Frango com tomate e molho pesto

Voc vai precisar de:

Folha de papel manteiga ou papel alumnio de 3045 cm

1 peito de frango

140g de aspargo

1 tomate Roma, fatiado

2 colheres de sopa de pesto

1 colher de sopa de azeite de oliva

Sal a gosto

Pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Preaquea o forno a 200 C.

2. Dobre o papel manteiga ao meio, depois abra-o.

3. Corte as extremidades do aspargo e coloque-os em uma das metades do papel manteiga.

4. Passe leo, sal e pimenta.

5. Coloque o frango sobre o aspargo, tempere com sal e pimenta e passe o pesto. Cubra com
as fatias de tomate.

6. Dobre o papel manteiga sobre o frango e forme um envelope dobrando as extremidades.

7. Leve ao forno de 25 a 30 minutos ou at que a temperatura interna do frango atinja 75C.

8. s saborear!

Frango barbecue
Voc vai precisar de:

Papel manteiga ou papel alumnio, 3045 cm

1 peito de frango

1 batata pequena, fatiada

1/3 de cebola, fatiada

3 colheres de sopa de molho barbecue

1 colher de sopa de azeite de oliva

Sal a gosto

Pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Preaquea o forno a 200 C.

2. Dobre o papel manteiga na metade e depois o abra.

3. Corte as batatas em quatro partes e fatie a cebola de maneira bem fina.

3. Em uma das metades, coloque as batatas cortadas, passe leo e tempere com sal e pimenta.

4. Coloque o frango sobre as batatas, tempere com sal e pimenta e cubra com o molho
barbecue. Cubra com a cebola fatiada.

5. Dobre o papel manteiga sobre o frango e forme um envelope dobrando as extremidades.

6. Leve ao forno de 25 a 30 minutos ou at que a temperatura interna do frango atinja 75C.

7. s saborear!

Frango com parmeso e alho

Voc vai precisar de:

Papel manteiga ou papel alumnio, 3045 cm

1 peito de frango

1/2 abobrinha, fatiada

1 dente de alho picado

2 colheres de sopa de manteiga

2 colheres de sopa de queijo parmeso

Sal a gosto

Pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Preaquea o forno a 200 C.

2. Dobre o papel manteiga ao meio, depois abra-o.

3. Fatie a abobrinha em rodelas e coloque-as em uma das metades do papel manteiga.

4. Misture o alho amassado com a manteiga em uma bacia pequena e passe metade dessa
manteiga sobre a abobrinha. Salpique sal e pimenta.

5. Coloque o frango sobre a abobrinha, tempere com sal e pimenta e o resto do alho com
manteiga. Cubra com parmeso.

6. Dobre o papel manteiga sobre o frango e forme um envelope dobrando as extremidades.

7. Leve ao forno de 25 a 30 minutos ou at que a temperatura interna do frango atinja 75C.

8. s saborear!

Frango fajita
Voc vai precisar de:

Papel manteiga ou papel alumnio, 3045 cm

1 peito de frango

1/2 pimento vermelho, fatiado

1/2 pimento amarelo, fatiado

1/4 de cebola roxa, fatiada

3 colheres de sopa de vinagrete

1 colher de sopa de queijo muarela

1 colher de sopa de azeite de oliva

Sal a gosto

Pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Preaquea o forno a 200 C.

2. Dobre o papel manteiga ao meio, depois abra-o.

3. Fatie finamente os pimentes e a cebola, colocando-os em uma das metades do papel

manteiga.

4. Regue com azeite e polvilhe sal e pimenta.

5. Coloque o frango sobre os pimentes, tempere com sal e pimenta e uma colher de
vinagrete. Cubra com queijo.
6. Dobre o papel manteiga sobre o frango e forme um envelope dobrando as extremidades.

7. Leve ao forno de 25 a 30 minutos ou at que a temperatura interna do frango atinja 75C.

8. s saborear!