Balonmano

El balonmano, handball o hndbol (trminos procedentes del trmino alemn handball) es

un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete
jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo el equipo
contar con otros siete jugadores reservas que pueden
intercambiarse en cualquier momento con sus compaeros.
Se juega en un campo rectangular, con una portera a cada
lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota
a travs del campo, valindose fundamentalmente de
las manos, para intentar introducirla dentro de la meta
contraria, accin que se denomina gol. El equipo que
marque ms goles al concluir el partido, que consta de dos
partes de treinta minutos, es el que resulta ganador, bien
pudiendo darse tambin el empate.
Han sido numerosos los juegos de pelota que han utilizado
las manos a lo largo de la historia; no obstante, el balonmano
moderno es relativamente reciente, pues sus primeras
reglamentaciones se remontan a los ltimos aos del siglo
XIX y la estandarizacin definitiva de las mismas no lleg hasta 1926, ao en que se uniformizaron
las reglas para el juego entre equipos de once jugadores y al aire libre, el denominado balonmano
a 11.1 Dicha modalidad lleg a participar en los Juegos Olmpicos de Berln 1936, pero con el paso
de los aos, el balonmano comenz a practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el nmero de
jugadores se redujera a siete. Pese a que durante un tiempo convivieron el balonmano a once y a
siete, solo este ltimo pervivi, debutando como deporte olmpico en los Juegos Olmpicos de
Mnich 1972.1

REGLAS BSICAS DE BALONMANO

Duracin: El balonmano se juega en dos partes de 30 minutos con un descanso de 10 minutos. En caso
de empate y cuando las normas de la competicin exigen un ganador, se jugar un perodo de 5 minutos
extra. Tras este periodo, si sigue el empate se lanzarn penaltis (vara segn normativa de la
competicin).

Jugadores: Un equipo de balonmano est formado por 12 jugadores, de los que slo pueden jugar 7 al
mismo tiempo (6 jugadores de campo y un portero) (un partido 7x7). Pueden hacerse todos los cambios
que el entrenador considere oportunos.

Puntuacin: Cada vez que la pelota rebasa totalmente la lnea de portera el equipo que lanz se anota
un gol.

Pasos: Un jugador con la pelota en sus manos no puede dar ms de tres pasos sin botarla. Despus de
los tres pasos puede volver a botar (si no ha botado antes) e iniciar un segundo ciclo de 3 pasos mximo
sin botarla (mxima combinacin de pasos = recibo baln, 3 pasos + bote/s + 3 pasos. Luego lanzamiento
o pase, no se podra volver a botar).
Dobles: Despus de parar de botar no est permitido volver a botar nuevamente.

3 segundos: El jugador debe pasar, lanzar a portera o botar antes de que pasen 3 segundos desde que
cogi la pelota.

Saque de banda: Hay que pisar la lnea lateral del campo para hacer un saque de banda.

Formas de jugar el baln: El baln se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo
con cualquier parte de su cuerpo.

Otras infracciones y consideraciones:

- No est permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario.

- No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las piernas. S con el tronco.
- Es falta pisar la lnea que delimita el rea de portera de 6 metros y entrar en ella (menos el
portero).
- No se puede coger un baln que est parado o rodando dentro del rea de portera, excepto
el portero. Los jugadores podrn golpearlo desde fuera del rea si el baln estuviese
botando.
- Dentro del rea, el portero no ser castigado si hace pasos o dobles.
- Se puede lanzar a portera desde dentro del rea, siempre y cuando el jugador haya saltado,
previamente sin pisar la lnea, y lance la pelota antes de caer al suelo.
- Cuando el guardameta enva la pelota detrs de su portera y sale por la lnea de fondo, l
mismo pondr de nuevo la pelota en juego. En cambio, si el baln es tocado por un jugador
de campo defensor, se lanzar corner o saque de esquina desde el lado ms prximo desde
donde sali.
- Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron. Excepto si la infraccin fue
entre las lneas de 6 y 9 metros (rea de golpe franco). En ese caso, el golpe franco se saca
sobre la lnea discontinua de 9 metros. Los defensas deben colocarse en la lnea de 6 metros.
- Cuando el jugador que lanza a portera se encuentra con ventaja clara para conseguir gol y
recibe falta antirreglamentaria, el rbitro castigar la falta con penalti. ste se lanza desde
la lnea de 7 metros (lanzamiento de 7 metros). Todos los jugadores debern retrasarse
hasta la lnea de 9 metros.
- Si los rbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el
lanzamiento a portera, pueden castigar a esta situacin indicando pasividad (pasivo),
otorgando el baln al equipo contrario.
TIPOS DE SANCIONES

Sanciones Se producen por Se sancionan con

Tcnicas Incumplir la forma de Golpe franco (cuando se ejecuta

defender al atacante o antirreglamentariamente una accin ofensiva o
de jugar el baln. defensiva).
Lanzamiento de 7 metros (cuando se ejecuta
antirreglamentariamente un elemento tcnico
defensivo evitando una clara ocasin de gol, o por
pasar el baln al portero dentro de su rea y ste
tocarlo, o por defender dentro del rea de portera
a un atacante con baln).
Disciplinarias Por comportamientos Amonestacin (tarjeta amarilla).
antirreglamentarios
Exclusin de 2 minutos.
con el contrario
repetidos o graves y Descalificacin (tarjeta roja: el jugador no juega
por conductas ms, pero el equipo a los dos minutos recupera 1
antideportivas con los jugador).
jugadores, rbitros,
Expulsin (el jugador no juega ms y el equipo
tcnicos y
disputa el resto del partido con un jugador menos)
espectadores.

tcticas de balonmano

El concepto que tenemos sobre las tcticas del balonmano o del deporte en general se explica a travs de una eleccin racional y de
la utilizacin de las formas, maneras y medios para llevar la lucha deportiva hacia la consecucin de un ptimo resultado o de una
victoria sobre el oponente. Cada una de las disciplinas deportivas se caracteriza por unas acciones tcticas especficas.

A.V. Ivoinov clasifica los juegos deportivos dentro del grupo de las disciplinas deportivas, donde la accin tctica del jugador se
caracteriza por las acciones variables y, tambin, por la constante eleccin de los modos que decidirn la manera de solucionar la
situacin que surge en el juego.
Preparacin tctica

Una ptima preparacin tctica debe ser la base que permita

mantener unas idneas proporciones entre el ataque y la defensa,
y que induzca a que el juego sea interesante y espectacular. La
mayora de los entrenadores experimentados opinan que los
jugadores, cuando cambian las circunstancias del juego, han de
desarrollar un pensamiento autnomo y creativo. Basndose en
sus conocimientos, habilidades y reflejos, el jugador debe saber
realizar conscientemente durante el tiempo de juego las
indicaciones generales del entrenador ajustadas al objetivo fijado.

Una decisin sobre la manera como hay que solucionar una

situacin puede transcurrir de acuerdo con unos esquemas
lgicos; puede tambin ser tomada segn una inspiracin
momentnea, tipo eureka; por ello el aprendizaje de un jugador
y de todo un equipo exige una preparacin tcnica y tctica
multilateral, de manera que dicho aprendizaje pueda contener
todo un arsenal de medios tanto individuales como colectivos.

Rapidez de pensamiento durante el juego

La rapidez de pensamiento depende de la orientacin que se tenga en una situacin dada del juego, del anlisis de las informaciones
recibidas y de la eleccin del modelo para la resolucin tctica. El pensamiento tctico va unido indirectamente al tiempo necesario
para resolver la situacin. Esta ventajosa solucin debe ser encontrada lo ms rpidamente posible por el jugador.

Normalmente el jugador se orienta en la totalidad de la situacin, pero ha de concentrarse slo en los elementos ms importantes del
juego, es decir, en aquellos que deciden sobre una solucin determinada de esa situacin. Se suele obtener un rpido anlisis de una
situacin simple o clara, y tambin, de un acontecimiento ya conocido de un sector concreto del juego.

Por este motivo no basta slo con registrar el comportamiento del adversario sino que tambin es necesario predecir cul ser su
prximo comportamiento. Al anticiparnos, durante el transcurso del juego, obtenemos los fundamentos hipotticos de que el atacante,
con su orientacin en una situacin dada y con una previsin de tiempo, preparar una respuesta ms efectiva. Resulta ms sencillo
elegir los modelos de las soluciones cuando los jugadores han sido, con anterioridad, informados detalladamente sobre la concepcin
del juego de los adversarios.

Si los jugadores que atacan conocen, antes del encuentro, el comportamiento caracterstico de la defensa, es decir, los puntos
favorables y desfavorables de su sistema defensivo, podrn, en este caso, provocar premeditadamente unas situaciones en el juego
que posteriormente podrn solucionar con facilidad.

El talento para prever los acontecimientos es un proceso de pensamiento que supone la creacin de nuevas imgenes. En este
proceso sirve de fundamento un material compuesto de pensamientos y sentimientos registrados anteriormente. Cabe destacar, en
este proceso, el impulso creativo del jugador, que sobrepasa los lmites de una imagen conocida y crea, a menudo, nuevas e
inesperadas ideas. El alto nivel de desarrollo de esta facultad es lo que solemos llamar fantasa en el juego.

La defensa en el balonmano

Una defensa en el balonmano bien organizada es condicin imprescindible para un hbil

ordenamiento del ataque. Una dbil defensa, un sistema de marcaje errneamente escogido
desde el punto de vista tctico, un marcaje demasiado pasivo o errores individuales por
parte de los jugadores en el marco de sus funciones originan, aparte de mejores
posibilidades en el ataque a los adversarios, unas posiciones iniciales desfavorables para la
construccin del ataque propio.

Defensa individual

El sistema de defensa individual es fundamental durante el aprendizaje, punto de partida

hacia otros sistemas defensivos. Se realiza, tal como su nombre indica, cuando en una
determinada situacin ofensiva, unos defensores (los mismos siempre) neutralizan a unos
 mismos jugadores de ataque; instruye, pues, sobre la responsabilidad en unos concretos y
sealados objetivos.

Defensa por zonas

La defensa por zonas es el sistema defensivo bsico en balonmano. A diferencia del

sistema individual, donde la meta principal del jugador consiste en la neutralizacin de un
adversario previamente elegido, en la defensa por zonas el objetivo es el marcaje de unas
zonas sealadas del campo.

Defensa combinada

La defensa combinada consiste en combinar la defensa individual con la defensa zonal.

Pueden practicarla aquellos equipos que dominan ambos sistemas defensivos. Durante el
transcurso del juego nos encontramos, a menudo, con situaciones en donde, por razones
tcticas, es obligado el empleo de la defensa combinada. Se realiza, a menudo, cuando la
situacin de los jugadores es 5+1; pero menos cuando es 4+2.

El ataque en el balonmano

En esta vieja sentencia -El ataque es la mejor defensa- se esconde, en esencia, la idea de la
razn ofensiva del juego. El ataque en el balonmano es aquella habilidad para realizar
una accin planeada y cuyo objetivo es la consecucin del gol.

cnica y Metodologa-

1.Bote.
Utilizamos el bote como un medio eficaz para progresar en el espacio libre.
Se utiliza como salida para las fintas, para atraer al contrario, para
alejarnos del oponente, para evitar la perdida de un baln, para evitar la
retencin del baln, para cambiar el ritmo o para serenar el juego, para
desbordar el contrario, para dar tiempo a los compaeros a situarse en
posicin de ataque, para progresar dentro de la distancia estimada de tres
pasos.

Clasificacin:
En funcin de la altura pueden ser bajos y altos, a la vez pueden ser
verticales o oblicuos, pero en funcin a la distancia recorrer pueden ser
unitarios con un nico bote, o continuados con varios botes.
Todos estos botes los podemos realizar modificando su direccin y el brazo
de ejecucin.
Una cosa para realizar un buen bote es la de no mirar el baln.

2.PASE.
Es un elemento bsico para la construccin del juego, un pase debe tener
potencia, que varia segn la distancia y el ritmo del juego, debe ejecutarse
sobre el compaero mejor situado, deben realizarse con total precisin, son
preferibles dos pases que uno arriesgado, el pase debe realizarse al brazo
ejecutor. Por eso es importante tener un campo visual amplio, dominar la
gama ms amplia de pases y es importante no mirar al posible receptor.

Tipos de pases-
Clsico(Frontal o lateral), de pronacin (frontales, laterales y hacia
atrs), por detrs (frontal o lateral), de impulsin (frontal o lateral),
por encima del hombro del brazo ejecutor (lateral o frontal), Dejada, de
cortina o bloqueo, en suspensin con una mano (frontal o lateral).
En contacto con el suelo con las dos manos pueden ser de pecho o por encima
de la cabeza, y en suspensin estn los pases con una sola mano frontales,
laterales y hacia atrs.
Los ms usual al inicio son el clsico frontal, el de pronacin y el pase en
suspensin.
Los pases se pueden realizar modificando su direccin y con ambas manos.

3.RECEPCIN-
S a de tener en cuenta que hay que ofrecer las mejores posibilidades de
recepcin, siempre hay que colocar el baln entre nuestro cuerpo y el
contrario, hay que lograr una accin continuada, inmediata y eficaz en el
momento adecuado, con la velocidad adecuada, es muy importante la seguridad
de posesin y la visin del campo, la recepcin puede ser esttica o en
movimiento con dos o una mano.

Tipos-
Por la direccin del pase y la orientacin del receptor pueden ser
frontales, diagonales, laterales.
Por la altura del baln pueden ser altas ( por encima de la cabeza),
intermedias ( desde la cabeza al pecho), bajas ( desde la altura de las
manos hasta el suelo).
Muy importante no hay que mirar el baln.

4.Desplazamiento.
Pueden ser con o sin baln, es forma de carrera para recibirlo o para seguir
con l, los desplazamientos pueden tener cambios de direccin y de sentido.

Tipos-
Frontal hacia delante y parada, frontal hacia detrs y parada,
desplazamiento con cambio de sentido sin variar la orientacin,
desplazamiento con cambio de direccin sin variar la orientacin,
desplazamiento con cambio de direccin y cambio de sentido variando la
orientacin.

4.Lanzamientos a portera.
Es la finalidad principal del jugador en funcin ofensiva.
No hay que forzar la ejecucin, buscar la oportunidad, evitando la presencia
del adversario, elegir la forma ms adecuada para marcar, si hay muchas
dificultades optar por el pase.
Hay que reducir la distancia trayectoria del baln, tener en cuenta la
colocacin del portero, y la posicin de los defensores que hay en el rea,
adems, el lanzamiento a de ser rpido, preciso y potente.

Clasificacin-
En primera lnea los tiros pueden ser a la altura del hombro ejecutor o
clsico, a altura intermedia ( hombro cadera), altura baja, rectificado lado
contrario brazo ejecutor, rectificado por el mismo lado del brazo ejecutor.

En primera y segunda lnea los tiros pueden ser en suspensin adquiriendo

altura, clsico rectificando, en salto sin cada adquiriendo profundidad y
desde los extremos en circulacin, en segunda lnea pueden ser extremos con
cada, vaselinas, o lanzamientos a siete metros.

6. Contraataque.
Es una accin en la que pasamos repentinamente de la defensa al ataque,
tiene como objetivo obtener la superioridad tcnica en campo contrario,
obtener un desequilibrio de la defensa contraria, adems, lo ms importante
es que a de constituir un factor sorpresa, cuando se consigue hay que hacer
aperturas rpidas, ganar en velocidad al contrario, hay que simplificar la
jugada, es muy importante que el portero la inicie, por eso si el portero no
es un buen pasador pierde mucha eficacia en este apartado.
El contraataque consta de dos fases una de despegue y otra de ataque, a su
vez los contraataques pueden ser directos o escalonados.

7.Desmarque.
Se debe realizar mediante un desplazamiento rpido y en el momento oportuno
, adems el desplazamiento debe sorprender al contrario, y hay que buscar
una posicin que favorezca la recepcin del baln, a poder ser acabar el
contraataque en gol.

8.Defensa.
Son posiciones encaminadas a impedir o dificultar el tiro a puerta por parte
del equipo contrario, y adems lograr la posesin del baln.
Una buena defensa debe tener en cuenta siempre el sistema de ataque del
contrario, cada defensor ha de hacerse responsable de un atacante contrario,
el sistema defensivo a utilizar debe basarse en la tcnica individual de
cada uno.
Hay muchos tipos de defensa la ms usual es la de colocar a las personas ms
altas en el centro de la defensa, las personas que jueguen en las bandas
debern ser la ms rpidas y as cada jugador se colocara en la defensa
segn sus caractersticas de juego

HISTORIA. Creado en Europa a finales del siglo XIX y principios del siglo XX,
el balonmano debut en los Juegos Olmpicos en Berln 1936 con partidos al
aire libre. Estuvo ausente hasta los Juegos de Mnich 1972, cuando se
readmiti en los Juegos en versin indoor. Las mujeres comenzaron a competir
en Montreal 1976. Desde entonces, el balonmano nunca ms dej de ser parte
del programa Olmpico.

REGLAS. Cada equipo tiene siete jugadores y siete suplentes, que pueden
relevar a un atleta en la cancha en cualquier momento. La cancha tiene 40 m
de largo y 20 m de ancho. En una hora de juego (dividida en dos tiempos de 30
minutos) es muy comn ver que los goles ocurran en cuestin de segundos. La
pelota se conduce con las manos y los brazos, pero no debe tener contacto por
debajo de la rodilla. El jugador puede quedarse con la pelota por 3 segundos y
dar tres pasos para luego, obligatoriamente, hacer un pase a un compaero de
equipo o lanzar la pelota a la portera del equipo adversario.

EL DATO. El balonmano es uno de los deportes ms populares de Europa y es

de ah que sale la mayora de las selecciones medallistas de los Juegos
Olmpicos. Repblica de Coreia y China son los nicos pases que no
pertenecen a Europa que han llegado al podio Olmpico El equipo femenino
de Dinamarca ya conquist tres oros consecutivos: en Atlanta 1996, Sdney
2000 y Atenas 2004, siendo este tricampeonato un hecho nico en la historia
Olmpica. Sin embargo, el equipo masculino de Francia y por el equipo
femenino de Noruega, campeones en Pekn 2008 y Londres 2012, podra
igualarlo en 2016.