IL PERDONO di Paul Ferrini

Esercitarsi
La parola stessa invita a fraintendere. In cosa vorresti esercitarti se non in quello che
gi conosci? E cosa conosci al di fuori del senso di colpa, dell'aggressivit e
della paura? Naturalmente nessuno vuole continuare a mettere in pratica le molte credenze
e reazioni che portano alla sofferenza! Allora in cosa devi esercitarti? Magari potresti cominciare
con la consapevolezza. Esercitati diventando consapevole del tuo senso di colpa, della paura e
dell'aggressivit; non nasconderli, non negarli e non proiettarli sugli altri, ma osserva questi
fenomeni mentre insorgono nella tua coscienza
Quando sei arrabbiato o depresso, chiediti semplicemente:
"Perch sono arrabbiato? Perch sentoilbisognodidifendermi? Di cosahopaura?".
Continuaaportiquestedomandefinchnoncomincerai a vedere la causa della tua rabbia e della tua
paura. Dopo che hai attraversato questi strati di emozioni, chiediti:
"Cosa c'entra qui il mio senso di colpa?".
Di quale colpa mi stai parlando? Tutte le emozioni negative nella tua vita sorgono dal tuo inconscio
senso di Colpa / Vergogna chedevediventarecosciente.
Tudevidiventarneconsapevole per potertene liberare. Le sensazioni d'inadeguatezza e di indegnit
creano la tua paura di essere punito. Se credi ci sia qualcosa di sbagliato in te o se pensi di aver
commesso un errore, avrai paura di essere punito. Se hai paura di essere punito, ti difenderai da
qualsiasi aggressione immaginata: ogni volta che credi che qualcuno stia mettendo in dubbio il
tuo valore, sarai pronto a premere il grilletto. Questa scena per si sta svolgendo solo nella tua
mente. Se la proietti, ci entreranno altre persone con cui dovrai poi sbrogliartela. Ci
improbabile, dal momento che le cose non si risolvonosenzalaconsapevolezzadellapropria
complicitall'evento.Meglio cominciare diventando consapevole dei tuoi pensieri, non solo per
scoprire che il senso di colpa la radice di ogni sofferenza, ma per
scoprire anche che l'unico modo di liberarsene consiste nel perdonarsi.
Anche il dramma della redenzione si sta svolgendo solo nella tua mente.
E l che stabilisci la tua innocenza eletuecolpe.
Nonimportaquantitiabbianomaltrattato.
Accusarlinontiaiuterdatoche sei tu il giudice che pronuncia la sentenza, e, finch
accuserai gli altri dei tuoi problemi, rifiuterai il perdono a te stesso.
Giudice e giuria vivono nei tuoi pensieri. Cos come hai stabilito le tue colpe ora devi
dissolverle: finch non lo farai, non troverai la tua innocenza. Ed questo
I'obiettivo del perdono, non ha nulla a che fare con il perdonare gli altri; riguarda il
perdonare te stesso per aver creato il tuo senso di colpa.
Questo l'ambito dell'esercitazione. Non esiste situazione in cui non lo si possa applicare, perch
l'intero scenario della tua vita costituisce terreno di ricerca. Diventa consapevole di ogni pensiero
e di ogni emozione e troverai presto l'origine del tuo senso di colpa e della sofferenza che ne
consegue. Nessuno pu sfuggire a questo lavoro, che una parte essenziale
del percorso del risveglio. Prima lo realizzerai, pi ti sar facile compierlo.
Tuo fratello
Tu costantemente sopravvaluti l'importanza di tuo fratello nella tua vita. Da un lato, vorresti
incolparlo di tutti i tuoi problemi e crocifiggerlo come hai fatto con me; dall'altro,
vorresti metterlosudiunpiedistalloevenerarlocomevenerime.Ti riesce, comunque, difficilissimo
trattare tuo fratello alla pari. Quando ti ho chiesto d'amare il prossimo come te stesso, ti
ho dato una regola di comportamento semplicissima da seguire. Sfortunatamente,per,senonamite
stesso,nonpotraicertoamareilprossimo. Imparare ad amare te stesso e imparare ad amare tuo
fratello vanno di pari passo: non puoi amare tuo fratello e odiarti, n amare te stesso e
odiare lui, perch ci che senti per gli altri rispecchia ci che provi per te stesso. In questo
senso, le interazioni con tuo fratello ti aiutano a vedere cosa devi perdonarti.
Perdonarlo per i suoi torti nei tuoi confronti, lo aiuta solo se egli riesce a sua volta a perdonarsi.
Allo stesso modo, essere perdonato da tuo fratello per i torti commessi nei suoi
confronti, ti aiuta solo se ci ti permette di perdonare te stesso. Ricevere il perdono dagli altri
necessario solo se tu pensi che lo sia. Se lo per te, cos come per molte altre persone, diventa
importante allora chiedere scusa: chiedere perdono agli altri dimostra che sei pronto a
cambiare opinione sull'accaduto e ci un importante primo passo di questo percorso.
Per non commettere l'errore di attribuire a tuo fratello il "potere" di perdonarti perch, cos
facendo, collochi il potere al di fuori di te, dove non pu mai essere. Chiedi pure il suo perdono
ma, se egli te lo nega, non pensare che il perdono non ti apparterr mai. In realt, ti appartiene
sempre e coloro che negano il perdono, lo negano solo a se stessi. Se ti scopri a condannare tuo
fratello, sii certo che non lui che condanni, ma una parte dite che non riconosci e di cui ti
vergogni. Percepire l'inadeguatezza in tuo fratello non pu farti star meglio, perch aggrava il tuo
senso d'indegnit. Non otterrai giustizia n salvezza attaccando tuo fratello. Per favore, vedi
le cose per quello che sono Nei rapporti con tuo fratello hai una semplice scelta: trovarlo
innocente o colpevole. Devi compiere questa scelta ogni giorno, ogni ora, ogni momento. Con
ogni pensiero imprigioni tuo fratello o lo liberi. Una volta compiuta la tua scelta
nei suoi confronti, riceverai lo stesso giudizio. Non puoi arrivare al paradiso
respingendo tuo fratello, n lo raggiungerai portandolo sulle spalle. Ad ognuno di voi sono stati
dati i mezzi per scoprire la propria innocenza.
Semplicementericonoscituofratello,e benedicilo nel suo cammino. Se ti chiede aiuto, darglielo con
gioia, ma non cercare di fare per lui quello che egli deve fare per se stesso. Ci vogliono dei
confini ben definiti se vuoi agire entro essi: non dare a tuo fratello la
responsabilit della tua pace e della tua felicit e non prenderti responsabilit della sua. Egli non
qui per salvare te, n tu sei qui per salvare lui. D'altro canto, libera tuo fratello da ogni tuo rancore
e non trattenere l'amore per lui .

da Amare senza condizioni ed. Bis