La Terapia Cognitivo-Conductual en la actualidad.

En nuestros das se entiende a la terapia Cognitivo-Conductual como una

psicoterapia estructurada, con lmite de tiempo, orientada hacia el problema y
dirigida a modificar las actividades defectuosas del procesamiento de la
informacin evidentes en los trastornos psicolgicos como la depresin, donde el
terapeuta y el paciente colaboran en identificar cogniciones distorsionadas que se
derivan de los supuestos o las creencias desadaptativas.

Estas cogniciones y creencias estn sujetas al anlisis lgico y la comprobacin

emprica de hiptesis, lo que conduce a los individuos a realinear su pensamiento
con la realidad y a modificar mediantes tcnicas sustentadas en la terapia su
conducta (Clark, 1995, citado por Caro, 2002).

Los individuos responden a las representaciones cognitivas de los

acontecimientos ambientales en lugar de responder a los acontecimientos
mismos.

El aprendizaje tiene como mediador la cognicin.

La cognicin media la emocin y la conducta (actualmente se dice que se
interrelacionan la emocin, la cognicin y la conducta).
Algunas formas de cognicin pueden evaluarse y registrarse.
La modificacin de la cognicin (forma de pensar y de interpretar los
acontecimientos) puede modificar la conducta y la emocin.
Se utilizan tanto procedimientos cognitivos como conductuales para
generar cambios. (Lega, Caballo & Ellis, 2002).

El objetivo de la terapia cognitiva-conductual es poder delimitar y poner a prueba

las creencias falsas y los supuestos desadaptativos. El mtodo consiste en
experiencias de aprendizaje especfico dirigido a ensear a los pacientes las
siguientes operaciones: (Beck, 2006)

Control de los pensamientos automticos negativos.

Identificacin de la relacin entre cognicin, afecto y conducta.
Examinar la evidencia a favor y en contra de sus pensamientos
distorsionados.
Sustitucin de cogniciones desviadas por interpretaciones realistas.
Aprender a identificar las creencias falsas.

As pues, la Terapia Cognitiva-Conductual es una de las teoras que plantea su

propio modelo teraputico y tiene como principio fundamental la resolucin de los
problemas actuales y con ello atenuar los sntomas mediante la intervencin de
cogniciones para poder modificar comportamientos (Yapko, 2006).
Tcnicas

Tcnicas operantes

Son tcnicas que tienen como objetivo la modificacin de la conducta. Consisten

en una proporcionar estmulos de una forma ordenada al paciente, con el objetivo
de que esos estmulos faciliten la modificacin de la conducta problemtica.

Tcnicas de exposicin

Consisten en aproximar (exponer) al sujeto de forma sistemtica y adaptada a

esos estmulos que teme y que le generan ansiedad, para que de este modo,
pueda ir afrontando y superando sus miedos.

Relajacin y desensibilizacin sistemtica

Son procedimientos que ayudan al individuo a reducir su tensin fsica y/o mental,
reducir el estrs y la ansiedad, y encontrar un estado de calma.

Tcnicas de habilidades sociales y de afrontamiento

Las habilidades sociales son comportamientos aprendidos que pueden

modificarse y mejorarse a travs de tcnicas de aprendizaje como las siguientes:
Entrenamiento en autoinstrucciones. Inoculacin de estrs.

Tcnicas cognitivas

Estas tcnicas pretenden modificar el pensamiento y las interpretaciones que se

realizan de los sucesos que puedan provocar malestar y/o conductas
perjudiciales.

Reestructuracin cognitiva.

Detencin del pensamiento.

Distraccin