La Lista De Los Diez Mejores Para Los Padres De Primaria

1. EL SUEO: Asegrese de que su hijo est durmiendo de 9-10 horas por noche. Los investigadores han
determinado que los hbitos de sueo consistentes resultan en una mejor memoria, concentracin,
mejor humor y mas energa.
2. LA ALFABETIZACIN: Lea con frecuencia con sus estudiantes y viaje frecuentemente a la biblioteca y/o
la librera local. Tiempos de lectura diarias recomendadas varan segn el grado, pero generalmente
planea para leer con su hijo todos los das.
3. LA ASISTENCIA: La asistencia regular y puntual en la escuela est altamente correlacionado con mayores
logros acadmicos. A menos que su hijo est enfermo o tiene una cita importante, haga todo lo posible
para asegurarse de que estn asistiendo a la escuela todos los das y que lleguen a tiempo.
4. LA NUTRICIN: Los mdicos recomiendan que los nios coman 5 porciones de frutas y verduras frescas
todos los das. Tambin recomiendan limitar el azcar y la ingesta de grasas saturadas, por lo tanto,
limitan su refrescos y la comida chatarra. Una buena nutricin se correlaciona con un mejor potencial de
aprendizaje.
5. EL EJERCICIO: El cerebro de su estudiante necesita ser purificado y fortalecido cada da por la explosin
de oxgeno y el flujo sanguneo que se produce durante el ejercicio. Anime a su hijo a hacer ejercicio por
lo menos 30 minutos cada da. Explore opciones para equipos de deportes organizados, artes
interpretativas y artes marciales en nuestra comunidad. O tome paseos en bicicleta, caminatas regulares,
etc. con ellos.
6. LA ORGANIZACIN: Crea un rea de estudio en la casa donde su hijo pueda hacer la tarea todos los das.
Asegrese de que esta zona es tranquila y bien equipada con los suministros necesarios.
7. EL TIEMPO PARA LA FAMILIA: Dependiendo de sus horarios de trabajo, trate de tener algo de tiempo
regulares todos los das juntos. La mayora de las familias tratan de organizar el tiempo para familia en
torno a las comidas.
La investigacin ha demostrado que los estudiantes provenientes de familias que pasan tiempo juntos
con regularidad son mucho menos propensos a tener problemas con el absentismo escolar, violaciones
de la ley, abuso de sustancias y las dificultades acadmicas.
8. LA COMUNICACIN: Conversaciones regulares con su hijo son esenciales para mejorar su seguridad
personal y su progreso acadmico. Hable con el maestro de su hijo regularmente sobre su desarrollo
acadmico y social. Intente pasar tiempo en su saln de clases para familiarizarse con las rutinas y el
lenguaje que su hijo oye cada da mientras estn en la escuela.
9. EL TIEMPO MIRANDO LA PANTALLA: La Asociacin Americana de Pediatra recomienda que los padres
vigilan de cerca y limite el tiempo de sus hijos en la pantalla (TV, computadora, telfono celular,
videojuegos, etc.). Los estudios han demostrado que el tiempo excesivo puede conducir a problemas de
atencin, dificultades en la escuela, el sueo y trastornos de la alimentacin y la obesidad. Los nios
deben mirar la pantalla para no ms de 1-2 horas por da y que debe ser el contenido de alta calidad,
monitoreados de cerca por un padre.
10. JUGAR Y LA DIVERSIN: Es importante que los nios pasan tiempo cada da jugando al aire libre, en
pasatiempos y el uso de su imaginacin y creatividad en el juego libre. Algunos ejemplos seran los Legos,
el arte, la msica, o simplemente tiempo en el parque local disfrutando.