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Seja um profiSSional completo e diferenciado programa completo de treinamento funcional para educadores físicos e
Seja um profiSSional completo e diferenciado programa completo de treinamento funcional para educadores físicos e
Seja um profiSSional completo e diferenciado programa completo de treinamento funcional para educadores físicos e

Seja um profiSSional completo e diferenciado

Seja um profiSSional completo e diferenciado programa completo de treinamento funcional para educadores físicos e

programa completo de treinamento funcional para educadores físicos e fisioterapeutas

Valorize seu treino e faça seus alunos terem o máximo desempenho sem colocar a saúde deles em risco.

Nos cursos do Instituto Solo Core Training você vai conhecer toda a metodologia Solo Core de treinamento funcional sem reservas de conhecimento. O mesmo conteúdo de formação dos educadores físicos do nosso centro de treinamento está disponível para você. Não perca tempo. São turmas reduzidas e poucas vagas.

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inovação no treinamento funcional A Academia Solo inovou ao trazer para o Brasil e reunir
inovação no treinamento funcional A Academia Solo inovou ao trazer para o Brasil e reunir
inovação no treinamento funcional A Academia Solo inovou ao trazer para o Brasil e reunir

inovação no treinamento funcional

inovação no treinamento funcional A Academia Solo inovou ao trazer para o Brasil e reunir em
inovação no treinamento funcional A Academia Solo inovou ao trazer para o Brasil e reunir em
inovação no treinamento funcional A Academia Solo inovou ao trazer para o Brasil e reunir em
inovação no treinamento funcional A Academia Solo inovou ao trazer para o Brasil e reunir em
inovação no treinamento funcional A Academia Solo inovou ao trazer para o Brasil e reunir em
inovação no treinamento funcional A Academia Solo inovou ao trazer para o Brasil e reunir em

A Academia Solo inovou ao trazer para o Brasil e reunir em seu centro de treinamento as

melhores práticas de treinamento funcional do mundo. Pesquisou as diferentes metodologias, buscou grandes parceiros internacionais como fornecedores e desta pesquisa de quase 2 anos, desenvolveu sua própria metodologia de treinamento funcional adaptada ao perfil do brasileiro comum, que busca qualidade de vida, treinamentos dinâmicos sem monotonia e repetição dos treinamentos convencionais, busca a melhora da performance sem correr os riscos de lesões e que gosta de ser desafiado e vivenciar atividades novas todos os dias.

A Solo Core Training também atua na preparação de atletas de diferentes modalidades como MMA, tênis, futebol, natação, boxe, corrida e outros.

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reSponSáveiS técnicoS Evandro Bueno e Hozana Ramirez são os responsáveis técnicos pelo programa de formação
reSponSáveiS técnicoS Evandro Bueno e Hozana Ramirez são os responsáveis técnicos pelo programa de formação
reSponSáveiS técnicoS Evandro Bueno e Hozana Ramirez são os responsáveis técnicos pelo programa de formação

reSponSáveiS técnicoS

Evandro Bueno e Hozana Ramirez são os responsáveis técnicos pelo programa de formação do Instituto.

evandro é educador físico com mais de 12 anos de atuação em treinamento funcional, possui
evandro é educador físico com mais de 12 anos de atuação em
treinamento funcional, possui certificação FMS, cursos na TRX,
cursos internacionais pela Athletes’ Performance e é professor de
pós-graduação em treinamento funcional.
dra. Hozana é especialista em avaliação física funcional
e ergonomia, professora de pós-graduação da Famerp -
Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto e da
Faculdade de Engenharia D. Pedro. É pós-graduada em
fisioterapia do trabalho e terapia manual.

Além dos profissionais Evandro e Hozana, o Instituto conta com uma equipe de professores altamente capacitados que também participam dos módulos.

O Instituto Solo iniciou suas atividades no segundo semestre de 2012 com uma aceitação muito positiva entre os profissionais certificados. Educadores físicos e fisioterapeutas de várias partes do Brasil participaram dos cursos e já estão atuando com treinamento funcional, alguns em seus próprios estúdios seguindo nosso modelo. Veja depoimentos na sequência desta apresentação.

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depoimentoS “Participar do FMS e dos módulos de treinamento funcional, oferecidos pelo Instituto Solo, contribuiu

depoimentoS

depoimentoS “Participar do FMS e dos módulos de treinamento funcional, oferecidos pelo Instituto Solo, contribuiu de
depoimentoS “Participar do FMS e dos módulos de treinamento funcional, oferecidos pelo Instituto Solo, contribuiu de
depoimentoS “Participar do FMS e dos módulos de treinamento funcional, oferecidos pelo Instituto Solo, contribuiu de
depoimentoS “Participar do FMS e dos módulos de treinamento funcional, oferecidos pelo Instituto Solo, contribuiu de

“Participar do FMS e dos módulos de treinamento funcional,

oferecidos pelo Instituto Solo, contribuiu de forma significativa para o meu aperfeiçoamento profissional, foi muito gratificante o aprendizado que obtive durante todos os módulos, que foram sempre ministrados de forma clara e por pessoas que amam o que fazem, pois é desta forma que os profissionais da Solo trabalham, fatores estes que me chamaram tanto a atenção e que me motivou a sair de Araguaína - TO, onde moro,

e vir até São José do Rio Preto - SP, uma vez por mês, para adquirir

este conhecimento que a Academia e o Instituto Solo proporciona aos participantes do curso. Outra coisa que me marcou, é a preocupação que eles têm com cada um dos participantes, o que gera um verdadeiro vínculo de amizade. Se me perguntarem se enfrentaria os mais de 16.800 km percorridos e as mais de 130 horas de viagem gastas durante os cinco encontros, a minha resposta seria …… AVISA A GALERA DA SOLO QUE EU TÓ CHEGANDO!!!!! MUITO OBRIGADO POR TUDO. VALEU MUITO A PENA !!! (Diogo Guimarães Deusdará)

Sensacional.

Ambiente

fantástico

e

trabalho

de

qualidade ”. (André Pavani Grecco)

excelente

“ Este curso foi divisor de águas em relação à prescrição de treino funcional”. (Eduardo Ulhoa)

“O curso me trouxe uma nova visão sobre atividade física, um jeito de realizar o exercício sem cair na rotina e de uma forma criativa”. (Leticia Maria Rosselli)

“ A Academia Solo está fazendo a diferença no segmento fitness,

proporcionando o espírito coletivo, amizade e companheirismo. Parabéns ”. “A metodologia Solo de Treinamento Funcional, vem complementar nosso aprendizado e favorece a aplicação direta e objetiva, buscando harmonia e qualidade de vida para alunos e atletas”. (Cleyton Padoan - Fisioterapeuta)

“Quero elogiá-los e parabenizá-los pelo brilhante desempenho, profissionalismo e competência para realizar uma fantástica capacitação profissional”. “Organização, conhecimento, simpatia, suporte técnico, físico

e material de primeira qualidade, tudo isto revelado nesta excelente equipe, a Solo!”. (Wagner Caetano Fidalgo)

“Equipe Solo, desejo cada vez mais sucesso a vocês, estão de parabéns pelo excelente trabalho realizado! Fiquei encantada pela modalidade de Treinamento Suspenso”. (Denise Galvão)

“Parabéns pela dedicação e competência” (Vinicius Padoan)

“São cursos como estes que nós profissionais precisamos fazer. Pena que os próprios profissionais da nossa cidade não dão muita importância. ” (Andréia Borges da Silva)

“ Posso dizer que após conhecer o método Solo de Treinamento Funcional, todos os meus conceitos sobre exercícios com qualidade de vida foram transformados. Estou completamente apaixonada por este método de treinamento. ” (Ana Paula de Souza)

“A todos, membros da equipe Solo, o meu muito obrigada pela contribuição que deram para a minha carreira profissional, e para o meu crescimento em um todo”. (Marcos Modesto)

“Gostaria de agradecer a oportunidade por participar do curso e agradecer a todos os professores pelas orientações e atenção”. (Fabio Soares)

“O ponto alto do instituto é a receptividade de todos. Sempre prontos para prestarem auxílio e informações. Obrigada pela atenção”. (Eurico de Capos)

“Eu recomendo o curso para quem está começando ou que já atua na área. Para quem está começando, como estudante, terá uma visão diferenciada do treinamento funcional e para aqueles que já atuam, uma nova possibilidade de aumentar as perspectivas de trabalho personalizado”. (Alexandre Brito)

“Parabéns a toda equipe pela excelência de toda programação desenvolvida em todos os fatores e aos professores sempre atenciosos e preciosos”. (Marcos Russo)

“Excelente curso! Acrescentou muito, obrigada a todos! Até o próximo módulo”. (Larissa Milham Biazi Xavier)

“Meus atletas, clientes e eu já não somos (Clayton Jeter)

mais os mesmos!!!”.

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vantagenS da metodologia Solo A metodologia Solo foi criada com o objetivo de resolver 3
vantagenS da metodologia Solo A metodologia Solo foi criada com o objetivo de resolver 3
vantagenS da metodologia Solo A metodologia Solo foi criada com o objetivo de resolver 3

vantagenS da metodologia Solo

vantagenS da metodologia Solo A metodologia Solo foi criada com o objetivo de resolver 3 pontos
vantagenS da metodologia Solo A metodologia Solo foi criada com o objetivo de resolver 3 pontos
vantagenS da metodologia Solo A metodologia Solo foi criada com o objetivo de resolver 3 pontos
vantagenS da metodologia Solo A metodologia Solo foi criada com o objetivo de resolver 3 pontos

A metodologia Solo foi criada com o objetivo de resolver 3 pontos cruciais para quem atua

com Fitness. Pesquisas indicam que mais de 50% das pessoas que começam a frequentar uma

academia desistem antes de completarem 3 meses de treino.

• Os principais motivos alegados pelos alunos são:

Monotonia e repetição dos treinos

Não percebem resultados

Sofrem lesões

A Academia Solo possui índices de renovação de matrícula superior a 95% mensais, índices

positivos comparado com as academias convencionais, e tem convicção que a metodologia do treinamento funcional é a principal responsável por esses indicadores.

Você pode replicar nossa experiência em seu estúdio ou centro de treinamento. Não perca tempo, veja nossa agenda de cursos e faça sua inscrição.

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metodologia Solo core training • A metodologia Solo Core Training permitiu reduzir de forma significativa
metodologia Solo core training • A metodologia Solo Core Training permitiu reduzir de forma significativa
metodologia Solo core training • A metodologia Solo Core Training permitiu reduzir de forma significativa

metodologia Solo core training

metodologia Solo core training • A metodologia Solo Core Training permitiu reduzir de forma significativa os

• A metodologia Solo Core Training permitiu reduzir de forma significativa os 3 principais motivos que fazem as pessoas desistirem dos treinos.

• O método começa com uma rigorosa avaliação física funcional que permite identificar os riscos de lesões dos alunos e auxilia na prescrição adequada dos treinos, definindo as prioridades e os objetivos para a proteção contra lesões

• A metodologia apresenta indicadores de desempenho mensuráveis. Os alunos percebem rapidamente os resultados no dia a dia e se empolgam buscando melhoras progressivas

• Os alunos enfrentam um novo desafio todos os dias. As aulas são prescritas de forma personalizada e com uma incrível variabilidade de exercícios que evitam a monotonia e as cansativas repetições de séries

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programa de formação Solo core training São 5 módulos teóricos e práticos. O mesmo treinamento
programa de formação Solo core training São 5 módulos teóricos e práticos. O mesmo treinamento
programa de formação Solo core training São 5 módulos teóricos e práticos. O mesmo treinamento

programa de formação Solo core training

São 5 módulos teóricos e práticos. O mesmo treinamento técnico que os educadores e fisioterapeutas da Academia Solo têm, está disponível para os alunos dos cursos do Instituto, com metodologia completa e sem reservas de conhecimento.

Da avaliação física funcional, passando pela prescrição de treinos, vivências e laboratórios aplicados. Você estará apto a prescrever treinos para atletas, amadores, praticantes de fitness, pessoas da terceira idade, adolescentes e todos os demais grupos de praticantes do treinamento funcional. Os cursos são apostilados e com certificado.

Avaliação Física Funcional e Exercícios Corretivos Prescrição, Periodização e Banco de Exercícios.
Avaliação Física Funcional e Exercícios Corretivos Prescrição, Periodização e Banco de Exercícios.
Avaliação Física Funcional e Exercícios Corretivos Prescrição, Periodização e Banco de Exercícios.
Avaliação Física Funcional e Exercícios Corretivos Prescrição, Periodização e Banco de Exercícios.
Avaliação Física Funcional e Exercícios Corretivos Prescrição, Periodização e Banco de Exercícios.

Avaliação Física Funcional e Exercícios Corretivos

Prescrição, Periodização e Banco de Exercícios.

Treinamento

Treinamento de Alta Performance I

Treinamento de Alta Performance II

Suspenso

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Módulo 1 - FMS I - certificação internacional TM O FMS é um sistema de
Módulo 1 - FMS I - certificação internacional TM O FMS é um sistema de
Módulo 1 - FMS I - certificação internacional TM O FMS é um sistema de

Módulo 1 - FMS I -

certificação internacional

TM
TM
Módulo 1 - FMS I - certificação internacional TM O FMS é um sistema de ranking
Módulo 1 - FMS I - certificação internacional TM O FMS é um sistema de ranking
Módulo 1 - FMS I - certificação internacional TM O FMS é um sistema de ranking
Módulo 1 - FMS I - certificação internacional TM O FMS é um sistema de ranking

O FMS é um sistema de ranking e pontuação que inclui 7 testes de avaliação dos padrões de movimento básico

onde limitações e/ou assimetrias musculares são identificadas.

A filosofia do FMS está enraizada no conceito de que, a fim de maximizar o desempenho do indivíduo, o corpo inteiro deve estar funcionando corretamente. Quando o corpo é visto como uma corrente de elementos individuais, subentende-se que o elo mais fraco desta corrente pode enfraquecê-la como um todo. Quando

o elo fraco é ignorado, consequentemente aumenta-se o potencial de possíveis desequilíbrios musculares e

assimetrias, além de que, o fortalecimento de elos inapropriados não irá melhorar a integridade da corrente. O

FMS oferece meios para identificar e melhorar quaisquer elos fracos que podem estar comprometendo o corpo e seu movimento saudável.

• O que o FMS oferece:

• Avaliação - O sistema FMS identifica assimetrias e limitações musculares evitando-se muitas vezes a necessidade de avaliações mais extensas.

• Padronização - O sistema FMS cria uma base funcional que marca o progresso inicial do aluno como também facilita o seu processo de reavaliação.

• Segurança – O sistema FMS identifica rapidamente padrões de movimento de limite do aluno. Também facilita no desenvolvimento de programa de exercícios propícios ao nível do aluno.

• Exercícios Corretivos – O sistema FMS oferece uma seleção de exercícios ou estratégias corretivas baseadas na pontuação final do FMS, o que facilita o desenvolvimento de programas individualizados de cada aluno.

• Público-Alvo:

• Profissionais de Fitness e Movimento

• Educadores Físicos

• Personal Trainers

• Fisioterapeutas

• Benefícios:

Ao completar com êxito a certificação internacional do FMS você terá acesso a nossa rede online exclusiva para os profissionais credenciados no FMS. Como membro dessa rede você ganhará os seguintes benefícios:

• Liberação do seu Perfil Profissional no nosso site

(www.functionalmovement.com) como FMS EXPERT

• Membro do Registro e Rede de Networking Profissional do FMS

• Acesso exclusivo no site educacional do FMS: somente para membros credenciados

• Acesso ao Software do Sistema FMS: “FMSPRO”

• Carga Horária: 12 horas

• Dia 2 de agosto (sexta-feira) das 9 às 18 horas

• Dia 3 de agosto (sábado) das 9 às 12 horas

• Valores:

• R$ 641,25 (depósito bancário à vista*) / R$ 675,00 (parcelado em até 12x)

Enviar por email o comprovante de depósito: carlasottovia@bigplanet.com

(parcelado em até 12x) Enviar por email o comprovante de depósito: carlasottovia@bigplanet.com Dra. Carla Sottovia 9

Dra. Carla Sottovia

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Módulo 2 - MetodologIa Solo de treInaMento FuncIonal - preScrIção, perIodIzação e banco de exercícioS
Módulo 2 - MetodologIa Solo de treInaMento FuncIonal - preScrIção, perIodIzação e banco de exercícioS
Módulo 2 - MetodologIa Solo de treInaMento FuncIonal - preScrIção, perIodIzação e banco de exercícioS

Módulo 2 - MetodologIa Solo de treInaMento FuncIonal - preScrIção, perIodIzação e banco de exercícioS

- preScrIção, perIodIzação e banco de exercícioS Este módulo apresenta a essência da metodologia Solo Core
- preScrIção, perIodIzação e banco de exercícioS Este módulo apresenta a essência da metodologia Solo Core
- preScrIção, perIodIzação e banco de exercícioS Este módulo apresenta a essência da metodologia Solo Core
- preScrIção, perIodIzação e banco de exercícioS Este módulo apresenta a essência da metodologia Solo Core

Este módulo apresenta a essência da metodologia Solo Core Training. Os conceitos e práticas para a estabilização e proteção para evitar lesões, passando pela prescrição e periodização dos treinos. Um módulo prático e rico em exercícios, onde os alunos entenderão a mecânica do movimento de todos os exercícios, suas aplicações e resultados esperados.

• Conteúdo

• Introdução ao treinamento funcional (história, conceito e etiologia)

• Metodologia Solo – pirâmide ideal de treinamento

• Periodização no treinamento funcional

• Composição de todas as etapas de aula

• Prescrição de exercícios

• Interpretação dos dados obtidos na avaliação e intervenção com exercícios dentro de um programa de treinamento

• Anatomia e Biomecânica dos principais músculos do Core

• A abrangência da região posterior do Core

• Padrões complexos de movimentos (puxar, empurrar e rotacionar)

• As 10 diretrizes do treinamento funcional

• Montagem de treinos através de Cases

• Vivência prática – “É hora do show, é o momento da teoria na prática”

• Ao final deste módulo o profissional será capaz de:

• Definir e entender a essência do treinamento funcional

• Entender a anatomia e a biomecânica dos principais músculos do Core

• Utilizar a metodologia da pirâmide ideal para a montagem de programas eficientes de treinamento funcional

• Transformar os dados obtidos na avaliação em treinos específicos e eficazes

• Carga Horária: 16 horas

• Sábado das 8h às 18h – com intervalo para almoço das 12h30 às 14h

• Domingo das 8h às 17h – com intervalo para almoço das 12h30 às 14h

• Datas

• 13 e 14 de abril de 2013 – em São José do Rio Preto – Academia Solo

• 14 e 15 de setembro de 2013 – em São José do Rio Preto – Academia Solo

• Valor:

• R$ 560,00 dividido em até 12 vezes pelo PagSeguro

• R$ 490,00 com desconto para pagamento à vista, com depósito em conta até 14 dias antes do início do curso. Após esta data o valor será de R$ 560,00

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Módulo 3 - treInaMento SuSpenSo - curSo coMpleto Um equipamento, centenas de possibilidades. Essa é
Módulo 3 - treInaMento SuSpenSo - curSo coMpleto Um equipamento, centenas de possibilidades. Essa é
Módulo 3 - treInaMento SuSpenSo - curSo coMpleto Um equipamento, centenas de possibilidades. Essa é

Módulo 3 - treInaMento SuSpenSo - curSo coMpleto

Módulo 3 - treInaMento SuSpenSo - curSo coMpleto Um equipamento, centenas de possibilidades. Essa é a
Módulo 3 - treInaMento SuSpenSo - curSo coMpleto Um equipamento, centenas de possibilidades. Essa é a
Módulo 3 - treInaMento SuSpenSo - curSo coMpleto Um equipamento, centenas de possibilidades. Essa é a
Módulo 3 - treInaMento SuSpenSo - curSo coMpleto Um equipamento, centenas de possibilidades. Essa é a

Um equipamento, centenas de possibilidades. Essa é a principal vantagem dos treinamentos em suspensão. Por ser um equipamento muito simples, versátil, eficiente e relativamente econômico, os treinos em suspensão vêm ganhando adeptos no mundo todo. Atletas profissionais, amadores, clínicas de reabilitação e apaixonados por atividades físicas adotaram o treinamento suspenso como rotina no dia a dia. Utilizando o peso do próprio corpo e com relativa instabilidade, o treino exige que vários grupos musculares sejam acionados ao mesmo tempo para gerar a estabilidade que o corpo precisa para a boa execução do movimento. Exercícios funcionais de força, potência, flexibilidade, equilíbrio, exercícios para reabilitação, repadronização de movimentos e muitos outros realizados em um só equipamento.

• Conteúdo

• Introdução ao treinamento suspenso – ancoragem, ajustes, dicas de segurança e manutenção

• Princípios do treinamento em suspensão

• Tipos de suspensão

• Exercícios básicos, intermediários e avançados do treinamento em suspensão

• Progressões e variações dos exercícios

• Exercícios corretivos

• Exercícios de prevenção e reabilitação

• Exercícios específicos para diversas modalidades

• Montagens de aulas em grupo para alunos iniciantes, intermediários e avançados

• Vivência de aulas práticas em grupo para os 3 níveis de intensidade

• Ao final deste módulo o profissional será capaz de:

• Entender claramente a essência do treinamento funcional e sua mecânica de ativação muscular

• Prescrever exercícios corretivos e de performance

• Montar aulas individuais básicas, intermediárias e avançadas

• Montar aulas em grupos básicas, intermediárias e avançadas

• O curso apresentará o conteúdo completo de treinamento suspenso, do básico ao avançado

• Carga Horária: 16 horas

• Sábado das 8h às 18h – com intervalo para almoço das 12h30 às 14h

• Domingo das 8h às 17h – com intervalo para almoço das 12h30 às 14h

• Datas

• 18 e 19 de maio de 2013 – em São José do Rio Preto – Academia Solo

• 12 e 13 de outubro de 2013 – em São José do Rio Preto – Academia Solo

Valor

• R$ 560,00 dividido em até 12 vezes pelo PagSeguro

• R$ 490,00 com desconto para pagamento à vista, com depósito em conta até 14 dias antes do início do curso. Após esta data o valor será de R$ 560,00

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Módulo 4 - treInaMento de alta perForMance I Cada vez mais aumenta o interesse de
Módulo 4 - treInaMento de alta perForMance I Cada vez mais aumenta o interesse de
Módulo 4 - treInaMento de alta perForMance I Cada vez mais aumenta o interesse de

Módulo 4 - treInaMento de alta perForMance I

Módulo 4 - treInaMento de alta perForMance I Cada vez mais aumenta o interesse de atletas
Módulo 4 - treInaMento de alta perForMance I Cada vez mais aumenta o interesse de atletas
Módulo 4 - treInaMento de alta perForMance I Cada vez mais aumenta o interesse de atletas
Módulo 4 - treInaMento de alta perForMance I Cada vez mais aumenta o interesse de atletas

Cada vez mais aumenta o interesse de atletas em uma preparação física específica para o aumento no rendimento do seu esporte. Com isso, o treinamento funcional atende plenamente estas necessidades através de métodos eficientes de mensuração e de treinamento.

• Conteúdo

• Desenvolvimento de sistemas de energia

• Treinamento de força

• Treinamento de potência (protocolos de treinamento e mensuração de potência de MMSS/MMII)

Velocidade absoluta

• Velocidade multidirecional/agilidade

• Treinamento imprevisível

• Técnicas avançadas de alongamento

• Ao final deste módulo o profissional será capaz de:

• Entender as 3 vias de sistemas de energia e suas aplicabilidades

• Compreender os métodos e os exercícios mais utilizados no treinamento de força

• Mensurar potência e os protocolos de aumento de potência

• Avaliar velocidade e seus protocolos de treinamento

• Medir agilidade e seus protocolos de treinamento

• Utilizar a pirâmide ideal de treinamento em atletas

• Conhecer novas técnicas de alongamento para otimizar a diminuição de assimetrias e disfunções

• Cases práticos

• Carga Horária: 16 horas

• Sábado das 8h às 18h – com intervalo para almoço das 12h30 às 14h

• Domingo das 8h às 17h – com intervalo para almoço das 12h30 às 14h

• Datas:

• 08 e 09 de junho de 2013 – em São José do Rio Preto – Academia Solo

• 09 e 10 de novembro de 2013 – em São José do Rio Preto – Academia Solo

Valor

• R$ 560,00 dividido em até 12 vezes pelo PagSeguro

• R$ 490,00 com desconto para pagamento à vista, com depósito em conta até 14 dias antes do início do curso. Após esta data o valor será de R$ 560,00

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Módulo 5 - treInaMento de alta perForMance II conseguindo o máximo desempenho dos seus alunos.
Módulo 5 - treInaMento de alta perForMance II conseguindo o máximo desempenho dos seus alunos.
Módulo 5 - treInaMento de alta perForMance II conseguindo o máximo desempenho dos seus alunos.

Módulo 5 - treInaMento de alta perForMance II

Módulo 5 - treInaMento de alta perForMance II conseguindo o máximo desempenho dos seus alunos. Esse
Módulo 5 - treInaMento de alta perForMance II conseguindo o máximo desempenho dos seus alunos. Esse
Módulo 5 - treInaMento de alta perForMance II conseguindo o máximo desempenho dos seus alunos. Esse
Módulo 5 - treInaMento de alta perForMance II conseguindo o máximo desempenho dos seus alunos. Esse

conseguindo o máximo desempenho dos seus alunos. Esse é o objetivo do módulo de PERFORMANCE da metodologia Solo de treinamento funcional. Você será capaz de avaliar as principais valências físicas do seu aluno: força, potência, velocidade, consumo de oxigênio e outras. Aprenderá a aplicar protocolos e séries de exercícios para alcançar seus objetivos de desempenho. Um módulo para preparar campeões em diferentes modalidades. E ainda, conhecerá os exercícios funcionais e educativos do Programa Solo Running. PERFORMANCE: Força, potência, agilidade e velocidade

• Conteúdo

• Pliometria

• LPO

• Solo Running

• Old School Training – as velhas ferramentas de treinamento

• Regeneração

• Liberação miofascial

• Ao final deste módulo o profissional será capaz de:

Aplicar os protocolos de pliometria

• Empregar técnicas de levantamento olímpico

• Transformar velhas ferramentas de treinamento em eficientes técnicas de preparação

• Aplicar exercícios funcionais e educativos para praticantes de corrida

• Definir a importância da regeneração num programa de treinamento

• Conhecer manobras e técnicas de liberação miofascial

• Carga Horária: 16 horas

• Sábado das 8h às 18h – com intervalo para almoço das 12h30 às 14h

• Domingo das 8h às 17h – com intervalo para almoço das 12h30 às 14h

• Datas

• 13 e 14 de julho de 2013 – em São José do Rio Preto – Academia Solo

• 07 e 08 de dezembro de 2013 – em São José do Rio Preto – Academia Solo

Valor

• R$ 560,00 dividido em até 12 vezes pelo PagSeguro

• R$ 490,00 com desconto para pagamento à vista, com depósito em conta até 14 dias antes do início do curso. Após esta data o valor será de R$ 560,00

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agenda de curSoS 2013 Curso Nome do Curso Cidade Carga Horária Descrição data   AVALIAÇÃO
agenda de curSoS 2013 Curso Nome do Curso Cidade Carga Horária Descrição data   AVALIAÇÃO
agenda de curSoS 2013 Curso Nome do Curso Cidade Carga Horária Descrição data   AVALIAÇÃO

agenda de curSoS 2013

Curso

Nome do Curso

Cidade

Carga Horária

Descrição data

 

AVALIAÇÃO FíSICA FUNCIONAL E PROGRAMA DE EXERCíCIOS CORRETIVOS

   

9

e 10 de março de

Mod 1

São José do Rio Preto

16

 

2013

 

METODOLOGIA SOLO DE TREINAMENTO FUNCIONAL - Prescrição, Periodização e Banco de exercícios

   

13

e 14 de abril de

Mod 2

São José do Rio Preto

16

2013

 

Treinamento Suspenso - curso completo

   

18

e 19 de maio de

Mod 3

São José do Rio Preto

16

2013

       

8 e 9 de junho de

Mod 4

Treinamento de Alta Performance I

São José do Rio Preto

16

 

2013

       

13

e 14 de julho de

Mod 5

Treinamento de Alta Performance II

São José do Rio Preto

16

2013

 

FMS I E II PROGRAMA DE EXERCíCIOS CORRETIVOS

   

2,3 e 4 de agosto de

Mod 1

São José do Rio Preto

16

 

2013

Mod 2

METODOLOGIA SOLO DE TREINAMENTO FUNCIONAL - Prescrição, Periodização e Banco de exercícios.

São José do Rio Preto

16

14 e 15 de setembro de 2013

Mod 3

Treinamento Suspenso - curso completo

São José do Rio Preto

16

12

e 13 de outubro de 2013

Mod 4

Treinamento de Alta Performance I

São José do Rio Preto

16

9

e 10 de novembro de 2013

       

7 e 8 de dezembro de

Mod 5

Treinamento de Alta Performance II

São José do Rio Preto

16

 

2013

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como Se inScrever Depósito bancário, com desconto até 14 dias do início do curso 1.
como Se inScrever Depósito bancário, com desconto até 14 dias do início do curso 1.
como Se inScrever Depósito bancário, com desconto até 14 dias do início do curso 1.
como Se inScrever Depósito bancário, com desconto até 14 dias do início do curso
como Se inScrever
Depósito bancário, com desconto até 14 dias do início do curso

1.

2.

• Acesse o site, clique em inscrições e preencha o formulário

• Você pode fazer o pagamento de 3 formas:

Depósito bancário, com o preço normal até 7 dias do início do curso (depende de disponibilidade de vagas)

3. Parcelado através do PagSeguro em até 12 vezes

• Além da ficha de inscrição, em todos os módulos o aluno deve trazer preenchido e assinado o terno de responsabilidade indicando que está apto a realizar atividades físicas

• Atenção. Guarde o comprovante de depósito ou transferência e leve no dia do curso para a confirmação de sua inscrição

• Dados Bancários para depósito:

• Nome: AB Performance Ltda. ME

• Banco do Brasil

• AG. – 4228-5

• Conta Corrente – 11050-7

• CNPJ: 12.948.918/0001-46

onde Se HoSpedar Preparamos uma lista com os principais hotéis de São José do Rio
onde Se HoSpedar Preparamos uma lista com os principais hotéis de São José do Rio
onde Se HoSpedar Preparamos uma lista com os principais hotéis de São José do Rio

onde Se HoSpedar

onde Se HoSpedar Preparamos uma lista com os principais hotéis de São José do Rio Preto

Preparamos uma lista com os principais hotéis de São José do Rio Preto para facilitar seu contato e reserva. Importante: o Instituto Solo não se responsabiliza pelo serviço de hospedagem e transporte dos alunos.

• IbIS Hotel Av. Arthur Nonato, 4193 Fone: (17) 3216 9400 Fax: (17) 3216 5056 E-mail: ibisriopreto@arcorhotels.com.br Site: www.ibis.brasil.com.br

• plaza Inn nacIonal Rua Treze, 35 Fone / Fax: (17) 2136 7400 Fax: (17) 2136 7420 E-mail: nacional@plazainn.com.br Site: www.plazainn.com.br

auguStuS Hotel Rua Voluntários de São Paulo, 2771 Fone: (17) 3233 6122 Site: www.augustusplazahotel.com.br

cHamonix Hotel Rua Bernardino de Campos, 3046 Fone / Fax: (17) 4009 0101 / 4009 0100 E-mail: chamonixriopreto@terra.com.br

gran rio parK Hotel Rua XV de Novembro, 3150 - Centro Fone / Fax: (17) 3211 5100 E-mail: granrio@granrio.com.br reservas@granrio.com.br Site: www.granrio.com.br

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Hotel caStelinHo Rua General Glicério, 4310 Fone: (17) 3232 9494

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Hotel metrÓpoliS Rua Bernardino de Campos, 3428 Fone: (17) 3231 7444 Site: www.hotelmetropolis.com.br

Hotel riviera Rua Independência, 3253 Fone: (17) 3233 7277 E-mail: riviera@hotelriviera.com.br Site: www.hotelriviera.com.br

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