CMO DESARROLLAR EL DESAPEGO?

Hay una diferencia grande entre el desapego y el

abandono. Abandono es dejarlo todo y desapego es una prctica primaria donde se hacen
ejercicios mentales donde nos desafiamos a mantenernos ecunimes ante cualquier situacin.
Desapego significa que a pesar de tener posesiones o xitos no nos identifiquemos con ellos.
Obviamente si tenemos un numero limitado de posesiones ser ms fcil realizar esta prctica,
osea ejercitando las austeridades. "Vairagya surge de la observacion de los defectos de la vida de
los sentidos: observalos con paciencia y desarrollaras esta importante virtud para un yogui.
Cuando adviertes que determinadas lecturas o la percepcion de imagenes en los medios de
comunicacion, que alteran la tranquilidad de tu mente, te alejan del silencio necesario para la
meditacion, los evitaras sin esfuerzo alguno para tu vida. Si no te dejas impresionar por la vida
suntuosa y los multiples objetos que la rodean, ese estilo de vida no te atraera. Si descubres que
los alimentos que no se consideran adecuados para la practica del yoga, como los derivados de la
carne o el alcohol, no suponen ningun placer para ti, estos no te resultaran atractivos, aunque sean
de uso comun en nuestra cultura.
COMENTARIO: Una prctica que aconsejo a los praticantes de Sadhak es con la comida o con la
ropa. Es muy fcil ir a nuestro clset o nuestro platillo y observar, preguntarnos, estos son los
zapatos que necesito? ocupo esta cantidad de zapatos? ocupo que la bolsa donde guardo cosas
"necesarias" como celular o llaves sea de piel y cueste determinados cientos miles de pesos? En
mi platillo, es esta la comida que me nutre? de dnde viene esta comida en mi platillo? (se dibujan
en la cara algunas sonrisas tmidas e incmodas). Lo mismo podemos ejercitar en el tapete hay
veces que decimos "hoy no pude meditar bien", "hoy mi prctica estuvo mala" porque estamos
apegados al resultado. Una prctica ms fuerte en nuestra cultura sera para quienes tienen hijos..
qu pasa si hoy te quedas sin tu hijo? cmo reaccionaras? No ests dejando a tu hijo solo ests
haciendo un ejercicio mental donde aprenderemos a fluir con el entorno, comprendiendo que las
posesiones fsicas y mentales son terporales.
AASANA: Eka pada sirsasana. Eka significa uno. Pada significa pie o pierna. Sirsa es cabeza. En
esta asana se coloca una pierna detrs de la cabeza. Mediante la prctica de esta postura se
vuelven ms fuertes cuello y espalda, mientras que los muslos y sus msculos posteriores se ven
estirados completamente. Los msculos abdominales son contrados, lo que aumenta la potencia
digestiva. Hasta que no se ha practicado la postura, uno no se da cuenta del peso y la presin que
ejerce la pierna apoyada sobre el cuello. Practicar solo bajo la asesora de un maestro con
experiencia. Te invitamos a tomar nuestros programas como el teacher
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10 consejos para practicar el desapego:

1. Come y vive de forma sencilla.

2. Practica la reflexion y el discernimiento.
3. Observate en silencio.
4. Cumple con tus compromisos socialescon responsabilidad.
5. Separate de los objetos inutiles y perecederos.
6. No sientas atraccion excesiva hacia los objetos placenteros.
7. No sientas repulsion excesiva hacia los eventos y sucesos
desagradables de la vida.
8. No temas al dolor.
9. La verdadera vida espiritual no implica ninguna renuncia.
10. Permanece eternamente vigilante