Vision Clara

1 soporte@regeneradordecabello.
com 2014
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para el consejo mdico. Ests de acuerdo en usar alguna o toda la informacin dada en
este libro a tu propio riesgo. El autor no ser responsable por cualquier lesin que pueda
resultar por seguir los consejos dados en este libro.
Si estas tomando alguna medicacin o tienes dudas siguiendo los consejos dados aqu,
consulta a tu mdico sin demora!.
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Tabla de Contenidos
Introduccin 4
Captulo Uno: La Anatoma & Patologa de los Ojos 7
Una explicacin de la anatoma del ojo & percepcin visual
Captulo Dos: Reinvencin de la Visin 25
Una mirada a una dieta saludable, control visual y ejercicio
Captulo Tres: Colocar Las Cosas En Orden 37
Una mirada a pruebas diferentes de la vista
Conclusin 40
Introduccin
Como muchos pacientes, encuentras que la medicina moderna de enferme y te cansa.
Para las personas con problemas de la visin, tales como degeneracin macular,
glaucoma o cataratas, la cura puede ser peor que la enfermedad. Los medicamentos y
ciruga tienen efectos secundarios graves, y a menudo cuestan demasiado dinero. Estos
tratamientos nunca curan la enfermedad, tan solo alivian los sntomas. La mayora de
las personas dependen de la medicina convencional pensando No tengo alternativa.
Buenas Noticias: Con el Sistema de Visin Clara, si tienes una eleccin. Puedes elegir
tomar un rol activo en curar tus problemas de visin. A travs de una combinacin de
dieta saludable, ejercicio aerbico, suplementos nutricionales, junto a ejercicios visuales
probados, puedes elegir un plan natural para recuperar una buena visin, y buena
salud. Lo natural a travs de dieta y minerales es por mucho una mejor cura que los
duros qumicos vendidos por los establecimientos mdicos. Visin Clara trae armona al
cuerpo humano, y esa armona limpia a los ojos de enfermedades.
La visin es el mas esencial de los cinco sentidos. Las imgenes, por la luz media, son
reflejadas a travs del ojo. Llegan al nervio ptico y son enviadas al cerebro. En otras
palabras, los ojos trabajan como una cmara digital el lente registra la imagen, la cual
es enviada a la tarjeta de memoria (el cerebro humano). Cuando los ojos no pueden
funcionar apropiadamente, la vida de las personas se vuelve complicada. No pueden
ver mucho de lo que hace a la vida disfrutable: un bello amanecer o atardecer; la familia
sentada en la mesa para la cena, o tan solo seales sociales menores en una fiesta (una
mirada coqueta o mirada de advertencia).
Problemas serios de la vista, tales como glaucoma y cataratas pueden dejarte sintiendo
dependiente e intil. Puedes necesitar ayuda leyendo un correo, pagando las cuentas,
estresndote. La visin pobres es tan frustrante y desmoralizador. Los doctores y
medicamentos realmente no ofrecen mucha ayuda. Deberas encargarte de tu salud
visual usando el Sistema de Visin Clara. Usa la naturaleza para restaurar uno de los
recursos ms valiosos de la naturaleza: la vista.
Cambia Tu Abordaje
Hazte cargo de tu visin, y tu visin mejorara. El primer paso es convertirte en un
paciente educado. Tienes problemas con tus ojos as que deberas aprender todo lo
posible acerca del ojo humano: su anatoma; cmo se desarrolla tu condicin en
especfico; los tratamientos mdicos convencionales as como las alternativas. Es tu
cuerpo, y tus ojos. Deberas saber cmo funcionan, para que puedas preguntarles a los
Doctores las preguntas relevantes y usar otros mtodos para tratar tu enfermedad.
Por qu mantenerse con la medicina tradicional cuando hay tantas otras terapias? Las
personas que comen una dieta saludable con las vitaminas y nutrientes correctos a
menudo encuentran que su salud en conjunto y su visin mejoran. Estos nutrientes son
encontrados en la protena, ciertos vegetales y frutas. Puedes encontrar muchas recetas
para desarrollar un plan de comidas nutritivo y delicioso. Tambin hay muchas
vitaminas que ayudan a restaurar o mejorar la visin. Aade el ejercicio aerbico a una
dieta balanceada y tonificaras tu cuerpo, mejoraras la circulacin y a menudo reganaras
algo de agudeza visual. Los ejercicios de los ojos, tales como los encontrados en El
Mtodo Bates o en el Yoga pueden ayudar a aliviar los sntomas del glaucoma.
Lo ms importante es que ganas confianza. Incluso los establecimientos mdicos
admiten que hay una conexin entre el estado mental de la persona y el mejoramiento
de su salud o incluso una curacin completa.
Aadiendo estos elementos a tu tratamiento o incluso reemplazando la medicina
convencional con este plan puedes empezar tu vida de nuevo. Estars a cargo de tu
cuerpo, no un paciente servil que resiste a menudo terapias dolorosas y medicamentos
peligrosos.
Recuerda, es tu visin no la de tu doctos. No pertenece a las grandes cadenas
farmacuticas que realizan esos comerciales mostrando abuelos felices jugando con sus
nietos de nuevo gracias a las maravillas de un frmaco. Los humanos tienen cinco
sentidos: gusto, tacto, audicin, olfato y visin. La visin es el ms importante: las
personas reciben informacin sensorial de sus ojos, y todas las partes del ojo humano
filtran la informacin, envindola al nervio ptico y al cerebro. Una prdida parcial o
total de la vista es un desastre especialmente para los adultos o adultos mayores que
llevaban vidas independientes hasta que su vista fall. Nadie quiere volverse
dependiente de amigos o familia para leer correos, preparar comidas o ayudarlos a
realizar labores intimas tales como baarse y vestirse.
No, las personas preferiran ser capaces de ver a su familia y amigos reunidos alrededor
dela mesa en las festividades. Imagina si no pudieras ver a los nietos tomar sus primeros
pasos o ver su primer partido de ligas menores. La visin pobre significa no ser capaz de
viajar independientemente; ser capaz de apreciar el amanecer en una maana de verano
o ver los fuegos artificiales del 4 de Julio.
As que, recuperar una buena visin requiere trabajo duro y dedicacin. Los pacientes
tienen que abandonar su rol pasivo y volverse consumidores mdicos informados. Las
personas no soaran con comprar una casa sin saber ms acerca de la casa y vecindario
a su alrededor. Entonces tiene sentido que las personas deban aprender ms acerca de la
anatoma del ojo y toda cura posible. Dejar que un doctor dicte todos tus movimientos
no tiene sentido cuando hay tantos remedios disponibles. Son los alimentos saludables,
y vitaminas, as como los ejercicios aerbicos y pticos. Estas son herramientas para
construir una buena visin y una mejor vida!.
Captulo 1: La Anatoma y Patologa de los Ojos
La primera pregunta es Que es la visin? La visin es el proceso donde las partes
internas del ojo humano usan la luz para transportar un objeto percibido al cerebro,
donde la informacin es convertida en un objeto concreto. Muchos escritores mdicos
comparan los ojos humanos a una cmara digital. Los lentes del ojo, como los lentes de
la cmara, capturan la luz, y la traen a las otras partes del ojo. Estas partes, tales como la
retina, luego transfieren la luz al nervio ptico en la parte trasera de los ojos, y la llevan
al nervio ptico. El nervio ptico entonces enva esta imagen al cerebro, donde es
analizada y transformada de una impresin sensorial a un objeto especfico. Si una de
estas partes se enferma, el proceso entero disminuye y las personas tienen que lidiar con
menos visin y menos conocimiento de su mundo alrededor.
Aqu hay un diagrama del ojo humano y la composicin del mismo. Es un rgano
maravillosamente intrincado solo una pulgada en dimetro y aun as juega un enorme
rol en capturar y procesar la informacin.
Empieza en el comienzo:
Prpado: Los prpados tienen dos partes la exterior y la interior. El parpado
exterior protege al ojo a travs de la piel y pestaas, las cuales ayudan a filtrar el
polvo y otros irritantes del ojo. El interior contiene la conjuntiva y los conductos
lacrimales lo cuales tambin juegan un papel en preservar la salud del ojo.
Pupila: El punto neg en el centro del Iris (la parte coloreada del ojo). Las pupilas
pueden cambiar su tamao, volvindose ms pequea en lugares/condiciones
con ms luz y agrandndose cuando la luz sea baja. Ellos refracta la luz, y son el
punto de inicio del viaje de la luz al nervio ptico y al cerebro.
Iris: Nombrada por la diosa griega del arcoris, quien era la conexin entre los
dioses y la humanidad, el iris es la membrana coloreada que rodea a la pupila. La
pupila es la apertura en el iris que permite que la luz entre al interior del ojo
Esclertica: La respuesta corta es que es lo blanco de los ojos. No hubiera tenido
mucho impacto si el General Israel Putman hubiera gritado: no disparen hasta
que vean su esclertica. La esclertica consiste en tejido, ms grueso en algunas
secciones y ms delgado en otras. Protege el interior del ojo, especialmente el tan
importante nervio ptico.
El interior del Ojo
La siguiente imagen muestra como el ojo externo se relaciona con el interno
Para poder hacer esto entretenido e informativo, empezaremos en la parte izquierda de
la ilustracin e iremos en sentido contrario a las agujas del reloj. Para el momento que
hayas ledo todos los segmentos habrs aprendido como funciona el ojo.
Cmara Posterior: La parte del ojo encontrada entre el iris y el lente
Cmara Anterior: Llenada de fluido, conocido como humor acuoso esta cmara
ayuda a mantener la presin interna del ojo
Cornea: Compuesta por 5 capas de tejido claro, la crnea es la capa ms externa
del ojo. Ayuda a proteger el ojo de irritantes, pero tambin juega un rol en
refractar la luz que entra al ojo. Si el tejido corneal se vuelve nublado afectara la
visin
Cuerpo Vtreo: Otra seccin del ojo que est compuesta por fluido. Esta
localizado detrs del lente y frente a la retina. Este fluido no es atravesado por
vasos sanguneos, asi que el fluido puede ser un poco inactivo. Si una sustancia
externa es atrapada en esta regin, puede producir flotadores hasta que el objeto
sea removido quirrgicamente.
Nervio ptico: Un nervio craneal que carga imgenes ligeras de la retina al
cerebro. El nervio ptico es uno de los 12 nervios que se originan del cerebro,
comparados a los nervios que surgen en las vrtebras.
Retina: Una capa fina de materia que cubre el interior del ojo. Canaliza la luz del
ojo externo al nervio ptico y cerebro.
Macula: Tejido amarillento encontrado en el centro de la retina. Este tejido
delicado permite que el ojo capture imgenes de talladas.
Fvea: La parte central de la macula que trae la visin detallada al ojo. Da Vinci,
acreditado con descubrir la fvea y su funcin la describi por ser una lnea recta
al mundo externo. Le permite a los humanos realizar muchas funciones vitales
tales como leer libros o pantallas de computadores, hobbies tales como bordado o
armar rompecabezas; reparaciones mecnicas detalladas e incluso ciruga.
Percepcin Visual
La percepcin visual es una mezcla complicada de funcin y sentido. En primera
instancia, deberas pensar en los ojos humanos como una cmara digital. Incluso
comparten una parte en comn los lentes. Como los lentes de una cmara, las pupilas
y el iris refractan la luz del mundo externo, hacia el ojo, y viaja a travs del ojo hacia el
nervio ptico, el cual entonces enva la imagen al cerebro. Es como tomar una foto con
tu cmara y luego subirla a tu computadora. La imagen puede ser utilizada
inmediatamente o almacenada para futura referencia.
La otra parte de la percepcin visual se centra en como el cerebro humano utiliza la luz
refractada. Piensa en el cerebro como una computadora recibe informacin visual de
los ojos y debe interpretar esta informacin. Esta parte de la percepcin visual est
conectada con el aprendizaje. Algunas de esas habilidades son:
Conocimiento: Lo que la persona ve. El cerebro va a racionalizar lo que el ojo ve.
Eso explica por qu las personas cometen errores al leer leer algo como gatos a
la venta, luego ver de nuevo y darse cuenta que en realidad dice Cunas a la
venta. Tal vez la persona estaba pensando en gatos cuando leyeron la seal.
Sentido de direccin: Esta es una habilidad espacial. Luego de obtener la
informacin, el cerebro decodifica si un objeto est arriba, abajo, izquierda o
derecha y as. Juega un ro esencial en aprender a leer, escribir o tipear.
Anlisis: Como el cerebro interpreta la imagen
La percepcin visual es recibir la luz refractada (imagen) a travs de los ojos; enviar el
mensaje al cerebro, y hacer que el cerebro traduzca la imagen en informacin. Cuando el
ojo es lastimado, ya sea a travs de un accidente o enfermedad, el proceso de
aprendizaje puede ser retrasado porque el ojo no recibir la imagen completa, o ser
incapaz de transmitirla al nervio ptico. Esa es la razn principal de que las personas
deben tomar control de su salud visual. Los ojos son la principal forma de aprender
acerca del mundo. Las personas deberan utilizar cualquier mtodo para recuperar o
mantener la visin. Los ojos merecen un cuidado completo, y nutricin apropiada
funcionan bien cuando las personas siguen una dieta saludable y rgimen de ejercicio,
una que incluye ejercicios aerbicos y visuales.
Cuidado del ojo
Las bsquedas en google pueden revelar lo poco o mucho que la persona promedio
conoce acerca de sus ojos. Muchas personas an mantienen viejas ideas acerca de la
visin cosas que su madre, maestro o mejor amigo les dijo. No se dan cuenta de que
artculos pueden realmente lastimar sus ojos porque se obsesionan con informacin de
su infancia. Tal vez sean las mismas personas que corren a sus mdicos cuando ven un
anuncio de TV acerca del virus West nile o bola. La buena noticia es que hay mucha
informacin precisa acerca de la visin, lo que la afecta, y los medicamentos utilizados
para tratar desordenes de la visin.
Mitos acerca de las Cosas Que Afectan la Visin
Incluso con el auge del Internet, y la habilidad de investigar cualquier tema mdico, las
personas an tienen algunas ideas extraar acerca de sus ojos. Revisa los foros mdicos,
o sitios webs como as.com hay muchas preguntas como:
Comer zanahorias mejora la visin?
El sentarse cerca de la TV lastimara la vista de mis hijos/esposo?
En el trabajo, paso 7 horas o ms en la PC: no daara esto mi visin?
Una prescripcin fuerte realmente puede hacer ms dao que bien?
Puedo dormir con los lentes de contacto?
La respuesta corta es no, pero es ms til tomar cada mito, y explicar por qu es un
mito, no un hecho. Generaciones de madres les han dicho a sus hijos come tus
zanahorias, nunca veras a un conejo usar lentes. Los conejos salvajes o domsticos
nunca usan lentes de prescripcin. Segundo, aunque las zanahorias son una buena
fuente de vitamina A, y una dieta con una cantidad apropiada de vitamina A puede
reducir el riesgo de degeneracin macular y cataratas, no mejoraran la visin.
Finalmente, sobredosis de beta caroteno puede hacer que la piel se vuelva amarilla o
naranja. Pareciera como que alguien se aplicara mucho auto-bronceado. Tan solo haz a
las zanahorias una parte de una dieta saludable y balanceada. Todas las cosas en
moderacin especialmente las zanahorias.
Mientras ms cerca
Y otro mito materno: sentarse cerca de la TV no arruinara la vista de nadie. Esto
puede haber tenido validez para algunos bebes aquellos cidos luego de la Segunda
Guerra Mundial. Las primeras televisiones si emitan muy bajas dosis de radiacin, pero
esa dosis era tan baja que las personas tendran que pasar todo su tiempo frente a la TV
antes de que su vista se deteriorara. Y con los cambios tecnolgicos en las televisiones,
es casi imposible sentarse frente a la televisin. En el siglo 21, la mayora e las personas
tienen televisiones grandes con pantalla plasma montadas en una unidad de
entretenimiento, o en la pared de la sala/cuarto. Las personas tendran que levitar 2 pies
en el aire si quisieran sentarse justo frente a la TV. Sentarse cerca de la TV nunca da la
vista en el siglo 20 y no la daar en el siglo 21.
Pantallas de Computadoras
Hay un entrometido mdico en toda oficina. Les encanta aprovecharse de los nuevos
colegas porque la gente experimentada conoce todos los trucos. El entrometido se
aprovecha de los trabajadores jvenes o que se transfirieron recientemente. El/Ella no
puede esperar a desmoralizar los nuevos colegas compartiendo hechos tiles. Les
encanta decirle a sus compaeros: pasas demasiado tiempo en la computadora que
debes estar quedndote ciego espero que tengas seguro de la compaa. Reljate. Esta
es otra fbula. Pasar muchas horas mirando el monitor de la computadora no causara
una enfermedad seria de la vista. El problema es que las personas a menudo no
pestaean cuando miran la pantalla, y pestaar es el mejor mtodo de prevenir el ojo
seco. As que, hay una solucin muy sencilla. Mientras ests tipeando o leyendo, no
olvides pestaear muchas veces. Hazlo fielmente, y los ojos no se cansaran o secaran
tanto. Tambin, toma un descanso corto cada hora y descansa tus ojos. La prxima vez
que el entrometido de la oficina te moleste acerca de tu vista, solo diles amablemente
acerca del mtodo de pestaear y descansar. Eso tal vez los calle.
Prescripciones de Lentes Ms Fuertes Debilitar los ojos
Donde obtiene la gente estas ideas? No hay nada de verdad en esa idea. Los ojos son
rganos pequeos y muy delicados. Si las personas necesitan prescripciones ms fuertes
para sus lentes o lentes de contacto, deberan obtenerlas. De hecho, lo opuesto si es

verdad: si estas usando una prescripcin ms leve e ignoras la necesidad de una ms
fuerte, esto har mucho ms dao a tus ojos. Va a causar cansancio ocular, y eso puede
llevar a problemas futuros. Una prescripcin ms fuerte mejora la visin permitiendo
que los ojos recojan ms luz refractada y por lo tanto, se enva informacin visual
precisa al cerebro. Prescripciones ms fuertes mejoran los ojos.
Puedes dejarte los Lentes de Contacto de Uso Prolongado Durante la Noche
Es un pas libre y la gente puede hacer lo que quiera, pero los lentes de contacto de uso
prolongado deberan removerse en la noche. Los lentes de contacto son insertados en los
lentes del ojo. Incluso los lentes de contacto ms delicados previenen al ojo que obtenga
la cantidad completa de oxgeno que necesita, porque el lente artificial lo bloquea. El ojo
necesita ser humedecido por las lgrimas, pero la produccin de lgrimas es limitada
cuando las personas usan lentes de contacto. Los lentes de uso prolongado tambin
necesitan ser limpiados con una solucin esterol, o el usuario podra desarrollar
infecciones de la vista. Mientras que es muy tentador caer en la cama luego de una
noche larga e la oficina, o una fiesta el fin de semana, es mucho ms sensible remover
los lentes y permitir que se remojen durante la noche. Los ojos quieren un descanso de
los objetos artificiales colocados arriba del lente natural. Remover y limpiar los lentes de
uso prolongado todas las noches ayudara tanto a los lentes como a los ojos
Que realmente daa mi visin?
Las personas pierden tiempo teniendo miedo de cosas que nunca daaran sus ojos,
mientras que ignoran problemas mdicos que si daan la vista. Fumar, hipertensin y
diabetes todas influyen dao en el ojo, y conllevan a perdida de la visin. Las personas
deberan entender como esto afecta el ojo humano, y entonces remediarlo antes de que e
dao este hecho.
El fumar daa los ojos as como a los pulmones. Hay abundante evidencia que lo
prueba. Los fumadores habituales son 50% ms propensos a desarrollar degeneracin
macular, cataratas y retinopata. Los fumadores tienen un mayor riesgo de hipertensin,
y la presin arterial alta puede desencadenar glaucoma (presin incrementada dentro
del ojo). Piensa acerca de esto los fumadores inhalan qumicos txicos los cuales entran
al torrente sanguneo y viajan por todo el cuerpo. El mejor consejo es dejar de fumar.
Todo departamento de salud debera tener una pgina acerca de los riesgos de fumar. El
Departamento de Salud del Estado de Nueva York es amistoso al usuario y lleno de
informacin.
Desafortunadamente, la Diabetes Tipo II se ha vuelto ms y ms prevalente. La diabetes
no controlada o pobremente controlada conlleva a una de las siguientes condiciones:
Glaucoma
Cataratas
Retinopata diabtica
Una sugerencia es prevenir la diabetes, comiendo una dieta balanceada, ejercitndote
regularmente y alcanzando un peso saludable. Las personas ya diagnosticadas con
diabetes deberan hacer todo el esfuerzo de controlar los niveles de azcar en sangre. La
glucosa elevada en sangre viaja a travs del cuerpo y afecta todos los rganos. Parte del
problema es que la glucosa sangunea elevada disminuye el sistema inmunolgico y
conlleva a infecciones. Las infecciones elevan la glucosa sangunea, haciendo las
infecciones difciles de tratar.
Los Tratamientos Convencionales para las Enfermedades pticas
Que ofrece la medicina tradicional incluyendo el sistema de salud a las personas que
sufren de desrdenes pticos? Hay muchos tratamientos para las cataratas, glaucoma y
retinopata, pero cada una produce efectos secundarios y los procedimientos quirrgicos
siempre tienen un riesgo de infecciones posoperatorias. Ya que las cataratas, glaucoma y
retinopata son las condiciones ms prevalentes, las personas deberan conocer la
desventaja de tratarlas con los abordajes tradicionales.
Cataratas
Una catarata es una opacidad del lente natural del ojo de la cubierta del ojo. Cuando se
desarrolla una catarata, el ojo pierde la habilidad de refractar la luz natural. Si una
catarata es descubierta en sus etapas tempranas, puede ser tratada con mtodos no
invasivos: lentes especiales, y luz ms brillante en la casa y oficina. Si la catarata a
crecido, tendr que ser tratada con ciruga. La mayora de los doctores dicen que hay un
riesgo mnimo en la ciruga de cataratas, pero esa es una distorsin ms grande que la
catarata. En la ciruga de cataratas, el lente natural del ojo es removido y reemplazado
por lentes artificiales. Este mtodo funciona en la mayora de los pacientes, pero en
algunos aos, el lente artificial o se vuelve muy opaco o se mueve, y debe ser
reemplazado. Para otros pacientes, los nuevos lentes no se adhieren bien a la superficie
del ojo y deben ser reemplazados en unas semanas. De cualquier forma, no es una
solucin permanente. La ciruga puede remover la catarata, pero el paciente tiene que
someterse a mas cirugas de catarata en el futuro.
Glaucoma
El glaucoma ocurre cuando el fluido es incapaz de drenar del ojo. Ya que el fluido no
puede drenar, la presin interna crece dentro del ojo, presiona el nervio ptico y puede
eventualmente causar una prdida parcial o total de la visin. La diabetes y la presin
arterial alta incrementan el riesgo de contraer glaucoma, as que esos pacientes deben
tener exmenes visuales anuales,
Para los diabticos y personas que sufren e hipertensin, una dieta saludable es la mejor
forma de prevenir o minimizar el glaucoma. La presin arterial alta solo va a
incrementar la presin dentro del ojo. La glucosa sangunea elevada daa los vados
sanguneos y puede afectar la habilidad del ojo de drenar el exceso de fluido. Tratar esas
enfermedades comiendo una dieta ms saludable y ejercitndote es la mejor forma de
prevenir el Glaucoma y minimizar el dao si se descubre a tiempo.
Existe un problema. Los establecimientos mdicos no tienen todas las respuestas.
Algunos pacientes pueden tener presin baja en el ojo, y aun as perder mucha visin,
mientras que otros pueden tener presin elevada y perdida mnima de la visin.
Desafortunadamente, los tratamientos convencionales para el glaucoma son la ciruga
invasiva, primero con lser, y terapia de seguimiento con gotas para los ojos. Las gotas
para los ojos a menudo arden, y los medicamentos pueden causar dolores de cabeza. Si
la ciruga lser falla, el doctor sugerir ciruga tradicional, pero la infeccin
posoperatoria siempre es un problema.
Terapias Naturales
Que hace a las terapias naturales superiores a los tratamientos mdicos tradicionales?
Parte de la respuesta se encuentra en la alianza entre las mayores firmas farmacuticas y
los mdicos. Los doctores son brindados con muchos incentivos financieros para usar
frmacos no es solo tazas de caf, libretas de prescripcin y bolgrafos. Las firmas
farmacuticas grandes han pagado millones de dlares a los mdicos como incentivo a
usar sus productos. Algunos doctores ganan comisiones sirviendo en la junta directiva
de las compaas, u organizando presentaciones para hospitales locales. A pesar del
Acto de Cuidados Asequibles, el sistema de salud an est roto. Se les ofrece a las
personas medicamentos con efectos secundarios graves porque es provechoso para las
compaas farmacuticas y los doctores. Los pacientes solo son vacas de dinero que
canalizan efectivo de un jugador a otro. En u sentido, los pacientes son como gallinas
mantenidas en cooperativas desagradables para que crezcan tiernas y gordas con
sobredosis de medicaciones porque es provechoso, no porque mejore su salud.
Otro problema es que la mayora de los doctores no se comunican con los pacientes.
Parte de esto es su entrenamiento. La mayora de los doctores son adoctrinados a verse a
s mismos como sanadores, mientras que los pacientes son recipientes pasivos de su
aprendizaje. No les gusta cuando las personas hacen muchas preguntas, y prefieren
darles a los pacientes solo la explicacin ms corta de su condicin. Si visitas un
oftalmlogo, ordenaran pruebas, te dirn los resultados y te prescribirn un
medicamento. Pocos de ellos revelaran todos los hechos relevantes a sus pacientes.
Las Causas de la Falla Mdica
Aunque los doctores han sido entrenados muchos aos para tratar a los pacientes, la
mayora no saben relacionarse con sus pacientes. Incluso los establecimientos mdicos
reconocen la conexin entre una perspectiva mental positiva y una curacin mayor, pero
no hacen mucho para alentar el pensamiento positivo. Parte del problema es
administrativo: los doctores tienen que cargar con un gran nmero de casos para poder
tener una prctica provechosa. Eso significa que muchas oficinas los sobrecargan, y los
doctores se aceleran de un paciente al prximo. Ya que el tiempo es corto, es mucho ms
simple prescribir medicaciones que tomarse el tiempo de buscar soluciones naturales y
menos toxicas. Un doctor trata los sntomas porque no tienen el tiempo o recursos para
curar la enfermedad. A pesar de que suena cnico, el hecho es que los pacientes que
necesitan tratamientos de seguimiento crean ms ingreso para las firmas farmacuticas y
los mdicos. Por supuesto, la mayora de los doctores quieren ayudar a las personas que
sufren, pero tambin necesitan mantenerse a si mismos. Las grandes firmas
farmacuticas, quienes crean los medicamentos con ingredientes dainos son los agentes
ue explotan a los mdicos y pacientes por ganancia.
Lee el siguiente artculo: Hacia Donde se Dirige la Industria Oftalmolgica? Cada
dispositivo utilizado por tu doctor, toda prescripcin es parte de una industria que se
espera que valga 16 billones de dlares e el 2016. No es sorprendente que los pacientes
tengan un rol tan pequeo proveen combustible a la industria, pero la mayora de los
profesionales mdicos tratan a los pacientes como un medio para un fin.
Condiciones pticas Comunes
El momento ha llegado para que las personas tomen responsabilidad completa de su
salud. Los doctores pueden ayudar, pero no pueden ser la nica fuente de curacin. No
tienen el tiempo o entrenamiento para darle a los pacientes su atencin completa. El
conocimiento es el primer paso para volverse un paciente responsable y educado. Las
personas con condiciones visuales deberan ensearse a si mismas acerca de su
enfermedad y aprender todo tratamiento o remedio posible. La enfermedad visual
puede ser congnita o temporal. Otras condiciones son las cataratas, glaucoma o vasos
sanguneos bloqueados.
Desordenes Visuales Congnitos
Las personas pueden nacer con visin defectiva. Algunos de los problemas son
clasificados como errores de refraccin porque la superficie del ojo (lente/cornea) es
irregular, as que el ojo no puede refractar la luz correctamente. Algunos de estos errores
de refraccin son:
Miopa: Tambin conocida como visin cercana. Una persona es incapaz de ver
los objetos a menos que se coloquen muy cerca de sus ojos. Es causada por una
forma irregular de la crnea, as que la luz no es refractada normalmente. Esto
puede ser tratado con lentes correctivos o o de contacto.
Hipermetropa: Lo opuesto a la miopa. En esta condicin, el ojo o la crnea son
muy cortos, as que la luz no se refracta apropiadamente. Es comnmente
llamada visin lejana. Las personas ven claramente algo en la distancia pero se
les dificulta ver los objetos cercanos. Puede hacer que el leer o escribir sea difcil,
pero al igual que la miopa puede corregirse con lentes correctivos o de contacto.
Astigmatismo: Una vez ms, la forma irregular del ojo puede afectar la visin.
Algunas veces, significa que la vista es ms fuerte en un ojo que en el otro, y sola
significar que algunas personas no podan usar lentes de contacto, solo lentes
correctivos. Afortunadamente, los lentes de contacto ahora estn disponibles para
aquellos que tienen astigmatismo.
Condiciones Visuales Temporales
No todas las enfermedades visuales son congnitas o incurables. Algunas son
condiciones temporales, y pueden ser tratadas fcilmente, con medicacin tradicional o
complementaria. Estas enfermedades son:
Blefaritis: Una inflamacin del prpado superior, la cual tiene muchos
desencadenantes probables, tales como una glndula aceitosa bloqueada, caspa,
caros en el ojo, alergias, o reacciones a medicaciones fuertes de acn. Puede
convertirse en crnica, y los sntomas son ojos rojos, prpados aparentemente
grasientos, ojos lagaosos al despertar, perdida de pestaas y piel seca cerca de
los parpados. Los tratamientos usuales son antibiticos, limpieza regular del rea
afectada, medicamentos con esteroides. Si la blefaritis es causada por una
condicin subyacente tal como la roscea o dermatitis, puede ser controlada
tratando la enfermedad principal.
Desprendimiento de Retina: El ojo humano tiene un gel vtreo entre el lente y la
retina. A medida que la gente envejece, el gel puede separarse, y puede causar
que la retina se separe a si misma el nervio ptico. Los sntomas mayores son ver
flotadores, luces parpadeantes o un velo a travs del campo de visin. Es esencial
ver un doctor tan pronto como estos sntomas aparezcan. El tratamiento
inmediato, tal como la ciruga lser, puede reparar el rasgn en la retina y
restaurar la visin. Cuando se retrasa el tratamiento, el dao es mayor, y se
requiere una ciruga complicada. Algunas veces, el fluido vtreo debe ser
reemplazado con una burbuja de gas. La burbuja gradualmente ser llenada con
los fluidos corporales, pero no puede reparar la visin daada. Mientras mayor
sea el retraso, mayor ser el dao.
Ojos Secos y Rojos: Es causado por la falla del ojo en producir una cantidad
adecuada de lgrimas. Las lgrimas consisten en tres capas, aceite, agua y
mucosa. A mediad que las personas envejecen, no producen tantas lgrimas, as
que son ms propensas a desarrollar ojo seco. Los ojos secos parecern rojos, y a
menudo se sentirn con mucha picazn. Algunas veces, la visin puede nublarse.
Las mujeres menopasicas, y personas con diabetes, lupus y esclerodermia tiene
una probabilidad mayor de desarrollar ojos secos crnicos. Algunos de los
tratamientos son las gotas para los ojos para producir lgrimas. Si un parpado
malformado causa ojo seco, la ciruga plstica puede corregir la malformacin.
Los esteroides y antibiticos pueden utilizarse para tratar las glndulas
infectadas. Si un desorden subyacente autoinmune causa ojo seco, el tratamiento
efectivo del desorden puede causar alivio.
Ceguera nocturna: O nictalopa. Significa que las personas tienen una visin
normal durante el da, pero tienen dificultad para ver de noche o en condiciones
de poca luz. Los bastones de la retina fueron daados por la enfermedad, as que
los ojos no funcionan bien cuando la luz es baja. No significa que la persona este
ciega. El tratamiento depende dela causa. Si fue causada por cataratas, puede
mejorar cuando se trate la catarata. En raras ocasiones, es causada por deficiencia
de Vitamina A o zinc, y mejorara cuando el paciente siga una dieta con la
vitaminas necesarias, o aada suplementos a sus medicaciones. Por otro lado, si
la diabetes o la retina pigmentada (la retina tiene pucho pigmento oscuro) es la
causa subyacente, es mucho ms difcil de remediar y puede no tener un buen
resultado.
Conjuntivitis: Tambin llamada ojo rosa porque lo blanco del ojo inflamado se
ve rosado. Hay tres tipos de conjuntivitis: viral; bacteriana y alrgica. La
conjuntivitis viral es la ms comn, y los sntomas son ojos rojos, humedecidos e
irritados. Esto puede tratarse con gotas para los ojos y compresas calmantes. Ya
que la conjuntivitis viral es contagiosa, los pacientes deberan practicar una
higiene estricta y no compartir almohadas o toallas hasta que la condicione
persista. La conjuntivitis bacteriana, en adicin a los sntomas usuales, tambin
muestra formacin de costras en los ojos. Puede ser tratada con antibiticos y no
es contagiosa. La conjuntivitis alrgica responde a antihistamnicos y evitar los
desencadenantes de la alergia.
Retinitis: Inflamacin de la retina. La enfermedad destruye los bastones y conos
encontrados en la retina y conlleva a la ceguera. En este punto no hay cura, pero
la terapia puede retrasar la ceguera. Hay dos tipos de retinitis: retinitis por
Citomegalovirus o CMV, la cual se observa en personas con SIDA o aquellos
pacientes con sistemas inmune severamente comprometidos. La mayora de las
personas han sido expuestas a este virus, pero solo los pacientes
inmunocomprometidos contraen la enfermedad. Los sntomas son flotadores, con
una prdida gradual de la visin perifrica. Es tratada con Ganciclovir u otros
medicamentos anti-virales.
Retinitis Pigmentosa: Una condicin gentica que gradualmente destruye al
clulas de la retina. Los primeros sntomas son flotadores y prdida gradual de la
visin perifrica. La ceguera total no es tpica, pero la visin en tnel puede
empeorar con el tiempo. En este momento, no hay cura, aunque se han realizado
algunos estudios.
Glaucoma
Es un nombre dado a tres tipos de enfermedades que atacan la retina y nervio ptico. En
esta enfermedad, el fluido no puede drenar del ojo, as que la presin se acumula dentro
del ojo interno. Hay tres variedades: glaucoma de ngulo abierto, glaucoma de ngulo
cerrado y glaucoma congnito. Los sntomas del glaucoma de ngulo abierto son notar
puntos ciegos en la visin perifrica. El glaucoma de ngulo cerrado tiene ms sntomas
marcados: visin borrosa, ojos rojos y dolores de cabeza. Ya que la instauracin es
rpida, necesita atencin mdica inmediata, o el ojo podra sufrir dao permanente.
Estudios actuales estiman que 22 millones de americanos sufren de Glaucoma, y la
incidencia es ms alta en la comunidad Afro Americana. Los factores de riesgo para el
glaucoma son la diabetes, presin arterial alta, fumar, edad avanzada, historia familiar y
un nivel alto de presin inter-ocular. Se trata con gotas para los ojos, medicacin oral,
ciruga lser o ciruga invasiva.
Cataratas
Una opacidad de los lentes del ojo. La mayora de las cataratas son causadas por la
edad. El Instituto Nacional de Salud estima que para la edad de 80 aos, la mayora de
los americanos tendrn cataratas. La causa principal de las cataratas es la edad, y el
sntoma principal puede encontrarse en su nombre a medida que la visin se nubla,
puede verse como agua fluyendo sobre el ojo, nublando la visin. Se ve como agua
fluyendo, o una catarata. La exposicin a luz ultravioleta, por broncearse en el sol o
camas de bronceada puede llevar a cataratas mas tarde en la vida.
Mientras que la mayor opacidad de los lentes es causada por la edad, hay otros tipos de
cataratas:
Cataratas secundarias: Aquellas causadas por la diabetes, o uso de esteroides
Cataratas traumticas: Causada por una lesin en el ojo a menudo, aos mas
tarde.
Catarata congnita: Una condicin rara, donde los bebes nacen con cataratas
Catarata por Radiacin: Puede ser causada por exposicin a algunos tipos de
radiacin.
Vasos Sanguneos Bloqueados
La oclusin de la vena o arteria retiniana es un bloqueo en las venas o arterias que
transportan la sangre fuera de la retina. Es usualmente causada por endurecimiento de
las arterias, as que puede relacionarse con la edad. Los sntomas son perdida de la
visin o visin borrosa abrupta. Las condiciones tales como la diabetes o hipertensin
pueden desencadenar estos bloqueos. Las personas que tienen estas enfermedades
subyacentes deberan seguir una dieta saludable, porque previene los bloqueos
retinianos. Los vasos sanguneos bloqueados, si no son tratados, causan glaucoma y
dao en la visin. La ciruga lser es el tratamiento principal, aunque controlar otros
problemas mdicos ayuda a limitar el dao. Otros tratamientos estn siendo
desarrollados pero no han sido aprobados por la FDA.
Captulo 2: Reinvencin de la Visin
Si quieres curar tus problemas de visin, y llevar una vida ms rica, es tiempo de
reinventarte a ti mismo.
Incluso los establecimientos mdicos reconocen la conexin entre la mente y cuerpo
humano. Las personas con una actitud positiva rara vez sufren de enfermedades
crnicas, y cuando lo hacen, manejan la condicin y se curan ms rpidamente. Como
puedes nutrir un punto de vista saludable, uno que cree buena visin, mejor salud y una
vida ms feliz? Con dieta y ejercicios.
Dieta Increblemente Saludable
No ests cansado de depender de doctores y medicaciones? La Medicina convencional
trata a personas como hmster en una pelota plstica ellos solo giran alrededor del
cuarto, pero nunca alcanzan su destino. Es el juego de la espera espera para ver al
doctor; espera en la lnea en la farmacia; espera que los efectos secundarios de los
medicamentos disminuyan; y espera que tu visin mejore.
Supn que intentas un abordaje diferente? Sigue una dieta rica en Vitamina A y E,
Incluye Zinc, Luteina y zeaxantina, junto a cidos grasos Omega 3. Todas estas
sustancias nutren el ojo y el nico efecto secundario es una visin mejor y mas
saludable. Piensa en tu cuerpo como un carro. Nunca pondras gasolina barata en un
carro que requiere gasolina de alto grado. Debes tratar a tu cuerpo como un auto de lujo.
Dale gasolina que incremente el kilometraje tal como ejercicios fsicos y visuales. Come
estos alimentos ricos en vitaminas y tu cuerpo responder.
El ejercicio es tan importante como la dieta. Necesitas dos formas de ejercicio: ejercicio
aerbico, al menos tres o cuatro veces por semana, y ejercicio visual regular. Ambos
llevan a mejorar la salud fsica, mental y visual. El beneficio ms grande es la sensacin
de tomar el control de tu vida. Ya no eres el recipiente de los servicios mdicos. Te
conviertes en tu propio mdico y tratas la visin pobre con buena nutricin y un
programa de ejercicios. Aade estructura a tu vida, sin largas horas en una sala de
espera, o pagar medicamentos costosos. Cambiar tu dieta es mucho menos costoso que
las gotas de los ojos, pldoras o ciruga lser. No tienes que rechazar el tratamiento
mdico, pero haz que la dieta y el ejercicio sean los tratamientos centrales con los
medicamentos como su apoyo. El establecimiento medico siempre canta la misma
cancin: No hay evidencia d que la dieta mejore la visin pero usa el sentido comn.
No hay evidencia de que la dieta falle, porque las grandes compaas farmacuticas no
han buscado ninguna. Ningn estudio mayor acerca del rol de la dieta en tratar los
problemas de visin. Si la dieta y ejercicio fueran tan efectivos como las pldoras y
ciruga, las grandes firmas farmacuticas perderan un gran capital. Las ganancias son
ms importantes que servir al pblico. Mira la siguiente seccin, y veras que es muy
fcil incluir vitaminas y minerales en tu men diario.
Antes de discutir las vitaminas, minerales y suplementos, quiero compartir un consejo
que le dieron a mi hermana en un crucero. Estuvo en un crucero a Espaa, Francia e
Italia y el crucero tena un nutricionista. Esta mujer le dio a mi hermana un gran consejo:
No comas C R A P (Basura)
C: Evita los alimentos que tienen alto contenido de Carbohidratos tortas, caramelos,
galletas entiendes la idea;
R: Comidas Refinadas: Azcar Refinada la azcar blanca es un veneno no adulterado.
Si no puedes vivir sin un edulcorante, usa Azcar cruda. Evita los alimentos blancos:
pan blanco, arroz blanco, y papas, especialmente pur de papas o papas fritas
procesados
A: Alcohol: No bebas es malo para tu salud. Algunas veces una copa de vino antes de
la cena es muy relajante. Pierdes el auto control, comes una gran comida y luego el
postre. Mama sola decir: un minuto en los labios; por siempre en las caderas y eso es
verdad para la poblacin mayor a 40 aos.
P: Alimentos procesados: No lo comas si viene en un empaque sellado. Helado, yogurt
congelado y granola no se encuentran en el mundo natural. Mejor come frutas, vegetales
y carnes magras.
Vitamina C
Una dieta que incluye Vitamina C puede reducir los sntomas de Glaucoma, y puede
incluso ofrecer una cura. Es probablemente ms seguro obtener tu Vitamina C de los
alimentos, en lugar de suplementos. Es difcil medir la dosis apropiada de suplementos
orales, y mucha vitamina C causa diarrea. La Vitamina C puede encontrarse en:
Frutas ctricas, bayas, tomates, repollo, pimentn, brcoli y coles de Bruselas
As que, puedes hacer algunas deliciosas entradas con Vitamina C por ejemplo, haz
un chile de pavo bajo en grasa con tomates triturados bajos en sodio. Si tienes
glaucoma, no quieres consumir mucha sal hace que el cuerpo retenga fluidos, eleve la
presin sangunea y eso incrementa la presin ocular. Los alimentos salados hacen que
la persona se sienta sedienta, pero los pacientes con glaucoma no deberan beber
demasiada agua eso puede hacer que la presin inter-ocular aumente en un 20%.
Vitamina C, s; Sodio y agua, no
Chile de Pavo
1 cucharada de aceite vegetal.
1 pimentn verde
1 pimentn rojo
taza de cebolla roja o amarilla picada en cubos (la cebolla roja tiene mas sabor)
1 diente de ajo
1 libra de carne molida de pavo
1 lata de tomates triturados bajos en sodio
1 lata de frijoles
Aade un poco de chile en polvo, y pimienta roja o de cayena para agregar sabor. Ajusta
como sea necesario.
Haz el chile en una olla grande y horno Holands. Es ms fcil que saltear los vegetales
en un sartn y la carne en otro.
Saltea los pimentones verdes, rojo, y amarillo en aceite vegetal. Aade un diente de ajo y
un cuarto de taza de cebollar ms si te gustan las cebollas. Cuando la cebolla se
marchite aade el pavo molido, entonces saltea hasta que la carne este marrn. Una vez
que la carne esta cocida, querrs aadir una lata de tomates triturados (bajos en sodio
32 onzas) y una lata de frijoles Goya bajos en sodio. Revuelve los ingredientes,
aadiendo chile en polvo, paprika y pimienta roja para aadir sabor. Coloca las especias
como rubor empieza con una cantidad pequea, digamos cucharadita, y aade mas
si el favor se siente dbil. Las especias son geniales, y aaden sabor para reemplazar el
sodio.
Haz el chile temprano en el da luego de aadir los ingredientes, reduce a llama baja.
Entonces, deja que se concina por varias horas. Si necesitas guarnicin, utiliza queso
cheddar bajo en grasa y crema agria. Ya hay muchos vegetales en el chile. Algunas
personas quizs quieran aadir un carbohidrato a esta comida. Sugiero panecillos
integrales, los cuales solo tienen 25 gramos de carbohidratos. Incluso el arroz integral
tendr al menos 50 gramos de carbohidrato por porcin, y si eres diabtico, necesitaras
ms insulina para cubrir los carbohidratos.
Para el postre, sirve fruta fresca bayas, tales como arndanos y fresas, son altas en
Vitamina C, naturalmente dulces y bajas en grasa y carbohidratos. Las frutas y vegetales
frescos tienen ms sabor que los enlatados y saben mejor.
Pollo Asado con Naranjas y Romero
1 pollo asado completo de 7-8 libras
3-4 ramitas de romero fresco
1 naranja grande y madura busca una con un buen color uniforme y una
superficie suave.
libra de mantequilla sin sal.
Precalienta el horno a 425, y disminuye la temperatura a 325 cuando el pollo est listo
para colocarlo en el horno. Lava el pollo, scalo y colcalo en el recipiente para hornear.
Toma un poco de mantequilla, y esprcela en la piel del pollo. Coloca dos pequeas
porciones de mantequilla debajo de la piel del pollo es fcil llegar debajo de la piel por
el cuello. Luego aade dos ramas de romero debajo de la piel. Corta la naranja en 8
secciones pequeas, y colcalas debajo de la cavidad. Aade ms romero, y ata las
ramas con hilo. Aade taza de agua, y taza de vino blanco en el recipiente para
hornear. Recuerda disminuir la temperatura del horno a 325 grados antes de colocar el
pollo. El pollo se cocina a 20 minutos por libra, as que un pollo de 7 libras debera estar
listo en 2 horas y 20 minutos. Cada 30 minutos, revisa la carne, y rocala con sus jugos.
El relleno se drenara parcialmente y le dar a tu pollo sabor extra a travs del rociado.
Realmente deberas utilizar un termmetro de carne cuando termine el tiempo. Puede
que encuentres que la carne an est un poco cruda cuando la cortes. Ve a una tienda de
cocina, y compra un termmetro de carne apropiado uno que tenga una lista de todas
las carnes y su temperatura interna correcta. Los encontraras en una buena ferretera o
tienda de suministros de restaurantes. Cuando el pollo est listo, deja que la carne se
enfre antes de cortarla. Puedes servir el pollo con brcoli, ya sea al vapor o salteado en
aceite vegetal. Esa es una cena deliciosa, con una gran dosis de Vitamina C.
Vitamina E
Las personas que quieren reparar su mala visin, o prevenirla, deberan aadir Vitamina
E a sus dietas. Los siguientes alimentos contienen Vitamina E
Brcoli Carne Hojas de Mostaza
Mantequilla Mariscos Papaya
Zanahorias Nueces Pimentn rojo
Queso cheddar Vegetales Verdes Batatas
Aguacates Aceite Vegetal
Mira esa lista tienes los ingredientes de un libro de cocina. Tan solo observa algunas
reglas. Compra un libro de cocina o ve a sitios web donde coloquen recetas. Con un sitio
web, puedes buscar los ingredientes y usualmente encontrar recetas bajas en grasa sin
tener que ajustar la receta. Incluso Martha Stewart se ha montado al vagn de la dieta, y
ofrece recetas gourmet bajas en grasa. Una dieta con Vitamina E puede ser deliciosa y
entretenida. Tus amigos y familia apreciaran tus nuevas habilidades culinarias.
Zinc: Este mineral ayuda a las personas que tienen un mayor riesgo de degeneracin
macular (historia familiar, diabetes e hipertensin). Permite que la Vitamina A en tu
cuerpo cree ms melanina, una sustancia que protege los ojos. Estudios han demostrado
una gran mejora cuando las personas han aadido alimentos ricos en Zinc a su dieta.
Algunos de estos alientos son:
Yogurt (compra yogurt simple bajo en grasa y aade fruta fresca o miel para
endulzarlo)
Carne (5.2mg de zinc)
Langosta (2.5mg de zinc)
Cerdo (2.4mg)
Todas las carnes tienen 3oz. Por porcin. El Zinc tambin puede encontrarse en las
carnes magras, granos de soya, ostras, championes y nueces. 15mg de Zinc es la dosis
optima: si te sobrepasas, se le puede dificultar a tu cuerpo el absorber el cobre, y tendrs
algunos efectos secundarios no deseados (nausea, diarrea y vmito) si tomas una dosis
muy alta de suplementos de zinc. Si tienes un alto riesgo de degeneracin macular,
deberas consultar a tu mdico y pedirle una referencia a un nutricionista. Muchos
mdicos aprueban la terapia complementaria, tales como la dieta y cambios al estilo de
vida.
Lutena & Zeaxantina
Incluso los mdicos conservadores tienen que admitir que las dietas que contienen una
cantidad apropiada de Lutena y Zeaxantina incrementan la visin pobre y previenen
las cataratas, glaucoma y degeneracin macular. Los vegetales de hojas verdes son una
buena fuente, y utiliza lo siguiente cuando hagas tu lista de compras:
Verduras
Apio (genial cuando haces sopa de pollo del pollo asado que sobre)
Brcoli
Espinaca
Lechuga: Evita la lechuga iceberg que contiene menos nutrientes. Intenta la
lechuga Romana o Boston
Maz
Calabaza (aade media taza de calabaza al chile de pavo para un chile de pavo y
calabaza)
Guisantes
Pepinos (genial como aperitivo o aade a las ensaladas)
Aceitunas verdes (solo debes estar pendiente de los niveles de sodio)
cidos Grasos omega 3: 400mg diarios. Encontrados en el aceite de pescado, salmn o
atn fresco.
Vitaminas, Minerales y suplementos: Deberas aadirlos a tu dieta tomndolos de los
vegetales, frutas, pescado y carnes, o tomarlos en forma de pldora? Eso depende de ti y
tu profesional de la salud (doctor, nutricionista, o dietista). Haz lo que cuadre con tu
estilo de vida. Si trabajas tiempo completo, y no siempre puedes preparar las comidas
antes de tiempo, probablemente es mejor usar los suplementos encontrados en las
tiendas de salud o farmacias importantes. No caigas en la trampa de los alimentos son
superiores a las vitaminas y minerales orales. Tu tomas tus propias decisiones. Solo
aade estas vitaminas y minerales a tu dieta.
8 vasos de agua Cuanta hidratacin es buena para ti?
Si has sido diagnosticado con glaucoma, o enfermedad renal, debes ser cuidadoso al
tomar fluidos. Tomar mucha agua o bebidas eleva la presin inter ocular lo cual no es
bueno para los pacientes con glaucoma. Solo usa el sentido comn, y haz tu tarea. Tu
doctor es tu compaero, as que consulta con el o ella.
Control Visual y ejercicio
El ejercicio aerbico regular mejora la visin, pero tienes que ejercitar tanto tus ojos
como tu cuerpo. WebMD gentilmente se burla de la idea de ejercicios para tus ojos,
entonando el mantra de los establecimientos de no hay evidencia de que funcione.
Hay veces cuando los doctores mdicos se toman el Juramento Hipocrtico muy
literalmente no hagas dao se ha convertido en no hagas nada al menos nada
creativo o no convencional.
La mayora de estos ejercicios fueron desarrollados por el Dr. William H. Bates, un
oftalmlogo quien crea que los lentes hacan que la visin fuera ms dbil. Utiliz una
serie de ejercicios que prometi que mejoraran la visin. De hecho, el Dr. Bates
mantena un yunque y martillo en su oficina, y cuando los pacientes terminaban su
tratamiento exitosamente, y dejaban sus lentes, rompa los lentes a pedazos en el
yunque. (Lo cual debe haber asustado a las personas en las oficinas vecinas). Veamos los
ejercicios, y puedes investigar ms, y entonces encontrar a un terapeuta en tu vecindario
que ensee el mtodo Bates, Es mejor trabajar con un instructor entrenado que intentar
hacer estos ejercicios visuales tu solo.
Antes de describir los ejercicios, es til saber algo acerca del Mtodo Bates. El Dr. Bates
crea que el estrs y la tensin creaban la mayora de los problemas de visin. El estrs
endureca los msculos oculares, y los msculos rgidos limitaban la movilidad del ojo.
En un periodo de tiempo, las personas desarrollaban miopa o cataratas, no por una
enfermedad orgnica, sino porque sus msculos oculares dbiles daaban su vista.
Las personas que realizaban ejercicios para relajarse, y luego reentrenaron sus msculos
oculares fueron capaces de curar sus problemas. Aldous Huxley, el novelista ingles del
siglo 20, vio muchos mdicos de la Calle Harley que le dijeron que era legalmente ciego.
Un amigo lo refiri al Dr. Bates, y Huxley practico los ejercicios, reganando suficiente
visin para escribir varias novelas. (Nuevo Mundo Valiente). Recientemente, una
mujer americana dijo que se cur a si misma de sus cataratas a travs de una
visualizacin positiva y el Mtodo Bates.
Todo es posible. La ciencia admite la conexin entre la mente y el cuerpo, pero parece
tener miedo de aprender ms acerca de esta conexin. Tal vez la ven como la Caja de
Pandora que arruinara una industria farmacutica de billones de dlares. No hay nada
que perder intentando estos ejercicios no hacen a tus ojos ms dbiles. Veamos
algunos ejemplos de los ejercicios Bates.
Figura de Ochos: Tambin llamado oscilacin infinita. La persona debe quitarse
sus lentes, y sentarse en una silla. Respira profundo y reljate. Ahora, mueve
ambos ojos de izquierda a derecha, dibujando un ocho con ellos. Repetir este
ejercicio supuestamente fortalece los msculos oculares, ayudando a ambos ojos a
coordinar al visin
Masaje ocular: Cierra los ojos, y gentilmente coloca tus dedos en tus parpados.
Mueve tus dedos lenta y gentilmente- hacia arriba y hacia abajo, de izquierda a
derecha. Repite esta secuencia cinco veces, tres veces diarias. Es genial para
relajar los ojos que se han esforzado por leer una pantalla de computadora o una
letra pequea de correspondencia de la oficina.
Palmas: De nuevo, con los ojos cerrados. Qutate los lentes/contactos, y apaga las
luces. Descansa tus dedos en tu frente, colocando tus palmas sobre tus ojos, con el
taln de las palmas en tus mejillas. Deberas verte como un nio jugando Peek a
Boo. Pasa los siguientes minutos relajndote. Es una gran forma de aliviar la
tensin y el estrs.
Visin Alterna: Una tcnica donde los msculos oculares y el cerebro son
entrenados haciendo que el paciente cambie el enfoque de un objeto cercano a
uno lejano. Un diagrama de ejercicio involucra una imagen con un pjaro en un
lado y una rama en el otro. Cuando los ojos se coordinan, el pjaro termina
sentndose en la rama. Cambiar el enfoque se supone que fortalece los msculos
oculares y reentrena a la vista entrenando el cerebro.
Los ejercicios anteriores son todos parte del Yoga para los ojos. El Dr. Bates hizo un
estudio de yoga y aplic muchos principios del yoga a sus ejercicios oculares. Su meta es
fortalecer los msculos oculares dbiles, y gradualmente mejorar la visin. Mientras que
estos ejercicios visuales deberan ser realizados con un profesional, tal como un
optometrista, no existe mucho dao, y pueden hacer muchsimo bien. Cualquier
programa que ensee a las personas a cuidarse mejor a si mismas, que construya auto
confianza y disciplina es bueno.
Atencin especial a la naturaleza
Las personas con visin pobre, que no obtienen mucho de la medicina tradicional, o no
pueden permitirse medicamentos costosos, han acudido a sustancias naturales para su
curacin. Es una extensin del movimiento de alimentos orgnicos. Las sustancias
naturales tales como la arcilla, gotas oculares homeopticas o el te de hierbas han
probado ser ms beneficiosas que la ciruga lser. Aqu tienes algunos ejemplos:
Pascalita: Una arcilla blanca, descubierta en las montaas Big Horn de Wyoming
por Emile Pascal. Sus manos estaban bastante resquebrajadas y agrietadas, pero
un da, coloco la arcilla blanca en sus manos, y no se preocup por lavarla
(apuesto a que la Sra. Pascal estaba muy emocionada al respecto). La maana
siguiente, sus manos mostraban una mejora increble. El Sr Pascal paso el resto
de su vida trayendo esta arcilla sanadora al pblico. Recientemente, la FDA
utiliz la Pascalita la utilizaron para hacer vitaminas, pero se orden no
utilizarla para productos internos. La Pascalita ahora se restringe a lociones y
ungentos tpicos.
Cineraria: Gotas oculares homeopticas, utilizadas para tratar las cataratas. Las
gotas oculares son hechas de la panta cineraria. Estas gotas son utilizadas en
Europa, Asia e India. Funcionan promoviendo la produccin linftica del ojo,
limpiando los lentes opacos.
Extracto de arndano: Una baya, rica en Vitamina C y antioxidantes. Una legenda
indica que pilotos de la RAF tomaban extracto de arndano durante la Segunda
Guerra Mundial y descubrieron que tenan mayor xito en los bombardeos
nocturnos. Otras fuentes indican que esta era una historia de cubierta, para que
los Poderes Axis no supieran que los Aliados haban roto su cdigo. Ya que el
extracto de arndano ayuda a tratar la diabetes, endurecimiento de las arterias,
problemas gastrointestinales, no hay ninguna razn para evitarlo. Incluso si tu
visin no mejora, tal vez puedas recuperar tu salud. Eso aplica a cualquier
sustancia vitamnica. Solo una palabra de precaucin. No tienes que ser esclavo
de tu doctor, pero si deberas obtener consejo mdico antes de tomar cualquier
sustancia nutricional. La sobredosis es tan daino como dosis faltantes. Obtn
consejos objetivos antes de empezar cualquier rgimen vitamnico. Ve a un
doctor homeoptico o nutricionista si estas harto de los doctores.
Te de Gingko Biloba: La dosis sugerida es 240 mg diario, tomado tres veces al da.
Arregla las oclusiones retinales. Los pacientes con glaucoma deberan tomar una
dosis ms baja 40mg. El nivel de las dosis depende de la enfermedad tratada,
as que deberas consultar a un dietista experto antes de empezar esta terapia.
Captulo 3: Colocar Las Cosas En Orden
Prubate a ti mismo: La Prueba de Colores de Ishibara
La prueba de Ishibara mide el daltonismo. Es como las pinturas de Seurat. Hay unos
puntos de colores en el fondo, y un nmero compuesto de puntos de diferentes colores.
Las personas sin daltonismo sern capaz de visualizar un nmero en el fondo coloreado.
Aqu hay una ilustracin:
Mira de cerca la imagen: si ves el nmero 2, no eres daltnico. Para ms ejemplos de esta
prueba, ve a colorvisiontesting.com. Las pruebas se encuentran en grupos de 24, asi que
obtienes un mejor sentido de que tan bien tus ojos perciben los colores. Si haces una
secuencia entera, y obtienes resultados negativas, contacta un oftalmlogo u
optometrista para mayor consejo.
Prubate a ti mismo: La Prueba Ocular del Recuadro de Amsler
La AMD tiene un componente gentico, as que si tus padres o abuelos la tuvieron, u
otra enfermedad de la retina, es buena idea hacer esta prueba en casa, y luego ir a un
oftalmlogo profesional si los resultados muestran un desorden visual. La prueba es
llamada Prueba del Recuadro de Amsler. Deberas usar lentes para hacerla. Las
instrucciones son simples. Coloca el recuadro a una distancia normal de lectura, y mira
el punto negro en el centro. Los ojos sanos vern lneas continuas, mientras que las
personas con AMD en desarrollo vern puntos borrosos o negros ve las ilustraciones
abajo:
Si el recuadro se ve as, ve al doctor de inmediato para un diagnstico correcto.
Prubate a ti mismo: Prueba de astigmatismo
Puedes tomar esta prueba para el astigmatismo mientras trabajas en la computadora.
Esta prueba en particular (ve la figura abajo) utiliza una rueda negra sobre un fondo
blanco, para determinar si todos los radios negros numricos son igualmente negros.
1 Cierra y cubre tu ojo izquierdo y mira el cuadro pon atencin particular a las lneas
uniendo 1, 3, 5, 7, 9 y 11.
2 Decide si cualquier seccin de la lnea se ve ms oscura que las otras. Si lo es, puede
que tengas astigmatismo. Repite esta prueba con el ojo derecho.
Conclusin
No deberas prestar demasiada atencin a las propagandas mdicas. Toma control de tu
dieta. Come los alimentos correctos para la salud visual como vitaminas y minerales, y
utiliza suplementos nutricionales. Es tu cuerpo, tus ojos, y tienes que tener un rol activo
en mantener la salud o curar cualquier enfermedad. La salud requiere un equilibrio de
alimentos y ejercicios. Puedes elegir descartar la medicina occidental tradicional o
mejorarla con un abordaje homeoptico. No te conviertas en una vaca de efectivo para
las mayores firmas farmacuticas las mismas compaas que crearon la crisis de salud.
Sigue una buena dieta, con ejercicios aerbicos y visuales.
Quieres restaurar tu visin, pero sientes que tu doctor
realmente no tiene el tiempo para darte un cuidado
completo? Puedes proporcionarte tu propio cuidado
usando el sistema de Visin Clara. Combina una dieta
balanceada con medicamentos alternativos tales como
suplementos de hierbas, el Mtodo Bates y Yoga para los
ojos. Sigue el camino de Visin Clara para mejor vista,
mejor salud y una vida plena

Vision Clara

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el previo permiso escrito del titular de los derechos de autor.

posible en la creacin de este libro, a pesar de esto no garantiza o representa en ningn

rpidamente cambiante del tema.

Mientras que se ha intentado verificar cada pieza de informacin provista en esta

publicacin, el Autor no asume ninguna responsabilidad por cualquier error, omisin, o

interpretacin errnea del contenido de este libro.

resultar por seguir los consejos dados en este libro.

consulta a tu mdico sin demora!.

Captulo Uno: La Anatoma & Patologa de los Ojos 7

Una explicacin de la anatoma del ojo & percepcin visual

Captulo Dos: Reinvencin de la Visin 25

Una mirada a una dieta saludable, control visual y ejercicio

Captulo Tres: Colocar Las Cosas En Orden 37

Una mirada a pruebas diferentes de la vista

Como muchos pacientes, encuentras que la medicina moderna de enferme y te cansa.

las personas dependen de la medicina convencional pensando No tengo alternativa.

dieta saludable, ejercicio aerbico, suplementos nutricionales, junto a ejercicios visuales

cuerpo humano, y esa armona limpia a los ojos de enfermedades.

funcionar apropiadamente, la vida de las personas se vuelve complicada. No pueden

mirada coqueta o mirada de advertencia).

estresndote. La visin pobres es tan frustrante y desmoralizador. Los doctores y

recursos ms valiosos de la naturaleza: la vista.

Hazte cargo de tu visin, y tu visin mejorara. El primer paso es convertirte en un

posible acerca del ojo humano: su anatoma; cmo se desarrolla tu condicin en

especfico; los tratamientos mdicos convencionales as como las alternativas. Es tu

encontrados en la protena, ciertos vegetales y frutas. Puedes encontrar muchas recetas

para desarrollar un plan de comidas nutritivo y delicioso. Tambin hay muchas

dieta balanceada y tonificaras tu cuerpo, mejoraras la circulacin y a menudo reganaras

Lo ms importante es que ganas confianza. Incluso los establecimientos mdicos

de su salud o incluso una curacin completa.

Aadiendo estos elementos a tu tratamiento o incluso reemplazando la medicina

Recuerda, es tu visin no la de tu doctos. No pertenece a las grandes cadenas

sentidos: gusto, tacto, audicin, olfato y visin. La visin es el ms importante: las

filtran la informacin, envindola al nervio ptico y al cerebro. Una prdida parcial o

dependiente de amigos o familia para leer correos, preparar comidas o ayudarlos a

realizar labores intimas tales como baarse y vestirse.

viajar independientemente; ser capaz de apreciar el amanecer en una maana de verano

o ver los fuegos artificiales del 4 de Julio.

construir una buena visin y una mejor vida!.

La primera pregunta es Que es la visin? La visin es el proceso donde las partes

donde la informacin es convertida en un objeto concreto. Muchos escritores mdicos

analizada y transformada de una impresin sensorial a un objeto especfico. Si una de

menos visin y menos conocimiento de su mundo alrededor.

maravillosamente intrincado solo una pulgada en dimetro y aun as juega un enorme

rol en capturar y procesar la informacin.

Prpado: Los prpados tienen dos partes la exterior y la interior. El parpado

lacrimales lo cuales tambin juegan un papel en preservar la salud del ojo.

pueden cambiar su tamao, volvindose ms pequea en lugares/condiciones

punto de inicio del viaje de la luz al nervio ptico y al cerebro.

dioses y la humanidad, el iris es la membrana coloreada que rodea a la pupila. La

Esclertica: La respuesta corta es que es lo blanco de los ojos. No hubiera tenido

mucho impacto si el General Israel Putman hubiera gritado: no disparen hasta

que vean su esclertica. La esclertica consiste en tejido, ms grueso en algunas

secciones y ms delgado en otras. Protege el interior del ojo, especialmente el tan

importante nervio ptico.

La siguiente imagen muestra como el ojo externo se relaciona con el interno

Para poder hacer esto entretenido e informativo, empezaremos en la parte izquierda de

Cmara Posterior: La parte del ojo encontrada entre el iris y el lente

ayuda a mantener la presin interna del ojo

Cornea: Compuesta por 5 capas de tejido claro, la crnea es la capa ms externa

sea removido quirrgicamente.

comparados a los nervios que surgen en las vrtebras.

ojo externo al nervio ptico y cerebro.