LOS 6 PILARES DE LA AUTOESTIMA DE NATHANIEL BRANDEN

La autoestima es una consecuencia, es decir es el producto de

prcticas que se generan en el interior de nuestro ser persona
desde nuestra infancia.

1. VIVIR CONSCIENTEMENTE: Es respetar la realidad sin evadirse no

negarla, estar presente en lo que hacemos mientras lo hacemos.
Donde est mi cuerpo, est mi mente. Ser consciente del mundo
interno como el externo.
Una persona consciente, reflexiona, analiza, pondera y juzga los
acontecimientos, ve sus causas y sus consecuencias. Es decir, sabe
tomar decisiones libremente y acepta las consecuencias de sus
actos.

2. AUTOACEPTARSE: No negar ni rechazar nuestros pensamientos,

sentimientos y acciones, no podemos superar los sentimientos
indeseables si no aceptamos que los tenemos. Cuando hay
autoaceptacin, no hay enfrentamientos con nosotros mismos, no
me convierto en mi propio enemigo.

Hay que comprender nuestro potencial. Hay que aceptar no

solamente los errores, sino tambin aceptar todas nuestras
potencialidades, y el hacerlo implicar mayores responsabilidades.
Cuando rechazamos y sacrificamos partes de nosotros mismos,
sean cuales fueran las razones, el resultado es que empobrecemos
nuestro sentido del yo

3. SER AUTORRESPONSABLE. Hay que reconocer que somos los

autores de:

Nuestras decisiones y nuestras acciones.

La realizacin de nuestros deseos.

La eleccin de nuestras compaas.

De cmo tratamos a los dems en la familia, el trabajo,

amistadas.

Cmo tratamos nuestro cuerpo.

Nuestra felicidad.
No se vale decir: yo sera feliz,.. yo estara mejor, yo cumplira
mis metas. Etc, si tu cambiaras, si t no fueras, as, si t no me
hicieras enojar.

4. TENER AUTOAFIRMACION: Es respetar nuestros deseos y

necesidades y buscar la manera de expresarlos. Tratarnos a
nosotros mismo con dignidad en nuestras relaciones con los dems.
Ser autnticos y defender nuestras convicciones, valores y
sentimientos. Es comunicarnos asertivamente con nosotros mismos
y con los que nos rodean.
5. VIVIR CON DETERMINACION O PROPOSITO EN LA VIDA. Significa
asumir la responsabilidad de identificar nuestras metas y llevar a
cabo las acciones que nos permitan alcanzarlas y mantenernos
firmes hasta llegar a ellas. Al poseer buena autoestima nosotros
tenemos el control de nuestra vida y no el exterior que nos rodea.

Nuestras metas y propsitos son los que organizan y centran

nuestras energas, y le dan significado y estructura a nuestra
existencia: cuando no tengo propsitos y meta, estoy a merced de
mis propios impulsos o de las acciones incontrolables de los dems.
Para vivir mi vida con propsitos conscientes tengo que hacerme
responsable de mis propias metas, es decir, necesito un plan de
accin, y ste necesita de objetivos claros, disciplina, orden,
constancia y coraje, para no desviarme del camino.

6. VIVIR CON INTEGRIDAD ES:

Tener principios de conducta a los que nos mantengamos

fieles en nuestras acciones

Ser congruentes con lo que pensamos, decimos y

actuamos.

Respetar nuestros compromisos y mantener nuestras

promesas.

EVALUACION DE MI PERSONA DE ACUERDOA LOS 6

PILARES DE LA AUTOESTIMA SEGN NATHANIEL
BRANDEN

1.- VIVIR CONSCIENTEMENTE: Vivo una

vida controlada sin desvanes; antes de
actuar planifico y analizo los pros y los
contras y si elijo mal o cometo algn error
pues no me arrepiento porque ese error
me da la oportunidad de corregirlo. En
conclusin, estoy consciente de todo y se
lo que hago.
2.- AUTOACEPTARSE: Pues este es el que
ms he practicado de todos, pero no lo he
logrado al 100%; pues no conozco aun mis
fuertes y debilidades por lo que en
ocasiones soy mi propio enemigo que lo
estropea todo; por este simple hecho de
no aceptarme como soy. Una de las cosas
que no acepto de m mismo es que tengo
doble personalidad y eso me causa
muchas veces estrs.
3.- SER AUTORRESPONSABLE: De esto
estoy consciente; s que todo lo que pase,
lo que logre , lo que obtenga y lo que
pueda obtener en esta corta vida, pues
ser por mis decisiones tomadas en
determinado momento.
4.- TENER AUTOAFIRMACION: Bueno esto
es lo que mejor practico; si quiero algo me
digo, a por ella y hago lo que haga falta
para conseguirlo, pero claro pensando
antes en que el proceso de conseguir lo
que quiero es lo que me dar la felicidad.
No creo en los imposibles y si algo que
parece complicado busco una manera de
hacerlo (no importa los medios si no el
fin).
5.- VIVIR CON DETERMINACION O
PROPOSITO EN LA VIDA: Para esto utiliza
una tcnica llamada Planeamiento
estratgico ; creo que para lograr el xito
lo tienes que tener todo medido y
calculado. Mi meta final es hacer historia;
que me recuerde el mundo entero, con
pronunciar mi nombre(Isidio) le llegue a la
gente una imagen mental de mi persona.
6.- VIVIR CON INTEGRIDADES: Vivo con lo
que predico, la mejor forma de demostrar
el ser ideal y ser y actuar de forma ideas
con principios y bases en la tica y la
moral. Actuar de forma correcta y como
persona nica pues me hace crecer y
tener medio complejo de superioridad
respecto a los dems.