23/8/2017 10 Hbitos Mortales Que Daan Seriamente Tus Riones

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10 Hbitos Mortales
Que Daan Seriamente
Tus Riones
Escarlata 2 Aos Ago

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Los riones son un rgano super importante para nuestra salud, sin Bajar de Peso
ellos no podemos vivir. Lista de Dietas
Lista de vitaminas
Los riones se encargan de ltrar la sangre, producen hormonas muy
TOP Accesorios Para La
importantes, ayudan a absorber minerlaes, producen orina, neutralizan Cocina
cidos y eliminan las toxinas. Como uno de los rganos ms
importantes de tu cuerpo, los riones merecen tu cuidado y proteccin.
ARTCULOS
RECIENTES:

Cmo
Aclarar La

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Piel
Naturalmente,
Rpido,
Efectivo Y
Seguro

Dolor En
El Centro
Del Pecho:
Causas Y
Tratamiento

Vmito En
Proyectil:
Causas En
Bebs,
Nios Y
Adultos

Cmo
Aumentar
Tus
Glteos
En 30
Das: TOP
Ejercicios,
Gua
De nitiva
Y

15
Formas
El dao y el deterioro constante de nuestros riones puede pasar
Naturales
desapercibido pro aos ya que los riones an pueden hacer su trabajo Para Bajar
con solo 20% de su capacidad funcionando. Por eso muchas veces se La Presin
Arterial
le llama a la enfermedad de los riones la enfermedad silenciosa. Es
muy importante que cuides a tus riones antes de que sea muy tarde. Como
Hacer El
Para que el dao de tu rin llegue ainsu ciencia renal tienen que T
llegar a funcionar solo el 25 % de ambos riones. Antiin amatorio
de
Jengibre y
Aqu estn los 10 hbitos que pueden casar grandes daos a tus Crcuma
riones mientras paso el tiempo: Para
Aliviar El

1. No beber su ciente agua Dolor De

Costillas:
El aporte de agua es fundamental para que los riones puedan cubrir Causas Y
sus funciones, especialmente la excretora y reguladora del medio Cuando
Es
interno.
Peligroso

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La cantidad de agua al da ideal es de dos litros. Con un aporta menor, Di cultad

el rin se ve sometido a un sobreesfuerzo innecesario. Para
Respirar:
Causas Y
2. Ser adicto alazcar Tratamiento

La Gua de Las Vitaminas

El azcar aporta caloras huecas, lo que ya en s mismo es negativo.

Para los riones implican un esfuerzo que lo puede daar.

Las personas que tienen diabetes, ya sea de tipo I o de tipo II deben

Seguir en
controlar muy bien su enfermedad, ya que la funcin renal se puede ver
seriamente afectada en la diabetes mal tratada.

3.Demasiada sal en tu dieta

El consumo de sal obliga al rin a un trabajo extra muy importante. No
olvidemos que no solo controlan los niveles de minerales, sino que
tambin la presin arterial.

Un aporte exagerado pone un escoyo a una funcin normal. La

circulacin dentro del rin se afecta seriamente con la presin
elevada.

Un aporte exagerado de Sodio, es algo negativo.

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4. Adiccin al caf
El caf en forma muy abundante acta elevando la presin arterial, por
lo que ocurre lo mismo que en el caso anterior, de modo que somete al
rin no solo a un trabajo extra, sino que a un trabajo en peor
condicin.

5. Consumir medicamentos para

el dolor en forma innecesaria, o
medicamentos que pueden daar
la funcin renal sin control
mdico
El abuso de drogas para controlar el dolor es una importante causa de
insu ciencia renal.

Existen medicamentos, por otra parte, que tienen un potencial efecto

negativo sobre el rin, pero bajo supervisin mdica y por el tiempo y
dosis necesaria no hay problema en usarlos.

6. De ciencia de minerales y
vitaminas en las dieta
La dieta saludable debe ser bien equilibrada. No se trata de hacer
nfasis en un solo elemento.

Por ejemplo, el calcio, una cantidad demasiado exagerada puede

facilitar la formacin de clculos (piedras) en los riones. Por supuesto

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que deben con uir otras causas para eso, pero suelen ser indetectables,
por lo que lo ideal es controlar la dieta de modo que sea equilibrada.

7. Aporte demasiado exagerado

de protenas de origen animal
Los riones ltran las protenas de modo que no se deben eliminar por
la orina. Esto implica un trabajo importante. Si el aporte es muy
exagerado, el trabajo tambin lo ser.

8. Posponer el momento de
orinar
Hay personas que tienen el muy mal hbito de orinar muy pocas veces
al da, ya que reprimen la sensacin de tener que orinar. En otras
palabras, sienten el deseo de orinar pero lo posponen. Esto es una mala
idea desde todo punto de vista.

Puede favorecer la formacin de clculos (piedras) en particular

cuando otros factores de riesgo se encuentran presentes y tambin
favorece las infecciones urinarias.

No las produce pero las favorece. Las infecciones urinarias, en

particular las que alcanzan el rin, son algo que debemos evitar
siempre y tratar en forma adecuada si se ha producido.

9. No descansar lo su ciente
Las horas de sueo no solo sirven para reponer energas, sino que en
ese momento se reparan tejidos, se segregan algunas sustancias, etc.
Con los riones ocurre lo mismo que con muchos rganos: se daan
con mayor facilidad cuando no se descansa lo su ciente.

10. Consumo abusivo de alcohol

El alcohol con moderacin no es un problema, pero el consumo abusivo
es un problema y muy serio.

Uno de los rganos que se pueden daar muy seriamente son los
riones, por lo que hay que tenerlo en cuenta a la hora de consumir
alcohol, en especial quienes ya tienen un problema renal (en ese caso
aun un consumo mnimo puede ser muy mala idea).

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Las funciones de tu organismo

que ocupan tusriones:
Funcin excretora. En la elaboracin de la orina, ltran nuestra
sangre, eliminando toxinas y conservando lo que necesitamos
(glucosa, protenas, etc.).
Funcin reguladora del agua en nuestro organismo. En caso de
tener una importante prdida de agua disminuye la cantidad de
orina, para regular la cantidad necesaria. En caso de una aporte
elevado, aumenta la cantidad de orina. De esta forma evita que nos
deshidratemos o que por lo contrario tengamos una retencin de
lquidos.
Funcin reguladora del pH. La acidez o alcalinidad del medio
interno se regula en buena parte por los riones.
Regula la presin sangunea. Los problemas renales se
acompaan con frecuencia de elevacin de la presin sangunea
justamente por este motivo.
Estimula la produccin de glbulos rojos, ya que segrega una
hormona que se llama eritropoyetina.
Regula el metabolismo de varios minerales, por lo que el
mantenimiento de sus niveles normales depende en mucho de los
riones.
Es importante en la produccin de vitamina D, que es clave para la
formacin y crecimiento de los huesos.

Para mantenerte saludable y evitar problemas en tus riones come

alimentos frescos, alimentos naturales enteros, y evita los daos que
mencionamos arriba lo mximo posible, esto ayudare a tus riones que
eviten el estrs mximo constatne y tu cuerpo te lo agradecer.

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