sta era la rutina de ejercicios mentales de

Bruce Lee para fortalecer el espritu

por Laura Vidal

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Bruce Lee, nacido el 27 de noviembre de 1940 en San Francisco, California, fue el primer
gran exponente de las artes marciales en Occidente. Cada da llevaba a cabo una rutina de
ejercicios mentales y fsicos para fortalecer el cuerpo y el espritu, que eran la base de su
estilo de vida.

Como artista, filsofo, y revolucionario pensador que se decidi a difundir en todo el

mundo las artes marciales que antes eran solo patrimonio oriental, fue seguido y admirado
por muchas personas.

Pero Bruce Lee muri repentinamente en 1972, en circunstancias no del todo claras, a la
corta edad de 32 aos. Ese tiempo fue suficiente para que aun hoy sea recordado.
Bruce Lee llevaba siempre un cuaderno de notas en donde escriba pensamientos y
registraba lo importante. Esas anotaciones fueron recuperadas hace poco tiempo, y salieron
a la luz en los medios de comunicacin.

Una de las cosas ms interesantes que se encontraron fueron las descripciones de la rutina
de ejercicios mentales que Bruce Lee realizaba para fortalecer su espritu y su cuerpo.
Aqu puedes leer su rutina de ejercicios:

Rutina de ejercicios mentales

Sobre la fuerza de voluntad

Reconocer que la fuerza de voluntad es la corte suprema de todos los departamentos de la

mente. Lo ejercitar todos los das, cuando me urja una accin con propsito; y lo har un
hbito diseado para convertir el poder de mi voluntad en accin al menos una vez al da.

Sobre la emocin

Darme cuenta de mis emociones positivas y negativas y formarme el hbito diario de

promover el desarrollo de las EMOCIONES POSITIVAS, y ayudarme a convertir las
negativas en algn uso positivo.
Sobre la razn

"Reconocer que mis emociones positivas y negativas podran ser peligrosas si no son
controladas y guiadas por un fin deseado, voy a deponer todos mis deseos, mis objetivos y
propsitos bajo las facultades de la razn, y ser guiado por ella al expresar todo esto.

Sobre la imaginacin

Reconocer la necesidad de decir mis planes y mis ideas para obtener mis deseos,
desarrollar mi imaginacin apelando a ella para que me ayude en la formacin de mis
planes.

Sobre la memoria

Reconocer el valor de una memoria alerta, voy a propiciar que la ma est alerta
preocupndome por imprimirle claramente todos los pensamientos y deseos a recordar, y
asociando esos pensamientos con los objetivos relacionados, los cuales traer a mi mente
con frecuencia.

Sobre el subconsciente

Reconocer el poder de mi subconsciente sobre mi voluntad, debo presentarle una imagen

definitiva de un PROPSITO PRINCIPAL en la vida y de todos los propsitos menores
que conducen al propsito mayor, y debo mantener esta imagen CONSTANTEMENTE ante
mi subconsciente y REPETIRLA DIARIAMENTE.

Sobre la conciencia

Reconocer que mis emociones erran a menudo por su entusiasmo excesivo, y mi facultad
de la razn a menudo carece de los sentimientos necesarios para permitirme combinar la
justicia con la piedad en mis juicios, le pedir a mi conciencia que me gue en lo que es
correcto e incorrecto, pero nunca echar a un lado su veredicto, sin importar cul sea el
costo de asumirlo.
Estas reflexiones, profundas y complejas, pero a la vez fciles de entender, reflejan el
esfuerzo que Bruce Lee hizo para traducir las enseanzas milenarias de las disciplinas
orientales para que pudieran ser adaptadas a la vida occidental. Por qu no elegir una de
ellas y comenzar a implementarla cada da?