Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
doi: 10.5944/rppc.vol.21.num.1.2016.15401
www.aepcp.net ISSN 1136-5420
http://revistas.uned.es/index.php/rppc Asociacin Espaola de Psicologa Clnica y Psicopatologa
Resumen: Existe consenso en considerar que la salud mental no consiste simplemente en la ausencia de sntomas psicopatol-
gicos, sino que requiere un estado de bienestar. Por ello, la promocin del bienestar es actualmente una prioridad sanitaria. El
principal objetivo de este estudio fue analizar la aportacin conjunta que motivacin y afrontamiento tienen en el desarrollo de
bienestar subjetivo y psicolgico. Doscientos participantes (115 varones y 85 mujeres) contestaron a diferentes cuestionarios
sobre motivacin, afrontamiento y diferentes dimensiones de bienestar subjetivo y psicolgico. Los resultados mostraron que
motivacin y afrontamiento tomados conjuntamente eran predictores significativos de las distintas dimensiones de bienestar
analizadas. Se concluye que los programas de promocin del bienestar deben fomentar que las personas persigan sus metas por
motivacin autnoma, empleen estrategias de afrontamiento basadas en la solucin de los problemas, la reestructuracin
cognitiva positiva y el apoyo social y obvien el uso de las estrategias de evitacin.
Palabras clave: Bienestar subjetivo; bienestar psicolgico; motivacin autnoma; estrategias de afrontamiento.
tura que tambin queda recogida en la nueva estrategia que funcionen bien psicolgicamente. Se considera que
sanitaria de la Europa de 2020 (Comisin Europea, este funcionamiento psicolgico ptimo se logra cuando
2010). El reconocimiento del bienestar como una priori- la persona desarrolla su verdadero potencial, o lo que es
dad sanitaria se debe, en parte, a los esfuerzos que se han lo mismo, cuando existe una congruencia entre sus obje-
realizado, fundamentalmente desde la psicologa, para tivos y su self. Se podra decir que los psiclogos de esta
abordar su conceptualizacin y evaluacin desde una perspectiva han recogido el legado de la psicologa hu-
perspectiva cientfica. Por otra parte, la promocin del manista, y han basado sus propuestas tericas en los
bienestar requiere que se conozcan todos aquellos proce- conceptos desarrollados por Allport, Maslow o Rogers.
sos, mecanismos o variables que favorecen su desarrollo Pero adems, han dado un paso ms all, y han llevado a
(Martxueta y Exebarria, 2014), por lo que seguir investi- cabo muchos estudios empricos que fundamentan estas
gando sobre estos aspectos sigue siendo necesario. propuestas tericas (Ryff y Singer, 2008).
El bienestar es un constructo complejo y se han ido En esta lnea, una de las propuestas ms integradoras
desarrollado diferentes conceptualizaciones que resal- es el modelo de bienestar psicolgico propuesto por
tan distintos aspectos de lo que constituye estar bien. Ryff (1989a). Esta autora bas su formulacin no slo
De acuerdo con Ryan y Deci (2001), existen dos gran- en la psicologa humanista, sino tambin en la psicologa
des aproximaciones en la conceptualizacin del bien- del desarrollo, as como en otros criterios de salud men-
estar, la hednica y la eudaimnica, que se centran en tal de la psicologa clnica. Ryff (1989a,b) considera que
sentirse bien y funcionar bien, respectivamente. Tal y el bienestar psicolgico es un constructo multidimensio-
como se va a exponer a continuacin, ambas aproxi- nal que incluye diferentes actitudes vitales tales como:
maciones se complementan, por lo que un abordaje 1) autoaceptacin, que implica que la persona llegue a
completo del bienestar requiere que las dos sean teni- conocer y aceptar tanto sus fortalezas como sus limita-
das en cuenta. ciones; 2) experimentar relaciones positivas con los
Dentro de la perspectiva centrada en sentirse bien (o otros, que implica que las personas desarrollen y man-
perspectiva hednica), la aproximacin emprica ms tengan buenas relaciones interpersonales; 3) autonoma,
importante es la denominada como bienestar subjetivo, que se refiere al desarrollo de un sentido de autodetermi-
puesto que resalta que la percepcin subjetiva que las nacin, independencia y regulacin de la conducta; 4)
personas tienen de sus vidas es mucho ms relevante que dominio del entorno, que significa que la persona pueda
los ndices objetivos sobre la calidad de vida. En cual- escoger, adaptar o crear ambientes que puedan satisfacer
quier caso, es necesario aclarar que, aunque el bienestar sus necesidades personales; 5) propsito vital, que hace
sea un juicio subjetivo, no implica que no pueda ser es- referencia a que la persona est implicada en el logro de
tudiado empricamente. Por otra parte, el hecho de que metas significativas, y 6) crecimiento personal, que im-
sea un juicio subjetivo tampoco significa que no se rela- plica el proceso continuo de desarrollar los propios po-
cione con variables objetivas. De hecho, las personas tenciales.
que se sienten felices, tambin son evaluadas como feli- Algunos de los factores que tienen un potente efecto
ces por otras personas, recuerdan ms eventos positivos, sobre el desarrollo de bienestar, y que han sido destaca-
sonren ms y presentan respuestas fisiolgicas acordes dos por diferentes autores (Diener, Suh, Lucas, y Smith,
con el sentimiento de felicidad (Lyubomirsky, Sheldon y 1999; Lyubomirsky, King, y Diener, 2005; Ryff, 2014),
Schkade, 2005). El bienestar subjetivo se define como la son la implicacin en metas y el uso de un afrontamiento
evaluacin que hace la persona de su vida. Esta evalua- efectivo.
cin incluye tanto juicios cognitivos sobre la satisfac- En relacin con las metas, diferentes estudios han
cin vital, como valoraciones afectivas sobre sus estados mostrado que el progreso y/o logro de las metas se aso-
de nimo y emociones. Por lo tanto, se puede decir que cia con el bienestar, tanto en muestras de estudiantes
el bienestar subjetivo tiene dos componentes, uno afecti- como de adultos, y en distintos dominios como el acad-
vo y otro cognitivo. En relacin con el componente afec- mico, el deportivo o las relaciones de pareja (Amiot,
tivo, las personas con bienestar subjetivo informaran de Gaudreau, y Blanchard, 2004; Hortop, Wrosch, y Gagne,
experiencia frecuente de emociones positivas y la baja 2013; Sheldon y Elliot, 1999; Smith, Ntoumanis, y
proporcin de emociones negativas, y con respecto al Duda, 2007; Smith, Ntoumanis, Duda, y Vansteenkiste,
componente cognitivo, juzgaran que estn satisfechas 2011; Wiese, 2007). Dentro de esta lnea de estudio,
con su vida (Diener, Lucas y Oishi, 2002). Sheldon y Elliot (1999) propusieron que el bienestar ex-
Desde la perspectiva focalizada en funcionar bien (o perimentado por el logro de las metas, se derivara en
perspectiva eudaimnica), se resalta que aunque las per- gran medida de la motivacin que gua la persecucin de
sonas informen sentirse bien o felices, eso no significa dichas metas.
ficacin), afrontamiento basado en la reestructuracin ran el grado de acuerdo con los tems mediante escalas
cognitiva positiva (4 tems que recogen estrategias de tipo Likert de 7 puntos, donde el 0 significa Total-
reevaluacin positiva de la situacin y aceptacin), mente en desacuerdo y el 6 Totalmente de acuerdo.
afrontamiento basado en la bsqueda de apoyo social (4 Se calcula una puntuacin haciendo la media de las pun-
tems que se refieren a las estrategias de apoyo emocio- tuaciones dadas a cada uno de los 5 tems que componen
nal e instrumental) y afrontamiento basado en la evita- la escala. Las puntuaciones elevadas indican mayor sa-
cin (10 tems que evalan estrategias de negacin, des- tisfaccin con la vida. En el presente estudio el coefi-
implicacin, uso de sustancias, desahogo y autoculpa). ciente alpha alcanzado por la escala fue de .85.
Se calcularon 4 puntuaciones haciendo la media de las Escalas de Bienestar Psicolgico. Fue desarrollada
puntuaciones dadas a los tems que se incluan en cada por Ryff (1989), que inform de coeficientes de consis-
una de las 4 categoras. Puntuaciones elevadas indican tencia interna que oscilaban entre .70 y .84 en funcin
mayor uso de cada una de estas estrategias. En la mues- de la subescala considerada. La adaptacin espaola
tra presente, los coeficientes alpha alcanzados fueron de empleada en el presente estudio fue realizada por Diaz y
.69 para el afrontamiento de solucin de problemas, .61 colaboradores (2006). La escala completa consta de 29
para el basado en la reestructuracin cognitiva positiva, tems que valoran, de acuerdo con Ryff, las 6 dimensio-
.86 para el basado en la bsqueda de apoyo social y .74 nes que se corresponden con un funcionamiento psico-
para el basado en la evitacin. lgico ptimo. Para los propsitos de este estudio, slo
Escalas de Afecto Positivo y Negativo (PANAS). Esta se han empleado 3 de estas subescalas: la autoacepta-
escala fue originalmente desarrollada por Watson, Clark, cin (4 tems), el propsito vital (5 tems), y el creci-
y Tellegen (1988), que informaron coeficientes de fiabi- miento personal (4 tems). Cada uno de los tems se
lidad entre .86 y .90 para afecto positivo y entre .84 a .87 punta con una escala tipo Likert de 7 puntos desde el
para afecto negativo. En este estudio hemos empleado la 0 (Totalmente en desacuerdo) a 6 (Totalmente
adaptacin al espaol llevada a cabo por Sandn et al. de acuerdo). Las tres puntuaciones se calcularon ha-
(1999). La escala consta de 20 tems que se correspon- ciendo la media de las puntuaciones dadas a cada uno de
den con 20 adjetivos que recogen diferentes emociones, los tems que componen las subescalas. Las puntuacio-
10 positivas y 10 negativas. Se peda a los participantes nes altas en estas subescalas indican mayor autoacepta-
que respondieran el grado en que sentan cada una de las cin, propsito vital y crecimiento personal, respectiva-
emociones de forma habitual empleando escalas de 7 mente. Los coeficientes alpha alcanzados fueron de .78
puntos que iban de 0 (Nada, en absoluto) a 6 para autoaceptacin, .84 para propsito vital y .56 para
(Muchsimo). Se calcularon dos puntuaciones corres- crecimiento personal.
pondientes al afecto positivo y negativo haciendo la me-
dia de las puntuaciones dadas a cada uno de los tems Resultados
que componen cada una de estas dos subescalas. Poste-
riormente, el afecto negativo se rest del positivo para Con el fin de comprobar si las variables sociodemo-
calcular el balance afectivo. De esta manera, una puntua- grficas (edad, sexo, nivel de estudios, estatus como tra-
cin positiva indicara predominancia del afecto positivo bajador y tipo de convivencia) mantenan alguna relacin
sobre el negativo, mientras que una puntuacin negativa con las variables psicolgicas de inters, se calcularon
sealara una predominancia del afecto negativo sobre el correlaciones de Pearson entre ellas. De esta manera, se
positivo. Una ventaja del clculo del balance afectivo so- comprob que la edad mantena correlaciones negativas
bre las medidas unidimensionales de afecto positivo y estadsticamente significativas con balance afectivo
negativo, es que permite el control de los sesgos deriva- (.15, p < .05), satisfaccin vital (.20, p < .005), autoa-
dos de puntuaciones muy extremas (Schimmack y Die- ceptacin (.14, p < .05), propsito vital (.15, p < .05) y
ner, 1997). En la muestra actual, los coeficientes alpha crecimiento personal (.14, p < .05), lo que implica que
para las subescalas de afecto positivo y negativo fueron cuanta mayor edad, menos bienestar. Por otra parte, el
de .80 y .86 respectivamente. nivel de estudios mostr una correlacin negativa signifi-
Escala de Satisfaccin con la Vida. Ha sido desarro- cativa con propsito vital (.19, p < .01), lo que indica
llada originalmente por Pavot y Diener (1993), obtenien- que cuanto ms elevado es el nivel de estudios, menor es
do un coeficiente alpha de .87. La adaptacin espaola el propsito vital informado. Por ltimo, el sexo mante-
empleada en el presente estudio fue realizada por Vz- na una correlacin marginalmente significativa con el
quez, Duque, y Hervs (2012). Consiste en 5 tems que crecimiento personal (.13, p = .06), en el sentido de que
miden la satisfaccin con la vida de forma global en lu- las mujeres parecan experimentar mayor crecimiento
gar de en dominios especficos. Los participantes valo- personal. Con el objetivo de controlar su efecto, la edad,
el nivel de estudios y el sexo se incluyeron en los anlisis basadas en la reestructuracin cognitiva y en la evita-
posteriores cuando se estudiaron las variables psicolgi- cin, que no mantuvieron relaciones con la satisfaccin
cas con las que mantenan una relacin. vital, y el afrontamiento basado en la bsqueda de apoyo
Como paso previo a los anlisis de inters, procedi- social, que no correlacion con balance afectivo. De
mos a calcular las correlaciones de Pearson que los mo- acuerdo con el signo de las correlaciones, se puede decir
tivos y el afrontamiento mantenan con las distintas di- que se informa ms bienestar cuanto ms autnomos son
mensiones del bienestar. Tal y como podemos ver en la los motivos, ms se emplea el afrontamiento de solucin
Tabla 1, motivos y afrontamiento correlacionaron con de problemas, de reestructuracin cognitiva positiva y de
todas las medidas de bienestar salvo con las estrategias apoyo social, y menos se usa el de evitacin.
Para estudiar la contribucin conjunta que la motiva- y de apoyo social y menos las de evitacin, se informa de
cin y el afrontamiento pueden tener en los distintos ms autoaceptacin.
componentes del bienestar subjetivo y psicolgico, pro- Todos los predictores incluidos explicaron un 36% de
cedimos a realizar diferentes anlisis de regresin, uno la varianza de las puntuaciones del propsito vital. Si nos
por cada componente del bienestar, introduciendo como detenemos en las significaciones, y despus de controlar
predictores las distintas estrategias de afrontamiento y la el efecto de la edad y del nivel de estudios, se puede decir
autonoma relativa de los motivos. En la Tabla 2 pueden que se informa de ms propsito vital cuanto ms autno-
verse los resultados obtenidos en estos anlisis. mos son los motivos que guan las metas, ms se emplean
Como podemos ver en la Tabla 2, los predictores ana- las estrategias de solucin de problemas y de apoyo social,
lizados explicaron en conjunto un 35% de la varianza del y menos se utilizan las estrategias basadas en la evitacin.
balance afectivo. La edad, que fue incluida para poder Todos los predictores conjuntamente explicaron el
controlar su posible efecto en la variable criterio, perdi 27% de la varianza de las puntuaciones en crecimiento
su significacin al tener en cuenta todos los predictores personal. Los datos muestran que, despus de controlar
conjuntamente. De acuerdo con las significaciones en- el efecto de la edad y el sexo, cuanto ms autnomos son
contradas, se podra decir que cuanto ms se emplean las los motivos subyacentes y ms se emplea el afronta-
estrategias de solucin de problemas y de reestructura- miento basado en la solucin de los problemas, se infor-
cin cognitiva positiva, y menos las de evitacin, mayor ma de mayor crecimiento personal.
balance afectivo se muestra.
De acuerdo con los resultados obtenidos, todos los Discusin
predictores explicaron conjuntamente el 17% de la va-
rianza de la satisfaccin vital. En este caso, los datos El objetivo principal de este estudio fue analizar la
muestran que, despus de controlar el efecto de la edad, contribucin conjunta que la motivacin y el afronta-
cuanto ms autnomos son los motivos y ms se em- miento tienen en los distintos componentes del bienestar
plean las estrategias de solucin de problemas y de apo- subjetivo y psicolgico. En general, los resultados apoyan
yo social, se informa de ms satisfaccin. que la motivacin y el afrontamiento tienen un peso im-
El conjunto de todos los predictores analizados expli- portante en el bienestar, explicando una parte significativa
caron el 28% de la varianza de la autoaceptacin. Te- de su varianza, concretamente, entre el 17 y el 36%, de-
niendo en cuenta las significaciones, y despus de con- pendiendo de la dimensin del bienestar de la que se trate.
trolar el efecto de la edad, se podra decir que cuanto El conjunto de resultados obtenidos nos permiten sugerir
ms se emplean las estrategias de solucin de problemas que para que las personas puedan sentirse bien y funcio-
Tabla 2. Anlisis de regresin para predecir los distintos componentes del bienestar subjetivo y psicolgico
Modelo
Criterio Predictores R 2
F g.l. t
Balance afectivo .35 16.66*** 6,193
Edad .02 0.41
ARM .10 1.57
Afr. SP .18 2.94**
Afr. RCP .13 2.11*
Afr. Apoyo Social .05 0.83
Afr. Evitacin .44 6.68***
Satisfaccin vital .17 6.46*** 6,193
Edad .14 1.99*
ARM .18 2.46**
Afr. SP .22 3.09***
Afr. RCP .06 0.87
Afr. Apoyo Social .19 2.78**
Afr. Evitacin .03 0.42
Autoaceptacin .28 12.78*** 6,193
Edad .06 0.99
ARM .10 1.53
Afr. SP .34 5.27***
Afr. RCP .10 1.55
Afr. Apoyo Social .15 2.35**
Afr. Evitacin .17 2.43**
Propsito vital .36 15.22*** 7,192
Edad .07 1.19
Nivel de estudios .15 2.65**
ARM .13 2.05*
Afr. SP .40 6.36***
Afr. RCP .06 0.96
Afr. Apoyo Social .20 3.22***
Afr. Evitacin .12 1.77O
Crecimiento personal .27 9.932*** 7,192
Edad .07 1.03
Sexo .06 1.03
ARM .27 3.99***
Afr. SP .31 4.69***
Afr. RCP .10 1.51
Afr. Apoyo Social .08 1.20
Afr. Evitacin .02 0.26
Nota: ARM = Autonoma Relativa de los Motivos; Afr. SP = Afrontamiento basado en la Solucin de Problemas; Afr. RCP = Afronta-
miento basado en la Reestructuracin Cognitiva Positiva. Nivel de estudios: 1 = Primarios, 2 = Secundarios y 3 = Universitarios. Sexo: 1
= varn y 2 = mujer. O p = .08; * p < .05; ** p < .01; *** p < .001
nar de forma adecuada psicolgicamente, es importante Los motivos, cuando fueron estudiados de forma ais-
que persigan metas que consideren importantes y que lo lada, se asociaron con todas las dimensiones tanto del
hagan por motivos autnomos, es decir, por la gratifica- bienestar subjetivo como del psicolgico, indicando que
cin inherente a las mismas. Tambin que en este proceso cuanto ms autnomos son los motivos, ms bienestar se
empleen estrategias de afrontamiento efectivas, basadas informa. Estos resultados corroboran los obtenidos en
en la solucin de los problemas, en la reevaluacin positi- otros estudios previos con respecto a la asociacin entre
va de las situaciones y el apoyo social, a la vez que obvien la autonoma de los motivos y el componente afectivo
las estrategias basadas en la evitacin como la negacin, del bienestar subjetivo (Amiot et al., 2004; Hortop et al.,
la desimplicacin o el uso de sustancias. 2013; Miquelon y Vallerand, 2006), y aportan nueva evi-
dencia sobre las relaciones mantenidas con los otros mentar para promover el desarrollo de cada una de las
componentes del bienestar. Sin embargo, cuando los diferentes dimensiones del bienestar.
motivos se analizaron conjuntamente con las diferentes En futuras investigaciones, sera interesante incorpo-
estrategias de afrontamiento, perdieron su capacidad rar el estudio de otros factores que se sabe que tienen un
para predecir el balance afectivo y la autoaceptacin. En rol en el desarrollo del bienestar, tales como la perspec-
el caso de la satisfaccin vital, el propsito vital y el tiva optimista, el propio estado de salud fsica del indivi-
crecimiento personal, tanto motivos como afrontamiento duo, o la percepcin que la persona tiene del mismo (De-
resultaron predictores significativos cuando se estudia- neve y Cooper, 1998; Sanjun, 2014), de tal manera que
ron sus aportaciones de forma conjunta. pudisemos conocer las distintas aportaciones que cada
De la misma manera, algunas estrategias de afronta- uno de los factores tiene cuando actan conjuntamente,
miento concretas que se asociaban significativamente incrementando as la validez ecolgica.
con las distintas dimensiones del bienestar cuando se es- Nuestro estudio muestra algunas limitaciones que es
tudiaron independientemente, perdieron su significacin preciso mencionar. Por una parte, al emplearse un diseo
al analizarse de forma conjunta. As, las estrategias ba- transversal, no podemos establecer de forma precisa la
sadas en la reestructuracin cognitiva positiva dejaron direccin de las relaciones que motivacin y afronta-
de ser un predictor significativo para las tres dimensio- miento mantienen con el desarrollo de las distintas di-
nes del bienestar psicolgico analizadas, autoacepta- mensiones del bienestar. En futuros estudios sobre estos
cin, propsito vital y crecimiento personal. En la mis- temas sera recomendable incorporar una perspectiva
ma lnea, las estrategias basadas en la bsqueda de apoyo longitudinal que nos permitiera establecer claramente
social y las de evitacin dejaron de ser predictores signi- cmo motivos y afrontamiento afectan al desarrollo de
ficativos del crecimiento personal, aunque de forma in- las distintas dimensiones del bienestar.
dependiente s haban mostrado asociaciones. Por el Por otra parte, en el estudio no se ha evaluado el pro-
contrario, hay que sealar que el empleo de estrategias greso hacia las metas de los participantes, lo que tambin
basadas en la solucin de los problemas se ha mantenido es una limitacin. Aunque los resultados obtenidos pare-
como un predictor significativo para todas las dimensio- cen sugerir que la relacin positiva entre motivos y bienes-
nes de bienestar cuando se ha analizado la contribucin tar es independiente del progreso y/o logro de las metas,
conjunta de los diversos predictores. sera necesario comprobarlo empricamente en estudios
De esta manera, nuestros resultados, adems de apo- posteriores. Por otra parte, un diseo longitudinal, adems
yar aquellos encontrados cuando se han analizado los de permitirnos probar las relaciones causales entre moti-
componentes emocionales del bienestar (Folkman, 2008; vos, afrontamiento y bienestar, tal como se ha sealado
Litman y Lunsford, 2009; Sanjun y Magallares, 2014), previamente, tambin nos ayudara a estudiar estas asocia-
ponen de manifiesto que las estrategias de solucin de ciones a travs de todo el proceso de logro de las metas y
problemas son tambin fundamentales para facilitar el comprobar el rol jugado por el progreso hacia las mismas.
desarrollo de otros componentes del bienestar de natura- No obstante, a pesar de las limitaciones sealadas, el
leza ms cognitiva. Los datos tambin muestran que la presente estudio aporta evidencia sobre los factores que
estrategia de bsqueda de apoyo social es un predictor tienen un impacto en el bienestar, lo que resulta esencial
positivo para algunas de estas dimensiones cognitivas del para planificar programas de promocin basados en la
bienestar, como la satisfaccin vital, la autoaceptacin y evidencia. Aunque es necesario seguir realizando estu-
el propsito vital, mientras que no resulta relevante para dios, tal y como hemos apuntado, los resultados obteni-
el balance afectivo. Nuestros datos corroboran que el em- dos aqu sugieren que estos programas deben dirigirse a
pleo de estrategias de evitacin es un predictor negativo fomentar que las personas persigan sus metas por moti-
de bienestar emocional, tal y como otros estudios haban vos autnomos, que empleen estrategias efectivas como
mostrado previamente (Litman y Lunsford, 2009; San- la solucin de problemas, la reevaluacin positiva de las
jun y Magallares, 2015). Adems, ponen de manifiesto situaciones o el apoyo social, a la vez que rechacen el
que tambin suponen un predictor negativo para compo- uso de las estrategias basada en la evitacin como la ne-
nentes como la autoaceptacin y el propsito vital. gacin, la desimplicacin o el uso de sustancias.
El hecho de que no todos los predictores sean signifi-
cativos en todas las dimensiones del bienestar estudiadas Referencias
apoya la idea de que es necesario analizar los diferentes
componentes del bienestar por separado, tal como otros Amiot, C., Gaudreau, P., & Blanchard, C. (2004). Self-Determina-
autores han propuesto (Schimmack et al., 2008), de cara tion, coping, and goal attainment in sport. Journal of Sport
a conocer de forma precisa qu procesos se deben fo- and Exercise Psychology, 26, 396-411.
Carver, C. (1997). You want to measure coping but your protocols Lyubomirsky, S., King, L., & Diener, E. (2005). The benefits of
too long: Consider the Brief COPE. International Journal of frequent positive affect: Does happiness lead to success? Psy-
Behavioral Medicine, 4, 92-100. http://dx.doi.org/10.1207/ chological Bulletin, 131, 803-855. http://dx.doi.
s15327558ijbm0401_6 org/10.1037/0033-2909.131.6.803
Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Assessing Lyubomirsky, S., Sheldon, K., & Schkade, D. (2005). Pursuing
coping strategies: A theoretically based approach. Journal of happiness: The architecture of sustainable change. Review of
Personality and Social Psychology, 56, 267-283. http://dx.doi. General Psychology, 9, 111-131. http://dx.doi.
org/10.1037/0022-3514.56.2.267 org/10.1037/1089-2680.9.2.111
Deneve, K., & Cooper, H. (1998). The happy personality: A me- Martxueta, A., y Etxeberria, J. (2014). Anlisis diferencial retros-
ta-analysis of 137 personality traits and subjective well-being. pectivo de las variables de salud mental en lesbianas, gais y
Psychological Bulletin, 124, 197-229. http://dx.doi. bisexuales (LGB) vctimas de bullying homofbico en la es-
org/10.1037/0033-2909.124.2.197 cuela. Revista de Psicopatologa y Psicologa Clnica, 19, 23-
Comisin Europea (2010). Europa 2020: Una estrategia para un 35.
crecimiento inteligente, sostenible e integrador. Bruselas: Co- Miquelon, P., & Vallerand, R. (2006). Goal motives, well-being,
misin Europea. and physical health: Happiness and self-realization as psycho-
Daz, D., Rodrguez-Carvajal, R., Blanco, A., Moreno-Jimnez, logical resources under challenge. Motivation and Emotion,
B., Gallardo, I., Valle, C., y Van Dierendonck, D. (2006). 30, 259272. http://dx.doi.org/10.1007/s11031-006-9043-8
Adaptacin espaola de las escalas de bienestar psicolgico Morn, C., Landero, R., & Gonzlez, M. (2010). COPE-28: A
de Ryff. Psicothema, 18, 572-577. psychometric analysis of Brief-COPE Spanish version. Uni-
Diener, E., Lucas, R., & Oishi, S. (2002). Subjective well-being: versitas Psychologica, 9, 543-552.
The science of happiness and life satisfaction. En C. Snyder y Pavot, W., & Diener, E. (1993). Review of the Satisfaction with
S. Lopez (Eds.), Handbook of positive psychology (pp. 63-73). Life Scale. Psychological Assessment, 5, 164-172. http://dx.
New York: Oxford University Press. doi.org/10.1037/1040-3590.5.2.164
Diener, E., Suh, E. M., Lucas, R. E., & Smith, H. L. (1999). Sub- Quiceno, J. M., Mateus, J., Cardenas, M., Villareal, D., y Vinaccia,
jective well-being: Three decades of progress. Psychological S. (2013). Calidad de vida, resiliencia e ideacin suicida en
Bulletin, 125, 276302. http://dx.doi.org/10.1037/0033- adolescentes vctimas de abuso sexual. Revista de Psicopato-
2909.125.2.276 loga y Psicologa Clnica, 18, 107-117.
Folkman, S. (2008). The case for positive emotions in the stress Ryan, R., & Deci, E. (2001). On happiness and human potentials:
process. Anxiety, Stress, and Coping, 21, 3-14. http://dx.doi. A review of research on hedonic and eudaimonic well-being.
org/10.1080/10615800701740457 Annual Review of Psychology, 52, 141-166. http://dx.doi.
Greenglass, E. R., & Fiksenbaum, L. (2009). Proactive coping, org/10.1146/annurev.psych.52.1.141
positive affect, and well-being: Testing for mediation using Ryan, R., & Deci, E. (2008). Self-determination theory and the
path analysis considerations. European Psychologist, 14, 29- role of basic psychological needs in personality and the orga-
39. http://dx.doi.org/10.1027/1016-9040.14.1.29 nization of behavior. En O. John, R. Robins y L. Pervin (Eds.),
Hortop, E., Wrosch, C., & Gagne, M. (2013). The why and how of Handbook of personality: Theory and research (pp. 654-678).
goal pursuits: Effects of global autonomous motivation and New York: Guilford Press.
perceived control on emotional well-being. Motivation and Ryff, C. (1989a). Beyond Ponce de Len and life satisfaction.
Emotion, 37, 675-687. http://dx.doi.org/10.1007/s11031-013- New directions in quest of successful aging. International
9349-2 Journal of Behavioral Development, 12, 35-55. http://dx.doi.
Keyes, C. (2007). Promoting and protecting mental health as flou- org/10.1177/016502548901200102
rishing: A complementary strategy for improving national Ryff, C. (1989b). Happiness is everything, or is it? Explorations
mental health. American Psychologist, 62, 95-108. http://dx. of the meaning of psychological well-being. Journal of Perso-
doi.org/10.1037/0003-066X.62.2.95 nality and Social Psychology, 57, 1069-1081. http://dx.doi.
Keyes, C., Dhingra, S., & Simoes, E. (2010). Change in level of org/10.1037/0022-3514.57.6.1069
positive mental health as a predictor of future risk of mental Ryff, C. (2014). Psychological well-being revisited: Advances in the
health. American Journal of Public Health, 100, 2366-2371. science and practice of eudaimonia. Psychotherapy and Psycho-
http://dx.doi.org/10.2105/AJPH.2010.192245 somatics, 83, 10-28. http://dx.doi.org/10.1159/000353263
Lazarus, R. (2006). Emotions and interpersonal relationships: Ryff, C., & Singer, B. (2008). Know thyself and become what you
Toward a person-centered conceptualization of emotions and are: A eudaimonic approach to psychological well-being.
coping. Journal of Personality, 74, 9-46. http://dx.doi.or- Journal of Happiness Studies, 9, 13-39. http://dx.doi.
g/10.1111/j.1467-6494.2005.00368.x org/10.1007/s10902-006-9019-0
Lazarus, R., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Sandin, B., Chorot, P., Lostao, L., Joiner, T.E., Santed, M., & Va-
New York: Springer. [Traduccin espaola de 1986 como Es- liente, R. (1999). Positive and Negative Affect Scales (PA-
trs y procesos cognitivos. Barcelona: Martnez Roca]. NAS): Factorial validity and cross-cultural convergence. Psi-
Litman, J., & Lunsford, G. (2009). Frequency of use and impact cothema, 11, 37-51.
of coping strategies assessed by the COPE Inventory and Sanjun, P. (2014). Promocin del bienestar psicolgico: Funda-
their relationships to post-event health and well-being. Jour- mentos tericos y aplicaciones. En P. Sanjun y B. Rueda
nal of Health Psychology, 14, 982-991. http://dx.doi. (eds.), Promocin y prevencin de la salud desde la psicolo-
org/10.1177/1359105309341207 ga (pp. 113-146). Madrid: Sntesis.
Sanjun, P., & Magallares, A. (2014). Coping strategies as media- cal Bulletin, 129, 216-269. http://dx.doi.org/10.1037/0033-
ting variables between self-serving attributional bias and sub- 2909.129.2.216
jective well-being. Journal of Happiness Studies, 15, 443-453. Smith, A.L., Ntoumanis, N., & Duda, J.L. (2007). Goal striving,
http://dx.doi.org/10.1007/s10902-013-9430-2 goal attainment, and well-being: Adapting and testing the
Sanjun, P., & Magallares, A. (2015). Coping strategies as media- Self-Concordance Model in sport. Journal of Sport and Exer-
tor variables between explanatory styles and depressive symp- cise Psychology, 29, 763782.
toms. Anales de Psicologa, 31, 447-451. http://dx.doi. Smith, A., Ntoumanis, N., Duda, J., & Vansteenkiste, M. (2011).
org/10.6018/analesps.31.2.173391 Goal striving, coping, and well-being: A prospective investi-
Schimmack, U., & Diener, E. (1997). Affect intensity: Separating gation of the Self-Concordance Model in sport. Journal of
intensity and frequency in repeatedly measured affect. Jour- Sport and Exercise Psychology, 33, 124-145.
nal of Personality and Social Psychology, 73, 1313-1329. Watson, D., Clark, L., & Tellegen, A. (1988). Development and
http://dx.doi.org/10.1037/0022-3514.73.6.1313 validation of brief measures of positive and negative affect.
Schimmack, U., Schupp, J., & Wagner, G. (2008). The influence of The PANAS scales. Journal of Personality and Social Psy-
environment and personality on the affective and cognitive chology, 54, 1063-1070. http://dx.doi.org/10.1037/0022-
component of subjective well-being. Social Indicators Re- 3514.54.6.1063
search, 89, 41-60. http://dx.doi.org/10.1007/s11205-007- Wiese, S. (2007). Successful pursuit of personal goals and subjec-
9230-3 tive well-being. En B. Little, K. Salmela-Aro, y S. Phillips
Sheldon, K., & Elliot, A. (1999). Goal striving, need satisfaction (Eds.), Personal project pursuit: Goals, action, and human
and longitudinal well-being: The self-concordance model. flourishing (pp. 301328). Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum
Journal of Personality and Social Psychology, 76, 546-557. Associates.
http://dx.doi.org/10.1037/0022-3514.76.3.482 World Health Organization (1948). Constitution of the World
Sheldon, K., Ryan, R., Deci, E., & Kasser, T. (2004). The indepen- Health Organization. Disponible en http://www.searo.who.
dent effects of goal contents and motives on well-being: Its int/LinkFiles/ABOUT_SEARO_const.pdf
both what you pursue and why you pursue it. Personality and World Health Organization (2013). The European health report
Social Psychology Bulletin, 30, 475486. http://dx.doi. 2012: Charting the way to well-being. Copenhague: WHO.
org/10.1177/0146167203261883 Yi-Frazier, J., Smith, R., Vitaliano, P., Yi, J., Mai, S., Hillman, M.,
Skinner, E., Edge, K., Altman, J., & Sherwood, H. (2003). Sear- & Weinger, K. (2010). A Person-focused analysis of resilience
ching for the structure of coping: A review and critique of resources and coping in patients with diabetes. Stress and
category systems for classifying ways of coping. Psychologi- Health, 26, 51-60. http://dx.doi.org/10.1002/smi.1258