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Te quedan los pantalones demasiado cortos? Ests cansada de ser la ms alta de las
nias y ms alta que la mayora de los nios? Qu es esa sombra sobre tu labioes
mugre? Todo el mundo te dice torpe o lento porque te tropiezas con tus grandes pies?
Tu voz cambia a la mitad de una frase tono alto al principio y grave al final?
Yqu es ese olor? Te dan pena todos estos cambios?
Todo esto son signos de que ests en el principio de los GRANDES cambios que
tendrs ms adelante. Algunos de ellos pueden realmente molestarte, pero otros, te
darn gran alegra. En resumidas cuentas, la PUBERTAD es un proceso normal y
natural, tu cuerpo est haciendo lo que se supone que debe hacer: se est preparando
para ser un adulto.
Transitas por un proceso de la vida por el cual todos los seres humanos pasamos y
donde la visin del mundo se ampla y dejamos de ver la vida a travs de los ojos de
nuestros padres y comenzamos a aprender de nuestras propias experiencias.
Esta glndula fabrica, entre otras sustancias, las gonadotropinas, que son las hormonas
estimulantes del testculo en el hombre y del ovario en la mujer.
Al llegar la pubertad se produce un incremento en la sntesis y liberacin de estas
hormonas las cuales llegan al testculo o al ovario donde van a estimular la produccin
de las hormonas sexuales que participan en el desarrollo de las caractersticas sexuales
del nio y de la nia.
En las nias, estimula la produccin, en el ovario, de los estrgenos (hormonas
femeninas) que dan inicio a la ovulacin y a los cambios fsicos que transforman a la
nia en una mujer adulta capaz de procrear un beb.
En la nia, los cambios puberales normalmente empiezan antes que los de los varones
de la misma edad.
Cada nia o nio es diferente y, por lo tanto, suele atravesar estos cambios de una
manera particular pero todo se inicia entre los 8 y los 13 aos de edad:
Nia
Desarrollo del vello pbico: El desarrollo del vello pbico es similar en los varones y
en las nias. El crecimiento inicial produce un vello suave y largo que crece nicamente
en un rea pequea alrededor de los genitales. Este vello se vuelve ms grueso y oscuro
a medida que se extiende.
El vello pbico acaba teniendo el aspecto del vello adulto, pero en un rea ms pequea.
Puede tambin extenderse hacia los muslos y, a veces, hacia el abdomen.
Puede existir un crecimiento pronunciado del vello, no slo en el rea pbica sino
tambin debajo de los brazos y en las piernas, durante la pubertad se oscurece, se
engruesa y puede aumentar en cantidad. Muchas mujeres suelen decidir afeitarse o
depilarse este vello.
La menstruacin:
Supone que es el momento que seala el inicio de la madurez sexual cuando los ovarios
empiezan a liberar huevos u vulos. Los vulos estn en tus ovarios desde que naciste
pero ahora las hormonas los despiertan y cada mes se liberan y, si no son fecundados, se
desechan
Nio
La pubertad en el varn, al igual que en la nia, est condicionada por la reactivacin
hormonal.
Al poco tiempo, el pene aumenta en tamao y grosor, esto habitualmente se inicia hacia
los 11 aos y concluye alrededor de los 16.
El vello facial aparece como una sombra oscura arriba del labio y despus aparece en la
barba, a lo largo de la lnea de la quijada y ms tarde en el cuello.
Cambios en la piel: se hace ms gruesa y las glndulas sebceas (las que producen
grasa) se activan produciendo una secrecin grasosa que generalmente ayuda a que
aparezca el acn.
El sudor huele mal y esto es debido a los cambios en la composicin del sudor causados
por los aceites que emiten las glndulas sebceas.
En algunos chicos este cambio de voz, es ms bien brusco y dramtico, en tanto que en
otros ocurre tan gradualmente que casi no es perceptible. Durante este proceso, la
laringe (o manzana de Adn) aumenta significativamente y las cuerdas vocales que
contiene duplican aproximadamente su longitud, con lo cual el tono baja ms o menos
una octava.
En este perodo el pene queda en ereccin con gran facilidad, ya sea espontneamente o
en respuesta a toda una variedad de estmulos psicosexuales; visiones provocativas,
sonidos, olores, frases o cualquier cosa que sea; como adolescente varn (de menor
edad) habitas un espacio vital en el que casi todo puede adquirir un significado sexual.
Aun cuando puedes sentirte orgulloso de tu capacidad de ereccin como smbolo de la
naciente virilidad, tambin puedes preocuparte o sentirte molesto por una aparente
incapacidad de controlar esta respuesta.
Es probable que te apene bailar con una muchacha o inclusive ponerte de pie en un aula
para dar una leccin. A menudo te preguntas si a los dems muchachos les sucede esta
falta de control.
Eyaculacin
La eyaculacin es cuando el semen sale del pene del hombre: Para que la eyaculacin
se produzca, primero el pene tiene que estar en ereccin.
Muy pronto, en la pubertad, ser posible -desde el punto de vista biolgico- que un(a)
adolescente pueda llevar a cabo una relacin sexual.
Pero esto NO significa necesariamente que estn preparados para tener relaciones
sexuales. Es preciso no confundir madurez biolgica (desarrollo de rganos sexuales y
produccin de gametos) con la madurez para tener relaciones sexuales,que depende
tambin de la madurez afectiva y psicolgica.
Esta afirmacin se basa en que las personas que tienen relaciones sexuales deben poder
asumir tambin las posibles consecuencias negativas de dichas relaciones (embarazos,
infecciones de transmisin sexual, el consumo de anticonceptivos con efectos
secundarios y fallos, la paternidad y maternidad precoz, los desengaos o las
decepciones amorosas, las dependencias afectivas).
Es ingenuo pensar y afirmar que la madurez sexual se consigue una vez que el
adolescente es biolgicamente capaz de mantener relaciones sexuales.
Cambios psicolgicos
Al igual que hemos visto qu cambia en el cuerpo del adolescente, ahora veremos qu
cambia en su mente, su psicologa, en su forma de pensar, entender y analizarse a s
mismo y al mundo que le rodea.
Los principales puntos a considerar son:
INDEPENDENCIA
Mientras eres nio/a, existe una dependencia total de la familia. El nio no sabe ni
puede entenderse fuera de su crculo familiar y est en manos -para casi todo- de sus
padres o hermanos mayores si los tuviera.
Esto te hace sentir satisfecho/a, pero al mismo tiempo te genera miedo y dudas acerca
de tus capacidades para valerte por ti mismo/a. Tendrs que aprender a tomar decisiones
que otros no pueden tomar por ti yaprender tambin a aceptar las consecuencias.
Construccin de la imagen corporal. Bsqueda de identidad, autodefinicin como
persona. Quin soy? Qu soy? Cmo soy?
En esta etapa se suelen tener criterios muy idealizados sobre el atractivo y la belleza
fsica en los que influyen fuertemente las relaciones interpersonales, la aceptacin, el
deseo, la atraccin y hasta el enamoramiento.
En este sentido, muchos de los complejos que surgen en la adolescencia tienen su base
real en defectos fsicos que creen poseer y que, a menudo, son reforzados por motes u
otro tipo de bromas por parte de sus compaeros/as, lo cual llega a afectar las relaciones
interpersonales e incluso tu personalidad.
OJO! Si ves a tu alrededor, no puedes ms que observar que existen personas en todos
los tamaos y formas. Cmo te vas a ver depende de muchas cosas incluyendo tus genes
y de qu manera cuidas de tu cuerpo comiendo una dieta sana y haciendo ejercicio.
Cada da que te veas en el espejo vers una nueva imagen tuya, pero esto es parte del
crecimiento y todos pasamos por ah.
Algunas veces, es difcil controlar estas emociones. Generalmente las personas que te
rodean no tienen la intencin de molestarte o herirte en tus sentimientos. Puede ser que,
en realidad, no sea tu familia o tus amigos los que te hacen enojar o llorar, sino ms
bien es tu cerebro puberto que se est tratando de ajustar a los cambios que, a veces,
pueden ser abrumadores pero son normales y conforme vas pasando la pubertad, todo se
va calmando y todo es ms fcil cuando te acostumbras el nuevo t.
Mientras tanto, puedes controlar otras cosas que afectan cmo te ves, cmo te sientes y
qu tan saludable te ves. Un poco de tristeza o mal humor puede ser normal. Pero
sentirse muy triste, sin esperanza o sin valor podran ser seales de advertencia de un
problema de salud mental que te incline hacia el consumo de alcohol o de otras drogas.
Si piensas que necesitas ayuda, habla con tus padres, un consejero escolar o un mdico
o enfermera.
El grupo de iguales
Resultara un paso demasiado grande y violento pasar de una dependencia total de la
familia a una independencia o individualizacin completa (a conseguir en edad adulta).
Para que este proceso sea progresivo, como adolescente te vas identificando, cada vez
ms, con tu grupo de iguales.
El papel que antes tena la familia, ahora lo tienen tus amigos y compaeros. En tu
grupo compartirs experiencias, tendrs vivencias, te sentirs protegido y comprendido
por otros que estn pasando por lo mismo que t; con ellos tendrs libertad para
expresar todo lo que quieras sin miedo a sentirte injustamente evaluado, etc.
Es muy importante integrarte al grupo y hay momentos en los que la nica manera de
sentirse integrado/a es renunciar a la propia individualidad para ser como el resto del
grupo.
Esta integracin en el grupo es tan importante que los padres pueden tener la impresin
de que para sus hijos la familia no existe, pero esto no es as. Aunque el joven no
muestre seal alguna, el papel de la familia siempre es fundamental y la necesita para
sentirse plenamente seguro y para momentos de incertidumbre o desamparo.
Estas diferencias en el cerebro no quieren decir que la gente joven no pueda tomar
decisiones buenas o sepa diferenciar entre lo correcto y lo incorrecto. Y tampoco quiere
decir que ellos no deben de ser responsables por sus acciones.
Cuando eres nio/a, nuestra forma de pensar es concreta, entendemos sobre todo lo que
tenemos aqu y ahora, lo que podemos ver y tocar. En la adolescencia se desarrolla la
capacidad de elaborar hiptesis, que expliquen hechos y la capacidad de comprobacin,
de experimentacin.
Es muy comn que te de pena hablar de sexo, pero es MUY importante que tengas una
buena informacin acerca de este tema. Si no te sientes cmodo hablando con tus
padres, puedes entonces hacerlo con tu doctor, con la enfermera escolar, con el
consejero escolar o con cualquier otro adulto con el que sientas que puedes comunicarte
abiertamente.
El inicio de una relacin amorosa pasa por diversos procesos, que van desde que
reconozcas tu propio deseo y busques el deseo de la otra persona, hasta el juego de
mensajes verbales y no verbales para acercarse mutuamente.
La primera vez est muy idealizada, pero todo el erotismo y fantasa desaparecen,
generalmente, por el miedo a ser descubiertos/as, por la inexperiencia y los nervios, la
posibilidad de un embarazo no deseado y de enfermedades de transmisin sexual.