INSTITUTO NACIONAL DE MEXICO

INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR DE APATZINGAN

CARRERA. INGENERIA INDUSTRIAL

PROF. ING.IND. M.E. JORGE ULISES LEON SOL

TRABAJO. ENSAYO DE AUTOCONOCIMIENTO Y

AUTOESTIMA

NOMBRE. CERDA GUILLEN POORFIRO ANTONIO

1ER SEMESTRE

A VIERNES 14 DE SEPTIEMBRE DE 2017

 INTRODUCION

En este tema se habla sobre las actitudes que tenemos los humanos.

Como somos como nos comportamos, como nos sentimos en base a esto
actuamos. a esto se le conoce como autoestima. Que no sabemos cmo la
traemos, si somos de autoestima alta o baja ya que no tenemos el
autoconocimiento sobre nosotros mismos, de lo que en realidad somos y no lo
sabemos cmo expresar por las inseguridades que traemos.

En este tema se habla sobre las actitudes que tenemos los humanos.

Como somos como nos comportamos, como nos sentimos en base a esto
actuamos. a esto se le conoce como autoestima. Que no sabemos cmo la
traemos, si somos de autoestima alta o baja ya que no tenemos el
autoconocimiento sobre nosotros mismos, de lo que en realidad somos y no lo
sabemos cmo expresar por las inseguridades que traemos.
 DESARROLLO
La autoestima y su relacin con el
autoconocimiento

Dentro de esta serie sobre la autoestima que

vengo escribiendo hay un aspecto muy importante
que es preciso mencionar. Es el autoconocimiento.

Atendiendo a la gente e impartiendo cursos,

diariamente encuentro personas que no son
capaces de ver patrones emocionales
negativos de los ms simples y obvios. Veo
desde adolescentes hasta ancianos que no logran darse cuenta de que arrastran
sentimientos de culpa, resentimiento, enojo, frustracin, rechazo, etc. Y esto ocurre
porque nunca hemos sido instruidos para buscar el autoconocimiento. En nuestra sociedad
esto no se pone de relieve como algo importante

Es muy comn asimismo que lleguen personas diciendo simplemente yo tengo la

autoestima baja, mi vida est trabada, no consigo realizarme profesionalmente, mis
relaciones no resultan, deseo cambiar, me gustara cambiar, pero simplemente no lo
consigo, estoy siempre sabotendome, y no s en absoluto por qu.

En pocos minutos de conversacin, investigando un poco el pasado, la relacin con los

padres y otras personas cercanas, ya logro detectar la fuente o varios factores que
contribuyen a la baja autoestima del cliente: resentimientos guardados, rechazo de los
padres, fracasos en el pasado, y por ah va.

Es interesante observar cmo las personas en general no tienen nocin de cunto afecta a
su vida presente ese pasado mal resuelto. Cuando no comprendemos esa relacin, nos
sentimos perdidos, sin saber la causa de nuestros problemas y nos parece que la culpa es
de la casualidad, del marido, del gobierno, del pas, del jefe. Solo no percibimos que la
causa del problema est exactamente dentro de nosotros, en los problemas emocionales
mal resueltos que guardamos.

Estos problemas, sean conscientes o no, influyen de una forma muy contundente en
nuestro comportamiento. Nos hacen adoptar actitudes negativas sin darnos cuenta. A
veces incluso s, nos damos cuenta, pero no somos capaces de proceder de modo
diferente.

Despus de relatar el cuadro, tuve ms que claro que haba factores por detrs de esas
dificultades. Y fue fcil encontrar varias heridas emocionales: Rechazo por parte de la
madre y hermanos, as como de otros parientes. Ella es de familia humilde, pero es
diferente de sus familiares. Es ms esclarecida, ha logrado salirse mejor financieramente,
habla bien, se expresa bien. Todo eso originaba rechazo, envidia, enojo, por parte de los
dems miembros. La madre abandon al padre cuando ella era pequea, el padre a su vez
se alej y perdi el contacto. La madre tuvo algunas relaciones con hombres que
pegaban, beban, agredan verbalmente

Imagnese todo esto guardado emocionalmente en alguien! Resultado: sentimientos de

inferioridad, culpa por ser diferente, alejamiento de la familia, estancamiento profesional
(para no situarse todava mejor que la familia y sentirse an ms culpada y rechazada),
auto-sabotaje, eleccin de relaciones con hombres de patrn emocional nada saludable.

En pocas sesiones de *EFT (tcnica para auto-limpieza emocional, vase al final del
artculo cmo recibir un manual gratuito), limpiando emocionalmente el pasado, ya se
vieron cambios muy significativos en la cliente: mejora en el trabajo, reduccin de la
ansiedad, mejora en las relaciones y muchas percepciones y descubrimientos.

Contempla tu vida y los problemas que has venido pasando. Problemas de relacin,
econmicos, de salud fsica, todo tiene una causa. Y no est fuera de ti. Son conflictos que
guardas y a menudo no percibes, o s, pero sin advertir lo mucho que estn perjudicando
tu vida.

El primer paso para cambiar es conocerse a s mismo. Si ni siquiera sabes qu

sentimientos guardas, ni tienes idea de cunto influyen en tu vida, se hace imposible
cambiar. Descubrir todo eso negativo que tenemos exige dedicacin, lectura, voluntad,
trabajos teraputicos individuales o en grupo, cursos Hoy, por fortuna, tenemos
Internet, que es una fuente inagotable, y tiene muchas cosas gratuitas de buena calidad
para lectura, solo hay que buscar.

No hemos sido entrenados para identificar nuestra negatividad. Sera bueno que estas
cosas nos fuesen enseadas desde nios, en la escuela y por los padres: a identificar
sentimientos de culpa, enojo, tristeza, envidia, resentimiento, chantaje, manipulacin.
Pero los padres, pobrecillos, tampoco tienen ese autoconocimiento. El resultado es que
sufrimos mucho y tardamos aos en aprender cosas tan obvias (o incluso nunca llegamos
a aprenderlas). Vienen clientes con 60 aos de edad que por primera vez, solamente con
la terapia, se enteran de que su madre era manipuladora, que tienen sentimientos de
culpa y enojo guardados.

Busca autoconocimiento. Deja de pensar que la culpa es de la casualidad, de la mala

suerte y de los dems. Invierte en libros, cursos, trabajos teraputicos, invierte tu tiempo
leyendo artculos gratuitos como este.

Pero hay que hacer ms, es preciso cambiar el patrn emocional despus de haberlo
identificado. En ese punto la EFT marca una gran diferencia.Con la EFT conseguimos
limpiar esa negatividad guardada; dicha tcnica es excelente para eso, lo cual nos ayuda
de forma sustancial a cambiar de patrn y a elevar la autoestima. En mi da a da veo
suceder descubrimientos y transformaciones increbles en cada sesin que aplico. Cosas
que raramente se observan en la gran mayora de los trabajos teraputicos, las vemos
corrientemente con la EFT.

http://www.somostodosuno.com/articulos.asp?id=11911

AUTOESTIMA, es el desarrollo personal de s mismo, implica un autoconocimiento.

EL AUTOESTIMA, es tener dignidad hacia uno mismo, y la capacidad de valorarse a s

mismo, para as atraer la valoracin de los dems, primero sed de querer, aceptar y
comprender a uno mismo.

NECESIDAD DE AUTOESTIMA: se describe como una experiencia interior en la cual

las personas sienten la necesidad de ser valiosos, dignos de respeto y admiracin; por
lo tanto cuando las necesidades de autoestima estn satisfechas los sentimientos de
confianza en s mismo, de auto valor, de fuerza, de capacidad y respeto aumentan de
tal forma que es notorio el cambio de actitud.

PROCESO DE VALORACIN PERSONAL: es un proceso continuo de

autoconocimiento, auto concepto, autoevaluacin, auto aceptacin y auto respeto con
el fin de mejorar la comunicacin consigo mismo y con el entorno.
Este proceso de valoracin personal se inicia antes del conocimiento de la persona
debido a que los padres comienzan a formarse una idea del nio que tendrn y lo que
este nuevo ser significa en sus vidas. Estos y muchos otros pensamientos empiezan a
conformar el entorno donde la persona se desarrollar.

La posibilidad de hallar la propia realidad de (conocerse a s mismo) puede ser

aterradora y frustrante. Muchos individuos esperan descubrir lo peor, pero tambin
existe un temor oculto en el hecho de que pueden descubrir lo mejor.
Los roles que se asumen estn relacionados con el concepto que tenemos de nosotros
mismos. La posicin o rol que asumimos se conforma desde nuestra infancia a travs
de las relaciones que establecemos con el entorno familiar, social y cultural.

El individuo debe ser capaz de utilizar bien y oportunamente las habilidades,

integrndolas para lograr el objetivo deseado, llegando as a altos desempeos. El
desempeo es productivo, cuando adems de tener la habilidad confiamos y creemos
tener la capacidad y seguridad necesaria parar lograr la autoeficacia.
 CONCLUSION

El desarrollo personal, no es ms que un proceso que comienza cuando abandonamos

las falsas fachadas, mscaras o roles con que hemos encarado la vida,
experimentamos plenamente nuestros sentimientos y hacemos el descubrimiento de s
mismo en la experiencia.

Entre las corrientes y enfoques mencionamos la psicologa humanista o tercera fuerza

que resulta de la integracin de varias teoras o enfoques, donde el centro de
integridad es el hombre; el existencialismo nos dice que integra conceptos de teologa,
filosofa psiquiatra y psicologa, con el fin de comprender la conducta y emociones
humanas.

BIBLIOGRAFIAS
http://ensayodeideasadi.blogspot.mx/2008/01/autoestima-y-autoconocimiento.html

http://www.somostodosuno.com/articulos.asp?id=11911