Posesion

Posesin de baln con defensa individual

y comodines
Objetivos: Defensa individual, posesin de baln y cambios de orientacin.

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores juegan a mantener la posesin
de baln dentro del espacio de juego seleccionado para el desarrollo del ejercicio. Cada
jugador fijar un jugador del equipo contrario al cual realizar una defensa individual.

Habr dos jugadores por fuera (Comodines ofensivos exteriores) que jugarn con el
equipo poseedor del baln y un jugador por dentro (Comodn defensivo interior) que
actuar siempre de defensor con el equipo que realiza funciones defensivas.

Rotar entre los comodines interiores y exteriores las posiciones.

Cada 7 pases seguidos un equipo consigue un punto.

Rondo de presin por zonas

Objetivos: Presin y posesin de baln.

Desarrollo: Siete jugadores (6 por fuera del cuadrado situados entre cada dos conos y
uno por dentro haciendo de comodn) con el objetivo de mantener la posesin de baln y
cuatro jugadores por dentro con el objetivo de robar el baln.

Los jugadores de fuera pueden ocupar los dos espacios libres que quedan alrededor del
cuadrado, cuando se encuentren al lado del mismo. Los jugadores defensivos debern de
intentar robar el baln y solo podr haber como mximo tres en la zona del baln.

Cuando recuperen el baln se lo entregarn al equipo contrario. Cuando un jugador

ofensivo pierda el baln 3 veces se intercambiar la posicin con un jugador defensivo
por orden de antigedad dentro del cuadrado como defensor.

Posesin de baln ms finalizacin 11

Objetivos: Posesin de baln y finalizaciones

Desarrollo: Dos equipos de igual nmero de jugadores juegan a mantener la posesin de

baln en medio campo. En la otra mitad estar situado un portero y un comodn defensivo
con un baln. En un momento determinado el comodn defensivo lanzar el baln a
campo contrario al equipo poseedor del baln que servir de estmulo para que el jugador
que en ese mismo momento tenga el baln realice un ataque individual contra el comodn
defensivo y el resto seguir con la posesin de baln con el nuevo baln introducido en
el campo de juego hasta que se produzca la misma situacin.

Rondo posesin de baln de 3 equipos + 2

comodines
Objetivos: Posesin de baln y bsqueda de espacios libres.

Desarrollo: 3 equipos de 4 jugadores (2 en el interior y 1 en el exterior) ms dos

comodines ofensivos que juegan por dentro del espacio con el poseedor del baln. Dentro
del espacio de juego jugar un equipo a mantener la posesin de baln ayudado por el
equipo situado en el exterior que jugar siempre con el poseedor del baln al igual que
los dos comodines. El otro equipo intentar robar el baln y una vez conseguido el
objetivo pasar a ser el equipo poseedor.

Cada equipo estar por fuera del terreno durante 5 minutos rotando las posiciones y se
jugar a un mximo de 2 toques.
Pasar a los jugadores centrales
Objetivo: Posesin de baln

Desarrollo: Se forman en el campo 2 cuadrados con conos, uno exterior de 3030 y otro
exterior de 1515. 8 jugadores se colocan en el exterior del cuadrado grande (jugadores
atacantes), otros 6 jugadores se colocan entre los dos cuadrados (jugadores defensores) y
2 jugadores en el cuadrado pequeo (centrocampistas, jugadores centrales). El objetivo
es que los jugadores atacantes deben intentar pasar el baln a los pivotes existiendo
oposicin de los defensores.

El objetivo principal es que los defensores deben evitar los pases hacia dentro, y se trata
de un trabajo de indagacin, los jugadores tendrn que encontrar la manera de cmo
recuperar el baln.
Posesin de baln + robo de baln con
dos comodines ofensivos.
Objetivos: Posesin de baln, presin y hacer que los jugadores estn pensando en el
campo.

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores por dentro del cuadrado y dos
jugadores actuando de comodines ofensivos por fuera del cuadrado que devolvern el
baln al equipo que le pase el mismo. Los equipos deben mantener la posesin de baln,
cada uno la suya, y al mismo tiempo intentar capturar la del equipo contrario. Cuando un
equipo robe la pelota del equipo contrario se contabilizar un punto y se devolver la
misma al equipo contrario.

8 x 8 con dos comodines exteriores

Descripcin: 8 x 8 con dos comodnes por fuera.

Objetivo Fsico: Capacidad aerbica con baln.

Objetivo Tctico Ofensivo: Cambio de direccin y juego por bandas.

Objetivo Tctico Defensivo: Basculaciones y vigilancias.

Objetivo Psicolgico: Concentracin y comunicacin.

Portero: Situaciones reales de partido.

Tiempo: 2 series de 8-10 min.

Espacio: 30 x 50 (En jugadores con menos nivel tcnico 40 x 60)

Desarrollo: Partido modificado con comodnes ubicados en los laterales del campo.
Juego normal, cuando se la da a comodn tiene dos opciones: 1) jugar de apoyo o, 2)
intentar finalizar jugada por la banda. Equipo sin baln no puede entrar a defender a zona
de comodn hasta que este no reciba. Puede entrar a defender solamente un jugador para
afrontar la situacin en inferioridad numrica en banda contra comodn y 1 jugador del
equipo ofensivo.

Ha tener en cuenta:
Se precisa mucha comunicacin para Re-organizarse en el rol defensivo.

Incidir en las vigilancias a los comodines.

Posesin con disputa de comodines

exteriores
Objetivos: Posesin de baln, basculaciones y presin.

Desarrollo: En un espacio de 30 x 40 se juega un 55 en el espacio asignado, mientras

que en cada lado largo del espacio habr un jugador de cada equipo. El principal objetivo
de este ejercicio es la conservacin y posesin del baln y moverlo con el fin de no
perderlo. Cada equipo una vez logre recuperar la pelota tendr que conservarla el mximo
de tiempo posible, para ello se podr apoyar en los comodines exteriores. Los comodines
exteriores debern defenderse unos a otros con el fin de dificultar su intervencin e
incluso robar el baln si pueden.

Como progresin y para dificultar la posesin y que se gane velocidad en el juego

se puede limitar el nmero de toques. O incluso se puede meter un comodn interior
para favorecer la circulacin y posesin y que la defensa deba ser ms conjunta e
intensa.
Partido con dos grupos de comodines
exteriores
Objetivos: Posesin de baln, desmarques y paredes.

Desarrollo: Dos porteros fijos y cuatro equipos de cuatro jugadores. Dos equipos juegan
por dentro con las reglas normales del juego y los otros dos equipos actan de comodines
exteriores, uno en los fondos y otro en los laterales.

Los jugadores exteriores debern jugar a un toque y deber haber suficientes balones para
que no se interrumpa el juego. El equipo que marque un gol se quedar dentro del terreno
de juego, el que ha perdido se situar en los laterales, el del lateral en los fondos y el de
los fondos jugar el siguiente partido y as sucesivamente.
Posesin de baln con apoyo en las
cuatro esquinas
Objetivo: Posesin de baln y desmarques de apoyo o ruptura.

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores y cuatro comodines que se
situarn en las esquinas segn disposicin y que no pueden salir de ellas ni entrar ningn
jugador dentro de las mismas. El equipo en posesin de baln deber de hacer llegar el
mismo a cualquiera de los comodines situados en las esquinas y que este le devuelva al
jugador que le pas el baln o a otro jugador de su mismo equipo. Si realiza esta accin
dos veces consecutivamente sin que la toque ningn jugador contrario se contabilizar un
punto.
Posesin de baln y comodines exteriores
con defensa individual.
Objetivos: Posesin de baln y marcaje individual.

Desarrollo: Juegan dos equipos con igual nmero de jugadores en el interior del terreno
sealado y cuatro jugadores de cada equipo por fuera, adems de un comodn ofensivo.
El objetivo es mantener la posesin de baln y conectar con alguno de los comodines que
tenemos fuera con lo que conseguiremos un punto. Si el equipo contrario recupera el
baln, pasar a tener la posesin de baln. Los comodines exteriores rotarn cada vez que
reciban el baln.
Posesin de baln con comodines y robo
con finalizacin.
Objetivos: Amplitud y posesin de baln

Desarrollo: En el espacio de juego que muestra el grfico juegan un equipo a mantener

la posesin de baln con la ayuda de dos comodines que juegan por fuera del espacio
sealado y el portero y otro equipo que deber robar el baln para cuando lo consiga jugar
con un comodn exterior (se podr rebasar la lnea para quitarle el baln) y terminar
jugada en la portera grande.
Contraataque en superioridad numrica
2
Objetivos: Contraataque y posesin de baln.

Desarrollo: En un espacio adaptado al nmero de jugadores que dispongamos juegan en

una proporcin de 5 contra 2, el equipo amarillo con el objetivo de recuperar la pelota y
marcar gol en la portera defendida por el portero y el equipo azul con el objetivo de dar
5 toques consecutivos y enviar el baln al jugador situado en el otro campo. El jugador
que recibe el baln deber de aguantar el baln y esperar la subida de dos carrileros (dos
de los jugadores que realizaban la posesin en el otro campo) y realizar un ataque a la
portera defendida por tres jugadores contrarios (los dos jugadores que realizaban la
presin en el espacio inicial de juego tambin bajan a defender).

Presin en inferioridad numrica

Objetivo: Presin (Inicio del trabajo de la presin en inferioridad numrica) y posesin
de baln.

Desarrollo: Dos grupos de igual nmero de jugadores y un comodn que va con el equipo
que tiene el baln. realizan una tarea donde el equipo ofensivo podr moverse libremente
por el terreno delimitado para conservar la posesin de baln y el defensivo solamente
podr haber dos jugadores en la zona del baln.

Cada tres recuperaciones de baln se realizar un cambio de rol.

Rondo de ftbol 4 x 2 + 1
Objetivos: Posesin de baln, desmarque de apoyo y ruptura.

Desarrollo: En un espacio de juego de 8 x 8 metros cuadrados, 4 jugadores por fuera

junto con uno por dentro juegan a mantener la posesin de baln el mayor tiempo posible
a dos toques contra dos defensores que tratarn de evitarlo. Incidir en los desmarques de
apoyo y ruptura del jugador del crculo central. Cada cierto tiempo rotar a los jugadores
defensivos.
Partido con cambio de orientacin
Objetivos: Posesin de baln y cambio de orientacin.

Desarrollo: Dos equipos de igual nmero de jugadores repartidos en la misma proporcin

en ambas zonas, juegan un grupo contra otro con el objetivo de marcar gol en la portera
grande sin poder salir de ella. Entre los mismos equipos se puede cambiar el baln de una
zona a otra para buscar la mejor finalizacin. Tras robo de baln el primer pase debemos
mandar en mximo de tres pases el baln a zona contraria.

El entrenador en cualquier momento puede ordenar el cambio de zona para as fomentar

los cambios de orientacin.
Partido con objetivos y saque libre
Objetivos: Presin, posicionamiento defensivo, bsqueda de espacios libres, ampliutd y
posesin de baln.

Desarrollo: Jugamos un partido con las reglas normales del juego donde siempre
sacamos en corto y dejamos que uno de los centrales reciba y a partir de ah el equipo
contrario puede realizar la presin.

Un equipo juega con la defensa ms adelantada y haciendo una presin desde el borde
del rea.
Otro equipo con la defensa ms atrasada y la lnea de presin un poco ms all del
centro del campo.

ATAQUE: Incidir en mucho toque, amplitud y bsqueda de los espacios libres. No tener
prisa en atacar.

DEFENSA: Defensa en zona basculando en funcin del baln

Ejercicio de entrenamiento de ftbol:
44 + 44 con un comodn de
conservacin
Objetivos: Posesin de baln y finalizaciones.

Desarrollo: Porteros inician uno a cada zona, se juega un 44 en busca del gol pero si
hay recuperacin del equipo contrario, este juega pase de temporizacin al jugador 10
(Comodn), este juega con el portero libre y reinicia juego. Porteros siempre inician juego
a zona que no haya baln. El jugador 10 suele ser el Medio-Centro defensivo que en ese
modelo de juego temporiza accin. Se precisa mucha comunicacin para que el jugador
10 preste atencin a las dos zonas y tambin mucha atencin de los porteros.

Como variante podemos hacer que el comodn sea el delantero o Medio-Centro

ofensivo con llegada y cuando recibe finaliza accin en portera que libre.
Ejercicio de entrenamiento de Ftbol:
Posesin orientada 77+3
Objetivos: Posesin de baln, basculacin, presin y amplitud.

Desarrollo: En un espacio adaptado al nmero de jugadores que dispongamos con dos

porteras pequeas en cada fondo, juegan un equipo contra otro con un comodn ofensivo
dentro del terreno y 2 externos situados a cada lado del espacio del ejercicio.

Cada equipo defiende las porteras de un fondo y ataca las porteras del otro fondo. Para
poder hacer un tanto se debe combinar entre l@s jugador@s del equipo y mnimo la tienen
que tocar el comodn interior y uno de los dos comodines externos.

Una vez un equipo consiga un tanto, no podr volver a conseguir otro tanto hasta que el
equipo rival le marque un gol, mientras el equipo se limitar a mantener la posesin del
baln y tratar de alejarlo de la zona de influencia para que en caso de prdida tenga el
equipo contrario ms recorrido y mayor dificultad para materializar el tanto.
Posesin de baln dos equipos contra uno
Objetivo: Posesin de baln, superioridad e inferioridad numrica.

Desarrollo: En un espacio delimitado adaptado al nmero de jugadores que dispongamos

juegan dos equipos contra uno a mantener la posesin de baln a dos toques. Cuando el
equipo defensor recupere el baln deber mantener la posesin de baln el mayor tiempo
posible en inferioridad numrica libre de toques y los otros dos equipos robarlo para
continuar con su posesin

Cada equipo actuar en posiciones de inferioridad durante 6 minutos.

Circuito tcnico-tctico de cinco postas

Circuito tcnico tctico

Objetivos: Coordinacin, velocidad, finalizaciones, fuerza resistencia, posesin de baln

Desarrollo: Trabajo por estaciones donde se entrenarn aspectos fsico-tcnicos. El

trabajo tendr una duracin de 4-5 minutos por estacin.

Estacin 1: Coordinacin y velocidad (sin baln). El jugador realizar skipping

en la escalera y luego alargue de 10 metros en velocidad hasta el cono.
Estacin 2: Conduccin de baln y remate a portera. El jugador ir en direccin
hacia la portera con conduccin de baln, evitar tocar los conos conduciendo
entre ellos y har el remate antes de ingresar al rea. Para fomentar la
competitividad se contabilizarn los goles anotados por cada grupo, ganar
quien anote ms goles.
Estacin 3: Saltos entre aros y velocidad. Con el fin de realizar un trabajo de
fuerza y coordinacin neuro muscular, se ubican 5 aros en los cuales el jugador
saltar apoyando todo el peso del cuerpo en una pierna y saltando al otro aro, al
llegar al ltimo aro el jugador realizar un alargue de 5 metros y se le pedir
frenar justo en el cono (desaceleracin).
Estacin 4: Rondo 4 vs 1. Con la intencin de mejorar el pase y la movilidad, se
realizar un rondo 4 vs 1 en un espacio de 88, donde el nfasis ser la constante
movilidad y la generacin de lneas de pase. Cada jugador actuar de defensor
dentro del cuadro durante 1 minuto, ganar quien recupere el baln el mayor
nmero de veces.
Estacin 5: Tringulo de pase y recepcin. En un tringulo donde los jugadores
estn separados 10 metros el uno del otro, se har un ejercicio de pase y
recepcin, en el punto donde inicie el ejercicio debe haber 2 o ms jugadores. El
jugador al pasar el baln debe dirigirse al lugar donde fue el pase, el jugador que
recibe el baln realiza la recepcin y luego el pase en la misma direccin.

Posesin y finalizacin tras estmulo

Objetivos: Posesin de baln, velocidad y finalizaciones

Desarrollo: Dos equipos de igual nmero de jugadores ms un comodn ofensivo juegan

a mantener la posesin de baln durante 4 minutos cada uno en tres series, en un espacio
delimitado en el centro del campo adaptado para el nmero de jugadores que
dispongamos. Cada jugador de cada equipo est numerado. Cuando el entrenador dice el
nmero , el jugador del equipo en posesin de baln saldr en direccin a portera a
rematar el baln que le enva el entrenador o el portero suplente y finalizar a gol. Si logra
marcar gol y llegar a la zona de juego y su equipo sigue en posesin del baln, se computa
el gol, de lo contrario se anula.
66 con marcaje individual
Objetivo: Pase, control, pared, pressing, marcaje individual

Espacio: Un rectngulo de 4030, y la segunda variante en una doble rea de 4030

tambin

Desarrollo: Se juega un 66 en el espacio asignado. Cada jugador de cada equipo

tendr asignada una pareja del equipo rival, a la cual deber de realizarle un marcaje
individual, seguirle en todo momento, tratar que no reciba el baln y que si lo tiene
presionarle.

No se podr robar el baln a un rival que no se nuestra pareja asignada, pero si se podr
robar en el pase donde la posesin no est definida.

En la primera variante, ser un ejercicio de posesin donde para poder anotar un tanto el
equipo poseedor de baln deber conseguir realizar una pared con un compaero y sin
perder la posesin deber tirar cualquiera de los 4 conos puestos en el espacio asignado.
Segunda variante, consiste en orientar el juego a portera, se trata de marcar gol con el
marcaje individual y el seguimiento de la pareja. Si un jugador mete gol, el jugador que
le marcaba tendr la penalizacin de tener que tocar un poste de cada portera, mientras
el equipo que ha anotado el gol, jugar en superioridad y podr aprovecharlo pero el
jugador sin marcaje no podr marcar otro gol.
Posesin y carrera
Objetivos: Posesin de baln y resistencia anaerbica.

Desarrollo: En dos zonas separadas por 15 metros se juega una posesin de baln a un
toque. El jugador que pierda la pelota ir al centro a robar el baln. Al mismo tiempo y
cuando el entrenador de la seal, todos los jugadores, excepto el defensor irn a la mxima
velocidad hacia la otra zona de juego pasando a ser defensor el jugador que llegue en
ltimo lugar.

Tras la seal del entrenador dejar el baln al jugador defensor.

Dos equipos en posesin de baln ms
otro equipo comodn
Objetivos: Posesin de baln, superioridad numrica.

Descripcin: En un campo reducido jugamos tres equipos de ftbol con el mismo nmero de
jugadores. Dos equipos se disputarn la posesin de baln mientras que el tercero servir de
comodn para el poseedor del baln. Limitaremos el nmero de toques de los comodines a uno
o dos toques. Se intercambiarn los papeles una vez transcurrido un tiempo que determinemos.
Mejora de la aplicacin del fuera de
juego
Objetivos: Mejora de la aplicacin del fuera de juego, marcaje zonal, coberturas defensivas,
cambios de orientacin, posesin de baln.

Descripcin: En mitad de campo juegan 2 equipos. Uno compuesto (defensor) por cuatro
jugadores ms un portero y otro equipo (atacante) formado por seis jugadores. El equipo
atacante debe realizar jugadas de ataque. Antes de finalizar la jugada deben de tocar la pelota
como mnimo una vez el mediapunta y delantero. Deben de acabar la jugada antes de 30
segundos como mximo y juegan a tres toques mximo. El equipo defensor aplicar el fuera de
juego cuando crea oportuno. Para ello tendrn unas referencias como pueden ser cuando el
delantero reciba el baln de espaldas a portera y realice un pase atrs hacia el compaero. Otra
referencia ser ante un desmarque de ruptura de un adversario o tambin un pase en largo. El
equipo defensor en cuanto recuperen el baln se lo entregarn al equipo atacante.
Posesin de baln con dos jugadores
exteriores en cada equipo.
Objetivos: Posesin de baln, amplitud y desmarque.

Desarrollo: En un cuadrado de 2020 mts, hacemos 2 equipos de igual nmero de jugadores,

tres de los cuales se colocan en el centro y dos fuera, uno en frente de otro. Se trata de conservar
la posicin de baln, jugando con los tres de dentro y los dos de fuera, pero cada vez que el
baln se lo doy a uno jugador de fuera, intercambio posicin con el. Los jugadores que estn en
los lados del cuadrado no pueden robrsela entre ellos.
Recuperacin de baln en campo
contrario y posesin de baln en nuestro
campo
Objetivos: Posesin de baln, presin y cambio de orientacin.

Desarrollo: Dos equipos, con una zona asignada cada uno intentarn realizar la posesin de
baln en su zona. El equipo contrario tratara de recuperar baln en zona contraria y una vez
recuperado lo llevar a su zona sin que le roben el baln y tratara de hacer lo mismo que el
equipo rival.
Meter gol o mantener la posesin de
baln
Objetivos: Posesin de baln, presin, finalizaciones.

Descripcin: Dividimos la plantilla en dos equipos. La misin de uno de los equipos

consistir en meter gol en cualquiera de las dos porteras. El otro equipo una vez
recuperada la posesin del baln lo mantendr sin que el otro equipo se lo arrebate. En
el siguiente bloque cambiaran los papeles.
Posesin de baln con dos porteros
Objetivos: Posesin de baln, presin y cambios de orientacin.

Descripcin: El equipo atacante juega en superioridad numrica (Su equipo, ms los dos
porteros que se encuentran en las lneas de fondo). El equipo atacante intentar mantener
la posesin de baln durante el mayor tiempo posible; para ello, cumplirn con los
conceptos tcticos correspondientes al sistema de juego. Los atacantes debern realizar
un mnimo nmero de paredes, para estar en disposicin de jugar con uno de los porteros;
estos tendrn que jugar obligatoriamente el baln con los pies. Cada vez que los atacantes
lleven el baln a los dos porteros, obtendrn un punto. El equipo ganador ser el que ms
puntos obtenga en el tiempo total del juego.
Punto al tocar el baln los tres comodines
Objetivo: Posesin de baln.

Desarrollo: Dentro de un cuadrado hay dos equipos de igual nmero de jugadores y en

cada uno de los lados del cuadrado al menos un jugador exterior. Para conseguir un tanto
cada equipo debe conseguir seguido pasar el baln por al menos tres comodines exteriores
Posesin de baln con cambio de rondo
Objetivo: Posesin de baln y Presin

Desarrollo: Distribuimos a los jugadores en cuatro rondos (Dos rondos 4 x 2 y dos rondos
4 x 0). Los jugadores van por parejas pero juegan con la otra pareja que tambin est en
posesin del baln.

Cuando una pareja pierda el baln est deber ir a toda velocidad a un rondo donde no
haya ninguna pareja robando. En el rondo que no haya pareja, mientras viene alguna,
debern pasarse el baln rpidamente a un toque y en los rondos que si haya pareja
robando los poseedores jugarn a dos toques mximo.
Circuito potencia/capacidad aerbica
Objetivos: Potencia/capacidad aerbica. Posesin de baln y superioridad e inferioridad
numrica.

Desarrollo: Dividimos al equipo en grupos y cada uno realiza una posta.

1. POSTA NMERO 1. 3 x 3 + 1 comodn ofensivo. Posesin de baln.

2. POSTA NMERO 2. 3 x 3 + 1 comodn defensivo. Partido en el que se marca
gol al traspasar la lnea de fondo.
3. POSTA NMERO 3 Y 4. El primer grupo en entrar ir en inferioridad numrica.
Un jugador suyo ir con el equipo rival (jugador ofensivo) y despus en la
siguiente ronda pasar a cambiar de rol.
4. POSTA NMERO 5. Carrera continua alrededor del campo.
Rondos mviles
Objetivo: Posesin de baln y resistencia aerbica y anaerbica.

Desarrollo: Se distribuyen los jugadores en cuatro rondos como en la imagen. En cada

cuadrado realizan un rondo a mantener la posesin del baln. A la seal del entrenador
todos los jugadores dejan el baln en el cuadrado y salen corriendo al rondo siguiente (en
sentido agujas del reloj) a la mxima velocidad. El ltimo que llegue y se siente en el
cuadrado se la queda.
Rondo con carrera tras prdida de baln
Objetivos: Posesin de baln y velocidad.

Desarrollo: En un espacio adaptado al nmero de jugadores que dispongamos, juegan

dos equipos de igual nmero de jugadores a mantener la posesin de baln. Cuando un
equipo pierda la pelota debern de dirigirse a mxima velocidad hacia un cono que
previamente habamos establecido para cada jugador.

Posibilidad de incluir un comodn para disminuir prdidas, de agrandar espacio de juego

o de dar ms distancia del rondo al cono.
Finalizacin tras amplitud
Objetivos: Amplitud y posesin de baln.

Desarrollo: Dos equipos se enfrentan entre s. Como premisas antes de marcar gol
debern llevar el baln a las dos zonas de banda y estar todos en campo contrario.
Punto baln dentro del cuadrado
Objetivos: Posesin de baln, cambio de orientacin y desmarque.

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores juegan a mantener la posesin
de baln. Se juega a tres toques como mximo. Cuando un jugador del grupo en posesin
de baln recibe dentro de una de las cuatro zonas sealadas el equipo obtendr un punto.
Si otro jugador recibe a continuacin dentro de la misma zona que se ha logrado un punto,
conseguir otro punto adicional. Una vez logrado el punto se deber seguir con la
posesin de baln e intentar marcar en otro cuadrado diferente.
Posesin de baln con remate a portera.
Objetivos: Posesin de baln y contraataque

Desarrollo: Tres equipos con igual nmero de jugadores ms un portero. Un equipos

se sita con tres defensas y dos jugadores en los extremos para centrar el baln. Los otros
dos equipos se sitan en el cuadrado habilitado con el objetivo de mantener la posesin
de baln y al realizar 7 pases seguidos o a la seal del entrenador, el equipo que lo ha
realizado, deber primero buscar uno de los comodines extremos e ir a toda velocidad
hacia el rea e intentar marcar gol tras centro del comodn extremo y la oposicin de los
tres defensas.

Rotar a los equipos y realizar los centros a diferentes alturas.

Posesin y apoyo compaero crculo
central
Objetivos: Posesin de Baln.

Desarrollo: Dos equipos de igual nmero de jugadores se enfrentan entre s en la zona

delimitada por conos. El objetivo es mantener la posesin de baln y a la misma vez
marcar gol. Se marca gol cuanto mandamos el baln al jugador de la zona central y este
lo golpea con la cabeza. El gol vale doble cuando adems de golpear el baln se la
devuelve a un compaero, en la que despus de esta accin deberemos dar mnimo cinco
pases para marcar otra vez gol. Los jugadores de la zona central irn rotando.
Rondo 6 x 2

Cambio de orientacin a banda contraria

Objetivos: Cambio de orientacin y posesin de baln.

Desarrollo: Se juega en un lado del campo debidamente sealizado, un 4 x 3 o adaptado

a los jugadores que dispongamos. Cuando el grupo que est en inferioridad numrica
recupera el baln deber de hacer un cambio de orientacin a la banda contraria donde
hay un jugador de su equipo esperando el baln, donde se dirigir todo el grupo menos
uno de los que anteriormente tenan la posesin de baln y donde invertirn los roles.
Mantenimiento de baln con oposicin
semiactiva
Objetivos: Posesin de baln, atencin y concentracin.

Desarrollo: Dos equipos de igual nmero de jugadores intentaran mantener, cada uno,
durante el mximo tiempo posible tres balones en su poder. Los dos equipos estarn en el
mismo espacio de juego y no podrn interceptar balones del equipo contrario, por lo que
al ser el espacio reducido, dificultar la posesin de baln ente ambos equipos.. El
ejercicio tendr una duracin de 10 minutos dividido en dos partes, siendo el equipo
ganador quin tenga ms balones en posesin cuando termine el ejercicio.
Posesin y superioridad numrica en
cuadrado
Objetivos: Posesin de baln, contraataque y superioridad numrica.

Desarrollo: Tres equipos de igual nmero de jugadores juegan a mantener la posesin de

baln. Dentro del cuadrado un equipo con funciones de ataque, otro defensivo y el de
fuera actuando como comodn ofensivo.

El objetivo del ejercicio es dar 10 toques seguidos dentro del cuadrado apoyndose en los
comodines y hacer un ataque a una de las dos porteras. Si durante el proceso de conseguir
los diez toques el equipo atacante pierde el baln pasar a realizar funciones defensivas
y el otro ofensivas e intentar as llegar a los diez toques hasta que alguno de los dos
equipos lo consiga.

Cuando uno de los dos equipos consiga dar un nmero de 10 toques seguidos sin robarla
el equipo rival, deber de pasar a uno de los dos comodines situados en la zona lateral del
cuadrado como primer paso para realizar el ataque y atacar una de las dos porteras que
estarn defendidas por los dos comodines ms cercanos a la portera a atacar (antes
comodines ofensivos) ms tres jugadores de los que estaban realizando funciones
defensivas del cuadrado (que previamente se le haba asignado para defender una de las
dos porteras).

Si durante el ataque a portera el equipo defensor (dos comodines exteriores + 3 jugadores

defensores) roban el baln podrn realizar una contra a la portera contraria.

Rotar al equipo que efecta funciones de comodines exteriores cada cierto tiempo.
Posesin y cambio de orientacin
Objetivos: Posesin de baln, juego areo y cambio de orientacin.

Desarrollo: 3 equipos de cuatro jugadores distribuidos como en el grfico. Un equipo

mantiene la posesin de baln y ataca, el 2 equipo defiende y el equipo 3 realiza los
centros desde banda. Se juega una posesin en la zona central 42 en la que se deben
conseguir 5 toques para realizar un cambio de orientacin hacia cualquiera de las bandas
e incorporarse al ataque para buscar el remate 4 x 1.

Continuidad entre la posesin y finalizacin y delimitar las zonas de llegada al remate.

Tres rondos con finalizacin
Objetivo: Posesin de baln y finalizaciones.

Desarrollo: En tres porteras se colocan 3 porteros y enfrente de cada una un rondo 4 x

2. Al sonido del silbato en cada rondo habr que finalizar de una forma diferente e irn
rotando de portera cada tres minutos. Intercambiar posiciones defensivas y ofensivas en
cada rondo durante el trascurso del ejercicio.

Rondo 1. Pase del poseedor del baln a un compaero, desmarque hacia banda y
devolucin del mismo para realizar un centro al rea. Los otros tres poseedores irn al
remate y los dos defensores tratarn de evitar que marquen gol.

Rondo 2. Quin tenga el baln en ese momento se dirige a portera en velocidad y dispara
desde el borde del rea buscando ajustar a uno de los dos palos.

Rondo 3. Lo cuatro poseedores atacan portera y los dos defensores defienden en un

tiempo mximo de 20 segundos.
Posesin de baln en H
Objetivos: Posesin de baln.

Desarrollo: Dos equipos de igual nmero de jugadores ms dos jugadores ofensivos que
actan de comodines. El ejercicio lo inicia un equipo defendiendo que se situar siempre
dos jugadores en el lado donde este el baln (Como mximo dos) y otro en la otra zona.
El jugador del equipo ofensivo situado en el interior del campo se ir desplazando
ofensivamente hacia el campo donde este el baln. El objetivo es mantener la posesin el
mayor tiempo posible.

A las cuatro prdidas de baln los equipos cambiarn los roles de defensivo a ofensivo y
viceversa. Ritmo alto en la circulacin de baln y limitar a dos o tres toques por jugador.
Presin colectiva 2
Objetivos: Presin, cambio de orientacin y posesin de baln.

Desarrollo: Tres equipos de igual nmero de jugadores y tres comodines ofensivos. Dos
equipos se sitan a cada lado del campo, que estar dividido en dos mitades y con las
dimensiones adaptadas a los jugadores que realizan el ejercicio. Los comodines siempre
actuaran en la zona ofensiva para crear superioridad numrica y el otro equipo (defensivo)
ir a realizar la presin colectiva a uno de los equipos de ambos lados . El equipo poseedor
del baln debe de dar ocho pases seguidos entre ellos con un mximo de tres toque por
jugador y mandar el baln al equipo situado en el otro lado del campo. en este caso, el
equipo que realiza la presin deber ir a robar el baln al otro lado del campo y as hasta
que lo consiga. Cuando recupere el baln el equipo defensivo ser el equipo que ha
perdido la posesin de baln el que deber de robar el esfrico mediante presin colectiva,
en el otro lado del campo, donde se enviar el baln nada ms recuperarlo por el otro
equipo as sucesivamente.
Posicionamiento de equipo con presin
Objetivos: Posicionamiento defensivo, presin, transicin ataque-defensa y posesin de
baln.

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores juegan en un campo de ftbol
11 o ftbol 7 un partido con las reglas normales de juego. Sealamos una zona en el centro
del campo que es donde el equipo defensor deber estar posicionado cuando defienda,
siendo la zona de fondo de cada equipo donde si puede entrar cada equipo en posesin de
baln.

Cuando se empieza un ataque el equipo defensor se posiciona en su zona defensiva

(Desde la lnea roja intermitente de su campo hasta la otra del campo rival) y el equipo
rival saca el baln desde su portera, debiendo avanzar en corto con el baln a ras del
suelo mediante pases y colaboracin. Una vez traspase el baln el centro del campo si
podemos hacer jugada en largo.

Cuando el equipo rival recupera el baln:

Si lo recupera en campo contrario puede realizar un ataque rpido.

Si lo recupera en su campo debemos llevar el baln hasta nuestra rea defensiva,
para que el equipo rival se coloque en posicionamiento defensivo y empezar as
una nueva jugada.

Una vez que el equipo que est defendiendo ha sido rebasado en su ltima lnea, puede
defender dentro de la zona que queda detrs de posicionamiento defensivo. Se trata de
que el equipo defensor este situado en bloque dentro de una zona fija en el centro del
campo, la cual podemos cambiar en funcin de los riesgos que queramos asumir y nuestro
sistema tctico.

Posesin buscando amplitud

Objetivo: Posesin de baln, cambios de orientacin y amplitud.

Dearrollo: En medio campo se juega un 1010, se colocan 2 hileras de conos colocados

a 10 m. de la ambas lneas fondos, se juega en todo el espacio y se consigue punto cuando
un equipo alcanza una de las zonas delimitadas, apoyndose en un compaeros y pasando
este al primer toque al mismo que le di el baln o a otro compaero del mismo equipo.
Las reglas de juego son:

Juego a 3 toques ( salvo la devolucin al primer toque del jugador que entra en la zona delimitada
para el punto ).
No se puede defender dentro de la zona delimitada.
No se puede repetir gol en la misma zona hay que llevarla al otro lado.

Pase entre conos

Objetivos: Posesin de baln, cambio de orientacin y desmarques.

Desarrollo: En medio campo se juega una posesin 88, se colocan 4 porteras de 5 m.

cada una en los extremos pero dentro del campo, juega un equipo contra otro con el
objetivo de pasar el baln a un compaero por cualquiera de las porteras y devolverla a
travs de la misma al primer toque al mismo jugador o a cualquier compaero del mismo
equipo, si se consigue se obtiene 1 punto, no pudiendo conseguir punto en la misma
portera dos veces seguidas. Se juega a 3 toques menos la devolucin entre porteras que
ser al primer toque.

Evitar poca activacin y poca actividad. No precipitarse y dar un pase a un compaero

que este en mala disposicin de jugar la pelota.
Ejercicio de posesin de baln con
finalizacin 11
Objetivo: Posesin de baln y desmarques.

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores se enfrentan dentro de

rectngulo con el objetivo de mantener el control del baln, teniendo 2 toques como
lmite. Al realizar un equipo 5 pases seguidos tiene la posibilidad de dar un pase en
profundidad al desmarque de ruptura de un compaero, que debe finalizar la jugada en
un 11 ante el portero. Posibilidad de incluir un defensor en el 11 del equipo contrario.

Reorganizacin ofensiva.
Objetivos: Posesin de baln y reorganizacin ofensiva.

Desarrollo: Situamos tres comodines en ataque( dos en posicin de extremos y uno de

medio centro) en una situacin en la que un equipo defiende la portera en la que hay
situado un portero y el otro defiende.

Habr que mantener la posesin de baln mientras el equipo defensor trata de recuperarlo
y atacar la portera organizadamente hasta buscar el hueco existente.

Cuando se pierda el baln habr que tener nfasis en la reorganizacin ofensiva

realizndola lo antes posible para poder continuar con la fase de ataque organizado.

Seguridad en el pase jugando el baln a zonas menos densas para conseguir

reorganizacin tras perdida. Jugar rpido sobre lo que se ve tras el robo del baln. Mxima
predisposicin a ofrecer lneas de pase tras recuperacin (Juego sin baln).

Partido de conos en rectngulo.

Objetivos: Posesin de baln.

Desarrollo: Dos equipos de igual nmero de jugadores se enfrentan en un partido

donde para marcar gol hay que derribar con el baln uno de los cinco conos que
defiende el equipo rival. Para derribar un cono previamente cada equipo deber de dar
cinco pases entren s.
Defensa con relevo
Objetivos: Posesin de baln, presin, desmarques y espacios libres.

Desarrollo: Delimitamos un terreno de juego en forma de cuadrado y dentro situamos

cuatro atacantes contra tres defensores. El equipo defensor debe de realizar cuatro
recuperaciones de baln para pasar a ser equipo atacante. Cada vez que el equipo defensor
recupera un baln o provocan una prdida del mismo, se relevar, por orden, un jugador
de dentro con el jugador que se encuentra fuera del cuadrado descansando.

Presin mxima del equipo defensor y movilidad en el equipo atacante. Se puede adaptar
al nmero de jugadores que dispongamos.
Rondo con pase entre lneas
Objetivos: Posesin de baln y visin de juego.

Desarrollo: Juegan seis jugadores exteriores a un solo toque a mantener la posesin de

baln frente a dos jugadores interiores que debern robarlo. Los jugadores exteriores se
podrn mover entre el espacio de los conos donde estn situados.

El objetivo es hacer un pase entre medias de los dos jugadores interiores y si se consigue
stos se la quedarn una vez ms y as sucesivamente. Cada vez que los jugadores
centrales roben el baln se irn descontando de las veces que tienen que quedarse, excepto
si roban tras un pase entre medias de los dos jugadores que se le anular todas las veces
que estaban penalizados a quedarse.
Partido con varios objetivos de
finalizacin
Objetivos: Posesin de baln y amplitud.

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores defienden en su campo 4

miniporteras y 3 conos. El objetivo es derribar los conos defendidos por el equipo
contrario o marcar gol en las miniporteras, que se har traspasndolas con el baln
controlado o realizar un pase a travs de ella y que la controle un compaero.

Cada vez que derribemos un cono supondr dos puntos y un punto cuando anotemos un
gol en una de las miniporteras. No hay fueras y se puede marcar en las miniporteras por
ambos lados.

Cuando derribemos un cono o marquemos gol en una miniportera podemos seguir

atacando pero con el objetivo de seguir atacando otra miniportera o derribar otro cono.

Posibilidad de introducir un comodn ofensivo y tambin de meter un portero con un

nuevo objetivo de finalizacin en la portera grande que supondr tres puntos.
Posesin de baln con finalizacin banda
Objetivos: Posesin de baln y finalizaciones.

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores juegan a mantener la posesin
de baln con el objetivo de llegar a diez pases apoyndose en los comodines exteriores y
el portero que en ese momento actuara de comodn.

Cuando un equipo consiga dar 10 pases consecutivos deber pasar el baln a un comodn
de banda, el comodn deber conducir el baln a lnea de fondo y centrar para que el
equipo poseedor del baln busque gol a portera y equipo defensor evite gol en portera
defendida por el portero.
Incorporacin del centrocampista
Objetivos: Posesin de baln, finalizaciones e incorporacin del centrocampista en
ataque.

Desarrollo: Se divide el terreno de juego en tres zonas y colocamos un portero en cada

una de las porteras. En la zona central jugarn dos equipos con igual nmero de jugadores
ms dos comodines ofensivos. El objetivo es mantener la posesin en la zona central y
tras realizar un mnimo de cinco pases apoyarse en el portero (simulando al punta) que le
devuelve el baln y el centrocampista realiza un tiro desde fuera del rea.
Rondo de posesin con jugadores
exteriores
Objetivos: Posesin de baln y cambios de orientacin.

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores. Cuando un equipo realiza la
posesin de baln deber de situar dos jugadores en el exterior y que se intercambiarn
con el compaero de quin reciba el pase. Cuando el otro equipo recupera el baln se
sitan dos jugadores por fuera y el resto por dentro. El equipo que ha perdido el baln,
pasa a defender y tendrn que estar todos por dentro. Est disposicin atacante favorece
los cambios de orientacin y bsqueda de espacios libres.