UNIVERSIDAD DE SONORA

DIVISIN DE CIENCIAS BIOLGICAS Y DE LA SALUD

LIC. EN ENFERMERA
CAMPUS CAJEME

JUGOS

INTEGRANTES: Medina Carrillo Karina

Lpez Tllez Maria Gpe
Lugo Zazueta Fco Javier
DOCENTE: Prxedes Herrera
MATERIA: Enfermera en las practicas alternativas de salud

CIUDAD OBREGON SONORA A: 11 DE JUNIO DEL 2017

 JUGOTERAPIA
La jugoterapia ha ido adquiriendo seguidores, ya que se cree
que consumir jugos nos ayuda a estar ms sanos,
especialmente si estn hechos con frutas y verduras crudas y
orgnicas. Mediante el consumo de jugos en una dieta
conseguiremos desintoxicar, rejuvenecer y devolverle la salud a
nuestro cuerpo.

El termino jugo hace referencia a la sustancia lquida que se extrae de las frutas,
normalmente por presin, aunque el conjunto de procesos intermedios puede
suponer la coccin, molienda o centrifugacin del producto original.
Los jugos de frutas y verduras crudas tienen un alto contenido en vitaminas,
minerales, oligoelementos, enzimas y azcares naturales. Todo esto permite que
nuestro cuerpo normalice sus funciones.

USOS ESPECIFICOS

1. DIABETES: JUGO DE ESPINACA Y APIO

Ingredientes:

3 puados de espinacas
2 tallos de apio con hojas
1 zanahoria
1 manzana verde
1 pepino (opcional)

Descripcin de la tcnica
Lava y pela la zanahoria y la manzana verde. Licua la zanahoria y manzana para
despus mezclarla junto con la espinaca y el apio.

2. CALCULOS BILIARES: JUGO DE BETABEL CON ZANAHORIA

Ingredientes:

1 Betabel
 1 Aguacate

3 Zanahorias

Pepino

Descripcin de la tcnica:

Licuar todos los ingredientes y beber de 3 a 4 veces por da.

3. COLESTEROL: JUGO DE PEREJIL CON MANZANA

Ingredientes:

4 manzanas.

1 taza de hojas de espinacas crudas (30 g).

1 puado de perejil.

Descripcin de la tcnica
Lava y prepara todos los ingredientes y luego introdcelos (por separado) en un
extractor de jugos. Cuando ya los tengas, mzclalos en una licuadora durante un
minuto y bebe un vaso del jugo resultante todos los das.

4. CIRCULACION SANGUINEA: JUGO DE UVA, PAPAYA Y ZANAHORIA

Ingredientes:

1 Naranja

10 Uvas tintas

Taza de papaya (100 g)

1 Zanahoria

1 Vaso de agua (200 ml)

Descripcin de la tcnica
Licuar la zanahoria, las uvas y la papaya, para despus, combinarla con el jugo de
naranja. Mezcla despus el resultado de ese jugo combinado con un vaso de agua
para conseguir una bebida homognea y de atractivo color anaranjado.

Beber 1 vaso de jugo por la maana

5. VITAL PARA UAS, PIEL Y CABELLO. CHILE MORRN
Este jugo tiene una abundante provisin de silicio y flor, lo cual es de vital
importancia para las uas, la piel y el cabello. Tambin beneficia el canal lacrimoso
y las glndulas sebceas. Personas que padecen de gas o de viento en el tubo
digestivo y las que sufren clicos o hinchazn han encontrado alivio.

Ingredientes:
1 chile morrn
1 vaso de agua (200 ml)
Descripcin de la tcnica
Mezclar 2 o 3 vasos de jugo de chile morrn mezclado con el de zanahoria y el de
espinacas durante intervalos de 2-3 horas o media hora antes de comer y entre
comidas.
Si quiere mantener una piel sana y limpia, el cabello y las uas en buenas
condiciones, se recomienda que se tome regularmente de este jugo o tambin se
puede aadir el morrn a las ensaladas crudas de verduras tan frecuentemente
como sea posible.

6. JUGO DE LIMPIEZA DE ENERGA ROJA. REMOLACHAS.

Las remolachas poseen betacianina, que les da su color rojo intenso y proporciona
el ingrediente esencial que puede ayudar al cuerpo con la recuperacin de
muchas dolencias. Detiene la propagacin de tumores de cncer. Previene las
enfermedades del hgado, del rin y del pncreas y trata las lceras en el
estmago. Fortalece el sistema inmunolgico. Mejora la visin, buena para el
tratamiento de enrojecimiento ocular. Reduce el dolor despus de un
entrenamiento fsico intenso. Elimina las heces duras, afecta positivamente al
colon. Fortalece los pulmones. Regula la presin arterial alta. Mejora el mal aliento
que se produce debido a la indigestin de los alimentos. Ayuda a tratar el acn y
crea una piel sana. Reduce el dolor menstrual.

Ingredientes:
1 remolacha
1 zanahoria
1 manzana
1 limn
Descripcin de la tcnica:
Lave y pique los ingredientes antes de licuarlos y luego beba inmediatamente.
Haga esto tres veces al da para obtener el mximo beneficio.

7. JUGO PARA LA ALERGIA

Ingredientes:
3 ramas de apio
2 zanahoria
1 vaso de agua

Descripcin de la tcnica:
Lavar y picar el apio y la zanahoria. Colocar en una batidora y procesar por unos
instantes. Colar y tomar un vaso de este jugo durante varios das seguidos.

8. JUGO PARA LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

Ingredientes (Para 1 persona)

1 tallo de brcoli
2 zanahorias
1 manzana

Descripcin de la tcnica:
Colocar en la licuadora el brcoli, las zanahorias y manzana. Licuar y servir, sin
colar, en un vaso. Tomar un vaso a diario

9. JUGO PARA EL SNDROME DEL COLON IRRITABLE (FASE

DE ESTREIMIENTO)
Ingredientes (1 porcin)
1 vaso de jugo natural de manzana
1 pera picada
 1 mango, la pulpa

Descripcin de la tcnica:
Licuar los ingredientes perfectamente; colar y beber enseguida. Tomar 1 vaso en
el desayuno, hasta que el estreimiento desaparezca.

10. JUGO PARA EL SNDROME DEL COLON IRRITABLE (DESPUS DE LA

FASE DE DIARREA)
Este jugo contiene fibras llamadas fructanos los cuales estimulan la accin de
microorganismos benficos a nivel de la microflora del colon.

Ingredientes (2 porciones)
3 rebanadas de jicama
3 zanahorias peladas
3 ranillas de perejil

Descripcin de la tcnica:
Pasar todos los ingredientes por el extractor. Beber poco a poco.Tomar 1 vaso
despus de la comida.

11. JUGO PARA EL SNDROME DEL COLON IRRITABLE (REGULADOR

INTESTINAL)

Ingredientes (1 porcin)
1 vaso grande de jugo de manzana natural
1 cucharada de salvado de trigo

Descripcin de la tcnica:
Licuar perfectamente los ingredientes. Beber enseguida. Tomar este jugo tres
veces a la semana

12. JUGO PARA EL SNDROME DEL COLON IRRITABLE (MANTENER SALUD

INTESTINAL)

Ingredientes (1 porcin)
1 rebanada de papaya picada
1 taza de jugo natural de zanahoria
1 limn (su jugo)
1 cucharadita de miel

Descripcin de la tcnica:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar por unos instantes. Tomar 1
taza al da. Este jugo tiene propiedades antispticas y evita las ulceraciones.

13. JUGO PARA LA GASTROENTERITIS

Ingredientes
3 limn.
3 tazas de agua

Descripcin de la tcnica:
Cortar los limones, sacar las pepitas y extraer el jugo. Mezclar con un poco de
agua y tomar a lo largo del da. Tomar este jugo especialmente al observar los
primeros sntomas.

14. JUGO PARA LOS TRIGLICRIDOS

Ingredientes (Para 1 persona)

2 manzanas
1 mandarina

Descripcin de la tcnica:
Lavar las manzanas y la mandarina. Cortar las manzanas en pedazos y pelar la
mandarina en gajos. Colocar los ingredientes en la licuadora con un poco de agua
y licuar. Tomar 1 vaso diario en ayunas.
 BIBLIOGRAFIA
http://www.naturecures.co.uk/rawjuicetherapy.htm
http://www.jugos-curativos.com/jugoterapia.html
http://biomagnetismocapacitacion.net/wp-content/uploads/JugoterapiaParte1.pdf
EN ESTE LINK DE ARRIBITA HAY MUCHOS JUGOS PARA QUE LOS PONGAN
Y PLIS PONGAN ESTAS CITAS EN FORMATO APA SALE.