Dr.

Rafael llamas Noeggerath

VITAMINAS Y MINERALES

En 1912 Casimir Funk, inici el estudio de las vitaminas cuando investigaba las causas de la enfermedad
beriberi, enfermedad caracterizada por: debilidad general, polineuritis y rigidez dolorosa de miembros
(brazos y piernas); al descubrir las causas, encontr las soluciones en unas sustancia, a las que
acertadamente puso por nombre de vitaminas, palabra que proviene del latn, vita = vida y amn = que
contiene nitrgeno.

Antes de continuar, debemos comprender que la vida depende de las condiciones del medio ambiente,
por lo que un medio ambiente insalubre es la causa de un sinmero de enfermedades y muertes
que afectan drstica y directamente a la humanidad, estas son bien conocidas por todos ustedes, pero es
necesario mencionar algunas de ellas, como son: cardiopatas, cnceres, diabetes y embolias (llamadas
enfermedades vasculares cerebrales o EVC), entre otras.

Unos de los agentes importantes, considerados como causas potenciales de enfermedad y que
desestabilizan a todos los rganos, aparatos y sistemas que constituyen al cuerpo humano, lo representan
quistes y huevecillos de parsitos, como son: amibas, lombrices intestinales (scaris lumbricoides),
solitarias y muchos otros que forman parte de los contaminantes de aire, agua y suelo, los cuales despus de
ser ingeridos por la boca a travs de alimentos y agua de consumo humano contaminados, se alojan en el
aparato digestivo del hombre y de muchas especies de animales tanto domsticos como no domsticos;
todos estos parsitos, despus de desarrollarse se reproducen en el tubo digestivo (estmago, intestino
delgado e intestino grueso), algunos viajan y se alojan en otros rganos, como las amibas que pueden
alcanzar desde la piel, hgado, pulmones, cerebro, etc.

Es muy importante mencionar que un alto porcentaje de la poblacin cursa con parsitos
gastrointestinales (estmago e intestinos), los cuales como consecuencia inmediata destruyen la flora
bacteriana intestinal (flora intestinal indispensable para aprovechar las sustancias nutritivas de los
alimentos), y no solamente el problema queda all, pues una persona parasitada es capaz de contagiar a
cualquier integrante de la familia o toda la familia, por lo que urge realizar tratamientos no solo
individuales, sino tratamientos antiparasitarios colectivo, es decir que el tratamiento debe establecerse para
toda la familia y de ser posible hacerlo cada seis meses, pero adems, despus de esos tratamientos es
sumamente necesario y urgente regenerar la flora intestinal que ha sido destruida tanto por los parsitos
como por los mismos tratamientos mdicos, y para regenerar o restituir esa flora intestinal daada, deben
consumirse vitaminas de caractersticas muy especficas, para que en conjunto sumen sus efectos benficos,
el nmero mnimo de vitaminas para regenerar la flora intestinal son: B1 tiamina, B2 riboflavina, B3
niacina, B5 cido pantotnico, B6 piridoxina, b11cido flico, B12 cianocobalamina), cido ascrbico
(vitamina C), vitamina K, entre otras.

Una vez que se sigan estos lineamientos, ser notoria una mejora en el desarrollo intelectual, en el
carcter, aspecto de la piel y el pelo, el sueo ser ms profundo y tranquilo, y los nios en etapa de
desarrollo y crecimiento no tendrn interrupcin.
 Entre las personas que profesan actividades deportivas de esfuerzo fsico de alto rendimiento, como las
que dedican su vida al fisicoconstructivismo, es de vital importancia que inicien un tratamiento especfico
para desparasitarse y de inmediato corregir la flora intestinal, as tendrn la oportunidad de aprovechar
correctamente las sustancias nutritivas selectivas que fortalecen sus cuerpos.

Es indiscutible que la demanda de sustancias nutritivas, es ms alta en un atleta que practica el

fisicoconstructivismo, ms que una persona que lleva una vida sedentaria, por lo que, con ms razn y con
absoluta disciplina se debe recurrir a seleccionar con todo cuidado y en este orden el consumo de vitaminas,
aminocidos y protenas, ya que unas sustancias son precursoras de otras, es decir que las vitaminas van a
servir para sintetizar aminocidos y los aminocidos van a sintetizar protenas, y en conjunto adems de los
minerales especficos, mantendrn el equilibrio bioqumico del cuerpo, sobre todo en la forma ms prxima
a lo ideal.

Causas por las que se eliminan o se destruyen vitaminas

Una razn importante que debemos saber es que en momentos de constante estrs (nerviosismo) las
vitaminas son eliminadas o destruidas con facilidad, y como consecuencia nos convertimos en presa fcil de
cualquier enfermedad.

Tambin cuando se reciben algunos tratamientos como son: los antibiticos como la penicilina y sus
derivados, las tetraciclinas por largos periodos, la rifampicina, isoniacida (medicamento contra la
tuberculosis) y en tratamientos crnicos de enfermedades del corazn, presin arterial alta (hipertensin),
diabetes, artritis y enfermedades degenerativas como diversos tipos de cncer, es inminente regenerar la
flora intestinal con las vitaminas ya mencionadas.
Por qu consumir vitaminas?

Debemos saber que por una razn natural, las vitaminas del complejo B y la vitamina C, despus
de ingresar al organismo, experimentan una serie de cambios que les permiten participar en reacciones
bioqumicas REDOX, es decir, en reacciones de REDUCCIN-OXIDACIN, para que las clulas
puedan respirar, desarrollar trabajo y puedan liberar energa. Esa es la actividad que desarrolla un
fisicoconstructivista, actividad de respirar, para desarrollar un trabajo y liberar energa!

Pero, nos podemos preguntar que es la respiracin?

Pues bien, se entiende por respiracin, a una serie de fenmenos que les permiten a las clulas tener
acceso al oxgeno, para utilizarlo en procesos de oxidacin, para poder expulsar el bixido de carbono
(CO2) y el agua resultante.