Efecto de las emociones en el

desempeo.
En un momento de mucha bronca, te pas poder conciliar el sueo?
Pudiste concentrarte en leer y estudiar un texto? Qu pas con tu apetito?
Pudiste continuar con alguna actividad que requera de tus habilidades o concentracin?
Seguramente me dirs que en medio del enojo no te fue posible dormir, tampoco comprender un texto. Quiz leste varias
hojas como un autmata, pero no entendiste nada. A la mayora de las personas se nos corta el apetito en medio del enojo
(sin embargo una minora aprendi a canalizarlo mediante la ingesta compulsiva de comida). Lo que trato de mostrarte es
que bajo el estado de enojo hay ciertas conductas que son imposibles de llevar a cabo. Concentrarte en lo que estudis,
tener relaciones sexuales, dormir, hacer las cuentas del mes, conducir un auto, rer, tener una buena performance en un
deporte, comer y digerir son actividades imposibles o muy difciles de realizar en dicho estado. Esto se debe a que la
sustancia en sangre propia de la emocin activa ciertos sistemas en el cuerpo, a la vez que desactiva otros.

Por ejemplo, en medio del miedo se activa el sistema simptico (o toracolumbar), que estimula el corazn, dilata los
bronquios, contrae las arterias e inhibe el aparato digestivo, preparando al organismo para reaccionar con todos sus
recursos ante la situacin de estrs. Mientras que emociones como placer, felicidad, alegra, alivio, dicha, deleite,
satisfaccin, tranquilidad, amor, permiten el ingreso a escena del sistema parasimptico (o craneosacro), que est
encargado de mantener al cuerpo en situaciones normales y produce los efectos opuestos del simptico, preparando al
organismo para la alimentacin, la digestin y el reposo.

Emociones como miedo, enojo, vergenza, angustia, pnico, en general desagradables, adems de impedirte estudiar, ser
habilidoso, recordar y dems conductas deseadas, disminuyen tu salud fsica ya que activan el sistema simptico, que tiene
un efecto inmunosupresor.

En este sentido un cientfico chileno de primer nivel mundial llamado Humberto Maturana, define las emociones como
disposiciones corporales que determinan dominios de accin. Dice Maturana que cuando cambia una emocin, cambia
el dominio de accin. Propone el siguiente ejemplo.

Al llegar a la oficina uno declara que piensa pedir un aumento de sueldo al jefe, y la secretaria amiga dice No se lo pidas
hoy porque est enojado y no va darte nada. Todos sabemos que esto es as: bajo el enojo s es una palabra poco dicha.
En otras palabras, bajo el dominio de accin del enojo la conducta de conceder el aumento no es posible.

Esta es la razn por la cual todos tenemos esos das en los que todo nos sale mal y esos otros en los que todo nos sale
bien. Algunos das estamos bajo el dominio de accin de emociones habilitantes y otros bajo el de emociones
desabilitantes.

El da en que sents que todo va mal ests bajo el dominio de accin de emociones como enojo, miedo, vergenza, etc.,
que son deshabilitantes y que activan el sistema simptico. Mientras que cuando te sents un ganador y que todo va bien,
en esos das ests bajo el dominio de accin de emociones que permiten que las cosas te salgan bien. Podrs estudiar,
reflexionar, recordar, tener relaciones sexuales, comer, rer, bailar, cantar, hacer deporte en forma habilidosa, estar atento
y elocuente, etc.

As como las emociones afectan esas funciones, tambin afectan el modo en que pensamos. Est comprobado
cientficamente que la tristeza nos hace proclives a ver el lado negativo de las cosas, lo que, como vimos ms arriba,
genera ms tristeza. El enojo no nos permite concentrarnos en la solucin de los problemas, y a veces nos lleva a
malinterpretar actitudes. El amor suprime el pensamiento crtico, haciendo que todo sea color de rosas. Por eso se dice
que el amor es ciego.

El sistema simptico fuerza al organismo a una actuacin de lucha o huida a la vez que desactiva el sistema
parasimptico que permite la digestin y el reposo (teora del ahorro de recursos). Las consecuencias a largo plazo del
estrs, debidas en parte a la inmunosupresin, no parecen justificar los beneficios de la inhibicin inmunitaria a corto
plazo. Lo cierto es que en la actualidad no conocemos la finalidad -si la tiene- de la inmunosupresin.

Extracto del libro Como Ayudar a los nios de hoy 2da edicin