UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

NOMBRE: ALEXANDER YEPEZ

CURSO: 3ER SEMESTRE

Historia

Se ha llegado a la conclusin de que el origen del triple salto se encuentra en Irlanda, en los
Juegos Galicos (Tailteann) pese a que algunos lo buscaron entre los antiguos griegos, pues
estos tenan un evento en el que sumaban la distancia de dos o tres saltos de longitud.

El estilo irlands se basaba en dos brincos - hops - y un salto final, el llamado hop, hop and
jump, los estadounidenses fueron los impulsores del estilo actual con un brinco con la misma
pierna de batida - hop -, una zancada - step - y el salto final de longitud, estilo conocido como
hop, step and jump, siendo este estilo el que se consagra como disciplina actual.

Principales estilos de saltos

Primitivos: hasta las postrimeras del siglo XIX se practicaban los tres saltos sin una forma fija.
Los irlandeses empleaban la misma pierna, mientras los escoceses solan hacer los dos
primeros con la misma para cambiar de pierna en el tercer.

Hop-step-jump: los especialistas americanos de aquella poca con la adopcin de la tcnica

escocesa, practicaban un segundo salto muy corto, con la idea de no perjudicar el tercero, de
ah la denominacin estadounidense de hop, step and jump.

El estilo japons planteaba la colaboracin de los elementos de velocidad de carrera y fuerza

de salto, - la mayora de los atletas procedan de salto de longitud - con un segundo salto ms
largo con la caracterstica de mxima elevacin de la rodilla de la pierna avanzada, para una
parbola ms alta y aumento progresivo del mismo.

El estilo sovitico, se basada en la fuerza, con parbolas de salto elevadas en particular la

primera y la tercera, por lo que se la conoce tambin como la tcnica de salto vertical, con la
caracterstica del movimiento paralelo de los brazos desde la batida en la tabla

El estilo polaco se basaba en la velocidad, con parbolas de salto progresivamente

ascendentes, pero con una mayor horizontalidad que los soviticos, de aqu la denominacin
de tcnica de salto plano, para mantener mejor el ritmo y la velocidad adquirida por la carrera
de impulso.

El estilo mixto, se basa en una tcnica con trabajo paralelo de brazos a partir del segundo salto
y con parbolas intermedias de salto entre las formas rusa y polaca, conocida tambin como
salto natural, con un tercer salto ms largo que el primero.
TCNICA

Dividiremos la tcnica en las siguientes fases: Carrera de aproximacin, primer salto, segundo
salto y tercer salto

CARRERA DE APROXIMACIN

Es similar a la de longitud, con menos variaciones de ritmo y amplitud en los ltimos pasos
(carrera ms homognea).

PRIMER SALTO

El saltador deber efectuar una batida ms profunda que la de un salto de longitud, aunque el
despegue sea similar.

SEGUNDO SALTO

Se inicia en el momento en que el pie de la pierna de batida toma contacto con el suelo
despus de su accin circular
TERCER SALTO

Es muy parecido al salto de longitud.

El atleta llega con mucho menos velocidad horizontal que el saltador de longitud, por lo que el
triplista, en la fase de suspensin, slo podr hacer, o un salto natural o un salto en extensin.

METODOLOGIA DE LA ENSEANZA DEL TRIPLE SALTO

A edad temprana, un atleta no est suficientemente preparado para ejecutar el Triple Salto con
la carrera de Impulso Completa. A la edad de 13-15 aos, el aparato seo de un candidato para
saltador de Triple es capaz de aguantar cargas propias del Triple Salto con tal de que sea
realizado con una Carrera de Impulso Acortado (mximo 11 pasos de carrera)

La enseanza de una forma simplificada del Triple Salto es muy sencilla y fcil de asimilar por
los principiantes. Al comienzo de tal enseanza, el atleta ha de dominar la forma de Carrera
con aceleracin junto con la batida para el primer salto (hop), adquirir hbitos de una batida
activa despus de un salto hacia abajo desde una elevacin de 30-40 cms y, a continuacin, ir
aprendiendo la tcnica de los saltos segundo (step) y tercero (jump). Es importante la
observancia de la sucesin en la ejecucin de los ejercicios durante el aprendizaje del
esquema simplificado del Triple Salto.

1. Aceleraciones sobre una distancia de 20-30 metros.

2. Aceleraciones sobre una distancia de 40-60 metros con batidas doble y triple.
 3. Aceleraciones realizadas en forma de Carrera de Impulso (5-7 pasos de Carrera) concluidas
con una batida en la pista, en el pasillo (carril) de salto y hasta el foso de arena.
Recomendaciones: Las aceleraciones han de ejecutarse aumentando tanto la longitud de los
pasos como la velocidad de la Carrera de Impulso. Las batidas deben realizarse relajadamente,
sin una tensin superflua.

4. Marcha con zancadas profundas y planas sobre un sector de 20-30 metros (puede
aumentarse el grado de dificultad realizando la marcha, por ejemplo, subiendo unas escaleras).

5. Saltos sobre una pierna en un sector de 15-20 metros (5-7 saltos).

6. Saltos alternos (de una pierna sobre otra: der izq) sobre un sector de 20-25 metros (7-9
saltos).

REGLAS:

Para que un salto sea vlido el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el
mismo pie y el tercero con el otro pie
El salto con la pata coja deber efectuarse de manera que el atleta caiga que ha
efectuado su batida, mientras que el otro pie le servir para impulsarse y realizar el salto
Cada saltador dispone de 1,30 minutos para realizar el salto desde que es llamado por
el juez
La medicin del salto es la distancia de la perpendicular que va desde el punto en el
que el saltador ha dejado la ltima huella hasta el lmite de la plastilina con la tabla de batida
En el momento que el atleta haya realizado, debe salir por delante del foso y nunca por
detrs de su salto
Se considera salto nulo cuando el atleta: realiza cualquier salto con voltereta durante la
carrera de toma impulso o en el acto de salto
Se sobrepasa el tiempo de 1,30 minutos para realizar el salto
Si se levanta, gira y regresa pisando la zona de cada

PERSONAJES DESTACADOS

Bibliografa
Sant, J. R. (2005). METODOLOGA Y TCNICAS DE ATLETISMO. barcelona: paidotribo.
Obtenido de https://books.google.com.ec/books?id=4qxLd2bV-
a8C&pg=PA70&dq=salto+largo&hl=es-419&sa=X&ved=0ahUKEwiR-
fHQ78_UAhWHWSYKHZAGCD0Q6AEIJzAB#v=onepage&q=salto%20largo&f=false

Hegeds, Jorge de (2009) Slo unos minutos para convertirse en un coloso del deporte: Jesse
Owens. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, N
132. http://www.efdeportes.com/efd132/un-coloso-del-deporte-jesse-owens.htm

CONCLUSION

Como conclusin, extraemos que para la enseanza de triple salto no bastan los aspectos
tcnicos, sino que se precisa ensear y que ellos aprendan otras competencias. Una de ellas
es la importancia de ser capaz de analizar de forma observacional la tcnica, que conozcan los
errores ms comunes, que los identifiquen y que sean capaces de saber cmo subsanarlos. Y
tambin se recuerda la importancia de conocer los aspectos reglamentarios bsicos para un
buen desarrollo de la prueba.

RECOMENDACIN

Mejorar los aspectos tcnicos obtenidos en esta investigacin para mejorarla en la prctica de
esta catedra.