Roy Martina

ALL YOU NEED

IS LOVE
La Legge dellAttrazione e lAmore:
4 percorsi per amare davvero!
 Titolo originale: All you need is love
Trauzione: Katia Prando
My Life 2017

Lautore di questo libro non dispensa consigli medici n prescrive luso di alcuna tecnica come
forma di trattamento per problemi fisici e medici senza il parere di un medico, direttamente o
indirettamente. Lintento dellautore semplicemente quello di offrire informazioni di natura
generale per aiutarvi nella vostra ricerca del benessere fisico, emotivo e spirituale. Nel caso in
cui usaste le informazioni contenute in questo libro per voi stessi, che un vostro diritto, lauto-
re e leditore non si assumono alcuna responsabilit delle vostre azioni.
 3

Indice

Premessa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Motivazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Capitolo 1
4 Step per avere lAtteggiamento
di Chi Ama Davvero . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Capitolo 2
Decidere di Essere una Forza dAmore Positiva . . . 22
Capitolo 3
La Tua Nuova Zona di Benessere sta
al di Fuori della Tua Zona di Benessere . . . . . . . 30

Spirito . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Capitolo 4
Le Leggi dellUniverso
sono le Leggi dellAmore Infinito . . . . . . . . . . 37
Capitolo 5
Le Leggi dellAttrazione - Le Leggi Pi Potenti . . 50

www.roymartina.it
 4

Emozione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Capitolo 6
La Scala del Benessere Emotivo:
Attrazione in Azione . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Capitolo 7
Lasciare andare la porta daccesso dellAmore . . . 61

Esercizi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Capitolo 8
LEsercizio dei 4 Cerchi . . . . . . . . . . . . . . . 64
Capitolo 9
Affermazioni di Potere: Allineamento . . . . . . . . 77

Essere te stesso . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Capitolo 10
La Vita ti Metter alla Prova e ti Sedurr . . . . . . 82
Capitolo 11
Amore Romantico . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

Epilogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

www.roymartina.it
 5

H
Premessa

il momento di interrompere
la ricerca e cominciare ad amare!

i tengono moltissimi seminari, si scrivono tan

S tissimi libri e molte persone fanno meditazione,

Tai Chi, Yoga e altre discipline orientali e occiden-
tali per trovare la pace e la felicit. Sono tutti percorsi
utili per la realizzazione personale. Tuttavia questo libro
vi dar qualcosa in pi, perch anche un laboratorio
ed abbinato a un Audio. Non vi limiterete alla teoria:
Imparerete alcune semplici modalit per entrare in con-
nessione con tutto quello che c gi, e con tutto quello
che avete gi appreso. Ogni cosa si riunificher in un
tutto coeso e appagante.
La pi grande paura che ci trattiene dal permettere
allamore di fluire nei nostri cuori e nella nostra vita pro-
viene dalla mente. Siamo indotti a credere che sia diffi-
cile amare al 100%, che non sia possibile.

www.roymartina.it
 6

Ma non vero. Una volta che sapete come con

nettervi alla vostra innata capacit di amare, vivrete una
vita piena damore.
In verit, non dovete fare altro che essere voi stessi.
Sarete perfettamente consapevoli di non essere connes-
si al vostro cuore e alla vostra capacit di amare. Non
potrete negarlo, non potrete fuggirgli, e non potrete pi
prendervi gioco di voi stessi.
Leggendo questo libro e facendo alcuni semplici
esercizi imparerete a guarirvi dalla paura. Il vostro ego
verr risanato dalla paura nei confronti dellamore, pas-
serete dalla sopravvivenza al benessere emotivo, dallau-
to-sabotaggio alla passione e alla compassione incon-
dizionate, dalla rabbia al perdono, dallansia allinvio di
messaggi positivi a tutto il mondo.

Qual il Segreto?
Il Dr. Martina lavora da 30 anni con malati gravi, in-
traprendendo ricerche specifiche per scoprire quali sono
i trattamenti che funzionano davvero. Il segreto sem-
plice: Basta rimuovere dalla mente il velo che impedisce
di sentire il vero s. Questo libro vi aiuter a mettere
in pratica alcune tecniche per restare nel vostro cuore a
prescindere da quello che succede. Imparerete ad uscire
dai conflitti e ad andare nel vostro cuore, a emergere dal-
le tensioni quotidiane, dalle preoccupazioni, dalle paure,

www.roymartina.it
 7

dalla rabbia, dalla tristezza e da molto altro. Leggendo,

osservando e ascoltando capirete come entrare nel vo-
stro cuore ed essere ispirati a compiere un salto quantico
[N. d. t.: Passaggio dimensionale nello spazio e nel tempo]
di enorme importanza per la vostra vita.

Capire Voi Stessi

Da ci deriver una maggior chiarezza: Perch fate le
cose in un certo modo, perch siete bloccati e come svi-
luppare latteggiamento giusto per riuscire ad ottenere
quello che volete.

Capire le Leggi Universali

Imparerete qualcosa in pi sulle Leggi Universali, le
Leggi dellAmore Incondizionato - le riconoscerete at-
traverso la vostra stessa esperienza di vita, e quindi sa-
rete in grado di connettervi ad esse e di mantenere il
collegamento in modo da permettere allamore di fluire
attraverso di voi e a diventare voi stessi amore.
La legge pi importante la Legge dellAmore:
Funziona esattamente come la Legge dell Attrazione.
Quando siete connessi allamore, attraete amore respin-
gendo invece il non-amore e la negativit.

www.roymartina.it
 8

Le Esperienze di Vita di un Professionista

Roy Martina ha scritto vari libri, creato corsi per
lauto-miglioramento personale e ideato Brain Training
innovativi sul dimagrimento e il benessere. Grazie ai
suoi 30 anni di esperienza medica e continua ricerca
considerato tra i principali medici olistici a livello mon-
diale. Conduce corsi dal vivo in Italia ogni anno, seguiti
da studenti provenienti da tutto il mondo.
In questo libro e audio ha condensato le sue ricerche
sul tema dellamore come fonte di connessione e attra-
zione con le leggi universali.

Liberi dalla Paura

Una volta trovata la pace e la tranquillit dentro di
voi attrarrete di conseguenza pace e tranquillit. Diven-
terete il cambiamento che volete vedere nel mondo.
In India le persone si salutano tra loro con la parola
namaste, che significa ti saluto dal posto dove siamo
uguali e puri. Questo libro vi aiuter a vivere in namaste;
sarete in grado di entrare immediatamente in contatto
con la grandezza insita nelle altre persone, a prescindere
da come si comportano o da quello che dicono. Sarete in
grado di sentire il cuore di ciascuno.
Tutti cercano di essere amati e accettati per quello
che sono, ma la maggior parte di noi ha paura di perdere

www.roymartina.it
 9

lamore o di non essere abbastanza in gamba. Questo

libro vi aiuter a trascendere queste paure e a diventare
liberi. Libert significa non avere paura di non essere
amati, di non essere accettati.
Libert significa essere capaci di lasciar andare la
paura di essere respinti o di non essere abbastanza bravi.
Quando sei libero, rendi liberi anche gli altri, dai loro lo
spazio per essere se stessi, per sentirsi al sicuro accanto
a te, per essere vulnerabili accanto a te perch sentono
che tu non li giudichi. Al contrario, anche solo con la
tua presenza, gli rammenti della loro bellezza, della loro
sorgente damore. Il mondo cambia se tu cambi e apri
il cuore per ricevere labbondanza dellamore che l da
sempre ma che pu essere sperimentata solo quando il
cuore aperto.

Non basta Leggere o Ascoltare

- Inizia Subito a Mettere in Pratica
Se vuoi avere pi pace, pi sicurezza in te stesso, pi
forza positiva, pi autostima; se vuoi imparare a com-
prenderti meglio, a fare un salto quantico nella tua vita,
ad avere bisogno di meno conferme e meno approvazio-
ne, ad essere pi indipendente e in sintonia con la forza
del tuo cuore e in grado di affrontare meglio le prove
della vita; se vuoi connetterti con il sapere e la saggezza
che hai dentro, essere meno legato e amare di pi, per-

www.roymartina.it
 10

donare di pi, se vuoi essere pi forte entro i tuoi confini,

pi connesso con il tuo potenziale e con la tua missione
esistenziale, allora inizia ora a mettere in pratica tutte
queste cose.

Aprire il cuore divertente

Devi rileggere questo libro almeno 12 volte per affer-
rare tutto quello che contiene, e devi ascoltare lAudio
almeno 30 volte per iniziare veramente a viverlo. Di con-
seguenza, noterai profondi cambiamenti nella tua vita.
Sii pronto ad aprire le pi profonde vie daccesso alla
tua saggezza interiore, usando molti approcci su diffe-
renti livelli e dimensioni, attraverso lesercizio, la medi-
tazione, la speculazione e il transfer energetico.
Sii pronto per lesperienza della vita.

www.roymartina.it
 H
Motivazione
 12

H
Capitolo 1

4 Step per avere

lAtteggiamento
di Chi Ama Davvero

er diventare veramente una persona che permette

P allamore di essere il principio-guida della propria

vita, devi sapere e comprendere solo due cose - e
poi compiere quattro step fondamentali.

Lamore la forza che guida ogni cosa. Quando non sei

connesso alle altre persone soffri e perdi energia inutil-
mente; diventi infelice, sei arrabbiato oppure puoi pro-
vare molti altri tipi di emozione spiacevole e di disagio.
Non essere connessi la causa numero uno dellindebo-
limento dellenergia corporea, e questo porta alla malat-
tia e alla degenerazione.

www.roymartina.it
 13

Per diventare una creatura spirituale a tutti gli effetti,

devi prendere con seriet limpegno di assumere latteg-
giamento corretto. Lo chiamiamo l Atteggiamento di
Chi Ama Davvero.

La vita cercher incessantemente di separarti dal corso

della vita stessa. Questo pianeta, con la sua dualit, le lotte
dellego, le convinzioni negative e limitanti un terreno
di prova per capire se sei in grado di restare connesso.
Ogni giorno verrai sfidato dalle persone che ti criticano,
che ti respingono, che parlano male di te e proiettano le
loro paure e la loro infelicit su di te. Serve per testarti,
per vedere se hai latteggiamento giusto e se riesci a resta
re connesso con ci che sei veramente, o se invece ti lasci
distrarre e diventi emotivo, frustrato, arrabbiato, turbato.
Dipende da te, ma tutto comincia con un impegno.
Quindi, se sei pronto, inizia la giornata ogni matti-
na con la seguente affermazione. Ripetila almeno sette
volte con intenzione e forza. Inizia ad esercitarti adesso:

Mi impegno al 100% a restare connesso

con la mia forza di amore, e non permetter
a nessuno di influenzarmi negativamente
in alcun modo! A prescindere da quello
che succede io resto calmo,
amo e provo compassione.

www.roymartina.it
 14

Scrivi questa frase su un pezzo di carta, portala sem-

pre con te e leggila spesso durante il giorno. Se ti ac-
corgi di avere permesso a qualcuno o a una situazione
di stressarti, fermati un attimo, fai qualche respiro pro-
fondo e ripeti laffermazione 7 volte, inspirando ed espi-
rando lentamente tra ogni ripetizione. Termina sempre
dicendo: Amo profondamente, rispetto e accetto me stesso
proprio cos come sono.

4 Step per Avere lAtteggiamento

di Chi Ama Davvero
Decidi di reagire con il cuore e non con il tuo s (ego) ferito.
Non conta quello che ti accade ma come reagisci a ci
che ti accade, soprattutto quando devi affrontare prove
inaspettate di qualsiasi tipo.
In questo libro imparerai potenti strategie da usare
per continuare a pensare e agire con il cuore piuttosto
che con il tuo s (ego) ferito. Qui trovi 4 cose che puoi
fare per assicurarti di avere latteggiamento migliore in
tutte le possibili circostanze.

Step 1. Concentrati sul Tuo S Futuro

Primo, qualsiasi prova devi affrontare, concentrati sul
futuro piuttosto che sul passato. Invece che preoccuparti
di chi ha fatto cosa e di chi la colpa, concentrati su dove
vuoi essere e su quello che vuoi fare. Crea unimmagine

www.roymartina.it
 15

mentale dettagliata del tuo Futuro Ideale di Successo, e

poi fai tutte le azioni necessarie per iniziare a muoverti
in quella direzione. Mantieni la mente, i pensieri e le im-
magini mentali concentrate sul futuro. Visualizza te stesso
nel futuro come una persona saggia che ama, prova com-
passione e gioia, che sempre in pace con se stessa e con
ci che la circonda; niente pu sottrarre potere al tuo S
Futuro. Non vederlo soltanto, sentilo anche e fai di questo
Te Futuro il tuo miglior amico e consigliere. Immagina di
poter chiedere al tuo S Futuro come fare certe cose nella
vita. Sarai sorpreso di quanto possa aiutarti, e una volta che
avrai fatto tua lidea di percepire costantemente attorno a
te la presenza del tuo futuro, come un angelo custode, la
tua vita cambier incredibilmente in meglio. Tutte le de-
cisioni che prendi saranno basate sulla visualizzazione del
consiglio migliore che puoi attingere da te stesso. In que-
sto modo impari ad accedere al tuo S Supremo.
Non aspettare: Inizia a mettere subito in pratica que-
sto punto. Ogni volta che sei stressato, chiudi gli occhi
e immagina di essere il tuo S Futuro Evoluto e chiedi:
Cosa farei di diverso se amassi e se fossi saggio e com-
passionevole?
Segui il tuo cuore in questo modo.

Step 2. Pensa alla Soluzione dellAmore

Secondo, ogni volta che ti trovi davanti a una dif-
ficolt, concentrati sulla soluzione piuttosto che sul

www.roymartina.it
 16

problema. Le soluzioni dellamore provengono dalla

connessione con il tuo S Futuro e dal chiedersi: Come
risolverei questo problema se ora fossi connesso con le
risorse che avr quando sar il mio S Futuro, Saggio
e Amorevole? Pensa e parla della soluzione ideale per
rimuovere lostacolo o il contrattempo, invece di perdere
tempo rimuginando o riflettendo sul problema. Le solu-
zioni dellamore sono intrinsecamente positive, mentre i
problemi sono intrinsecamente negativi. Listante in cui
inizi a pensare in termini di soluzione, diventi un essere
umano positivo e costruttivo. Coinvolgi sempre il tuo S
Futuro e chiedigli un consiglio.

Step 3. Cerca il Bene Nascosto

Terzo, immagina che qualcosa di buono sia nascosto
in qualsiasi difficolt o prova. In cinese la parola o il
simbolo che significa crisi significa anche opportuni-
t. In ogni crisi (prova) c lopportunit di crescere e
amare. Una prova tester le tue convinzioni: Credi dav-
vero di essere una creatura spirituale, o speri o desideri
soltanto pensare di esserlo? Una prova ti spinger ad
andare al livello successivo di creativit e ad analizzare
le tue credenze.
Quanto pi grande il problema, tanto pi grande
sar il dono che riceverai. E la cosa meravigliosa che se
cerchi il dono, lo troverai sempre.

www.roymartina.it
 17

Step 4. LAmore Insegna Sempre Lezioni Preziose

Quarto, immagina che qualsiasi situazione tu stia af-
frontando in questo momento sia esattamente la situa-
zione giusta di cui hai bisogno per avere successo, alla
fine. Questa situazione ti stata inviata dal tuo Amore-
vole S Futuro per aiutarti ad imparare qualcosa, per aiu-
tarti a essere migliore, per aiutarti a svilupparti e a cresce-
re. Il S Futuro la rappresentazione dellamore, quindi
immagina che questo S pi Saggio stia creando per te le
prove che alla fine ti porteranno in rotta di collisione con
il tuo S Futuro. Il dono della vita sopraggiunge in modi
misteriosi che noi consideriamo problemi. Non esistono
i problemi, cancella questa parola dal tuo vocabolario e
sostituiscila con prove, che sono un invito ad imparare.

Contenuto versus Movimento

Contenuto significa dettagli, ed qui che spesso ci
perdiamo: Chi ha ragione? Qual la soluzione migliore?
Cosa dovrei fare? Come posso cogliere il lato buono di
questa cosa?
Lego prospera nei dettagli, e fa concentrare tutta la
nostra attenzione sulla loro illusoria importanza. Molto
pi importante del contenuto il movimento. Ci stiamo
allontanando o muovendo verso lamore? Questa cosa
mi fa amare di pi o di meno? In che modo questa cosa
mi impedisce di essere capace di amare?

www.roymartina.it
 18

Il Paradosso Universale dellAmore

Ecco qui alcuni paradossi che dovete riconoscere e
assimilare:
Tutto il dolore un dono
Tutte le complicazioni sono doni
Tutte le persone che amiamo odiare sono doni
Trova i doni e risolverai lenigma, e ritornerai ad
amare.

Paura
Avere coraggio lunico modo per sopravvivere alle
paure interiori e trovare il tuo dono.
Quindi il dono della paura quello che ti spinge o
a trovare il coraggio o a fuggire... Quando scappi porti
sempre con te la tua ombra (cio la paura), non importa
quanto tu vada lontano, o per quanto tempo o quanto
veloce tu corra; non puoi correre pi velocemente del-
la tua paura. meglio, quindi, provare paura e fare co-
munque ci che devi. Coraggio non significa assenza di
paura, ma la capacit di provare la tua paura e superarla,
senza lasciarti fermare.

www.roymartina.it
 19

LAtteggiamento Tutto:
La Base del Successo
Il tuo atteggiamento determina se raggiungerai gli
obiettivi, come pensi e senti, come guardi le cose e se sei
coerente con ci che vuoi.
Fai questo test per scoprire se sei pronto:

Credo di potercela fare (a raggiungere i miei obiettivi)

S/N

Credo in me stesso
S/N

Ho obiettivi entusiasmanti
S/N

Ho un progetto per raggiungere i miei obiettivi

S/N

Sono disposto a cambiare

S/N

Sono fedele al mio progetto

S/N

www.roymartina.it
 20

Sono paziente
S/N

Sono un buon ascoltatore

S/N

Accetto gli errori

S/N

Mi godo la vita
S/N

Sono motivato a fare del mio meglio

S/N

Sono entusiasta e appassionato

S/N

Amo imparare cose nuove

S/N

Accolgo le prove perch so che crescer

e imparer da esse
S/N

Amo le idee nuove ma non mi lascio distrarre

S/N

www.roymartina.it
 21

Affermazioni Potenti
per Creare lAtteggiamento Perfetto.
Amo me stesso, do il meglio di me, sono orgoglioso
di me stesso.
Ogni giorno in ogni modo miglioro sempre pi. Mo-
stro rispetto per me stesso e per gli altri dando valore al
mio e al loro tempo.
Faccio ogni cosa con grazia, semplicit e gioia; amo
la mia vita.
Amo e accetto me stesso proprio cos come sono.

www.roymartina.it
 22

H
Capitolo 2

Decidere di Essere
una Forza dAmore
Positiva

n questo capitolo approfondiremo e riaffronteremo

I ci che abbiamo appena imparato, ma da un punto di

vista diverso.
Un Atteggiamento Mentale Positivo indispensabile
per portare amore nella tua vita e per continuare a far-
lo fluire come mai prima. importante non solo essere
positivi, ma anche connettersi al proprio cuore e provare
amore e compassione. Devi farlo continuamente fino a
che non diventa unabitudine.
Puoi essere positivo quanto vuoi, in qualsiasi momen-
to e in ogni situazione. Non cercare di essere realista o
pessimista o negativo. Il realismo qualcosa che pro-

www.roymartina.it
 23

viene dal cervello. Lamore non realistico; il tuo amore

non conosce la logica. Non hai bisogno di ragioni per
amare qualcuno, puoi amare chiunque se ti concentri su
ci che c di buono nelle persone e se provi compassione
per i loro errori; quando riesci a vedere chi sono dentro
e di che cosa hanno paura.
La Forza dAmore Positiva cos: In ogni situazione
scegli semplicemente di pensare al futuro, concentrati
sulla soluzione e cerca il bene. Questa la strada per il
successo. La mente uno strumento da usare per tor-
nare nello stato in cui desideri essere. A prescindere da
quello che accade puoi sempre scegliere come ti vuoi
sentire. Devi acquisire labilit di lasciar andare tutte
le emozioni accettandole, respira allunisono con esse e
permetti loro di fluire attraverso il tuo cuore, scegli di
lasciarle andare.
Se fai quello che fanno altre persone di successo - se
usi la mente per esercitare il controllo sulla situazione
- sarai positivo e felice per la maggior parte del tempo.
E maturerai i benefici di cui godono tutte le persone
di successo. Il successo applicato allobiettivo di essere
immerso nella forza dellamore il pi grande succes-
so nella vita. I soldi non possono rimpiazzarlo; avrete
conquistato ci che la maggior parte delle persone non
conquister mai.

www.roymartina.it
 24

Esercizi di Azione
Di seguito ci sono 4 step che puoi fare proprio adesso
per mettere in pratica queste idee:

Primo, sii orientato alla soluzione qualsiasi difficolt

ti trovi ad affrontare. Prendi labitudine di cercare rispo-
ste alle tue domande, soluzioni alle prove (problemi). Per
prima cosa connettiti sempre al tuo Futuro Te, e senti
lamore che fluisce dal Futuro Te al Te attuale, la pazien-
za che avresti nei confronti del tuo S Pi Giovane, e la
compassione che sentiresti per te stesso.

Secondo, cerca le preziose lezioni insite in ogni av-

versit. Fai una lista di tutte le idee e le riflessioni che
scaturiscono da ogni ostacolo e difficolt.

Terzo, pensa sulla carta. Prenditi del tempo per scri-

vere tutti i dettagli del problema, e poi fai il passo pi lo-
gico per risolverlo. Ma perch la soluzione sia la miglio-
re per te, devi sentire che c amore in essa. Devi essere
capace di essere veramente felice e sentire che ti porta
pi vicino al vero te e che una soluzione win-win. Devi
essere capace di stare bene con te stesso.

Quarto, scrivi le tue riflessioni, le lezioni che hai ap-

preso e ci di cui sei grato. importante perch stai

www.roymartina.it
 25

riprogrammando la tua mente in un modo nuovo e stai

cambiando la maniera di guardare la vita.

Costruire unIncrollabile Fiducia di S

nellAmore
Fiducia di S nellAmore significa sentirsi amati in
ogni momento; non dubitare mai di valere abbastanza o
di avere bisogno di fare qualcosa per essere amato. Non
ci che fai o quello che dai che ti fa essere amato; ti senti
amato perch sai di essere amabile per diritto di nascita.
E proprio come al momento della nascita, quando tutti
i neonati sono amabili, senza eccezioni. Meriti amore
perch sei nato; ed tutto quello di cui hai bisogno. Devi
imparare ad amarti pi di quanto possano fare gli altri.
Se non impari ad amare te stesso sarai in uno stato
di bisogno per il resto della tua vita e il tuo benessere
dipender dagli altri. Le persone possono amarti in base
a quanto sono capaci di amare se stesse e avere bisogno
di qualcun altro che le ami.
Lamore esteriore una variabile; pu cambiare a
seconda dellumore e delle esperienze degli altri. Il tuo
amore per te stesso deve essere saldo e incorruttibile.
Una volta che possiedi labilit di rispettare e amare te
stesso, accetterai e rispetterai te stesso a prescindere da
tutto il resto. Non ti ami in virt di ci che fai; imparerai
ad amare te stesso a prescindere da quello che fai. Devi

www.roymartina.it
 26

imparare a piacerti e ad essere il migliore amico di te

stesso, a dirti cose positive e parole di incoraggiamento, a
complimentarti con te stesso, ad essere orgoglioso di te,
ecc. Non deludere mai te stesso. Diventa coach di te stes-
so, capace di amare e provare compassione al massimo.
Dopo tutto tu sei il tuo migliore amico. Portando il
tuo S Futuro nellequazione inizierai a connetterti con
la tua stessa capacit di provare unincrollabile fiducia di
S nellAmore.

Il pi Grande Ostacolo al Successo

La paura di fallire il pi grande ostacolo al successo
nella vita adulta. Se portata alleccesso, ci fa preoccupa-
re totalmente di non fare errori, e ci spinge a cercare la
sicurezza prima di qualsiasi altra cosa. Una traccia della
paura di fallire si trova nelle parole non posso. La sen-
tiamo nel plesso solare, e questa sensazione viene inten-
sificata dal rapido battito del cuore, dal respiro accelera-
to e da una stretta al petto, e rimaniamo senza parole o
con la gola secca. Sperimentiamo la nostra insicurezza
anche a livello della vescica, e abbiamo bisogno di an-
dare frequentemente in bagno. Dobbiamo imparare ad
amare questa paura e ad accettarla completamente.
Amando quella parte di te che genera la paura e il
desiderio di protezione, tu la accetti e puoi gestirla.

www.roymartina.it
 27

La Paura del Rifiuto ti Trattiene

La seconda grande paura che interferisce con il fluire
dellamore e della creativit e che blocca lespressione dei
nostri talenti la paura del rifiuto. La conosciamo perch
i nostri genitori ci crescono nellamore condizionato. Sono
difficili da accontentare e dobbiamo sacrificare il nostro
sentire cos che loro possano addestrarci a essere piccoli,
graziosi robot. Se facciamo quello che li soddisfa, ci danno
amore e approvazione. Se facciamo cose a loro sgradite, ci
tolgono lamore e lapprovazione - cosa che noi interpre-
tiamo come un rifiuto. Oppure ci criticano, cosa che consi-
deriamo come un attacco personale alla nostra autostima.

Comportamento Aggressivo
Le persone cresciute allombra di un forte amore con-
dizionato si preoccupano eccessivamente del giudizio
degli altri. Molte di loro sviluppano un comportamento
aggressivo di tipo A che caratterizzato da ostilit, so-
spetto e dallossessione di dover raggiungere alti livelli
e di rispettare scadenze che si sono imposte da sole. Il
loro lavoro e le loro performance sono molto pi impor-
tanti del loro benessere. Devono mettersi alla prova di
continuo. E questo aspetto si manifesta nella tendenza
a dire Devo... associata alla sensazione Devo lavorare
pi duramente e fare di pi per soddisfare il mio capo
che diventato un surrogato dei genitori.

www.roymartina.it
 28

Sfortuna Doppia: Non Sono Mai Bravo

Abbastanza, Sono un Perdente.
Pi del 99% degli adulti sperimenta sia la paura di
fallire che quella del rifiuto. Cadono nella trappola del
non posso ma devo, devo ma non posso. Diventa-
no inconsciamente impotenti, e questo pu portare alle-
saurimento, ad accumulare stress e alla malattia. Sento-
no che non saranno mai abbastanza bravi da guadagnare
lamore che volevano da bambini.

Il Segreto per una Performance

Eccellente: LAmore per Se Stessi
Lantidoto a queste paure lo sviluppo del coraggio,
del carattere e dellautostima. Lopposto della paura in
effetti lamore, lamore per se stessi e il rispetto di s.
Agire con coraggio in una situazione di paura sempli-
cemente un modo per aumentare la considerazione che
abbiamo di noi stessi al punto che le paure si placano
e perdono la capacit di influenzare il nostro compor-
tamento e le nostre decisioni. Il segreto per elevarsi in
alto e stare sulla cima amare te stesso; solo allora farai
le scelte giuste per te. Ascolta pi volte la meditazione
audio che accompagna questo libro per riuscirci fino in
fondo e mantenere questo stato.

www.roymartina.it
 29

Esercizi dAmore
Di seguito riporto due cose che puoi fare per aumen-
tare lautostima, lamore e la fiducia in te stesso superan-
do le paure.

Primo, comprendere e accettare che puoi fare tutto

quello che ti prefiggi. Ripeti le parole, Posso farlo! Pos-
so farlo! ogni volta che senti di avere paura per qualsiasi
motivo. Obama ha conquistato la presidenza degli Stati
Uniti dicendo: S, possiamo farcela! Possiamo cambiare.
Gandhi ha detto: Sii il cambiamento che vuoi vedere nel
mondo. Allenati a guardarti allo specchio ogni matti-
na dicendo semplicemente: S, posso farcela e connetti
questa frase al sentimento di amore e gratitudine. Pensa
al tuo S Futuro e sentiti bene, e ripeti ad alta voce, al-
meno per tre volte S, posso farcela.

Secondo, pensa costantemente a te stesso come a una

persona preziosa e importante. Ricorda che il fallimen-
to temporaneo il modo in cui impari come riuscire.
Lesperienza possibile solo se hai avuto dei fallimen-
ti nella tua vita. Le persone di successo hanno fallito
tante volte perch hanno intrapreso molte cose, hanno
imparato dai loro errori e ricominciato, ogni volta. Non
hanno mai dimenticato di amare se stessi e di ripetere
continuamente frasi positive di incoraggiamento.

www.roymartina.it
 30

H
Capitolo 3

La Tua Nuova Zona

di Benessere sta
al di Fuori della Tua
Zona di Benessere

a maggior parte di noi vive nella negazione, il ch

L significa che non siamo veramente consapevoli

della nostra inconsapevolezza. Pensiamo che sia
giusto essere turbati, arrabbiati, stare male e sentirsi fe-
riti, e che dovremmo essere rispettati e trattati con gen-
tilezza. Niente di tutto questo vero. Siamo al mondo
non in quanto esseri umani ma perch siamo esseri spi-
rituali, fatti di pura essenza damore. Nasciamo per fare
esperienza di un mondo duro, irragionevole, ignorante,

www.roymartina.it
 31

spesso incapace di amare, che siamo noi stessi a creare

per metterci alla prova e per progredire recuperando il
contatto con il nostro vero s.
Non devi necessariamente essere daccordo con me,
nessuno di noi pu provare scientificamente che siamo
esseri puri fatti damore e nemmeno il contrario. Ma dopo
50 anni di meditazione, 30 anni di pratica, 20 anni di alle-
namento fisico con esercizi speciali, una serie di esperien-
ze extra corporee, due esperienze che hanno sfiorato la
morte, lesperienza di vedere gli angeli e di essere salvato
dagli angeli, sedute di ipnosi che ho tenuto e a cui mi sono
sottoposto - sessioni di regressione e il contatto diretto
con pi di 20 chiaroveggenti e medium - sento di avere
una vasta esperienza e la prova personale di quello che
dico. Per me non una convinzione ma un fatto. Una vol-
ta non ho n mangiato n bevuto per tre mesi - secondo la
medicina sarei dovuto morire dopo sei giorni - e ho medi-
tato, pregato, fatto Qi-Gong e avevo pi energia di quan-
do mangio e bevo. Come si pu spiegare tutto questo? Me
lo sto inventando? Giusto per rassicurarvi: Non faccio uso
di droghe e non bevo mai pi di due bicchieri di bevande
alcoliche le volte che (occasionalmente) mi capita di bere.
Quindi, la mia conclusione semplice: Tutti viviamo
nella nostra zona di benessere personale, sia che le no-
stre vite siano infelici sia che siano tremendamente feli-
ci. Siamo in una zona di benessere quando siamo super
ricchi e quando siamo poveri.

www.roymartina.it
 32

Che cosa significa? Che non sfruttiamo appieno chi

siamo per fare ci che abbiamo bisogno di fare, per met-
terci alla prova e passare al livello successivo della nostra
crescita ed evoluzione personale.

Osa passare al livello successivo

Winston Churchill una volta disse, Il coraggio
giustamente considerato la principale virt, poich da
esso dipendono tutte le altre.
Il coraggio la caratteristica predominante del vero
leader. Traspare sempre dalle parole e dalle azioni del
vero leader. E assolutamente indispensabile al successo,
alla felicit e alla capacit di motivare noi stessi e gli altri
ad essere al meglio. Avere coraggio significa percorrere
sentieri su cui altri non osano avventurarsi, osare essere
diverso, osare essere te stesso, osare non dare importanza
al giudizio degli altri.

Mantieni il Contatto con la Tua Visione

In un certo senso, facile sviluppare una grande vi-
sione di te stesso e della persona che vuoi essere. facile
impegnarti a vivere nella totale integrit. Ma richiede un
incredibile coraggio portare avanti la propria visione e i
propri impegni. Vedi, non appena stabilisci per te stesso
un obiettivo o uno standard elevati, incorrerai in ogni

www.roymartina.it
 33

tipo di difficolt e ostacolo. Queste prove sono necessa-

rie per spingerti a crescere; senza di esse staresti esatta-
mente dove sei. La vita un percorso di crescita o un
cammino di stagnazione, o una via di mezzo.

Rifiuta di Accontentarti
di Qualcosa di Meno
Sarai circondato dalla tentazione di compromettere i
tuoi valori e la tua visione. Sentirai un irresistibile desi-
derio di andare avanti accondiscendendo. Il desiderio di
guadagnarti il rispetto e la collaborazione degli altri pu
indurti facilmente ad abbandonare i tuoi principi, ed
qui che entra in gioco il coraggio. Devi imparare che non
hai bisogno di metterti alla prova e guadagnare il rispetto
degli altri, devi conquistare il tuo rispetto per te stesso. Gli
altri non contano. Se servi il tuo cuore, tutte le altre cose si
sistemeranno. Le persone che non vibrano allunisono con
te dovranno sparire, che una regola difficile da rispetta-
re. Se rimani attaccato ad esse crei infelicit, sofferenza e
malattia. Molti cancri sono generati in modo inconscio
perch non lasciamo andare ci che non serve pi.

Rimani Fedele ai Tuoi Principi dAmore

Il coraggio, combinato allintegrit, il fondamento
del carattere. La prima forma di coraggio consiste nella

www.roymartina.it
 34

capacit di restare fedele ai tuoi Principi dAmore, di

difendere ci in cui credi e di rifiutare di cambiare po-
sizione a meno che tu non consideri giusta lalternativa.
Devi concentrarti e stare vicino al tuo cuore a prescinde-
re da quello che succede, non importa quanto sia difficile
o quanto siano seducenti scelte differenti. Il coraggio
anche la capacit di avere fede, lanciandoti nellignoto
e conf rontandoti con linevitabile dubbio e lincertezza
che accompagnano ogni nuova avventura.

Evita la Zona di Benessere come la Peste

La maggior parte delle persone sedotta dalle lu
singhe della zona di benessere. Pu essere paragonato
alluscire da una casa calda in una fredda mattina vento-
sa. Luomo medio, mentre fuori dalla sua zona di benes-
sere turbina la bufera, si chiude dentro al caldo e nella-
gio. Ma non cos per il vero leader.
Il vero leader ha il coraggio di allontanarsi da ci che
familiare e comodo e affronta lignoto senza nessuna
garanzia di successo. questa capacit di andare corag-
giosamente dove nessun uomo andato prima (grazie,
Star Trek!) che ti fa distinguere come leader dalluomo
medio. Questo lesempio che devi tenere presente se
vuoi sollevarti sopra la media. Questo lesempio che
ispira e motiva anche le altre persone a sollevarsi sopra i
livelli conseguiti in precedenza.

www.roymartina.it
 35

Esercizi dAmore
Di seguito ci sono due cose che puoi fare subito per
mettere in pratica queste idee:

Primo, stabilisci grandi obiettivi per te stesso che si-

ano connessi a qualcosa che vuoi davvero tanto ma che
credi sia fuori della tua portata. Limpegno pi importan-
te che a prescindere da quello che accade resterai con-
nesso alla Forza dAmore dentro di te. In questo modo
ti costringi ad uscire dalla tua zona di benessere agendo
con coraggio - anche se non ci sono garanzie di successo.
Vai coraggiosamente dove non sei mai andato prima.

Secondo, decidi di agire con rapidit e risolutezza

quando ti confronti con una difficolt o una situazione
di pericolo. Osa andare avanti. Pratica laudacia in ogni
cosa. Resta concentrato sul sentimento di amore che hai
dentro di te, a prescindere dalle circostanze: Lamore in-
teriore la tua forza, il tuo principio-guida. Questo ti
far procedere con passi da gigante.
Agire coraggiosamente fa crescere il tuo coraggio e la
tua sicurezza ad altissimi livelli.

www.roymartina.it
 H
Spirito
 37

H
Capitolo 4

Le Leggi dellUniverso
sono le Leggi
dellAmore Infinito

bbiamo scoperto come sviluppare lAtteggia

A mento di Chi Ama davvero, come impegnar-

si poi per essere una Forza Positiva dAmore
e come trasformare `lo stare fuori dalla propria zona
di benessere nella zona di benessere in cui vivere. Per
muoverci al livello successivo dobbiamo accettare nella
nostra vita il fatto che siamo Esseri Immortali Univer-
sali che vivono unesistenza mortale in un modo tridi-
mensionale.
Dobbiamo comprendere in profondit le Leggi
dellUniverso entro le quali viviamo e scorgere la con-
nessione con lamore infinito e lessenza immortale.

www.roymartina.it
 38

Voglio ringraziare e rendere omaggio alle anime che

hanno contribuito a questo capitolo, in particolare An-
nalee Skarin. Il suo libro Ye Are Gods, pubblicato nel
1998, la fonte di molte delle dissertazioni sulle Leggi
dellUniverso riassunte qui.

La Legge dellUnit
Tutto interconnesso e condivide la stessa Sorgente.
Molte delle persone che seguono un cammino spiri-
tuale prima o poi dovranno riflettere sul fatto che siamo
Tuttuno e che non esiste separazione. Sempre di pi
la scienza si sta orientando verso questa direzione. La
scoperta dei neuroni specchio di particolare interesse.
Ci significa che quando vediamo qualcuno fare qual-
cosa, il nostro cervello reagisce come se fossimo noi a
farlo in realt. Ma anche quando infliggiamo dolore al
prossimo, sperimentiamo unalterazione simile nel no-
stro schema cerebrale. Il cervello sinistro il cervello del
sentimento di separazione e porta a vivere esperienze di
egocentrismo; io opposto agli altri. Quando il cervello
sinistro viene distrutto, non possiamo pi sentirci sepa-
rati, la parte logico-analitica dellessere umano sparisce
e noi sperimentiamo lunit, la pace, lamore e larmonia.
Usciamo dalla nostra testa ed entriamo nel cuore. Quin-
di fondamentalmente il nostro cuore rappresentato dal
cervello destro. Quando sei connesso al tuo cuore e la-

www.roymartina.it
 39

more fluisce attraverso di te, sentirai e comprenderai che

lintera umanit parte dellunico grande tutto, che ogni
essere umano pu essere considerato una cellula indivi-
duale nel cervello cosmico del nostro Divino Creatore.
Il livello successivo di unit si realizza quando ci sen-
tiamo Tuttuno con il Creatore e diventiamo parte con-
scia del Divino; percependo e sapendo di essere strumenti
di unIntelligenza Superiore che puro amore incondi-
zionato. Quando riusciamo a guardare attraverso gli oc-
chi di questa Divinit, sperimentiamo lamore Universale:
Lamore della creazione e sappiamo che tutto perfetto
nella sua imperfezione e che lamore veramente linizio
e la fine di tutto. Quando smettiamo di essere separati dal
Creatore e siamo in grado di sperimentare questa purezza,
riusciamo a vedere solo Dio in ogni cosa; alla fine la sof-
ferenza un mezzo per ricondurci a questa connessione.
La separazione causa la sofferenza e abbandonarla guari-
sce ogni aspetto della nostra vita. `Sotto diventa `sopra,
il microcosmo diventa il macrocosmo come lologramma
pu essere suddiviso in un milione di pezzi e ogni pezzo
avr sempre in s la stessa forza Divina, proprio come noi
siamo parte di un ologramma Divino e Universale.

La Legge della Vibrazione

La Legge della Vibrazione la Legge della Crea
zione. Per creare qualsiasi cosa abbiamo bisogno di un

www.roymartina.it
 40

progetto prima di tutto, un disegno energetico che man-

tenga le molecole nello spazio cos che nasca la forma
che vogliamo sperimentare e che permanga entro la
realt tridimensionale. Il DNA della vita un esempio
dellintelligenza che plasma qualsiasi organismo biolo-
gico vivente. Un pensiero, un desiderio, un sogno pu
essere il DNA di una manifestazione se lo alimentiamo
nel modo giusto.
Proprio come un seme ha bisogno di acqua e di parti-
colari condizioni che rendano lambiente simbiotico per
la sua sopravvivenza e per la manifestazione ultima del
suo potenziale. I pensieri necessitano dellenergia prove-
niente dai nostri desideri, dalla passione e dalle emozio-
ni. Quando i pensieri ottengono questo genere di rin-
forzo, possono trasformarsi in cose vive. Si manifestano
nella quarta dimensione che attrae gli ingredienti giusti
affinch si realizzino. Ci che pu distruggere questo
processo lambiguit, la paura, il giudizio, la gelosia,
le preoccupazioni, ecc. Le emozioni negative possono
irrigidire lamore e il desiderio e per questa ragione in-
terrompere il processo di crescita. Se nutriamo i nostri
desideri con amore puro, li associamo al piacere, li vedia-
mo nella nostra realt (visualizzazione) e li sperimentia-
mo ora, la forza dellattrazione entra in azione e creiamo
un campo di attrazione magnetica attorno a noi cos da
manifestare con maggiore grazia, semplicit, gioia.

www.roymartina.it
 41

La Legge del Karma

Conosciuta anche come causa ed effetto. Possiamo
suddividere questa legge in due parti fondamentali.

1. Karma Istantaneo: La causa e leffetto si susse

guono cos rapidamente che possiamo collegare luna
allaltro e comprendere appieno la relazione.
come unallergia: Mangi qualcosa a cui sei allergico
e immediatamente si manifesta uneruzione sul corpo o
si verificano altre potenti reazioni allergiche. E semplice
e d un riscontro immediato, portando a un intervento
correttivo. La prossima volta eviterai il cibo a cui sei aller-
gico. Il karma istantaneo pu aiutarci a capire che quando
non attingiamo dallamore, ci torna indietro quello che
abbiamo dato. Se attingiamo dallamore, lamore torna a
noi. Fai il bene e verrai immediatamente ricompensato.

2. Ritardare il Karma pu significare ritardare la gra-

tificazione o pagare in ritardo il prezzo di azioni passate.
Se mangi cibo grasso per anni puoi non notare nulla
subito dopo averlo assunto, ma nel lungo periodo au-
menterai di peso e potrai avere problemi al cuore dopo
20-30 anni. Spesso si perde il collegamento tra causa
ed effetto se trascorre troppo tempo tra i due. Lo stesso
succede con lamore; puoi fare del bene per anni senza
accorgerti di nulla, ma il premio pu arrivare pi tardi
nel corso della vita oppure dopo questa vita.

www.roymartina.it
 42

La Legge del Karma ha effetto su di te e sul tuo am-

biente. Quando mediti e ti connetti allamore, creerai un
campo attorno a te che attrarr pi amore e respinger
la negativit. Lamore un magnete per lamore, lo sco-
po della vita quello di diventare un vortice pulsante
damore e armonia guarendo passo dopo passo tutte le
parti di te che sono ancora connesse al dolore e alla sof-
ferenza. Alla fine questa legge ci rimette nella direzione
da cui tutti noi proveniamo: Puro amore. Quando non
siamo connessi a questa sorgente damore, soffriamo e
stiamo male.

La Legge della Manifestazione

Questa legge permette di manifestare i nostri desi-
deri e bisogni quando lintenzione orientata al bene
supremo non solo per noi ma anche per gli altri. Decidi
quello che vuoi, affermalo con chiarezza, lascialo andare
e consideralo fatto. Non dubitare! (Annalee Skarin)
Resta connesso con il tuo cuore, a prescindere da
quello che accade. Ogni volta che hai un dubbio, segno
che hai bisogno di focalizzarti sullamore, ancora e an-
cora. La capacit di manifestare i nostri desideri in realt
fisica garantita se, focalizzandoci sullamore, siamo in
allineamento sincronico con il Potere Divino, e se non
abbiamo internamente schemi di sabotaggio generati
dal nostro passato e dalle nostre convinzioni.

www.roymartina.it
 43

La Legge del Cambiamento

Ogni condizione pu essere mutata e tutto in
continuo cambiamento. Lunica costante lindistrut-
tibilit dellenergia e la sua forma cangiante. La vita
cambiamento, ogni giorno il tuo corpo cambia, le
esperienze modificano la tua memoria, e la memoria
influenza il corpo.
Questa anche nota come la Legge della Tra
smutazione - ogni situazione brutta o avversa che sia,
pu essere trasmutata (completamente trasformata in
un altro elemento) in qualcosa di meraviglioso e divi-
namente bello, a prescindere dalla situazione stessa.
come prendere il letame e trasmutarlo in vitamine per le
piante affinch crescano e fioriscano. Ci che veleno-
so per uno curativo per laltro. In omeopatia la Legge
della Trasmutazione viene applicata alle tossine che ven-
gono stemperate fino a che non producono leffetto op
posto - la cura. Il caff, preparato in modo omeopatico,
calma il nervosismo. Un virus indebolito (trasmutato)
diventa un vaccino che protegge contro la forma pi ag-
gressiva del virus stesso.
In modo identico, dobbiamo imparare a trasmutare i
nostri problemi e le prove della vita in momenti di bea-
titudine. Quando siamo ostacolati da una grande prova
esistenziale, i passi da fare sono:

www.roymartina.it
 44

1. Accettarla.
2. Benedirla.
3. Ringraziare Dio o essere grato a tutte le cose.
4. Essere aperti a ricevere la soluzione.
5. Aspettarsi di uscirne rinforzati e maggiormente
formati.

Possiamo trasformare anche esperienze e situazioni

esistenziali amare e strazianti in trionfi spirituali con
questa legge perfetta e precisa. Possiamo ricevere anche
la forza per trasmutare i nostri desideri e sogni spirituali
in manifestazioni tangibili e fisiche. I pensieri e i desideri
diventano cose. I sogni diventano realt, che significa tra-
smutazione allopera. I nemici diventano amici, un divor-
zio porta la coppia ad avvicinarsi. Allontanarti pu farti
vedere le soluzioni che da vicino non riuscivi a cogliere.

Lobiettivo trasmutare tutto in amore

Questa legge non fallisce mai e si applica sia alla

Legge del Cambiamento e della Trasmutazione sia alle
Leggi di Materializzazione degli elementi. Questa al-
chimia il Potere dellAmore Divino in azione. eterna
e immutabile e porta risultati solidi. Ci insegna a restare
focalizzati su ci che buono nella nostra vita piuttosto
che soffermarsi su quel che misero o negativo. Siamo
spinti a scegliere il bene perch quello che siamo; se

www.roymartina.it
 45

non lo facciamo, soffriamo - non per punizione ma per-

ch la nostra energia non si combina con quello che stia-
mo facendo o che siamo diventati. Il dolore o la sofferen
za sono un segnale che qualcosa deve cambiare. Ogni
malattia o sintomo un messaggio di cambiamento o
intuizione. Il cambiamento il sentiero dellamore, la
stagnazione il sentiero della malattia.

La Legge del Linguaggio dAmore

Spesso diventi ci di cui parli. Quindi se esprimi
spesso paura, vivrai nel terrore. Se dici spesso che non ci
si pu fidare delle persone allora non sarai mai capace di
fidarti di nessuno, nemmeno di te stesso. Bisognerebbe
imparare a parlare il linguaggio dellamore, cos da di-
ventare amore. Non devi crederci, parlalo e basta e rifiuta
di parlare altre lingue. Poi non limitarti a parlarlo ma
sentilo anche, cos da diventare amore. Devi imparare
a parlare con il cuore e non con le labbra della mente.
Colui che parla con la mente, farfuglia. Colui che par-
la con la mente vuota aggiunge ancora pii confusione a
ci che gi confuso. E ci porta alla follia. Colui che
parla con la mente nutre solo le menti degli uomini. Le
menti degli uomini sono alimentate dalla paura. Colui
che parla con il cuore conquista la fiducia e il rispetto
dellumanit; guarisce dalle af fl izioni del mondo e nutre
le anime affamate degli uomini.

www.roymartina.it
 46

Un meraviglioso esempio di questa legge in azione

Nelson Mandela.
Colui che parla con il cuore pu asciugare le lacrime
dellangoscia e del dolore. Colui che parla con il cuore
pu portare la luce nelloscurit. Il linguaggio del cuore
il Linguaggio `Sacro e Divino e meraviglioso... pu
portare solo la benedizione della gloria, perch il lin-
guaggio delle sfere sempiterne e del Divino...
Parlare con il cuore racchiude la forza della rea
lizzazione e della perfezione. Il cambiamento diventa
uno stile di vita, e non qualcosa di cui aver paura. Quan-
do si parla il Linguaggio dAmore, il confronto piace-
vole perch ci si specchia nellamore a prescindere da chi
o cosa si vede, senza giudicare.

La Legge dellEquilibrio
Polarit: Con il termine polarit si intende due for-
ze opposte non in competizione tra loro. Le forze si-
nergicamente si muovono verso un obiettivo armonico,
portando allarmonia.

Dualit: Significa due forze energetiche opposte

che si scontrano in una personalit dissociata negativa e
sono quindi in competizione, giocano luna contro laltra
attraverso il giudizio e il confronto e creano lego come
parte della personalit incarnata. Viviamo su una Terra

www.roymartina.it
 47

basata su principi dualistici e siamo costretti ad eserci-

tare la Legge dellEquilibrio per creare una polarit di
energia maschile/femminile, positiva/negativa cos da
raggiungere larmonia e lintegrazione. Se non seguiamo
la Legge dellEquilibrio - e se scegliamo di avere ragione
o di pensare solo al nostro personale tornaconto e non
allecologia o allequilibrio - creiamo un mondo che
caos, senza equilibrio, un mondo fatto di cambiamenti
climatici dannosi, guerre, terrorismo, bambini iperattivi,
capitalismo fuori controllo, persone che hanno tutto e
altre che non hanno niente, ecc.
La Legge dellEquilibrio, quando integrata nel no-
stro essere, rappresenta uno dei primi passi verso lillu-
minazione (armonia totale e permanente), che per me
lesperienza della vita vissuta nellamore, o il paradiso in
terra o semplicemente il paradiso (nirvana).

Altre 4 Leggi per te...

La Legge Universale: Secondo questa legge la vita
intera racchiude dentro di s quella vitalit, quella for-
za tali per cui ha gi in se stessa gli elementi necessari
alla crescita e alla realizzazione. In altre parole: Tutte le
risorse di cui abbiamo bisogno sono gi dentro di noi!

La Legge dellAmore (Disinteressato): La legge

dellamore quella legge che posiziona il benessere degli
altri e linteresse verso di loro sopra al proprio. cos

www.roymartina.it
 48

che lego smette di avere potere. Amare te stesso ed esse-

re comunque in grado di dare incondizionatamente. La
Legge dellAmore rappresenta quella stretta affinit con
tutte le forze che lumanit associa a ci che positivo.

La Legge della Misericordia: quella legge che

permette di perdonare tutti gli errori; perdonare in egual
misura quelli fatti contro di te e quelli che tu hai com-
messo contro gli altri. Questo significa essere misericor-
diosi. Essere misericordiosi simile alla Legge dellA-
more, e se si obbedisce alla Legge della Misericordia
non possono esserci errori al mondo.

La Legge della Gratitudine: governata dalla Leg

ge della Risonanza. Questa legge stabilisce che quanto
pi esprimiamo la nostra gratitudine per le cose di cui
godiamo nella vita, tanto pi attrarremo verso di noi
cose di cui essere grati.

www.roymartina.it
 49

Le 4 pi importanti Leggi dellAmore

1. La forza di attrazione dellamore

Il simile attrae ci che simile. Lamore produce altro
amore e positivit.

2. Resta focalizzato sullabbondanza

Focalizzati sullabbondanza damore, ne otterrai di pi.
Focalizzati sulla mancanza, ne otterrai di pi.

3. Lapprezzamento la miglior ricompensa per un

lavoro fatto bene
Ci che apprezzi ti apprezzer di rimando. Apprezza
la persona che sei a prescindere. Questo amore e cos
parla la lingua del cuore. Scopri la bellezza in essi.

4. Vibra allunisono con il tuo futuro

Quando vibri sulla stessa frequenza del futuro, attrai
ci che vuoi - autostima. Quando vibri utilizzi le stesse
parole e stimoli sensoriali, sei allineato con laltro e con-
dividi la stessa energia damore, in cui permani sempre.

www.roymartina.it
 50

H
Capitolo 5

Le Leggi
dellAttrazione -
Le Leggi Pi Potenti

l simile attrae ci che simile. C qualcosa di

I profondamente significativo in questa frase per-

ch proprio ci che viene definito dalla fonda-
mentale Legge dellattrazione. La legge dellattrazione,
se applicata coscientemente, ti permetter di essere, fare,
e avere qualsiasi cosa desideri nella tua vita. lunica
legge dellAmore che pu tenerti bloccato negli schemi
che ti rendono infelice o in schemi che ti portano pi
vicino ai tuoi sogni, quasi senza sforzo alcuno.
Studiando le potenti Leggi di Attrazione scoprirai il
segreto secondo cui lamore tutto ci di cui abbiamo

www.roymartina.it
 51

bisogno, e diventi un esempio vivente di successo reale,

secondo il principio: Prima la Felicit, e poi tutto il resto.
Il grande segreto per applicare le Leggi dellAttra-
zione nella tua vita mantenere la mente concentrata
sulle cose che vuoi davvero e lontana da quelle che non
vuoi. In altre parole, non lasciare che nessuno ti distrag-
ga al punto da uscire dalla sfera della forza dellamore.
Se dovesse accadere, nel momento in cui te ne accorgi,
rientra immediatamente entro la forza dellamore. Ogni
volta che focalizzi il potere dei pensieri sulloggetto del
tuo desiderio, con amore, attrai magneticamente a te
loggetto del desiderio.
Se ti focalizzi su ci? che non vuoi, con emozione, allo
stesso modo attrai magneticamente quelle circostanze
nella tua vita. semplice...

Ottieni ci su cui sei focalizzato

Tutti gli esseri umani, senza eccezioni, creano le pro-

prie esperienze. Alcuni dicono, Non sono stato io a
determinare questa salute cagionevole, la mancanza di
denaro, le cattive relazioni. E hanno ragione, giusto:
Loro non hanno creato niente - consciamente. La mag-
gior parte delle volte la malattia si manifesta perch non
capiamo le Leggi dellAttrazione. Se mangi cibo cattivo
e poco sano attrai energia nociva nel tuo corpo, che ti
fa ammalare. Il corpo stato creato per mangiare cibo

www.roymartina.it
 52

sano e naturale, non cibo raffinato. Anche se riusciamo

a mangiare e a sentirci bene in quel momento, anche se
pensiamo che stiamo andando alla grande, non significa
che il cibo spazzatura non abbia effetti. Questi effetti
sono minimi se siamo felici e se non abbiamo accumuli
di stress emotivo nella nostra vita. Gli effetti del cibo
malsano si quadruplicano se siamo preoccupati, se ci
sono conflitti da cui stiamo fuggendo, se siamo stres-
sati, ecc. Ma quando siamo felici e viviamo in armo-
nia, gli effetti negativi possono essere completamente
neutralizzati. Naturalmente concorrono anche fattori
genetici, ma la malattia porta sempre con s un mes-
saggio pi profondo perch significa che c qualcosa
nella nostra vita che dobbiamo cambiare. La maggior
parte delle volte si tratta di qualcosa nel nostro modo
di pensare o qualche emozione che stiamo cercando di
sopprimere, o un problema che non stiamo risolvendo
(conflitto), ecc.
La Legge dellAttrazione una lama a doppio taglio.
Usare laltro lato della lama, ora che conosci la Leg-
ge dellAttrazione, significa decidere adesso di essere il
creatore volontario del tuo stesso futuro focalizzando la
mente in modo sistematico sulle cose che vuoi e provan-
do contemporaneamente amore. La comprensione della
Legge dellAttrazione la base di partenza per 4 cicli
di esercizi (vedi sotto), che ti permetteranno di creare la
vita che stai scegliendo di vivere.

www.roymartina.it
 53

Se pensi a tutti i pensieri negativi che fai quoti

dianamente, potresti iniziare a preoccuparti di quello
che stai attraendo nella tua vita. Bene, ora puoi fermare
tutto questo! Ecco una buona notizia. giunto il mo-
mento per te di iniziare a...

FOCUS -
Ci su cui ti focalizzi diventa sempre pi grande

Non Posso
Situazione

Posso

Credi sempre in te stesso, non dubitare mai di te anche

quando qualcosa non va per il verso giusto. Sii il tuo
migliore amico.
Non Desiderato
Situazione

Desiderato

www.roymartina.it
 54

Mantieni la concentrazione su ci che vuoi, crea

unimmagine mentale e senti amore ed entusiasmo,
inspira ed espira e lascia che fluisca per tutto il corpo,
ascolta la tua voce interiore dire: S, posso. Percepiscine
lodore, assaggiala, sentila, toccala. questo il modo in
cui diventa la tua realt.
La concentrazione fondamentale. Ci su cui sei fo-
calizzato diventa la tua realt. Quindi se ti concentri su
ci che brutto nel mondo, esso diventer la tua realt
emozionale. Se ti focalizzi sulle cose della tua vita che
ami e di cui sei grato, esse diventeranno la tua realt.
Non permettere alle persone negative o ciniche di depri-
merti. Resta focalizzato su ci che buono per te e sulla
tua capacit di amare.

www.roymartina.it
 H
Emozione
 56

H
Capitolo 6

La Scala del
Benessere Emotivo:
Attrazione in Azione

er cominciare a mettere in moto Motivazione e

P Spirito, dobbiamo comprendere completamente

ci che sta dietro alle nostre emozioni e come ci
portano ad amare di pi noi stessi.
Le emozioni sono innescate da stimoli esterni o in-
terni. Succede qualcosa nel mondo esterno e reagiamo
con le emozioni che si basano sulle nostre convinzioni
e sulla nostra storia passata. Quindi, fondamentalmen-
te, accadimenti attuali ci ricordano quelli passati e la
nostra mente inconscia reagisce per liberare parte delle
questioni irrisolte del passato. Quasi nulla di ci che ci
succede nel presente deriva da quello stesso istante ma

www.roymartina.it
 57

riporta a qualcosa di irrisolto accaduto in passato. Cos

le emozioni sono un invito a penetrare dentro noi stessi
e a guarirci. Sono una bussola che punta verso lamare se
stessi e il darsi il tempo e lo spazio per guarire.
Le emozioni sono meravigliose e indispensabili alla
nostra crescita. Le nostre emozioni sono fortemente sti-
molate se in passato ci siamo sentiti maltrattati, rifiu-
tati o trascurati. Tutto ci, a livello emotivo, equivale al
conflitto. Quando qualcuno che ami ti maltratta, vivi un
grave conflitto. Resti bloccato per leternit (a meno che
non guarisci) con un conflitto irrisolto.
Le emozioni devono essere accettate completamente,
solo cos si placano e possiamo risanare il passato. La mag-
gior parte delle persone attaccata alle proprie emozioni e
alla propria visione limitata del mondo. Lo stato di insta-
bilit diventa la loro zona di benessere e devono fare il pos-
sibile per proteggerla. In quanto principalmente esseri spi-
rituali, siamo felici, amorevoli, compassionevoli, entusiasti,
potenti, giocosi, divertenti, leggeri, grati, riconoscenti e
amiamo noi stessi. questo che siamo davvero, ed cos
che torneremo a essere una volta guariti. questo il nostro
obiettivo esistenziale, dimenticare quello che ci impedisce
di ritornare allamore e ad essere connessi con quello stato.
Quando abbiamo questioni irrisolte nel passato non siamo
in grado di mantenerci su questo livello.
Pensa a un neonato quando viene nutrito, un neonato
sempre nello stato di felicit. In seguito, quando cresce,

www.roymartina.it
 58

pu perdere sempre pi se stesso. Ho creato una Scala

del Benessere Emotivo in modo che tu possa valutare
in che stato ti trovi la maggior parte del tempo. Osserva
la scala. importante ricordare che questa scala riguar-
da dove vorresti essere e come arrivarci; non riguarda
dove senti di essere adesso. Applicando le tecniche che
apprenderai di seguito, e usando lAudio, evolverai spi
ritualmente e la tua capacit di amare aumenter.

Stato di picco ad alta frequenza

Successo, Magnete che attrae Amore, Fortuna, Denaro

+ 10 Estasi/Grazia/Felicit incondizionata
+7,5 Ispirazione/Potenza/Entusiasmo/Passione
+5 Tenacia/Amore/Gioia/Humor/Giocosit
+2,5 Gratitudine/Riconoscenza/Motivazione/Pazienza

0 Neutralit/Verit/Accettazione/
Rilassamento/Testimonianza

-2,5 Rabbia/Frustrazione/Biasimo/Giudizio/Insicurezza
-5 Tristezza/Cinismo/Colpa/Pessimismo/Preoccupazioni
-7,5 Paura/Ansia/Vergogna/Bassa Autostima
-10 Depressione/Indifferenza/Auto-distruzione

Fallimento, Magnete che attrae la sfortuna e linfelicit

www.roymartina.it
 59

Stato a bassa frequenza della mancanza di risorse

Come puoi capire, non restiamo fissi in un punto ma
fluttuiamo: Quando le cose vanno bene ci sentiamo me-
glio, se le cose vanno male ci sentiamo peggio. Dobbia-
mo essere indipendenti dalle circostanze e coerenti con
il nostro mondo interiore. Raggiungiamo questo stato
ricordandoci che tutto quello che dobbiamo fare amare
noi stessi. Ed quello che significa all you need is love.
Quanto pi avanziamo, tanto pi ci allineiamo con
lUniverso dAmore e Abbondanza. Quanto pi sei po-
sitivo, tanto pi diventi fortunato. Rifiutati di essere ne-
gativo, rifiuta di parlare negativamente di chiunque altro,
e rifiuta di parlare negativamente di te stesso. Controlla
il tuo dialogo interiore. Ripeti le seguenti frasi almeno
100 volte al giorno. Scrivile, portale con te ovunque falle
diventare il tuo mantra di vita!
Sono profondamente consapevole del mio dialogo inte-
riore e lo faccio diventare subito positivo.
Sono profondamente consapevole del mio dialogo este-
riore e lo faccio diventare subito positivo.
Resto positivo nei confronti di me stesso e degli altri,
sempre.
Quando controlli il dialogo interiore e lo trasformi
risolutamente in positivo, continuando a ricordare a te
stesso che non giocherai pi al gioco della negativit, ti
muovi rapidamente in direzione del puro amore. Ogni
volta che scivoliamo nella negativit con i nostri senti-

www.roymartina.it
 60

menti o con il dialogo interiore, facciamo un passo indie-

tro. Quando percepisci che sta accadendo proprio questo,
prendi un respiro profondo e ripeti a te stesso, Manten-
go il mio potere a prescindere dalle circostanze. Respira
e ripetilo fino a che non ti senti neutrale.
Poi esci dalla neutralit. E lo fai provando gratitudine
e riconoscenza. In questo modo trovi dentro di te la mo-
tivazione ad essere paziente nei confronti della vita e delle
sue prove. Diventare riconoscenti semplice - basta ricor-
dare o fare una lista di tutte le cose della tua vita di cui sei
grato. Pensa a tutte le persone che hanno fatto qualcosa
per supportarti; sii riconoscente nei loro confronti.
Quando cambiamo il nostro focus, cambiamo i nostri
sentimenti, quando trasformiamo i sentimenti in posi-
tivo ritorniamo al campo energetico dellamore e risuo-
niamo con il nostro vero potere - e possiamo compiere
il passo successivo.
Se sei consapevole di questo, puoi cambiare la tua vita
e diventare un magnete che attrae la fortuna al posto
della negativit. Passerai dallessere una vittima ad uno
stato di equilibrio.

www.roymartina.it
 61

H
Capitolo 7

Lasciare andare
la porta daccesso
dellAmore
Leggi questa parte tre volte, poi riprendila quoti-
dianamente e rileggila tre volte al giorno. Perdona,
dimentica e muoviti in avanti e verso lalto. Lama-
rezza, il risentimento, lodio e la gelosia impediscono
allanima di procedere lungo il cammino spirituale.
Fino a che non riuscirai a svuotare completamen-
te te stesso di questi pensieri e sentimenti negativi
e dannosi verso gli altri, non potrai essere riempito
dallamore, dalla gioia, dalla vera felicit, dalla com-
prensione o compassione che sprigionano immedia-
tamente le vibrazioni e mettono in movimento tutto
il meglio della vita. qualcosa che devi fare conscia
mente. Devi cambiare i tuoi pensieri negativi, critici,
che non esprimono amore eliminandoli tutti e sosti-
tuendoli con lamore. Amatevi lun laltro.

www.roymartina.it
 62

lamore a cambiare il mondo, lamore sprigiona le

vibrazioni, lamore guarisce e fa ogni cosa. Lamore la
pi grande forza delluniverso, e possiedi amore quando
il tuo desiderio nei suoi conf ronti profondo abbastan-
za. Fai in modo che tutto quello che costruisci abbia le
fondamenta nellamore, perch lamore cos forte e sal-
do che pu sostenere qualsiasi cosa.
Lamore non qualcosa di cui parlare; qualcosa da
vivere e dimostrare. realissimo e vitale e non pu essere
nascosto. Se c amore verr percepito. Comincia ora ad
aprire il tuo cuore e ama, ama, ama. Non esiste momento
migliore dellonnipresente, meraviglioso ORA.
Il perdono consiste semplicemente nellarte di la
sciare andare il passato. Se qualcuno ti ha fatto un ter-
ribile torto, hai il diritto di essere arrabbiato e di non
perdonare. Ci che conta lasciare andare il passato e
muoversi dentro lOra. Decidendo che vuoi lasciare an-
dare, ritornerai sempre alla tua forza damore interiore.
Respira attraverso essa e ripeti ci che segue:

Sono libero e sono perfettamente in grado

di lasciare andare ci che non serve
ai miei pi grandi e supremi interessi.
Amo essere nel presente e godere appieno
della mia vita.

www.roymartina.it
 H
Esercizi
 64

H
Capitolo 8

LEsercizio dei 4 Cerchi

ra giunto il momento di passare alla pratica.

O La teoria bella, ma in realt vivere una vita

piena di gioia molto meglio.
Osserva bene i 4 cerchi sottostanti. Tu sei quello centrale.
Vitalit, Abbondanza, Spirito e Amore stanno tutti attorno
a te. Tu sei lincarnazione dellamore e dello spirito e crei
abbondanza e vitalit nella tua vita. Questo un esercizio
che ti cambier la vita in un modo che potevi solo sognare.

Vitalit

TU
Amore Abbondanza

Spirito

www.roymartina.it
 65

Il processo di creazione della tua vita consta di tre

semplici step.

Step 1: La Fase del Disegno - che a sua volta

suddivisa in:
Step 2: Lesercizio dei 4 cerchi
Step 3: Allineamento

STEP 1: La Fase del Disegno

Cosa vuoi creare veramente nella tua vita?
La Fase del Disegno spesso il punto dove la mag-
gior parte delle persone incontra le prove pi ardue, sem-
plicemente perch non sono abituate a rispondere alla
domanda, Che cosa voglio?. Se lo chiedi a te stesso, di
solito accade una delle due cose: O ti sentirai rispondere
con alcuni non voglio (per esempio, Non voglio essere
infelice o Non voglio pi fare questo lavoro.). Oppure
passerai dal chiederti che cosa al chiederti come (Come
potr mai riuscire ad avere ci che voglio?). Cos comin-
ci a preoccuparti se ci che vuoi sia realizzabile. Questo
un grande errore. Gli esseri umani sono creature abitudi-
narie. Vivendo, sperimenti cose, alcune belle altre brutte.
Quando provi una bella sensazione, dici mi piace, ne
voglio di pi. Quando sperimenti una sensazione brutta,
dici non mi piace, non la voglio pi provare. I sentimenti
belli e quelli brutti sono entrambi utili e necessari al tuo
viaggio verso la creazione della vita che vuoi.

www.roymartina.it
 66

Il procedimento consiste nellinstaurare una nuova

abitudine per restare focalizzato sullamore...
...perch lamore la chiave per ottenere tutto quello
che vuoi. Quindi, tutte le volte che ti senti male o che
dici, Questo non mi piace o Non voglio questo, do-
vresti cambiare immediatamente la domanda dicendo:
Che cos che voglio?
Non appena potrai rispondere alla domanda `Che
cosa voglio?, avrai un nuovo obiettivo da aggiungere
allesercizio dei 4 cerchi. Dovresti proprio festeggiare
tutti i tuoi non voglio, perch ogni non voglio ti d nuova
forza per distinguerti e apportare sempre pi chiarezza
al tuo disegno di vita. Maggiore chiarezza = maggiore
potere creativo.

Festeggia i tuoi Non voglio

Ricorda:
1. Ogni volta che ti viene in mente quello che non
vuoi, d semplicemente a te stesso: So che questo non
ci che voglio, quello che voglio davvero a... e sostitui-
sci il tuo focus con ci che vuoi. Ora invia amore a quella
immagine. La vita non altro che la miglior palestra per
imparare come connettersi con lAmore interiore. All
you need is love significa che hai bisogno di connetterti
con lAmore Interiore.
2. Laltra cosa importante da ricordare durante la fase
del disegno evitare di farsi domande con come. Il tuo

www.roymartina.it
 67

compito solo quello di affermare ci che vuoi. Metten-

do in pratica il Sistema dei 4 Cerchi, nel tempo riceverai
la guida interiore che ti dir come. In altre parole, quando
stabilisci una meta, non hai bisogno di sapere - infatti
dovresti non sapere - come arriverai a quello stadio. Il pia-
no si riveler da s se applichi la Legge dellAttrazione
e pensi costantemente a ci che vuoi e ti senti bene.
tutto quello che devi fare fino a che il piano si riveler
ai tuoi occhi.

Come superare il Si, ma come?

Molte persone cancellano il potere della propria

manifestazione dicendo, Voglio................. e poi
proseguono con S, ma come? Come potr mai ottenere
questa cosa?. Tale frase cancella il potere della mente di
aiutarti a ottenere ci che vuoi, perch il dubbio le fa per-
dere energia. Un modo semplice per aggirare lostacolo
dire a te stesso, Anche se non so come, lo otterr. Anche
se non credo che riuscir ad averlo, se dovessi ammettere
ci che voglio davvero, che cosa sarebbe?. Quando ti
rivolgi a te stesso in questo modo, gli ostacoli che puoi
aver messo sul tuo stesso cammino vengono spazzati via,
e un desiderio ben chiaro riesce a farsi strada.
Appena il desiderio emerge, puoi fissarlo sulla carta e
iniziare il procedimento di caricarlo quotidianamente di
emozioni positive usando il Sistema dei 4 Cerchi.

www.roymartina.it
 68

STEP 2: LEsercizio dei 4 Cerchi

LEsercizio dei 4 Cerchi molto semplice. Consiste
nel tenere un Quaderno della Visione, che a tutti gli ef-
fetti un quaderno che contiene il disegno completo della
tua vita. Ci sono 12 categorie: 3 per la vitalit e la salute,
3 per labbondanza, 3 per lamore, e 3 per lo spirito.
Fondamentalmente, gli esseri umani vogliono 4 cose
dalla vita: Salute, Benessere, Felicit Incondi zionata
(Spirito), e Amore.
Esistono diversi aspetti di Salute, Benessere, Spirito e
Amore, e sebbene ci siano altri sistemi che parlano della
Legge dellAttrazione - in effetti esistono molti sistemi
che possono darti un pezzo del puzzle - lEsercizio dei 4
Cerchi ti d tutto quello di cui hai bisogno per iniziare a
progettare, creare e manifestare il capolavoro che la tua
stessa, unica vita. Qualsiasi cosa tu possa immaginare di
volere ricadr in una di queste 12 categorie, di modo che
hai a disposizione un sistema completo per creare la vita
che vuoi senza trascurare alcunch.

STEP 3: Allineamento
Lo Step 3 chiamato Allineamento perch a pre
scindere da quello che attrai nella tua vita devi essere
allineato con esso a livello vibrazionale. Pensala cos: Se
vuoi sintonizzarti su una stazione radio che sui 92.8

www.roymartina.it
 69

FM, e ti sintonizzi su una stazione che sulla frequen-

za 97.7 FM, non raggiungerai il tuo scopo. 97.7 FM
una frequenza del tutto diversa da 92.8 FM. Allo stes-
so modo hai bisogno di trasmettere la tua energia alla
stessa frequenza vibrazionale delloggetto che desideri.
Se vuoi il benessere, o la prosperit economica, ma
stai vibrando con la frequenza della mancanza o della
povert, allora non sarai in grado di attrarre la prosperi-
t. Se cambi la tua frequenza entrando nello stato della
prosperit, allora puoi sintonizzarti sulla frequenza di
ci che desideri - e lo otterrai.
Lo stesso accade con la vibrazione di amore: Per po-
ter essere davvero libero da ogni limitazione, devi sin-
tonizzarti e restare connesso allenergia universale che
diventer la tua forza guida.
Anche se adesso non sei nelle condizioni in cui
vorresti trovarti, puoi almeno provare la sensazione che
avresti se avessi gi raggiunto lo stato che desideri.
proprio questa sensazione a esercitare la forza magne-
tica che attrae a te i tuoi desideri. Spesso viene vissuta
sottoforma di gioia, entusiasmo, ispirazione, eccitazio-
ne, o anche come sensazione generale di calda felicit
o ben-essere. Anche pi semplicemente, viene espressa
con la parola amore.
Questa la tua energia damore (la tua forza-vitale)
quando ha la possibilit di fluire liberamente. Allinizio
riesci a sperimentarla solo in una piccola percentuale di

www.roymartina.it
 70

tempo quando pensi a ci che vuoi. Possono sopraggiun-

gere dubbi e paure. Comunque, con la pratica ti ritrove-
rai a sperimentarla sempre pi fino al punto in cui la
bilancia pender da una parte e proverai belle sensazioni
per pi del 50% del tempo che passi a pensare a quello
che vuoi. Quando ci accade, persone, luoghi, eventi e
circostanze concorreranno ad aiutarti nella realizzazione
dei tuoi obiettivi. Noterai che le coincidenze si succe-
dono luna allaltra magicamente, fino a che arriver il
momento in cui sperimenterai il 100% di sentimenti
positivi pensando a quello che desideri. A quel punto,
saranno diventati la tua realt.

Il Disegno dei 4 Cerchi

Scrivi tutti i tuoi obiettivi e desideri su 12 pagine.
Ricordati, questo un lavoro in continua evoluzione; se
in seguito pensi a qualcosa che per te utile, aggiungilo
alla lista.

Ecco qui gli step:

1. Prendi nota dei tuoi desideri. Fai in modo che
siano:
A. Specifici: Invece di dire Voglio una macchi-
na nuova, scrivi il tipo di macchina, di quale
colore, quali optional vuoi, ecc. Pi scendi
nel dettaglio, meglio .

www.roymartina.it
 71

B. Misurabili (se possibile): Non scrivere

Voglio perdere peso, scrivi invece Voglio
perdere 10 chili.
C. Circoscritti nel tempo: In quanto tem-
po vuoi raggiungere i tuoi obiettivi? In un
mese? Entro lanno prossimo? Entro 5 anni?
D. Audaci: In alcune aree, sentiti libero di osare
e sognare. Non devi essere realistico. Quan-
do si tratta di cose concrete, nessuno pu
dire cosa sia possibile e cosa no.
2. Scrivi gli step che ti servono per riuscire a rea-
lizzare ciascun desiderio.
3. Ripeti lAffermazione della tua Forza ogni gior-
no (vedi cap.9).
4. Costruisci il Quaderno della Visione (vedi lo
Step 2 nellEsercizio dei 4 Cerchi, pagina 79),
tenendo sempre a mente tutto quello che hai
scritto nel Disegno dei 4 Cerchi (per le diverse
categorie). Aiutati con quanto segue:

1 Categoria - Vitalit
Salute Fisica
Che cosa vuoi raggiungere? Diventare pi sano. Man-
tenermi giovane (ringiovanimento). Dormire meno. Es-
sere pi in forma e pi forte. Perdere peso. Aumentare di
peso. Avere pi energia. Ecc.

www.roymartina.it
 72

Scrivi anche gli step che ti servono per

raggiungere questo obiettivo.

Equilibrio Chimico
Si riferisce alla nutrizione, alle vitamine, alle abi
tudini alimentari legate al cibo e al bere, ecc. Che cosa
devi cambiare per avere una dieta migliore e per essere
pi equilibrato dal punto di vista nutrizionale?

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

Benessere Emotivo
Che cosa vuoi raggiungere? Essere pi resistente allo
stress. Diventare pi calmo. Mantenere il tuo potere a
prescindere da ci che fanno gli altri e da come si com-
portano. Non farti influenzare dalle situazioni esterne di
stress. Essere felice e pieno di gioia e grato. Restare im-
perturbabile in situazioni provocatorie. Avere il corag-
gio di respingere gli altri, e non prenderla sul personale
quando sono gli altri a respingere te. Ecc.

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

www.roymartina.it
 73

2 Categoria - Abbondanza
Lavoro (Abbondanza)
Che tipo di lavoro ti piacerebbe fare? Che cosa ti ap-
passiona? Come puoi riuscire ad amare quello che fai?
Come puoi creare il tuo lavoro dei sogni? Come puoi
rendere pi piacevole quello che fai? Come puoi trasfor-
mare il tuo hobby in lavoro?

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

Abbondanza Economica (Ricchezza)

Quanti soldi vorresti fare (netti o al lordo delle tas-
se)? Quanti soldi ti piacerebbe avere in attivo? Quali al-
tri beni materiali ti piacerebbe possedere? Ecc.

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

Stile di Vita (Libert)

Come ti piacerebbe vivere? Come ti piacerebbe tra-
scorrere il tuo tempo libero? Dove e quando ti piacereb-
be andare in vacanza, e quanto spesso? Che cosa faresti
per divertirti?

www.roymartina.it
 74

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

3 Categoria - Amore
Sesso (Amore)
Descrivi la tua vita sessuale ideale. Che cosa sarebbe
diverso per te?

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

Amicizia (Amore)
Descrivi i tuoi rapporti di amicizia. Che cosa ti piace-
rebbe che accadesse e che cosa sarebbe diverso?

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

Famiglia (Amore)
Che cosa faresti in modo diverso se avessi il pieno
controllo sulla tua vita?

www.roymartina.it
 75

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

4 Categoria - Spirito

Spirito - Onest
Descrivi come sarebbe essere pi sincero con te stes-
so. Scrivi di che cosa avresti bisogno per cominciare ad
accettare te stesso. In che modo potresti essere pi sin-
cero (leale) con te stesso e verso gli altri? Quale parte di
te tieni nascosta? Come puoi diventare pi sincero guar-
dando gli altri, riconoscendo meglio i loro punti di forza
e le debolezze? Come sarebbe se tu fossi meno ipocrita
e severo e pi onesto nei confronti di quello che pensi
e provi per gli altri? Cosa accadrebbe se glielo comuni-
cassi? Descrivi come sarebbe se tu fossi sempre onesto.

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

Spirito - Saggezza
Come sarebbe essere pi saggio, prendere le cose
meno sul personale e riuscire a scorgere con maggior fre-
quenza il grande disegno? Come sarebbe accettare la tua

www.roymartina.it
 76

umanit, comprese le debolezze, e trovare la pace interio-

re a prescindere da ci che succede nel mondo? Descrivi
di che cosa avresti bisogno per essere una figura spirituale
di riferimento accettata dagli altri.

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

Spirito - Connessione
Descrivi come sarebbe essere connesso al tuo Su
premo S, sentire di pi attraverso lintuizione ed essere
in grado di percepire ci che giusto e ci che sbagliato.

Scrivi anche gli step che ti servono

per raggiungere questo obiettivo.

importante creare il Quaderno della

Visione per la tua Mente al fine di seguire e
creare il futuro che desideri.

www.roymartina.it
 77

H
Capitolo 9

Affermazioni
di Potere:
Allineamento

e affermazioni sono gli strumenti pratici pi im-

L portanti che tu abbia mai avuto, soprattutto quan-

do li associ alla visualizzazione e ai sentimenti di
amore. Le affermazioni ti mantengono positivo e fo-
calizzato sullenergia damore e sui tuoi obiettivi. Devi
cancellare tutti i pensieri negativi (il dialogo interiore) e
le comunicazioni negative (messaggi dallesterno).

www.roymartina.it
 78

Il tuo Primo Passo -

e il Mantra pi importante
Sono profondamente consapevole del mio dialogo interio-
re e rapidamente lo trasformo in positivo. Sono profonda-
mente consapevole della mia comunicazione con gli altri e
rapidamente la trasformo in positivo. Sono sempre positivo e
parlo attraverso lamore che ho nel cuore.
Ripeti queste frasi molte volte; scrivile, pronunciale
12 volte quando ti svegli, in macchina mentre vai al la-
voro. Per le prossime 4 settimane ripetile almeno 7 volte
al giorno, per 12 volte ciascuna. Ci si mette un po a cre-
are una nuova abitudine, ma una volta che ce lhai, fari
parte della tua identit e diventer parte di chi sei.

Cambiare il Negativo in Positivo

Ogni volta che ti sorprendi a dire qualcosa di ne
gativo a te stesso o agli altri, correggiti subito e d la cosa
positiva con ancora pi forza e intenzione, per annullare
quella negativa.

STEP 2. Crea un diario della gratitudine

Scrivi ogni giorno almeno 10 cose di cui sei grato o
di cui sei felice.
Dopo averle scritte, d:

www.roymartina.it
 79

Merito che fortuna e positivit vengano spontaneamente

a me.
Vivo nellabbondanza perch VALGO e me la merito.

STEP 3. Diventa esperto nellelargire

complimenti e apprezzamenti sinceri
Ecco di seguito come fare:
Sii specifico: Afferma cosa e quando. Per esempio,
Quando ti sei fermato da me e ti sei offerto di aiutarmi
in giardino perch sai che ho lernia, sei stato veramente
gentile e lho molto apprezzato.

Condividi gli effetti: Il tuoi aiuto stato prezioso,

perch avevo problemi a farlo da solo.

Sulla persona: Sei cos gentile, sempre pronto ad

aiutare gli altri.

Congratulazioni: Grazie mille per essere un cos

caro amico. Tutte le volte che ti complimenti con qual-
cuno sei connesso con la Sorgente della tua Forza dA-
more e vibri con lenergia damore. Quanto pi spesso
sei in sintonia con quella vibrazione, meglio .

www.roymartina.it
 80

STEP 4: Affermazioni dellAmore di S

Amo me stesso cos come sono e amo la mia compagnia.
Amo essere me e amo passare del tempo con me stesso. Amo
chi sono e chi sto diventando.
Merito il meglio perch sono il meglio.
Pronuncia queste frasi con regolarit cos da restare
connesso con la tua stessa Forza dAmore.

www.roymartina.it
 H
Essere te stesso
 82

H
Capitolo 10

La Vita ti Metter
alla Prova e ti Sedurr

tiamo raggiungendo un punto di profonda connes

S sione - e anche il punto di non ritorno. Una volta

tornato alla vita reale verrai messo alla prova, se-
dotto e corrotto dal meglio e dal peggio che il mondo ha
da offrirti.
Questo significa due cose: Verrai messo alla prova per
verificare se stai percorrendo davvero il tuo cammino e
se stai parlando davvero la tua lingua, per vedere se sei
coerente al 100% con i tuoi obiettivi e con i tuoi sogni o
se sei corruttibile. Dipende da te.
In secondo luogo, significa che la vita una scuola
senza fine. Non ci sono vacanze, ogni giorno, sempre,
verrai in contatto con le persone - e avrai loccasione di
imparare e crescere.

www.roymartina.it
 83

Quindi la vita stata creata in modo che tu possa

sempre ricordare che hai la possibilit di scegliere tra
lo stare nella tua zona di benessere o alzarti in piedi e
mostrare al mondo chi sei. Le persone ti deluderanno,
ti respingeranno, non ti capiranno, parleranno male di
te, ti mentiranno, ti ostacoleranno, ti criticheranno, ti
inganneranno, ti deruberanno, saranno gelose di te, ce
lavranno con te, ti malediranno, e molto altro ancora.
Ma fa tutto parte del gioco che chiamiamo vita. Devi
imparare a gestirlo, e quanto pi sarai un bravo studente,
tanto pi sarai felice.

Di seguito trovi 10 semplici principi-guida:

1. D sempre la tua verit, non importa quanto sia
difficile.
2. Non fare supposizioni: Chiedi se non sai, non
riempire gli spazi vuoti.
3. Non prendere niente in modo personale. Le
persone proiettano le proprie questioni irrisolte
sugli altri.
4. Fai sempre del tuo meglio; il tuo meglio pu
subire variazioni, ma il tuo contributo e la tua
intenzione restano sempre le stesse.
5. Quando giudichi unaltra persona, ricor dati
che non sei connesso con lamore; non sta a te
giudicare gli altri. Il tuo compito dare amore
a tutti.

www.roymartina.it
 84

6. Quando ti senti respinto, ricordati che sei tu la

persona pi importante che deve accettare te
stesso.
7. Quando ti senti solo, ricordati che da solo si-
gnifica che hai te stesso per compagnia. Diver-
titi e sii riconoscente.
8. Quando non ti senti amato, ricordati di amare
te stesso.
9. Quando sei arrabbiato, ricordati che la rabbia
una buona cosa e respira attraverso essa, accet-
tala; senti la sua forza e permettile di aiutarti a
esprimere ci che hai bisogno di esprimere.
10. Perdonare significa lasciare andare e amare te
stesso scegliendo di non rivivere pi quei ri-
cordo.

Se ti attieni a questi principi,

farai grandi cose!

www.roymartina.it
 85

H
Capitolo 11

Amore Romantico

entimenti di amore e apprezzamento sono fon

S damentali per la nostra salute. Nelle donne, i sen

timenti di amore hanno effetto non solo sulla sa-
lute emotiva ma anche sulla salute fisica. Negli uomini
accade lo stesso, ma in modo meno palese - tendono
di pi a reprimere le emozioni e non sembrano esserne
influenzati cos tanto, ma a lungo andare anche loro ne
subiscono gli effetti.
Le 4 Leggi per una relazione damore perfetta sono:

Essere innamorato
La relazione deve restare appassionata e intensa, e i
partner devono avere una reciproca affinit spirituale,
la sensazione di essere anime gemelle. Deve esserci un
profondo coinvolgimento emotivo da entrambe le parti,
e la volont di crescere e imparare. Il sesso importante

www.roymartina.it
 86

ma non fondamentale; laffetto reciproco e la creazione

di uno spazio protetto dove c intimit e dove essere
completamente leali sicuro e privo di rischi, altret-
tanto importante.

Mostrare il proprio Amore

Devi farti vedere dal tuo partner e vice versa. Devi
guardare laltro, conoscerlo (o conoscerla), sapere cosa
gli piace e cosa no. Ammira la sua forza e la sua perfe-
zione; accetta il suo lato umano. Noi desideriamo essere
amati per quello che siamo e di essere guardati, accettati
e di sentirci compresi, di essere ammirati per la nostra
bellezza. Guarda veramente la persona che sta con te.
Fai sentire al tuo partner che lo vedi. Un bel fiore non
niente se non guardato e ammirato. Quando il tuo
partner parla, ripeti quello che ha detto senza aggiun-
gere altro, e verifica di aver capito bene quello che in
tendeva aire.

Resta Felice
La maggior parte delle persone non sa come ri
manere felice. Molte persone sono condizionate ad
essere infelici e hanno paura di essere sempre felici;
credono addirittura che sia impossibile. Quando un so-
gno diventa realt, molte persone si sentono a disagio
perch stanno vivendo il loro sogno, che ha smesso di
essere tale. Sentono di non meritarlo o di non essere

www.roymartina.it
 87

allaltezza. Queste sensazioni uccidono le relazioni e

lamore. Quando senti che la tua felicit suscita ansia,
impara a non fare nulla, respira e ripeti il mantra Meri-
to di essere felice, accolgo la felicit nella mia vita e amo
essere felice sempre!

Aspettative Realistiche
Nessuno pu darci sempre ci che vogliamo; nessuno
pu soddisfare costantemente i nostri bisogni. Non esi-
ste un essere umano preposto alla nostra soddisfazione.
Amare significa accettare di essere parte di una squadra.
Il ben-essere dellaltra persona e il tuo stesso ben-essere
sono entrambi importanti, non pu esserci amore se una
persona felice e laltra no. Devi imparare a prenderti
cura di te stesso e a dare quello che puoi in modo che
anche laltro possa essere felice. La cosa peggiore che
pu capitare la co-dipendenza; ci significa che la tua
felicit dipende dallaltro. Ora hai perso te stesso e non
sei pi connesso alla tua sorgente damore; stai cercan-
do di collegarti allamore attraverso la sorgente dellaltra
persona. Sei destinato a fallire nel tuo intento e a essere
infelice per il resto della tua vita, provando solo un occa-
sionale sentimento di felicit. Quindi, anche se la felicit
del tuo partner naturalmente della massima importan-
za per te, la tua felicit deve venire prima di tutto. Solo
allora potrai supportare quella dellaltro.

www.roymartina.it
 88

Vale per tutte le Relazioni dAmore

Questo vale per tutte le relazioni; prenditi cura e sii
gentile con te stesso. Quando hai sufficiente energia da-
more, puoi salvare gli altri.

www.roymartina.it
 89

H
Epilogo

na delle cose pi interessanti della vita che

U abbiamo tutti una ragione simile per essere al

mondo. Io la vedo cos: Siamo qui per miglio-
rarci e per creare situazioni che permettano agli altri di
migliorarsi. Sembra che alcune persone lavorino di pi
per la creazione di opportunit di crescita degli altri che
di se stesse. Alcune persone sono maggiormente spinte
a dare piuttosto che a ricevere. Altre riescono a ricevere
meglio che a dare. Per via di questa grande diversit di
tipologie negli esseri umani, il mondo non smette mai di
sorprenderci. Impariamo lentamente e restiamo legati al
passato a lungo. Il principio fondamentale rendere la
tua vita importante, renderla importante per mantenerla
connessa allamore, qualsiasi cosa accada. Amore non
solo una parola; la pi potente energia che esiste perch
lenergia che nutre il mondo. Quando siamo allineati e
vibriamo con lei non c pi niente da imparare. Quando
siamo connessi con la sorgente che non necessita di sa-
pere nulla possiamo semplicemente essere e permettere
a questa energia di fluire attraverso di noi, guidandoci

www.roymartina.it
 90

e portandoci esattamente dove dobbiamo essere. Cos

sapremo quanto bello essere vivi e vorremo solo una
cosa: Aprire la porta a molte pi persone in modo che
sperimentino cosa significa essere umani.
Ti auguro di provare molti momenti di connessione
con lamore. Che tu possa essere benedetto e pi saggio
dei saggi e che possa trovare dentro di te la verit che ti
guidi.
Ti auguro un felice percorso di apprendimento!

Il tuo cuore la porta per il paradiso!

Roy Martina

www.roymartina.it
 Entra nella community
di Joy e Roy Martina

www.roymartina.it

Troverai:

Ebook gratuiti
Meditazioni audio gratuite
I corsi dal vivo
I corsi in streaming
I corsi in DVD

Per informazioni: Telefono 0541 341038 - Email: segreteria@mylife.it

 Partecipa anche tu al prossimo corso
dal vivo di Roy Martina in Italia.

Scopri la prossima data sui siti:

www.roymartina.it

www.omegahealing.it

Per informazioni: Telefono 0541 341038 - Email: segreteria@mylife.it