Propongo en esta nota adems de la nota en s misma, hacer tipo cuadritos

con los destacados que puse en amarillo que hagan de algn modo como un
resumen externo a la nota que permita una lectura casi aislada y resumida
de la misma con esos conceptos claves.

El poder de las creencias para enfermar y sanar

En el ser humano el sentir una determinada emocin conlleva implcito un conjunto de
interpretaciones y racionalizaciones conscientes e inconscientes. Comprend en esta nota, el poder
de las creencias y los mandatos familiares-culturales en tu vida.

En los ltimos aos, diferentes estudios cientficos demostraron de manera contundente que el
cuerpo de cada persona se ve afectado por sus propios pensamientos. Siguiendo esta lnea, ya no
se considera solamente al estrs como un factor determinante en la salud, sino que tambin el
pensamiento y las creencias son capaces de activar una respuesta fsica.

Las ideas, esperanzas, emociones y sentimientos son actividades elctricas y qumicas que se
registran en las clulas nerviosas del cerebro. Toda esta actividad, tiene un efecto directo sobre los
qumicos que genera nuestro cerebro para regular el funcionamiento de las clulas de nuestro
cuerpo y decirles de este modo cmo deben funcionar en cada momento y ante cada situacin
para tener la respuesta mejor adaptada a cada evento y circunstancia que estamos atravesando.

Las investigaciones ms recientes dan evidencias incuestionables de las interacciones mente-

cerebro-cuerpo a nivel molecular y celular (neurotransmisores, hormonas, citoquinas) que pueden
impactar sobre la salud y la calidad de vida de los individuos. Por esto mismo, todo lo que penss y
todo lo que cres tiene sus efectos sobre tu modo de enfermar y sanar.

Desde la Medicina cuerpo mente alma se propone siempre poner el foco en la persona, vista
desde un abordaje integral que contempla la mente, el cuerpo y el alma. Por esto, es necesario
que cada terapeuta trabaje sobre las percepciones emocionales y creencias del paciente a nivel
consciente y sobre todo sobre la memoria implcita, el subconsciente y el inconsciente. De esta
manera, se puede cambiar este eslabn principal en la generacin de nuestros sntomas ya que
estaremos influyendo directamente sobre su origen.

La enfermedad es el esfuerzo que hace la naturaleza para curar al hombre Carl Gutav Jung

Entonces, aqu surge la pregunta cuntas veces te sentiste mal sin motivo aparente? Esto pasa
porque muchas de las tensiones que acumuls en tu interior se ven reflejadas en tu exterior. Esa
tensin emocional daa paulatina e inexorablemente al cuerpo, expresndose mediante
depresin, ansiedad o estrs. Esto es as porque la canalizacin incorrecta de los conflictos
emocionales puede desencadenar en un amplio abanico de enfermedades.
En algunas ocasiones, cres una cosa y decs otra, sents una cosa y hacs otra. Las emociones que
no express afectan tu salud y se manifiestan fsicamente a travs del dolor y la enfermedad. A
todas las personas, el cuerpo les enva seales para llamar la atencin sobre la existencia de algo
que hay que modificar, ya sean pensamientos negativos o convicciones arraigadas de manera
distorsionada que limitan la vida.

Estas creencias personales, del mundo y del futuro, te llevan a desarrollar estados de nimo
disfuncionales como por ejemplo: fobias, depresin, ansiedad, problemas de autoestima y
trastornos obsesivos. Las distorsiones cognitivas son fallos de pensamiento que el ser humano
utiliza constantemente para interpretar la realidad de forma irreal.

Adems, las percepciones pueden basarse en creencias irreales firmes, pero las distorsiones no
son en s misma creencias, sino que son los hbitos de pensamiento que te llevan a las emociones
negativas que influyen en la conducta diaria, por eso su control es de suma importancia.

Es en base a estas creencias preinstaladas y bajo su mirada que evalus las situaciones o estmulos
a los que te expons, y de ese modo, se marca de forma directa el modo en el que percibs las
diferentes situaciones de tu vida.

Las creencias y el entorno

Para entender ms sobre el tema, es til retomar el libro Medicina cuerpo mente alma. Un nuevo
campo para la salud escrito por la Dra. Nadia Giraudo en el ao 2015, donde se explican algunas
consideraciones bsicas y fundamentales sobre el tema.

En uno de los primeros captulos, la Doctora explica que las creencias son el software o el
programa con el que se procesan los datos del entorno, es decir, son el color de lentes con el que
miramos el mundo. (AGREGAR EN EL APARTADO QUE ES UN EXTRACTO DEL LIBRO)

En base a estas creencias vas a catalogar los diferentes datos del entorno, y en base a estas
catalogaciones y a las experiencias previas, se desencadenar una respuesta determinada. Esto
es as porque la funcin de las creencias es guardar en el software cerebral las informaciones
necesarias para poder actuar rpidamente y sin necesidad de un anlisis complejo de las
situaciones que se presenten.

A partir de all, se entiende que las creencias son esas etiquetas cualitativas que se le ponen a una
determinada situacin para darle una valoracin determinada en base, principalmente, al criterio
bueno-malo o beneficioso-peligroso. Con esta clasificacin de experiencias previas, el cerebro
lo que hace es tener ya instalada en el sistema una respuesta rpida de adaptacin y
preestablecida que evite tener que estar evaluando conscientemente cada suceso para ver cul es
el modo ms eficaz de contestar.

El cerebro contrasta la informacin que est percibiendo del entorno en el momento presente con
el back up de informacin que ya tiene incorporado, a fin de evaluar cul debe ser la respuesta de
adaptacin que se debe poner en marcha frente a esa situacin. Si clasifica lo que percibe como
peligroso, pondr en marcha una respuesta de ataque o huida liberando adrenalina para que
sienta miedo y deseos de huir o atacar. Si en cambio clasifica el estmulo como beneficioso o
placentero pondr en marcha una respuesta para acercarse y mantenerse all, liberando dopamina
u oxitocina que generan sensaciones agradables.

Este back up de informacin viene de la vida extrauterina, como as tambin de las memorias
prenatales, las memorias de adaptacin pertenecientes a los ancestros y tambin, memorias y
mecanismos adaptativos propios de la especie humana.

En general, cada persona responde ante todo lo que sucede inconscientemente desde algn lugar
del pasado y desde las creencias all instaladas como si fuera tiempo presente. Esto, produce que
estas reacciones sean, generalmente, desactualizadas generando una sobre-reaccin emocional
que desencadena la enfermedad al traducirse ese estrs emocional en una respuesta
neuroqumica de adaptacin fsica ante ese ambiente "interpretado" en base a creencias tiles y
adecuadas a un momento anterior al actual. Por esto mismo la Medicina cuerpo mente alma, el
abordaje integral de la salud del que la Dra. Nadia Giraudo es autora, se propone como camino a la
desactivacin de raz de los sntomas la bsqueda, deteccin y actualizacin de las creencias que
hoy en da estn desactualizadas y que estn generando una respuesta al entorno traducida como
un sntoma o enfermedad fsica o emocional.

Un cambio de creencia te lleva directamente a un cambio de percepcin. Un cambio de

percepcin te genera una necesidad de respuesta diferente ante lo que sucede. Y una respuesta
diferente desactiva el sntoma.