EMDR. QU ES?

Posted on julio 18, 2012

UN TRATAMIENTO RPIDO Y EFICAZ

http://psicoterapia-integral.es/que-es-emdr/

El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una

herramienta que est cobrando una especial relevancia en los ltimos aos
debido a sueficacia y rapidez en sus resultados teraputicos.

Avalado por multitud de pruebas

cientficas, el EMDR se focaliza en la dilucin de experiencias traumticas
a travs de la estimulacin bilateral del cerebro conectada a la experiencia
que deseamos trabajar. Est especielmente recomendado para el
tratamiendo de Fobias, Miedos, Estrs Postraumtico y Abusos, pero su
eficacia y campo de actuacin se extendiende mucho ms all de estos
sntomas.

En 1987 Francine Shapiro, psicloga americana, descubri cmo la

estimulacin de los movimientos oculares disminua la perturbacin de
pensamientos y emociones negativas. Fue a partir de entonces cuando
empezaron los estudios de este fenmeno y comezaron a desarrollarse
protocolos de intervencin.
Est demostrado que cuando el cerebro entra en estrs se desorganizan sus
bases subcorticles y su bioqumica (causa de la ansiedad): aumentan los
niveles de activacin de la amgdala, disminuye el cortisol, aumenta la
noradrenalina, se desconecta el crtex cerebral (perdemos nocin del
tiempo, dejamos de pensar apropiadamente, se dificulta la toma de
decisiones), el hipocampo se reduce, etc.

Mediante numerosos estudios cientfios se ha descubierto cmo esta tcnica

produce que todos estos niveles vuelvan a su equilibrio natural: aumenta el
hipocampo, se reconecta el crtex y se reequilibran ambos hemisferios, la
activacin de la amgdala (parte del cerebro donde reside el miedo) se
regula, as como los niveles bioqumicos hormonales mencionados.

Este proceso se basa en que nuestro cerebro tiene un sistema innato de

procesamiento e integracin de las experiencias. En ocasiones, las
experiencias traumticas no se pueden integrar del todo quedando
encapsuladas neuralmente. Es entonces cuando emociones o creencias
acerca de esa experiencia o sobre nosotros mismos, quedan almacenadas a
nivel subcortical (subconsciente) y siguen actuando en el presente.
Seguramente hemos observado alguna vez a alguna persona mientras
dorma y habremos notado cmo los ojos se suceden en una continuidad de
movimientos rpidos cuando est soando. Esta fase del sueo, la fase
REM, tiene esta misma funcin de la que hablamos: procesa e integra
multitud de informacin que ha podido quedar sin elaborar debido a que
estamos sometidos a grandes cantidades de informacin diariamente. La
fase REM del sueo forma parte, por tanto, del sistema de procesamiento
innato del cerebro.

A modo de ejemplo expondremos dos experiencias brevemente:

T, acude a consulta debido a la situacin de moobing o acoso laboral que
en la actualidad sufra. El miedo de acudir al trabajo, da tras da, le
atormentaba. La ansiedad y el estrs que su situacin le provocaba, le
mantena bloqueado, con la sensacin de sin salida. Deba negociar su
situacin de despido si as finalmente lo decidiera. Tras varias sesiones de
reprocesameinto del miedo y la ansiedad, dichos niveles comenzaron a
disminuir. T se senta ms capaz de tomar decisiones y de hablar, con
aquellas personas responsables de su situacin, hasta volver a recuperar la
sensacin de control, y as reestructurar su posicin laboral de manera
adaptativa.
C, es una mujer que acude a consulta con, entre otras dificultades, un
nivel de minusvalorizacin significativo. Con el tiempo, encontramos un
recuerdo en el cual vivi una situacin de humillacin en el que fue
maltartada psicolgicamente y, del miedo que sinti, miccion sbitamente
delante de otras personas. sta experiencia de su pasado, qued fijada en su
mente sin poderse elaborar, determinando as inconscientemente, parte de
sus creencias acerca de s misma. Tras aplicar esta tcnica de
reprocesamiento, C consigi cambiar sus emociones y sus creencias
acerca de s misma que se originaron en aquella experiencia y pudo tomar
perspectiva desde una posicin ms adulta y adaptativa. Se senta ms
fuerte y ms valiosa.
Ciertas experiencias emocionales, por tanto, ya hayan sucedido en el
pasado o estn sucediendo en el presente, pueden quedar almacenadas en
nuestra mente (concretamente en el hipocampo), sin elaborar, sin
procesarlas correctamente, y en estos casos, es necesario trabajarlas, para
conseguir la sensacin de bienestar.

A nivel profesional, considero que esta tcnica tiene una gran vala
aplicada dentro de lo que es una psicoterapia. Como hemos sealado en
otros artculos, es importante integrar modelos y tcnicas para ajustar el
tratamiento a las necesidades de la persona para que sta, encuentre el
equilibrio y la serenidad, interiormente y con lo que le rodea (relaciones,
trabajo, pareja, etc.)