esto modifica la curvatura natural de la columna. Sentarse con los pies apoyados completamente en el suelo. Al agacharse o levantar peso, Direccin: Pasaje 38 #6521 hacerlo doblando las rodillas Fono: 224856746 tratando de no doblar la columna. Evitar cualquier esfuerzo que suponga cargar la espalda como coger peso o doblar demasiadas veces la columna. QU ES LA LUMBALGIA O SNTOMAS TRATAMIENTO LUMBAGO? El dolor lumbar inespecfico o La mayor parte de los pacientes con La lumbalgia se define como dolor en mecnico se localiza generalmente en lumbalgia aguda no requieren reposo la regin vertebral o paravertebral la parte inferior de la espalda. Puede en cama. Un reposo prolongado es lumbar. Una irritacin o un problema aparecer dolor en la regin lateral de la perjudicial, puede producir en cualquiera de las estructuras que espalda o glteos, incluso dolor y desacondicionamiento fsico (prdida componen la columna parestesias (sensacin de hormigueo) de fuerza muscular, resistencia, masa lumbar pueden en miembros inferiores. El dolor sea, etc.) y psicosocial (sensacin de causar la lumbalgia o empeora con los movimientos y cede malestar y enfermedad grave, un dolor que se en reposo y se relaciona con las dependencia, depresin). irradia hacia otras posturas: al estar sentado o al caminar mucho. En la mayora de los casos, la Calor local, 20 minutos, varias veces al partes del cuerpo. lumbalgia no requiere de atencin da. urgente, pero los pacientes deben Analgsicos y/o relajantes musculares, consultar un mdico inmediatamente si POR QU SE PRODUCE? recomendados y recetados por su experimentan un dolor que viene doctor. La lumbalgia mecnica se atribuye a acompaada de alguno de los alteraciones estructurales o sobrecarga siguientes sntomas: Masajes en la zona. postural de los elementos que forman Prdida de peso reciente e Ejercicios recomendados por su la columna lumbar. Los adultos inexplicada kinesilogo. mayores son ms propensos a sufrir Debilidad importante de las dolores por la degeneracin de las piernas articulaciones. La realidad es que la Incontinencia intestinal o causa de los sntomas en la mayora vesical repentina ya sea de los pacientes es desconocida. dificultad para orinar o defecar o bien prdida de control de la miccin o la defecacin Dolores abdominales fuertes y continuos