¿Por qué hay tanto interés en el bienestar?

Porque nuestro estilo de vida cambió, vivimos más años, trabajamos mucho más y como resultado
tenemos mayores probabilidades de deteriorar nuestra salud si continuamos con los mismos hábitos
alimenticios. Además vemos que la mayoría de las personas mayores tienen problemas crónicos por eso
buscamos evitarlos a tiempo.

Sabias que el estado de nuestro organismo no tiene mucho que ver con nuestra edad??

Las causas

Cada vez comemos más alimentos fuera de casa o pedimos en deliverys, tenemos la agenda ocupada,
nos falta el tiempo, comemos apurados y estamos dispuestos a sacrificar lo saludable y nutritivo a
cambio de lo barato y no nutritivo. Muchas personas no tienen en cuenta que estos alimentos son altos
en calorías, sal y grasa así como bajos en nutrientes. Aquellos que lo saben tratan de cuidarse
evitándolos y comen sólo unas pocas verduras “para no engordar” con las cuales no se alcanza a cubrir
los elementos que el cuerpo necesita diariamente para tener un óptimo funcionamiento.

En los últimos 30 años nuestro nivel de actividad física ha disminuido un 25%. Caminar unas pocas
cuadras se ha vuelto algo del pasado ya que el mundo está literalmente en la punta de nuestros dedos,
acostumbramos a obtener lo que necesitamos con sólo hacer click o hablar por el celular: nos hemos
vuelto sedentarios.

Como resultado se presentan problemas de salud que provienen tanto del sobrepeso como de las
deficiencias nutricionales que tiene este tipo de hábito alimenticio y estilo de vida.

El sobrepeso
La obesidad
La falta de energía
La delgadez
y muchos problemas que parecen ser de salud, son síntomas de una mala nutrición.

Los habitos alimenticios inadecuados y la falta de ejercisio se transmite los hijos, lo que hacegura que
la proxima generacion sea mas insalubre. El problemade la mala alimentacion amenaza empeorarce
antes que de mejorar.

¿Que hemos hecho al respecto?

El desayuno es la comida mas importante del dia y la mayoria de las personas no lo consume!!!

Los obstáculos

Aunque la mala nutrición y la obesidad siguen llamando la atención en la sociedad, es difícil de tratar
abiertamente. Si bien es fácil decir a los consumidores que dejen de fumar como forma de combatir los
efectos dañinos del tabaco, no se le puede decir a las personas que dejen de comer, porque tampoco esa
es la solución. Incluso aconsejar que se alimenten con una dieta “sana” es demasiado impreciso y hasta
a veces resulta difícil de practicar.

Un de los obstáculos complejos para superar es dejar de tratar al sobrepeso como un asunto de estética
y verlo como un problema de salud. Las personas que pesan un 10% más de lo que deberían, tienen
muchas más posibilidades de contraer enfermedades como diabetes, ataques al corazón o problemas
cerebro vasculares. El peso está directamente relacionado con nuestra alimentación y bienestar.

Creció la cantidad de gimnasios, de entrenadores personales, de suplementos dietarios y estar en forma

se ha convertido en una obsesión.

Entonces ¿Por qué hay mala calidad de vida?

porque no incorporamo a nuestro cuerpo lo que requiere para funcionar correctamente, ademas existen
demaciados productos que prometen resultados espectaculares y tenemos problemas para encontrar, en
medio del mar de informacion, un programa ideal de acuerdo a nustras necesidades.

Prevenir es mejor que lamentar

Para poder desempeñar las actividades que exige la vida actual es necesario estar saludable. El alcance
y el impacto real del bienestar es más que un cambio en nuestro estado de salud, es reorientar nuestras
expectativas de vida. No queremos simplemente vivir más años, esperamos vivir mejores años.

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saludos

Martin Ciminieri
Acesor personal de bienestar
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