CURRCULO BASE DE LOS

PROGRAMAS NACIONALES DE FORMACIN

PROGRAMA EXPERIMENTAL DE LA UNIDAD CURRICULAR

EDUCACIN FSICA, DEPORTE Y RECREACIN

Ubicacin: Trayecto I
Forma de Estudio: Presencial
Duracin: 120 Horas

Caracas, abril de 2013

Crditos

Experto/a (s) en Contenido:

Lic. Emilio Feriozzi
Prof. Jos Luis Alvia
Prof. Jean C. Mrquez
Prof. Vctor Arteaga
Prof. Yasmn Daz

Diseadores del Programa:

Lic. Emilio Feriozzi
Prof. Jos Luis Alvia
Prof. Jean C. Mrquez

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 NDICE

INTRODUCCIN .................................................................................................... 4

PROPSITO .......................................................................................................... 6

OBJETIVOS ESPECFICOS . ............................................................................... .. 6

RELACIN DE TEMAS DE LA UNIDAD CURRICULAR ...................................... .. 7

CAMPOS DEL CONOCIMIENTO AL CUAL CONTRIBUYE EL PROGRAMA ......... 8

CUADRO DE ORIENTACIONES PARA LA PLANIFICACIN DOCENTE ......... .. 10

TEMA I: APTITUD FSICA .................................................................................... 10

TEMA II: HABILIDADES MOTRICES ................................................................... 15

TEMA III: CONDICIN FSICA Y SALUD. ............................................................ 18

TEMA IV: DEPORTE Y RECREACIN. ............................................................... 21

REFERENCIAS .................................................................................................... 23

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 INTRODUCCIN

La Unidad Curricular Educacin Fsica, Deporte y Recreacin,

correspondiente al Trayecto I, constituye una expresin de la filosofa de la
Universidad Nacional Experimental de la Seguridad, en tanto considera el
proceso educativo desde la perspectiva de la integralidad, al asumir la
formacin de sujetos comprometidos con el proceso de transformacin social
en Venezuela, con valores y principios basados en la lucha por la libertad, los
Derechos Humanos, la justicia social, y con profundo sentido de pertenencia a
la institucin.
En este sentido, adems de la preparacin fsica y psicomotriz de las y
los estudiantes, permite el desarrollo de disciplina voluntaria, cooperacin,
respeto, solidaridad, entre otros valores fundamentales para generar y
consolidar procesos crtico-reflexivos; tomando en cuenta la diversidad de
ritmos de aprendizaje, las experiencias previas, la evaluacin diagnstica,
formativa, sumativa, y las formas de autoevaluacin y coevaluacin, como
complementos fundamentales del proceso de formacin integral.
As mismo, en el marco de la Educacin Popular, la unidad curricular
se aborda de manera progresiva y sistemtica, adoptando una metodologa
que se corresponde con el dilogo y la participacin en actividades prcticas
significativas, que representan experiencias que tienen como referencia la
contextualizacin de la realidad, la integracin con la comunidad, el Uso
Progresivo y Diferenciado de la Fuerza, y las funciones inherentes a los
cuerpos de seguridad ciudadana.
Por otra parte, segn la Organizacin Mundial de la Salud (2010), la
realizacin de actividad fsica es una necesidad social, por tanto, exige una
perspectiva multidisciplinaria, destacando que la actividad fsica regular
reduce el riesgo de hipertensin, cardiopata coronaria, accidente
cerebrovascular, diabetes, cncer, y depresin, entre otras enfermedades; y
es determinante para el equilibrio calrico y el control del peso corporal. En

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concordancia con este postulado, la educacin fsica constituye parte
esencial de la formacin, para conducirse hacia la posibilidad de la
autosuficiencia y el fortalecimiento de valores.
En consecuencia, conforme a la importancia que tiene la actividad
fsica en el desempeo de las funcionarias y funcionarios de los distintos
cuerpos de seguridad ciudadana, la Unidad Curricular Educacin Fsica,
Deporte y Recreacin constituye un elemento vital en su formacin, ya que
comprende reas como Aptitud Fsica, Habilidades Motrices, Condicin
Fsica y Salud, Deporte y Recreacin, que estn orientadas al abordaje de
competencias fsicas, tcnicas, cognitivas, psicolgicas y volitivas adecuadas
al perfil de egreso de los Programas Nacionales de Formacin.
De esta manera, el programa contempla temas de anatoma y
fisiologa humana, nutricin y salud, de manera conjunta con la realizacin de
actividades fsicas, deportivas y recreativas, secuencias gimnsticas,
desplazamientos en canchas de obstculos y otras estrategias para el
desarrollo los elementos de la psicomotricidad, destrezas fsicas, as como la
capacidades aerbica, anaerbica, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad,
coordinacin y agilidad, tomando en cuenta la aplicacin eficiente de los
principios cientficos del entrenamiento.
En resumen, la Unidad Educacin Fsica, Deporte y Recreacin est
contextualizada de acuerdo a las necesidades que exige y demanda la
sociedad venezolana, coadyuvando en la formacin de funcionarias y
funcionarios saludables, crticos, disciplinados, y prestos para adaptarse
adecuadamente a los cambios que la dinmica social impone; optimizando
su desempeo profesional y el servicio que prestan en materia de seguridad
ciudadana.

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 PROPSITO

Desarrollar las capacidades fsicas y destrezas motrices de forma

progresiva y sistemtica, a travs de actividades fsicas, mtodos de
entrenamiento, secuencias gimnsticas y canchas de obstculos, as como el
abordaje de los fundamentos bsicos de nutricin, sistemas cardiovascular y
msculo-esqueltico, entre otros temas de la Educacin Fsica, el Deporte y
la Recreacin que consolidan sus hbitos saludables, la tica profesional, y
la integracin con la comunidad para garantizar la seguridad ciudadana en
Venezuela.

OBJETIVOS ESPECFICOS

Aplicar los mtodos del entrenamiento para el desarrollo de las

capacidades fsicas y coordinativas, tanto generales como especficas de
las funciones de los cuerpos de seguridad ciudadana, dosificando las
cargas de forma progresiva y sistemtica, de acuerdo a los principios
cientficos del entrenamiento.

Desarrollar los elementos de la psicomotricidad y habilidades motrices, a

travs de la ejecucin de ejercicios kinestsicos, secuencias gimnsticas,
desplazamientos en canchas de obstculos, con el fin de optimizar el
desempeo en el Uso Progresivo y Diferenciado de la Fuerza y dems
funciones de los cuerpos de seguridad ciudadana.

Comprender la estructura y funcionamiento del sistema cardiovascular,

as como la importancia de las actividades fsicas para su fortalecimiento,
tomando en consideracin la aplicacin de tcnicas de medicin de la
frecuencia cardiaca para la dosificacin de las cargas de entrenamiento.

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 Analizar la funcin de las principales superficies seas y musculares,
describiendo los gestos tcnicos del Uso Progresivo y Diferenciado de la
Fuerza, segn los planos, ejes anatmicos y sistemas de palancas del
cuerpo humano, utilizando la terminologa adecuada.

Aplicar principios nutricionales saludables, como complemento de la

prctica de actividades fsicas, deportivas y recreativas, valorando su
importancia para el desarrollo de hbitos que permitirn fortalecer la salud
integral, y desempearse adecuadamente en las funciones inherentes a
los cuerpos de seguridad ciudadana.

Comprender la importancia de la realizacin de actividades fsicas,

deportivas y recreativas, para el desarrollo de la salud integral y fortalecer
valores como el respeto, disciplina, trabajo en equipo, entre otros, a fin de
optimizar el desempeo profesional y garantizar la adecuada integracin
con la comunidad.

RELACIN DE TEMAS DE LA UNIDAD CURRICULAR

Los temas que se desarrollan en la unidad curricular son los

siguientes:

Tema 1: Aptitud Fsica

Tema 2: Habilidades Motrices
Tema 3: Condicin Fsica y Salud
Tema 4: Deporte y Recreacin

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CAMPOS DEL CONOCIMIENTO AL CUAL CONTRIBUYE EL PROGRAMA

De acuerdo con los principios orientadores de la Universidad Nacional

Experimental de la Seguridad plasmados en su documento fundacional, se
destaca el compromiso que tiene la misma en el marco de la Misin Alma
Mater, de participar activamente en la formacin integral de funcionarias y
funcionarios que cumplan cabalmente su misin de servicio y garantizar la
seguridad ciudadana en Venezuela. Con el fin de coadyuvar en este proceso,
surge la necesidad de incluir la Unidad Curricular de Educacin Fsica,
Deporte y Recreacin, que tiene como propsito el desarrollo de
competencias fsicas, tcnicas, cognitivas y volitivas, tomando como
referencia fundamental la contextualizacin de la realidad.
Es necesario resaltar que por su carcter predominantemente
prctico, esta unidad curricular permite desarrollar estrategias significativas
que contribuyen con la formacin integral de funcionarias y funcionarios, para
comprender y solventar situaciones problemticas de la comunidad de
manera efectiva, promoviendo la participacin activa y el pensamiento crtico,
adems del fortalecimiento de las capacidades fsicas y coordinativas, la
adquisicin de destrezas, hbitos saludables y actitudes para el desempeo
de las funciones que a diario exige el servicio que prestan a la sociedad.
De esta manera se pretende contribuir de manera directa e indirecta
con la prevencin algunos nudos problemticos que representan un flagelo
para el pas, realizando la transferencia eficiente de los saberes y
experiencias adquiridas durante el proceso de formacin en el rea de
educacin fsica, deporte y recreacin, as como su vinculacin e integracin
con la comunidad.
En este sentido, la Unidad Curricular tributa a los campos del
conocimiento Desigualdad, exclusin y derecho a la igualdad y no
discriminacin; Delincuencia organizada y derecho a la seguridad
ciudadana y Vulnerabilidad, riesgo, hbitat y derecho a la ciudad; en los

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cuales se agrupan problemticas como exclusin social, desigualdad e
inequidad, violencia por razones de gnero y de diversos tipos, armas,
discriminacin y maltrato a nias, nios y adolescentes, jvenes
transgresores, imagen de las y los funcionarios de los rganos de seguridad
ciudadana, entre otros.
Adems, se propicia la autorreflexin de la praxis personal, acadmica
y profesional, en concordancia con el desarrollo de estrategias que permiten
reducir stos y otros problemas relacionados con la salud, como el
sobrepeso, factores de riesgo coronario, sedentarismo, colesterol, lesiones
laborales y prdida de condiciones fsicas, entre otros factores que
representan una problemtica para la sociedad en general.

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 CUADRO DE ORIENTACIONES PARA LA PLANIFICACIN DOCENTE

TEMA 1: Aptitud Fsica

Saber: Comprender la importancia de desarrollar las capacidades y destrezas motrices, por medio Horas sugeridas:
de la realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas de moderada y alta intensidad,
tomando en cuenta conocimientos acerca de mtodos y principios del entrenamiento, que permitan 40 Horas
mantener la salud integral y optimizar el desempeo de los cuerpos de seguridad ciudadana.
Contenidos Indicadores de Logros Estrategias Didcticas y Vinculacin Social y
de Evaluacin Profesional
Sugeridas
Acondicionamiento Realiza acondicionamiento Actividades de inicio Se plantean
neuromuscular neuromuscular, incluyendo ejercicios de referidas al situaciones y
Definicin y movilidad articular y elongacin muscular, acondicionamiento escenarios
caractersticas de considerando que son necesarios para neuromuscular problematizadores
movilidad articular, realizar las actividades fsicas de mayor general y especfico que permiten la
elongacin intensidad y complejidad. de acuerdo a los construccin de
muscular. objetivos del saberes y
Caractersticas de Ejecuta los ejercicios de movilidad encuentro didctico y experiencias, a
los ejercicios articular, elongacin muscular y exploracin de travs de
especiales de especiales de carrera, de forma individual, saberes. actividades
carrera por parejas o grupal. prcticas y el
Orden y dilogo crtico y
desplazamiento Participa en actividades orientadas a Actividades fsicas reflexivo, lo cual
- Formaciones fortalecer el orden y desplazamiento en programadas de repercute en el
Grupales las clases de educacin fsica, destacando forma sistemtica y desempeo de los
- Posiciones la variedad de formaciones grupales y progresiva, que cuerpos de
corporales posiciones corporales. coadyuven al seguridad
Importancia del reforzamiento de ciudadana del pas.
Acondicionamiento Valora la importancia del disciplina voluntaria,
Neuromuscular acondicionamiento neuromuscular general valores, y principios y
Capacidades Fsicas y especfico para el Uso Progresivo y ejes transversales de Actividades
Definicin, tipos y Diferenciado de la Fuerza, as como para la Universidad grupales de meta
caractersticas prevenir de lesiones en la realizacin de Nacional Experimental cognicin, que
- Resistencia actividades fsicas y deportivas. de la Seguridad. permitan tomar
aerbica y conciencia
anaerbica Define y describe las caractersticas de la individual de su rol
- Fuerza resistencia aerbica y anaerbica, fuerza, Secuencias como profesional
- Potencia potencia, velocidad, flexibilidad, y gimnsticas para el del mbito de la
- Velocidad coordinacin, como capacidades desarrollo de los seguridad
- Flexibilidad fundamentales en el desempeo de las diferentes grupos ciudadana, que
- Coordinacin funciones inherentes a los cuerpos de musculares. presta un servicio
Importancia del seguridad ciudadana. fundamental en el
desarrollo de las proceso de
capacidades fsicas Define y describe las caractersticas de los Mtodos del transformacin
para el desempeo diferentes tipos de fuerza, siendo sta entrenamiento para el social en
de los cuerpos de una capacidad que debe ser desarrollada desarrollo de las Venezuela.
seguridad con nfasis ya que es fundamental para el cualidades fsicas y
ciudadana uso progresivo y diferenciado por parte de coordinativas
Fuerza los cuerpos de seguridad ciudadana. necesarias para el A travs de las
-Definicin y Uso Progresivo y estrategias para el
caractersticas Realiza diversas actividades fsicas Diferenciado de la abordaje de la
-Tipos: Fuerza orientadas al acondicionamiento general Fuerza, el Uso de la Aptitud Fsica, se
resistencia, de las capacidades tales como la Fuerza plantean aportes
mxima, explosiva resistencia aerbica y anaerbica, fuerza, Potencialmente significativos ante
y rpida potencia, velocidad, flexibilidad, y agilidad, Mortal, as como otras nudos crticos y
-Importancia del aplicando los principios cientficos del funciones especficas aspectos
entrenamiento de entrenamiento. de los cuerpos de importantes que se
la fuerza para su seguridad ciudadana. presentan en
uso progresivo y Ejecuta ejercicios especficos orientados materia de
diferenciado. al desarrollo de los distintos tipos de Seguridad
fuerza, velocidad de reaccin, as como Circuitos de Ciudadana tales
otras capacidades que corresponden al entrenamiento con y como:

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Mtodos para el acondicionamiento especfico de las y los sin implementos a - Fortalecimiento de
desarrollo de las funcionarios para el Uso Progresivo y tiempos y repeticiones disciplina voluntaria,
capacidades fsicas Diferenciado de la Fuerza y Uso de la fijas, para el valores, principios y
Definicin Fuerza Potencialmente Mortal. mejoramiento de las ejes transversales
Tipos: Continuo, capacidades fsicas y UNES, para lograr
fraccionado y mixto Conoce y describe los mtodos de el fortalecimiento de un desempeo
Uso de los entrenamiento y valora la importancia de los segmentos profesional ptimo.
mtodos de los beneficios que conlleva el desarrollo corporales generales
entrenamiento a eficiente de las capacidades fsicas, en el y especficos para el - Desarrollo de la
travs de diferentes mejoramiento de la salud integral y el UPDF. fuerza para su uso
medios (pesas desempeo de las funciones de los progresivo y
libres mquinas, cuerpos de seguridad ciudadana. El juego como medio diferenciado
cuerdas, ligas, que permite transferir
implementos). Aplica los mtodos del entrenamiento, a los saberes y - Resolucin de
Trote continuo, por travs de distintos medios como ligas, experiencias de conflictos
intervalos y Fartlek pesas, baln teraputico, mquinas y manera agradable,
Ejercicios de otros implementos. fortaleciendo su - Armas
contraccin desarrollo volitivo
concntrica, Valora la importancia de los mtodos de individual y colectivo. - Desigualdad e
excntrica, e entrenamiento para la dosificacin del inequidad
isomtrica. volumen e intensidad de las cargas.
Secuencias de Dinmicas de grupo - Juventud y
ejercicios Realiza ejercicios de flexibilidad de forma para fomentar la exclusin social
gimnsticos. progresiva tomando en consideracin el interaccin y la
Desarrollo de la principio cientfico de individualidad. construccin de - Autoestima
velocidad de saberes.
reaccin. Realiza trote continuo, a intervalos y - Toma de decisiones
Desarrollo de la Fartlek, para el mejoramiento de la
flexibilidad a travs condicin fsica y el sistema cardio- Pruebas Fsicas para - Motivacin
de los mtodos respiratorio. la valoracin de las
capacidades fsicas y - Respeto a las
pasivo, activo, y
Valora la importancia de los ejercicios coordinativas normas
balstico, de forma

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 individual y por aerbicos y anaerbicos para el desarrollo relacionadas con las
parejas. de la aptitud fsica y mejora de la salud. funciones de los - Responsabilidad
Desarrollo de las cuerpos de seguridad
capacidades Valora la importancia de la aplicacin ciudadana, as como - Liderazgo y
coordinativas. peridica de los circuitos de la composicin asertividad
Mtodos de entrenamiento, en el mejoramiento de las corporal, clasificados
relajacin y capacidades y condiciones fsicas. de acuerdo a su - Desarrollo de
autocontrol gnero. habilidades para la
- Ejercicios de Define la pliometra (mtodo de impacto) comunicacin
Respiracin como mtodo para el mejoramiento de la verbal y no verbal.
- Visualizacin resistencia a la fuerza explosiva. Debates,
Circuitos de considerados como - Conduccin de
entrenamiento Realiza diversos ejercicios pliomtricos espacios reales de grupos
dosificados por con y sin implementos para optimizar la deliberacin que
intervalos tiempo y efectividad de las tcnicas de Uso permiten desde el - En lo que respecta
por repeticiones. Progresivo y Diferenciado de la Fuerza. dilogo y la reflexin, a Salud Integral se
Importancia de los tomar decisiones aborda el
circuitos del Valora la importancia de los ejercicios de asertivas asumiendo sedentarismo,
entrenamiento para pliometra para el mantenimiento de la puntos de vista obesidad, control
el abordaje de las condicin fsica. consensuados. postural, prevencin
distintas de lesiones
capacidades Aplica diferentes mtodos para la laborales y
fsicas. relajacin, a travs de ejercicios derivados Mtodos para el enfermedades no
Pliometra (Mtodo de artes marciales, diversos deportes y abordaje de la transmisibles, entre
de Impacto). otras reas como la sofrologa, que relajacin y control de otros problemas
desarrollan el control de la respiracin; lo la respiracin, que que afectan a la
Principios Cientficos cual es imprescindible en la aplicacin de permitan la vuelta a la sociedad.
del Entrenamiento las tcnicas de UPDF. calma al final de los
Definicin y encuentros didcticos,
Caractersticas de Describe los principios cientficos del para coadyuvar en la
los principios de entrenamiento, como elementos prctica de las
continuidad fundamentales que permiten aprovechar tcnicas del Uso

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 progresividad la actividad fsica para el mejoramiento Progresivo y
individualidad sistemtico y progresivo del nivel de Diferenciado de la
multilateralidad aptitud fsica, de acuerdo a la funcin que Fuerza y Uso de la
Importancia de la desempean. Fuerza
aplicacin de los Potencialmente
principios Participa en actividades de moderada Mortal.
cientficos del intensidad con aumento progresivo de las
entrenamiento para cargas, en pro del desarrollo de la
el mejoramiento del condicin fsica aplicando los principios Cierres integradores,
nivel de aptitud cientficos del entrenamiento. concebidos como
fsica y el procesos de
entrenamiento del Valora la importancia de los principios transformacin de los
UPDF. cientficos del entrenamiento y en la conceptos y
aplicacin de las tcnicas de UPDF. experiencias
Pruebas Fsicas abordados en cada
diagnstica y de Participa en pruebas fsicas diagnsticas y encuentro didctico,
control de control trimestral, con la finalidad de para establecer la
medir la composicin corporal y el nivel de transferencia a otras
Medicin de aptitud fsica. realidades de manera
capacidades fsicas intencionalizada.
Resistencia, Reconoce los cambios morfo-funcionales
Velocidad, Fuerza durante el proceso de entrenamiento
dinmica, Agilidad orientado al desarrollo de la resistencia
Flexibilidad, as aerbica y anaerbica, velocidad, fuerza,
composicin potencia, flexibilidad y agilidad.
corporal.

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TEMA 2: Habilidades Motrices

Saber: Las y los estudiantes desarrollarn las habilidades y destrezas motrices, as como Horas sugeridas:
elementos de la psicomotricidad a travs de la realizacin de ejercicios kinestsicos, secuencias
gimnsticas y canchas de obstculos, que permiten fortalecer tanto las capacidades coordinativas 30 Horas
especficas, como la disciplina, perseverancia y creatividad, entre otros aspectos que repercuten
de manera directa en su desempeo profesional.
Contenidos Indicadores de Logros Estrategias Didcticas y Vinculacin Social y
de Evaluacin Sugeridas Profesional
Habilidades Define las habilidades y destrezas Participacin individual - Se abordan
motrices motrices, como partes del proceso de y colectiva en situaciones que
Definicin formacin y mejoramiento de las actividades fsicas y permiten la
Patrones de capacidades fsicas y coordinativas. ejercicios kinestsicos construccin de
movimiento: programados de forma saberes, a travs de
-Caminar, Realiza ejercicios de estabilidad sistemtica y actividades prcticas,
reptar, rodar, desplazamientos, y control corporal que progresiva, que y el dilogo crtico y
saltar, impulsar, incluyan habilidades y destrezas motrices permitan el desarrollo reflexivo, lo cual
otros. con y sin implementos, en situaciones de destrezas motrices y repercute en el
-Ejercicios adaptadas al contexto real que requieran los elementos de la desempeo de los
Kinestsicos la manipulacin de objetos tales como el psicomotricidad. cuerpos de seguridad
para el bastn extensible y armas, entre otros. ciudadana del pas.
desarrollo de El juego como medio
habilidades y Participa en ejercicios kinestsicos para que permite transferir - Se plantean aportes
destrezas. el desarrollo de destrezas motrices que saberes y experiencias significativos ante
se correspondan en relacin directa con de manera agradable, nudos crticos y
Psicomotricidad la aplicacin de las tcnicas de UPDF. fortaleciendo el aspectos importantes
Definicin desarrollo integral. que se presentan en
Elementos: Valora la importancia de las habilidades materia de Seguridad
- Actividad tnica motrices para el mejoramiento de la salud Ejercicios que permitan Ciudadana tales como:
- Nocin espacio- integral y el desarrollo de las tcnicas de realizar contracciones
tiempo. Uso Progresivo y Diferenciado de la musculares - Fortalecimiento de
concntricas y disciplina voluntaria,

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- Conciencia Fuerza excntricas, as como valores, principios y
corporal contracciones ejes transversales
- Lateralidad y Conoce la definicin de psicomotricidad isomtricas; en UNES, para lograr un
dominancia lateral y sus elementos actividad tnica, nocin concordancia con desempeo
- Equilibrio y espacio-tiempo, equilibrio, coordinacin, fundamentos tcnico- profesional ptimo.
principios de la Lateralidad y dominancia lateral, tcticos de las unidades
estabilidad orientados al mejoramiento conjunto de UPDF y UFPM. - Resolucin de
- Coordinacin las capacidades fsicas, y el desarrollo conflictos
visomotriz. intelectual, afectivo y psicosocial. Secuencias gimnsticas
para el desarrollo - La capacidad de
Cancha de Ejecuta destrezas motrices que permiten muscular y de los dilogo y de anlisis.
obstculos el desarrollo integral de los elementos de elementos de la
Desarrollo de la psicomotricidad, de manera que se psicomotricidad. - Respeto a las normas.
agilidad, haga ms eficiente el proceso de
coordinacin y formacin en las unidades UPDF y UFPM Simulaciones, estudio - Desarrollo de la fuerza
rapidez para el de casos y dinmicas para su uso progresivo
desempeo Ejecuta ejercicios en cancha de que integren los y diferenciado.
ptimo. obstculos, que desarrollen la agilidad, constructos tericos con
Importancia de coordinacin y rapidez afianzando, as escenarios reales que - Autoestima
las destrezas como patrones de movimiento y permitan la reflexin y el
desarrolladas destrezas que se requieran en aprendizaje significativo. - Liderazgo y
para el UPDF, procedimientos aplicados para solventar asertividad
UFPM y dems una situacin problemtica determinada, Debates, considerados
funciones de los coadyuvando a la efectividad de las como espacios reales - Toma de decisiones
cuerpos de tcnicas del Uso Progresivo y de deliberacin que
seguridad Diferenciado de la Fuerza. permiten desde el - Desarrollo de
ciudadana. dilogo y la reflexin, habilidades para la
Conoce y ejecuta en orden de tomar decisiones comunicacin verbal y
Secuencias complejidad creciente, las secuencias asertivas asumiendo no verbal.
gimnsticas gimnsticas de ejercicios orientados al puntos de vista
desarrollo de los grupos musculares. consensuados. - En lo que respecta a la
Desarrollo de Salud Integral se

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secuencias de Participa en los diferentes mtodos aborda el
ejercicios con nivel establecidos para el aprendizaje de las Cierres integradores, sedentarismo,
de complejidad e secuencias gimnasticas, orientadas al concebidos como obesidad, control
intensidad creciente, desarrollo fsico integral de las y los procesos de postural, prevencin
para fortalecer los funcionarios. transformacin de los de lesiones laborales y
grupos musculares conceptos y enfermedades no
de miembros Valora la importancia de las secuencias experiencias transmisibles, entre
superiores, gimnsticas para el mejoramiento de las abordados en cada otros problemas que
abdomen, espalda, habilidades motrices bsicas y el auto encuentro didctico, afectan a la sociedad.
y miembros entrenamiento, dosificando la intensidad para establecer la
inferiores, dirigidas y volumen de la carga de acuerdo a los transferencia a otras
a la formacin fsica principios cientficos del entrenamiento. realidades de manera
y el desempeo en intencionalizada.
las unidades de
UPDF y UFPM.

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TEMA 3: Condicin Fsica y Salud

Saber: Las y los estudiantes conocern los fundamentos bsicos de anatoma y fisiologa Horas sugeridas:
humana, relativos a la nutricin, los sistemas cardiovascular y msculo-esqueltico, para aplicar
hbitos saludables en su desempeo personal, acadmico y profesional, comprendiendo la 20 Horas
importancia de la relacin con la actividad fsica, como medios para mejorar el rendimiento
individual y colectivo en los cuerpos de seguridad ciudadana.
Contenidos Indicadores de Logros Estrategias Didcticas y Vinculacin Social y
de Evaluacin Sugeridas Profesional
Sistema Describe el sistema cardiovascular, as Exploracin de saberes Se abordan
Cardiovascular como sus funciones y relacin con la y experiencias, por situaciones y
Elementos que lo actividad fsica. medio de preguntas escenarios
conforman generadoras y la problematizadores
- Corazn y vasos interaccin constructiva, que permiten la
sanguneos. Describe la funcin que ejercen los para el abordaje de la construccin de
Frecuencia elementos que conforman el sistema condicin fsica, saberes y
Cardiaca cardiovascular. nutricin as como experiencias, a
- Mtodos para la elementos de anatoma travs de actividades
toma efectiva Practica la toma de la frecuencia y fisiologa bsica, y la prcticas y el dilogo
- Importancia para cardiaca, como referencia para la salud integral. crtico y reflexivo, lo
la dosificacin dosificacin del trabajo fsico, as como cual repercute en el
del ejercicio. para la recuperacin antes, durante y desempeo y valores
- Recuperacin despus de la realizacin de actividades Produccin oral y de los cuerpos de
durante y fsicas. escrita en equipos de seguridad ciudadana
despus del estudio, a travs de del pas.
esfuerzo fsico. exposiciones e informes
Beneficios de la Valora la importancia de la actividad de los contenidos que Actividades grupales
actividad fsica fsica para el sistema cardiovascular, conforman el Tema de meta cognicin,
para el sistema as como su relacin con la salud Condicin Fsica y que permitan tomar
cardiovascular. integral. Salud, valorando la conciencia individual
Factores de calidad de redaccin, de su rol como

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 Riesgo Cardiaco Toma conciencia de los riesgos para la ortografa y coherencia profesional del
- Sedentarismo salud que conllevan los factores de de los mismos. mbito de la
- Obesidad riesgo como el sedentarismo, seguridad ciudadana,
- Tabaquismo tabaquismo y la ingesta de otras que presta un
- Alcohol sustancias nocivas para el organismo. Construccin individual servicio fundamental
- Otros y colectiva de Mapas, en el proceso de
con el fin de generar transformacin social
Sistema msculo Realiza actividades orientadas a difundir procesos de en Venezuela.
esqueltico en la comunidad los factores de riesgo construccin del
Nomenclatura cardiovascular, promoviendo la aprendizaje a partir de A travs de las
Anatmica, y actividad fsica y nutricin balanceada. las concepciones estrategias para el
terminologa. previas y la inclusin de abordaje de la
Identifica las principales superficies otros conceptos, Condicin Fsica y
Descripcin y seas y musculares en el cuerpo constructos y Salud, se plantean
ubicacin de utilizando la nomenclatura anatmica y argumentos acerca del aportes significativos
superficies seas terminologa de posicin, as como las tema de estudio. ante nudos crticos y
y musculares. involucradas en las tcnicas del UPDF. aspectos importantes
Msculos / Tipos que se presentan en
de fibras. Participa en actividades formativas Debates, considerados materia de Seguridad
donde se describen los msculos, tipos como espacios reales Ciudadana y Salud
- Lisas, estriadas, de fibras y sus caractersticas. de deliberacin que Integral tales como:
cardiaco. permiten desde el
Clasificacin de Identifica cules msculos participan en dilogo y la reflexin, - Fortalecimiento de
los msculos determinadas acciones motrices, tomar decisiones disciplina voluntaria,
segn su accin: especificando su funcin agonista, asertivas asumiendo valores, principios y
antagonista o sinergista. puntos de vista ejes transversales
- Agonistas,
consensuados. UNES, para lograr un
Antagonista, Conoce los sistemas de palancas en el
Sinergista ser humano, sus ventajas y desventajas desempeo
profesional ptimo.
Sistemas de mecnicas relacionadas con la funcin
palancas: Ventaja de los cuerpos de seguridad ciudadana Simulaciones,
y las tcnicas del UPDF. dramatizaciones y - Sedentarismo
y desventaja
estudio de casos que

19
 mecnica, Participa en actividades donde se integren los constructos - Obesidad.
Relacin con el identifique el Centro de Gravedad y la tericos con escenarios
UPDF. Base de sustentacin. reales que permitan la - Enfermedades
Centro de reflexin individual y Cardiovasculares
Gravedad y Base colectiva.
Valora la importancia de la actividad
de sustentacin.
fsica y la nutricin balanceada para el - Prevencin de
fortalecimiento de la salud integral, Lesiones corporales
Nutricin Cierres integradores,
disminuyendo los factores de riesgo
Nutrientes y concebidos como - Dieta y Alimentacin
cardiovascular.
distribucin procesos de
apropiada.
Describe los diferentes grupos de transformacin de los - Drogas y sustancias
Trompo de los conceptos y prohibidas
alimentos, de acuerdo al Trompo que
alimentos experiencias
establece el Instituto Nacional de
Composicin Nutricin en Venezuela. abordados en cada - Respeto a las
corporal encuentro didctico, normas
Importancia de Valora la importancia de una para establecer la
una alimentacin alimentacin balanceada en el transferencia a otras - Desarrollo de
adecuada para desempeo de las funciones inherentes realidades de manera habilidades para la
las funciones a los cuerpos de seguridad ciudadana. intencionalizada. comunicacin verbal
laborales. y no verbal.
Importancia de la Valora la importancia de la composicin
nutricin para el corporal y la tasa de metabolismo basal
desarrollo de la como medios para el mejoramiento de
Salud Integral. la salud integral.
Normas de
higiene y Comprende la importancia de la
seguridad en la hidratacin antes, durante y despus de
prctica de la actividad fsica, para mantener la
actividades salud integral y optimizar el desempeo
fsicas. de las funciones de los cuerpos de
Hidratacin y seguridad ciudadana.
actividad fsica.

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TEMA 4: Deporte y Recreacin

Saber: Participar en actividades prcticas que permitan el desarrollo de las capacidades fsicas y Horas sugeridas:
destrezas motrices, as como los aspectos cognitivos, tcnicos, tcticos, psicolgicos y volitivos del
deporte; que son fundamentales para la formacin de profesionales crticos y reflexivos, para 30 Horas
desenvolverse con principios ticos adecuados al nuevo modelo de seguridad ciudadana, y
fortalezcan la integracin con la comunidad.
Contenidos Indicadores de Logros Estrategias Didcticas y Vinculacin Social y
de Evaluacin Sugeridas Profesional
Deportes: Desarrolla los fundamentos tcnicos del Exploracin de Se fomenta la
Atletismo y atletismo y de la gimnasia, como saberes e interaccin inclusin de las y los
Gimnasia disciplinas que permiten mejorar de constructiva acerca de funcionarios a la
manera progresiva, la condicin fsica, aspectos fsicos, Comunidad, a travs
- Fundamentos
salud y las destrezas psicomotrices. tcnicos, tcticos, de actividades
tcnicos y de
psicolgicos y volitivos fsicas, deportivas y
reglamento.
Conoce el reglamento del atletismo y la del deporte y la recreativas que
Fundamentos
gimnasia, as como algunos deportes recreacin. permiten la liberacin
Tcnico-tcticos
colectivos; reconociendo los conceptos y y reduccin de la
de deportes
caractersticas de la estrategia y tctica en Participacin en tensin producida en
colectivos:
la prctica de los mismos. actividades deportivas el cumplimiento de
- Ataque, defensa,
y recreativas, que sus labores.
contrataque
Realiza ejercicios del atletismo y la coadyuven al
Estrategia y
gimnasia, as como fundamentos tcnico- reforzamiento de la Se plantean aportes
Tctica
tcticos de deportes colectivos para el disciplina voluntaria, significativos ante
- Caractersticas
desarrollo de las capacidades fsicas valores y ejes nudos crticos y
- Aplicacin en los
generales y las destrezas de manera transversales UNES. aspectos importantes
deportes
individual y colectiva. que se presentan en
- Transferencia a
Simulaciones y estudio materia de Seguridad
la aplicacin del
UPDF. Valora la importancia de los deportes de casos que integren Ciudadana tales
individuales y colectivos, como parte de la los constructos como:
Recreacin
preparacin fsica y desarrollo efectivo en tericos con
La recreacin

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 como medio para la aplicacin de las tcnicas del Uso escenarios reales que - Fortalecimiento de
generar sinergia Progresivo y Diferenciado de la Fuerza. permitan la reflexin disciplina voluntaria,
de equipo, individual y colectiva. valores, principios y
cooperacin, Identifica los elementos presentes en la ejes transversales
solidaridad, y la organizacin de dinmicas tales como El juego predeportivo y UNES, para lograr un
vinculacin con espacio, recursos, seguridad, conduccin cooperativo como desempeo
la comunidad. del grupo, entre otros. medio que permite profesional ptimo.
Juegos transferir saberes y - Resolucin de
recreativos y Participa en dinmicas de grupo experiencias de conflictos
dinmicas para el planificadas con el fin construir el manera agradable, - Desarrollo de la
abordaje de aprendizaje de manera significativa, fortaleciendo el fuerza para su Uso
aspectos de mejorar las habilidades personales y desarrollo integral. Progresivo
UPDF alcanzar la integracin socio-comunitaria. - Reutilizacin y
Proteccin y Debate, considerado Reciclaje
Control Corporal Reconoce la recreacin como medio para como espacio de - Solidaridad
Fundamentos el desarrollo de habilidades personales y deliberacin que - Respeto a las
tcnicos su accionar en la prctica profesional. permite desde el normas
- Cadas dilogo y la reflexin, - Autoestima
- Desplazamientos Afianza los valores de respeto, tomar decisiones - Motivacin
- Posiciones cooperacin, trabajo en equipo, asertivas asumiendo - Proyecto de vida
- Inmovilizaciones honestidad, disciplina voluntaria, juego puntos de vista - Liderazgo
- Unin con UPDF limpio y cuidado del ambiente, entre otros consensuados. - Toma de Decisiones
- Desarrollo de
Importancia de a travs del deporte y la recreacin.
Cierres integradores, habilidades para la
las tcnicas de
Ejecuta las tcnicas de proteccin y control concebidos como comunicacin verbal
proteccin y
corporal, como complemento del UPDF y procesos de y no verbal.
control en el Uso
en concordancia con el respeto a los transformacin de los - Asertividad
progresivo y
Derechos Humanos. conceptos y - Desigualdad e
diferenciado de
experiencias, para inequidad.
la fuerza y los
Participa en simulaciones adaptadas al transferirlos a otras - Discriminacin,
Derechos
Humanos. contexto y aplica tcnicas de Proteccin y realidades de manera violencia y exclusin.
Control Corporal de forma efectiva. intencionalizada.

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 REFERENCIAS

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