Peperiksaan Pertengahan Tahun @ ‘Skor. ‘Arahan: Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian soalan, Bahagian A dan Bahagian B. Jawab semua soalen BAHAGIAN A: Objekeif (10 mark) 1 Daya tahan kardiovaskular bermaksud ee kemampuan dan kecekapan cae eee saluran darah dan sistem oe untuk membekalkan oksigen kepada focor secaraberterusan semasa melakukan | 6 Maklumat di aras merujul kepada av aktviti ‘A. mendagu A. otot kaki, pencernaan B tan bi B_ orotperut, penafisan © bangkie eubi © oor jancung, pernafasan D_ tot engan, perkumuhan 2. Apakah aktiviti yang berkaitan dengan daya ‘ahan kardiovaskular? ‘A Makan. B Minum © Berjemur D Berlati 3 Apakah kelebihan seseorang yang ‘mempunyai daya tahan otot yang bail? ‘A. Mampu melakukan aktivii setiap hari B_ Mampu melakukan aktivtisekali sahaja C_ Mampu melakukan akriviti berulang D kali Mampu melakukan aktivit sekejap sahaja 4 Aksiviti bangkie eubi dapat membina daya ‘ahan orot di bahagian... A kaki © paha B dada D abdomen Membina daya tahan otor di bahagian tangan, bahu dan dada 5 Maklumat di atas meryjuk kepada aktivci A tckan tubi B_bangkit bi © angkat cui D dekam lunjur D_ naik curun bangku 7 Aksiviti naik turun bangku dapat membina keekuatan di bahagian... A kaki B lucut C tumit D abdomen 8 Pernyataan yang manakah merupakan faedah memiliki kelencuran yang bail? ‘Mengurangkan berat badan ‘Meningkatkan prestasi dalam sukan ‘Membentuk postur badan yang baik ‘Mampu melakukan aktiviti berulang- ulang. yom 9) Tahap kelencuran badan seseorang berubah, rmengikut... A asia B_ ketinggian berat badan D kemampuan 10 Aktiviti kilas pinggang dapat membina kkelenturan di bahagian.. abdomen dan kaki abdomen dan pinggang kaki dan belakang badan ‘punggung dan belakang badan poeBAHAGIAN B: Strukeur (40 markah) * Javea sermua soalan. 1 Isi tempat kosong dengan perkataan yang ssuai seperti yang telah disediakan di bawab, oksigen ‘maksimum, (@) Daya tahan_kardiovaskular bermaksud kemampuan jantung, sistem salur darah dan sistem pernafasan membekalkan ______ kepada otot secara berterusan semasa smelakukan aktivid (b) Senamrobik ialah senaman yang mempunyai ritma dan banyak melibatkan pergerakan dan tangan, (©) Daya tahan ovot bermaksud kemampuan________melakukan_aktiviti berulang kal atau dalam jangka masa yang lama. () Akiviti bangkic rubi dapae membina daya tahan otot di bahagian (@) Kelustan orot bermakcud kemampuan otot melakukan aktviti untuk mengatasi rintangan atau mengangkat beban dengan menggunakan daya yang (© Akciviti mendagu dapar membina kekuatan otor di bahagian tangan dan @ Kuasa ialah gebungan kekuatan otot dan (b) Kelajuan bermaksud kebolchan sescorang bergerak ke satu arah tertentu pada yang singkat. (@ Bola sepak ialah salah sacu permainan yang terua di () Terdapat tiga jenis tendangan dalam permainan bola sepak,iaitu tendangan leret, tendangan lambung dan tendangan (10 markab]2 Lebelkan otot-otot pada gambar rajah dengan kumpulan otor yang telah disediakan. Talis jawapan anda pada ruangan yang disediakan. pangkal lengan hhujung lengan abdomen paha betis belakang badan punggung a oO Se ® © —__________ (h) @ — @ Pa," [9 markah]