MATERIAL DE SOPORTE TERICO-DIDCTICO

METODOLOGAS DE ESTUDIO

El aprendizaje es un proceso activo y complejo que modifica la conducta, la manera de pensar,

sentir y actuar en funcin de metas precisas.

Qu es aprender?

Adquirir

Manejar

Reproducir INFORMACION

Qu es Estudiar?
Es un intento sistemtico por el cual se trata de incorporar nuevos conocimientos.

Proceso conciente y deliberado que se encuentra orientado hacia metas y requiere tiempo y
esfuerzo.

El estudio es el medio por el cual se aprende y obtienen conocimientos.

Tres factores necesarios:

1. PODER: inteligencia- facultades humanas

2. QUERER: deseo-motivacin
3. SABER: tcnicas de estudio

Qu son las Tcnicas de Estudio?

Los mtodos de estudio son una serie de estrategias y tcnicas que conducen a un mejor aprendizaje,
a comprender y recordar mejor toda la materia. Son unos pasos, unas etapas que siguen un orden
lgico y que nos permiten aprender mas y a recordar lo mas importante.-

Pero antes de adentrarnos en ellos, abordaremos las condiciones generales que nos permiten
aprovechar al mximo las tcnicas de estudio.

Atencin y concentracin: en cada segundo miles de datos son enviados desde los
sentidos y desde el interior del organismo hasta el cerebro. Es imposible atender a todos ellos.

La atencin es selectiva: elige datos, se queda con pocos que le interesan y hace caso omiso
de los dems. Es decir, nuestra atencin tiene la necesidad de focalizar la atencin sobre una
fuente o tipo de informacin con exclusin de otras.

La distraccin y sus causas:

La distraccin consiste en el desplazamiento de la atencin hacia otros estmulos. Es el
principal enemigo del estudio, ya que disminuyen el grado de concentracin y terminan alejando
la atencin del estudio.

Segn provengan de fuera o del propio sujeto. Se denominan distractores externos o

internos.
 a) Distractores externos: son factores externos que atraen sobre ellos la atencin y la
desvan al menos momentneamente. Los principales son:

Los ruidos: en especial los del interior de la casa, como TV, radio, interrupciones
inesperadas, sonido del telfono etc.
Factores ambientales como: deficiente iluminacin, temperatura inadecuada,
postura excesivamente incmoda, exceso desorden en la mesa de estudio, etc.
La competencia de otros objetivos externos que te atraen ms, por ejemplo: ver
el partido, salir etc.

b) Distractores internos: algunos de ellos pueden ser:

Los problemas y conflictos personales y familiares sin resolver, hace que se

dedique mucho tiempo a ello, y disminuye el nivel de atencin.
La falta de inters, por el tema a estudiar.
La acumulacin de tareas.
La fatiga fsica y psquica.
La debilidad de voluntad, que hace que una vez iniciada una tarea, resulte difcil
mantenerse en la misma.

La organizacin de los hbitos de estudio:

Para un buen rendimiento acadmico, el nivel universitario exige mejorar las estrategias de
organizacin, algunas recomendaciones para el diseo de un buen plan de trabajo son:

Planificar el tiempo de manera realista, que se ajuste a las posibilidades reales

del estudiante y no a ilusiones utpicas.
Emplear un calendario para registrar todas las actividades y las fechas de
exmenes y trabajos.
Organizar el material de trabajo de tal manera que permita en cada momento
encontrar un dato, un libro, etc.
Determinar el lugar y momento para estudiar.
COMO ESTUDIAR EFICAZMENTE

A- Fases de la lectura:

Si bien la informacin nos llega por distintas vas, no hay duda de que es a travs de la lectura,
como realizamos la mayor parte de nuestro estudio.

En la lectura se deben distinguir tres pasos: la prelectura- la lectura comprensiva y la post-

lectura.

Prelectura: es una actividad preparatoria para la lectura propiamente dicha, que permite
hacerse una idea global sobre el contenido de un libro y sobre el modo de afrontarlo. Antes de
hacer una lectura analtica, palabra por palabra, resulta til encuadrar el texto, evaluando en l
algunos aspectos generales. Por ejemplo, la contratapa, las primeras pginas, los ndices, el
prefacio, etc.

Lectura comprensiva: Comprender es entender el significado de algo. Es decir,

entender tanto las ideas principales como las ideas secundarias de un texto. Es imprescindible
relacionar nuevos conceptos con otros ya adquiridos.
Se deben utilizar tcnicas como el subrayado, el uso de diccionario, notas marginales, lectura
de grficos e ilustraciones, entre otras, para poder identificar las ideas principales y as,
desentraar el significado de las mismas.

La Post-lectura: en esta ultima instancia, se lleva a cabo una lectura de repaso o

fijacin de contenidos. Es una elaboracin mas profunda por parte del lector. Es aqu donde
evidenciar la adquisicin o apropiacin del material.

B- Ideas Principales y Secundarias:

La idea principal es imprescindible. Si se suprime, el sentido global del prrafo queda

incompleto. Expresa la afirmacin ms general; esto es, la que abarca y da sentido a las
dems ideas.
A veces, se indica explcitamente mediante expresiones como: lo mas importante, lo
principal, destaquemos, concluyendo, en resumen. Tambin podemos
encontrar un prrafo que contenga una idea implcita, o que sta se encuentra distribuida en
varios prrafos.

La idea secundaria expresa datos, accesorios, detalles, ejemplos, ancdotas, matices y

puntualizaciones que complementan a la idea principal. Su funcin es apoyar el mensaje
clave, explicarlo y acompaarlo, para reforzar ms su comprensin. Si la eliminamos, el
prrafo no pierde su contenido esencial.

C-Tcnicas de Subrayado:
Esta tcnica se relaciona especficamente con la extraccin de las ideas principales y
secundarias de un texto y su diferenciacin. La mayor dificultad para efectuar el subrayado
suele ser la tendencia a considerar todas las ideas como esenciales.

Subrayar slo las ideas esenciales y las razones que las respaldan. Para reconocerlas
hay que tener presente el tema que indica el ttulo o el subttulo correspondiente. Se
debe preguntar sobre qu habla cada prrafo, y luego qu dice de lo cual habla. Cada
dos o tres prrafos retroceder y preguntarse sobre lo ledo.
Cuando el texto subrayado es una definicin, resaltarlo mediante un corchete en el
margen. Ante muchos ejemplos resaltar el ms significativo con un corchete.
Subrayar la menor cantidad posible de palabras, saltando los elementos secundarios,
los vocablos superfluos, pero cuidando que el significado de la expresin subrayada sea
claro y completo en lo esencial.
Subrayar frases positivas (afirmaciones); cada vez que se subrayan frases negativas,
subrayar o resaltar la negacin (el no de afirmaciones negativas) de manera que al
recorrer el texto no nos engaemos.
Volver a escribir al lado con unas palabras los conceptos expresados en el texto (notas
marginales).
Adems del subrayado utilizar otros signos grficos que atraigan la atencin y faciliten la
comprensin. Por ejemplo: poner un signo de interrogacin sobre palabras que luego
habr que buscar en el diccionario o junto a pasajes que resultan poco claros.
No utilizar demasiados colores o resaltadores para distinguir lo subrayado con un solo
lpiz, o rotulador (por ejemplo: dos lneas para las informaciones ms importantes y una
sola lnea para los dems datos).
En general, es aconsejable subrayar con lnea contina toda la expresin para facilitar la
percepcin visual de la totalidad.
No subrayar dos veces la misma idea.
Mantener un criterio nico de subrayado a travs de todo el texto (por ejemplo: si
comienza subrayando las palabras tcnicas, hacerlos con todas).
El subrayado total debe construir un resumen del texto ledo
D- Elaboracin de Apuntes:

Implica seleccionar la informacin, reelaborarla, reorganizarla, esto lleva al

lector a desarrollar un papel activo y a aumentar su atencin. Al tomar
apuntes se sigue varias de las reglas para el subrayado. Su objetivo es en
realidad el mismo; fijar algunos elementos esenciales del texto junto a
nuestras reacciones y a los comentarios que nos parecen tiles. Tomar
apuntes presenta una ventaja importante respecto al subrayado, ya que
brinda la posibilidad de alejarse en gran parte del texto y de reestructurar la
informacin para que resulte ms cmodo.

Tipos de apuntes:

Por palabra clave.

Por pequeas frases.
Por pequeos resmenes.
En forma de tablas y diagramas.

Consejos prcticos para tomar apuntes:

1. Recorrer con la vista un fragmento bastante extenso del texto antes de

comenzar a tomar apuntes relacionados con cada unidad de lectura.
2. Escribir apuntes que sean comprensibles en una re- lectura an cuando
haya pasado un cierto tiempo.
3. Expresar con palabras propias los contenidos del texto, excepto cuando es
importante hacer una cita.
4. Escribir apuntes sintticos y concisos, mucho ms breve que el texto
original. Simplificarlo.
5. Construir apuntes que coloquen la informacin en relacin jerrquica.
Utilizar para ello enumeraciones y alineaciones.
6. Una vez terminado los apuntes, releerlos par verificar que sean
comprensibles.
E- Resumen y Sntesis.

El Resumen: consiste en reducir un texto de forma que en l solo estn presentes las
ideas ms importantes del tema, las ideas del autor. La elaboracin propia permite aumentar la
comprensin del tema. Por medio del resumen los conocimientos se pueden ordenar de manera
sistemtica y organizada, favoreciendo esto el repaso de los temas.
Un resumen no puede limitarse a la enumeracin de ideas. Estas se deben desarrollar, as
como las relaciones entre s. Lo ideal es que sea lo mas breve y conciso posible (no deber
ocupar mas que la cuarta parte del tema) su lectura recordar el texto que se ha resumido.

Ser objetivo, es decir, no incluir valoraciones personales, ni se cambiarn las ideas que se
expresan en el texto. Se resaltar la idea general y a partir de ella se relacionarn unas partes
con otras.

Un resumen no debe ser un conjunto de frases yuxtapuestas.

Los pasos a seguir para elaborar un buen resumen sern los siguientes:

- Lectura general del texto para obtener una visin global.

- Lectura detallada para comprender cada aspecto del tema a resumir.
- Subrayar las ideas mas importantes
- Relacionar todos los conceptos.
- Partiendo de lo que se ha subrayado se escribirn las ideas mas relevantes,
desarrollndolas de manera clara y breve, intentando enlazar lo mas posible
todos los conceptos mas sealados.
- No puede tratarse de una enumeracin de ideas, estas deben estar
integradas por el punto seguido y otros conectores como: pero, sin embargo,
por lo tanto, etc. (relacionar las ideas entre s).

La Sntesis: es un resumen comentado. Se caracteriza por la aportacin personal de

quien la realiza. Es necesario que primero se realice un resumen del texto, y sobre la base de
ste, la sntesis.
Es una exposicin abreviada de las ideas del autor pero con mayores libertades en cuanto al
lenguaje que utiliza y a la estructura.

Se trata de construir el significado global del texto y luego reelaborarlo en forma personal y
valorativa.

- Estimula la capacidad de expresin y el juicio critico.

- Ayuda a recordar mejor el tema estudiado.
- Ayuda a permanecer concentrado.
F- La Elaboracin de Diagramas:

Un Diagrama es un esquema que representa sobre la hoja relaciones entre varias palabras-
clave o frases breves. Las ideas son expuestas de una manera ordenada y sistemtica que
permite mostrar las relaciones entre ellas; este esfuerzo induce al estudiante a construir
estructuras mentales identificando ideas principales e ideas subordinadas segn un orden
lgico. Destacaremos dos altamente significativo: diagrama en rbol y diagrama s radiales.

Definir la idea ms importante o el concepto fundamental del texto, para ponerlo como
raz o centro.
Luego seleccionar los conceptos perifricos.
Identificar para cada concepto las palabras claves o frases breves que consideraremos
sean las correspondientes.
Al finalizar la elaboracin de un diagrama radial, estudiar la disposicin de los nudos
sobre la hoja a fin de aprovechar toda la superficie, para que todas sus partes tengas
una densidad en informacin homognea.

Cuadro Sinptico: es una tcnica de sntesis, a partir de la cual se puede obtener una
visin global de un determinado aspecto de un tema.
A travs de una disposicin en forma grfica es posible adaptar y relacionar todos los trminos
unos con otros. De esta manera resulta ms fcil la memorizacin.

El cuadro sinptico ofrece, mediante un cuadro de doble entrada la posibilidad de ordenar y

organizar las ideas y conceptos fundamentales del tema con aquellos aspectos que mas le
interesa destacar.

Hay diferentes modos de realizar un cuadro sinptico:

Uno de ellos es la utilizacin de llaves {. Se recurre a una palabra clave, que se coloca
en posicin central, y de all se desarrollan las ideas principales, respetando un orden
lgico y jerrquico, las que a su vez, pueden subdividirse en ideas secundarias y as
sucesivamente.
 Cuadro de doble entrada: su estructura consiste en la interseccin de filas y columnas,
formando diferentes casillas. Esto posibilidad el orden y organizacin de ideas y conceptos
fundamentales del tema.

Tcnicas Resumen Sntesis Cuadro Sinptico

Caractersticas

Descripcin

Tipos

Utilidad

Cuadro Comparativo: ofrece la posibilidad de ordenar y organizar las ideas y conceptos

fundamentales del tema con aquellos aspectos que ms se desea destacar. La estructura es
de un cuadro de doble entrada, en el cual se especificarn las caractersticas que se desean
destacar, mostrando semejanzas y diferencias. Se trata de dos o ms categoras que se van
comparando, con palabras concisas. El texto incluido ser lo ms breve y claro posible.

POBLACIN URBANA POBLACIN RURAL

Vive en ciudades. Vive en el campo.

Mayor contaminacin Contacto con la

ambiental. Ritmo de vida naturaleza. Ritmo de vida
agitado. saludable.

Servicios ms accesibles. Carencia de servicios.

Hacinamiento. Aislamiento.
Los Mapas Conceptuales:

Definicin: Se habla de los mapas conceptuales como instrumento, tcnica o

mtodo, estrategia de aprendizaje la funcin de los mapas conceptuales
consiste en ayudar a la comprensin de los conocimientos que el alumno tiene
que

aprender y a relacionarlos entre s o con otros que ya posee. Como instrumento,

tcnica o mtodo son una ayuda para clarificar los conceptos claves y relevantes
que deben aprenderse.

Los mapas conceptuales tienen por objeto representar relaciones significativas

entre conceptos en forma de proposiciones. Una proposicin consta de dos o
ms trminos conceptuales unidos por palabras para formar una unidad
semntica. En su forma ms simple, constara solo de dos conceptos unidos por
una palabra de enlace para formar una proposicin, por ejemplo: el cielo es
azul.

Tres elementos que lo componen:

o CONCEPTOS
o PALABRAS ENLACE
o FRASES O PROPOSICIONALES

Concepto: es una palabra o trmino que manifiesta una regularidad en los

hechos, acontecimientos, objetos, ideas, cualidades, animales. Como criterio
clasificador, decimos que son los que en gramtica se consideran nombres,
adjetivos y pronombres. Por ejemplo, las palabras cielo y azul son conceptos,
porque hacen referencia a dos objetos.

Palabra Enlace: aquellas que unen dos conceptos y nos dice el tipo de relacin
que existe entre ellos. Pueden ser todas las que no sean conceptos. En el
ejemplo el cielo es azul, la palabra es sera la palabra enlace.
Proposicin: es una frase formada por dos o ms conceptos, y que posee un significado
determinado. En el ejemplo el cielo es azul la frase entera forma una unidad con un
significado determinado.

Representacin de los mapas conceptuales.

El mapa conceptual es un esquema grfico y consiste en un entramado de lneas

que se unen en distintos puntos que son los conceptos.

Se utilizan dos elementos grficos: elipse u ovalo y la lnea. La disposicin de las

elipses y las lneas configuran el mapa conceptual. Se debe tener en cuenta lo
siguiente:

Los conceptos se colocan dentro de la elipse.

Las palabras enlace se escriben sobre o junto a la lnea que une los conceptos.
Por ejemplo:

El jardn tiene rosas.

JARDIN

ROSAS

Agua

Es
necesaria Cambia
para Formada por

Seres Estado
Molculas
vivos

Determina
Por ejemplo Estn en Puede ser

Movimiento
Animales
Slido Gas Liquido
 Mapas Mentales:

Los mapas mentales son una representacin grfica de una serie de ideas. Son
formas de organizar la informacin, en la que el tema principal se coloca en el centro y
los temas o ideas secundarias se irradian y relacionan desde el centro (idea principal)
sumando informacin, y as sucesivamente con nuevas ideas, esto nos posibilita una
visin integrada y organizada de la informacin. Constituyen una herramienta para
representar las ideas relacionadas con smbolos ms que con palabras.

El pensamiento irradiante es una capacidad de percepcin multidireccional que

tiene el cerebro humano para procesar diversas informaciones en forma simultnea. Es
la forma natural y virtualmente automtica en que ha funcionado siempre el cerebro
humano.

Los mapas mentales son muy tiles para almacenar datos, fomentar la creatividad, y la
memoria, y ayudan a ordenar y estructurar el pensamiento. Adems exploran todas las
posibilidades creativas de un tema, desarrollan la imaginacin, la asociacin de ideas y la
flexibilidad.

Son tiles para cualquier actividad en la que intervenga el pensamiento. Ayudan al

cerebro a retener nuevos conceptos, nuevas ideas. Tambin incrementan la habilidad de la
mente para ver todas las posibilidades existentes y tomar rpidamente las decisiones correctas.

Estimula la creatividad del ser humano al no tener lmites en su diseo. Es una

herramienta efectiva y dinmica en el proceso de aprendizaje y de adquisicin de informacin.

Los mapas mentales facilitan el aprendizaje, puesto que permiten a los alumnos
representar sus ideas utilizando de manera armnica las funciones cognitivas de los hemisferios
cerebrales. Podramos afirmar que es ms fcil entender un concepto cuando lo visualizamos
por medio de la imaginacin.
G- Elaboracin De Trabajos Escritos

La monografa es un trabajo escrito de investigacin sobre un tema especfico.

Consta de varias partes que deben ser respetadas en la presentacin.

*Portada:

- Ttulo

- Subttulos

- Nombre y Apellido del autor/es

- Institucin

- Nombre de la ctedra, curso, seccin

- Lugar y fecha

* ndice o Sumario:

- Introduccin

- Captulos y subdivisiones

- Ttulos

- Subttulos

- Ilustraciones

- Conclusiones

- Bibliografa
* Introduccin

- Planteamiento del problema a desarrollar.

- Objetivos del trabajo

- Supuestos y limitaciones

- Autores que hacen aportes y enunciados

- Fuente de datos

- Dificultades

* Desarrollo

- Puede dividirse en captulos, secciones, ttulos, subttulos, ilustraciones,

- Distinguir: datos recopilados en forma textual, datos extrados e interpretados, elaboracin

autntica del autor de la monografa.

- De las citas textuales se aclara el autor y la fuente al pie de la pgina. Debe colocarse entre
comillas.

* Conclusin

- Sntesis de los puntos ms importantes del contenido.

- Surge de la elaboracin del autor de la monografa.

- Hallazgo a que se arriba luego de toda investigacin.

- Sugerencia para futuros trabajos.

*
Anexos

- Aportan documentacin complementaria de utilidad (grficos, ilustraciones, encuestas, etc.)

*Bibliografa

- Mencin de fuentes que se han utilizado.

- Aparecen por orden (Autor, (fecha), Ttulo- Lugar- Editorial.).

- Se consigna: apellido y nombre del autor. Ttulo del libro (entrecomillado), lugar de publicacin,
nombre de la editorial y fecha de publicacin. Ejemplo: FREUD, A, El yo y los mecanismos de
defensa, 5 edicin; Bs. As; ED. Paids; 1971.-

H- Examen:

-Estrategias a considerar ante la situacin de examen oral y escrito:

1. Planificar la preparacin de un examen previendo las fases de lectura analtica y

recopilacin de los apuntes, revisin de los materiales de estudio, y varios
repasos del programa entero.
2. No responder nunca una pregunta cuyo significado no haya quedado claro.
3. Evitar la escena muda, ante una pregunta que nos toma de sorpresa,
reaccionar en voz alta repitiendo el racionamiento que nos lleva a encuadrar el
problema.
4. No perder nunca de vista la pregunta del profesor y completar la exposicin con
la respuesta solicitada.
5. Prepararse con anticipacin para lograr un examen satisfactorio.
Palabras claves:
Ante un examen o un trabajo escrito es imprescindible saber qu es lo que pregunta el profesor.

A continuacin se procurar definir algunas de las palabras que ms a menudo aparecen en los
exmenes.

Analizar: examinar minuciosamente cada uno de los elementos que constituyen

un todo; tema, teora, libro, etc.

Clasificar: distribuir por grupos, clases o categoras. Ordenar adecuadamente

diversos elementos.

Comentar: expresar lo que se piensa, sobre lo que se solicita. Explicar, aclarar

el sentido de alguna cosa para que se entienda con facilidad.

Comparar: mostrar los aspectos comunes o diferentes.

Criticar: examinar con detalle y juzgar.

Definir: dar el significado preciso del concepto, de la frase o de la expresin.

Describir: sealar los elementos constitutivos de algo.

Enumerar: citar en forma de lista, ideas, hechos o datos sin detallar.

Esquematizar: simplificar la exposicin de una idea o una teora. Se puede

representar de manera grafica un tema o pregunta, teniendo en cuenta slo los
aspectos ms significativos.

Explicar: Desarrollar lo que se sabe o piensa. Se debe hacer con palabras bien
claras, con ejemplos.

Ilustrar: usar ejemplos o semejanzas, figuras, diagramas, para aclarar el tema.

Justificar: dar razones a favor de un argumento.

BIBLIOGRAFIA:
Material compilado por el Gabinete de Evaluacin y Orientacin Psicolgica y Psicopedaggica.

Actividad:
1- Realice una lectura comprensiva del siguiente 4texto.
2- Subraye las ideas principales del mismo.
3- Defina y desarrolle el trmino inteligencia emocional.
4- Elabore un cuadro sinptico con los dos tipos de inteligencia; personal e
interpersonal.
5- Efecte una sntesis del texto, de no ms de 10 renglones.

Inteligencia Emocional
Acerca del concepto de Inteligencia Emocional

En pocas tan temprana como 1920, Thorndike se refiri a la inteligencia social.

Este enfoque no fue promovido por enfatizar en lo cognitivo.
Muchos aos despus, Gardner (1983) desarroll la teora de las inteligencias
mltiples y expuso seis modelos diferentes entre los cuales se encuentra
el modelo personal, como atributo sobresaliente. Este implica el establecimiento de
relaciones interpersonales que le permiten al hombre notar las diferencias individuales y
responder adecuadamente a ellas; contempla adems las relaciones sostenidas
consigo mismo en consonancia con la cual las personas tienen conciencia de sus
propios sentimientos.
Este trmino fue usado por vez primera por los psiclogos Peter Salovey y John
Mayer de las universidades de Harvard y Yale a inicios de la dcada de los noventa,
quienes retomando a Thorndike abordan la habilidad del sujeto para controlar sus
propias emociones y la de los dems, propicindole una gua de pensamiento y accin,
el cual fue reconocido a nivel mundial por el periodista y escritor Daniel Goleman en
1995 a travs del best seller La Inteligencia emocional.
 Qu es la inteligencia emocional?
Las emociones forman parte de la vida corriente, emocin designa sentimientos
que cada uno puede reconocer, la cual puede caracterizarse por sensaciones de cierto
placer o displacer. En las emociones se combinan aspectos fisiolgicos, sociales y
psicolgicos dentro de una misma situacin polifactica, como respuesta orgnica a la
consecucin de un objetivo, de una necesidad o de una motivacin.
Las emociones nos permiten conocer que est sucediendo en nuestro interior,
cuando se est en peligro o cuando se hace necesario resolver una situacin crtica; es
entonces cuando a travs de las emociones se acta en forma de sistema defensivo, se
toma el control y se deciden acciones que son ejecutadas impulsivamente: en estas
decisiones no participa la voluntad ni la razn.
Las emociones se caracterizan por ser de naturaleza primitiva, pues ellas apenas
han variado en el transcurso de miles de aos de evolucin.
Peter Salovey y John Mayer definieron la Inteligencia Emocional como: La
habilidad para percibir, evaluar, comprender y expresar emociones, y la habilidad para
regular estas emociones que promuevan el crecimiento intelectual y emocional. En
otras palabras, la inteligencia emocional sirve para reconocer nuestros propios
sentimientos y comprender sentimientos de las otras personas, lo cual contribuye a
mejorar la calidad de vida personal como la colectiva.
La Inteligencia emocional es la capacidad de: sentir, entender, controlar y
modificar estados anmicos propios y ajenos. (Goleman, D, 1996).
Este trmino incluye dos tipos de inteligencias:

La inteligencia personal: est compuesta a su vez por una serie de

competencias que determinan el modo en que nos relacionamos con nosotros
mismos. Esta inteligencia comprende tres componentes cuando se aplica al
trabajo:
Conciencia de uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender en uno
mismo las propias fortalezas, debilidades, estados de nimo, emociones e impulsos, as
como el efecto que estos tienen en los dems y sobre el trabajo.
 Autorregulacin o control de s mismo: es la habilidad de controlar nuestras
propias emociones e impulsos para adecuarlos a un objetivo de responsabilizarse de
los propios actos, de pensar antes de actuar y de evitar los juicios anticipados.
Automotivacin: es la habilidad de estar en un estado de continua bsqueda y
persistencia en la consecucin de los objetivos, haciendo frente a los problemas y
encontrando soluciones.

La inteligencia Interpersonal: al igual que la anterior, esta inteligencia tambin

esta compuesta por otras competencias que determinan el modo en que nos
relacionamos con los dems:
Empata: es la habilidad para entender las necesidades, sentimientos y
problemas de los dems, ponindose en su lugar y responder correctamente a sus
reacciones emocionales.
Habilidades sociales: es el talento en el manejo de las relaciones con los
dems, en saber persuadir e influenciar a los dems.

La medida de la inteligencia emocional se expresa con un cociente emocional

(CE). Los investigadores sugieren que las personas que tienen el CE alto tienen
mejores resultados en su vida profesional, entablan relaciones personales ms
estrechas, desempean funciones directivas ms hbilmente y gozan de
mejor salud que las personas con un CE bajo.
La ciencia de la Inteligencia Emocional est creciendo a pasos agigantados,
sostenida por centenares de estudios, investigaciones e informes administrativos; nos
brinda la posibilidad de que al paso de los das mejoremos nuestra capacidad de
raciocinio y al mismo tiempo, como utilizar mejor la energa de nuestras emociones, la
sabidura de nuestra intuicin y el poder inherente en la capacidad que poseemos de
conectarnos a un nivel fundamental con nosotros mismos y con los que nos rodean.

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