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Formado por:
Corazn (1 capa- pericardio (membrana que recubre el corazn)
2 capas- miocrdio (musculo cardaco estriado)
3 capas- endocrdio (membrana irrigada que tiene contacto com l sangre.
Vasos sanguneos:
venas: de paredes finas ya que no tienen tanta presin por donde pasa la sangre O2 y Co2. Con
pequeas vlvulas que evitan el retorno de la sangre. Y entran al corazn
Arterias: de paredes gruesas ya que deben soportar mayor presin que ejerce la sangre sobre
ellas. son elsticas. Transportan la sangre O2 y Co2. Salen del corazn (coronarias, pulmonar,
humeral. radial. aorta. Popltea)
Capilares sanguneos
Sangre: compuesta por glbulos ROJOS; glbulos BLANCOS, Plasma.
CICLO CARDIACO:
1. Comienza con la distole auricular izquierda llenndose de sangre,
2. Luego se produce la sstole auricular y la distole ventricular.
3. El ventrculo recibe la sangre O2 de la aurcula izq.
4. Al llenarse el mismo, se produce la sstole ventricular el cual la sangre termina saliendo por las
arterias al resto de los tejidos del cuerpo por medio de la arteria aorta.
CIRCUITO MENOR: o PULMONAR.
1. Comienza con la sstole ventricular derecho, saliendo la sangre Co2 por la arteria pulmonar hacia los
pulmones.
2. Al llegar a ellos, se produce por un cambio de presin el intercambio gaseoso por medio de los
alveolos pulmonares los cuales se deja el Co2 que traen las arterias pulmonares y se obtiene el O2 de
los pulmones.
3. La sangre oxigenada que se obtiene por medio del intercambio gaseoso se va al corazn (aurcula
izquierda) por medio de la vena pulmonar
CIRCUITO MAYOR o SISTEMICO:
1. Comienza con la sstole ventricular izquierda, saliendo la sangre O2 por la arteria aorta hacia los
tejidos y rganos del cuerpo.
2. Luego por medio de las venas cava superior e inferior se trae la sangre Co2 de los rganos y tejidos
hacia la aurcula derecha del corazn
GLOBULOS ROJOS:
Compuesto por hemoglobina (4 tomos de hierro)
En el cuerpo hay un total de 4 a 5 millones de G.R
Vive 180 das
Transporta O2 y poco Co2
Se gesta en la medula sea
GLOBULOS BLANCOS: o leucocitos
Se gestan en la medula sea y en el tejido linftico
Se encarga de la defensa del organismo
De 4,500 a 10.000 por ml/sangre.
PLASMA:
Compuesto de agua
Electrolitos
Glucosa
Protenas
PLAQUETAS:
Clula encargada de la coagulacin sangunea impidiendo la salida de la sangre al exterior.
200.000 a 250.000 ml/s
FRECUENCIA CARDIACA:
Nos determina la intensidad a la que se est trabajando
Son la cantidad de latidos por minuto
basal de 60 a 80 latidos x min.
Menos de 60 braquicardia
Ms de 100 taquicardia
VOLUMEN SISTOLICO:
Es la cantidad de sangre eyectada por el ventrculo izquierdo
TENSION ARTERIAL:
Es la fuerza que realiza la sangre sobre las arterias
(TAS- tensin arterial sistlica o min.) aumenta con la intensidad
(TSD- tensin arterial diastlica o Max-) se mantiene durante la intensidad.
HEMATOSIS: es el proceso de intercambio gaseoso entre el ambiente exterior y la sangre de un animal,
cuya finalidad es la fijacin de oxgeno (O2) y la eliminacin de dixido de carbono (CO2) durante
la respiracin. En todos los organismos se produce por difusin simple, es decir, a favor del gradiente
de presin parcial y sin gasto energtico. Por ello la presin parcial del oxgeno en el ambiente exterior es
determinante en el proceso, y el organismo responde de diversas maneras a las variaciones de esta magnitud.
HEMATOCRITOS: El hematocrito es el porcentaje del volumen total de la sangre compuesta por glbulos
rojos (tambin llamados hemates o eritrocitos). Los valores medios varan entre el 40,3 y el 50,7 % en los
hombres, y entre el 36,1 y el 44,3 % en las mujeres, debido a la mayor musculatura y por ende mayor
necesidad de oxgeno de los primeros. Estas cifras pueden cambiar de acuerdo con diversos factores
fisiolgicos, como la edad y la condicin fsica del sujeto; tambin la altitud, la postura y el tabaquismo. Es
una parte integral del hemograma, junto con la medicin de la hemoglobina, y el recuento
de leucocitos y plaquetas.
*(GASTO CARDIACO: (Q) = F.C x Vol. Sistlico)
Factores que afectan la F.C: (7)
La edad y La gentica
La hora del da (por la digestin de comida, el cansancio y el sueo)
La temperatura (cuanto ms caluroso ms altas, cuanto ms frio ms bajas)
La altura (cuanta ms altura menos O2 por lo tanto el corazn bombea mas)
El gnero (las mujeres tienen entre 5 a 15p x min. Ms que los hombres)
La composicin corporal (los mal altos tienen las pulsaciones ms bajas)
La contaminacin (similar al ejemplo de altura solo que ac es por el Co2).
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SISTEMA NERVIOSO:
CEREBRO:
Recibe y elabora todas las respuestas a nivel consciente
Se divide en dos hemisferios (izq. Y derecho)
Se subdivide en 4 reas (frontal, temporal, occipital, parietal)
Contiene dos cuerpos neuronales (sust. GRIS y sust. BLANCA)
CEREBELO:
Mantiene el equilibrio
Coordina los movimientos
Postura
Ejecucin de movimientos especficos
Se conecta con la medula espinal a travs del bulbo raqudeo.
BULBO RAQUIDEO:
Comunica el cerebelo con la medula espinal
Recibe y transporta todos los impulsos de la medula espinal al encfalo
Controla funciones respiratorias, cardiacas, gastrointestinales y vasoconstrictoras
Nacen los 12 nervios craneales
MEDULA ESPINAL:
Va por donde viajan todas las respuestas y estmulos provenientes del cerebro
Protegida por la columna vertebral
Nacen los 31 pares de nervios raqudeos.
b) SISTEMAS ANAEROBICOS:
ALACTICO- ATP.PC:
INTENSIDAD: explosiva (Ftb)
DURACION: de 14 seg a 5 min MAX.
RESULTADO: fosforo; creatina.
SUSTRATO ENERGETICO: fosfocreatina
EJEMPLOS: levantamiento de pesas, 100 mts llanos; 25 mts de natacin; saltos
ENZIMA QUE METABOLIZA: CFK
GLUCOLITICO-LACTICO:
INTENSIDAD: mxima
DURACION: de 30 seg. a 2 min
RESULTADO: ac. lctico, fosforo, ac. pirvico.
SUSTRATO ENERGETICO: glucosa
EJEMPLOS: 200 y 400 mts llanos; 100 mts de natacin
ENZIMA QUE METABOLIZA: PFK
UTILIZACION DE LOS CARBOHIDRATOS, LOS LIPIDOS Y LAS PROTEINAS EN EL EJERCICIO:
30 % Vo2 Max. principalmente las reservas musculares de grasas
40-60 % Vo2 Max. Se utilizan equitativamente las reservas de grasas e hidratos de carbono
75 % Vo2 Max. Principalmente los Hidratos de carbono
80 % Vo2 Max. Cerca del 100% de hidratos de carbono.
*(La intensidad del trabajo define el predominio de un sistema)
Factores que afectan el uso del sustrato:
Disponibilidad del sustrato
Disponibilidad de O2
Nivel de hormonas en el plasma
FACTORES EXTERNOS:
Ejercicio previo y nutricin
Composicin de las fibras musculares
Modalidad, intensidad y duracin
Entrenamiento previo
Ambiente
(Drogas (cafena)
ACIDO LACTICO:
Aparece luego de que realiza un trabajo glucolitico, en los msculos. (produce fatiga).
Removerlo para transformar y formar atp. Removerlo a travs de la elongacin y bajar la intensidad del
trabajo para una remocin ms rpido.
Fosforilacion: resistensis de atp a travs de la unin de adp + Pi, por medio de la energa liberada a partir
del catabolismo de los nutrientes.
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