TESTE DA TRADE DO TEMPO

O questionrio abaixo ( resumido e parcial) verifica qual esfera da Trade tem sido mais predominante em
sua vida. Esse questionrio est dividido em trs grupos de 3 questes (A,B,C), s quais devem ser atribudos
valores, conforme a escala abaixo:
1 = Nunca 2 = Raramente 3 = s Vezes 4 = Quase Sempre 5 = Sempre.

PERGUNTAS PARA COMPOSIO DA TRADE DO TEMPO (QUESTIONRIO PARCIAL)

Pergunta Pontuao
Tenho realizado tarefas que no me trazem resultado
pessoal ou profissional, por comodidade, necessidade,
1 ordens ou falta de opo. 1 2 3 4 5
No consigo realizar tudo que me propus fazer no dia e
2 preciso fazer hora extra ou levar trabalho para casa. 1 2 3 4 5
Quando recebo um novo e-mail, costumo dar uma olhada
3 para checar o contedo. 1 2 3 4 5
Tenho dedicado regularmente tempo para pessoas
4 importantes em minha vida. 1 2 3 4 5
Costumo resolver problemas e urgncias que acontecem
5 inesperadamente no meu dia-a-dia. 1 2 3 4 5
Costumo aceitar facilmente tarefas que outras pessoas me
6 pedem. 1 2 3 4 5
7 Consigo tempo para esporte, lazer e atividades pessoais. 1 2 3 4 5
Tenho o hbito de deixar para a ltima hora a concluso
8 de atividades diversas. 1 2 3 4 5
Escrevo metas, bem especificadas e com passos para
alcan-las, para os sonhos que desejo realizar a curto,
9 mdio e longo prazo. 1 2 3 4 5

Agora some os resultados, conforme o nmero da pergunta:

Conjunto A Conjunto B Conjunto C
Pergunta Valor Pergunta Valor Pergunta Valor
2 4 1
5 7 3
8 9 6
Total = Total = Total =

Some os valores totais dos trs conjuntos. Repare que o valor mximo dos trs conjuntos somados no pode
ultrapassar 45 e o valor mnimo no pode ser inferior a 9.
Total A + Total B + Total C = Total Geral
+ + =
Muito bem! Para finalizar vamos descobrir a percentagem do seu tempo em cada esfera da Trade. Siga as
instrues abaixo, fazendo as contas com sua calculadora e escreva a percentagem de cada esfera no campo
correspondente da Trade:
ESFERA DA IMPORTNCIA: (Total B % Total Geral) x 100 =
ESFERA DA URGNCIA: (Total A % Total Geral) x 100 =
ESFERA DA CIRCUNSTNCIA: (Total C % Total Geral) x 100 =
Importante So as coisas que trazem resultados e tem tempo para serem feitas.
So atividades que podem esperar horas, dias, semanas etc.
Voc tem uma sensao positiva na execuo do importante.
a esfera da estrada certa, na qual voc coloca seu carro e sabe que na linha de
chegada estar o resultado planejado
Por ex.: o planejamento estratgico, reunies de monitoramento, trabalhos realizados
para preveno de problemas, lazer, exerccios fisico, estabelecimento de parcerias,
oraes, ajuda ao prximo, etc
A tarefas importantes tem prazo para ser feitas, do contrrio elas seriam urgentes,
proporcionam prazer em serem executadas, em geral so espontneas

Urgente A esfera da urgncia abrange todas as atividades na qual o tempo est curto
ou acabou.
So as atividades que chegam em cima da hora, que em alguns casos no podem ser
previstas.
Essas atividades geram presso, estresse, correria.
O maior erro das urgncias defini-las como prioridades, assim muitos se preocupam em
priorizar as urgncias. Muitas pessoas fazem isso inconscientemente por se sentirem
bem em serem as solucionadoras de problemas que ningum resolveu, e assim se sente
atuando no papel de heri.
Se fizer uma analogia da sua vida com um voo de avio, voc est na posio de piloto
ou passageiro?

Circunstancial cobre as tarefas desnecessrias, sem resultados.

So os gastos de tempo de forma intil,
Tarefas feitas por comodidade ou por serem socialmente apropriadas.
a esfera da estrada que no leva a lugar nenhum
Por ex.: uma visita que chega de surpresa, o cafezinho, etc
Podem ser importantes ou urgentes para outras pessoas, mas no para voc
So coisas que voc faz em excesso e acaba perdendo tempo desnecessariamente
Esto contra sua plena vontade
Voc aceita por educao, por condies ou por medo de dizer no
Geram a sensao de insatisfao, angstia, saturamento, decepo.