesivas. Y a partir de esta grata experiencia surge el deseo
de compartir con otras personas, salirse de uno/a mismo/a para sumergirse, sin
perderse, en el otro/a, el gusto de amar y ser amado/a.

Y as nuestros ojos aprenden a mirar al otro/a, enterneciendo a la/s otra/s
personas/s, adentrndose-sin perderse- en el universo del otro/a, otros/as.

Nuestras manos aprenden a tocar, acariciar, tomar, ofrecer, jugar

La boca aprende a gustar, lamer, saborear. Los odos aprenden a emocionarse


con los murmullos del placer.

El cuerpo entero tiende hacia otro cuerpo, otros cuerpos y aprende a mecerse y a
ondular a lo largo de l, de ellos.

El tiempo se comparte con los/las dems. El tiempo de sentir amlorar un inmenso


calor desde los genitales al resto del cuerpo, donde todo se funde. El tiempo de
sentir todo nuestro ser que mluye en goze a nuestros genitales, y todo se funde

Y mediante la reciprocidad, descubrimos nuestro cuerpo entre las manos del/la


otro/a, el aliento del/la otro/a; en toda la piel sentimos la pasin y la
delicadeza, hay como una prdida de lmites: la fusin, que Georges
Moustaki expresa muy bien en una de sus canciones:

T llevas mi camisa, y yo tus collares.


Yo fumo tus cigarrillos, y t bebes mi caf
Te duelen mis riones, y yo tengo fros tus pies.

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T pasas mis noches en blanco, y yo tus insomnios.
No s donde comienzas, no sabes dnde acabo.
T tienes cicatrices donde yo soy herido.
T te pierdes en mi barba y yo tengo tus manos de nia.
T vienes a beber con mi boca, y yo con tu hambre.
T tienes mis inquietudes, y yo tus sueos.
No s donde comienzas, no sabes dnde acabo.
Yo tengo t pecho redondo, y t tienes mis orejas.
Tu aliento me calienta, y yo ahogo tus gritos.
Y me callo cuando t me amas y duermes cuando te lo digo.

Sin embargo tras la fusin vendr la separacin; separacin necesaria para un


nuevo encuentro y fusin.

El poeta Kahlil Gibran expresa as este ciclo:

Amaos el uno al otro


pero no hagis del amor una atadura,
que sea ms bien un mar movible
entre las orillas de vuestras almas.
Llenaos el uno al otro las copas
Pero no bebis de la misma copa.
Daos el uno al otro el trozo de pan
Pero no comis del mismo trozo.
Cantad y bailad juntos y estad alegres
Pero que cada uno de vosotros sea independiente.
Las cuerdas de un lad estn solas
Aunque tiemblen con la misma msica.
Dad el corazn pero no para que el compaero, lo tenga,
Slo la mano de la vida puede contener los corazones
Y estad juntos pero no demasiado juntos,
porque los pilares del templo estn aparte.
Y ni el roble crece bajo la sombra del ciprs
Ni el ciprs bajo la del roble.

52
LOS SENTIDOS

Nuestros sentidos son todo un mundo Un mundo de precioso diseo evolutivo


con el cual percibimos la realidad del entorno, a nosotras/os mismas/os, y nos
mecemos en nuestros deseos, fantasas Al menos cinco sentidos tenemos y
continuamente intentan hablarnos, decirnos..., lstima que a veces los
arrinconamos a la ms aburrida rutina! An as ellos siguen ah, dispuestos a
sorprendernos en cuanto nos lo permitamos.

SENTIDO AUDITIVO
La sexualidad tiene sus propios ritmos y melodas, su propia poesa. Las personas
somos capaces de evocar situaciones pasadas o imaginarlas al or de nuevo, o
por vez primera, una voz, una msica, un murmullo, un suspiro e incluso
saborear un silencio

Aprovechmoslo para crear ese deseado ambiente clido que nos transporte, que
nos estimule y posibilite desarrollar, al mximo, todo nuestro erotismo.

SENTIDO VISUAL
La sexualidad tiene sus propias vistas panormicas...

Nuestros ojos pueden captar colores, formas, distancias, proximidades, relieves


Estn preparados para ello. el sentido visual es tan importante en la vida ertica!
Se dice que una imagen vale ms que mil palabras y es que te has dado
cuenta de la cantidad de matices y paisajes que podemos sentir/expresar en
una mirada?: seduccin, ternura, deseo, inocencia, complicidad, juego,
alegra, condianza, excitacin, paz, profundidad, misterio Mirar al otro/a la
otra como contemplando un paisaje global es algo tan bello! A quin no le
gusta, tambin ser mirado/a as?

Por ello, cuando desde la pornograma se nos ofrece esa visin tan reduccionista y
parcializada del erotismo, focalizada slo y siempre en ciertas zonas corporales,
(coito vaginal, coito anal, doble penetracin, cumnilingus, mamada...), no resulta
casi como un desprecio para la capacidad visual globalizadora de la que todos y
todas disponemos?

53
SENTIDO TCTIL
Tocar es uno de los caminos de estimulacin ertica humana. Desde el comienzo
de nuestra vida aprendemos del contacto, del ser tocados/as, del tocar
Aprendemos a reconocer nuestro corporal al sentir nuestro lmite exterior,
nuestra piel. Es tan importante para el sano desarrollo del ser humano sentirse
acariciado, ya desde su cuna!

Cuando hablamos del tacto no slo nos referimos a lo sentido mediante la palma
de la mano. Tenemos capacidad de tacto y de contacto en toda la extensin de
nuestra piel Todo nuestro cuerpo es potencialmente ertico, no existen las
zonas ergenas. Realmente es cada persona la que interpreta las sensaciones
tctiles conforme a su aprendizaje anterior, sus condicionamientos culturales,
sus exigencias mentales. Una zona, por ejemplo, tradicionalmente olvidada y
reprimida es el ano. Sin embargo puede jugar un papel importante en la
sexualidad, ya que est ricamente inervado para ser asiento de placenteras
sensaciones. El culo est infravalorado culturalmente, pero sus orgasmos, tanto
en chicas, como en chicos, es fantsico.

Todo nuestro cuerpo, pues puede sensibilizarse a sentir con viveza el tacto, el
contacto, calor, presin, suavidad, frescura, tersura, rudeza... Todo un mundo
de percepcin: ahora bien el estilo de contacto que para una persona puede ser
excitante en un momento, para otra persona puede no serlo: cada uno/a
experimentamos nuestras propias vivencias de las relaciones sexuales. As que,
por supuesto, procuraremos el mximo respeto y consideracin hacia la otra
persona, ya que sus gustos, deseos slo a ella, en verdad le pertenecen. (Ante una
negativa, y/o relacin genital sexo, NO insistas, puede acabar cometiendo un
abuso y/o delito sexual).

SENTIDO DEL GUSTO Y DEL OLFATO


La sexualidad tambin tiene sabores y olores, su propia condimentacin. Se trata
de encontrarla Cada persona tiene su mapa olfativo y gustativo, en base a su
origen geogrmico.

En el erotismo y la sexualidad, el sentido del gusto y del olfato estn conectados


con lo tctil. Estas formas de comunicacin directa y prxima, debido a la

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creciente artimicialidad de nuestro entorno, han ido perdindose
desgraciadamente y han venido a sustituirse por formas lejanas y distantes de
comunicacin, (como las redes sociales), formas que por supuesto, requieren
menor implicacin personal.

En estado natural, cada persona tenemos un aroma que nos es peculiar, cada
rincn de nuestro cuerpo exhala un matiz perfumado Y los gustos de los mluidos
que rezumamos cada ser humano, varan tambin segn las personas y los
momentos Podemos saborearnos en pequeos sorbos voluptuosos, podemos
embriagarnos de nuestros olores y dejarnos sentir como la excitacin y el deseo
nacen y se amplimican mientras cambiamos hacia la alegra global del encuentro
profundo.

LA RESPIRACIN

Todo el mundo lo sabe: Respirar es imprescindible para sobrevivir, el aire es


para nuestro organismo, un alimento ms vital que la comida y el agua. La
respiracin es nuestro alimento primordial.

Es evidente: para sobrevivir, nuestro cuerpo respira, y lo suele hacer


automticamente, por fortuna. Pero tambin hay otro nivel de respiracin por el
que optar: la respiracin consciente. Podemos darnos cuenta de cmo
respiramos y voluntariamente inmluir en su ritmo, modo y profundidad. Cuando
eso lo aprendemos: Respirar ya es VIVIR!!

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La respiracin inmluye en nuestro estado de nimo. Si cuando estamos
agitados/as, ansiosos/as, efectuamos respiraciones lentas y rtmicas,
hinchando por completo el abdomen y trax, inspirando por la nariz y
espirando por la boca, producimos un bombeo lento de la sangre que ralentiza
el sistema circulatorio y nervioso, dando reposo a todo el engranaje
neuromuscular as: nos relajamos!!

Si cuando nos encontramos bajos/as de energa, poco dinmicos/as efectuamos


respiraciones breves, con ritmo rpido, bombeamos a golpes la sangre al
corazn y el sistema nervioso recibe una oxigenacin extra que nos alerta y
nos estimula.

Como la sexualidad es tambin la vida, podemos relacionar muy claramente esas


formas de respirar con ella. Cuando respiramos lenta, completa y relajadamente
oxigenamos ms emicazmente las clulas nerviosas y tambin los rganos
sensitivos recuerda que la piel es nuestro rgano receptivo ms extenso, as
podemos sentir ms intensamente. Si queremos prolongar el placer relajaremos
la respiracin

RECUERDA: Realmente, el desbloqueo de la respiracin, la relajacin de las


tensiones y el despertar de la piel nos ayudan a adlorar las sensaciones y
sentimientos ms ntimos, y permiten una comunicacin sensual ms
intensa y profunda contigo mismo/a y con los/las dems.

RESPUESTAS SEXUALES

Nuestras respuestas sexuales a los estmulos que vivimos son mecanismos


complejos en los que intervienen elementos biolgicos, psquicos y culturales.
Precisamos para ello nuestra integridad msica; en nuestras respuestas sexuales
intervienen: nuestro sistema nervioso, nuestro aparato circulatorio, nuestro
sistema muscular, nuestra piel. Todo nuestro cuerpo, en realidad, est implicado
en nuestra sexualidad. Por supuesto que nuestras respuestas sexuales se
establecen en el orden de nuestro psiquismo, que a su vez, suele estar
inmluenciado por factores ideolgicos, o sea, socio-culturales: nuestras creencias,
56
nuestras ideas, nuestros juicios y prejuicios, intervienen poderosamente en
nuestras respuestas sexuales.
As pues, la excitacin sexual, puede despertarse y alimentarse tanto por
estimulacin mental como por estimulacin dsica, aunque al parecer, el placer
est ms ntimamente relacionado con la estimulacin mental, es decir a mayor
estimulacin mental, mayor placer y menor necesidad de estimulacin msica.
Cuando hablamos de estimulacin mental nos referimos a todo el proceso de
concienciacin por estmulos sonoros, olfativos y visuales que nos llegan, as
como todos aquellos que podemos rememorar a travs de nuestras experiencias
anteriores, nuestra creatividad y nuestra fantasa.

Como puedes observar en tu vida cotidiana, a pesar de que todos/as somos


personas, en nuestro entorno cultural los/las jvenes tambin se sienten y
actan, a menudo, encasillados/as en dos rgidos roles diferentes que an
perviven:

El del varn:
No expresar emociones
Puede expresar agresividad
Activo, seductor

El de la mujer:
Puede expresar emociones
No debe expresar agresividad
Pasiva, dejarse ligar

Y si intentan salirse de este rol familiar, social, escolar y culturalmente impuesto,


al nio se le tachar de nenaza, mariquita, afeminado, y a la nia se le
llamar chicote, marimacho, tortillera o bollera... etc..

Nuestra sociedad aprovecha las pequeas diferencias anatomodisiolgicas


para justidicar unos papeles distintos en la sexualidad y el erotismo para
mujeres y varones Y as, se esperan unos comportamientos distintos de cada
uno de los sexos humanos, incluyendo el modo de comunicarse, sus actitudes, sus

57
cdigos lingsticos. Es la cultura elaborada socialmente la que dicta normas,
formas, modos de relacin estereotipados entre hombres y mujeres, papeles
teatrales que les reamirman en la funcin sexual y social que de ellas y ellos cabe
esperar aqu y ahora.

Es una poca en la que los medios de comunicacin social nos inundan tanto
dentro como fuera de casa, podemos darnos cuenta de cmo estn interviniendo
en nuestra forma de sentir y desear. Ellos/as han tomado el papel de mostrarnos
y darnos los modelos, es decir, tratan de establecer el tipo de varn o de mujer
que deber ser tenido como el/la ms apetecible y deseable para nosotros/as.

Las diferencias entre las respuestas misiolgicas de ambos sexos no son tan
grandes en s mismas, ya que nos parecemos mucho, y que algunos de nuestros
rganos (como el cltoris y el pene), son realmente homlogos y reaccionan
de forma bastante similar ante la excitacin sexual.
As pues, la vivencia de la sexualidad es tan rica y llena de matices como personas
existen. Y por tanto, no podemos dividirla en masculina y femenina y mucho
menos hablar de que exista una diferencia esencial entre el estado de orgasmo de
hombres y mujeres. Con todo slo hay un orgasmo.

EL ORGASMO SEXUAL, cuya etimologa griega signimica alegra total. Y a eso


tendemos en nuestras experiencias sexuales: a la alegra total. Para realmente
poder disfrutarla se requiere de un aprendizaje, tal vez distinto y
complementario para chicos/varones y chicas/mujeres. Como los nios/chicos/
varones han aprendido en nuestra cultura a que lo ms importante son los
genitales, para llegar a experimentar profundos orgasmos (que van ms
all de las rpidas eyaculaciones corridas), sera cuestin de que sensibilizaran
todo su cuerpo... Se tratara de no quedarse en la habitual manipulacin genital
rpida aunque con ella se alcance un cierto placer, ir un poco ms all,
atreverse a explorar todo el cuerpo lentamente, jugar y modular el placer, sentir
la propia energa circular llena de sensualidad y voluptuosidad

Y en el caso de las nias/chicas/mujeres, como lo que han aprendido en


nuestra sociedad es a cultivar la sensualidad, cuidar el cuerpo, etc., pero lo

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que suele imperar en referencia a sus genitales es eso no se hace, eso no se
dice, eso no se toca, pues, si desean disfrutar de orgasmos globales, su
reaprendizaje ser justamente, el permitirse encontrar tambin sus
placeres genitales, que su sensibilidad tambin se desarrolle en ese espacio
Redescubrirse ntimamente en toda capacidad de goce y fantasa que llegue la
inocencia donde rein la culpabilidad!

Podemos , as, llegar a la armonizacin sexual : es todo nuestro cuerpo el que vive
pleno de placer y satisfaccin, y somos conscientes de la alegra total que nos
llena

RECUERDA: As pues, la nica diferencia entre hombres y mujeres est en la


reproduccin: slo las mujeres son capaces de dar a luz nuevos seres
humanos y amamantarlos de forma natural. Al menos, de momento.

Pero como decamos el ser humano es la nica especie biolgica que ha


escapado del determinismo de la supervivencia como especie a travs de la
funcin reproductora. Los seres humanos, liberados de los perodos de
celo, podemos permitirnos el esplndido regalo de disfrutar de las
relaciones sexuales por placer y como modo de expresin y recepcin
comunicativa: mas all del deber reproductivo podemos gozar de la diesta
de nuestros cuerpos.

POR UNA SEXUALIDAD LIBRE: CUENTOS SOBRE SEXUALIDAD

La sexualidad humana es una dimensin ms de nuestra comunicacin, hacia


nosotras/os mismas/os, hacia los/las dems.

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Como ocurre con otros muchos aspectos humanos, sus posibles manifestaciones
son enormemente diversas y variadas, no pudindose trazar un modelo
deminitorio nico, como han pretendido diversos intentos represores,
manifestando una u otra variante de la sexualidad como sana y considerando
enferma, cualquier otra modalidad; dicha represin nos llevara
ineludiblemente a un empobrecimiento, no slo sexual sino de toda nuestra
personalidad en su conjunto, de nuestra comunicacin, de nuestro placer

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Ya no seramos seres libres, creativos, capaces de reinventar nuestra historia,
sino tristes mecanismos de un engranaje, que funcionara debido a la restriccin
de nuestra sexualidad y, por tanto, de nuestra libertad, al sometimiento a ciertos
intereses extraos ajenos a nosotros/as mismos/as arropados por la moral, las
buenas costumbres RECUERDA: Si nuestro cuerpo nos pertenece,
tengamos el valor de guiarnos autnomamente, descubrirlo en cada
momento, sin imponerle los clichs o fotocopias que nos han enseado.

En realidad nadie te puede decir lo que has de hacer con t sexualidad, atrvete
a buscarlo por ti mismo/a. Borremos todo lo aprendido de forma alienante y
mimtica, reconstruyamos nuestra sexualidad como seres libres de los tabes,
las imposiciones ajenas Cada persona es un mundo, lo que resulta bueno
para alguien puede no serlo para otro/a, cada cual puede ensayar y realizar sus
propias perspectivas respetando y aceptando eso mismo del / de la otro/a, nadie
deber ponerse en el lugar del /de la otro/a para dictarle las normas de su
comportamiento. Este principio tambin es aplicable a la sexualidad; como seres
humanos autnomos, nuestra sexualidad tambin es autnoma; frente al
encadenamiento y alienacin social-sexual se nos impone modelos a seguir,
podemos vivir nuestra sexualidad, aprender sin imposiciones ni miedos creados,
podemos liberarnos de los tabes y aprender a disfrutar, podemos dejar de
culpabilizarnos por gozar libremente, aceptando, claro est, la misma autonoma
y libertad en los/las dems: La O.M.S. ya ha dicho que la salud sexual contribuye
al bienestar y la calidad de vida de las personas.

No impongas tus deseos a los/las dems, ni dejes que te los impongan a ti.

*como bien advirtiera Marcuse, la represin sexual se convierte en base y


modelo de la represin social; acostumbrados/as a la autorrepresin y control
de nuestra sexualidad, aceptaremos sumisamente la represin y el control social.

61
En nuestro mundo nada hay eterno. Viviendo nos desarrollamos, crecemos,
abriendo las puertas a nuevas experiencias que, indudablemente, nos harn
cambiar; igualmente pasa con nuestras relaciones sexuales.

62
Nada hay dedinitivo, todo puede ser una grata invitacin a recalar en las
costas de nuestros deseos; desnudos/as para nuestro placer, podemos
cambiar de ropaje segn vivamos las diferentes circunstancias que se nos
presenten o que nosotros/as seamos capaces de crear. T mismo/a has visto
como viejos deseos desaparecen o se transforman en otros nuevos; no hay por
qu tenerle miedo al cambio o la novedad, aunque tampoco sera conveniente
dejarse arrastrar por una frentica carrera hacia lo nuevo sin llegar asimilar las
experiencias anteriores; buscar tu propio ritmo real sera un camino sensato.
Que otros/as no lo hagan por ti.

Concluyendo, la mujer ha sido reducida a simple agujero y al varn a


tapn de dicho agujero, donde l tambin perdera su sexualidad genuina.
Gran invento de los negadores del sexo: el agujero negro de la
sexualidad humana, donde mujer y varn pierden su propia sexualidad por
la propia adscripcin de roles sexuales o de gnero (activo/pasiva;
dador/receptora), apareciendo como seres angelicales, desprovistos de
su sexo.

El varn, como avestruz, esconde su cabeza en el agujero imponiendo su


negritud a la mujer, como dijo John Lennon: la mujer es lo ms negro del
mundo. El ha entregado su sexualidad, su capacidad de goce, como precio del
poder y ha impuesto esa prdida a ELLA, que se ha dejado encadenar como
sumisa compaera de sus tristes renuncias. No es de extraar que las mujeres
estn ya hartas y muchas de ellas han empezado a alzar el vuelo por s
mismas, seremos capaces los varones de alzarlo tambin y acompaarlas
como iguales, aceptando posibles diferencias sin imponerlas? Hombres por
la igualdad en Espaa, lo intentan.

No hay por qu creerse todos los cuentos, podemos reinventarlos a nuestro


placer. Por qu no comenzar a sentir que nos merecemos un profundo respeto
hacia nuestros propios deseos sexuales?, por qu no propiciar entre todas/os
ese respeto?, por qu no crear nuestras sinceras verdades en vez de dejar que
nos sean impuestas las creencias ajenas sobre nosotras/os mismas/os?

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Si, nuestras sinceras verdades, que sern como mgicos espejos cambiantes en
nuestro crecimiento verdades transformables, autnticas metforas que
cambian con nosotras/os.

Deca Mike Jagger: que no te pinten el mundo de negro, coloralo a tu


gusto. Nada hay dedinitivo, todo es cambiable.

As pues, nuestra propia sexualidad ya desde la infancia es rica y


esplendorosa en sus posibilidades. A lo largo de la vida aprendemos miedos y
coacciones que nos van educastrando. Es cuestin, pues, de aprender a
reconocer y escuchar toda la enorme variedad de deseos sexuales, que viven en
nosotros/as, reprimidos, ocultos, inconscientes, fruto de una represin sexual,
que ha sobrevalorado slo una relacin o deseo, anulando o bloqueando dicha
variedad y empobreciendo nuestra capacidad ertica, ya que el discurso
normativo, moral y social, tiene que ver con la reproduccin no, con la
sexualidad. Pero estos deseos no estn muertos, aunque a veces lo parezcan en
su letargo; an reprimidos, dormidos, continan latiendo en nuestro trasfondo y
ocasionando a veces determinados conmlictos de nuestra personalidad (mijaciones,
obsesiones, fobias), por qu limitarnos a un solo rgano, cuando podemos
tocar una inminidad de instrumentos?

Una sociedad jerrquica, clasista, machista, opresora, elegir siempre una


sexualidad alienante, restrictiva, dominante/dominada, una sociedad
realmente democrtica y libre, requiere una sexualidad plural, amplia e
intransferible, que pueda ser realmente compartida con quin queramos de
manera autnoma e independiente. Por qu, pues, transferir tu sexualidad, si
puedes compartirla gozosamente si te apetece y eres apetecido/a?. Ahora bien,
por mucho que creas desear algo de alguien, los/las dems no estn
verdaderamente obligados/as a ofrecrtelo y dicha resistencia no signimica que
son unos/as estrechos/as

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La seduccin puede ser un camino para llegar a compartir; la imposicin, la
manipulacin, el insulto, no hace un deseo atractivo ni divertido, sino que
se vuelve repulsivo en su misma imposicin. El respeto a los/las dems es
paralelo al respeto por uno/a mismo/a: si no respetas no te respetarn.

65
La no aceptacin de nuestra sexualidad nos llevara a mecanismos
impositivos; vivindonos bloqueados/as nuestros deseos se nos
dispararan, convirtindonos en vctimas y verdugos de ellos, sin ser
capaces de gozar libremente. Si no nos aceptamos dimcilmente podremos
aceptar a las dems?, por qu no hacer posible el vivir embebidos del respeto
por los/las dems y la estima respetuosa hacia nosotros/as mismas/os?.

As pues, cualquier intervencin social o legal sobre la sexualidad slo estara


justimicada en tanto asegurase su carcter de derecho individual, es decir, que
potenciase la libertad de cada persona o colectivo; libertad que ser reconocida
socialmente a travs de una informacin veraz que cuestione los hbitos sexuales
represivos mijados en formas restrictivas y las bases de funcionamiento social
que coarten la vivencia corporal y la voluntad de las personas.

El sistema jurdico debera considerar las expresiones sexuales como derechos


personales y nunca reprimir, ni discriminar, ninguna forma de actividad o
relacin sexual, sino, solamente, la coaccin, que, en su caso, pudiera
acompaarla. Se tratara de proteger socialmente/legalmente todas las relaciones
sexuales libremente y mutuamente aceptadas, cuestionando las imposiciones
en cualquier modalidad de relaciones sexuales, inclusive aquellas que se puedan
dar arropadas dentro del matrimonio (violencia de gnero, maltrato, etc...).

Hay que recordar que nuestra Constitucin no acepta ningn tipo de


discriminacin por motivos sexuales y nuestro cdigo penal condena la
homofobia.

La declaracin universal de los DDSS o declaracin de Valencia, Junio 1997, XIII


congreso mundial de sexologa y ratimicado en el XIV en Hong Kong en 1999, son
derechos humanos y universales. En el 2014 se ha hecho una revisin por la WAS
de los mismos.

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APNDICES

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ANTICONCEPCIN

Seguramente hayas odo hablar de ANTICONCEPTIVOS; como indica la palabra,


son modos de evitar el riesgo reproductivo de la relacin coital (penetracin
de pene en vagina), cuando no se desea que dicho encuentro, derive en embarazo.

Hoy en da disponemos de una gran variedad de dichos mtodos


anticonceptivos para elegir. Pero antes de pasar a su descripcin, haremos
algunos comentarios generales:

Cada ao miles de adolescentes quedan embarazadas sin haberlo deseado


voluntariamente, segn redieren los estudios al respecto. Estas miles de
adolescentes y jvenes y sus parejas sexuales, hubieran podido acceder con ms
libertad y tranquilidad al placer coital, que deseaban sin las consecuencias no
buscadas, ni queridas, e incluso, a veces, ni tan siquiera valoradas o imaginadas
Hoy en da, puede accederse a una buena informacin sexual y
anticonceptiva, claro que, para ello, las personas que desean involucrarse en las
relaciones sexuales coitales sin deseo de embarazos consiguiente, se supone que
desean tomarse inters y asumir la responsabilidad de las decisiones de su vida
sexual.

Embarazarse o no ya no es un hecho que no se conozca cmo ocurre ni es algo de


mala suerte, ni es una cuestin para cerrar los ojos cuando llega la situacin
ertica a desbordarse sin haber decidido nada an al respecto Es algo que las
personas jvenes pueden decidir con consciencia, demostrando as su capacidad
de adultos/as, sin juegos infantiles de azar, ni de gallinitas ciegas. Un
planteamiento franco y sincero personalmente y en pareja es el mejor camino
para evitar un montn de sinsabores no previstos. Por tu salud sexual,
protgete siempre utilizando condn en tus relaciones coitales vaginales y/
o anales, si no deseas sorpresas indeseables.

La anticoncepcin es cosa de dos, ya que la relacin sexual coital vaginal que


puede embarazar es cosa de dos, personas de diferentes sexos. As pues, no es
slo responsabilidad de la mujer, por supuesto que tambin es

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responsabilidad del hombre-varn-joven-adolescente que con ella
comparte dicha relacin De modo que no es sumiciente con que la
anticoncepcin la asuma la mujer, aunque sea con el beneplcito del varn, sino
que l en caso de considerar que no es el momento para ser padre, tendr
valoradas sus posibilidades y decisiones de uso anticonceptivo, previamente al
inicio de cualquier relacin sexual que conlleve responsabilidad reproductiva, ya
que, de momento no la desea.

No hay un mtodo anticonceptivo mejor objetivamente para todas las


personas; la decisin de uso depende de muchos factores personales y de pareja
(edad, frecuencia de relaciones coitales-vaginales, salud, actitud hacia los propios
genitales, motivacin personal para su uso, etc...), que es conveniente que sean
valorados en cada momento de la vida frtil.

El uso de un anticonceptivo si se convierte en automtico suele llevar aparejada


una sexualidad automtica y poco satisfactoria.
Es muy importante hacerse consciente de la anticoncepcin elegida en un
momento dado; para ello es imprescindible que ests bien informado/a. Adems
de estudiar con detenimiento lo que vamos a contarte de cada uno de los
mtodos, no estara de ms qu pudieras comentarlo con gente de tu conmianza,
que te inspire sosiego y seguridad: tal vez tu padre o/y tu madre, algn/a posible
hermano/a o amigo/a, o bien acudir a personal cualimicado en planimicacin
reproductiva y sexologa (centros de Salud Sexual), o leerte un buen libro en tu
tiempo libre.

Tanto se ha hablado de anticonceptivos que parecera que desear embarazarse


fuese en s, como una enfermedad o algo abominable. Nada ms lejos de la
realidad. Embarazarse, parir un/a hijo/a, criarlo/a desde el deseo consciente
puede ser algo tan bonito! Para ello requerimos de unas condiciones adecuadas:
una clara decisin de ser madres y padres, una tranquilidad en ese asumir
la responsabilidad de ayudar a crecer una nueva vida humana, una
capacidad de amor adulto para disfrutar esa experiencia y, tal vez, haber
vivido mucho de nuestra libertad personal, de nuestra realidad sexual.
Entonces, ser madre, ser padre, ser una experiencia humana inigualable, y

70
no un juego inconsciente de nias-os en el que poner a prueba feminidades
y virilidades an no maduras.

Muchas jvenes hoy en da an dicen: es que eso de utilizar un mtodo


anticonceptivo es una lata, pero no nos queremos embarazar!. Entonces
proponemos: por qu no aprender a disfrutar profundamente de todas las
formas de relaciones sexuales que no sean, precisamente, la penetracin vaginal?,
acaso es el coito vaginal el nico o mejor juego sexual?... conoces el
petting (tocamientos)?.

Bien pues, pasamos a informar, para aquellos/as que lo deseen , sobre cada uno
de los anticonceptivos con detalle.

Comenzaremos por enumerar procedimientos que han venido usndose como


anticonceptivos, pero que en realidad son MTODOS QUE NO EVITAN EL
EMBARAZO:

1. Los LAVADOS VAGINALES tras el coito, pues los espermatozoides


llegan muy rpidamente al cuello uterino y su interior, dado el redlejo
de succin del cuello uterino, sobre el lquido eyaculado-remlejo-, que
se produce durante la relacin sexual coital vaginal.

2. Tampoco el COITO INTERRUMPIDO (marcha atrs). Ya sabes que


consiste en retirar el pene de la vagina inmediatamente antes de la
eyaculacin para que el semen no entre dentro. Pero no es efectivo ya
que las gotitas que salen del pene antes de la eyaculacin pueden llevar
consigo sumicientes espermatozoides que hayan quedado por los
conductos, si no hace mucho de la anterior eyaculacin. Adems,
cuando el varn siente mucha excitacin, puede tener pequeas
prdidas de semen (que incluso pasan desapercibidas para l), y que
tienen capacidad fecundante. De todos modos el control requerido para
eyacular fuera de la vagina, no suele permitir una satisfaccin positiva
y una falta de resolucin del orgasmo y esto puede dar lugar a
trastornos dsicos (congestin plvica en la mujer e impotencia a

71
la larga en el varn), y psicolgicos a ambos miembros de la pareja
(irritabilidad, nerviosismo, ansiedad, malhumor, temor, etc...).

3. Hay otras parejas que utilizan los DAS DE LA REGLA


(menstruacin) para sus relaciones coitales vaginales, creyendo que
esos das no es posible un embarazo. Esto no es cierto: que los das
de la regla sean fecundos, o no, depende de la duracin de los ciclos
menstruales de cada mujer (o sea, como decamos anteriormente, el
nmero de das contados desde el primer da de la regla hasta el
anterior al primer da de la siguiente regla), y de la duracin de
sus reglas (nmero de das que tiene el mlujo menstrual en mayor o
menor cantidad). As, en mujeres que suelen tener ciclos cortos, o
bien reglas largas, es fcil que sus das frtiles se ubiquen solapados a
das de regla. Con lo cual este criterio, en general, no es vlido como
anticonceptivo. Adems este mtodo no es diable, porque en algunas
circunstancias podran darse ovulaciones paracclicas y, por lo tanto,
fuera de nuestro ritmo habitual conocido.

4. LA POCA DE LACTANCIA, en las mujeres que cran a sus hijos/as


tras el parto, tampoco evita el embarazo, pues se producen
ocasionalmente ovulaciones y, por lo tanto, pueden ser frtiles.

PROCEDIMIENTOS ANTICONCEPTIVOS QUE SUPONEN UNA


REGULACION NATURAL Y COOPERATIVA ACTIVA DE LA FERTILIDAD

Se han venido denominando, Anticonceptivos Naturales, intentando indicar


que no se utiliza ningn proceso dsico, qumico o quirrgico con la dinalidad
de evitar la fecundacin.

Requieren que la mujer aprenda a conocer su propio cuerpo y su


funcionamiento, as como a sentir la inmluencia del medio en el que est, y su
modo peculiar de vivirlo, tiene sobre ella. Mientras ese aprendizaje tiene lugar
son tiles utilizar ciertos mtodos anticonceptivos que puedan cambiar su propio

72
ritmo personal (por ejemplo: la pldora anticonceptiva inhibe la ovulacin y sus
manifestaciones, el Dispositivo Intrauterino DIU puede cambiar el mlujo vaginal).

En un principio conviene, pues, que seis asesoradas/os por una persona


especializada en estos temas, hasta tener ya la propia seguridad de saber
cundo son exactamente las ovulaciones. Entonces, la mujer recupera su
propia autonoma en referencia a sus perodos de fertilidad naturales y se abre
ante ella un bello camino de conciencia personal en referencia a su energa
sexual.

Conocer cundo se ovula es lo bsico, para poder regular de modo natural la


fertilidad, ya que lo que se desea es que vulo y espermatozoides no se
encuentren al mismo tiempo.

Todos los mtodos que explicaremos aqu son modos diversos y


complementarios para ello. Dejando pasar dos das tras la ovulacin real ya no
hay posibilidad de embarazo, puesto que el vulo ha muerto, por lo que podran
tenerse relaciones coitales vaginales hasta el comienzo del nuevo ciclo menstrual,
la prxima regla sin riesgo de embarazo no deseado.

Aprender a reconocer cundo ovulamos es relativamente sencillo, slo


requiere deseo de conocerse y constancia en la auto-observacin.
Ms dimcil es predecir cundo va ser la siguiente ovulacin, ya que ello puede
inmluenciarse por variados y mltiples factores msicos y emocionalesy, por ello,
la ovulacin calculada y esperada para ciertas fechas, por mujeres de ciclos
regulares, podra en alguna ocasin llegar a desplazarse adelantndose.

As pues, la primera parte del ciclo menstrual (desde que comenzamos a tener
la regla hasta que ovulamos), es la ms insegura a nivel anticonceptivo, y ello
incluye por supuesto, los das de la regla. El clculo de das no frtiles sera en
todo caso, desde el primer da del ciclo menstrual (el da que baja la regla), hasta
unos cinco das antes de la prxima ovulacin prevista, ya que si dejamos
menos margen de tiempo, podran haber an sumicientemente espermatozoides

73
vivos en el interior del cuerpo de la mujer, con la consiguiente posibilidad de
embarazo.

RECUERDA: qu hacer en esos das frtiles? Hay varias opciones si no se


desea el embarazo: jugar a explorar todas las posibilidades sexuales
gozosas excluyendo el contacto pene-vagina (petting), o bien utilizar
mtodos anticonceptivos de barrera que describiremos a continuacin de
stos, si realmente deseamos una relacin sexual con penetracin vaginal
y qu puede hacer el varn?. Es muy bonito comenzar a cooperar con t
pareja en ese camino de aprendizaje y vivir de cerca los ciclos con ella
Utiliza y lleva siempre condn en cuantas relaciones sexuales que vayas a
practicar sexo vaginal.

Pasamos a comentar alguna de las modalidades de esta anticoncepcin natural,


q u e c o m o h e m o s d i c h o , e s c o n v e n i e n t e q u e s e a n u t i l i z a d a s
complementariamente entre s para aumentar su emicacia.

1. Mtodo del RITMO o del CALENDARIO o de OGINO-KNAUS

Se basa en que la mujer ovula normalmente 14 das antes de la prxima regla.


Este mtodo requiere, antes de comenzar a ser utilizado, que durante 12 meses
se hayan anotado cuidadosamente la duracin de los ciclos menstruales.

TENLO PRESENTE: Entonces se tiene en cuenta el de menor duracin, el


ms corto, y a l se le restan 18 das: as se averigua, tericamente, el
primer da frtil de dicho ciclo.

Tambin se tiene en consideracin el ciclo ms largo del ltimo ao y a ste


se le restan 11 das para calcular el ltimo da en que se es frtil.

Se dice popularmente que hay tantos/as hijos/as de Ogino como hijas/os de


Al: o sea, que este mtodo empleado slo puede fallar a menudo, ya que en
realidad es un clculo terico (al aire), que apenas tiene en cuenta las variaciones

74
especiales, que cada mujer puede sentir, en la ovulacin y que a continuacin
describimos.

2. Mtodo de la TEMPERATURA BASAL



Se basa en el hecho conocido de que cuando se produce la ovulacin y por
efecto de la progesterona que entonces comienza a liberarse desde el cuerpo
lteo o amarillo, la temperatura corporal aumenta de 0.5 C a 1 C. Por
tanto, detectando ese aumento de temperatura corporal, podremos saber cundo
ya hemos ovulado y dejando pasar tres tomas de temperatura ya elevada, el
vulo ya no estar vivo (ya que habrn pasado sus dos das de vida) y la
fecundacin, tericamente, no sera posible en esta segunda parte del ciclo.
Como hemos dicho con anterioridad, se precisa un cierto entrenamiento y
asesoramiento profesional, al comienzo de este camino de autoconocimiento
personal, despus es sencillo. Acude a los Centros de Salud Sexual de la C.V.
All te asesorarn. Y si deseas saber o sospechas que tienes una infeccin de
transmisin Sexual (ITS), o VIH acude a los CIPS. (En el anexo del libro,
encontrars los centros).

Para que el uso de este mtodo sea correcto, conviene tener en cuenta las
siguientes consideraciones:

utilizar un termmetro de temperatura basal (de venta en


establecimientos de farmacia).

75
Ponerlo siempre en contacto con el mismo oridicio natural (boca,
vagina o ano).
Tomar la temperatura en condiciones basales, que quiere decir:
A la misma hora cada da por la maana.
Antes de levantarse.
Sin haber hecho ningn ejercicio dsico (por ejemplo, el
termmetro conviene que ya est bajado desde el da anterior).
Habiendo descansado al menos 6 horas seguidas.
En ayunas.
Con una temperatura exterior regular.

Anotar cuidadosamente la temperatura en la grmica comenzando por el


primer da del ciclo menstrual (o sea, el da que baja la regla), y acabando el
da anterior a la siguiente menstruacin, (realmente sabemos que termina
un ciclo cuando ya hemos empezado otro).

As podremos observar como alrededor de 14 das antes de la prxima regla, la
temperatura basal sube y se mantiene as de elevada a lo largo de la 2 parte de
dicho ciclo menstrual, volviendo a descender alrededor de la regla o
mantenindose alta en caso de embarazo hasta el parto.

Es fcil distinguir este aumento de Temperatura (0.5.1 C) del debido a las
defensas naturales contra una infeccin, que se expresan a travs de la miebre
(aumento de 2-3 C).

Para aumentar la emicacia de este mtodo anticonceptivo, conviene que se use


junto alguno de los siguientes:

3. MTODO DE BILLINGS o mtodo del MOCO CERVICAL



Se basa en el hecho de que durante el perodo frtil, el dlujo vaginal de la
mujer, es distinto al del resto de das del ciclo menstrual: se trata de una
especial sensacin de humedad vaginal y de salida de mlujo milante y transparente

76
que se estira, cuando lo tocamos entre los dedos, hasta 10cm. Es el tapn mucoso
del cuello uterino, que por la inmluencia hormonal en este perodo del ciclo, se
transforma para facilitar a nivel microscpico, el deslizamiento rpido de los
espermatozoides a travs de su orimicio cervical: dicho moco est constituido por
minsimos hilos, que funcionan como autnticas pistas de deslizamiento para las
clulas sexuales masculinas, facilitando as la fecundacin interna.
(Espermatozoides).

Como dijimos al hablar del cuello uterino, podemos visualizar la salida de este
moco cervical, a travs del cuello uterino, si nos colocamos el espculo y nos
ayudamos con la linterna y el espejo de mano; tambin es muy reconocible al
salir de la vagina al exterior de nuestro cuerpo. (Autoconocimiento o Self Help).

4. Estudio de la CRISTALIZACION DE LA SALIVA Y DEL MOCO CERVICAL

Pueden corroborar cuando la mujer est en fase frtil, ya que por accin de las
hormonas sexuales estrognicas, estos mluidos de la mujer (saliva, moco

77
cervical) cristalizan y pueden ser vistos al microscopio, en forma de frondas
(hojas) de helechos.

5. Observaciones PERSONALES

Si aprendemos a autoconocernos, veremos claramente la cantidad de detalles


diferentes presentamos personalmente en nuestro perodo frtil: tal vez,
nuestros pechos estn ms turgentes; tal vez, sintamos en la ovulacin
sensaciones especiales en uno de los lados del vientre; tal vez, nuestra mirada sea
ms viva; tal vez, nuestras ganas de comunicarnos sean mayores; tal vez ,estemos
ms joviales y optimistas; tal vez, nuestra lbido sea mayor, nuestros deseos
sexuales ms intensos

A nivel de genitales hay bastantes cambios que pueden percibir todas las mujeres
en este perodo: cuello uterino ms abierto, cambio de posicin relativa en cuanto
a la alineacin vagina-cuello uterino

Si estas observaciones y sensaciones las unimos con los datos anteriores, en unos
meses podemos aprender tanto nuestra propia capacidad de fertilidad y
anticoncepcin. (TALLERES DE SALUD SEXUAL ANTICONCEPTIVA
NATUIRAL).

MTODOS ANTICONCEPTIVOS BARRERA

Se denomina as aquellos anticonceptivos que impiden que el vulo y el


espermatozoide se encuentren en el ESPACIO GENITAL INTERNO DE LA
MUJER, por crear una barrera a dicho encuentro.

Dicha barrera puede ser qumica o dsica:

78
Qumica: son los llamados espermicidas. Su accin consiste en
inmovilizar o /y o matar a los espermatozoides, y pueden tener distintas
presentaciones comerciales: en forma de cremas o bien slidos como los
vulos vaginales, papeles espermicidas, etc.

Fsica: que puede ser colocada: en los genitales de la mujer (Condn


femenino, diafragma vaginal, esponja vaginal (tampn contraceptivo)
o en los genitales del varn (preservativo, condn o prodilctico).
Vamos ahora a detenernos un poco en estos mtodos que, dijimos anteriormente,
pueden complementar muy bien a los mtodos naturales descritos en aquellos
das en que la fertilidad es una realidad y que, por tanto, hay posibilidades de
embarazo no deseado.

RECUERDA: Todos los mtodos barrera son sencillos de aprender a utilizar


y dado que se utilizan justo cuando va tenerse una relacin coital vaginal
que no se desea procreativa, slo hay que acordarse de tenerlos a mano
entonces.

TENER EN CUENTA: Se venden en las farmacias, sin receta mdica ya que no


suelen presentar efectos secundarios (son inocuos).

En cuanto al aprendizaje de su uso, no requieren ayuda profesional (salvo en los


primeros pasos de utilizacin del diafragma), por lo que puede/n ofrecerte/os
gran autonoma.

Son mtodos que permiten mucha versatilidad, ya que puedes/podis utilizar


para cada ocasin las combinaciones que mejor te/os apetezca.

RECUERDA: Vamos, pues con algunas consideraciones importantes a tener


en cuenta con la utilizacin de los espermicidas. Mtodos de barrera
qumica:

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Todos se colocan en el interior de la vagina, lo ms profundamente posible,
antes de la relacin coital vaginal, ya que es en el cuello uterino donde han
de ejercer su mxima accin.
Su edicacia disminuye en presencia de sustancias jabonosas; por ello,
se requiere que ninguno de los miembros de la pareja sexual lave sus
genitales con jabn antes del coito vaginal, y si, han sido usados va
vaginal, mejor que la mujer espere 8 horas si desea lavarse con jabn.
De todas formas, en las farmacias suelen vender algunos jabones
especialmente pensados para no detener la emicacia espermicida, que
pueden utilizarse.
Los vulos fcilmente se hacen lquidos con el calor por lo que, en verano,

hay que guardarlos en el frigormico para poder ser utilizados. Los papeles
espermicidas, aunque tambin son slidos, no se hacen mluidos con el calor.
Los espermicidas slo ejercen su accin cuando estn en estado mluido, de
modo que si se utilizan vulos o papelillos espermicidas, para que
puedan ser emicaces, tiene que pasar al menos 10 minutos desde su
colocacin en la vagina hasta que la penetracin ya es posible con
proteccin anticonceptiva.

De todos modos, su uso como anticonceptivos aislados no es frecuente, ya que no


otorgan una proteccin anticonceptiva sumiciente; por ello suelen usarse
asociados complementando la emicacia de otros mtodos. As pues, son un
complemento indispensable para el diafragma y las esponjas vaginales o
tampones contraceptivos; se utilizan junto con los preservativos cuando se
requiere una emicacia contraceptiva grande; se recomiendan habitualmente en
mujeres que se hayan insertado un DIU (del que hablaremos ms adelante), como
refuerzo anticonceptivo durante el periodo frtil de su ciclo menstrual; tambin
son usados durante el perodo de aprendizaje de los mtodos naturales,
asegurando as los das de escasa probabilidad de embarazo... Etc.

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Los que se colocan en la vagina de la mujer:

Diafragma vaginal: Es una goma dina abovedada, con un anillo circular en su


borde que se coloca en el interior de la vagina.

Se introduce en ella plegado (como un tampn menstrual), y viene a encajar en la


cara posterior del cuello uterino y, por la parte anterior, descansa por detrs del
hueso del pubis. As pues, cubre todo el cuello uterino y la parte anterior de la
vagina.

Cada mujer precisa una talla propia, y para determinarla, se requiere


consultar a una persona especializada. Slo en caso de que se aumente mucho
de peso, o tras algn embarazo, la talla podra cambiar y convendra revisarla
para mantener su emicacia contraceptiva.

81
AL SACARLO, se enjuaga (slo con AGUA), y se seca bien.
Se conserva as en su cajita hasta la prxima ocasin.
Si se prev que se tardar bastante hasta el siguiente coito vaginal, es mejor
guardar el diafragma en su cajita espolvoreando con harina de maz, para su
mejor conservacin (no se recomienda ya, usar polvos de talco para ello, por si
sus restos pudieran tener efectos secundarios en el cuello uterino).

Preservativo condn femenino:

Es un mtodo anticonceptivo de barrera que, adems de ayudar a prevenir un


embarazo, contribuye a la prevencin del VIH y otras infecciones de transmisin
sexual.
Es una funda blanda muy resistente hecha de poliuretano transparente, con dos
anillos de plstico en cada extremo. El anillo del extremo cerrado debido a su
tamao ms pequeo, se usa para facilitar la insercin y mantener el condn
pegado al cuello uterino, el del extremo abierto es ms ancho y permanece fuera
de la vagina, cubriendo los genitales externos de la mujer y la base del pene.

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Cmo se pone?

Una de las posiciones correctas para introducir por la vagina el condn femenino,
puede ser apoyando una pierna encima de una silla, sentndote en la orilla de
una silla, ponerte en cuclillas, etc.

Debes separar los labios externos. Recuerda que el condn tiene dos anillos uno
de los anillos va colocado en el interior de la vagina y el otro en el exterior de la
vagina.

La cara interna del condn femenino esta cubierta de un lubricante con base de
silicona, pero como regla general el preservativo femenino viene con un
lubricante adicional.

Cmo se Retira?

Una vez minalizada la relacin sexual, antes de incorporarte debes apretar y girar
el anillo externo del condn femenino para asegurarte que el semen permanece
en su interior, debes retirar el condn tirando con suavidad para que no entre en
contacto con los genitales internos de la mujer.

RECUERDA: (S ecolgica, y tira el condn atado a la basura).

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Aprender a usar el diafragma es sencillo: como ya hemos dicho, es
conveniente, al comienzo, asesorarse en el aprendizaje de su correcto
emplazamiento con dicha persona especialista. Una vez aprendido, su utilizacin
es sencilla y permite gran autonoma.
Se coloca, como hemos comentado, en la vagina y antes del coito vaginal. Es
conveniente que su uso vaya asociado a espermicidas para que su edicacia
sea correcta. Se retira cuando al menos hayan pasado 8 horas desde la
eyaculacin, (no molesta nada llevarlo puesto; como se ajusta tan bien a la
anatoma genital de la mujer, realmente ni se nota). Sale con facilidad de la
vagina cogindolo por su borde anterior con los dedos, como te enseara la
persona especialista.
Esponja anticonceptiva o tampn contraceptivo

Se trata de un cilindro esponjoso, cuyo funcionamiento es similar al diafragma:


tambin ha de usarse con crema espermicida (empapndolo por las dos
caras), colocndose en el interior vaginal, antes de la penetracin coital vaginal, y
retirndose pasadas 8 horas desde la eyaculacin.

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Las diferencias entre estas dos modalidades anticonceptivas radican en que: la
esponja vaginal no tiene tallas, siempre es del mismo tamao, no
requiere, pues, un tallaje previo, ni el aprendizaje especdico del uso del
diafragma.

Tambin, es cierto, que ello conlleva un descenso de seguridad anticonceptiva en


referencia a la alta emicacia protectora que ofrece el diafragma usado con
espermicida. Esto se debe a que muchas mujeres no conocen dnde est su cuello
uterino y, por tanto, la esponja dimcilmente ser colocada all que es, como
dijimos ya, donde ms proteccin se precisa. Y adems, al ser la esponja de talla
nica, no se adapta tan bien como el diafragma al interior de la vagina, y su
ubicacin, por tanto, no es tan emicaz.
La esponja es de un solo uso (desechable), sin embargo, el diafragma, bien
conservado, puede usarse ms de un ao (claro que los precios son bastante
distintos).

Los que se colocan en el pene del varn:

Preservativo o condn o pro@ilctico: en realidad es el nico anticonceptivo


reversible al que pueden optar comnmente los varones para ejercer su
responsabilidad anticonceptiva cuando no desean ser padres y deciden disfrutar
de una relacin coital vaginal. Responsable y segura.

Como ya sabrs, se trata de una funda resistente de goma que se adapta al pene
en ereccin. Por cierto, y a pesar de lo que cuentan algunos chistes:son de talla
nica! (aunque la RFSU vende el OKEIDO que es el ms grande del mercado).

Vamos ahora a comentar algunos consejos para su correcta utilizacin y emicacia
anticonceptiva.
Lee atentamente y practica:

Lo ms conveniente y seguro es adquirirlo de buena calidad, en lugares de


conmianza, donde no hayan estado expuestos al calor excesivo (la goma

85
puede deteriorarse). Asegurarse que llevan una fecha de caducidad
correcta y que estn lubrimicados.
Conviene conservarlos en lugar seco y fresco (y no en la guantera del

coche, por ejemplo).


Es un mtodo que, correctamente utilizado, ofrece una seguridad

anticonceptiva alta; pero si, en ocasiones, se requiere una proteccin


mxima, se podra utilizar el mtodo combinado con el uso de algn
espermicida vaginal, o bien, adquirir preservativo con crema espermicida
ya incorporada.
Su uso se recomienda especialmente, como tal vez ya sepas, en situaciones
en las que haya riesgo de entrar en contacto con microbios que pueden
generar alguna Infeccin de Transmisin Sexual (ITS). (Por ejemplo, s se
van a mantener relaciones coitales (anal, vaginal, oral), con una persona
que, a su vez, ha tenido otro/a /os/as partenaires que pudiera/n ser
portador-a-es-as de alguno de estos microorganismos patgenos). Esta es
una recomendacin sanitaria que est muy indicada para estas situaciones,
y ello aunque se estn utilizando otros mtodos contraceptivos o incluso
para personas en edad no reproductiva o que sean infrtiles.

86
Cmo se Pone el Condn?

Cuando el pene est en ereccin y ya se desea la penetracin vaginal y /o


anal desde un principio.
Siempre antes de cualquier penetracin vaginal y/o anal.
Sujetando su punta para que quede vaco el pequeo receptculo situado
en la parte correspondiente al glande, ya que as podr funcionar bien
como depsito del semen al eyacular y el condn no se romper.
Desenrollndolo suavemente a lo largo del pene con la ayuda de la parte
interior de los dedos ndice y corazn, ya que en esa piel no suele haber
asperezas que puedan romperlo.
Bajndolo lo mximo posible hasta la base del pene.

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Cmo se Retira?

Tras la eyaculacin, sujetndolo por la base para evitar que el semen salga
y pueda acceder la vagina.
En un tiempo prudencial, antes que el pene vuelva a su estado habitual de

mlacidez y el promilctico pueda caerse del pene.


Tras ser retirado y comprobado que ha contenido el semen eyaculado, ya

puede ser tirado, ya que son desechables y slo tienen validez para un
coito. Nunca echarlos al Water.

RECUERDA: (S ecolgico, y tira el condn atado a la basura).

Y si se rompe?

Es una tpica pregunta que siguen haciendo las personas jvenes cuando
an no estn habituados/as al uso de los preservativos. Lo cierto es que
utilizados teniendo en cuenta las recomendaciones que hemos expuesto,
realmente no suelen romperse. Y en el caso de que ocurriera?.
Entonces tendramos la suerte de saber justo en qu momento se ha
producido el fallo anticonceptivo. qu queremos decir con que eso es
una suerte?. Pues el condn es el nico mtodo anticonceptivo que,
cuando falla, podemos saber si ese da del ciclo menstrual en el que
estamos se trata de un da frtil o no. Supongamos que estamos ya cerca
de la prxima regla, que la chica ya sinti los efectos de la ovulacin hace
muchos das. Pues, a esperar la regla tranquilamente!. Que no, que justo
nos ha sucedido esto en un da frtil, entonces podemos recurrir lo ms
rpido posible a la llamada anticoncepcin de emergencia a la pldora
del da despus o la pldora postcoital, que comentaremos despus en el
apartado de Anticoncepcin Hormonal. Por tanto, lo ms prctico si
ocurre una ruptura del preservativo o condn, cosa infrecuente, es acudir a
la mayor brevedad a un/a profesional especializado en esta temtica, para
ver que solucin le da, o mejor an, acudir antes para estar bien
informado/a de los das frtiles y de cmo se administran dichas
hormonas!!

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MTODOS ANTICONCEPTIVOS HORMONALES

Se trata de la administracin de hormonas, que actan sobre los ovarios


inhibiendo o anulando la ovulacin y sus manifestaciones. Los anavulatorios
suministrados correctamente son anticonceptivos seguros ya que, al madurar
ningn vulo, los procesos de fecundacin, anidacin, etc.., no son posibles, por
tanto.

No es aconsejable para chicas muy jovencitas. Ahora bien, si te/os decides/is


por este estilo de anticoncepcin, es imprescindible acudir a un/a mdico/a para
realizar una revisin previa, asesorarse en su uso, acceder a la receta, y es
necesario, asimismo, ir a las visitas de control peridico previstas con el objetivo
de ir siguiendo el proceso de su tolerancia y prevencin-deteccin de posibles
efectos secundarios.
Hay varios modos de presentacin comercial: en pldora, inyectables, parches,
implantes subdrmicos.

Asimismo, su dosidicacin puede ser en:

89
Pldora diaria durante tres semanas consecutivas, siguiendo las
indicaciones del prospecto.
Pldora mensual.
Inyeccin mensual. Inyeccin trimestral.

La forma ms usada, es la de pldora diaria durante tres semanas


consecutivas, dejando una semana de descanso donde ocurre una
menstruacin. Es la ms comnmente aconsejada ya que va suministrando al
cuerpo de la mujer poco a poco el nivel hormonal adecuado para la inhibicin de
la ovulacin, intentando as generar los mnimos efectos secundarios en la salud.
Es importante tener en consideracin a la hora de su uso los siguientes
aspectos:

Tomar la pldora siempre a la misma hora aproximadamente.


Utilizar mtodos de barrera complementarios si durante las 3
semanas de ingestin diaria de pastillas la mujer tuviera procesos
diarreicos o vmitos, que pudieran impedirle la absorcin hormonal
adecuada de las pldoras, con su consiguiente prdida de efectividad.
En caso de olvido de alguna pldora sera, conveniente tomarla en
cuanto se recuerde, aunque sea junto con la del da siguiente; y conocer
que si han pasado ms de determinado nmero de horas (en cada
prospecto viene especimicado), ya no hay seguridad en el efecto
anticonceptivo y, por tanto, se requerira la utilizacin de mtodos
anticonceptivos adicionales, sin dejar de tomar las pldoras hasta que se
terminara el envase de ese ciclo, ya que, de lo contrario, podra provocar
hemorragias fuera de tiempo.

Dado que la utilizacin de anticonceptivos hormonales puede empeorar la


circulacin sangunea, conviene como medida preventiva cuidarla ms.
Algunas medidas favorecedoras de tu salud circulatoria son: hacer ms el
deporte que te guste, cuidar de una alimentacin fresca y natural, que tu/tus
pareja/as te haga/n masajes ascendentes en las piernas, procurar no estar
de pie demasiado tiempo, y relajar las piernas ponindolas en alto siempre que
te sea posible, etc. As mismo, no conviene fumar s tomas la pldora.

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Hay una modalidad de anticoncepcin hormonal denominada la pldora del da
siguiente o la pldora postcoital o la anticoncepcin de emergencia. Se
trata de un mtodo que podra ser utilizado para una emergencia: cuando ha
fallado un condn, en caso de una violacin o de un coito deseado imprevisto
en perodo frtil y sin ningn tipo de proteccin anticonceptiva. Sera pues, para
situaciones en las que ha existido un coito vaginal presuntamente
fecundante y del que no se desean consecuencias reproductivas. La pldora del
da siguiente es conveniente que se administre cuanto antes y como
mximo tras 48 horas del citado coito vaginal. Se basa en la administracin
alta de hormonas que producen modimicaciones en el interior de la matriz,
incapacitndola artimicialmente para un embarazo durante el ciclo en el que se
encuentra. Este proceso precisa del asesoramiento y el seguimiento de una/un
mdica/o especializada/o debido a los posibles efectos secundarios de la
ingestin de estos productos hormonales. NO ES UN MTODO CONTRACEPTIVO
POR S MISMO, como muchas chicas y jvenes lo utilizan.

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DIU O DISPOSITIVO INTRAUTERINO

Pequeo aparato (dispositivo), que se introduce en la cavidad uterina (de ah el


nombre de intrauterino), con una validez entre los dos y los cinco aos (segn
modelos), aunque se puede retirar en cualquier momento que se desee
interrumpir su accin anticonceptiva. Para ello lleva un hilo en su extremo
inferior que, a travs del cuello uterino, llega hasta el interior de la vagina. Este
hilo es conveniente que sea controlado peridicamente por la propia mujer, para
asegurarse de que su colocacin sigue siendo la correcta.

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No suele recomendarse a mujeres sin hijos/as, dado que la capacidad de su
matriz es menor que si los/las hubiera tenido, y los riesgos de rechazo o de
sangrados son ms frecuentes, aunque ya existen desde hace tiempo en el
mercado dispositivos mini para nulparas (mujeres que no han parido).

IMPORTANTE: Sus contraindicaciones son: existencia


de tumores o infecciones genitales y malformaciones
uterinas.

Su modo de accin anticonceptiva parece ser el efecto de dimicultar la anidacin


en la matriz, por ser un cuerpo extrao para ella. Para aumentar su emicacia se
recomienda el uso de anticonceptivos barrera durante el perodo frtil de cada
ciclo menstrual.

Al igual que los anticonceptivos hormonales el DIU ofrece una gran seguridad
contraceptiva; pero del mismo modo, su uso conlleva necesariamente el acudir a
visitas peridicas con una/un ginecloga/o, ya que tiene, tambin,
contraindicaciones en el buen/natural funcionamiento del organismo.

Su colocacin pronta tras un coito vaginal que se teme fecundante por ausencia
de anticonceptivo, puede utilizarse asimismo para intentar impedir la anidacin y
gestacin subsiguiente.

MTODOS ANTICONCEPTIVOS QUIRRGICOS. (ESTERILIZACIN)

La esterilizacin fue despenalizada en 1983 en el Estado Espaol.

Para los varones se llama VASECTOMA:

Consiste en una pequea intervencin quirrgica, con anestesia local, que


permite cortar los conductos deferentes, que son los conductos que dejan pasar
espermatozoides desde los testculos a las vas seminales.

93
Para las mujeres se llama LIGADURA DE TROMPAS:
Es una intervencin quirrgica que requiere anestesia general, y que secciona las
trompas de Falopio, con lo que ya no podr producirse ningn encuentro entre el
vulo y el espermatozoides; tambin se puede realizar con anestesia local con
una tcnica mediante laparoscopia.

La esterilizacin, en s no tiene por qu afectar a la apetencia sexual, ereccin,


orgasmo y satisfaccin. Es, en general, irreversible, con lo cual a la persona a la
que se le practica una de estas intervenciones, la anticoncepcin y la
fertilidad pasarn a ser captulos cerrados.

94
Ahora bien, ya que se trata de decisiones tan deminitorias en relacin con la propia
capacidad de procreacin, requieren una larga remlexin al respecto, y no se
recomiendan para personas jvenes.

INTERVENCIN VOLUNTARIA DEL EMBARAZO (I. V. E.)


por parte de personal especializado:

No se trata de un mtodo anticonceptivo, puesto que hay en marcha un


embarazo que no ha sido evitado.

El aborto, hoy da en Espaa, est despenalizado.

Requiere la participacin de personal sanitario especializado para la


posible intervencin quirrgica.

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El aborto en Espaa se rige por la ley orgnica 2/2010 de salud sexual y
reproductiva, y de la interrupcin voluntaria del embarazo (IVE), que entr
en vigor el 15 de julio del 2010.
Hasta las catorce semanas del embarazo, todas las mujeres de 16 aos pueden
elegir abortar.

Suele ser una dura decisin llegar a pensar en estos extremos: es mucho ms
remlexivo estar bien informada/o y ser valiente para afrontar una adecuada
anticoncepcin consciente, sin tener nunca que llegar a tener que afrontar toda
la problemtica que genera un embarazo no deseado, as como su interrupcin.
No crees?

HIGIENE Y CUIDADOS GENITALES

Est perfectamente asumido por una mayora social que una buena higiene
corporal, es positiva para nuestra salud integral y nuestra salud sexual en
particular.

Es cierto que los/las jvenes en general tienen ms asumida esta consigna de


higiene corporal, por sus condiciones de vida, que otros estamentos sociales.
No obstante la higiene genital sigue siendo estereotipada y, a veces, es poco
aceptada por los mitos, errores e ignorancia que an persisten en este tema.

Los genitales, como parte de nuestro cuerpo, gustan de ser lavados a diario, al
igual que el resto de nuestra piel y rganos.

Si la higiene es diaria, es sumiciente con agua. Si lo premieres tambin puedes


lavarte, alguna vez con jabn. Procura que no sea irritante, lo mejor es que
utilices un jabn dermoprotector y de Ph neutro.

Esta higiene de tus genitales, al igual que ocurre con la del resto del cuerpo, evita
el riesgo de contraer infecciones y de transmitirlas a otras personas.

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Existe el mito de que las mujeres no deben tener higiene corporal, ni genital,
durante el perodo o menstruacin. Esto no tiene ningn rigor cientmico.
Incluso en esos das cuando ms conviene extremar tu higiene. Para lavar bien la
vulva separa los labios y limpia bien restos, secreciones que pudieran quedar en
la zona, especialmente a nivel del capuchn del cltoris. La vagina no precisa ser
lavada ya que tiene sus propios mecanismos naturales de limpieza.

Otro detalle importante que, si eres mujer, conviene que tengas en cuenta, es
que para evitar posibles infecciones-despus de orinar y defecar, scate
siempre de delante hacia atrs, es decir, en direccin de la vulva hacia el
ano (nunca al revs).

Si eres varn el cuidado de tus genitales requiere dejar el glande al
descubierto y lavar as cualquier secrecin o resto que pueda quedar. Si no
puedes dejar tu glande al descubierto o s, an pudiendo, ste te molesta o te
duele, es conveniente que lo comentes con alguien de tu conmianza que pueda
aconsejarte.
Y recuerda: tus genitales tambin gustan de ser lavados!! (El Esmegma,
huele bastante mal).

INFECCIONES DE TRANSMISIN SEXUAL (I. T. S. )

Son aquellas enfermedades cuya forma de contagio o transmisin se realiza


por medio de las relaciones sexuales.

A pesar de que mucha gente cree que las I. T. S. han desaparecido o no existen,
todas las publicaciones recientes y las estadsticas demuestran lo contrario. Las
Infecciones de Transmisin Sexual, siguen en aumento, asociadas algunos
hechos: aumento de individuos susceptibles, por el mayor nmero de jvenes y
poblacin en general, prdida del miedo al embarazo, (que sin embargo no va
acompaada de una adecuada educacin sexual e informacin sobre salud
sexual), mayor permisividad producida en nuestra sociedad en estos ltimos
aos, inicio cada vez ms precoz de las relaciones sexuales coitales-vaginales,

97
mayor movilidad y desplazamiento de las personas, condiciones poco armnicas,
etc.
Por ello, sigue siendo necesaria una informacin que sea objetiva y clara con
respecto a las I. T. S., sin falsos visceralismos o moralinas que asocien estas
enfermedades con castigo, pecado o vergenza.

CULES PUEDEN SER LAS FUENTES DE LA INFECCIN?

1. El/La enfermo/a: Son aquellas personas en las que est


demostrada su infeccin y tiene sntomas clnicos.

2. El/La portador/a de la enfermedad: Son aquellas personas que estn


en perodo de incubacin, (tiempo que va desde el contacto con el
agente causal hasta que se manimiesta la lesin).

3. Personas portadoras asintomticas: Son aquellas personas que


teniendo la infeccin no presentan sntomas clnicos, pero que son
capaces de transmitirla.

CULES SON LAS I. T. S. MS IMPORTANTES?

Hay unas veinte enfermedades que pueden transmitirse por contacto sexual. Las
de mayor inters son Candidiasis, la Sdilis, la Gonococcia (por su frecuencia y
gravedad), y otras Uretritis.

Otras, como el chancro blando, tienen menos inters porque el nmero de


afectados/as es muy escaso.

Por ltimo, se encuentran las infecciones por Protozoos (TRICOMONAS),


Hongos (MONILIAS) Y Virus (VERRUGAS VENREAS O CONDILOMAS), que
estn aumentando mucho, al igual que ciertas Parasitosis como Ladillas y
Sarna.

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1. Candidiasis: Producida por un hongo que coloniza la mucosa de la vagina.
La frecuencia de esta infeccin aumenta en circunstancias particulares, como el
embarazo, con la toma de anticonceptivos hormonales, o antibiticos, y
cuando existen cambios en el ph vaginal (utilizacin de jabones inadecuados
o exceso de lavado). En ocasiones tambin se transmite por contacto sexual.

Los sntomas son variables, aunque en la mayora de los casos produce picor y
sensacin de quemazn en la vulva, con secrecin vaginal espesa de color
blanco.

Acude a tu mdica/o ya que el tratamiento es edicaz y recuerda que se


tiene que tratar tambin a la persona/s con quien se tenga relaciones
sexuales.

2. Sdilis: Su agente se transmite por va sexual o congnita ( a travs de la


placenta si la madre est infectada).

Est producida por falta de defensas frente a una bacteria (Treponema


Palidum). Es una enfermedad que lleg a Europa en el S.XV, y que, si no se trata
adecuadamente, puede ser grave.
El Treponema Palidum penetra en el organismo a travs de una erosin de la
mucosa (de los genitales o la boca), o sea, cuando dicha mucosa pierde su
solucin de continuidad, apareciendo en ese lugar una lcera, dura e indolora
(Chancro). El perodo desde la infeccin al chancro, suele oscilar entre 10
das y 6 semanas. Con tratamiento adecuado, desaparece el chancro y la
enfermedad!; sin tratamiento el chancro desaparece tambin, pero no la
enfermedad!; 6 semanas despus surgen en la piel erupciones,
manchas rosadas, que son muy contagiosas. Se localizan principalmente
en la piel del pecho, pies, manos o boca. Tambin pueden aparecer bultos en las
ingles, axilas o cuello .A Esta fase se le denomina: sdilis secundaria.
Desaparecen en pocas semanas, y entonces se desarrolla durante de 10 aos o
ms, lo que se denomina fase terciaria, provoca lesiones destructivas en el
sistema circulatorio y nervioso, que produce ceguera, prdida de

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sensibilidad en las extremidades, indlamacin en las articulaciones,
dolores, incapacidad y demencia. Si no se trata puede ser mortal.

En recin nacidos (hijos/as de madres infectadas) causa malformaciones y


muerte.

Visita a la mdica/o al primer sntoma. Mientras, evita tener relaciones


sexuales con otros/as, y procura no embarazarte, ya que, como hemos
dicho, podras ser fuente de contagio para tu partenair/es y para
vuestro/a hijo/a.

3. Gonorrea o gonococia o blenorragia o purgaciones: Su agente es una


bacteria (gonococo de Neisser).
La bacteria penetra por las clulas ubicadas en los genitales.
Tiene un perodo de incubacin corto (desde 2 a 8 das).
Los sntomas ms frecuentes son:

En el hombre:
Secrecin viscosa y purulenta de color amarillo, que se expulsa por la uretra.
Escozor al orinar.
En la mujer:
Puede no tener sntomas.
Aumento de mlujo vaginal maloliente.
Escozor al orinar.

TEN PRESENTE: Si sospechas que tienes gonococia o gonorrea, acude a


personal sanitario para que te hagan un buen diagnstico y te indiquen el
tratamiento a seguir, y se prudente: como sabes, puedes contagiar a otras
personas si mantienes relaciones sexuales con ellas.

La enfermedad bien tratada se cura pronto.

100
Si no se trata puede producir:

En el hombre:
Artritis
Dolores en el pene
Esterilidad

En la mujer:
Artritis
Enfermedad inmlamatoria plvica
Esterilidad

En los recin nacidos (hijos/as de madre infectada): conjuntivitis y ceguera.

4. Tricomonas. Causada por un Protozoo. Es la infeccin de transmisin


sexual ms comn, pero tiene un tratamiento edicaz.
(Acude a los centros de Salud Sexual y tambin a los CIPS)

Sntomas:

En el hombre:
- A veces no da sntomas
- Molestias en el pene
- Escozor al orinar
- Secrecin uretral maloliente.

En la mujer:
- Secrecin vaginal amarillenta, espumosa y maloliente.
- Dolores abdominales
- Molestias al orinar
- Molestias en el coito-vaginal (coitalgia).

101
5. Herpes genital: Causados por un virus que se transmite normalmente por
contacto sexual vaginal, anal o bucogenital. Tiene un perodo de incubacin
de 2 a 20 das tras la infeccin, se produce inmlamacin y picor alrededor de
los genitales y el ano, con pequeas ampollas dolorosas. Tambin se puede
producir escozor o quemazn al orinar y sntomas parecidos a la gripe.
OJO!! Tiene didcil tratamiento: es necesario abstenerse de tener
contacto sexual con otras/os, si sospechas que tienes herpes, y acude a tu
mdica/o.

Si no se trata, se producen rebrotes de los sntomas en situaciones de


estrs. En los recin nacidos (hijos/as de madres infectadas), pueden
producir lesiones cerebrales y muerte.

6. Clamidia:
Causada por una bacteria que afecta al cuello uterino en las mujeres y en
los hombres al conducto urinario. Se transmite por contacto con la mucosa
de la vagina, la uretra o el recto. El perodo de incubacin es entre 1 y 3
semanas despus de la infeccin.
Los sntomas a veces son didciles de detectar.
En el hombre: secrecin en el pene, molestias al orinar, escozor.
En la mujer: secrecin vaginal, dolor en el vientre.
Tiene tratamiento. Acude a tu mdica/o.

Si No se trata:

En el hombre: Artritis, dolores en la ingle y pene y esterilidad.


En la mujer: Artritis, esterilidad, enfermedad indlamatoria plvica.

7. Condilomas acuminados: Causados por un virus, tambin se conocen


como verrugas genitales. Se manimiestan con mayor frecuencia en la mujer.
Los sntomas son lesiones verrugosas que suelen ser asintomticas o producir
picor o escozor. La localizacin en la mujer son la vagina, el cuello del tero,

102
la zona perianal, la vulva, y en el hombre en el frenillo, el glande o
capullo, los mrgenes del prepucio y la zona perianal.

Son de dimcil tratamiento, pero si no se tratan, se producen rebrotes


frecuentes. Hay que tener en cuenta que los condilomas, son un factor de
riesgo asociado al cncer genital , sobre todo en la mujer.

8. Pediculosis del pubis o ladillas: Son parsitos que afectan al vello


pbico. Se transmiten por contacto msico muy estrecho, e incluso por la ropa.
Se observan generalmente las liendres (huevos), adheridas al pelo. Los
sntomas son erupciones en genitales, debido al rascado, sobre todo nocturno.
El tratamiento es con antiparasitarios y desinfectando la ropa.

9. Hepatitis B: La produce el virus de la hepatitis B, que adems de poder


adquirirse por contacto con sangre infectada, tambin se contrae por
contacto sexual.

Aunque normalmente da manifestaciones clnicas de hepatitis aguda, la


infeccin puede ser asintomtica, o sea, que no da sntomas. Si se
cronidica convierte a la persona en portadora de la infeccin de por vida
y, por tanto, la persona es potencialmente infectante.

TEN EN CUENTA: Las personas portadoras son ms susceptibles de


padecer en un futuro cirrosis heptica, o un cncer de hgado.
Los recin nacidos (hijas/os de madres infectadas), tienen muchas
posibilidades de ser portadores crnicos de la hepatitis B desde su
nacimiento.

Es la nica I.T.S. para la que existe una vacuna edicaz y segura. Si no ests
vacunada/o consulta con tu mdica/o.


103
QU PODEMOS HACER PARA PREVENIR LAS I. T. S.?:

Si hiciramos una vida sana, cuidando todos sus matices, (alimentacin natural,
sueo relajante, ejercicio msico placentero, emociones expansivas, pensamientos
agradables, trabajo que nos realice, relaciones sociales satisfactorias, contacto e
interaccin con la naturaleza, relaciones sexuales placenteras) nuestra energa
vital, estara funcionando ptimamente, y por tanto, dispuesta a defendernos
emicazmente de cualquier agresin del medio que pudiera presentarse (ya fueran
sustancias qumicas extraas, microbios potencialmente patgenos, etc.).
Desgraciadamente, an esta utopa no est demasiado extendida como realidad
entre las personas, por lo que mientras la hacemos posible entre todas/os,
conviene en cuanto al tema que nos ocupa, tener en cuenta las siguientes
recomendaciones:

Higiene genital diaria.

Utilizar preservativo o condn, si tienes relaciones espordicas o


cambias de pareja o tu pareja tiene ms partenaires sexuales.

Utilizar ciertos productos anticonceptivos como son los


espermicidas en cualquiera de sus presentaciones (vulos, cremas,
papelitos), ya que tienen cierta accin bactericida.

Higiene de los genitales externos antes y despus del coito.


Habituarse a la miccin postcoito, tanto en hombres como en
mujeres.

Educacin sanitaria adecuada y creacin de pautas y/o hbitos de


conducta responsable: difundir entre tu/s amigo/a/os/as lo que ya
sabes de las I.T.S. y tener bien presente que estas enfermedades no
tienen nada de vergonzantes y que se curan perfectamente.

Y si no se han tenido en cuenta estas precauciones cundo hay que estar


alerta sobre la existencia de una posible I. T. S.? Y qu hacer, entonces?

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1. Fijarse en los posibles sntomas:

En hombres:
La Aparicin de ganglios engrosados en la ingle.
Escozor o quemazn al orinar.
Cualquier ulcerita o lesin semejante a un chancro aunque no tenga
las caractersticas del similtico.
Flujo purulento y maloliente en el pene.

En mujeres:
Inmlamacin del recto o ano.
Alteraciones en la produccin y color (amarillo, grisceo, blanco
cremoso, etc...), del mlujo vaginal.
Llaguita o ulcerita en la vulva.
Picores o sensacin de quemazn.

2. Quitarle importancia a hacer tratamientos recomendados por tus


amigas/os. Los prejuicios, sobre todo el miedo a la vergenza, pueden impedir la
solucin a tiempo del problema. Nunca tengas reparos de ir a un servicio
mdico, ya que all sers diagnosticado/a.
Tu intimidad est garantizada por el secreto profesional.
3. Avisar a los/las compaeros/as sexuales, en el momento que supieras
que tienes una Infeccin de transmisin sexual (I. T. S).
4. Abstencin de contactos sexuales con otras/os mientras la/el mdica/o no
te indique que ya ests curada/o.

Recuerda!!! Conoce bien tus genitales y si ves en ellos algo extrao no


te automediques con pomadas u otros frmacos y acude a tu mdica/o.

105
V.I.H./S.I.D.A. (SINDROME DE INMUNODEFICIENCIA
ADQUIRIDA)

La infeccin es causada por el virus de la Inmuodediciencia Humana (VIH).


El contacto con el virus da lugar a la infeccin, estado que an no se tienen
sntomas. Si esta infeccin acaba destruyendo las defensas del organismo da
lugar al S.I.D.A.

El virus se encuentra en la sangre, el semen y el mlujo vaginal de las personas


infectadas, padezcan o no la enfermedad.

Cmo podemos Infectarnos?

El virus se transmite por contacto sexual en las relaciones con penetracin anal,
vaginal o bucogenital sin preservativo .

El uso compartido de agujas o jeringuillas.


Utilizar utensilios que puedan haber estado en contacto con sangre, y que no
hayan sido desinfectados: cuchillas de afeitar, tijeras de pelo, cepillos de dientes,
cortauas, utensilios de tatuaje
Se puede saber si uno/a es portador/a (seropositivo/a), mediante un sencillo
anlisis de sangre que determina si tenemos anticuerpos frente al vih, desde que
el virus entra en el organismo, hasta que se detectan los anticuerpos, pasan
alrededor de 3 meses. En caso de exposicin a una situacin de riesgo, no te
quedes con las dudas, hazte la prueba. Es gratuita y condidencial, y est
incluido dentro de las prestaciones del sistema sanitario pblico.

El sida no se cura, slo se previene. La utilizacin de preservativos en las


relaciones coitales (anales-vaginales), son la mejor proteccin para ti y los
que te rodean.

106
Cmo no podemos infectarnos?

En relaciones sexuales con personas que no estn infectadas.


Por prcticas de masturbacin.
Tosiendo, estornudando, llorando o sudando.
Por contactos familiares o sociales (besarse, abrazarse, darse la mano, etc.)
Por compartir casa, hoteles, escuela, aula, lugar de trabajo, lugares de

recreo(parques, patios, piscinas, pubs, discotecas, transportes, etc.).


Por compartir tiles de cocina y alimentos (vasos, cucharas, tenedores,

cuchillos, etc.).
Por compartir toallas, ropa, sbanas, etc.
Por picadura de moscas, chinches u otros insectos.
Por compartir servicios higinicos (baos, duchas, retretes, urinarios,

saunas, etc.).
A travs de perros, gatos u otros animales.
Por donacin de sangre.

Cmo se Previene el sida?

No compartiendo jeringuillas, ni agujas jams. Utilizar jeringuillas


desechables.
Utilizando siempre preservativo en tus relaciones coitales (anales-
vaginales).
No compartiendo objetos de uso personal que puedan sangrar, como
cuchillas o navajas de afeitar, cortaas o utensilios de manicura, cepillos
de dientes, etc.

Si te haces tatuajes, perforaciones de oreja u otras prcticas con objetos


punzantes o cortantes que ocasionen sangre: desinfectando el material
antes y despus de utilizarlo (puede ser sumiciente dejndolo en un recipiente
con leja de uso casero o en agua hirviendo durante 20 minutos).

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DIRECCIONES Y CENTROS DE SALUD SEXUAL Y
REPRODUCTIVA DE LA COMUNIDAD VALENCIANA

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Moncada


Av. Mediterrneo, s/n
46113 MONCADA
Telfono: 961 39 21 01

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Sueca


Les Palmeres s/n
46400 SUECA
Telfono: 961 71 14 65

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Alboraya


Rac de Sant Lloren, 10 bajo
46120 ALBORAYA
Telfono: 961 85 88 77

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Aldaia


Antic Regne de Valncia s/n
46960 ALDAIA
Telfono: 961 51 29 16

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Callosa de Segura


Plaza del Calvario s/n
03360 CALLOSA DE SEGURA
Telfono: 965 31 24 11

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Castelln I


Moncfar, 39
12003 CASTELLN
Telfono: 964 22 45 20

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Castelln II


Moncfar, 39
12003 CASTELLN
Telfono: 964 22 26 03

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Fuente de San Luis


Arabista Ambrosio Huici, 30
46013 VALENCIA
Telfono: 961 97 28 16

109
Centro de Salud Sexual y Reproductiva Gandia
Benissuai, 22
46700 GANDIA
Telfono: 962 95 97 00

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Hospital Dr. Peset


Juan de Garay, 21
46017 VALENCIA
Telfono: 963 77 30 10

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Hospital General


Av. Tres Cruces, s/n
46014 VALENCIA
Telfono: 963 50 21 66

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Ontinyent


Av. de Albaida, s/n
46870 ONTINYENT
Telfono: 962 91 31 24

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Port de Sagunt


Periodista Azzati, 5
46520 Pto. SAGUNTO
Telfono: 962 67 78 12

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Benetusser


Avda. Paiporta
46910 BENETUSSER
Telfono: 963 17 80 47

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Quart de Poblet


Trafalgar s/n
46930 QUART DE POBLET
96 152 02 66

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Silla


Ausias March, s/n
46460 SILLA
961 21 24 97

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Tabernes de la Valldigna


Plaza Prado Comarcal s/n
46760 TABERNES DE LA VALLDIGNA
962 82 26 83

110
Centro de Salud Sexual y Reproductiva Valencia - Serreria II
Pedro de Valencia, 28
46022 VALENCIA
963 56 40 79

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Valencia - Trinitat


C/ Flora, 7
46010 VALENCIA
963 60 17 57

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Vall Duixo


Ctra Alfondeguilla, s/n
12600 LA VALL DUIX
964 66 63 66

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Vila-Real


IIIes Columbretes s/n
12540 VILLAREAL
964 53 59 61

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Vinars


Arzipreste Bono,22
12500 VINARS
964 45 3701

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Xtiva


Ausias March, s/n
46800 XTIVA
962 27 76 54

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Alaqus


Pl Msico Fco. Tarrega Barber s/n
46970 ALAQUS
961 51 02 21

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Barrio del Cristo


La Unin, 4
46960 ALDAIA
961 50 27 62

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Carlet


Camino San Bernardo s/n
46240 CARLET
962 99 43 80

111
Centro de Salud Sexual y Reproductiva Cullera
Av. Diagonal Pais Valencia, 4
46400 CULLERA
961 73 23 76

Centro de Salud Sexual y Reproductiva L Eliana


C/ Rosales, 23
46183 L'ELIANA
962 74 02 06

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Llria


C/ Jos Prez Martnez s/n
46160 LLIRIA
962 78 33 20

Centro de Salud sexual y Reproductiva Malvarosa


Isabel de Villena 2 - Pabelln C
46011 VALENCIA
963 55 28 61

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Manises


Paterna, 6-8
46940 MANISES
961 52 19 48

Centro de Salud Sexual y reproductiva Massamagrell


Miguel Servet, 48
46130 MASSAMAGRELL
961 45 02 37

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Oliva


Historiador Bernardino Llorca, s/n
46780 OLIVA
962 85 18 91

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Paiporta


C/ Felipe II s/n esquina Medio Ambiente
46200 PAIPORTA
963 97 63 03

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Paterna


C/ Clot de Joan s/n
46980 PATERNA
961 37 13 92

112
Centro de Salud Sexual y Reproductiva Picassent
C/ Mayor, s/n
46220 PICASSENT
96 123 41 01

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Torrent


Pintor Ribera, 28
46900 TORRENT
961 97 42 95

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Utiel


Plza. Escuelas Pas, 1
46300 UTIEL
962 17 42 64

Centro de Salud Sexual y Reproductiva Xirivella


Virgen de los Desamparados 18
46950 XIRIVELLA
963 17 86 71

Centro de Salud y Sexual y Reproductiva Alzira


Hort dels Frares, s/n
46600 ALZIRA
962 00 10 15

Centro de Salud y Sexual y Reproductiva de San Vicente del Raspeig


Partida Canastell s/n
03690 SAN VICENTE DEL RASPEIG
965 66 96 36

Centro de Salud y Sexual y Reproductiva Campoamor


Plaza Amrica, 4
03010 ALICANTE
965 93 64 01

Centro de Salud y Sexual y Reproductiva de Alacant/Alicante I


Maestro Latorre, 9
03006 ALICANTE
965 91 82 26

113
CIPS (Centros de Informacin y Prevencin del SIDA)
de la Comunidad Valenciana

TELFONO GRATUITO
900 70 20 20

ALICANTE
Plaza de Espaa, 6
Telfono. 965 169 070

CASTELLN
Avenida del Mar, 12
Telfono. 964 399 640

VALENCIA
Calle San Lzaro, s/n
Telfono. 963 131 616

114
PGINAS Y DIRECCIONES WEB DE INTERS

Asociacin de familias de menores Transexuales: http://chrysallis.org.es/

Asociacin Espaola de Androloga, Medicina Sexual y Reproductiva: http://


asesa.org/

Asociacin Estatal de Profesionales de la Sexologa: http://www.aeps.es/

Collectiu de Lesbianes, Gais, Transexuals i Bisexuals: http://


www.lambdavalencia.org/es/

Coordinadora Estatal de VIH y sida: http://www.cesida.org/

EducaSex: https://www.facebook.com/EducaSex-542504242538336/

European Federation of Sexology: http://www.europeansexology.com/


Sexlogos sin fronteras: http://www.sxlgsf.org

Familias contra la Intolerancia X Gnero: http://www.ampgyl.org/

Federacin Espaola de Sociedades de Sexologa: http://fess.org.es/

Federacin Estatal de Lesbiana, Gais, Transexuales y Bisexuales: http://


www.felgtb.org/

Federacin Latinoamericana de Sociedades de Sexologa y Educacin Sexual:


http://www.mlasses.net/

Sexuality Information and Education Coincil of the United Estates: http://


www.siecus.org/

Sociedad Espaola de Contracepcin: http://sec.es/

Sociedad Espaola de Endocrinologa Peditrica: http://www.seep.es/

Sociedad Espaola de Intervencin en Sexologa: http://www.seisex.com/

Stop Sida: https://www.facebook.com/StopSida.org/

The Society for the Scientimic Study of Sexuality: http://www.sexscience.org/

European Society for Sexual Medicine: http://www.essm.org/society.html

115
Unin de Asociaciones Familiares: http://unaf.org/publicaciones/salud-
sexual/

World Association For Sexual Health: http://www.worldsexology.org/

YoConDon: https://es-es.facebook.com/YoConDon/

Principios de Yogyakarta: http://www.yogyakartaprinciples.org/

Aplicaciones para mvil:

Genius Sex Quiz

Altdigital

116
PRINCIPIOS SEXUALES DE YOGYAKARTA

1.- El derecho a la igualdad y a la no-discriminacin


Toda persona tiene derecho a disfrutar de los derechos sexuales de esta
declaracin sin distincin alguna de raza, etnicidad, color, sexo, idioma, religin,
opinin poltica o de cualquier otra ndole, origen nacional o social, lugar de
residencia, posicin econmica, nacimiento, discapacidad, edad, nacionalidad,
estado civil y familiar, orientacin sexual, identidad y expresin de gnero,
estado de salud, situacin social y econmica o cualquier otra condicin.
2.- El derecho a la vida, libertad y seguridad de la persona
Toda persona tiene derecho a la vida, la libertad y la seguridad, estos derechos
no pueden ser amenazados, limitados o retirados de forma arbitraria por
razones relacionadas con la sexualidad, Estas razones incluyen; orientacin
sexual, comportamientos y prcticas sexuales consensuales, identidad y
expresin de gnero, o por acceder o proveer servicios relacionados con la salud
sexual y reproductiva.
3.- El derecho a la autonoma e integridad del cuerpo
Toda persona tiene el derecho de controlar y decidir libremente sobre asuntos
relacionados con su cuerpo y su sexualidad. Esto incluye la eleccin de
comportamientos, prcticas, parejas y relaciones interpersonales con el debido
respeto a los derechos de los dems, La toma de decisiones libres e informadas
requiere de consentimiento libre e informado previo a cualquier prueba,
intervencin, terapia, ciruga o investigacin relacionada con la sexualidad.
4.- El derecho a una vida libre de tortura, trato o pena crueles, inhumanos o
degradantes
Nadie ser sometido a torturas, tratos o penas degradantes, crueles e inhumanos
relacionados con la sexualidad, incluyendo: prcticas tradicionales dainas; la
esterilizacin forzada, la anticoncepcin o aborto forzados; y otras formas de
tortura, tratos crueles, inhumanos o degradantes cometidos por motivos
relacionados con el sexo, gnero, orientacin sexual, identidad y expresin de
gnero y la diversidad corporal de la persona,

117
5.- El derecho a una vida libre de todas las formas de violencia y de
coercin
Toda persona tiene derecho a una vida libre de violencia y coercin relacionada
con la sexualidad, esto incluye: la violacin, el abuso sexual, el acoso sexual, el
bullying, la explotacin sexual y la esclavitud, la trata con mines de explotacin
sexual, las pruebas de virginidad, y la violencia cometida por razn de prcticas
sexuales, de orientacin sexual, de identidad, de expresin de gnero y de
diversidad corporal reales o percibidas.
6.- El derecho a la privacidad
Toda persona tiene derecho a la privacidad, relacionada con la sexualidad, lo vida
sexual, y las elecciones con respecto a su propio cuerpo, las relaciones sexuales
consensuales y prcticas sin interferencia ni intrusin arbitrarias. Esto incluye el
derecho a controlar la divulgacin a otras personas de la informacin personal
relacionada con la sexualidad.
7.- El derecho al grado mximo alcanzable de salud, incluyendo la salud
sexual que comprende experiencias sexuales placenteras, satisfactorias y
seguras
Toda persona tiene el derecho de obtener el grado mximo alcanzable de salud y
bienestar en relacin con su sexualidad, que incluye experiencias sexuales
placenteras, satisfactorias y seguras. Esto requiere de servicios de atencin a la
salud sexual de calidad, disponibles, accesibles y aceptables, as como el acceso a
los condicionantes que inmluyen y determinan la salud incluyendo la salud sexual.
8.- El derecho a gozar de los adelantos cientdicos y de los benedicios que de
ellos resulten.
Toda persona tiene el derecho a disfrutar de los benemicios del progreso
cientmico y de sus aplicaciones en relacin con la sexualidad y la salud sexual.
9.- El derecho a la informacin
Toda persona debe tener acceso a informacin precisa y comprensible
relacionada con la sexualidad, la salud sexual y los derechos sexuales a travs de
diferentes recursos o fuentes. Tal informacin no debe ser censurada o retenida
arbitrariamente ni manipulada intencionalmente.

118
10.- El derecho a la educacin y el derecho a la educacin Integral de la
sexualidad.
Toda persona tiene derecho a la educacin y a una educacin integral de la
sexualidad. La educacin Integral de la sexualidad debe ser apropiada a la edad,
cientmicamente correcta, culturalmente competente y basada en los derechos
humanos, la igualdad de gnero y con un enfoque positivo de la sexualidad y el
placer.
11.- El derecho a contraer, formar o disolver el matrimonio y otras formas
similares de relaciones basadas en la equidad y el pleno y libre
consentimiento
Toda persona tiene el derecho a elegir casarse o no casarse y a, con libre y pleno
consentimiento, contraer matrimonio, mantener una relacin de pareja o tener
relaciones similares. Todas las personas tienen los mismo derechos en cuanto a
contraer matrimonio, durante el matrimonio y en caso de disolucin de las
relaciones, sin discriminacin ni exclusin de cualquier tipo. Este derecho
incluye la igualdad de acceso a la asistencia social y otros benemicios,
independientemente de la forma de dicha relacin.
12.-El derecho a decidir tener hijos, el nmero y espaciamiento de los
mismos, y a tener acceso a la informacin y los medios para lograrlo
Toda persona tiene el derecho de decidir tener o no hijos y el nmero y
espaciamiento de los mismos, Para ejercer este derecho se requiere acceder a las
condiciones que inmluyen y determinan la salud y el bienestar, incluyendo los
servicios de salud sexual y reproductiva relacionados con el embarazo. la
anticoncepcin, la fecundidad, la interrupcin del embarazo y la adopcin.
13.- El derecho a la libertad de pensamiento, opinin y expresin
Toda persona tiene el derecho a la libertad de pensamiento, opinin y expresin
sobre la sexualidad y tiene el derecho a expresar su propia sexualidad a travs
de, por ejemplo, su apariencia, comunicacin y comportamiento con el debido
respeto al derecho de los dems.
14.- El derecho a la libre asociacin y reunin pacdicas.Toda persona tiene el
derecho a organizarse pacmicamente, a asociarse, reunirse, protestar y a
defender sus ideas con respecto a la sexualidad, salud sexual y derechos
sexuales.

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15.- El derecho a participar en la vida pblica y poltica.
Toda persona tiene el derecho a un ambiente que permita la participacin activa,
libre y signimicativa y que contribuya a aspectos civiles, econmicos, sociales,
culturales, polticos y otros de la vida humana, a niveles locales, nacionales,
regionales e internacionales. Especialmente, todas las personas tienen el derecho
a participar en el desarrollo y la implementacin de polticas que determinen su
bienestar, incluyendo su sexualidad y salud sexual.
16.- El derecho al acceso a la justicia y a la retribucin y la indemnizacin.
Toda persona tiene el derecho de acceso a la justicia, a la retribucin y a la
indemnizacin por violaciones a sus derechos sexuales. Esto requiere medidas
efectivas, adecuadas, accesibles y apropiadas de tipo educativo, legislativo y
judicial entre otras. La indemnizacin incluye el resarcimiento a travs de la
restitucin, compensacin, rehabilitacin, satisfaccin y la garanta de que no se
repetir el acto agravante.

120
DECLARACIN UNIVERSAL DE LOS DERECHOS SEXUALES
0 DECLARACIN DE VALENCIA, 1997

1.- El derecho a la igualdad y a la no-discriminacin

Toda persona tiene derecho a disfrutar de los derechos sexuales de esta


declaracin sin distincin alguna de raza, etnicidad, color, sexo, idioma, religin,
opinin poltica o de cualquier otra ndole, origen nacional o social, lugar de
residencia, posicin econmica, nacimiento, discapacidad, edad, nacionalidad,
estado civil y familiar, orientacin sexual, identidad y expresin de gnero,
estado de salud, situacin social y econmica o cualquier otra condicin.

2.- El derecho a la vida, libertad y seguridad de la persona

Toda persona tiene derecho a la vida, la libertad y la seguridad, estos derechos


no pueden ser amenazados, limitados o retirados de forma arbitraria por
razones relacionadas con la sexualidad, Estas razones incluyen; orientacin
sexual, comportamientos y prcticas sexuales consensuales, identidad y
expresin de gnero, o por acceder o proveer servicios relacionados con la salud
sexual y reproductiva.

3.- El derecho a la autonoma e integridad del cuerpo

Toda persona tiene el derecho de controlar y decidir libremente sobre asuntos


relacionados con su cuerpo y su sexualidad. Esto incluye la eleccin de
comportamientos, prcticas, parejas y relaciones interpersonales con el debido
respeto a los derechos de los dems, La toma de decisiones libres e informadas
requiere de consentimiento libre e informado previo a cualquier prueba,
intervencin, terapia, ciruga o investigacin relacionada con la sexualidad.

4.- El derecho a una vida libre de tortura, trato o pena crueles, inhumanos o
degradantes

Nadie ser sometido a torturas, tratos o penas degradantes, crueles e inhumanos


relacionados con la sexualidad, incluyendo: prcticas tradicionales dainas; la
esterilizacin forzada, la anticoncepcin o aborto forzados; y otras formas de

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tortura, tratos crueles, inhumanos o degradantes cometidos por motivos
relacionados con el sexo, gnero, orientacin sexual, identidad y expresin de
gnero y la diversidad corporal de la persona,

5.- El derecho a una vida libre de todas las formas de violencia y de


coercin

Toda persona tiene derecho a una vida libre de violencia y coercin relacionada
con la sexualidad, esto incluye: la violacin, el abuso sexual, el acoso sexual, el
bullying, la explotacin sexual y la esclavitud, la trata con mines de explotacin
sexual, las pruebas de virginidad, y la violencia cometida por razn de prcticas
sexuales, de orientacin sexual, de identidad, de expresin de gnero y de
diversidad corporal reales o percibidas.

6.- El derecho a la privacidad

Toda persona tiene derecho a la privacidad, relacionada con la sexualidad, lo vida


sexual, y las elecciones con respecto a su propio cuerpo, las relaciones sexuales
consensuales y prcticas sin interferencia ni intrusin arbitrarias. Esto incluye el
derecho a controlar la divulgacin a otras personas de la informacin personal
relacionada con la sexualidad.

7.- El derecho al grado mximo alcanzable de salud, incluyendo la salud


sexual que comprende experiencias sexuales placenteras, satisfactorias y
seguras

Toda persona tiene el derecho de obtener el grado mximo alcanzable de salud y


bienestar en relacin con su sexualidad, que incluye experiencias sexuales
placenteras, satisfactorias y seguras. Esto requiere de servicios de atencin a la
salud sexual de calidad, disponibles, accesibles y aceptables, as como el acceso a
los condicionantes que inmluyen y determinan la salud incluyendo la salud sexual.

8.- El derecho a gozar de los adelantos cientdicos y de los benedicios que de


ellos resulten.

Toda persona tiene el derecho a disfrutar de los benemicios del progreso


cientmico y de sus aplicaciones en relacin con la sexualidad y la salud sexual.

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9.- El derecho a la informacin

Toda persona debe tener acceso a informacin precisa y comprensible


relacionada con la sexualidad, la salud sexual y los derechos sexuales a travs de
diferentes recursos o fuentes. Tal informacin no debe ser censurada o retenida
arbitrariamente ni manipulada intencionalmente.

10.- El derecho a la educacin y el derecho a la educacin Integral de la


sexualidad.

Toda persona tiene derecho a la educacin y a una educacin integral de la


sexualidad. La educacin Integral de la sexualidad debe ser apropiada a la edad,
cientimicamente correcta, culturalmente competente y basada en los derechos
humanos, la igualdad de gnero y con un enfoque positivo de la sexualidad y el
placer.

11.- El derecho a contraer, formar o disolver el matrimonio y otras formas


similares de relaciones basadas en la equidad y el pleno y libre
consentimiento

Toda persona tiene el derecho a elegir casarse o no casarse y a, con libre y pleno
consentimiento, contraer matrimonio, mantener una relacin de pareja o tener
relaciones similares. Todas las personas tienen los mismo derechos en cuanto a
contraer matrimonio, durante el matrimonio y en caso de disolucin de las
relaciones, sin discriminacin ni exclusin de cualquier tipo. Este derecho
incluye la igualdad de acceso a la asistencia social y otros benemicios,
independientemente de la forma de dicha relacin.

12.-El derecho a decidir tener hijos, el nmero y espaciamiento de los


mismos, y a tener acceso a la informacin y los medios para lograrlo

Toda persona tiene el derecho de decidir tener o no hijos y el nmero y


espaciamiento de los mismos, Para ejercer este derecho se requiere acceder a las
condiciones que inmluyen y determinan la salud y el bienestar, incluyendo los
servicios de salud sexual y reproductiva relacionados con el embarazo. la
anticoncepcin, la fecundidad, la interrupcin del embarazo y la adopcin.

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13.- El derecho a la libertad de pensamiento, opinin y expresin

Toda persona tiene el derecho a la libertad de pensamiento, opinin y expresin


sobre la sexualidad y tiene el derecho a expresar su propia sexualidad a travs
de, por ejemplo, su apariencia, comunicacin y comportamiento con el debido
respeto al derecho de los dems.

14.- El derecho a la libre asociacin y reunin pacdicas.

Toda persona tiene el derecho a organizarse pacmicamente, a asociarse, reunirse,


protestar y a defender sus ideas con respecto a la sexualidad, salud sexual y
derechos sexuales.

15.- El derecho a participar en la vida pblica y poltica.

Toda persona tiene el derecho a un ambiente que permita la participacin activa,


libre y signimicativa y que contribuya a aspectos civiles, econmicos, sociales,
culturales, polticos y otros de la vida humana, a niveles locales, nacionales,
regionales e internacionales. Especialmente, todas las personas tienen el derecho
a participar en el desarrollo y la implementacin de polticas que determinen su
bienestar, incluyendo su sexualidad y salud sexual.

16.- El derecho al acceso a la justicia y a la retribucin y la indemnizacin.

Toda persona tiene el derecho de acceso a la justicia, a la retribucin y a la


indemnizacin por violaciones a sus derechos sexuales. Esto requiere medidas
efectivas, adecuadas, accesibles y apropiadas de tipo educativo, legislativo y
judicial entre otras. La indemnizacin incluye el resarcimiento a travs de la
restitucin, compensacin, rehabilitacin, satisfaccin y la garanta de que no se
repetir el acto agravante.

Reconociendo que los derechos sexuales son esenciales para el logro de los
estndares ms altos de salud sexual, la Asociacin Mundial para la Salud
Sexual:

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DECLARA que los derechos sexuales se fundamentan en los derechos humanos
universales que ya estn reconocidos en los instrumentos internacionales y
regionales sobre derechos humanos, en constituciones y leyes nacionales, en
principios y estndares de derechos humanos, as como en el conocimiento
cientmico relacionado con la sexualidad humana y la salud sexual.

REAFIRMA que la sexualidad es un aspecto central del ser humano presente a lo


largo de su vida y abarca el sexo, las identidades y los papeles de gnero, lo
orientacin sexual, el erotismo, el placer, la intimidad y la reproduccin. La
sexualidad se vive y se expresa en pensamientos, fantasas, deseos, creencias,
actitudes, valores, comportamientos, prcticas, roles y en relaciones
interpersonales. Si bien la sexualidad puede incluir todas estas dimensiones, no
todas ellas se viven o expresan siempre. La sexualidad est Inmluenciada por la
interaccin de factores biolgicos, psicolgicos, sociales, econmicos, polticos,
culturales, legales, histricos, religiosos y espirituales.

RECONOCE que la sexualidad es una fuente de placer y bienestar y contribuye a


la realizacin personal y a la satisfaccin general.

REAFIRMA que la salud sexual es un estado de bienestar msico, emocional,


mental y social relacionado con la sexualidad y no solamente la ausencia de
enfermedad, disfuncin o incapacidad. La salud sexual requiere de un enfoque
positivo y respetuoso de la sexualidad y las relaciones sexuales, as como de la
posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de
coercin, discriminacin y violencia.

REAFIRMA que la salud sexual no puede ser deminida, entendida o practicada sin
una amplia comprensin de la sexualidad.

REAFIRMA que para que la salud sexual se logre y mantenga, los derechos
sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a
plenitud.

RECONOCE que los derechos sexuales se basan en la libertad, dignidad e


igualdad inherentes a todos los seres humanos e incluyen un compromiso

125
referente a la proteccin del dao.

DECLARA que la igualdad y la no-discriminacin son fundamento para la


proteccin y promocin de todos los derechos humanos, e incluye la prohibicin
de toda distincin, exclusin o restriccin por motivos de raza, etnicidad, color,
sexo, idioma, religin, opinin poltica o de cualquier otra ndole, origen nacional
o social, posicin econmica, nacimiento o cualquier otra condicin. Incluida la
discapacidad, edad, nacionalidad, estado civil y familiar, orientacin sexual e
identidad de gnero, estado de salud, lugar de residencia, situacin social y
econmica,

RECONOCE que las orientaciones sexuales, las identidades de gnero y


expresiones de gnero y las diversidades corporales de las personas requieren de
la proteccin de los derechos humanos.

RECONOCE que todos los tipos de violencia, acoso, discriminacin, exclusin y


estlgmatizacin son violaciones de los derechos humanos, y afectan al bienestar
de los individuos, las familias y las comunidades.

AFIRMA que las obligaciones de respetar, proteger y hacer cumplir los derechos
humanos son aplicables a todos los derechos y libertades sexuales,

AFIRMA que los derechos sexuales protegen los derechos de todas las personas
para ejercer y expresar su sexualidad, adems de disfrutar de la salud sexual,
teniendo debidamente en cuenta los derechos de los dems.

La Asociacin Mundial para la Salud Sexual (WAS) es una organizacin


internacional multidisciplinaria que incluye a sociedades cientmicas,
organizaciones no gubernamentales y profesionales en el campo de la sexualidad
humana, que promueve la salud sexual a lo largo de toda la vida, y a travs el
mundo mediante el desarrollo, la promocin y el apoyo de la sexologia y los
derechos sexuales para todos.

126
La WAS ha logrado todo esto mediante iniciativas de promocin y defensa y
formacin de redes; facilitando el intercambio de informacin, ideas y
experiencias y mejorando la investigacin sobre sexualidad, educacin sexual y
sexologa clnica fundamentada en la ciencia, con un mtodo multidisciplinario.
La Declaracin de los Derechos Sexuales de WAS fue originalmente proclamada
en el 13er Congreso Mundial de Sexologa en Valencia, Espaa en 1997,
posteriormente, en 1999, una revisin fue aprobada en Hong Kong por la
Asamblea General de WAS y luego reamirmada en la declaracin de WAS: "Salud
Sexual para el Milenio" (2008).

La presente revisin de la declaracin fue aprobada por el Consejo Consultivo de


WAS en marzo de 2014.

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NOTAS

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