FORMACIN DE

KUNDALINI YOGA PREM

ESCUELA DE VIDA YGUICA

tierra

cielo
 BIENVENIDA AL CAMINANTE

Bienvenido a este programa de formacin en la ciencia yguica para ayudar al desarrollo de personas libres,
contentas y ticas.

Nuestra escuela est basada en las enseanzas de Yogui Bhajan en Kundalini Yoga, y en otras tcnicas yguicas
y filosofas que completan la bsqueda del alma inquieta.

Te serviremos encantados ensendote con profundidad y familiaridad para que seas un buen profesor de
Kundalini Yoga, desde el respeto de saber que el gur est ya en tu corazn y que la Verdad no se puede ensear
puesto que est escrita en la mente espiritual de cada ser.

Para estimular este proceso de crecimiento como ser humano y como profesor, nos rodearemos de kriyas,
asanas, pranayamas, meditaciones, cantos devocionales, mantras, textos sagrados, poemas msticos, filosofas,
recetas ayurvdicas y tcnicas yguicas en un ambiente de amor y libertad.

La importancia de esta formacin no es slo obtener el ttulo de Profesor de Yoga, sino despertar a una
experiencia de vida consciente, para resolver tus nudos internos y alegrar tu vida y la de los que te rodean.

Este folleto te dar una idea aproximada de lo que se desarrollar dos aos de formacin para tu cuerpo y tu
mente. Te aconsejamos que, si es posible, alcances a hacer la opcin de dos aos, donde tendrs la carga horaria
que requiere el Ministerio pero sobre todo, tendrs el tiempo y informacin como para integrar y madurar en
esta hermosa disciplina. Deja que la intuicin apoye tu decisin.
PREM:
EL AMOR SIN
LMITES
En el centro de nuestro sistema de chakras est
Anahata, el chakra del amor universal. Cuando
alcanzamos este nivel de conciencia y de experiencia,
nos percatamos de que estamos unidos con el todo
en una sola vida. Este contento profundo resuelve
los conflictos de la persona, de la familia, de la
sociedad y del mundo. ste es el punto de enfoque
de los profesores a cargo de la formacin: el amor sin
lmites como paso siguiente y como nico remedio
a nuestras desdichas, con el yoga como herramienta
para alcanzarlo.
Queremos acompaar a la persona que busca el
tesoro de su corazn compasivo y libre. Queremos
apoyarla, alimentarla, inspirarla, bendecirla y verla
volar en libertad. Investigaremos el verdadero
significado de la devocin, ms all de credo o
dogma, bucearemos en nuestro verdadero sentir
de amar la vida y nuestrocaminar en ellacomo
algo sagrado y lleno de gozo, donde nuestros actos
tienen una repercusin consciente y responsable
como resultado de la viveza denuestro amor. La
mente y nuestro sentido personal del yo que tantas
inquietudes nos promueven, se rinden para dar paso a
una experiencia verdadera que nos desvela el sentido
de nuestra vida.
OYNDONOS
PENSAR

Tenemos absoluta confianza. En qu? Tenemos

fe, confianza, en la vida que vive en cada uno de
nosotros. Confiamos plenamente en la existencia
de una bienaventuranza natural que est en todos
los seres y que no puede apagarse. Esa fe es la que
hace que no nos importen mucho las formas. Y nos
da el clima de tranquilidad del que no tiene que
hacer algo difcil. Slo queremos poner ptimas
condiciones para que la verdad de la bondad
interior, de la inocencia, se haga evidente en tu/
nuestra conciencia. Esta podra ser una definicin
de yoga: Condiciones ptimas para que lo que tiene
que ocurrir, ocurra.
Tenemos fe en ti porque nos hemos visto a
nosotros mismos. Podemos ver nuestra mente/ego
tratando de ocultar el amor perfecto y podemos
ver como sus intentos son intiles. Esa vida vive.
Y su latido, tan puro e indestructible, lo tenemos
todos. En eso radica su belleza.

No necesitamos saber cmo eres, de dnde vienes
o cul es tu currculum, tendremos tiempo para
conocernos durante este viaje. Pero s queremos
que te hagas una idea de cmo somos nosotros, de
dnde te metes. Te estamos invitando a un viaje de
por lo menos dos aos, es una decisin importante.
Decimos cosas ms o menos as:
Un yogui es uno que sabe por experiencia que
hay un cielo en el fondo de su mente. Uno que sabe
eso inequvocamente y que no lo olvida cuando las
condiciones no son ptimas.
Un yogui es alguien que est contento cmo no
va a estarlo si lo nico inmutable dentro de s es
hermoso, pacfico e incondicional?
Un yogui no se deja engaar por las apariencias.
No ve los cuerpos, las emociones, los pensamientos
como la verdad, sino como fluctuaciones de la
mente, por lo tanto tiene una relacin tranquila
y liviana con esa fluctuante realidad. Eso le trae
una profunda paz. La rabia del yogui pasa por l y
se desvanece sin dejar rastro. La envidia del yogui
apenas se sostiene en la materia.
QUIN ES UN
YOGUI?
El cuerpo del yogui lo lleva por el mundo sin ser
el protagonista. El yogui no construye su vida sobre
los altibajos de su energa sino sobre la solidez de su
conciencia, de su amor. Eso es lo que le produce ese
contento pacfico.
Con la prctica del yoga uno aprende a relacionarse
con la mente y sus procesos de otra manera. Se libera
de su tirana. De sus espejismos. El yogui puede
observar desde un lugar neutral sus adicciones y
relaciones manipuladoras. La meditacin es algo
tremendamente til, que le da otro sabor a un da
corriente y una respuesta creativa y amorosa a las
encrucijadas.
Algo de esto est ocurriendo en nuestras vidas. Eso
nos llena de certeza y del impulso de compartirlo
para que crezca. En nosotros mismos y en la mente
de la humanidad.
Es por eso que hacemos lo que hacemos :)

Y AHORA YOGA
Estos tiempos en los que hemos venido a vivir es-
tn tomando un cariz alarmante. Vemos tanta locura
y sufrimiento a nuestro alrededor. Estamos en Kala
Yuga, la era donde la mquina vence al hombre.
En el 2012 hemos entrado en la vibracin acuaria-
na. Una evidente convulsin sacude el sistema ner-
vioso y el campo electromagntico de la humanidad.
Ha habido otros momentos cruciales en la historia.
Qu terrible debi ser protagonizar alguna de las dos
grandes guerras mundiales. Ser hombre nunca ha sido
fcil, aunque en escrituras antiguas se habla de eras
remotas donde el hombre viva en perfecta felicidad.
Se describen cuatro grandes eras en las escrituras
Vdicas:
Sat Yuga. La Era de Oro. El hombre est unido con
lo divino. Vive en perfecta inocencia.
Tetra Yuga. La Era de Plata. El hombre se separa un
cuarto de lo divino. El ser se vuelve dbil.
Duapar Yuga. La Era de Cobre. El hombre slo
puede reconocer la mitad de la verdad y adora a Dios
en la forma.
Kal Yuga. Slo se reconoce un cuarto de la Verdad.
Es la Era Oscura, la Era de Acero.
Hemos caminado hacia la cumbre de una montaa
y hace rato que sospechamos habernos equivocado.
Cada vez el camino es ms escarpado pero volver
sobre nuestros pasos da tanta pereza que seguimos
con la esperanza de que en el prximo recodo nos
crucemos de nuevo con el buen camino. ste es el
momento en que nos encontramos, demasiado lejos
para que el regreso se pueda hacer fcilmente, pero
a tiempo para reconocer que nos hemos equivocado
y deshacer cuanto antes lo andado para emprender
una nueva senda. Si seguimos haciendo las cosas de la
misma manera seguiremos perdidos.
El alarde de egosmo se plasma como caricatura
en el desastre ecolgico que tiene como chivato el
cambio climtico, tan previsto por sabios y cientficos
pero que, por nuestra torpe manera de relacionar los
efectos con sus causas, nos ha pillado a todos con las
manos en la masa del delito ecolgico.
Para deshacer el camino equivocado con alegra,
necesitamos yoga. Entona un mantra de tu gusto: Sat
nam, om namo shivaya, ... y regresa a la simpleza.
Que padres y madres tengan tiempo para sus hijos,
que las noches sean para ver estrellas y contar cuen-
tos. Lo bello habla de salud. Es bello un rbol, un
relmpago, una gallina libre con sus polluelos detrs.
Es feo el cielo ciego de las ciudades y las granjas de
gallinas ponedoras. Volvamos gallardamente y re-
nacidos, enriquecidos por nuestras experiencias.
Desapeguemonos de las posesiones fsicas y mentales.
Una vez deshecho el error, abriremos nuevas sen-
das, el futuro espera detrs de cada nio. Volvamos
a intentarlo, ahora somos ms sabios. Necesitamos la
mente neutral de un yogui para crear un nuevo con-
cepto de frontera, de familia, de perdn, de justicia
y de Dios.
Imaginemos. Los polticos del futuro se prepara-
rn para su discurso meditando. Los mdicos usarn
tambin el impacto de su aura sanadora para curar.
Los consejos de administracin elevarn un rezo para
tomar las decisiones ms inspiradas en beneficio, no
de sus empresas, sino de la humanidad. La publicidad
de consumo desaforado se declarar delito ecolgico.
Aquellas empresas que sacrifiquen a sus empleados o
la calidad de sus productos para mejorar la rentabili-
dad, sern menospreciadas.
Aprovechemos la invitacin de la vida. No hay me-
jor momento para un ser humano que cuando llega la
profunda crisis, entonces, rendido puede entregarse
al dulce y firme flujo del Amor. el que siempre ha
sido y siempre ser, el que siempre estuvo esperndo
y que susurra en una asana, en un mantra o en una
respiracin.
KUNDALINI YOGA. ORGNICO,
CUNTICO Y ESPIRITUAL

YOGA
ORGNICO
Con las posturas y tcnicas de respiracin, todo Kriyas
tu cuerpo se transforma: msculos, articulaciones,
rganos, glndulas. Descargamos el cuerpo fsico Entrnate con Fuerza
de las toxinas y de la informacin del pasado all Kriya para la Flexibilidad
acumulada. Te sientes fresco y sano, literalmente Kriya Bsica para la Columna
construyes nuevos rganos y un nuevo cuerpo. ste Despierta a tus Diez Cuerpos
es el motivo principal por el que el yoga entr en Despierta a la Conciencia
occidente y sigue siendo el aliciente de muchos para Kriya para la Prosperidad
practicar. Cuando adoptamos una asana de yoga, la Despertar tu Verdadero Yo
experiencia de cada uno es muy personal, pero para Fortalecer el Abdomen
todos supone un reto porque nos estimula a ir ms Eleva tu Energa Arriba
all. Nos enfrentamos a las resistencias corporales Kriya para la Eliminacin y la Circulacin Sangunea
y a la vez aprendemos a gestionar las resistencias Nabhi Kriya
mentales y emocionales. Aun con una mentalidad Kriya para Ser Instintivo
muy racional, no podemos dejar de sentir cunto se Kriya para el Swadhisthana Chakra
estira y se refuerza nuestra psique con una asana. Kriya para la Glndula Pituitaria
No importa de qu capacidad fsica partes, con
disciplina y paciencia avanzars dndole a tu cuer-
po limpieza y energa, flexibilidad y potencia fsica.
Amamos el yoga porque nos devuelve libertad de
movimiento fsico y mental.
Una kriya de Kundalini Yoga es una serie de asanas
y pranayamas que consiguen un resultado concreto
a nivel corporal y sutil. Aqu tienes los nombres de
algunas de las kriyas que aprenders en profundidad
para poder ensear con excelencia:
YOGA
CUNTICO O
ENERGTICO
Los fsicos se sorprendieron, a principios del pasa-
do siglo, con el descubrimiento de que los elementos
ms pequeos que el tomo, no respondan a las le-
yes de la materia sino que se comportaban tambin
como ondas de luz. En su base fundamental, nuestro
mundo fsico es un ocano de partculas de luz que se
encienden y se apagan.
Desde muy antiguo los yoguis experimentaban
y vean esas partculas luminosas, a las cuales
llamaron Prana. Los kundalini yoguis aportan su
tcnica en actuar sobre el prana. Con la atencin, la
mirada, los mudras, las posturas de ngulos exactos,
el movimiento poderoso de la pelvis, el toque de
la lengua en puntos del paladar, la respiracin de
fuego y otras tcnicas de respiracin, las bandhas,
las retenciones de la respiracin y la concentracin,
generamos prana y empujamos millones de partculas
de energa por todo el cuerpo y a toda el aura, hasta
sentirnos resplandecer. Las kriyas de Kundalini Yoga
mueven prana a travs de los nadis (meridianos)
y de los chakras. El aura se recarga, se limpia y se
colorea de tal manera, que la visin de la vida cambia
y mejora. Aprenders a sentirlo y a conducir a los
dems a esta experiencia energtica.
YOGA
ESPIRITUAL
Meditar despierta la conciencia de quin eres y te
pone en el trono de tu poder personal. Meditar es
vaciarse de todo aquello que te sobra para vivir lige-
ro y feliz. Meditar es ganar la capacidad de estar en
el presente vivo y desde ahi presenciar la naturaleza
del Ser.
La meditacin es un proceso sencillo. Es el arte de
romper malos hbitos, purificar la mente para poder
escuchar a tu gur interno y poder as cuidar las cosas
de cada da.
De todas las tcnicas de meditacin que aprenders,
la que seguramente te va a gustar y servir ms es el
canto de mantras. Cantar y repetir mantras sagrados
endulza, consuela, sana, inspira, refuerza, empuja al
perdn profundo, trae el recuerdo de la msica de las
estrellas, une lo separado, pone a vibrar lo paralizado,
humedece lo seco, ilumina lo turbio, te conecta con
los archivos akshicos, alimenta al sabio que hay en ti,
al mstico que hay en ti, al artista que hay en ti. Abre
la 10 puerta hacia los chakras superiores facilitando
la meditacin.
FILOSOFA YGUICA
La prctica fsica y de meditacin tiene que ir
apoyada por el estudio del paradigma yguico, el cual
es un sistema completo en si mismo, una mirada hacia
la vida. Necesitamos redefinir y colocar los conceptos
trascendentes en un lugar firme que nos apoye en la
vida cotidiana, cuando nos llegan las confrontaciones.
BHAGAVAD GITA
El Bhaghavad Gita es un episodio del poema pico
Mahabarata, la gran epopeya de la india, escrita
entre el siglo V y el comienzo de la era cristiana.
Este episodio cuenta cmo, en medio de una intensa
guerra, un guerrero debe afrontar una situacin
paradjica de vida o muerte y es aconsejado por su
maestro. En este contexto, el maestro transmite
al guerrero toda su sabidura, que es la sabidura
yguica. Este texto representa el paradigma yguico
puesto en prctica.
Nosotros, los guerreros de hoy en da, necesitamos
con urgencia una visin sabia y contundente, distinta
de la que tenemos y venimos aplicando, que nos d
luz ante los constantes conflictos y encrucijadas que
nos presenta la vida. Profundizando en el estudio del
Gita, el Yogui en nosotros despierta y los elementos
espirituales y mundanos parecen por fin ponerse en
su sitio para dejarnos atravesar con gracia el campo de
batalla. El Gita es inspiracin prctica para apoyarte
en el camino.
Un yogui no se deja engaar por los sentidos y
puede ver el Amor en todo momento. En nuestro
programa de estudios profundizaremos en los Yoga
Sutras de Patanjali y en el Bhagavad Gita como libros
bsicos de filosofa yguica para entrenar nuestra
mente.
LOS YOGA
SUTRAS DE
PATANJALI
La base del conocimiento milenario del yoga se
encuentra en los Yogasutras de Patanjali. (200
800 d.C.) quin recopil magistralmente lo que la
tradicin haba conquistado durante siglos.
Yamas. 5 restricciones: vivir sin violencia, sin
mentir, sin robar, controlar los sentidos, sin apego.
Niyamas. 5 disciplinas: Pureza, contento,
purificacin, el estudio del ser y la devocin o
entrega.
Asanas. Posturas para la meditacin y la salud.
Pranayama. Control del prana a travs de tcnicas
de respiracin.
Pratyahara. Sincronizacin de los sentidos y
pensamientos con el infinito.
Dharana. Concentracin enfocada.
Dhyana. Meditacin profunda.
Samadhi. Despertar y unin con lo absoluto.
ASANA
Asana es una de las ocho ramas de Patanjali, una de
las principales puertas de entrada al Yoga. En cada
encuentro profundizaremos en el estudio de las
posturas, a nivel tcnico y vivencial. Te guiaremos
para que te encuentres honestamente en cada Asana
y tengas una evolucin consciente y desde dentro.
Tambin integraremos la filosofa de la Asana;
como las dems ramas de este rbol, cada Asana es
un holograma de todo el espectro yguico, una
oportunidad de experimentarte a t mismo.

MEDITACIN
En la formacin aprenders meditaciones dinmicas,
estticas, con canto de mantras, con mudras. Tambin
aprenders a meditar andando, lavando los platos
o esperando el autobs, te enfocaremos para que
practiques la presencia o el presente consciente.
Algunas de las meditaciones que aprenders a
ensear:
Raja Yoga para sentir el espritu
Sa Ta Na Ma para conectar con los ciclos de la vida
Sodarshan Chakra Kriya para encontrar la fuente de
ANATOMA
la creatividad
Chakkar Chalanee Kriya para sentir la conexin Un enfoque fisiolgico sobre la relacin entre
universal una estructura msculos, ligamentos, huesos y
Kundalini Shakti Mantra para confirmar tu propia la energa vital que fluye a travs de la postura. Es
identidad sinnimo de la postura mental que tomamos frente
La Guna Sttvica para relajarte en tu esencia a la vida.
Para la Creatividad y descubrir tu poder personal Estudio del sistema glandular, nervioso,
El Escudo Divino para escuchar el cosmos respiratorio y circulatorio.
Meditacin para Limpiar los Karmas y para liberarte Estudio de los rganos.
del pasado Estudio del movimiento energtico segn la
Para Mejorar la Comunicacin y orientarte de nuevo Medicina Tradicional China (meridianos).
ENSEANZA
Y PRCTICA
Pondremos nfasis en los motivos de la docencia
y la experiencia de la docencia. Nos centraremos en
las reflexiones claves: Dnde debo prestar atencin?
Dnde dirijo el pensamiento? A qu abro mi
sensibilidad?. La formacin contempla cmo ensear
cada asana segn los distintos tipos de alumnos y sus
limitaciones anatmicas.
Tendrs una amplia oportunidad de practicar
dando clases a tus compaeros con los monitores
acompandote en tu propia mejora y facilitando
tu confianza como profesor. Tambin si lo deseas
podrs dar clases en nuestros centros como Profesor
en Prcticas en el horario para tal fin.

DIETA Y
AYUNOS
Con la prctica del yoga nos hacemos ms sensibles
al impacto de lo que comemos sobre nuestra
salud, nuestros pensamientos y nuestro planeta.
Somos lo que comemos y lo que comemos acaba
afectndonos anmicamente. Buscamos que nuestro
cuerpo sea como un templo para que el espritu
vibre ms fcilmente en l. Una visin equilibrada
sin fanatismos. En cada mdulo llevaremos a cabo
un ayuno en grupo para que forme parte de nuestra
experiencia colectiva.
Sadhana
Nuestra sadhana o disciplina ms querida es la
Sadhana de la Era de Acuario. Consiste en practicar
yoga y despues de una corta relajacin cantar mantras
durante una hora, uno para afinar cada chakra,
idealmente antes de que salga el sol.
La persona que sale victoriosa en su disciplina yguica
diaria podr hacerlo tambin en los desafos de la
vida. Su aura resplandecer y se sanarn los miedos
de su subconsciente. Sadhana es donde te limpias y
te provees del rayo de luz que como yogui tiene que
brillar en tus clases y en tu da a da. Sadhana crea una
mente meditativa capaz de resolver los problemas de
la vida sabiamente.
Todos los das de clase de formacin comienzan con
Sadhana a las 6,30 de la maana, es opcional pero
te animamos a que lo experimentes. A lo largo del
curso tendrs motivacin y ocasin para realizar dos
cuarentenas de Sadhanas, lo cual es requisito para tu
certificacin. Aunque ahora creas que esto no est
hecho para ti, confa y ya vers como poco a poco la
Sadhana se convierte en Aradhana, el momento ms
preciado del da.
Fotografa: Jorge Gareis
LA ENERGA KUNDALINI
Y EL YOGA

Ida, Pngala y Sushmana

Los nadis o canales energticos ms importantes
de la anatoma sutil. Con la prctica de Kundalini
Yoga se estimula el movimiento de energa en estos
canales para propiciar la elevacin de la conciencia y
el poder de autocuracin y sanacin.
Prana Apana
Los yoguis de todos los tiempos han desarrollado
un conocimiento emprico de gran precisin para
manejar los distintos pranas que mueven y dan
vitalidad al cuerpo y que afectan tambin al estado de
nimo y la mente.
Bandhas
Las bandhas son palancas orgnicas que cambian la
presin en distintas partes del cuerpo movilizando
fluidos corporales y la energa Prana Apana. Esta
tcnica apoyar el despertar de la elevacin espiritual
y la felicidad.
Mulabandha
Cerradura de raz para penetrar el nudo de
Brahma.
Uddhiyanabandha:
Cerradura de diafragma para penetrar el nudo de
Vishnu.
Jalandarabandha:
Cerradura de cuello para penetrar el nudo de
Shiva.
Maha Bandha: La gran cerradura.
LAS CINCO
ETAPAS
Saram Pad. El inicio, la frescura de comenzar el camino del yoga.
Karam Pad. Comienza el trabajo, nos damos cuenta de la envergadura de la tarea.
Shakti Pad. El desafo de mantenerse sin ayuda del ego.
Sahej Pad. Todo fluye y la vida se manifiesta con gracia.
Sat Pad. Gran Paz como sirviente de la Voluntad verdadera.

FILOSOFA
PERENNE
La filosofa perenne se ocupa fundamentalmente
de las estructuras profundas del encuentro
humano con lo trascendente, aquellas verdades
en las que concuerdan plenamente los yoguis, los
nativos americanos, los hindes, los cristianos,
los budistas, los taostas y los sufes. Verdades
universales, profundamente importantes, que tocan
la esencia de la condicin humana. En nuestra escuela
estudiaremos principalmente la filosofa yguica,
pero tambin las ideas fundamentales de otras
tradiciones que conforman el lugar de encuentro de
la humanidad cuando busca la felicidad. Una brillante
exposicin de esta idea la hizo Aldous Huxley en su
libro La Filosofa Perenne (1.945). Huxley tom la
idea de Gottfried Leibniz, filsofo y matemtico del
siglo XVII quien observ que en todas las religiones
se repetan ciertas ideas fundamentales.
Nos complace andar el camino del despertar de
la conciencia conciliando con distintas filosofas, ya
que lejos de llevarnos a la contradiccin, nos abre la
mente y nos dispone a compartir.
ANATOMA
YGUICA
Los ocho chakras
Estudio de los centros energticos y su implicacin
en el cuerpo fsico, las emociones y la psique.
Los cinco Tattwas
Tierra, agua, fuego, aire y ter en relacin con
nuestra vida.
Los tres gunas
Sattvas, Rajas y Tamas. Las tres cualidades de la
naturaleza del universo que forman la base de la
materia y de la mente.
Los diez cuerpos sutiles
El Alma
La Mente Negativa
La Mente Positiva
La Mente Neutral
El Cuerpo Fsico EL VIAJE
El Arco de Luz
El Aura DEL ALMA
El Cuerpo Prnico
El Cuerpo Sutil
El Cuerpo Radiante Karma, dharma, reencarnacin y liberacin. Tus
deseos y actos regulan la velocidad de tu progreso.
Los tres centros de poder
Shakti. La fuerza del ombligo En Kundalini Yoga entendemos el ciclo de la vida
Bhakti. La fuerza del corazn y sus principios. Creemos que todo conocimiento es
Dharma. La fuerza del entrecejo una ayuda para vivir an ms en el presente.
6 MDULOS DE 4 MESES
A LO LARGO DE 2 AOS
MDULO 1: BHAKTI YOGA,
LA ENTREGA
(de octubre a enero)

Acabamos de llegar. Por el buen karma Temas clave

encontramos un camino y vislumbramos un
cambio sustancial en nuestro da a da y un futuro
prometedor. Empezamos a entender que la vida
puede tener un sentido iluminado, que nuestras
ideas cambian y que nuestra experiencia de los
acontecimientos puede ser otra. Es un sentimiento
de agradecimiento, como si algo se abriera en
nosotros. Encontramos el Gur, la tcnica, que
es la esencia de cualquier cambio profundo
en la conciencia del ser. La tcnica posturas,
movimientos, concentracin y relajacin nos
facilita el desbloqueo del cuerpo, de la mente y la
apertura hacia la Verdad interior. Andamos hacia
nuestro destino con curiosidad y energa.
Crecimiento
Soltar.
Visin
La devocin que crece desde dentro.
Nutricin y Shatkarmas
Mono-dieta personalizada un da a la semana.
Depuracin de otoo de tres das. Jala neti. y largo del cuello.
El Concepto de Yoga.
La Era de Acuario: El aqu y ahora,
el cambio y la transformacin.
Naad Yoga. Uso del sonido, mantras.
Wahe Gur.
Sadhana.
Nadis y energa
Kundalini. La respiracin.
Gunas y Tatwas.
Los Chackras 1 y 2.
Prctica y tcnica
Profundizacin en kriyas a nivel
vivencial, penetrar en la experiencia.
Conciencia corporal: Soltar
Pranayama: Respiracin Yguica y Agni Pran.
Anclaje y alineacin.
Asanas: Estudio de las asanas correspondientes a las
kriyas del mdulo. Comenzamos con las bsicas.
Surya Namaskar A
Anatoma
Columna vertebral y pelvis.
Sistema msculo-esqueltico; psoas, abdominales

Sadhana - disciplina
Serie Bsica de Pranayama.
MDULO 2: SHAKTI YOGA,
EL DESARROLLO DE LA HABILIDAD
(de febrero a mayo)
Tu experiencia en estos dos aos es como un
viaje donde se guarda, en cada etapa, el asombro
de la vida. Empezamos ahora la segunda etapa del
viaje. Nos abrimos a la posibilidad de un verdadero
cambio. Aprendemos que la tcnica: las kriyas,
los pranayamas y las meditaciones acaban siendo
nuestro mejor aliado. El dharma representa a
donde vamos mientras caminamos hacia una vida
con propsito, hacia la luz. El karma, el ciclo de
como siempre, lo dejamos atrs y lo sustituimos Prana Vinyasa.
por un nuevo paradigma. La conciencia se expande
y hacemos grandes avances respecto a nuestro
crecimiento personal. Nuestro mundo ha cambiado,
desde dentro, como tena que ser.
Crecimiento
El perdn y el respeto.
Visin
La disciplina con amor.
Nutricin y Shatkarmas
Monodieta de eliminacin para el retiro de mayo.
Jiva neti.
Sadhana - disciplina
Meditacin para un corazn en calma.
Temas clave
Materia, energa y mente.
Sadhana.
Los Chackras 3 y 4.
Los diez cuerpos sutiles.
Prctica y tcnica
Profundizacin en kriyas: penetrar en la
experiencia.
Asanas: Estudio de las asanas del mdulo.
Introduccin al concepto de firmeza y relajacin,
Sthira-Sukha.
Pautas tcnicas de enraizamiento y proyeccin
en las asanas.
Pranayamas: Suspensin de la respiracin
(kumbhaka).
Bandhas:Mulabandha y Janlandarabandha.
Tomar conciencia de las propias limitaciones
y aprender a relacionarse con stas.
Anatoma
Aparato respiratorio; mecnica
y musculatura implicada.
Bhandas. Diafragma: Plvico, torcico
y voclico. Orientacin postural a
cargo del ostepata del equipo.
MDULO 3: RAJA YOGA,
EL DESPERTAR DE LA PRESENCIA
(de junio a agosto)

Un Yogui es aquella persona que mantiene los Temas clave

valores del camino, los Yamas y los Niyamas que
le indican el rumbo a seguir. Requiere una mente
gil, despierta y se mantiene a travs de la prctica
constante. Cuando bajamos la guardia en algunos
momentos de la vida, qu puede ocurrir es
hora de sostenernos con las Sadhanas, los mantras,
la buena dieta y las buenas palabras. Poco a poco
vamos descubriendo el significado de Sadhana,
Aradhana, Prabhupati. La constancia de la prctica
de Aradhana es el camino hacia la realizacin de
Prabhupati. Por extrao que parezca, la disciplina
es el paso hacia la devocin en el siguiente mdulo
y lo abrazamos con toda naturalidad.
Crecimiento
El ego y la mente
La filosofa yguica: Dharma, Karma,
Reencarnacin.
La mente y la meditacin. Pratyahara
Los Chackras 5, 6 y 7.
Las ocho ramas de Patanjali
Prctica y tcnica
Pautas tcnicas para la meditacin.
Profundizacin en Kriya: pautas bsicas para el
anlisis de las kriyas a nivel tcnico y energtico.
Asanas: Clasificacin de Asana. Cmo entrar,
cmo estar y cmo salir de la postura.
Anatoma
Sistemas nervioso, endocrino e inmunitario
y su relacin con los chakras.

Visin
Las ocho ramas de Patanjali

Nutricin
Shanka prakshalana

Sadhana - disciplina
Sat Kriya.
MDULO 4: SAHAJ YOGA,
EL FLUIR SIN DUALIDAD
(de octubre a enero)
El darnos cuenta de que estamos en nuestra
propia bsqueda es revelador. Aceptamos el hecho
de que todo lo conseguido hasta ahora forma parte
de nuestra nueva realidad. Estamos creciendo pero
el camino es largo y requiere que nos sustentemos
durante ms tiempo. Lo importante en esta
etapa es continuar en nuestro viaje buscando una
mayor implicacin y compromiso dentro de cada
respiracin, dentro de cada pensamiento y dentro
de cada acto. La vida se convierte en un viaje
sagrado y la nueva semilla de la conciencia brota y
brilla dentro de nosotros.
Crecimiento
La dualidad
Visin
yo soy Yo Soy
Nutricin y Shatkarmas
Depuracin de otoo (11 das)
Sadhana - disciplina
Cuarentena meditacin Mandar
a tus cinco tattwas
Temas clave
Profundizamos en los Sutras de Patanjali ,
su gua nos indica como el yoga nos levanta
por encima de lo mundano de la vida.
Mantra, la magia de la encantacin.
Revisin profunda de los chakras.
Ser alumno: el camino para el resto de la vida.
Elegir la tesis o Karma Yoga con el que trabajars
a lo largo de este segundo ao.
Prctica y tcnica
Estructura de una clase de Kundalini Yoga I: Cmo
disear el calentamiento para las kriyas, cmo
crear una secuencia o vinyasa.
Sahaj yoga: experimentar el flujo energtico en
los chakras con kriyas y meditaciones avanzadas
especficas.
Uddiyanabandha, Mahabandha. Laboratorio de
Kriya y Asana: anlisis y prctica en grupo.
Pranayama: Respiracin larga y profunda
manteniendo cerraduras a media intensidad. Control
de la cintura abdominal en pranayama y asana.
Herramientas pedaggicas - Asanas: Cmo se hace,
cmo se ensea y variantes para casos especiales.
Surya Namaskar B. Comenzar a dirigir Sadhanas en
el centro en horarios especficos para este fin
Anatoma
Sistemas circulatorio y linftico.
MDULO 5: GIAN YOGA,
LA ETAPA DEL CONOCIMIENTO
(de febrero a mayo)
Estamos buscando conquistar nuestra mente ya
que muchas veces no estamos satisfechos con el
rumbo de nuestra vida tal y como se nos presenta.
Queremos erradicar la indecisin de nuestro hbito
de actuar y aprender a confiar en nuestra capacidad
de ser felices. Buscamos activamente encajar aun
ms todos los elementos que componen nuestra
vida por complicado que sea las relaciones, el
pasado y el futuro. Es el momento para encontrar
la inspiracin para vivir plenamente ahora. En esta
etapa, la disciplina se confirma. Se dice que para los
Guerreros Espirituales, la disciplina se convierte en
amor puro. Queremos que sea as.
Crecimiento
La confianza.
Visin
Desvelando la falsedad
Nutricin y Shatkarmas
Depuracin de primavera para la eliminacin
de mucosas y prevencin de astenia
primaveral (11 das).
Dieta de eliminacin para el retiro grande de
mayo.
Enema
Sadhana - disciplina
Cuarentena de meditacin Kirtan Kriya
Temas clave
Buceamos en el profundo mensaje del Bhagavad
Gita donde Krishna nos habla sobre las
verdades indiscutibles del alma. Entenderemos
que la verdadera aplicacin del yoga en la
vida cotidiana va ms all de lo aparente.
Prctica y tcnica
Estructura de una clase de Kundalini Yoga II:
enseando las kriyas
Maha Mudra. Nuevos mudras y sus efectos.
Profundizacin en dos kriyas avanzadas;
laboratorio de anlisis y prctica.
Pedagoga: el rol del profesor al dar clase.
Comenzar a dar clases en prcticas.
Anatoma
Estudio de los rganos para entender
cmo la prctica de yoga los afecta.
MDULO 6: KARMA YOGA,
LA ACCIN DESINTERESADA
(de junio a agosto)
A lo largo de estos dos aos hemos aprendido
que a un yogui los opuestos no le afectan ni el
halago, ni la condena. El yo recuerda su verdadera
identidad, por lo tanto es capaz de decir cul es su
experiencia y cul su decisin. Gozar de la libertad
es haber superado la influencia de las mentes ajenas
y haber aprendido a tomar decisiones propias. Es
la verdadera liberacin. La mente mantiene su
caracterstica inocente, su frescura y su creatividad.
Representa la verdadera sanacin en la que la
persona se libera de su pasado y de todo lo que le
impide vivir plenamente ahora, garantizando un
futuro sano maana. Es ms, ahora es capaz de amar
y capaz de sentir que puede ser amado.
Crecimiento
Las relaciones y la comunicacin
Visin
El amor sin condiciones
Nutricin y Shatkarmas
Shankha prakshalana.
Dieta ayurvdica para el retiro de agosto.
Macrobitica.
Sadhana - disciplina
Cuarentena meditacin Sodarshan ChackraKriya
Temas clave
El impacto de nuestra comunicacin:
palabras, gestos, posturas corporales.
La escucha.
Comunicacin meditativa e intuitiva.
Rompiendo viejas e innecesarias estructuras mentales
para elevarnos y elevar a otros.
Filosofa Perenne.
Preparacin y presentacin de la tesis o trabajo de
Karma Yoga
Prctica y tcnica
Estructura de una clase III: relajacin y meditacin.
Comunicacin Celestial: meditacin en movimiento.
Yoga y embarazo: cmo acoger a
una embarazada en tu clase.
Ms tcnicas avanzadas con la premisa disfrutar desde la
conciencia.
Profundizacin pedaggica: prctica con tutora de los
profesores. Descubrir el estilo propio como profesor.
Anatoma
Estudio de las lesiones y tipologas de la columna:
Asanas favorables y desfavorables. Introduccin
a los meridianos segn la Medicina China.
 MDULO COMPLEMENTARIO
para presentarse con preparacin suficiente al examen
de acreditacin de las convocatorias extraordinarias
de la Generalitat.

El temario del mdulo complementario contiene distintas materias del programa oficial
que se acreditarn con un certificado de la Asociacin Internacional de Yoga Prem. El
objetivo es que puedes demostrar ante el tribunal un conocimiento completo del programa
oficial y que puedes aprobar
el examen con facilidad.
En el caso del mdulo de primeros auxilios no tendrs que examinarte, bastar con que
presentes nuestro diploma ya que Happy Yoga una escuela oficial

PROGRAMA

El mdulo complementario se compone de: PROGRAMACIN DE ACTIVIDADES

1.- CURSO DE PRIMEROS AUXILIOS ACREDITADO
(no se tendr que examinar).
2.- Contenidos del mdulo de Programacin de
actividades de instruccin en yoga.
3.- Contenidos del mdulo de Metodologa de la
instruccin en sesiones de yoga.
PRIMEROS AUXILIOS
40 horas: Fundamentos de los Primeros Auxilios. RCP
Bsica y obstruccin de la va area por cuerpo extrao.
RCP bsica en casos especiales, obstruccin de la va
area, aplicacin de oxgeno. Tcnicas y maniobras de la
primera asistencia al accidentado. Asistencia a vctimas
con necesidades especiales y sistemas de emergencia.
Accidentes de trfico y emergencias colectivas y
catstrofes.
DE INSTRUCCIN EN YOGA
20 horas: Pruebas y test para la valoracin de la
condicin fsica, antropometra. Anlisis diagnstico de
la programacin y evaluacin de la misma. Anatoma
y adaptacin del cuerpo a la prctica del yoga; la
fatiga; concepto yguico de salud; resistencia, fuerza y
flexibilidad en yoga. Cmo se gestiona un centro o una
sala de yoga; elaboracin de una programacin completa
para un centro de yoga.
METODOLOGA
DE LA INSTRUCCIN EN YOGA
20 horas: Instalaciones, recursos y materiales
para la instruccin en yoga. Biomecnica y bases
neurofisiolgicas. Adaptacin de sesiones a los diferentes
tipos de practicantes, diseo y evaluacin de las sesiones
de yoga. Limpiezas, dietas y hbitos saludables del Yoga y
Ayurveda. Adaptacin de personas con alguna discapacidad.
BIBLIOGRAFA SUGERIDA

YOGA
Manual de Kundalini Yoga. Satya Singh
Alineamiento Divino. Guru Prem Singh
Los msculos clave en el Hatha Yoga. Ray Long
Anatoma del Yoga. Leslie Kaminoff
Mudras, el poder del Yoga en tus manos. Gertrud Hirschi
Kundalini Yoga. Sivananda
Gua prctica de los chakras. Selene Vega
Los chakras. Anodea Judith
Numerologa tntrica. Gurudass Singh Khalsa y Krishna
Yoga Sutras de Patanjali. T.K.V. Desikachar
Kriya Yoga Sutras de Patanjali. Marshal Govindan
El Bhagavad Gita para todos. Jack Hawley
Shrimad Bhagavad Gita, Dialogos con lo eterno. Swami Sivananda

OTRAS DISCIPLINAS
Sobre el amor y la soledad. Krishnamurti
El principito. Antoine de Saint-Exupry
Un nuevo mundo, ahora. Eckhart Tolle
Poesia. Kahlil Gibran
El Sol, Mi Corazn. Thich Nhat Hanh
EQUIPO DOCENTE
Hari Dev Kaur
Isabel Solana
Directora y formadora de KundaliniYoga Prem en Barcelona,
Girona, Granada, Buenos Aires, Bogot, Medelln y Cali.
Durante 20 aos he sido directora creativa de
publicidad en mi propia agencia y en multinacionales,
un duro entrenamiento. Cambi de paradigma a los
40 aos con la ayuda e inspiracin de Hargobind y
desde entonces me he dedicado en cuerpo y alma al
yoga y a mi desarrollo como ser humano.
He establecido una relacin cotidiana y domstica
con el Misterio en su versin reducida y humana
de El Amor Que Todo Lo Cura. Gracias al yoga
mantengo viva y fragante esta relacin.
Con mis socias Jagat Kaur y Jessica Walker
nos entretenemos gastando nuestra vida en
laboratorios...Se podrn hacer negocios de
amor?...Escuelas de teatro de amor?... Se podr
hacer todo, todo, siguiendo la inspiracin del corazn?
Para respondernos hemos creado HappyYoga, una
marca que impulsa centros de yoga en distintos
lugares del mundo. La Escuela de expresin corporal
dramtica Laboratorio. Tambin pusimos en rbita el
primer Festival de Kundalini Yoga en Espaa, que se
celebra cada agosto en Olot (Girona) y luego lleg el
de Colombia. Editamos la revista Ahora Yoga. Parece
que el amor es creativo y expansivo.
Estoy dispuesta a que compartamos dos aos
intensos de prctica yguica. Te llevar con
profundidad y claridad por los caminos que te
convierten en un buen profesor. Conozco algunas
claves, me han enseado muy bien
Tengo tres hijos y tres nietos, por el momento. La
vida tiene mucha gracia.
Formada en KundaliniYoga por Hargobind Singh Khalsa
en 1.999 y titulada por KRI, AEKY y EuropeanYoga
Alliance.
Profesora de KundaliniYoga desde el ao 2000.
Cofundadora de HappyYoga, Federacin de Centros de
Yoga en Catalunya y Colombia.
Formadora y directora de la Formacin de Kundalini
Yoga de la Asociacin Internacional Prem, durante ms de
10 aos en Catalunya, Colombia y Argentina, habiendo
formado a cientos de profesores de yoga.
Formadora en la Formacin de HathaYoga en Filosofa
delYoga en Medelln y Bogot.
Profesora del curso Les Llums dsia, Juliols de la
Universitat de Barcelona (2015).
Editora de la revista AhoraYoga.
Cocreadora y profesora del Festival deYoga de Olot,
Bogot y Medelln.
Conferenciante, ha impartido un gran nmero de
conferencias sobre Filosofa delYoga.
Otras actividades: Profesora y conferenciante de la
Escuela Un Curso de Milagros.
JAGAT KAUR
FEDORA FONSECA
Directora y formadora de KundaliniYoga Prem en Barcelona, Girona, Granada
y Buenos Aires.

Nac en Santiago de Chile hace 42 aos. Me form

en danza contempornea con dos maestros del alma a
quienes estar por siempre agradecida. A los 22 aos
ya estaba bien acomodada profesionalmente en Chile,
pero algo me inquietaba y me vine a Barcelona con
una maleta y nada ms.
Hasta ese momento mi conexin con el espritu
era inexistente.
Despus de dar muchas vueltas con de todo, un
da por casualidad asist a un Sadhana. Mi ego se rebo
t las 2 horas y media que dur la prctica, pero no s
por qu al da siguiente volv y volv y ya no dej de
hacer Kundalini Yoga nunca ms. En esos das conoc
a Hari Dev. Nuestra amistad y amor profundos viven
hasta hoy y han sustentado nuestro camino como di
rectoras de Happy Yoga. Ella, Jessica (nuestra tercera
socia) y yo hicimos el compromiso de amarnos sin
lmites, eso nos ha salvado y nos ha llevado ms all
de lo que podamos esperar.
Kundalini Yoga y el mtodo de psicoterapia espiri
tual Un curso de milagros (que conoc en el mismo
momento y del que soy estudiante hace 13 aos) mar
caron el fin de la confusin en mi vida.
Trabajar para el espritu puso las cosas en su sitio,
y a m en un lugar slido y por fin en contacto con la
felicidad.
Me form como profesora de Kundalini Yoga con
Hargobind Singh, tambin hace 13 aos. En su aura
he aprendido el valor de escuchar la propia voz, bus
car la propia luz y he tenido experiencias potentes de
quin soy. Estoy muy contenta y agradecida de for
mar parte de este equipo. Dar clases de Yoga es una
bendicin que salva a profesores y alumnos, es pura
vida. Llevo aos disfrutando de dar clases, cada da lo
disfruto ms y eso es lo que voy a transmitirte.
Tengo una hija de diez aos y uno de 4, un compaero
al que amo, un padre que me ama, una madre en el
corazn y sigo bailando, para el Amor.
Feliz de servirte.
Titulada en Danza con mencin en interpretacin y
pedagoga en 1995
Formada en KundaliniYoga por Hargobind Singh Khalsa en
el 2000 y titulada por KRI, AEKY y EuropeanYoga Alliance.
Profesora de KundaliniYogadesde el ao 2000
Cofundadora de HappyYoga, Federacin de Centros deYoga
en Catalunya y Sudamrica.
Formadora y directora de la Formacin de KundaliniYoga
de la Asociacin Prem, durante ms de 10 aos, impartiendo
clases en Barcelona, Girona y Buenos Aires. Habiendo
formado a cientos de profesores de yoga.
Cocreadora y profesora del Festival deYoga de Olot.
Creadora del mtodo PraanDanza, fusin de Danza yYoga.
Cocreadora de OpenYoga, fusin deYoga y Msica
electrnica.
Artculos de yoga en las revistas AhoraYoga yYoguiOla
Profesora de La Escuela de Un Curso de Milagros
HANSMUKH KAUR
GUIOMAR
Profesora de KundaliniYoga.Formadora en Barcelona y Girona

Hasta hace unos aos, la danza era mi gran amor y

como equvocamente solemos creer los humanos
en el amor a mayor emocin, ms autenticidad. En
medio de varias actuaciones, me lesion sin que pare
ciera que hubiese cura alguna. Mi cuerpo empezaba a
gritarme. As que viaj a frica para parar, escuchar y
replantear mi vida. A la vuelta, guiada por una fuerza
interna, entr en una escuela de Expresin Corporal
Dramtica que bendeca el replanteamiento del pen
samiento. Ocurri un milagro. Dentro de la escuela
me top con el yoga.
En estos aos he ido confirmando que desde el
momento en que te comprometes contigo a ser feliz,
ocurren milagros. Elijo ser feliz en mis circunstan
cias es una sabia y poderosa eleccin. Gracias a esto
dsarrolle la fuerza para ordenar mi vida.
La fusin que cre entre el yoga y la danza se llama
Movimiento Consciente. Ser consciente del movi
miento de la vida te da la oportunidad de vivir con
mucha ms autenticidad. La vida da la oportunidad de
desarrollarte como ser humano, slo hemos de ob
servar cmo nos relacionamos y expresamos en cada
situacin y ajustarnos con firmeza y flexibilidad. Las
sesiones individuales y grupales que doy de Respira
cin Consciente me confirman cmo algo tan simple
como la respiracin puede devolver a las personas a
lo sencillo, a la inocencia.
Vivo el yoga con el da a da, siempre en movimien
to. Tal como me llega lo comparto. Doy muchas cla
ses y me apasiona aprender enseando. El yoga es un
ocano de sabidura, una maravillosa filosofa de vida,
un despertar a tu potencial. Te invito a que no te lo
pierdas! Tendrs en tus manos una herramienta que
ayuda a mejorar el mundo.
Voy aprendiendo sobre la marcha a ser una humana
con imperfecciones y cada vez me gusta ms.
Bailarina. Ttulo profesional de danza clsica (1987).
Licenciada en danza a efectos de docencia (2013)
Estudiante de Ciencias Econmicas en la UNED (1998)
Formada en Kundalini Yoga por Hargobind Singh
Khalsa en el 2005 y titulada por KRI, AEKY y European
Yoga Alliance.
Profesora de Kundalini yoga, Hatha Yoga y Yoga
Teraputico (ttulo AEYT) desde el ao 2005.
Formadora de Kundalini Yoga desde el ao 2008 en la
Asociacin Internacional Prem.
Codirectora y Formadora de la Formacin de Hatha Yoga
Prem desde el ao 2010. Acreditacin Oficial segn el
BOE de profesora de yoga en el 2014.
Profesora de respiracin integral y cocreadora de Biomeda
espacio holstico para la salud desde el ao 2011.
Co-fundadora y profesora de nima Sana, escuela de
respiracin (2015)
Profesora del curso Les Llums dsia, Juliols de la
Universitat de Barcelona (2015).
Profesora de yoga en el Festival de Yoga Olot desde del
ao 2005.
Artculos de yoga en las revistas de yoga, Ahora Yoga y
Yoguiola.
MANEL MELICH SOLANA
Formador en Bilbao, Profesor de Bhakti.

Bhakti Yogui, creador constante de mantras de

diversos caminos, devoto de Sri Bhagavan.Nos
acompaa con su guitarra en las clases y meditaciones,
durante toda la formacin. Dirige el postgrado en
Bhakti Yoga.
Devoto de Sri Bhagavan (maestro auto-realizado
del norte de la India, del linaje de Ramakrishna),
estudiante de Advaita Vedanta, cantautor de canto
devocional y padre de dos hijos. Vinculado a Happy
Yoga desde los 15 aos.Trabajador de la escuela desde
2007.
Fui estudiante de Naturopata y de terapia manual
en IGEM en el ao 2000. Ejerc cmo terapeuta
durante 7 aos. Formado en astrologa alqumica de formador: En HappyYoga, Gobinde y Nice Yoga-
la mano de Adriana Wortman. art estudio. Desglosamos los mantras, entendemos
En 2006 conozco a Sri Bhagavan y aprendo que mi cuando el canto es Yoga, asimilamos conceptos
idea del Amor y de la vida estaba equivocada. Entro filosficos desde la fragante experiencia de la msica.
de lleno en el Gurupada y el Bhakti Yoga. An hoy El canto devocional me ha brindado la oportunidad
sigo incapaz de ponerle palabras a un vnculo de de sostener un espacio de Bhakti Yoga y kirtan.
Amor, devoto-maestro, que revoluciona, transforma Todos los lunes por la tarde en HappyYoga, desde
y llena mi vida. Gracias a su Sadhana y su gracia, la 2007. Cofundador de la asociacin espaola de la
realizacin del Ser se vuelve el motivo y motor de International Vedanta Society. Cofundador de Om
mi vida. Fest produccions, un proyecto dedicado a organizar
Estudiante de la formacin de Kundalini Yoga eventos espirituales. Coproductor de la revista Ahora
durante tres aos (2009-2011). Activo en la Yoga.
organizacin del Festival deYoga de Olot; organizando
la msica, dando talleres y cantando. Mi vida est dedicada a la espiritualidad y el
Autor de 6 lbumes, una maqueta, un single y Yoga. La verdad que vive en nosotros y que es igual
con tres proyectos en camino. Gracias a ello, desde para todos es un valor que necesitamos realizar si
2012 viajo por todo el mundo ofreciendo melodas. pretendemos una vida dichosa y pacfica. Yoga es
Recibiendo y dando cario. la mayor revolucin activista que conozco. Una
revolucin para la Paz.
El canto devocional me ha abierto las puertas
de la formacin de Kundalini y Hatha Yoga cmo A tu servicio. www.manuom.com
JOAN SENDRA
Profesor de KundaliniYoga. Ostepata estructural y sacro craneal
Creador del mtodoYoga Anatmico. Compositor y msico.

Hace mucho tiempo, un da como hoy, me despert

con una sensacin nueva, con la ligereza de que sin
saber an cmo, comenzaba un caminar distinto.
En aqul momento no supe darle nombre pero hoy
tras largos aos , te puedo decir que aquella senda
en la que me adentr se llama El Despertar de la
Consciencia.
Desconocemos que existen numerosas fuerzas
actuando en nuestros campos energticos y una
consciencia colectiva que toma el control de nuestras
vidas, ello nos hace responsables de educarnos para
tomar las riendas o ser tteres impulsados a vivir
accidentalmente.
La Respiracin, el Yoga, la Meditacin , el
conocimiento de nuestro cuerpo, el detenernos y
sentir el latido de nuestro corazn hasta que se haga
uno con el pulso de la corriente pura, de la energa
madre, son algunas de las herramientas mgicas que
nos hacen seres conscientes.
En mis clases, algunas veces acompaados de mi
guitarra, estudiaremos el templo que es nuestro
cuerpo, descubriremos los msculos, las vsceras, los
rganos, la columnaestudiaremos cmo se activa o
anula la funcin de los sistemas, cmo las emociones
y nuestras creencias afectan nuestra postura y
aprenderemos a ajustarla creando consciencia.
Restableciendo as, el equilibrio.
Me honra acompaarte.
JUAN AMIRALL
Profesor en Happy Yoga de Historia y Filosofa del Yoga, del Mdulo complementario
para acceder a la titulacin oficial y de los Postgrados sobre Historia y Filosofa del
Yoga y sobre Pensamiento mstico de Occidente.
He sido profesor en el Museo Egipcio, en el
Colegio de Abogados de Barcelona, en el Master de
Estudios Clsicos de la Universidad de Barcelona,
y soy fundador y bibliotecario de la Biblioteca de la
Fundacin Rosacruz en Barcelona.
Encontr la Rosacruz a los veinte aos, y tras dos
viajes a Egipto, siguiendo los pasos de mi admirado
Dr. Rudolf Steiner, comenc los estudios de Filosofa.
Profundic en la Mstica y la Espiritualidad de
Occidente, el Hermetismo, la Alquimia, la Cbala.
Y fue mucho ms tarde, a raz de mi primer viaje a
India, donde comenz mi fascinacin por Oriente.
Me inici en el Yoga con el mtodo Iyengar.
Realic varios viajes iniciticos a India, donde tuve
la posibilidad de encontrarme personas que me
transmitan un elevado nivel de realizacin. Todas
estas experiencias me han provocado una gran
contradiccin: Oriente y Occidente cmo conjugar
dos tradiciones que desarrollan distintos valores
espirituales? Ello ha motivado mis estudios los
ltimos aos y en gran parte mi propia vida.
Licenciado en Derecho
DEA en Derecho Internacional y curso en Common Law
por la University of Westminster
Licenciado en Filosofa
Doctor en Filosofa
Profesor en Juliols de la UB y el Master de Estudios
Clsicos de la UB.
Miembro fundador de la Asociacin de Filosofa
Acadmica SPV.
Profesor del Museo Egipcio y del Colegio de Abogados.
Presidente y fundador de la Asociacin de Defensa de
Consumidores y Usuarios ACRAC Alternatives al Consum.
Curso de Economa Asociativa desde una perspectiva
antroposfica The Colours of Money, Canterbury.
Profesor titulado de Hatha Yoga (Yoga Kala)
Presidente de la Federaci Catalana de Ioga y Secretario
de la Federacin Espaola de Yoga Profesional.
CRISTINA PLANELLAS
SARASWATI KAUR
Coordinadora y profesora en Girona.
Nac hace 45 aos en mi querida Girona. Estudi
Ciencias Empresariales y Mster en Prevencin de Riesgos
Laborales. Durante 20 aos estuve trabajando en una
reconocida empresa familiar de construccin, al cargo
de Recursos Humanos, comprometida con mi trabajo,
con una aparente sensacin de plenitud. El yoga entr
en mi vida por esas causalidades de la vida, hace cosa de
10 aos, cuando despus de haber estado yendo a clases
de danza oriental y percusin, buscaba alguna cosa ms
en qu ocupar mi tiempo libre, ya que la plenitud se
desvaneca. Llevaba tan solo tres meses de prctica de
kundalini yoga cuando me enter que en las montaas
de Olot se celebraba un festival de yoga de un centro de
kundalini de Barcelona, y para all me fui. As conoc a Isa
y Fedo, en su primer festival, ytouch! Me enamor de
ellas y de lo que transmitan en sus clases, les dije que quera
su movimiento Happy en Girona y no s como, ellas me
encomendaron de que me ocupara de eso. Y ah empez
la gran aventura. Empec la formacin con Hargobind
Singh Khalsa y empez tambin la transformacin a la
plenitud real en mi vida. Al cabo de un ao dej el trabajo
y junto con mi hermana, inaugurbamos el Happyyoga
en Girona. Los primeros aos fueron difciles pero la
autenticidad con la que el yoga me hacia vivir el da a da,
dando y recibiendo en cada clase, las caritas y corazones
abiertos de los alumnos y la confianza plena en la sabidura
del Universo, super con risas, lgrimas, besos y abrazos
todos los obstculos. Hoy hace tres aos que el equipo de
Formacin tambin imparte en el Happy de Girona y eso
lo ha enriquecido an ms. Formamos una pequea familia
que cada da va creciendo ms. Quieres formar parte de
ella? Estar encantada de transmitirte todo lo aprendido y
acompaarte en esta aventura de bsqueda de plenitud real
en tu vida.
Diplomada en Ciencias Empresariales ao 1999
Tcnica Superior en Prevencin Riesgos Laborales
(especialidad Seguridad e Higiene en el trabajo, Ergonomia
y Psicosociologia Aplicada e Higiene Industrial) 2002
2004
Formada en Kundalini Yoga por Hargobind Singh
Khalsa en el 2006 y titulada por KRI, AEKY y European
Yoga Alliance y FEMALT.
Profesora de Kundalini yoga, Yoga para el embarazo y
crianza y Yoga para nios desde el 2006.
Directora de Happyyoga Girona desde el 2006
Profesora del equipo de formacin de profesores de
Kundalini Yoga de la Asociacin Internacional Prem en
Girona desde el 2010.
Profesora de Tcnicas de Relajacin en el programa de
actividad fsica, deporte y salud del Servei dEsports de la
Universidad de Girona desde el 2008.
Profesora de Prevencin de Riesgos Laborales:Tcnicas de
Relajacin para el Consorci per a la Formaci Continua de
Catalunya, IDFO y UGT en los cursos del pla de formaci
dordenaci i innovaci educativa del Departament
dEnsenyament de la Generalitat de Catalunya desde el
2008.
Profesora de yoga acreditada segn el BOE desde el ao
2014.
GASPAR DEL MAR
AKASH SINGH
Formador en Bilbao,Tutor de las formaciones en Barcelona
Profesor de KundaliniYoga. Estudiante de Un Curso de Milagros.

Hijo de padres hippies, buscadores de una manera

alternativa de vivir y con inters por la espiritualidad.
Desde pequeo me vi influenciado por ello, lo que
ms adelante me llevo a descubrir la India donde
este proceso de bsqueda espiritual se acelero; al
regresar a mi pueblo natal me entro una necesidad
muy fuerte de encontrar un espacio donde poder
conocer personas que como yo querian entender y
conocer este gran misterio llamado vida.
Este espacio lo encontre en Happy Yoga. Enseguida
me sent como en mi casa aprendiendo una tcnica
(kundalini Yoga) que rpidamente me hizo conectar
con eso que tanto anhelaba. Me imagino que mi
sentimiento de gratitud hacia mis maestros/as
me llev finalmente a formar parte de esta gran
familia espiritual llamada Happy Yoga. Ahora tengo
gran inters en apoyar y facilitar tu integracin y
tu comodidad en esta formacin para que puedas
desarrollar y potenciar todas tus cualidades para tu
ms alto benefici y el de los que te rodean.

Sat Nam
La verdad que hay en mi reconoce la verdad que hay
en ti.
Siri Tapa Kaur
Directora y formadora de KundaliniYoga Prem enValencia, Alicante y Madrid.
Nos juntamos para compartir en los retiros de mayo y agosto.
Mi historia es como la tuya, me levanto cada
vez que me caigo y lo que me interesa es aprender,
encontrarle el sentido a la vida. Procuro avanzar
disfrutando del camino, estar ms cerca de m misma
y ser ms verdadera en mis relaciones. A estas alturas
me hago responsable de mantener mi espritu vivo
y encontrar el equilibrio y la buena gestin de mi
energa y mi vida. Me siento afortunada porque
muchos das tienen sentido y cuando no me lo
parece resulta que tienen ms sentido todava lo
acepto con humor. Voy aprendiendo a vivir la vida y a
apreciarla tal cual se presenta, con todos sus matices.
Comenc esta aventura a los veinte aos tras una
crisis personal y una enfermedad que consumi todo
lo conocido y me llev al abismo humano. Despus
de eso todo cambi. He conocido el dolor, el miedo,
el sufrimiento y he aprendido que hay que aprovechar
las crisis, que nada se puede perder que sea realmente
nuestro, y que a nuestro alcance tenemos la eleccin Directora y formadora de Kundalini Yoga Prem en
de nuestra frecuencia vital. Valencia, Alicante y Madrid.
El Yoga es la herramienta central donde me Fundadora y directora de Gobinde Yoga.
es natural sentirme y expresarme. Me permite Profesora de Yoga en la Universidad e valencia.
contactar, sanar, reequilibrar es como estar Profesora de Kundalini Yoga con Hargobind, segn las
enchufada a pura energa y a la vez estar llena de enseanzas de Yogui Bhajan.
serenidad. Me sigue fascinando como tcnica de la Profesora de Hatha Yoga con Emilia Nacher y Andr
cual siempre sigo aprendiendo, por ms que he hecho Van Lysebeth, Carlos Claramunt, y dinmico con Jose luis
otros cursos al final siempre vuelvo descubriendo Cabezas.
que todo lo que aprendo fuera solo explica lo que Meditadora en la tcnica Sat Nam Rasayan para la
este saber antiguo ya tiene en las entraas desde su sanacin, nivel I y II.
nacimiento. Me ilusiona y me admira tanto que creo Formadora de la Formacin de Kundalini Yoga de la
puedo contagiarte. Esto es una aventura, ya vers!. Asociacin Prem, desde el 2006, en Alicante, Madrid
A travs de l sigo conociendo y descubriendo al y Valencia. Habiendo formado a cientos de profesores de
pasar los aos porque me sigue ofreciendo un espacio yoga.Directora de la Formacin desde 2012.
dnde puedo relacionarme con mi corazn y hacerlo Cocreadora y profesora del Spring Yoga Festival,
vibrar con el del otro, con el tuyo si tenemos la suerte Universidad de Valencia
de cruzarnos. Para m la mxima expresin de lo que Otros estudios: Kinesiologa. Gestalt.
es la vida son las relaciones y por eso me quedo ya Ha participado en diversos artculos de Yoga en las
sin palabras para describir mi sentir por Ara y mis revistas Ahora Yoga, Tu-mismo y Yoguiola.
compaeros de camino.
AZAD SINGH
Formador de KundaliniYoga Prem enValencia
Nos juntamos para compartir en los retiros de mayo y agosto

Practicante de SatNamRasayan, estudiante de nu-

merologa Yguica y meditacin con Gong.
Con apenas veinte aos tuve la suerte de que el
yoga entrara en mi vida, ahora lo veo como una ben-
dicin. Entonces fue como un juego, que con el paso
del tiempo se est convirtiendo en el juego que no
quiero dejar de practicar; que ya es parte esencial en
mi vida y que aunque no haya sido siempre cmodo y
fcil, esta maravillosa herramienta me est ayudando
a recordar quien soy en realidad.
Como dicen lo sabios: venimos a la vida a amar,
servir y recordar.
Y este es mi proposito en la vida, poder vivir con
toda la alegra, con toda la conciencia y con toda la
inocencia posible.
En este viaje nos iremos encontrando, respirando
y sintiendo juntos slo para entender el juego del
amor que es el juego de la vida donde todo cabe,
donde todo es posible, nicamente lo respiras y lo
vives.
Mi intencin es poner todo el entusiasmo y toda la
pasin al yoga, al canto, a la vida. Pudiendo experi-
mentar este instante como si fuera nico, irrepetible
para que la sensacin sea la de avanzar, la de crecer y
la de enriquecer nuestro interior. Todo ello con gra-
cia, con una sonrisa y con el corazn bien abierto a
escuchar, a sentir y a permitir vivir nuestra vida con
toda su intensidad.
SAT NAM
 Si hay algo que nos gusta y nos representa como
kundalini yoguis es la msica. Gracias a la msica,
la devocin, la rendicin y la dicha espiritual no son
meros conceptos. Podrs acceder a infinidad de CDs
que te acompaarn en tu vida. Pero nada como la
Nuestros msica en directo
Estamos muy agradecidos a Eduard Canimas,
queridos Manu Om, Jiwan Shakti, Carola Safarana, y todos
los msicos que nos acompaan para apoyarnos en
msicos los momentos clave de la formacin, con su arte, sus
voces e instrumentos.
MANU OM
MANEL MLICH SOLANA
Empez a cantar casi por casualidad. En realidad
a Manel lo que le pasa es que anda enamorado, y
una cosa le llev a la otra. Hasta que un dia pareca
inevitabe que empezara a grabar y a trabajar con sus
cantos. El Yoga se hizo msica.
Manel nos acompaa con su guitarra en las clases y
meditaciones, durante toda la formacin. Si eres afn
a la devocin y al amor por el camino encontrars en
l a un fantstico aliado.
Devoto de Sri Bhagavan y padre de dos hijos.
EDUARD
CANIMAS
Jo em pensava que ja estava, que ja ho tenia. Em
volia quedar espatarrat al cel amb els budes i amb tot
du, per no va colar. Em van fer fra. No es pot
entrar i viatjar pel cel amb un equipatge que superi
els 300 grams (pes aprox. del cor dun adult) ni amb
matries perilloses. Em va tocar tornar cap avall
per desempallegar-me de tot larsenal de lquids
explosius, productes contaminants, ganivets esmolats
i tota mena de ferralla mental. Em va tocar tornar a
fer coses, mantres i canons per anar-me alliberant de
tot aix que encara porto a la maleta.
Que cada respiraci, cada mantra, cada can sigui un
esgla per enlairar-nos una mica ms, per apropar-
nos a la innocncia, al silenci, a recordar qui som.
JIWAN SHAKTI CAROLA
JOAN SENDRA ZAFARANA

Compositor y msico. Nos acompaa en los retiros. Naci en Holanda de padre italiano y madre
Adems de ser nuestro profesor de Anatmia. alemana. Hizo la carera de pianista y se dedic
Ha compuesto varios discos de mantras. muchos aos a acompaar cantantes.
En 2004 lleg a Barcelona donde se form como
Minimal Mantra (2009) profesora de kundalini yoga, fue durante esta poca
Ang Sang (2010) que descubri que cantar cura.
Raa (2011)6
Maa (2012) Le gusta cantar con los ojos abiertos y le
Daa (2014) da mucha alegra ver a la gente disfrutando.
Los mantras para ella son canciones de amor.
Su mantra favorito es gracias.
En abril del 2013 grab Shabad Simran,
un disco de mantras con melodas propias.
su ltimo proyecto es Zafarana grabado en 2015.
Informacin Bsica
sobre la FORMACIN

Formacin de 500 horas distribuidas en 6 mdulos

durante dos aos. Para acceder al ttulo de Profesor
de Kundalini Yoga.
El criterio de la escuela es que la modalidad de
dos aos son el tiempo mnimo recomendable para el
aprendizaje y la transformacin interna.

Ao 1
Mdulo 1: de octubre a enero
Mdulo 2: de febrero a mayo
Mdulo 3: de junio a agosto
Ao 2
Mdulo 4: de octubre a enero
Mdulo 5: de febrero a mayo
Mdulo 6: de junio a agosto

Cada mdulo tiene unos temas y un examen.

A los dos aos, si el alumno ha cumplido con su
asistencia y demuestra un correcto aprendizaje a
travs de su tesis y los distintos exmenes, recibir
el Diploma de Profesor de Kundalini Yoga.
 CERTIFICACIN DE KUNDALINI YOGA
El certificado de tu formacin lo entrega
la Asociacin Internacional de Yoga Prem.

Ttulo certificado internacional de la European Yoga Alliance (opcional).

Diploma de la Fundacin Europea de Medicinas Alternativas (opcional)

www.yogaprem.net
www.europeanyogaalliance.org
www.femalt.com

Para obtener un certificado oficial debers presentarte a las convocatorias

extraordinarias del proceso de acreditacin de la Generalitat.
Te avisaremos cuando eso ocurra y podrs ampliar tu formacin
con el mdulo complementario que aparece en la pgina siguiente
para asegurarte un buen examen.
Al dorso del certificado de Prem constarn los mdulos del temario oficial que habrs
aprendido con excelencia.

La formacin de Kundalini Yoga no est adscrita

a Kundalini Research Institute

REQUISITOS PARA LA ENTREGA DEL CERTIFICADO

Si el alumno ha cumplido con su asistencia y demuestra un correcto
aprendizaje a travs de los distintos exmenesy la presentacin de
la tesina final, recibir el diploma de p
rofesor de H
atha Yoga o Kundalini Yoga.

Cumplir con el 90% de asistencia a la formacin. Las faltas que superen

el 10% de asistencia, debern ser recuperadas en aos posteriores.
Haber asistido a los dos retiros
Haber realizado las tareas requeridas
Haber aprobado los exmenes
Haber recibido 200 clases de Hatha Yoga o Kundalini Yoga durante la formacin
Haber entregado la tesina al finalizar el segundo ao
Haber impartido 5 clases de prctica en nuestro centro
Dirigir y aprobar la tutora de una clase prctica
Estar al corriente de pago.

Si no quieres el ttulo los requisitos son optativos.

www.europeanyogaalliance.org www.yogaprem.net www.femalt.com

MODALIDADES
Un fin de semana al mes, tanto para primer
ao cmo para segundo, en Barcelona y Girona,
excepto los tres encuentros al ao que son retiros
residenciales en la naturaleza.
En septiembre no hay formacin.
En Barcelona te ofrecemos la modalidad entre
semana, tres jueves por la maana al mes.

POSTGRADOS
Opcional para quienes deseen profundizar un ao
ms. Con 5 Postgrados de tu eleccin obtendrs el
certificado de Maestra en Yoga.

Primeros auxilios
Anatoma y Yoga
Praan Danza
Historia y Filosofa del yoga
Espiritualidad Occidental
Mantra y Bhakti Yoga
Yoga Ocular
Yoga y Embarazo
Yoga y Nios
Yoga y Masaje Thai
Yoga y Ayurveda
Gatka
Nidra Yoga
RETIROS RESIDENCIALES

Los retiros residenciales consisten en fines de Agosto: Los grupos del 2 ao se reunirn en
semana en casas rurales ubicadas en la naturaleza, los pre-pirineos de Olot, Girona, durante 5 das
con muchas horas de yoga prctico. Adems silencio, completos del mes de agosto. Ser nuestro fin del
paseos y energtica comida vegetariana. curso haciendo Sadhana bajo las estrellas, comiendo
sano al aire libre. Presentaremos nuestro trabajo de
Este tipo de encuentros son inestimables para Karma Yoga o tesis de segundo ao los dos ltimos
una formacin completa y profunda. Se pueden dar das del retiro entraremos en silencio y meditaremos
enriquecedores momentos que nunca se olvidan, con Wahe Gur, una experiencia profunda para sellar
es donde se propicia el contacto del grupo y los dos aos de refinamiento. Para los grupos del 1er ao,
formadores con familiaridad y muy alta vibracin. el encuentro ser de 4 das de agosto en el mismo
lugar con muchas horas para estudiar y practicar.
Enero: Retiro llamado la sanacin de la memoria. Los de tercero tambin tendrn un retiro en Olot,
Haremos un altar muy grande y bello con las fotos o subiendo el voltaje de la experiencia: cuatro das de
imgenes que quieras traer de tu familia, meditaremos silencio, dos de los cuales apoyados en la recitacin
en l, recordando nuestra historia desde el corazn y de Wahe Gur.
todo lo que all haya recibir mucha fuerza sanadora.
Todos los alumnos de Barcelona y Girona se La fechas de cursos y retiros se darn con mucho
encontrarn un fin de semana de enero cerca de la tiempo de antelacin para que los puedas reservar.
ciudad de Barcelona.
Nota: La asistencia a los retiros es obligatoria para
Mayo: Nos reunimos un fin de semana, todos los la certificacin.
grupos, para el curso ms grande del ao. Un fin de
semana de mayo. El programa incluye El Da del
Amor con meditaciones largas durante todo el da.
Trabajaremos con msica en directo. Podrs participar
con tu pareja aunque no sea estudiante y ambos os
llevaris la profunda experiencia de meditar en el
flujo de un gran grupo de yoguis y en los ojos de tu
compaero. est abierto tambin a amigos, familiares
y estudiantes de todos los niveles. Habr canguros
para asistir a los nios. La cantidad de participantes
influye en la experiencia a nivel energtico, cuantos
ms seamos, mejor.
HORARIOS
Sbado y domingo de 10.00 a 17.00 h.
Barcelona, Madrid y Valencia

Sbado de 10.00 a 18.00h.

domingo de 10.00 a 16.00h.
Girona

Jueves de 10.00 a 16.00h

Barcelona

Todos los das de formacin comienzan a las

6.30h de la maana con Sadhana, esta prctica
es necesaria para el desarrollo de una buena
formacin y se recomienda que asistas siempre que
puedas.

condiciones
de pago
El coste de alojamiento de los retiros se cobra
aparte quince das antes de la realizacin.
El compromiso de pago se establece por mdulos,
si quieres darte de baja debes avisarnos con quince
das de antelacin al modulo siguiente. No se devuelve
ninguna mensualidad sin su correcta notificacin.
Posibilidad de pago financiado.
Los detalles te los daremos en una entrevista
personal para estudiar tu caso. Plazas limitadas.
Descuento en la cuota mensual para quienes viven
fuera de la ciudad donde se imparte la formacin.
Pregunta precios en la escuela de tu inters.
 Contactos
y entrevista
personal

Sat Nam Yoga

Alicante
jageshkaur@yahoo.es - 655123993
c/ Tibi, 5, San Vicente del Raspeig
www.kundalinialicante.blogspot.com

HappyYoga
Barcelona
hola@happyyoga.com - 93 318 11 07
c/Bruc 7. metro urquinaona. Centro ciudad info@gobinde.com - 96 325 06 79 - 637 702 152
www.happyyoga.com c/Pintor Salvador Abril, 31 dcha. Ruzafa. Centro
HappyYoga
Girona
girona@happyyoga.com - 972 208 495 - 616 952 314
c/ Sant Agust, 40 (zona Migdia)
www.happyyogagirona.com
HappyYoga
Granada
formacionhappygranada@gmail.com - 689764482
Camino de Ronda, n155 bajo 3
www.happyyoga.com
Happy Yoga
Bilbao
61049592
eli@happyyoga.com
www.happyyoga.com
Gobinde Yoga
Valencia
ciudad.
www.gobinde.com
Mukande Ubuntu
Madrid
mukandeyoga@gmail.com - 665.161.829.
c/Vicente Caballero 10, bajo derecha
www.mukande.blogspot.com.es
HappyYoga Colombia
Bogot, Medelln y Cali
happyyogabogota@gmail.com
www.happyyoga.com
HappyYoga Argentina
Buenos Aires
happyyogaargentina@gmail.com
1161668858
www.buenosaires.happyyoga.com
 ESCUELAS Y CIUDADES
DONDE ENCONTRARAS
LA FORMACIN
PREM DE KUNDALINI YOGA www.centrosatnam.es www.mukandeubuntuescueladeyoga.es

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