Cientficos de Kioto encuentran la

verdadera llave de nuestra felicidad

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El Confidencial
Alba Ramos SanzHace 13 horas

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Salud, dinero y amor, se suele decir, son los tres grandes pilares de la felicidad. Pero y
si slo pudieses escoger uno de ellos? No le des muchas vueltas, porque segn la
ciencia no nos quedaramos con ninguno de los tres.

Infinidad de libros de autoayuda, terapias de grupo, ejercicios de

autorrealizacin, meditacin Un complejo entramado de actividades y teoras tratan
de mostrarnos el camino para encontrarla. Pero hasta ahora nadie haba sido capaz
de dar respuesta a la eterna pregunta: qu es realmente la felicidad? Ahora la ciencia
parece tenerlo claro: es una respuesta neurolgica.
Un reciente estudio realizado en la Universidad de Kioto afirma haber encontrado la
clave de la felicidad. Nada de macroencuestas sobre objetivos vitales, sentimientos y
modos de vida. En el proceso de bsqueda de la felicidad, los investigadores utilizaron
como herramienta la resonancia magntica para encontrar exactamente
las estructuras neuronales que se esconden detrs de la felicidad, y resulta que
alcanzar este estado de grata satisfaccin espiritual y fsica universal puede tener ms
que ver con nuestras conexiones cerebrales de lo que se pensaba.

Proporcionado por El Confidencial Chica con precuneus con poca masa gris. (iStock)
La regin cerebral de la felicidad
Los investigadores nipones han demostrado que las personas con una masa ms
grande de materia gris en una determinada regin del cerebro tienden a ser ms
felices que los dems. Al parecer, el rea cerebral llamada precuneus, que se encuentra
en el lbulo parietal medial, se enciende cuando la gente experimenta la conciencia de
ser feliz. Segn pudieron observar, cuando las personas sienten niveles ms intensos
de felicidad los niveles de masa gris en esta regin del cerebro se agrandaban
notablemente. En otras palabras: quienes aseguraron ser ms felices, sentir menos
tristeza y haber encontrado sentido a su vida tenan ms desarrollada esta rea
cerebral.

Para llegar a estas conclusiones solicitaron a los participantes en el estudio que

contestasen a una encuesta evaluando sus niveles de felicidad, qu tipo de emociones
diferentes les hacan sentir mejor y su nivel general de satisfaccin con la vida.
Conocidas las respuestas, examinaron lo que ocurra realmente en sus cabezas a travs
de un escner cerebral.

Las personas sienten las emociones de diferentes maneras; por ejemplo, mientras para
algunas pueden sentir una intensa felicidad cuando reciben elogios, otras no perciben
ningn atisbo de alegra cuando les piropean. Segn este estudio, la felicidad podra
derivar de una mezcla de emociones positivas y la sensacin de satisfaccin y plenitud
percibida por el precuneus.

Proporcionado por El Confidencial Chica con precuneus a tope de masa gris. (iStock)
Ser feliz se puede entrenar
El equipo de cientficos la mayor parte de ellos expertos en psicologa han
descubierto que la mezcla de determinados factores emocionales junto con la
satisfaccin de vida en general, constituye la experiencia subjetiva de 'ser feliz'. Lo
que no se haba explicado hasta el momento son las conexiones neurales que se
esconden detrs de este sentimiento, y aunque los japoneses se han acercado a la
respuesta, parece que sigue sin estar claro. La comprensin de este mecanismo ser
un gran activo para la cuantificacin de los niveles defelicidad objetiva, asegura el
profesor Wataru Sato, autor principal de la investigacin.

Sato se muestra optimista sobre las implicaciones que estos descubrimientos tendrn
en la formacin de la felicidad. De hecho, asegura que incluso puede ser posible
aumentar la cantidad de materia gris en el precuneus a travs de lameditacin. Sato
confa en que los resultados del estudio sirvan para el desarrollo y puesta en marcha
de programas de entrenamiento de la felicidadbasados en la evidencia cientfica en
los que se ayude a las personas a sacar el sacar el mximo provecho de las cosas que
realmente les pueden hacen felices, explicaba el profesor.

Externa Viva! Y espera, que an no sabes lo mejor de todo: puedes poner en forma
tu cerebro para sentirte ms feliz. (iStock)
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