Calidad de Vida y Actividad Fsica

Desde siempre el ser humano ha luchado por incrementar su bienestar

personal y reducir la exclusin del funcionamiento mayoritario de la sociedad, para
ello ha incluido un sin numero de dimensiones que reflejan valores positivos y
experiencias de vida, pero, estas dimensiones son sensibles a las diferentes
perspectivas culturales y vitales que normalmente incluyen estados deseados relativos
al bienestar personal, por este motivo es que los programas de servicios humanos,
luchan de manera incansable por lograr la calidad, las personas desean una vida de
calidad, las organizaciones quieren dar productos de calidad y hasta los polticos y
financistas estn interesados en apoyar el logro de este gran objetivo. Existen varios
indicadores que permiten establecer cuando existe calidad y cuando no, en la
produccin de bienes y servicios estos puede estandarizarse, pero al hablar de la vida,
este anlisis se puede tornar un poco complicado, debido a que pueden existir muchos
puntos de vistas y muchos factores que se pueden medir para establecer cuando existe
una calidad de vida, este tema en particular se estar desarrollando en el siguiente
apartado, adems se analizar como se puede mejorar la calidad de vida a travs de la
actividad fsica, y la relacin del mismo con los diferentes indicadores.

El concepto de la calidad de vida no es nuevo, ya que la reflexin de lo que

constituye el bienestar y la felicidad se remonta a Platn y Aristteles. Sin embargo,
en las tres ltimas dcadas, el concepto se ha convertido cada vez ms en el eje de la
planificacin centrada en la persona, la evaluacin de resultados, la mejora de la
calidad (Schalock, 2004; Schalock y Verdugo 2002/2003). Para apreciar la
importancia de este concepto, es necesario hacer un anlisis semntico. Respecto a su
significado, calidad hace pensar en excelencia, en un nivel de distincin alto, en la
felicidad y la satisfaccin, por otro lado la palabra vida, recuerda a la esencia, a la
existencia humana, pudindose decir entonces que calidad de vida significa, lograr los
niveles ms altos, la mayor suma de felicidad posible en nuestra existencia. La
calidad de vida es multidimensional y est influida por factores personales y
ambientales y su interaccin, este debe tener los mismos componentes para todos los
individuos, tambin posee elementos subjetivos y objetivos y para mejorarla es
necesario tener autodeterminacin, mejores recursos, propsitos se vida y un sentido
de perteneca.

Con respecto a lo antes expuesto el reconocer la multidimensionalidad de la

calidad de vida involucra un conjunto de factores que componen el bienestar
personal, como son: relaciones interpersonales, inclusin social, desarrollo personal,
bienestar fsico, autodeterminacin, bienestar material, bienestar emocional y
derechos, aunque estos factores o dimensiones de la calidad de vida pueden cambiar,
estos son los principales. Las dimensiones de calidad de vida se operacionalizan a
travs de los indicadores de calidad de vida y la medida de estos indicadores se
traduce en resultados o logros personales, por ello se puede decir que existe una
relacin muy estrecha entre las dimensiones mencionadas anteriormente y los
indicadores como la alegra, el autoconcepto, la ausencia del estrs, las relaciones de
amistad, el empleo, la vivienda, la atencin sanitaria, el ocio entre otros. Estas
directrices proporcionan una base conceptual y emprica firme para la medida y
aplicacin de los resultados conceptuales y personales de la calidad de vida.

En general los indicadores de la calidad de vida, en relacin a lo social se

refieren a condiciones ambientales, tales como la salud, el bienestar social, las
amistades, el nivel de vida, la educacin, la salud pblica, las tasas de empleo, el
analfabetismo, la mortalidad, las expectativas de vida, la vivienda, pero estos
indicadores permiten medir la calidad de vida de un colectivo, de una comunidad. Por
el contrario, los resultados personales se centran en el individuo y en aquellos
factores que contribuyen al bienestar personal de uno. Por esta razn es importante
lograr mejorar los indicadores personales y al momento de hacer una evaluacin, las
comparaciones se deben hacerse dentro de la propia persona y no en comparacin con
otro individuos, es por ello que una forma de mejorar la calidad de vida es utilizando
la actividad fsica.

Segn clculos de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), al menos un

60% de la poblacin mundial no realiza la actividad fsica necesaria para obtener
beneficios para la salud. La inactividad fsica es un factor de riesgo independiente y
modificable de enfermedades no transmisibles comunes que causaron ms de 35
millones de muertes en el ao 2005. La inactividad fsica constituye un factor de
riesgo para contraer enfermedades crnicas, causantes de 1,9 millones de muertes
cada ao alrededor del mundo, catalogando al sedentarismo como la cuarta causa de
mortalidad a nivel mundial.

El sedentarismo junto a la ingesta de comidas con altos niveles de grasas

saturadas contribuyen en el aumento progresivo de la obesidad. En Venezuela, segn
estudios realizados por la Asociacin Venezolana para el Estudio de la Obesidad, 4
de cada 10 venezolanos tienen sobrepeso y de ellos 3 son considerados obesos. Datos
de la OMS, muestran que el sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de
riesgo de defuncin en el mundo registrndose por lo menos 2,8 millones de
fallecimiento de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.
Adems, el 44% de la carga de diabetes, el 23% de la carga de cardiopatas
isqumicas y entre el 7% y el 41% de la carga de algunos cnceres son atribuibles al
sobrepeso y la obesidad.

De todo lo reflejado anteriormente se puede concluir principalmente lo

importante que es para la mejora de la calidad de vida el realizar deportes y
actividades fsicas, uno de los indicadores de calidad de vida es la salud, una persona
que no presente una buena salud no puede decir que tiene una buena calidad de vida,
imaginemos alguien que camina 5 minutos y se cansa, alguien que no puede atarse las
trenzas de su zapatos, por ejemplo, en Venezuela se han implementado muchas
medidas para que las personas realicen actividad fsica, se han construido lugares para
caminar, sitios con maquinas para ejercitarse, parques para nios, sin embargo aun se
toma el tiempo como excusa para no realizar ninguna actividad fsica, olvidando que l
misma permite liberar estrs, estar mas tranquilo, calidad de vida y actividad fsica
siempre van de la mano, que tanto te cuidas, que tanto te quieres y que tan feliz
quieres llegar a ser, por eso si quieres extender tu tiempo de vida es bueno, caminar
de vez en cuando o utilizar cualquier otra actividad que evite el sedentarismo.

BIBLIOGRAFIA

Robert L. Schalock y Miguel A Verdugo A. Revisin Actualizada del

Concepto de Calidad de Vida.

Lneas Generales Del Plan Nacional De Deporte, Actividad Fsica Y

Educacin Fsica (2013 2025)