TRABAJO PRACTICO DE

EDUCACION FISICA
Profesora: Fecha Paola Judith

Alumnas: Baigorria Tamara, Caceres Jennifer

Curso: 3ra

Divisin: 2da

Fecha de Entrega: 23/05/16

CONSIGNAS:

1- Reglamento bsico de handball.

2- Tipos de pases de handball.
3- Errores ms comunes que hay.
4- Dos juegos metodolgicos de handball.

Desarrollo.

1-

Regla 1. EL TERRENO DE JUEGO

1:1. El terreno de juego. Es un rectngulo de 40 m. de largo y 20 m. de ancho; los lados ms largos

se llaman "lneas de banda" y los cortos "lneas de portera", lneas de portera interiores ms
exteriores.
Comprende una zona de juego dividida en dos mitades por una lnea central paralela a las lneas
de portera y dos reas de portera.
Las caractersticas del terreno de juego no pueden ser modificadas en beneficio de un solo equipo
en ningn aspecto.

Regla 2. LA DURACIN DE UN PARTIDO

2:1. Para equipos masculinos y femeninos de ms de 18 aos, la duracin del partido es de dos
tiempos de 30 minutos con 10 minutos de descanso.
La duracin del partido para equipos de edades inferiores a 16 aos de 2x25 minutos si tienen de
16 a 12 aos y de 2x20 minutos de 8 a 12 aos, en ambos casos con un descanso de 10 minutos.
Para "minis" (jugadores menores de 8 aos), la duracin del partido es de 2x10 2x15 minutos,
con un descanso de 10 minutos.

Regla 3. EL BALN
3:1. El baln est formado por una cubierta de cuero o material sinttico.
Es de forma esfrica. No se admiten balones brillantes o resbaladizos(18:3).
3:2. Al comienzo del partido, el baln usado en un partido masculino (mayores de 16 aos) debe
medir de 58 a 60 cm. de circunferencia y tener un peso de 425 a 475 gr. (tamao 3).
Para mujeres mayores de 14 aos y hombres entre 12 y 16 aos la circunferencia del baln debe
ser de 54 a 56cm. y el peso de 325 a 400 gr. (tamao 2).
Para partidos masculinos de 8 a 12 aos y femeninos de 8 a 14 aos, la circunferencia del baln
debe ser de 50 a 52 cm. y pesar al menos 315 gr. (tamao 1).
Para "minis" (menores de 8 aos), la circunferencia del baln debe ser 48 cm. y el peso de al
menos 290 gr. (tamao 0).
3:3. En cada partido han de presentarse dos balones conforme a las reglas.
3:4. Durante el partido el baln slo podr cambiarse en caso de necesidad.
3:5. La utilizacin de un baln oficial con la marca IHF es obligatoria en cualquier manifestacin
internacional oficial, as como para encuentros entre naciones (Estatutos I.H.F.; Reglamento
relativo al baln).

Regla 4. LOS JUGADORES

4:1. Un equipo se compone de 12 jugadores, los cuales deben inscribirse en el acta de partido.
Cada equipo debe jugar obligatoriamente con un portero. En el terreno de juego y al mismo
tiempo
slo debe haber un mximo de 7 jugadores (6 jugadores de campo y 1 portero). Los dems
jugadores son reserva. (Se permiten excepciones en mini-balonmano).
En la zona de cambio no se admite ms que a los reservas, jugadores excluidos y 4 oficiales.
4:2. Para comenzar un encuentro al menos cinco jugadores de cada equipo deben hallarse
presentes en el terreno de juego.
No es obligatorio suspender el partido si el nmero de jugadores de un equipo desciende por
debajo de 5.
4:3. Se considera a un jugador autorizado para jugar (cualificado que tiene derecho a jugar),
cuando est presente e inscrito en el acta en el momento en que se efecta el golpe de silbato del
saque de centro inicial.
Un jugador autorizado puede entrar en cualquier momento en el terreno de juego desde su zona
de
cambio.
4:4. Durante el partido los reservas podrn entrar en cualquier momento y de manera repetida,
sin
avisar al anotador-cronometrador, siempre que los jugadores que deben sustituirse hayan
abandonado el terreno de juego (4:5).
Para el cambio de porteros tambin se aplica esta regla.
 Regla 5. EL PORTERO

5:1. Un jugador que acta como portero puede, despus de cambiar su vestimenta, actuar en el
terreno de juego como jugador de campo.
igualmente un jugador de campo puede jugar como portero (4:7).
El cambio de portero debe efectuarse por la zona de cambios.

Regla 7. COMO PUEDE JUGARSE EL BALN

SE PERMITE

SE PERMITE
7:1. Lanzar, golpear, empujar, golpear con el puo, parar o coger el baln con ayuda de las manos,
brazos, cabeza, tronco, muslos y rodillas.
7:2. Tener el baln durante tres segundos como mximo tanto en las manos, como si se encuentra
en el suelo.
7:3. Dar tres pasos como mximo, con el baln en las manos.

SE PROHBE
7:7. Tocar el baln varias veces seguidas sin que haya tocado el baln mientras tanto el suelo, otro
jugador o la portera (13:1 d).
Las recepciones defectuosas no se sancionan.
 Regla 8. COMPORTAMIENTO CON EL CONTRARIO
SE PERMITE
8:1.
a) Utilizar los brazos y las manos para bloquear o apoderarse del baln.
b) Quitar el baln al contrario con la mano abierta y desde cualquier lado.
c) Bloquear el camino al contrario con el tronco, aunque no est en posesin del baln.
d) Contactar con el contrario usando el tronco, estando de frente a l y con los brazos doblados, y
mantener este contacto, con el propsito de controlar y seguir al oponente.
SE PROHBE
8:2
a) Arrebatar el baln al adversario con una o dos manos as como golpear el baln que se
encuentra en sus manos.
b) Bloquear o dificultar al contrario con los brazos, manos o piernas.
c) Retener, agarrar, empujar o lanzarse sobre el contrario.
d) Impedir, obstruir o poner en peligro al contrario (con o sin baln), de cualquier otra forma que
resulte antirreglamentaria.
2-

Los Tipos de pases en Handball.

Armado clsico frontal: Es el pase clsico por excelencia de este deporte. Se llama as porque el
pase se hace la frente.

1 Pierna contraria el brazo ejecutor adelantada

2 Brazo y antebrazo en ngulo de 90-100
3. Mano dirigida hacia la direccin del pase
4. Rotacin del brazo al lado del brazo en el que tenemos el baln

Pase de pronacin: Se llama as por el la forma del lanzamiento. No es un pase muy habitual.
1 Pierna del brazo ejecutor adelantada.
2 Brazo y antebrazo se extiende completamente al realizar el pase
3 Giro de la mueca hacia dnde va dirigido el pase

Pase lateral: Se llama as porque se hace avanzando lateralmente Es un pase bastante utilizado en
balonmano ya que los jugadores se desplazan a la vez y la forma ms fcil de encontrar a
un compaero es justamente el que est a nuestro lado. Se realiza con una mano.
1 Los 2 pies a la altura de los hombros
2 Torsin del tronco hacia atrs en la misma direccin de la mano que tenemos cogida la pelota
3 Recuperacin del tronco hacia la posicin original junto con la extensin del brazo ejecutor del
pase.

Pase rectificado. Tiene mucho que ver con balonmano. Durante el pase rectificado, el jugador que
es diestro aparta la pierna izquierda a un lado haciendo una rpida inclinacin lateral del tronco
hacia la izquierda, si se lanza al lado contrario de la mano que lleva el baln se cruza el brazo
derecho por detrs de la cabeza.
Pase en picado. El objetivo de este pase es evitar la interceptacin con las manos del mismo por
parte de los jugadores contrarios cuando se encuentran muy cerca. Se caracteriza porque el baln
da un bote previo antes de llegar a su destinatario.
Se realiza entre dos jugadores que estn muy cerca y rodeados de contrarios, por lo que no
necesitan de tanto recorrido de brazo y tronco.
Normalmente es utilizado por los centrales para pasar a los pivotes y dejar a estos en
una situacin propicia para marcar gol. Se adelanta el pie contrario al brazo ejecutor del pase.

Pase en suspensin. Est relacionado con el lanzamiento en suspensin. Las caractersticas del
mismo son: El jugador se eleva en el aire y cuando llega a la mxima altura tras el salto, suelta el
baln para pasar al compaero. Para poder realizarlo correctamente el brazo y el antebrazo han
de estar extendidos en posicin vertical y proyectada hacia atrs. La mano ha de estar adaptada al
baln con los dedos hacia arriba, el tronco en torsin hacia el brazo ejecutor, esta torsin se
compensar al alcanzar la mxima altura.
Por ltimo en lo que respecta a las piernas el impulso se ha de hacer con la pierna contraria al
brazo ejecutor, mientras la otra se eleva de manera flexionada.

Pase de cadera. Est relacionado con lanzamiento de cadera. Para ejecutar este tipo de pase es
necesario llevar el brazo derecho hacia atrs sosteniendo firmemente la pelota, el hombro
izquierdo se inclina hacia delante, piernas muy flexionadas, para acto seguido realizar el pase
sacando velozmente el brazo bajo la lnea de la cadera.
El pase se hace por debajo de los brazos de los defensas. Este tipo de pase se caracteriza por ser
sorprendente para la lnea defensiva, ya que estos no observan la intencin del jugador que va a
realizar el pase, dificultando mucho de este modo la intercepcin del mismo.

3- Los errores ms comunes al jugar handball son:

- Pisar la lnea de 6 metros con el baln en mano

- Pisar la lnea de penal al tirar un penal
- Hacer doble pique con el baln
- Falta en ataque
- Falta en defensa
- Pisar la lnea de 6 metros y estar defendiendo
Hay muchos ms errores, estos son los bsicos

4- JUEGOS METODOLOGICOS DE HANDBALL

LAS CRUCES
Objetivo: Orientacin espacial y precisin en los pases. Desmarque
mbito: Psicomotricidad
N de participantes: Dos grupos de 5-6 jugadores.
Material: 4 conos y un baln de goma espuma
Edad: 13 aos en adelante
Organizacin: Equipos de 3x3
Desarrollo: Colocamos los conos en forma de rombo de forma que permita el
desplazamiento de los dos equipos. el equipo que saca (sorteo/aleatorio) tiene que
lograr dar 6 pases consecutivos sin que el equipo contrario le intercepte el baln, y una
vez que se han dado los 6 pases hay que lanzar a uno de los cuatro conos existentes. si
se consigue dar al cono se sumara un punto ysi se consigue derribar 3 puntos. no se
podr realizar defensa sobre el jugador que lleve la pelota. el jugador con baln no
podr desplazarse.

Variantes: el juego puede hacerse desplazndose nicamente por el interior

de los conos o combinando el interior y el exterior

Acumulacin de pases:
Se divide al grupo en dos equipos, cada uno de ellos con una pelota, repartidos por toda la cancha
y mezclados entre s.
A la seal del inicio, cada equipo comienza a pasar la pelota entre sus integrantes, sin olvidar
ninguno, hasta completar 15 pases. Pueden desplazarse para pasar y recibir la pelota.
Gana el equipo que completa los 15 pases.

Variante: Se puede interceptar la pelota del adversario pero solo cachetendola para hacerle
perder tiempo.

Materiales: pelotas de handball.

EL RELOJ
Objetivo: Mejorar los pases
mbito: Iniciacin deportiva
N de participantes: Dos grupos de 5-6 jugadores.
Material: Baln de balonmano.
Edad: 10-13 aos
Organizacin: Un grupo se coloca en crculo y el otro forma una fila frente al crculo
Desarrollo: El grupo del crculo har pases rpidos mientras el otro equipo hace una
carrera de relevos alrededor del crculo. Se contar el nmero de pases hasta que
termine de correr el ltimo de la fila y luego se cambian los papeles. Gana el grupo que
ms pases haga.