Caderno

Do
Gato Habilidoso
 Caderno do Gato Habilidoso

Sesso 1

Situao Pensamento Sentimentos

Sesso 2

SITUAO N 1:

Outra pessoa Situao Os sentimentos

(nome) (o que se est a passar) (da outra pessoa)

Como que sabes o que a outra pessoa est a sentir?

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 Caderno do Gato Habilidoso

2. Caderno Do Gato Habilidoso

Como te sentias?

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SITUAO N 2:

Outra pessoa Situao Os sentimentos

(nome) (o que se est a passar) (da outra pessoa)

Como que sabes o que a outra pessoa est a sentir?

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Como te sentias tu?

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3. Caderno do gato habilidoso

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 Caderno do Gato Habilidoso

Sesso 3

Aqui est a escala de que falamos no livro. Usa esta escala para explicar

como se sente o teu corpo em diversas situaes. Por exemplo, se te sentes

relaxado, deves assinalar o 1. Escreve em baixo algumas situaes, os teus

sentimentos e o nmero correspondncia em baixo.

Sinto-me bem No muito mal, Isto pode ser um Deixa-me fugir

consigo lidar com problema, ou daqui!
isto pode no ser
problema nenhum

Situao Sentimentos Reaco do teu corpo N

4. Caderno Do Gato Habilidoso

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 Caderno do Gato Habilidoso

Sesso 4

Situao Pensamentos Sentimentos Reaco do

teu corpo

Sesso 5

Situao n 1:

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Pensamento

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Pensamento

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 Caderno do Gato Habilidoso

6. Caderno Do Gato Habilidoso

Data: _________

A situao que eu pratiquei foi:

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Como que eu lidei com esta situao?

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Os meus pensamentos foram:

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O nmero da escala que eu tinha dado foi o n ___

Eu premiei-me a mim prprio com:

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 Caderno do Gato Habilidoso

7. Caderno Do Gato Habilidoso

Sesso 7

Situao 1 Nmero Sentimentos

Situao 2 Nmero Sentimentos

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 Caderno do Gato Habilidoso

8. Caderno Do Gato Habilidoso

Data: ________

A situao que eu pratiquei foi:

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Como que eu lidei com esta situao?

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Os meus pensamentos foram:

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O nmero da escala que eu tinha dado foi o n ___

Eu premiei-me a mim prprio com:

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