COMPORTAMIENTO SALUDABLE

Son aquellas acciones que influyen positivamente en nuestro bienestar fsico

y en su longevidad.

1. Practicar ejercicios fsicos

Su principal beneficio es la prevencin de problemas cardiovasculares,

adems ayuda a disminuir el estrs y la ansiedad.

2. Nutricin adecuada

Se caracteriza por una dieta equilibra, que contenga todas las sustancias
nutritivas necesarias y as minimizar el riesgo de desarrollar enfermedades
relacionadas con la nutricin.

3. Desarrollo de un estilo de vida minimizador de emociones negativas

Se caracteriza por un envidio evita vivir bajo situaciones estresantes ya que

es ms probable que incremente conductas de riesgo y reduzca todo tipo de
conductas saludables.

4. Optimismo, buen humor y risa.

Es la tendencia a esperar que el futuro depare resultados favorables.

5. Adherencia teraputica

El paciente tiene que seguir correctamente las indicaciones del doctor, para
as lograr resultados favorables para el paciente.

6. Creatividad

Es la capacidad de crear, producir cosas nuevas y valiosas. Es la capacidad del

cerebro para legar a conclusiones nuevas y resolver problema de una forma
original.
 Comportamiento de riego para la salud

Salud Infantil

1. Intervencin Casi-Mdica

Los psiclogos han empleado tcnicas que requiere de algn tipo de

medicacin que altere qumicamente el organismo.

2. Intervencin Conductual

Es la mejor forma de intervencin en una gran variedad de desrdenes, como

la anorexia nerviosa, obesidad, etc.

3. Intervencin en la manipulacin del medio

Es el reordamiento del medio del paciente, ya sea su hogar, el hospital, etc.

4. Mtodos ms media

Es el uso de los medios de comunicacin para transmitir informacin general

sobre el manejo de los nios, desarrollo o problemas de inters.

5. Intervencin del desarrollo

Es la intervenciones psicologas dirigida a los menores y a sus padres para

tratar problemas como bajo peso al nacer, etc.

Adoptar comportamiento de seguridad

Las tasa de muerte por accidentes persisten como la tercera causa de muerte
en los pases desarrollados y la mayor parte de ellos podran ser evitados.

Siendo los accidentes de trfico los ms destacados ya que cuenta con la

mitad de todas las muertes por accidentes.
Tabaquismo

Las tcnicas con mayor eficacia son la tcnica de fumar rpido, la de retenr
el humo, la de reduccin gradual

Alcohol

Las tcnicas ms eficaces son los programas llevados a cabo desde la familia y
desde la escuela.

Evitar el consumo de drogas

Ya sea legales o ilegales, el consumo de drogas son una fuente de problemas

para la salud, problemas sociales y hasta econmicos.

Sexo seguro

Implica el tener relaciones sexuales que no pongan en riesgo la salud, evitar

los embarazos no deseados, y la transmisin de infecciones de transmisin
sexual.