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CMO PREVENIR?

No dormir boca abajo porque


esto modifica la curvatura
natural de la columna.
Sentarse con los pies apoyados
completamente en el suelo.
Al agacharse o levantar peso, Direccin: Pasaje 38 #6521
hacerlo doblando las rodillas
Fono: 224856746
tratando de no doblar la
columna.
Evitar cualquier esfuerzo que
suponga cargar la espalda
como coger peso o doblar
demasiadas veces la columna.
QU ES LA LUMBALGIA O SNTOMAS TRATAMIENTO
LUMBAGO?
El dolor lumbar inespecfico o La mayor parte de los pacientes con
La lumbalgia se define como dolor en mecnico se localiza generalmente en lumbalgia aguda no requieren reposo
la regin vertebral o paravertebral la parte inferior de la espalda. Puede en cama. Un reposo prolongado es
lumbar. Una irritacin o un problema aparecer dolor en la regin lateral de la perjudicial, puede producir
en cualquiera de las estructuras que espalda o glteos, incluso dolor y desacondicionamiento fsico (prdida
componen la columna parestesias (sensacin de hormigueo) de fuerza muscular, resistencia, masa
lumbar pueden en miembros inferiores. El dolor sea, etc.) y psicosocial (sensacin de
causar la lumbalgia o empeora con los movimientos y cede malestar y enfermedad grave,
un dolor que se en reposo y se relaciona con las dependencia, depresin).
irradia hacia otras posturas: al estar sentado o al caminar
mucho. En la mayora de los casos, la Calor local, 20 minutos, varias veces al
partes del cuerpo.
lumbalgia no requiere de atencin da.
urgente, pero los pacientes deben Analgsicos y/o relajantes musculares,
consultar un mdico inmediatamente si
POR QU SE PRODUCE? recomendados y recetados por su
experimentan un dolor que viene doctor.
La lumbalgia mecnica se atribuye a acompaada de alguno de los
alteraciones estructurales o sobrecarga siguientes sntomas: Masajes en la zona.
postural de los elementos que forman
Prdida de peso reciente e Ejercicios recomendados por su
la columna lumbar. Los adultos
inexplicada kinesilogo.
mayores son ms propensos a sufrir
Debilidad importante de las
dolores por la degeneracin de las
piernas
articulaciones. La realidad es que la
Incontinencia intestinal o
causa de los sntomas en la mayora
vesical repentina ya sea
de los pacientes es desconocida.
dificultad para orinar o defecar
o bien prdida de control de la
miccin o la defecacin
Dolores abdominales fuertes y
continuos