Autor:

Mario Lpez
Tcnico Deportivo en Ftbol. Nivel II.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte. Especialidad en Ftbol.
TSAAFyD (Tec. Superior en Animacin de Actividades Fsica y Deportivas)
Preparador Fsico U.D. Somozas 3 Divisin (temporada 07/08 - 08/09)
 Actualmente escuchamos hablar, en la mayora de las
ocasiones, de la planificacin por microciclos, la cual se basa en unidades
semanales que buscan la optimizacin del rendimiento del equipo de cara
al prximo compromiso de competicin.
Si bien, esto no es exactamente as, debido a que ese microciclo suele
enmarcarse dentro de un periodo de la planificacin de ese equipo, por lo
que poseer ciertos matices que aparecern en ese microciclo y no en
otro.

Ejemplos de planificacin desde el punto de vista de la preparacin fsica:

MACROCICLO II
MESOCICLO I MESOCICLO II MESOCICLO III
MICROCILCO II
CARACTERISTICAS FISICAS CARACTERISTICAS
TECNICO-TACTICAS Y
ESTRATEGICAS
X SESIONES
Modelo de planificacin tradicional.

ACUMULACION
TRANSFORMACION
REALIZACION
MICROCILO I MICROCICLO II
Modelo de planificacin ATR.
La planificacin de la preparacin fsica del equipo es la que ms solemos
asociar a planificaciones como las de arriba, pero en la actualidad cada
vez son ms los entrenadores que tambin realizan una planificacin
tctica de su equipo, dndole mayor o menor importancia a unos
contenidos de entrenamiento u otros en funcin del periodo en el cual nos
encontremos. Por ello, en pretemporada se trabajarn unos contenidos
que estarn en fase de iniciacin y afianzamiento, mientras que durante la
temporada solo aparecern como contenidos transversales y de refuerzo.

A la hora de desarrollar un microciclo en un equipo de ftbol profesional o

amateur tendremos que tener en consideracin una serie de puntos que
guiarn el desarrollo del mismo.
Adems deberemos tener en cuenta la enorme plasticidad de la
planificacin de la temporada, debido a que ciertos contenidos pueden
llevarnos ms tiempo del que contbamos, o aparecer otros objetivos a
corto plazo que no tenamos programado. Por ello es de suma importancia
prever las mltiples variaciones que surgirn de un microciclo a otro, e
incluso de una sesin a otra. Algunos elementos que pueden provocar la
modificacin de la planificacin pueden ser:

1. Procedentes del juego (errores ofensivos, defensivos, puntos

fuertes)
2. No procedentes del juego (inclemencias meteorolgicas, bajas)

La forma de desarrollar la planificacin de la temporada ser el emblema

de cada cuerpo tcnico, y a su vez de cada equipo.
Situacin y desarrollo del microciclo:

El microciclo que desarrollar a continuacin est enmarcado dentro de la

planificacin anual de entrenamiento del equipo en el periodo de
competicin I (desde el final de la pretemporada hasta las vacaciones de
navidad), Microciclo V.
En este periodo se buscar desarrollar una serie de objetivos generales y
especficos (los cuales no voy a citar) y responde a una serie de
caractersticas propias del inicio y de la 1 vuelta de la liga.

Desde mi punto de vista este periodo presenta las siguientes

caractersticas:

Caractersticas del periodo de competicin 1: Punto de vista tcnico-

tctico

Periodo de desarrollo del planteamiento tctico general del equipo.

Periodo de afianzamiento de las acciones de estrategia del equipo a
baln parado.

Periodo de desarrollo de las acciones tcticas del equipo en el juego
dinmico.

Periodo de mantenimiento de la tcnica individual.
Caractersticas del periodo de competicin 1: Punto de vista de la
preparacin fsica.

Desarrollo de la fuerza explosiva de los jugadores.

Desarrollo de la velocidad de los jugadores.

Adaptaciones especficas de la resistencia mixta o de competicin.

Aumento de la potencia aerbica de los jugadores.

Desarrollo del trabajo de fuerza compensatoria y preventivo.

Caractersticas del periodo de competicin1: Punto de vista psicolgico

 Formacin de las estructuras sociales intra-grupales. (Jugadores
dentro de una misma lnea -medios, centrales-)
 Formacin de las estructuras sociales inter-grupales. (Jugadores de
diferentes lneas - central con la cada del delantero, lateral con medio
centro-)
 Formacin de las estructuras sociales de los carriles del
juego.(Laterales e interiores, medios centro y delanteros)
 Conocimiento y desarrollo de los roles. (Cada jugador ir entendiendo
cual es su rol dentro del equipo y del vestuario)
 Nivel de incertidumbre decreciente. (Qu tengo que hacer para
jugar? Qu me solicita el entrenador?)

Dentro de cada microciclo deberemos diferenciar dos tipos de objetivos:

 Por una parte deberemos desarrollar los objetivos especficos de
dicho microciclo contemplados dentro de nuestra programacin
anual.
 Por otro lado los objetivos correctivos del equipo o potenciadores
para el siguiente partido en concreto.

Puntos
Errores fuertes

Partido Siguiente
Puntos Puntos rival
dbiles fuertes
Puntos
Individualidades
dbiles
 Objetivos del microciclo a desarrollar:

Objetivos tcnicos-tcticos:
 Corregir la basculacin defensiva de los medios centros.
 Corregir, en ataque, la ocupacin de las zonas de finalizacin.
 Mantener la coordinacin de los jugadores en las acciones tcnicas
(control y pase)
 Ampliar el campo en ataque.

Objetivos de tipo fsico:

 Desarrollar la velocidad de aceleracin y coordinacin dinmica
general de los jugadores.
 Prevenir lesiones mediante el desarrollo de la fuerza compensatoria.
 Compensar la carga de trabajo entre los jugadores con mayor y menor
cantidad de minutos disputados.

Objetivos de tipo psicolgico:

Afianzar los conocimientos sobre basculaciones defensivas del
equipo.

Conocer las zonas deseables a la hora de lograr el gol.

Involucrar a los jugadores con menor cantidad de minutos disputados.

Justificacin:
Como se puede observar en los objetivos desarrollados para el
microciclo, existen objetivos que vienen preestablecidos por el periodo en
el cual nos encontramos (como puede ser el desarrollo de la velocidad de
aceleracin de los jugadores) y otros derivados de los errores y aciertos
observados en el ltimo partido de liga (como corregir la basculacin
defensiva de los medios centro)
 Contextualizacin del microciclo de competicin:

El microciclo que vamos a desarrollar se halla ubicado en la 3 semana de

competicin, tras un encuentro disputado en domingo.

Para m el microciclo de la semana comienza el 2 da de entreno, ya que

el 1 da de entreno de la semana, se analizar y corregirn los errores
cometidos durante el partido de competicin de ese microciclo y se
trabajar con los jugadores con menor cantidad de minutos disputados.
Por lo tanto el 1 da de la siguiente semana pertenecer a este microciclo
y no al venidero.

Como se puede observar en el microciclo aparecen 4 sesiones de

entrenamiento y no 5. Actualmente existen bastantes equipos de 3
divisin a nivel nacional que entrenan los sbados jugando el domingo.
Sobre este tema habr un factor crucial para decidir si mi equipo puede
entrenar el sbado o no, dicho factor es la profesionalidad del equipo. Si
mi equipo est formado por jugadores cuya actividad laboral es la prctica
del ftbol, asegurando un descanso adecuado en las horas libres s podr
entrenar el sbado, debido a que nada impide a mis jugadores estar en
pleno rendimiento para la disputa del partido. Pero, si nos hallamos en un
equipo, como muchos de los de esta categora, formado por trabajadores,
los cuales trabajan 8 horas al da, madrugan, comen fuera de casa y a
horas en ocasiones inadecuadas, etc. no puedo permitirme el lujo de
desperdiciar el da de descanso fsico y psicolgico del jugador-trabajador
hacindole acudir al entrenamiento ese da.

En este caso, el equipo est compuesto por jugadores-trabajadores, a los

cuales se les pedir que utilicen el sbado como da de descanso y
recuperacin.
El microciclo:
Microciclo Cal. Cal. Cal. 3
anterior
LIBRE Tcnica Tcnica
LIBRE PARTIDO Carga
Carga =35 Estrategia a DE LIGA semanal:
Coord baln Carga 358
Velocidad de parado. =100
aceleracin Movimientos
Posesin ofensivos Velocidad de
con Partido de reaccin
Cal. basculacin integracin.
y presin en Movimientos
zona Preventivo ofensivos
Correccin designada. Carga =89 con
tctica.
finalizacin.
Estrategia
Basculacion
con
Recup. defensiva en
Partidillo.
6:5 con zona
Carga =57
de defensa.
Trabajo LIBRE
menos
minutos. 4
Preventivo
Carga
Carga =77
semanal:
Preventivo
Carga = Microciclo
siguiente.
Objetivo de la sesin:
 Mejorar la velocidad de aceleracin del equipo.
 Mejorar el control y el pase con presin.
 Mejorar la basculacin defensiva de los medios centros.
 Conocer puntos claves sobre cmo afrontar el partido contra el
prximo rival.

N jugadores 18+2 porteros.

Calentamiento: (15) Carga:14
CC. Movilidad articular 5
Estiramientos 1.
Trabajo de optimizacin tcnica y fin de calentamiento (8).
Grupos de 6 jugadores.
En un espacio de 20x12m dividido en 2 zonas de 10x12m. Dividimos a los 6
jugadores en 3 parejas.
Se trata de una posesin de 4:2 en cada uno de los lados. Cuando se han
dado 3 pases en uno de los rectngulos obligatoriamente habr que pasar
al siguiente, hasta completar otros 3 pases.(8)

Hidratacin: 2
Parte Principal: (70) Carga:26+20+17=65
Velocidad de aceleracin. (20)
Circuito de aceleracin con postas de aceleracin del propio cuerpo y
postas de coordinacin con baln. 5 vueltas al circuito R: 30 entre postas
y R: 1 entre vueltas. Distancias mximas de 10m.
Premisas: Cada posta al 100%, con atencin a la aceleracin que deben ser
mximas.

Hidratacin (3)
Posesin con basculacin y presin en zona designada (20)
Dividimos el equipo en 4 equipos de 4 jugadores + 2 comodines ofensivos,
en dos campos de 30x40m aprximadamente. En cada campo se enfrentan
2 equipos de 4 jugadores ms 1 comodn ofensivo. El objetivo es robar el
baln al equipo contrario y conseguir cruzar en conduccin la portera
marcada de 8m de ancho. Si robo el baln en la zona designada puedo
atacar la portera inmediatamente, sino debo dar un mnimo de 4 pases
antes de poder avanzar hacia la portera.
Incidir en la importancia de robar en la zona designada, ya que es una
zona cntrica del campo, con posibilidades de realizar un contraataque
exitoso.
2x8 R:2

Hidratacin: (3)
Basculaciones de 6:5 con zona de defensa. (20)
Trabajo en campo con una zona delimitada a 15m del borde del rea, a
partir de la cual solo podr salir 2 jugadores defensores.
Premisas equipo defensor:
Los 2 jugadores que saldrn fuera sern los medios centros del equipo
defensor, los cuales evitarn las internadas por la zona central del campo,
cerrando uno el pase interior y el otro el pase atrs como se aprecia en la
imagen.
Un medio centro saldr a apretar el baln y el otro se meter en zona de
defensa, a no ser que por indicacin de la lnea de centrales no sea
necesario su ayuda al centro de la defensa, por no existir jugadores
ofensivos que puedan participar en la jugada.
La lnea de defensas bascular y cerrar espacios.
Premisas equipo atacante:
Buscarn, mediante ataque combinativo, penetrar en la defensa rival, si no
encuentran zonas desprotegidas realizarn continuos cambios de
orientacin para obligar a la basculacin de la defensa rival.
(2x5) R:3

Vuelta a la calma:
Preventivo: Trabajo de fortalecimiento de la cintura plvica y msculos
antagonistas.
Material necesario:
Varios

2pequeas y 2 de F11

40 con mnimo 2 colores diferentes

9 de un color, 4 de otro y 4 de otro ms.

La necesaria 4

Observaciones: Carga total: 77

Objetivo de la sesin:
 Mejorar el control-pase y desmarque con presin.
 Mejorar la coordinacin del equipo.
 Mejorar la creacin de espacios ofensivos.
 Integrar los aspectos vistos en las 2 sesiones semanales en el
partidillo.
 Conocer puntos claves sobre cmo afrontar el partido contra el
prximo rival.

N jugadores 18+2 porteros.

Calentamiento: (15) Carga:12
CC. Movilidad articular 5
Estiramientos 1.
Trabajo de optimizacin tcnica y fin de calentamiento (8)
Grupos de 9 jugadores.
Se trata de una posesin en un campo de 15x15m donde se enfrentan 2
equipos. Alrededor de dicho terreno se encontrar otro equipo que actuar
como comodines ofensivos.
El equipo que pierde el baln pasa a robar, si pierden los de fuera entrarn
a dentro y los que robaban pasaran a actuar como comodines ofensivos.

Hidratacin: 2
Parte Principal: (80) Carga:20+15+42=77
Coordinacin y frecuencia. (15)
Circuito de frecuencia y coordinacin.
Se divide el equipo en 2 grupos de 4 y 2 de 5 jugadores.
Cada grupo se colocar en una de las 4 postas en la cual realizarn 3
repeticiones del ejercicio, intentando realizarlo lo ms rpido posible en
cada una de las repeticiones. R: vuelta andando entre repeticiones, R:1
entre postas.
Al finalizar las 3 repeticiones en cada una de las postas se realizarn 2
vueltas a todo el circuito seguidas recorriendo cada posta de lado a lado.
R:1
- Posta 1: Escalera(velocidad en las 2 escaleras, apoyos laterales, apoyos
verticales, apoyos con cruces)
- Posta 2: Aros (apoyos a mxima velocidad, apoyos preestablecidos, 2-1
apoyo)
- Posta 3: Picas (apoyos laterales y verticales dobles, apoyos cruzados, 4-
2 apoyos)
-Posta 4: Balones (slalom y desborde, slalom condicionado desborde a
rival que se aproxima, control con slalom en velocidad y desborde real)

Hidratacin (3 )
Movimientos ofensivos (15)
Acciones ofensivas premarcadas sobre un rival dado.
En este caso el rival utiliza un sistema 4-5-1 muy replegado, con laterales
cerrando los espacios centrales. Por ello, utilizaremos ataques que
comenzarn en el medio, para que el equipo rival cierra ms todava estos
espacios y nos permita profundizar por banda.
El baln llegar a uno de los delanteros que realizarn un desmarque de
apoyo para jugar de primeras con uno de los medios centros, los cuales
enviarn rpidamente el baln a los espacios laterales libres. A
continuacin el jugador de banda enviar el baln a uno de los 3
jugadores que llegarn al rea rival.
Colocaremos a 3 jugadores que representan a 2 centrales y el medio
centro defensivo del equipo rival, los cuales son los jugadores ms
defensivos del rival. Las 2 picas sealan una zona por la cual ser dificil
efectuar un pase que no sea elevado, debido a la densidad de rivales en la
zona.
Al igual que estas acciones, se podran disear otro tipo de acciones en
funcin de nuestros intereses. Lo ms importante es conseguir una gran
implicacin de los jugadores en la misma y que todos entiendan lo que
tienen que hacer.

3
Hidratacin: 3
Partidillo. (2x20) R:5
Partidillo en el cual le solicitaremos a los jugadores que manifiesten los
comportamientos sobre los que se han trabajado durante la semana.
Si tenemos ocasin podemos citar a jugadores del equipo juvenil o similar
para completar el 11x11. En caso de solo disponer de los 20 jugadores
deberemos utilizar a los disponibles como ms nos convenga para lograr
nuestro objetivo.
En este caso nuestros objetivos sern observar la correcta coordinacin
entre los 2 medios centros y la lnea de defensa y el ataque con amplitud de
campo y la incorporacin de los 3 jugadores al ataque. Por ello en la
primera parte colocaremos a los jugadores como observamos en la imagen
y le solicitaremos al equipo rojo que lleve la iniciativa en el juego mediante
ataque combinativo, como se puede observar se manifestar un 5:6 en la
zona ofensiva, accin muy comn durante los partidos.

A continuacin, colocaremos a los equipo como se observa en la imagen,

solicitndole al equipo gris que defienda los ataques replegado y cerrados,
mientras que el equipo rojo presentar 4 jugadores en el medio campo y 2
arriba como en las acciones de ataque vistas y como ocurrir durante el
partido.
De esta forma utilizaremos el partidillo como fuente de informacin sobre
los que se ha ido trabajando durante la semana.

Vuelta a la calma:
Preventivo: Trabajo de fortalecimiento de la cintura plvica y msculos
antagonistas.

Material necesario:
Varios

40 con mnimo 2 colores diferentes

9 de un color, 4 de otro y 4 de otro ms.

La necesaria

Observaciones: Carga total: 89

Objetivo de la sesin:
 Afianzar el conocimiento del equipo en las acciones a baln parado.
 Activar al equipo de cara al partido del domingo.
 Integrar los contenidos impartidos a lo largo de la semana.
 Recalcar los puntos clave sobre el prximo partido.

N jugadores 18+2 porteros.

Calentamiento: (22) Carga:12
CC. Movilidad articular 5
Estiramientos 1.
Trabajo de optimizacin tcnica y
fin de calentamiento (5)
Por parejas realizaremos trabajo de control,
pase y conduccin sin fatiga.
Estrategia a baln parado (10)
Repaso de las diferentes acciones a baln parado, para ello
estableceremos grupos de jugadores, zonas donde se manifestarn las
acciones a repasar, de forma que todo el grupo se halle activo. En este
caso, usaremos 2 grupos de 6 jugadores y 1 de 5, +1 lanzador. 5
defensores y 6 atacantes de cada vez, que intervendrn por turnos.
Se realizarn 2 repeticiones buenas de cada jugada ensayada, y se pasar
a la siguiente. El lanzador indicar con seal la jugada y el equipo atacante
realizar los movimientos oportunos. Los defensas realizarn una
oposicin semiactiva.
En la imagen observamos un ejemplo de saque de esquina por la banda
derecha de nuestro ataque y la correspondiente accin de estrategia.

Hidratacin: 2
Parte Principal: (60) Carga:10+15+20=45
Velocidad de reaccin. (10)
Velocidad de reaccin en la percepcin:
- Por parejas, salen trotando a encontrarse en la zona media, a la seal
visual x uno escapa y otro intenta pillarlo hacia un lado preestablecido.
(x5)
Velocidad de reaccin en la percepcin, toma de decisin y ejecucin:
Acciones de 1x1 con 2 porteras pequeas, un miembro del equipo tcnico
o compaero ser el estmulo visual, al tapar una de las 2 porteras, el
jugador con baln intentar finalizar en la portera que queda libre con la
oposicin de un defensa,
el defensa no sabe que portera est
tapada. (x5)

(2))
Hidratacin (2
Movimientos ofensivos con finalizacin (15)
Realizaremos las acciones de finalizacin que consideremos ms
importantes para el domingo. Est directamente relacionado con los
movimientos ofensivos vistos el da anterior.
En este caso realizaremos acciones de finalizacin ante centro lateral y
lanzamiento lejano en segundos balones al borde del rea.
Buscaremos un rtmo de ejecucin similar al de la competicin pero sin
utilizar oposicin. Incidiremos en las zonas propicias para lograr nuestro
objetivo.
Ejemplo de un tipo de finalizacin en funcin de lo trabajado durante la
semana.

Hidratacin: 3

Partidillo con estrategia dinmica. (2x10)R:2

Realizaremos un partidillo en espacio reducido con las siguientes
premisas:
- Primeros 10. Todo saque de banda en campo del rival a favor del equipo
atacante se ejecuta como saque de esquina.
- Segundos 10 10.. Cada baln perdido por banda en campo propio por el
equipo atacante se ejecuta como falta en 2/3 de campo a favor del equipo
adversario.
Vuelta a la calma:
Preventivo: Trabajo de fortalecimiento de la cintura plvica y msculos
antagonistas.

Material necesario:
Varios

las necesarias de 2 colores diferentes como mnimo

9 de un color

La necesaria

Observaciones: Carga total: 89

Objetivo de la sesin:
 Corregir las acciones mal ejecutadas durante el partido.
 Afianzar las acciones bien ejecutadas durante el partido.
 Colaborar en la recuperacin de los jugadores con mayor cantidad de
minutos disputados.
 Mantener la forma de los jugadores con menor cantidad de minutos
disputados.
 Mantener la implicacin de los jugadores con menor cantidad de
minutos disputados.

N jugadores 18+2 porteros.

Calentamiento: (15) Carga:8
CC 8. Estiramientos 4

Hidratacin y estiramientos 5
Parte Principal: (50) Carga:27
Trabajo de correccin tctica (10). -Jugadores con mayor cantidad de
minutos disputados-
Se explicarn los errores cometidos por el equipo durante el partido y se
realizar un trabajo continuo donde aparecern los contenidos tratados.
En este caso dividiremos al equipo en 2 grupos de 6, siendo cada grupo
los tericos 4 medios y los 2 delanteros. La accin a tratar deriva de la
enorme cantidad de balones perdidos en la zona media del campo una vez
recuperados. La prdida se deba a la presin del equipo rival en la zona
central del campo, como ya habamos previsto, y a la incapacidad de los
medios centros o delanteros de aportar un pase de seguridad a un espacio
libre de presin antes de lanzar la contra.
El ejercicio consiste en realizar un trote hasta las posiciones indicadas, el
entrenador enviar una baln tericamente recuperado, el cual debe ser
jugado a uno de los espacios libres de picas (rivales), a continuacin a
rtmo suave los jugadores iniciarn los desmarques para finalizar la
jugada.
Una vez finalizada la jugada el equipo regresa a la posicin de partida a
trote suave. Todas las acciones se realizan a rtmo bajo y suave, sin
golpeos violentos.
Jugadores con menor cantidad de minutos disputados: (25) 6
jugadores-
Partidillo intervlico en 2 campos. (8)
Se juega un partidillo de 3x3 en espacio reducido en un campo de
20x10m a 35x20m.
El campo pequeo es el formado por las setas azules y las portera
verticales, y el otro el indicado por las setas rojas. Se juega 1minuto en el
campo pequeo 3x3 a rtmo medio-bajo, a continuacin 2minutos en el
campo grande con marcaje individual y la premisa de que los jugadores
defensores no pueden entrar en la zona libre indicado delante de las
porteras.
Partidillo de contras (4)
Con 2 porteros y porteras separadas 45m aprx. Cada jugador realizar
ataquedefensa ataque  descanso. Las contras se realizarn a mxima
intensidad.

Partidillo espacio reducido con porteros (8)

Para finalizar el trabajo de los jugadores con menor cantidad de minutos
disputados se realizar un partidillo con doble portera en campo de
30x30m. Cada equipo atacar una portera que se halla mirando al lado
opuesto que la otra. Una vez robado el baln en campo contrario, es
necesario dar 3 pases para poder atacar la portera rival, el portero puede
colaborar en el ataque. Si el robo se realiza al portero se puede atacar
inmediatamente la portera rival. Este partidillo permite mucho dinamismo
y es agradable para el jugador y el portero.
Nota: tener balones disponibles en todo momento para no romper el rtmo del partidillo.

Carrera continua 4 suave

a modo de recuperacin.
Hidratacin (3 )
Trabajo de fuerza en tren superior (10)
En primer lugar relizarn el trabajo los jugadores de mayor cantidad de
minutos disputados y a continuacin los jugadores de menor cantidad de
minutos una vez finalicen el trabajo arriba indicado.
Para este tipo de trabajo podemos contar mquinas y aparatos propios de
musculacin (lo cual es bastante dificil de ver en equipos de esta
categora) o utilizar material alternativo como gomas, objetos lastrados
medicinales o similar- ejercicios con el propio peso, etc.

Hidratacin: (1)

Vuelta a la calma:
Preventivo: Trabajo de fuerza en grupos menos solicitados en
competicin. Estiramientos con especial atencin a los jugadores con
mayor cantidad de minutos y cargados (15)

Material necesario:
Varios

las necesarias de 2 colores diferentes como mnimo

9 de un color

La necesaria

Observaciones: Carga total: 35

Grfica de la carga semanal subjetiva, de entrenamiento del equipo, desde
un punto de vista condicional.

Carga
120

100

80

60

40 Carga

20

Conclusiones:

Como se puede observar en el microciclo, abogo por un trabajo

estructurado a corto y medio plazo, con elementos pertenecientes a
objetivos a corto plazo y a medio plazo.
El trabajo debe estar estructurado y relacionado para que sea entendido y
asimilado por el jugador.
Se debe obtener informacin continua sobre los jugadores (estados de
forma, quejas, etc) cuanta ms informacin poseeamos del equipo mayor
provecho y rendimiento podremos sacarle.
Cada cuerpo tcnico debe tener claramente definida su idea de juego, ya
que todo el entrenamiento debe girar alrededor de ella, y debe
manifestarse en la competicin.
MAQUETACION: VICTOR R. ALONSO SALINAS