Practicar el perdn

El perdn es la liberacin de las limitaciones autoimpuestas y de los

patrones de conducta autodestructivos que nos atan al pasado de manera
insana; adems libera la ira, el miedo, el dolor, el resentimiento, y el resto de
sentimientos negativos, abriendo tu corazn a la alegra, la paz y el amor.
Aunque no es fcil de hacer, no hay que permitir que el pasado tenga poder
sobre nuestra vida, para liberar el dolor que sentimos y las ataduras que nos
impiden vivir la vida plenamente. .

QU RAZONES EXISTEN PARA PRACTICAR

EL PERDN
Practicar el perdn nos hace:

Liberar el rencor.

Es la clave para tener una buena salud fsica, psicolgica y emocional.

Liberar todos los sentimientos negativos.

Encontrar la paz.

Mejor Vida social, se deja de ver hostilidad en la gente.

CMO FOMENTAR EL PERDN

A continuacin aparecen algunos consejos para desarrollar tus habilidades de
perdn:

Encuentra tiempo cada da para meditar y explorar tu mente para tratar de

liberar cualquier resentimiento que se mantiene encerrado Visualzate con un gran
nudo, respira lentamente e imagina que poco a poco se va derritiendo y haciendo
que se sientas libre y ligero; el poder de la imaginacines enorme.
Perdonar no significa reconciliacin, no debes de excusar a la otra persona, ni
tolerar sus comportamientos; slo debes de dejar de lado tu propio
sufrimiento.
Si sientes una profunda hostilidad en contra de alguien del pasado, escribe una
carta de perdndonde queden mostrados tus sentimientos. Si no deseas enviarla,
no lo hagas, pero es una forma de imaginar que los sentimientos de venganza de
la otra persona, tambin desaparecen; si repites a diario la redaccin de notas de
perdn, puede ser una vlvula de seguridad til para tu curacin.
No dejes que el ambiente negativo de personas insensibles y
desconsideradas recaiga sobre t,muvete en ambientes de bienestar, donde
puedas mantener tu mente y la energa que te rodea, sin contaminar.
Recuerda que no debes de quedar fuera del crculo del perdn, debes de
perdonarte a t mismo por no ser perfecto, por cometer errores como los dems;
mereces la misma comprensin y compasin que los dems, para poder encontrar
la positividad y la libertad para vivir en paz.
La capacidad de perdonar no funciona igual en todas las personas, unas
tardan ms que otras, pero es una meta que se puede conseguir; el que no es
capaz de perdonar, es propenso a padecer ansiedad, depresin, problemas
cardiovasculares, dolor de espalda crnico, funcin neurolgica alterada y un mal
funcionamiento del sistema inmunitario, adems de una falta de vida social,
llegando a sentirse solo y miserable, incapaz de disfrutar de la vida plenamente.