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de cana
Sugesto nutritiva e rica em fibras pode ser consumida antes de fazer atividade
fsica
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Ingredientes
Modo de preparo
Coloque a quinoa em uma panela sem leo, tampe e leve ao fogo baixo. Os
gros vo aquecer e estourar como pipoca. Chacoalhe a panela s vezes para
no queimar. Quando pararem de estourar, desligue o fogo e reserve. Esse
processo serve para deixar a quinoa mais crocante