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la sexualidad
a las sexualidades
http://www.vicentbataller.com
http://www.sxlgsf.org
@SXlgSF (Twitter)
ISBN: 978-84-7795-759-1
Depsito legal: V 1046-2016
AGRADECIMIENTOS
Este libro de Informacin Sexual, lo dedico en primer lugar a los/las colegas Sexlogos/
as de nuestro pas, que hacen un esfuerzo extra para que la Sexologa, en sus vertientes
de educacin sexual y medicina sexual, alcancen a todas las etapas evolutivas de las
personas, posibilitando una mejor calidad de vida y una salud integral saludable.
As mismo, a las personas que formaron durante aos parte de mi vida cotidiana, a
travs de la Societat de Sexologa del Pas Valenci (SSPV), y posibilitaron con su
colaboracin, aportaciones y sugerencias, que me decidiera a la redaccin deJinitiva de
este libro de educacin sexual para jvenes, padres, madres, profesorado, y todas
aquellas personas que deseen aproximarse a una Educacin Sexual CientJica.
A mis colegas y compaeros/as que formamos parte del Grupo Federal de Salud Sexual
y Derechos Sexuales del CEF PSOE, desde su creacin en el 2008. Al Dr. Manuel Lucas
Matheu, Presidente de la Sociedad Espaola de Intervencin en Sexologa. A Miren
Larrazabal, Presidenta de la Federacin Espaola de Sociedades de Sexologa; al Dr.
Francisco Cabello Santamara, Presidente de la Academia Internacional de Sexologa
Mdica. Marlys Gonzlez. Sexloga y Anna Manrrique CSSR de Silla. Gracias
compaeros/as por vuestra labor y trabajo a favor de la Sexologa en Espaa. Gracias
Pedro Zerolo por posibilitar la creacin del grupo.
A la Dra. Ana Maria Puigvert, y al Dr. Rafa Prieto, de los que he aprendido tanto de
Androloga y Medicina Sexual, pertenecientes a la Asociacin Espaola de Androloga,
Medicina Sexual y Reproductiva (ASESA).
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Este libro va dedicado a todas las personas que constituyeron en 1980, la Societat
de Sexologia del Pas Valenci SSPV, del que tuve el honor de ser su presidente.
Y al Collectiu LGTBI-LAMBDA VALENCIA, que tuvimos el deseo y el placer, de
compartir en sus inicios, sede en la calle Valencians de la ciudad de Valencia.
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El rea de Juventud e Igualdad de la Diputacin de Valencia , tiene el placer de
contribuir al bienestar y la promocin de la Salud Sexual de los pueblos de la provincia
de Valencia con la puesta en marcha de la campaa No et talles Preguntans el que
vulgues.
La tenemos todos/as, nos acompaa toda la vida, en todas las etapas evolutivas, desde
que nacemos hasta que morimos.
Es nica, peculiar y especJica. Busca tu imaginario sexual, tus fantasas sexuales, tus
deseos sexuales y tus sueos sexuales, y Ya sabes, quien quiere, puede! T puedes si lo
deseas, con la lectura de este libro de informacin sexual para jvenes: De la
Sexualidad a las Sexualidades
Gracias al doctor Vicent Bataller, autor de este libro, por la defensa de la Salud Sexual y
los derechos sexuales para todas las personas, independientemente de su edad, su
ideologa, raza, orientacin sexual, identidad sexual. El Dr.Bataller es adems de un
excelente profesional de reconocido prestigio, creador del grupo federal de Salud sexual
y derechos sexuales del CEF-PSOE, siendo su coordinador federal desde 2008.
Desde la delegacin de Igualdad y Juventud creemos en las polticas que engloben los
factores culturales, sociales e individuales relacionados con la salud sexual y los
derechos sexuales, para que todas las personas, vivan con placer y salud sexual su
desarrollo evolutivo como tal.
Las polticas pblicas de salud sexual, segn el Dr. lvaro Beltrn Navarro, pueden
actuar como factores protectores o factores de riesgo de la Salud Sexual, todo ello
depende, de las polticas que se lleven a cabo en el mbito de la Salud Sexual integral y
la medicina Sexual.
Isabel Garca
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La educacin sexual desde la infancia, es bsica para la prevencin de conductas
inadecuadas en el mbito de las relaciones interpersonales y sexuales de todas las
personas. La Salud sexual y los Derechos Sexuales, son prioritarios en las polticas
municipales de los ayuntamientos Socialistas desde 1998. El desarrollo de la sexualidad
desde la infancia, favorece la calidad de vida, el bienestar y la Salud Integral de todas las
personas.
Tuve el placer de colaborar y trabajar con el amigo, compaero Dr. Vicent Bataller i
Perell y el CLGS a travs de un Convenio para el trabajo en el mbito de las
diversidades o mal llamadas "minoras sexuales", la educacin y la Salud Sexual.
Bienvenido este libro de informacin sexual para seguir favoreciendo y posibilitando la
Igualdad desde la Diversidad.
En este gobierno presidido por la Alcaldesa Diana Morant Ripoll, donde tengo la
responsabilidad de la Concejala de Sanidad, pondremos en marcha campaas
especJicas, actividades, talleres, cursos de formacin en colaboracin con la Diputacin
de Valncia, el Centre Internacional de Gandia y todas las instituciones que favorezcan
una calidad de vida, una mejor salud integral y una educacin sexual para toda la
Ciudadana de Gandia, su comarca y a medio plazo sea una realidad en la C.V.
Termino con una frase del compaero y activista de los Derechos Civiles y la Igualdad en
la Diversidad, Pedro Zerolo:
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Desde los Grupos Federales del CEF PSOE desde 1998, trabajando por la Igualdad en la
Diversidad .
Liduvina Gil
www.saludsexual.psoe.es/
www.afrosocialista.psoe.es
www.vih.psoe.es
www.lgtb.psoe.es
www.movimientovecinal.psoe.es
www.pueblogitano.psoe.es
www.mayores.psoe.es
www.rumano.psoe.es
www.latino.psoe.es
www.drogodependecias.psoe.es
www.arabesocialistas.psoe.es
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NDICE :
Agradecimientos ...............................................................................................................................4
Introduccin .......................................................................................................................................13
La Respiracin ...................................................................................................................................53
Apndices ............................................................................................................................................66
Anticoncepcin ..................................................................................................................................68
VIH/SIDA ...........................................................................................................................................105
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La sexualidad es inherente a todo ser humano, por eso no slo est presente en
los/las jvenes, tambin pulsa en la vida de los/las ancianos/as, en las personas
con necesidades especiales, nios/as, adultos/as. Lo que ocurre es que su
expresin es diferente en cada persona, edad, cultura.
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INTRODUCCIN
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Te presento en este manual adems de los aspectos reproductivos una
panormica ms amplia de la sexualidad incluyendo la COMUNICACIN, EL
PLACER, LOS DESEOS SEXUALES, LAS RELACIONES INTERPERSONALES, LAS
IDENTIDADES SEXUALES, etc.
T a m b i n p u e d e s e r , c u a n d o s e q u i e r a , l i b r e , c o n s c i e n t e y
responsablemente, una ACTIVIDAD REPRODUCTORA.
Dimensin Biolgica
Dimensin Psicolgica
Dimensin Socio-cultural
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Dimensin Biolgica: VIVIMOS!
Nuestro cuerpo ha sido diseado por la VIDA, millones de mutaciones han sido
probadas y seleccionadas. Somos todo un logro evolutivo de complejidad para el
deseo el goce, la consciencia, la comunicacin, la creatividad y el amor.
Adems como el resto de los seres vivos, tenemos capacidad reproductiva. Por
cierto, nuestra especie Homo Sapiens, tiene una capacidad nica en el mundo
biolgico: los seres humanos ya podemos conocer nuestros mecanismos de
fertilidad y reproduccin, as como el uso de mtodos anticonceptivos, por lo que
cada persona puede decidir CONSCIENTEMENTE sobre el SI/NO, COMO/
CUANDO de su Re-produccin.
Deseos, sueos, fantasas, emociones, gozos Todo ello porque estamos VIVAS/
VIVOS y nuestro cuerpo sexual dispone de maravillosos receptores del entorno,
as como un riqusimo mundo interno a explorar y disfrutar
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costumbres, las creencias, los mitos, los estereotipos del medio cultural/familiar
en que hemos ido creciendo. As, muchas veces, dejamos que nuestra vida sexual
quede condicionada, reducida, a cumplir con el papel teatral (ROL SEXUAL),
que como nia/o, hombre/mujer, creemos que se espera de nosotras/os desde
nuestros familiares, desde nuestra sociedad y nuestro genuino, autntico ser de
consciencia y comunicacin espera el momento de poder expresarse, al min, en
libertad creativa!
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DIMENSIN BIOLGICA
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Desde el momento de nuestra fecundacin nuestro sexo gentico est
determinado por la presencia de cromosomas sexuales en la clula-huevo, (la
primera clula de nuestro ser que se form de la unin del vulo de nuestra
madre y un espermatozoide de nuestro padre). Si en aquella clula-huevo haban
2 cromosomas X, nuestro sexo gentico ser de mujer; y si haban un cromosoma
X y otro Y, ser de varn.
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sexuales secundarias, es decir, cualidades diferenciales que no tenamos al nacer:
desarrollo de las mamas, vello pbico en tringulo, acumulacin de grasa en las
caderas, en las chicas; y en los chicos: desarrollo de la laringe (nuez de Adn),
voz grave, pelo en el pecho y en el pubis... Tanto a las chicas como a los chicos:
facilidad para salir granos en la cara, vello en las axilas, desarrollo de los
genitales externos. Tambin hay cambios en la forma de percibir tu propio
cuerpo, de sentir tu propio ser en evolucin Nuevas emociones, sentimientos y
deseos amloran Nuevos modos de expresarte y relacionarte.
NUESTROS GENITALES
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Aunque, como ya hemos dicho, realmente todo nuestro cuerpo est dispuesto
para la comunicacin y el placer.
GENITALES DE MUJER
GENITALES EXTERNOS
Desnudas ante el espejo vemos la VULVA que constituye el conjunto de los
genitales externos de la mujer:
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All vemos el MONTE DE VENUS, que es una protuberancia redondeada
constituida por tejido celular graso, sobre el pubis, en donde aparece el
vello a partir de la pubertad.
Observamos tambin una hendidura franqueada a ambos lados por los
LABIOS MAYORES, que son dos pliegues de gran tamao y que forman los
bordes exteriores de la vulva.
Al separarlos nos encontramos de arriba a bajo, EL GLANDE DEL
CLTORIS, que se compone de un tejido erctil sensible a la estimulacin
sexual, siendo receptor y transformador de la misma; dentro estn los
cuerpos cavernosos y esponjosos del cltoris que hacen posible su
ereccin. Es el nico rgano de los humanos cuya nica funcin es
proporcional placer.
LOS LABIOS MENORES O NINFAS, son dos pliegues delgados y
pigmentados, generalmente en cresta de gallo y que pueden ser de tamao
distinto en cada lado; por su parte superior se unen por encima de la
punta del cltoris, cuyo prepucio o capuchn forman. Y se unen por debajo
de l para formar el frenillo clitordeo. (Frenillo del Cltoris).
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bilabiados, anulares..., segn la forma de la membrana. Cuando se rompen
quedan unos restos cicatriciales denominados, carnculas mirtiformes.
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Cuando se estimula el PUNTO G, parece ocurrir con ms frecuencia
un fenmeno en algunas mujeres que an no est estudiado en gran
profundidad: se trata de la llamada EYACULACIN FEMENINA. Este
hallazgo est resultando ms polmico que el del punto G y consiste en que
un pequeo porcentaje de mujeres en el momento del orgasmo expulsan
cierta cantidad de un lquido, generalmente incoloro, inspido e inodoro
(no tiene color, no sabe y no huele), distinto al de la orina y que parece
provenir de las GLNDULAS PARAURETRALES.
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hacia atrs en nuestro cuerpo. Tampoco es un tubo abierto siempre: realmente
en un canal virtual, o sea sus paredes estn habitualmente en contacto directo
entre ellas Slo cuando introducimos en nuestra vagina algn cuerpo terso, se
ir abriendo y adaptndose a la forma y tamao del mismo, ya que su estructura
histolgica es muy mlexible y elstica.
De nuestra vagina y a partir de la menarquia, veremos salir cclicamente
nuestras menstruaciones hasta la menopausia. Es en ella donde podemos
colocar los tampones menstruales. A travs de la vagina, un par de semanas
antes de la menstruacin, saldr el moco cervical brillante, elstico y
transparente: anuncindonos nuestra ovulacin, nuestra fertilidad.
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importante conocerlas porque ocasionalmente en algunas mujeres se
inmlaman (Bartholinitis).
Rodeando la vagina, la uretra y el ano, las mujeres tenemos una serie de
msculos que forman el llamado suelo de la pelvis; estos msculos nos son
necesarios ya que sostienen nuestros rganos internos. Uno de dichos
msculos, el PUBOCOXGEO situado entre el pubis por delante y el recto y
coxis por detrs, es uno de los ms importantes.
agradable.
Disfrutando de mayor capacidad para ser activa sexualmente a nivel
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Potenciando que si algn da quieres ser mam, tu/s parto/s sea/n
felices y el nacimiento de tu/s beb/s sea/n relajado/s.
Evitando la cada de rganos internos cuando te hagas mayor.
Evitando la incontinencia urinaria (o sea, no poder retener la orina),
en otras etapas posteriores de tu vida.
Y, sobre todo, sintiendo conscientemente que eres t la que puedes
abrir y cerrar a voluntad tu espacio ntimo, avanzas en el camino de
plenitud al reconocer tu propia identidad como mujer Y qu diferente se
ve el mundo, la vida, desde esta referencia propia!
GENITALES INTERNOS
La capa interior del tero se denomina endometrio: est formado por mucosa
que desde la menarquia a la menopausia, tiene variaciones a lo largo de cada
ciclo menstrual, y que al desprenderse en caso de no haber embarazo formar el
llamado FLUJO MENSTRUAL O REGLA. Es aqu en el endometrio, donde en caso
de embarazo, se habra implantado el huevo continuando su desarrollo
embrionario.
La Parte inferior del tero esta constituida por el CUELLO UTERINO O CRVIX;
podemos observar en la parte anterior del fondo de la vagina cuando insertamos
el espculo del que ya hablamos. Nuestro cuello uterino tiene un pequeo orimicio
central de comunicacin entre la vagina y el interior de nuestra matriz o tero.
Es en este orimicio cervical externo donde:
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Podemos contemplar la salida del moco cervical, que ser transparente,
cristalino y milante en nuestra ovulacin, un par de semanas antes de
nuestra regla. Es entonces, cuando el orimicio estar ms abierto.
Pueden entrar los espermatozoides, (clulas sexuales masculinas
contenidas en el semen), hasta llegar a los genitales ms internos.
Justamente es el cuello uterino con su poder de producir diferentes clases
de moco segn el ciclo menstrual de la mujer, el que controla la facilidad o
dimicultad para ese paso de espermatozoides al interior y, por tanto,
nuestros das frtiles.
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El Diafragma vaginal, es un mtodo anticonceptivo que est diseado
para cubrir justamente el cuello uterino, haciendo as una barrera
anticonceptiva msica.
As mismo, las esponjas vaginales se colocan aqu para su correcta
funcin.
Todos los anticonceptivos de barrera qumica (cremas espermicidas,
vulos vaginales, papeles anticonceptivos), han de colocarse en las
proximidades del cuello uterino si deseamos que ejerzan su mxima
proteccin anticonceptiva.
Se toman las muestras para hacer las citologas peridicas que habrs odo
nombrar, para prevenir y diagnosticar precozmente el cncer del cuello del
tero, (es recomendable una citologa anual, a partir de que la mujer, es activa
sexualmente y mantiene relaciones coitales-vaginales con periodicidad).
En la parte superior del tero, estn LAS TROMPAS DE FALOPIO. Son dos
estructuras de forma parecida a una trompeta, que salen de cada lado del tero y
se dirigen hacia los ovarios, a los que rodean. Su misin es la de recoger al vulo,
que salta desde el ovario en la ovulacin y, mediante movimientos peristlticos
(ondulantes), llevarlo hacia el interior del tero. En su tercio distal, (la parte ms
distante del tero), es donde puede producirse el encuentro entre vulo y
espermatozoides (contenidos en el semen eyaculado en la vagina en una relacin
coital), si no se usan anticonceptivos. Aqu es donde suele tener la fecundacin,
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(unin de uno de dichos espermatozoides con el vulo formando una clula-
huevo), que algunas personas confunden con un embarazo Realmente, slo en
el caso de que el huevo, transportado por las trompas de Falopio hasta el tero,
logre anidar correctamente en el endometrio, podemos hablar con propiedad de
un EMBARAZO.
Los OVARIOS, son dos rganos con forma y tamao de almendra situados a
derecha e izquierda de la matriz o tero, debajo de las trompas de Falopio. Estn
compuestos por unos folculos que contienen las clulas reproductoras de la
mujer. Existen alrededor de 500.000, de las cuales slo de unas 400 a 500
llegarn a madurar, durante el perodo que va desde la primera regla,
(menarqua), a la ltima (Menopausia). En cada ciclo menstrual se rompe un
folculo del que sale un vulo. Ocasionalmente pueden romperse dos y salir, por
tanto dos vulos. El folculo roto queda de color amarillo, por lo que se le llama
Cuerpo Lteo o amarillo.
Los Ovarios son glndulas endocrinas o de secrecin interna, ya que una de sus
funciones, adems de la ya comentada de formar vulos maduros, es producir
secreciones internas (hormonas), como los estrgenos y la progesterona u
hormona del cuerpo amarillo. La actividad hormonal de los ovarios est regida a
su vez por hormonas estimulantes que, a travs del sistema circulatorio, les
llegan desde la HIPFISIS, (glndula endocrina del tamao de un guisante que,
como ya dijimos, est en conexin ntima con nuestro cerebro y nuestro mundo
emocional).
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de la siguiente regla. Este proceso constituye la denominada OVULACIN,
que podemos llegar a percibir con claridad ya que llega acompaada de
importantes cambios cclicos en las mamas, en el moco cervical, en la
abertura y situacin del cuello uterino, en las sensaciones provenientes de
la zona ovrica, en nuestra temperatura corporal, en nuestra lbido o deseo
sexual, en nuestro estado de nimo...
EL VULO, es una clula ms grande que el espermatozoide, se mueve
Por efecto de las hormonas que segregan los ovarios, el endometrio aumenta de
grosor, preparndose para una posible nidacin del huevo; si no se produce el
embarazo, la mucosa del endometrio se desprender poco a poco y tendremos la
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REGLA O MENSTRUACIN. De nuevo el endometrio comenzar a engrosar
inicindose as un nuevo CICLO MENSTRUAL.
EL CALENDARIO
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Durante los primeros 4 5 das se expulsa la mucosa descamada del endometrio
(tiempo que llamamos tener la regla), y se inicia el progresivo crecimiento del
endometrio y la maduracin de un nuevo folculo. El folculo madura
paralelamente a la cantidad de estrgenos que circulan por el cuerpo, que va
aumentando progresivamente, posibilitando que los pechos estn cada vez ms
turgentes, la vulva cada vez ms roja y exuberante, etc.., producindose la
expulsin del vulo (ovulacin).
Los estrgenos, pues son las hormonas que rigen esta primera parte del ciclo
menstrual, (desde el 1er da del comienzo de cada regla hasta la ovulacin
siguiente). Es dimcil saber, con seguridad y precisin, cuando se romper el
folculo maduro liberando el vulo en la ovulacin; si bien es sencillo aprender a
sentir cuando ste ya se ha producido, dado que, como hemos dicho
anteriormente, conlleva muchos cambios evidentes. Entonces, tambin podemos
predecir cuando vamos a tener la prxima menstruacin: 14 das ms tarde de
dicha ovulacin. Por qu?, pues porque una vez que en la ovulacin el vulo es
expulsado desde el folculo maduro, este folculo se transforma en el cuerpo
amarillo o cuerpo lteo, que produce la hormona sexual que rige la 2 parte de
cada ciclo menstrual: La Progesterona, la cual, tal como su nombre indica
(progesterona= pro-gestacin), hace madurar el endometrio ya crecido,
preparndola para una posible anidacin en caso de que haya habido
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fecundacin del vulo. Si no hay anidacin, ni por tanto embarazo, el cuerpo
lteo cuya vida es de 14 das degenera, la progesterona deja de producirse y
de circular por sangre... Y la mucosa endometrial comienza a desprenderse: es la
siguiente regla, el comienzo del siguiente ciclo menstrual, 14 das despus de la
ltima ovulacin.
Seguramente habrs odo sobre la regla un montn de cosas como: con la regla
no hay que lavarse la cabeza, no se pueden tomar helados, con la
menstruacin no puedes irte a nadar, no se pueden tener relaciones sexuales
con la regla Un montn de No!!
Como ves, son una serie de ideas preconcebidas que culturalmente siguen
transmitindose, pero sin una base cientmica real. De hecho, cuando tienes la
regla, tu sensibilidad es muy alta y nadie mejor que t va a saber que necesita tu
cuerpo. Por supuesto que hacer deporte suave, baarte en agua templada,
tomarte algo fresco en el verano, amar y ser amada, no son en s mismas
actividades perjudiciales para tu salud sexual. T misma si haces caso de lo que te
va indicando lo que percibes y sientes, encontrars las actividades, as como el
modo de llevarlas a cabo, que mejor te van sentando en esos das de regla.
Algo curioso que sucede todava a muchas chicas y mujeres es que an teniendo
desde hace aos la regla, siguen sin nombrarla, les da vergenza que se enteren
los/las dems, o se sienten sucias o enfermas. Realmente tener la regla es un
signo de salud y supone, sencillamente, unos das especiales para pensar ms en
nosotras mismas y sentirnos ms profundamente.
MAMAS O SENOS
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diferencia de otras mamferas que slo se desarrollan las mamas en el periodo
reproductivo-embarazo, amamantamiento, nosotras, las mamferas humanas (las
mujeres), tenemos mamas desarrolladas desde nuestra pubertad aunque no nos
embaracemos, ni tengamos bebs que amamantar.
Desnudas ante el espejo vemos que las mamas, una es normalmente ms grande
y suele estar un poco ms descendida que la otra. Observamos los pezones, que
estn situados en los vrtices de las mamas. Alrededor de cada pezn se
encuentra la areola, que es una zona circular de la misma tonalidad que el pezn
y de tamao variado. Por cierto, muchas chicas y mujeres desarrollan alrededor
de sus areolas mamarias pelos que pueden ser bastante largos Este hecho es
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desconocido por muchas jvenes ya que cuando tienen acceso a ver otros pechos
de mujeres, stos suelen estar depilados en el caso de que tuvieran dicho vello,
y tampoco en los libros suele hablarse de ello Ahora ya sabes que es normal. Y a
partir de la areola est el resto de la mama, de un color mucho ms claro.
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queda libre empezamos a explorar el pezn para saber si existe algn tipo de
secrecin, (normalmente no la habr, a no ser que estemos en la etapa de
lactancia, o haga poco que dejamos de dar de mamar al beb). Si no es as y tienes
secrecin, consulta con tu mdica/o. Se palpa la areola en busca del algn bultito,
grieta, etc. Se contina palpando con la mano en forma de radial o circular en
sentido de las agujas del reloj, en toda su extensin y se contina con la regin
axilar en busca de algn posible ndulo (bulto). A continuacin, se invierten los
papeles de las manos y se realiza la misma operacin con la otra mama. Al
mismo tiempo se inspeccionan las mamas para ver si hay algn cambio de forma,
colocacin o tamao. Si apareciera en nuestra palpacin algn bulto extrao,
mancha, dureza o secrecin por el pezn, lo controlaremos rpidamente y
evitaremos que evolucione acudiendo, entonces, a una consulta especializada.
Debes acudir a una consulta mdica cuanto antes, aunque no te duela para
que te exploren detenidamente y te aconsejen al respecto.
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GENITALES DEL VARN
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El pene, biolgicamente hablando, es un rgano copulador. Entre otras funciones
biolgicas posee la de hacer posible el adentramiento de los espermatozoides en
el interior de los genitales de la mujer y, as, disponer de un medio adecuado para
la unin del vulo y espermatozoide (fecundacin), paso necesario para la
reproduccin de nuestra especie.
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una ereccin al despertar, sin que ello corresponda necesariamente a una
elevacin de la tensin sexual. Ocurre tambin de manera espontnea en el
sueo, en diferentes edades de la vida del varn. El estado de mlacidez vuelve
cuando la sangre acumulada en las cavidades del tejido erctil vuelve a su cauce
normal o cuando existen estmulos negativos que intermieren en la respuesta
sexual (miedo, ansiedad, temor, vergenza, sentimiento de culpa, etc...), o
alteraciones msicas (diabetes, enfermedad de Peyronie, algunos
proctectomizados, etc...).
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estrechamiento se puede eliminar progresivamente ayudando a bajar la piel del
prepucio suave y sucesivamente: el bao sera un buen momento para hacerlo
cada da.
EL ESCROTO, es una bolsa que pende por delante de la parte superior de los
muslos donde se juntan. Est formada por una piel rugosa y sensible, recubierta
parcialmente de pelos a partir de la pubertad, que envuelve a los testculos. Tiene
como misin la retraccin normal de los testculos, con ella los protege de
posibles traumatismos y hace posible su regulacin de la temperatura, para que
stos puedan realizar correctamente su funcin generadora de espermatozoides.
Para ello, cuando en el medio ambiente la temperatura es baja, (por ejemplo:
bao fro o ducha fra), se contrae el msculo cremster, el escroto se arruga y
se engruesa, acercando los testculos a la pared del abdomen, conservando as su
temperatura ideal para seguir realizando su funcin.
LOS TESTCULOS. Normalmente son dos, tienen forma ovoide. Se encuentran
situados en la parte anterior de la regin pineal, alojados en la bolsa escrotal y
rodeados por varias cubiertas protectoras, por lo que no podemos verlos.
Realmente, los testculos durante la mayor parte del desarrollo embrionario son
rganos internos, ya que cerca del nacimiento descienden a la bolsa escrotal para
asegurar su correcto funcionamiento en el adulto, ya que, como hemos
comentado, precisan temperaturas ms frescas que otros rganos.
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estrgenos), que se producen a partir de la pubertad, de manera continuada
durante toda la vida.
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seminales y de las glndulas de Cowper. En el contenido del semen no hay
glbulos rojos, ni blancos, ni mdula; con lo cual la creencia popular acerca de
que la frecuente expulsin de semen, (por masturbacin, coito, poluciones
nocturnas, y/o espontneas, etc...), produce anemia y seca la mdula, no tiene
sentido ni validacin cientmica.
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DIMENSIN PSICOSOCIAL
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Es a travs de la bsqueda del placer con uno/a mismo/a o autoerotismo, como
se va abriendo la puerta a lo ertico, al placer compartido y a la comunicacin.
A partir de experiencias de autoerotismo, en las que intervienen la lentitud, la
voluptuosidad, el abandono corporal, etc..., aprendemos a tomar tiempo para
acariciarnos, sentirnos, mirarnos, fantasear, soar
Podemos percibir el deseo modulndose en nuestro cuerpo, vagando de aqu
para all en ondas sucesivas. Y a partir de esta grata experiencia surge el deseo
de compartir con otras personas, salirse de uno/a mismo/a para sumergirse, sin
perderse, en el otro/a, el gusto de amar y ser amado/a.
Y as nuestros ojos aprenden a mirar al otro/a, enterneciendo a la/s otra/s
personas/s, adentrndose-sin perderse- en el universo del otro/a, otros/as.
El cuerpo entero tiende hacia otro cuerpo, otros cuerpos y aprende a mecerse y a
ondular a lo largo de l, de ellos.
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T pasas mis noches en blanco, y yo tus insomnios.
No s donde comienzas, no sabes dnde acabo.
T tienes cicatrices donde yo soy herido.
T te pierdes en mi barba y yo tengo tus manos de nia.
T vienes a beber con mi boca, y yo con tu hambre.
T tienes mis inquietudes, y yo tus sueos.
No s donde comienzas, no sabes dnde acabo.
Yo tengo t pecho redondo, y t tienes mis orejas.
Tu aliento me calienta, y yo ahogo tus gritos.
Y me callo cuando t me amas y duermes cuando te lo digo.
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LOS SENTIDOS
SENTIDO AUDITIVO
La sexualidad tiene sus propios ritmos y melodas, su propia poesa. Las personas
somos capaces de evocar situaciones pasadas o imaginarlas al or de nuevo, o
por vez primera, una voz, una msica, un murmullo, un suspiro e incluso
saborear un silencio
Aprovechmoslo para crear ese deseado ambiente clido que nos transporte, que
nos estimule y posibilite desarrollar, al mximo, todo nuestro erotismo.
SENTIDO VISUAL
La sexualidad tiene sus propias vistas panormicas...
Por ello, cuando desde la pornograma se nos ofrece esa visin tan reduccionista y
parcializada del erotismo, focalizada slo y siempre en ciertas zonas corporales,
(coito vaginal, coito anal, doble penetracin, cumnilingus, mamada...), no resulta
casi como un desprecio para la capacidad visual globalizadora de la que todos y
todas disponemos?
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SENTIDO TCTIL
Tocar es uno de los caminos de estimulacin ertica humana. Desde el comienzo
de nuestra vida aprendemos del contacto, del ser tocados/as, del tocar
Aprendemos a reconocer nuestro corporal al sentir nuestro lmite exterior,
nuestra piel. Es tan importante para el sano desarrollo del ser humano sentirse
acariciado, ya desde su cuna!
Cuando hablamos del tacto no slo nos referimos a lo sentido mediante la palma
de la mano. Tenemos capacidad de tacto y de contacto en toda la extensin de
nuestra piel Todo nuestro cuerpo es potencialmente ertico, no existen las
zonas ergenas. Realmente es cada persona la que interpreta las sensaciones
tctiles conforme a su aprendizaje anterior, sus condicionamientos culturales,
sus exigencias mentales. Una zona, por ejemplo, tradicionalmente olvidada y
reprimida es el ano. Sin embargo puede jugar un papel importante en la
sexualidad, ya que est ricamente inervado para ser asiento de placenteras
sensaciones. El culo est infravalorado culturalmente, pero sus orgasmos, tanto
en chicas, como en chicos, es fantsico.
Todo nuestro cuerpo, pues puede sensibilizarse a sentir con viveza el tacto, el
contacto, calor, presin, suavidad, frescura, tersura, rudeza... Todo un mundo
de percepcin: ahora bien el estilo de contacto que para una persona puede ser
excitante en un momento, para otra persona puede no serlo: cada uno/a
experimentamos nuestras propias vivencias de las relaciones sexuales. As que,
por supuesto, procuraremos el mximo respeto y consideracin hacia la otra
persona, ya que sus gustos, deseos slo a ella, en verdad le pertenecen. (Ante una
negativa, y/o relacin genital sexo, NO insistas, puede acabar cometiendo un
abuso y/o delito sexual).
54
creciente artimicialidad de nuestro entorno, han ido perdindose
desgraciadamente y han venido a sustituirse por formas lejanas y distantes de
comunicacin, (como las redes sociales), formas que por supuesto, requieren
menor implicacin personal.
En estado natural, cada persona tenemos un aroma que nos es peculiar, cada
rincn de nuestro cuerpo exhala un matiz perfumado Y los gustos de los mluidos
que rezumamos cada ser humano, varan tambin segn las personas y los
momentos Podemos saborearnos en pequeos sorbos voluptuosos, podemos
embriagarnos de nuestros olores y dejarnos sentir como la excitacin y el deseo
nacen y se amplimican mientras cambiamos hacia la alegra global del encuentro
profundo.
LA RESPIRACIN
55
La respiracin inmluye en nuestro estado de nimo. Si cuando estamos
agitados/as, ansiosos/as, efectuamos respiraciones lentas y rtmicas,
hinchando por completo el abdomen y trax, inspirando por la nariz y
espirando por la boca, producimos un bombeo lento de la sangre que ralentiza
el sistema circulatorio y nervioso, dando reposo a todo el engranaje
neuromuscular as: nos relajamos!!
RESPUESTAS SEXUALES
El del varn:
No expresar emociones
Puede expresar agresividad
Activo, seductor
El de la mujer:
Puede expresar emociones
No debe expresar agresividad
Pasiva, dejarse ligar
57
cdigos lingsticos. Es la cultura elaborada socialmente la que dicta normas,
formas, modos de relacin estereotipados entre hombres y mujeres, papeles
teatrales que les reamirman en la funcin sexual y social que de ellas y ellos cabe
esperar aqu y ahora.
Es una poca en la que los medios de comunicacin social nos inundan tanto
dentro como fuera de casa, podemos darnos cuenta de cmo estn interviniendo
en nuestra forma de sentir y desear. Ellos/as han tomado el papel de mostrarnos
y darnos los modelos, es decir, tratan de establecer el tipo de varn o de mujer
que deber ser tenido como el/la ms apetecible y deseable para nosotros/as.
Las diferencias entre las respuestas misiolgicas de ambos sexos no son tan
grandes en s mismas, ya que nos parecemos mucho, y que algunos de nuestros
rganos (como el cltoris y el pene), son realmente homlogos y reaccionan
de forma bastante similar ante la excitacin sexual.
As pues, la vivencia de la sexualidad es tan rica y llena de matices como personas
existen. Y por tanto, no podemos dividirla en masculina y femenina y mucho
menos hablar de que exista una diferencia esencial entre el estado de orgasmo de
hombres y mujeres. Con todo slo hay un orgasmo.
58
que suele imperar en referencia a sus genitales es eso no se hace, eso no se
dice, eso no se toca, pues, si desean disfrutar de orgasmos globales, su
reaprendizaje ser justamente, el permitirse encontrar tambin sus
placeres genitales, que su sensibilidad tambin se desarrolle en ese espacio
Redescubrirse ntimamente en toda capacidad de goce y fantasa que llegue la
inocencia donde rein la culpabilidad!
Podemos , as, llegar a la armonizacin sexual : es todo nuestro cuerpo el que vive
pleno de placer y satisfaccin, y somos conscientes de la alegra total que nos
llena
59
Como ocurre con otros muchos aspectos humanos, sus posibles manifestaciones
son enormemente diversas y variadas, no pudindose trazar un modelo
deminitorio nico, como han pretendido diversos intentos represores,
manifestando una u otra variante de la sexualidad como sana y considerando
enferma, cualquier otra modalidad; dicha represin nos llevara
ineludiblemente a un empobrecimiento, no slo sexual sino de toda nuestra
personalidad en su conjunto, de nuestra comunicacin, de nuestro placer
60
Ya no seramos seres libres, creativos, capaces de reinventar nuestra historia,
sino tristes mecanismos de un engranaje, que funcionara debido a la restriccin
de nuestra sexualidad y, por tanto, de nuestra libertad, al sometimiento a ciertos
intereses extraos ajenos a nosotros/as mismos/as arropados por la moral, las
buenas costumbres RECUERDA: Si nuestro cuerpo nos pertenece,
tengamos el valor de guiarnos autnomamente, descubrirlo en cada
momento, sin imponerle los clichs o fotocopias que nos han enseado.
En realidad nadie te puede decir lo que has de hacer con t sexualidad, atrvete
a buscarlo por ti mismo/a. Borremos todo lo aprendido de forma alienante y
mimtica, reconstruyamos nuestra sexualidad como seres libres de los tabes,
las imposiciones ajenas Cada persona es un mundo, lo que resulta bueno
para alguien puede no serlo para otro/a, cada cual puede ensayar y realizar sus
propias perspectivas respetando y aceptando eso mismo del / de la otro/a, nadie
deber ponerse en el lugar del /de la otro/a para dictarle las normas de su
comportamiento. Este principio tambin es aplicable a la sexualidad; como seres
humanos autnomos, nuestra sexualidad tambin es autnoma; frente al
encadenamiento y alienacin social-sexual se nos impone modelos a seguir,
podemos vivir nuestra sexualidad, aprender sin imposiciones ni miedos creados,
podemos liberarnos de los tabes y aprender a disfrutar, podemos dejar de
culpabilizarnos por gozar libremente, aceptando, claro est, la misma autonoma
y libertad en los/las dems: La O.M.S. ya ha dicho que la salud sexual contribuye
al bienestar y la calidad de vida de las personas.
No impongas tus deseos a los/las dems, ni dejes que te los impongan a ti.
61
En nuestro mundo nada hay eterno. Viviendo nos desarrollamos, crecemos,
abriendo las puertas a nuevas experiencias que, indudablemente, nos harn
cambiar; igualmente pasa con nuestras relaciones sexuales.
62
Nada hay dedinitivo, todo puede ser una grata invitacin a recalar en las
costas de nuestros deseos; desnudos/as para nuestro placer, podemos
cambiar de ropaje segn vivamos las diferentes circunstancias que se nos
presenten o que nosotros/as seamos capaces de crear. T mismo/a has visto
como viejos deseos desaparecen o se transforman en otros nuevos; no hay por
qu tenerle miedo al cambio o la novedad, aunque tampoco sera conveniente
dejarse arrastrar por una frentica carrera hacia lo nuevo sin llegar asimilar las
experiencias anteriores; buscar tu propio ritmo real sera un camino sensato.
Que otros/as no lo hagan por ti.
63
Si, nuestras sinceras verdades, que sern como mgicos espejos cambiantes en
nuestro crecimiento verdades transformables, autnticas metforas que
cambian con nosotras/os.
64
La seduccin puede ser un camino para llegar a compartir; la imposicin, la
manipulacin, el insulto, no hace un deseo atractivo ni divertido, sino que
se vuelve repulsivo en su misma imposicin. El respeto a los/las dems es
paralelo al respeto por uno/a mismo/a: si no respetas no te respetarn.
65
La no aceptacin de nuestra sexualidad nos llevara a mecanismos
impositivos; vivindonos bloqueados/as nuestros deseos se nos
dispararan, convirtindonos en vctimas y verdugos de ellos, sin ser
capaces de gozar libremente. Si no nos aceptamos dimcilmente podremos
aceptar a las dems?, por qu no hacer posible el vivir embebidos del respeto
por los/las dems y la estima respetuosa hacia nosotros/as mismas/os?.
66
APNDICES
67
68
ANTICONCEPCIN
69
responsabilidad del hombre-varn-joven-adolescente que con ella
comparte dicha relacin De modo que no es sumiciente con que la
anticoncepcin la asuma la mujer, aunque sea con el beneplcito del varn, sino
que l en caso de considerar que no es el momento para ser padre, tendr
valoradas sus posibilidades y decisiones de uso anticonceptivo, previamente al
inicio de cualquier relacin sexual que conlleve responsabilidad reproductiva, ya
que, de momento no la desea.
70
no un juego inconsciente de nias-os en el que poner a prueba feminidades
y virilidades an no maduras.
Bien pues, pasamos a informar, para aquellos/as que lo deseen , sobre cada uno
de los anticonceptivos con detalle.
71
la larga en el varn), y psicolgicos a ambos miembros de la pareja
(irritabilidad, nerviosismo, ansiedad, malhumor, temor, etc...).
72
ritmo personal (por ejemplo: la pldora anticonceptiva inhibe la ovulacin y sus
manifestaciones, el Dispositivo Intrauterino DIU puede cambiar el mlujo vaginal).
As pues, la primera parte del ciclo menstrual (desde que comenzamos a tener
la regla hasta que ovulamos), es la ms insegura a nivel anticonceptivo, y ello
incluye por supuesto, los das de la regla. El clculo de das no frtiles sera en
todo caso, desde el primer da del ciclo menstrual (el da que baja la regla), hasta
unos cinco das antes de la prxima ovulacin prevista, ya que si dejamos
menos margen de tiempo, podran haber an sumicientemente espermatozoides
73
vivos en el interior del cuerpo de la mujer, con la consiguiente posibilidad de
embarazo.
74
especiales, que cada mujer puede sentir, en la ovulacin y que a continuacin
describimos.
Para que el uso de este mtodo sea correcto, conviene tener en cuenta las
siguientes consideraciones:
75
Ponerlo siempre en contacto con el mismo oridicio natural (boca,
vagina o ano).
Tomar la temperatura en condiciones basales, que quiere decir:
A la misma hora cada da por la maana.
Antes de levantarse.
Sin haber hecho ningn ejercicio dsico (por ejemplo, el
termmetro conviene que ya est bajado desde el da anterior).
Habiendo descansado al menos 6 horas seguidas.
En ayunas.
Con una temperatura exterior regular.
76
que se estira, cuando lo tocamos entre los dedos, hasta 10cm. Es el tapn mucoso
del cuello uterino, que por la inmluencia hormonal en este perodo del ciclo, se
transforma para facilitar a nivel microscpico, el deslizamiento rpido de los
espermatozoides a travs de su orimicio cervical: dicho moco est constituido por
minsimos hilos, que funcionan como autnticas pistas de deslizamiento para las
clulas sexuales masculinas, facilitando as la fecundacin interna.
(Espermatozoides).
Como dijimos al hablar del cuello uterino, podemos visualizar la salida de este
moco cervical, a travs del cuello uterino, si nos colocamos el espculo y nos
ayudamos con la linterna y el espejo de mano; tambin es muy reconocible al
salir de la vagina al exterior de nuestro cuerpo. (Autoconocimiento o Self Help).
Pueden corroborar cuando la mujer est en fase frtil, ya que por accin de las
hormonas sexuales estrognicas, estos mluidos de la mujer (saliva, moco
77
cervical) cristalizan y pueden ser vistos al microscopio, en forma de frondas
(hojas) de helechos.
5. Observaciones PERSONALES
Si estas observaciones y sensaciones las unimos con los datos anteriores, en unos
meses podemos aprender tanto nuestra propia capacidad de fertilidad y
anticoncepcin. (TALLERES DE SALUD SEXUAL ANTICONCEPTIVA
NATUIRAL).
78
Qumica: son los llamados espermicidas. Su accin consiste en
inmovilizar o /y o matar a los espermatozoides, y pueden tener distintas
presentaciones comerciales: en forma de cremas o bien slidos como los
vulos vaginales, papeles espermicidas, etc.
79
Todos se colocan en el interior de la vagina, lo ms profundamente posible,
antes de la relacin coital vaginal, ya que es en el cuello uterino donde han
de ejercer su mxima accin.
Su edicacia disminuye en presencia de sustancias jabonosas; por ello,
se requiere que ninguno de los miembros de la pareja sexual lave sus
genitales con jabn antes del coito vaginal, y si, han sido usados va
vaginal, mejor que la mujer espere 8 horas si desea lavarse con jabn.
De todas formas, en las farmacias suelen vender algunos jabones
especialmente pensados para no detener la emicacia espermicida, que
pueden utilizarse.
Los vulos fcilmente se hacen lquidos con el calor por lo que, en verano,
hay que guardarlos en el frigormico para poder ser utilizados. Los papeles
espermicidas, aunque tambin son slidos, no se hacen mluidos con el calor.
Los espermicidas slo ejercen su accin cuando estn en estado mluido, de
modo que si se utilizan vulos o papelillos espermicidas, para que
puedan ser emicaces, tiene que pasar al menos 10 minutos desde su
colocacin en la vagina hasta que la penetracin ya es posible con
proteccin anticonceptiva.
80
Los que se colocan en la vagina de la mujer:
81
AL SACARLO, se enjuaga (slo con AGUA), y se seca bien.
Se conserva as en su cajita hasta la prxima ocasin.
Si se prev que se tardar bastante hasta el siguiente coito vaginal, es mejor
guardar el diafragma en su cajita espolvoreando con harina de maz, para su
mejor conservacin (no se recomienda ya, usar polvos de talco para ello, por si
sus restos pudieran tener efectos secundarios en el cuello uterino).
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Cmo se pone?
Una de las posiciones correctas para introducir por la vagina el condn femenino,
puede ser apoyando una pierna encima de una silla, sentndote en la orilla de
una silla, ponerte en cuclillas, etc.
Debes separar los labios externos. Recuerda que el condn tiene dos anillos uno
de los anillos va colocado en el interior de la vagina y el otro en el exterior de la
vagina.
La cara interna del condn femenino esta cubierta de un lubricante con base de
silicona, pero como regla general el preservativo femenino viene con un
lubricante adicional.
Cmo se Retira?
Una vez minalizada la relacin sexual, antes de incorporarte debes apretar y girar
el anillo externo del condn femenino para asegurarte que el semen permanece
en su interior, debes retirar el condn tirando con suavidad para que no entre en
contacto con los genitales internos de la mujer.
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Aprender a usar el diafragma es sencillo: como ya hemos dicho, es
conveniente, al comienzo, asesorarse en el aprendizaje de su correcto
emplazamiento con dicha persona especialista. Una vez aprendido, su utilizacin
es sencilla y permite gran autonoma.
Se coloca, como hemos comentado, en la vagina y antes del coito vaginal. Es
conveniente que su uso vaya asociado a espermicidas para que su edicacia
sea correcta. Se retira cuando al menos hayan pasado 8 horas desde la
eyaculacin, (no molesta nada llevarlo puesto; como se ajusta tan bien a la
anatoma genital de la mujer, realmente ni se nota). Sale con facilidad de la
vagina cogindolo por su borde anterior con los dedos, como te enseara la
persona especialista.
Esponja anticonceptiva o tampn contraceptivo
84
Las diferencias entre estas dos modalidades anticonceptivas radican en que: la
esponja vaginal no tiene tallas, siempre es del mismo tamao, no
requiere, pues, un tallaje previo, ni el aprendizaje especdico del uso del
diafragma.
Como ya sabrs, se trata de una funda resistente de goma que se adapta al pene
en ereccin. Por cierto, y a pesar de lo que cuentan algunos chistes:son de talla
nica! (aunque la RFSU vende el OKEIDO que es el ms grande del mercado).
Vamos ahora a comentar algunos consejos para su correcta utilizacin y emicacia
anticonceptiva.
Lee atentamente y practica:
85
puede deteriorarse). Asegurarse que llevan una fecha de caducidad
correcta y que estn lubrimicados.
Conviene conservarlos en lugar seco y fresco (y no en la guantera del
86
Cmo se Pone el Condn?
87
Cmo se Retira?
Tras la eyaculacin, sujetndolo por la base para evitar que el semen salga
y pueda acceder la vagina.
En un tiempo prudencial, antes que el pene vuelva a su estado habitual de
puede ser tirado, ya que son desechables y slo tienen validez para un
coito. Nunca echarlos al Water.
Y si se rompe?
Es una tpica pregunta que siguen haciendo las personas jvenes cuando
an no estn habituados/as al uso de los preservativos. Lo cierto es que
utilizados teniendo en cuenta las recomendaciones que hemos expuesto,
realmente no suelen romperse. Y en el caso de que ocurriera?.
Entonces tendramos la suerte de saber justo en qu momento se ha
producido el fallo anticonceptivo. qu queremos decir con que eso es
una suerte?. Pues el condn es el nico mtodo anticonceptivo que,
cuando falla, podemos saber si ese da del ciclo menstrual en el que
estamos se trata de un da frtil o no. Supongamos que estamos ya cerca
de la prxima regla, que la chica ya sinti los efectos de la ovulacin hace
muchos das. Pues, a esperar la regla tranquilamente!. Que no, que justo
nos ha sucedido esto en un da frtil, entonces podemos recurrir lo ms
rpido posible a la llamada anticoncepcin de emergencia a la pldora
del da despus o la pldora postcoital, que comentaremos despus en el
apartado de Anticoncepcin Hormonal. Por tanto, lo ms prctico si
ocurre una ruptura del preservativo o condn, cosa infrecuente, es acudir a
la mayor brevedad a un/a profesional especializado en esta temtica, para
ver que solucin le da, o mejor an, acudir antes para estar bien
informado/a de los das frtiles y de cmo se administran dichas
hormonas!!
88
MTODOS ANTICONCEPTIVOS HORMONALES
89
Pldora diaria durante tres semanas consecutivas, siguiendo las
indicaciones del prospecto.
Pldora mensual.
Inyeccin mensual. Inyeccin trimestral.
90
Hay una modalidad de anticoncepcin hormonal denominada la pldora del da
siguiente o la pldora postcoital o la anticoncepcin de emergencia. Se
trata de un mtodo que podra ser utilizado para una emergencia: cuando ha
fallado un condn, en caso de una violacin o de un coito deseado imprevisto
en perodo frtil y sin ningn tipo de proteccin anticonceptiva. Sera pues, para
situaciones en las que ha existido un coito vaginal presuntamente
fecundante y del que no se desean consecuencias reproductivas. La pldora del
da siguiente es conveniente que se administre cuanto antes y como
mximo tras 48 horas del citado coito vaginal. Se basa en la administracin
alta de hormonas que producen modimicaciones en el interior de la matriz,
incapacitndola artimicialmente para un embarazo durante el ciclo en el que se
encuentra. Este proceso precisa del asesoramiento y el seguimiento de una/un
mdica/o especializada/o debido a los posibles efectos secundarios de la
ingestin de estos productos hormonales. NO ES UN MTODO CONTRACEPTIVO
POR S MISMO, como muchas chicas y jvenes lo utilizan.
91
DIU O DISPOSITIVO INTRAUTERINO
92
No suele recomendarse a mujeres sin hijos/as, dado que la capacidad de su
matriz es menor que si los/las hubiera tenido, y los riesgos de rechazo o de
sangrados son ms frecuentes, aunque ya existen desde hace tiempo en el
mercado dispositivos mini para nulparas (mujeres que no han parido).
Al igual que los anticonceptivos hormonales el DIU ofrece una gran seguridad
contraceptiva; pero del mismo modo, su uso conlleva necesariamente el acudir a
visitas peridicas con una/un ginecloga/o, ya que tiene, tambin,
contraindicaciones en el buen/natural funcionamiento del organismo.
Su colocacin pronta tras un coito vaginal que se teme fecundante por ausencia
de anticonceptivo, puede utilizarse asimismo para intentar impedir la anidacin y
gestacin subsiguiente.
93
Para las mujeres se llama LIGADURA DE TROMPAS:
Es una intervencin quirrgica que requiere anestesia general, y que secciona las
trompas de Falopio, con lo que ya no podr producirse ningn encuentro entre el
vulo y el espermatozoides; tambin se puede realizar con anestesia local con
una tcnica mediante laparoscopia.
94
Ahora bien, ya que se trata de decisiones tan deminitorias en relacin con la propia
capacidad de procreacin, requieren una larga remlexin al respecto, y no se
recomiendan para personas jvenes.
95
El aborto en Espaa se rige por la ley orgnica 2/2010 de salud sexual y
reproductiva, y de la interrupcin voluntaria del embarazo (IVE), que entr
en vigor el 15 de julio del 2010.
Hasta las catorce semanas del embarazo, todas las mujeres de 16 aos pueden
elegir abortar.
Suele ser una dura decisin llegar a pensar en estos extremos: es mucho ms
remlexivo estar bien informada/o y ser valiente para afrontar una adecuada
anticoncepcin consciente, sin tener nunca que llegar a tener que afrontar toda
la problemtica que genera un embarazo no deseado, as como su interrupcin.
No crees?
Est perfectamente asumido por una mayora social que una buena higiene
corporal, es positiva para nuestra salud integral y nuestra salud sexual en
particular.
Los genitales, como parte de nuestro cuerpo, gustan de ser lavados a diario, al
igual que el resto de nuestra piel y rganos.
Esta higiene de tus genitales, al igual que ocurre con la del resto del cuerpo, evita
el riesgo de contraer infecciones y de transmitirlas a otras personas.
96
Existe el mito de que las mujeres no deben tener higiene corporal, ni genital,
durante el perodo o menstruacin. Esto no tiene ningn rigor cientmico.
Incluso en esos das cuando ms conviene extremar tu higiene. Para lavar bien la
vulva separa los labios y limpia bien restos, secreciones que pudieran quedar en
la zona, especialmente a nivel del capuchn del cltoris. La vagina no precisa ser
lavada ya que tiene sus propios mecanismos naturales de limpieza.
Otro detalle importante que, si eres mujer, conviene que tengas en cuenta, es
que para evitar posibles infecciones-despus de orinar y defecar, scate
siempre de delante hacia atrs, es decir, en direccin de la vulva hacia el
ano (nunca al revs).
Si eres varn el cuidado de tus genitales requiere dejar el glande al
descubierto y lavar as cualquier secrecin o resto que pueda quedar. Si no
puedes dejar tu glande al descubierto o s, an pudiendo, ste te molesta o te
duele, es conveniente que lo comentes con alguien de tu conmianza que pueda
aconsejarte.
Y recuerda: tus genitales tambin gustan de ser lavados!! (El Esmegma,
huele bastante mal).
A pesar de que mucha gente cree que las I. T. S. han desaparecido o no existen,
todas las publicaciones recientes y las estadsticas demuestran lo contrario. Las
Infecciones de Transmisin Sexual, siguen en aumento, asociadas algunos
hechos: aumento de individuos susceptibles, por el mayor nmero de jvenes y
poblacin en general, prdida del miedo al embarazo, (que sin embargo no va
acompaada de una adecuada educacin sexual e informacin sobre salud
sexual), mayor permisividad producida en nuestra sociedad en estos ltimos
aos, inicio cada vez ms precoz de las relaciones sexuales coitales-vaginales,
97
mayor movilidad y desplazamiento de las personas, condiciones poco armnicas,
etc.
Por ello, sigue siendo necesaria una informacin que sea objetiva y clara con
respecto a las I. T. S., sin falsos visceralismos o moralinas que asocien estas
enfermedades con castigo, pecado o vergenza.
Hay unas veinte enfermedades que pueden transmitirse por contacto sexual. Las
de mayor inters son Candidiasis, la Sdilis, la Gonococcia (por su frecuencia y
gravedad), y otras Uretritis.
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1. Candidiasis: Producida por un hongo que coloniza la mucosa de la vagina.
La frecuencia de esta infeccin aumenta en circunstancias particulares, como el
embarazo, con la toma de anticonceptivos hormonales, o antibiticos, y
cuando existen cambios en el ph vaginal (utilizacin de jabones inadecuados
o exceso de lavado). En ocasiones tambin se transmite por contacto sexual.
Los sntomas son variables, aunque en la mayora de los casos produce picor y
sensacin de quemazn en la vulva, con secrecin vaginal espesa de color
blanco.
99
sensibilidad en las extremidades, indlamacin en las articulaciones,
dolores, incapacidad y demencia. Si no se trata puede ser mortal.
En el hombre:
Secrecin viscosa y purulenta de color amarillo, que se expulsa por la uretra.
Escozor al orinar.
En la mujer:
Puede no tener sntomas.
Aumento de mlujo vaginal maloliente.
Escozor al orinar.
100
Si no se trata puede producir:
En el hombre:
Artritis
Dolores en el pene
Esterilidad
En la mujer:
Artritis
Enfermedad inmlamatoria plvica
Esterilidad
Sntomas:
En el hombre:
- A veces no da sntomas
- Molestias en el pene
- Escozor al orinar
- Secrecin uretral maloliente.
En la mujer:
- Secrecin vaginal amarillenta, espumosa y maloliente.
- Dolores abdominales
- Molestias al orinar
- Molestias en el coito-vaginal (coitalgia).
101
5. Herpes genital: Causados por un virus que se transmite normalmente por
contacto sexual vaginal, anal o bucogenital. Tiene un perodo de incubacin
de 2 a 20 das tras la infeccin, se produce inmlamacin y picor alrededor de
los genitales y el ano, con pequeas ampollas dolorosas. Tambin se puede
producir escozor o quemazn al orinar y sntomas parecidos a la gripe.
OJO!! Tiene didcil tratamiento: es necesario abstenerse de tener
contacto sexual con otras/os, si sospechas que tienes herpes, y acude a tu
mdica/o.
6. Clamidia:
Causada por una bacteria que afecta al cuello uterino en las mujeres y en
los hombres al conducto urinario. Se transmite por contacto con la mucosa
de la vagina, la uretra o el recto. El perodo de incubacin es entre 1 y 3
semanas despus de la infeccin.
Los sntomas a veces son didciles de detectar.
En el hombre: secrecin en el pene, molestias al orinar, escozor.
En la mujer: secrecin vaginal, dolor en el vientre.
Tiene tratamiento. Acude a tu mdica/o.
Si No se trata:
102
la zona perianal, la vulva, y en el hombre en el frenillo, el glande o
capullo, los mrgenes del prepucio y la zona perianal.
Es la nica I.T.S. para la que existe una vacuna edicaz y segura. Si no ests
vacunada/o consulta con tu mdica/o.
103
QU PODEMOS HACER PARA PREVENIR LAS I. T. S.?:
Si hiciramos una vida sana, cuidando todos sus matices, (alimentacin natural,
sueo relajante, ejercicio msico placentero, emociones expansivas, pensamientos
agradables, trabajo que nos realice, relaciones sociales satisfactorias, contacto e
interaccin con la naturaleza, relaciones sexuales placenteras) nuestra energa
vital, estara funcionando ptimamente, y por tanto, dispuesta a defendernos
emicazmente de cualquier agresin del medio que pudiera presentarse (ya fueran
sustancias qumicas extraas, microbios potencialmente patgenos, etc.).
Desgraciadamente, an esta utopa no est demasiado extendida como realidad
entre las personas, por lo que mientras la hacemos posible entre todas/os,
conviene en cuanto al tema que nos ocupa, tener en cuenta las siguientes
recomendaciones:
104
1. Fijarse en los posibles sntomas:
En hombres:
La Aparicin de ganglios engrosados en la ingle.
Escozor o quemazn al orinar.
Cualquier ulcerita o lesin semejante a un chancro aunque no tenga
las caractersticas del similtico.
Flujo purulento y maloliente en el pene.
En mujeres:
Inmlamacin del recto o ano.
Alteraciones en la produccin y color (amarillo, grisceo, blanco
cremoso, etc...), del mlujo vaginal.
Llaguita o ulcerita en la vulva.
Picores o sensacin de quemazn.
105
V.I.H./S.I.D.A. (SINDROME DE INMUNODEFICIENCIA
ADQUIRIDA)
El virus se transmite por contacto sexual en las relaciones con penetracin anal,
vaginal o bucogenital sin preservativo .
106
Cmo no podemos infectarnos?
cuchillos, etc.).
Por compartir toallas, ropa, sbanas, etc.
Por picadura de moscas, chinches u otros insectos.
Por compartir servicios higinicos (baos, duchas, retretes, urinarios,
saunas, etc.).
A travs de perros, gatos u otros animales.
Por donacin de sangre.
107
DIRECCIONES Y CENTROS DE SALUD SEXUAL Y
REPRODUCTIVA DE LA COMUNIDAD VALENCIANA
109
Centro de Salud Sexual y Reproductiva Gandia
Benissuai, 22
46700 GANDIA
Telfono: 962 95 97 00
110
Centro de Salud Sexual y Reproductiva Valencia - Serreria II
Pedro de Valencia, 28
46022 VALENCIA
963 56 40 79
111
Centro de Salud Sexual y Reproductiva Cullera
Av. Diagonal Pais Valencia, 4
46400 CULLERA
961 73 23 76
112
Centro de Salud Sexual y Reproductiva Picassent
C/ Mayor, s/n
46220 PICASSENT
96 123 41 01
113
CIPS (Centros de Informacin y Prevencin del SIDA)
de la Comunidad Valenciana
TELFONO GRATUITO
900 70 20 20
ALICANTE
Plaza de Espaa, 6
Telfono. 965 169 070
CASTELLN
Avenida del Mar, 12
Telfono. 964 399 640
VALENCIA
Calle San Lzaro, s/n
Telfono. 963 131 616
114
PGINAS Y DIRECCIONES WEB DE INTERS
EducaSex: https://www.facebook.com/EducaSex-542504242538336/
115
Unin de Asociaciones Familiares: http://unaf.org/publicaciones/salud-
sexual/
YoConDon: https://es-es.facebook.com/YoConDon/
Altdigital
116
PRINCIPIOS SEXUALES DE YOGYAKARTA
117
5.- El derecho a una vida libre de todas las formas de violencia y de
coercin
Toda persona tiene derecho a una vida libre de violencia y coercin relacionada
con la sexualidad, esto incluye: la violacin, el abuso sexual, el acoso sexual, el
bullying, la explotacin sexual y la esclavitud, la trata con mines de explotacin
sexual, las pruebas de virginidad, y la violencia cometida por razn de prcticas
sexuales, de orientacin sexual, de identidad, de expresin de gnero y de
diversidad corporal reales o percibidas.
6.- El derecho a la privacidad
Toda persona tiene derecho a la privacidad, relacionada con la sexualidad, lo vida
sexual, y las elecciones con respecto a su propio cuerpo, las relaciones sexuales
consensuales y prcticas sin interferencia ni intrusin arbitrarias. Esto incluye el
derecho a controlar la divulgacin a otras personas de la informacin personal
relacionada con la sexualidad.
7.- El derecho al grado mximo alcanzable de salud, incluyendo la salud
sexual que comprende experiencias sexuales placenteras, satisfactorias y
seguras
Toda persona tiene el derecho de obtener el grado mximo alcanzable de salud y
bienestar en relacin con su sexualidad, que incluye experiencias sexuales
placenteras, satisfactorias y seguras. Esto requiere de servicios de atencin a la
salud sexual de calidad, disponibles, accesibles y aceptables, as como el acceso a
los condicionantes que inmluyen y determinan la salud incluyendo la salud sexual.
8.- El derecho a gozar de los adelantos cientdicos y de los benedicios que de
ellos resulten.
Toda persona tiene el derecho a disfrutar de los benemicios del progreso
cientmico y de sus aplicaciones en relacin con la sexualidad y la salud sexual.
9.- El derecho a la informacin
Toda persona debe tener acceso a informacin precisa y comprensible
relacionada con la sexualidad, la salud sexual y los derechos sexuales a travs de
diferentes recursos o fuentes. Tal informacin no debe ser censurada o retenida
arbitrariamente ni manipulada intencionalmente.
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10.- El derecho a la educacin y el derecho a la educacin Integral de la
sexualidad.
Toda persona tiene derecho a la educacin y a una educacin integral de la
sexualidad. La educacin Integral de la sexualidad debe ser apropiada a la edad,
cientmicamente correcta, culturalmente competente y basada en los derechos
humanos, la igualdad de gnero y con un enfoque positivo de la sexualidad y el
placer.
11.- El derecho a contraer, formar o disolver el matrimonio y otras formas
similares de relaciones basadas en la equidad y el pleno y libre
consentimiento
Toda persona tiene el derecho a elegir casarse o no casarse y a, con libre y pleno
consentimiento, contraer matrimonio, mantener una relacin de pareja o tener
relaciones similares. Todas las personas tienen los mismo derechos en cuanto a
contraer matrimonio, durante el matrimonio y en caso de disolucin de las
relaciones, sin discriminacin ni exclusin de cualquier tipo. Este derecho
incluye la igualdad de acceso a la asistencia social y otros benemicios,
independientemente de la forma de dicha relacin.
12.-El derecho a decidir tener hijos, el nmero y espaciamiento de los
mismos, y a tener acceso a la informacin y los medios para lograrlo
Toda persona tiene el derecho de decidir tener o no hijos y el nmero y
espaciamiento de los mismos, Para ejercer este derecho se requiere acceder a las
condiciones que inmluyen y determinan la salud y el bienestar, incluyendo los
servicios de salud sexual y reproductiva relacionados con el embarazo. la
anticoncepcin, la fecundidad, la interrupcin del embarazo y la adopcin.
13.- El derecho a la libertad de pensamiento, opinin y expresin
Toda persona tiene el derecho a la libertad de pensamiento, opinin y expresin
sobre la sexualidad y tiene el derecho a expresar su propia sexualidad a travs
de, por ejemplo, su apariencia, comunicacin y comportamiento con el debido
respeto al derecho de los dems.
14.- El derecho a la libre asociacin y reunin pacdicas.Toda persona tiene el
derecho a organizarse pacmicamente, a asociarse, reunirse, protestar y a
defender sus ideas con respecto a la sexualidad, salud sexual y derechos
sexuales.
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15.- El derecho a participar en la vida pblica y poltica.
Toda persona tiene el derecho a un ambiente que permita la participacin activa,
libre y signimicativa y que contribuya a aspectos civiles, econmicos, sociales,
culturales, polticos y otros de la vida humana, a niveles locales, nacionales,
regionales e internacionales. Especialmente, todas las personas tienen el derecho
a participar en el desarrollo y la implementacin de polticas que determinen su
bienestar, incluyendo su sexualidad y salud sexual.
16.- El derecho al acceso a la justicia y a la retribucin y la indemnizacin.
Toda persona tiene el derecho de acceso a la justicia, a la retribucin y a la
indemnizacin por violaciones a sus derechos sexuales. Esto requiere medidas
efectivas, adecuadas, accesibles y apropiadas de tipo educativo, legislativo y
judicial entre otras. La indemnizacin incluye el resarcimiento a travs de la
restitucin, compensacin, rehabilitacin, satisfaccin y la garanta de que no se
repetir el acto agravante.
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DECLARACIN UNIVERSAL DE LOS DERECHOS SEXUALES
0 DECLARACIN DE VALENCIA, 1997
4.- El derecho a una vida libre de tortura, trato o pena crueles, inhumanos o
degradantes
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tortura, tratos crueles, inhumanos o degradantes cometidos por motivos
relacionados con el sexo, gnero, orientacin sexual, identidad y expresin de
gnero y la diversidad corporal de la persona,
Toda persona tiene derecho a una vida libre de violencia y coercin relacionada
con la sexualidad, esto incluye: la violacin, el abuso sexual, el acoso sexual, el
bullying, la explotacin sexual y la esclavitud, la trata con mines de explotacin
sexual, las pruebas de virginidad, y la violencia cometida por razn de prcticas
sexuales, de orientacin sexual, de identidad, de expresin de gnero y de
diversidad corporal reales o percibidas.
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9.- El derecho a la informacin
Toda persona tiene el derecho a elegir casarse o no casarse y a, con libre y pleno
consentimiento, contraer matrimonio, mantener una relacin de pareja o tener
relaciones similares. Todas las personas tienen los mismo derechos en cuanto a
contraer matrimonio, durante el matrimonio y en caso de disolucin de las
relaciones, sin discriminacin ni exclusin de cualquier tipo. Este derecho
incluye la igualdad de acceso a la asistencia social y otros benemicios,
independientemente de la forma de dicha relacin.
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13.- El derecho a la libertad de pensamiento, opinin y expresin
Reconociendo que los derechos sexuales son esenciales para el logro de los
estndares ms altos de salud sexual, la Asociacin Mundial para la Salud
Sexual:
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DECLARA que los derechos sexuales se fundamentan en los derechos humanos
universales que ya estn reconocidos en los instrumentos internacionales y
regionales sobre derechos humanos, en constituciones y leyes nacionales, en
principios y estndares de derechos humanos, as como en el conocimiento
cientmico relacionado con la sexualidad humana y la salud sexual.
REAFIRMA que la salud sexual no puede ser deminida, entendida o practicada sin
una amplia comprensin de la sexualidad.
REAFIRMA que para que la salud sexual se logre y mantenga, los derechos
sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a
plenitud.
125
referente a la proteccin del dao.
AFIRMA que las obligaciones de respetar, proteger y hacer cumplir los derechos
humanos son aplicables a todos los derechos y libertades sexuales,
AFIRMA que los derechos sexuales protegen los derechos de todas las personas
para ejercer y expresar su sexualidad, adems de disfrutar de la salud sexual,
teniendo debidamente en cuenta los derechos de los dems.
126
La WAS ha logrado todo esto mediante iniciativas de promocin y defensa y
formacin de redes; facilitando el intercambio de informacin, ideas y
experiencias y mejorando la investigacin sobre sexualidad, educacin sexual y
sexologa clnica fundamentada en la ciencia, con un mtodo multidisciplinario.
La Declaracin de los Derechos Sexuales de WAS fue originalmente proclamada
en el 13er Congreso Mundial de Sexologa en Valencia, Espaa en 1997,
posteriormente, en 1999, una revisin fue aprobada en Hong Kong por la
Asamblea General de WAS y luego reamirmada en la declaracin de WAS: "Salud
Sexual para el Milenio" (2008).
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NOTAS
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