Plantas medicinales

El uso de las plantas en medicina tiene una historia honorable, ya que en

determinados momentos todos los medicamentos se obtenan de fuentes naturales.
Este evento dio lugar al establecimiento de una relacin muy cercana y productiva
entre el hombre y su medio vegetal.
Los primeros herbolarios datan de la poca de los asirios, los babilonios y los
fenicios y constituyen una recopilacin de los conocimientos de la poca sobre las
propiedades curativas de las plantas, comenzando la historia de la fitoterapia.
Desde el ao 3.000 a.C. hasta nuestros das, hay numerosas referencias y escritos
como el famoso papiro egipcio de Ebers (cerca de 1.500 a.C.) que contiene muchas
preparaciones medicamentosas a base de vegetales.
Actualmente la medicina tradicional es un recurso fundamental para la salud
humana. Las plantas y rboles empleados son la base para el desarrollo de la
medicina moderna, y en algunas zonas rurales e indgenas, son el nico recurso del
que disponen a falta de instituciones mdicas y recursos monetarios para la
adquisicin de medicina moderna.
Como resultado de ello, actualmente se posee un mejor conocimiento de las
propiedades medicinales, se ha incrementado su nmero, se han desentraado
cientficamente secretos de sus principios activos y se han descrito con ms
precisin sus propiedades, contraindicaciones y efectos secundarios, lo que ha
redundado en una ms correcta sistematizacin de su uso y posologa.
Un enorme beneficio al utilizar plantas medicinales es coadyuvar y sanar
enfermedades o padecimientos comunes o crnicos, es que, a diferencia de la
medicina convencional o aloptica, los efectos secundarios son mnimos y en la
mayora de sus usos son inexistentes ya que las dosis empleadas en todos los
tratamientos son muy pequeitas, por lo que el consumo constante de alternativas
naturales te garantizan una mejora paulatina y de esta manera tu cuerpo no
reciente estos efectos por sus dosificaciones muy nobles.
 Plantas medicinales para hipertensos

Murdago:
La infusin de murdago es tambin una de las infusiones para bajar la tensin alta
ms recomendadas, pues refuerza el corazn, ayuda a eliminar el colesterol y a
prevenir enfermedades cardacas, reduciendo tambin la presin.

Como preprala:
-Para elaborar esta bebida debers aadir una cucharadita de hojas y ramas de
murdago a una taza de agua, deja hervir durante 15 minutos, retira del fuego y deja
reposar durante 5 minutos antes de beber. Se debe ingerir una taza al da sin
sobrepasar esta dosis.

Esta infusin est contraindicada en:

-Embarazadas.
-Personas con elevados niveles de ansiedad y nerviosismo.

Milenrama
Se ha comprobado que esta planta reduce la presin arterial y ayuda a intensificar
los medicamentos para tratar la hipertensin. Esta planta sirve adems para
los cuidados del aparato respiratorio, circulatorio, la menopausia y depresin.
Como prepararlo:
-Puedes preparar una infusin de sumidades floriferas en un vaso de agua, no hay
problema en que lo tomes varias veces al da.

Hojas de mango

Las hojas de mango preparadas en infusin son ideales para las infecciones
urinarias. Son ricas en cido glico que sirve para combatir la bronquitis y cuenta
con la capacidad de bajar la hipertensin.

Como prepararlo:
-Deja dos hojas semi secas cortadas en pequeos trozos en 1 litro de agua al sol
durante 14 horas, bbelo dos veces al da durante 3 das, hazlo semana de por
medio.
Espino blanco
Esta planta es regularizadora del ritmo cardaco y, al mismo tiempo, dilata las
arterias coronarias mejorando el funcionamiento del corazn y normalizando la
presin. Igualmente sirve para la ansiedad, la taquicardia y la disminucin del
colesterol.

-Como prepararlo:
Prepara una infusin de espino blanco vertiendo una taza de agua hirviendo sobre
dos cucharadas, toma 2 o 3 tazas por da.

Jugo de betarraga
Se ha comprobado que el jugo de remolacha puede bajar la presin arterial. El
elevado contenido de flavonoides antioxidantes, cido flico y xido ntrico que
contiene esta hortaliza la hace muy adecuada para mejorar la circulacin y la
salud del corazn.

Limn:
Una de las mejores infusiones para bajar la tensin, que adems resulta muy simple
de preparar, es la infusin de limn. Este ingrediente es excelente para eliminar las
toxinas de nuestro organismo, ayudando a limpiar el hgado y otros rganos y
favoreciendo la eliminacin del exceso de sodio mediante la orina. Su alto contenido
de vitamina C mejora la circulacin sangunea, siendo un gran aliado para combatir
la hipertensin arterial.
Para preparar esta infusin basta con aadir el zumo fresco de un limn a una taza
de agua caliente, bebe preferiblemente sin endulzar. Se recomienda ingerir una taza
en ayunas para disfrutar de todos sus beneficios, y otra despus del almuerzo.

El apio:
Es conocido por sus propiedades diurticas, ayudando a reducir la retencin de
lquido y favoreciendo la eliminacin de toxinas y sodio mediante la orina. Adems
se trata de un hipotensor natural, ayudando as a bajar la tensin arterial alta a
travs de su ingesta.

Como prepralo:
Para ingerirlo en infusin basta con hervir sus tallos durante 5 minutos, apaga el
fuego y deja reposar durante 5 minutos ms antes de beber. Se recomienda ingerir
3 tazas diarias durante 1 semana, adems puedes sumar este ingrediente a tu dieta
para disfrutar de sus beneficios.
Esta infusin est contraindicada en:
-Personas con problemas renales graves, pues el aumento en la cantidad de orina
puede agravar la condicin.
-Mujeres embarazadas, pues puede inducir el aborto.

El Ginkgo Biloba
Es una de las plantas medicinales ms populares, conocida por sus propiedades
energizantes, se trata de una excelente alternativa para mejorar la circulacin
sangunea, reducir la formacin de cogulos y mejorar la condicin de pacientes
que han padecido afecciones cardacas. En el caso de la tensin arterial alta, esta
infusin debe consumirse solo cuando no estamos ingiriendo ninguna medicacin
para este problema, de lo contrario podra interferir con sus efectos.

Como prepararla:
-Para elaborar esta infusin, aade 1 cucharada de hojas secas a una taza de agua,
deja hervir durante 5 minutos, retira del fuego y deja reposar 10 minutos, cuela y
bebe. No debes consumir ms de 2 tazas al da durante 1 semana.

Esta infusin no debe ser ingerida por:

-Embarazadas.
-Pacientes que toman medicacin anticoagulante o vasodilatadora, pues podra
interferir con los efectos de la misma.

Plantas medicinales para la diabetes

Arndanos

Tomar un t de hojas arndanos podra ayudarle a controlar los niveles de azcar

en sangre: contienen un compuesto llamado mirtilina, que acta de forma similar a
la insulina, aumentando la captacin de glucosa por parte de la clula. De acuerdo
con la Universidad de Tufts, en EE.UU., sus antocianinas pueden disminuir el riesgo
de padecer enfermedades vasculares.

Prepara una infusin colocando algunos arndanos en agua hervida y luego pasa
el preparado por un filtro. Tambin puedes conseguir cajas de t de arndano en
almacenes de diettica.
Eucalipto

El t de eucalipto se usa en la sabidura popular como descongestionante y

expectorante en infecciones respiratorias, sin embargo, tambin sera muy til para
regular la glucosa en la sangre. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.
refiere que la hoja de eucalipto tiene propiedades hipoglucemiantes que favorecen
la glucogenognesis, es decir, la forma en la que el cuerpo almacena la glucosa
para su posterior utilizacin y secrecin de insulina.

T verde

Contiene una sustancia denominada galato de epigalocatequina o EGCG, un

poderoso antioxidante que estimula la produccin y segregacin de insulina por el
pncreas, lo que a su vez ayuda a disminuir los niveles de glucosa en sangre, segn
un estudio de la Universidad de Toyama, en Japn. Lo ideal para obtener sus
beneficios sera tomar entre 4 y 8 tazas de t al da, seal el Dr. Hiroshi Tsuneki,
lder de la investigacin.

Gymnema silvestre
Es una planta rica en cido gimnmico, una sustancia que estimula la produccin
de insulina, de acuerdo con un estudio del Kings College de Londres. "Hemos
hallado que el extracto puede ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre
ejerciendo un efecto directo en las clulas beta del pncreas", seal Shanta
Persaud, director del estudio.

Ginseng

El extracto de ginseng elevara la sensibilidad a la insulina en pacientes con

diabetes. Esta hormona suele ser menos efectiva en caso de diabetes, pero el
ginseng ayuda a combatir esa condicin provocando que los pacientes aprovechen
mejor la insulina que tienen asegura el Dr. John Sievenpiper de la Universidad de
Toronto, en Canad.

La cha

Contiene muclago, un tipo de fibra soluble que al entrar en contacto con el agua,
forma un gel que ejerce una accin reguladora de los azcares de la comida y
retarda la absorcin de los carbohidratos, evitando las variaciones de glucosa,
segn el Centro de Modificacin de Factores de Riesgo del Hospital St. Michaels y
la Facultad de Medicina de la Universidad de Toronto, en Canad.