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http://www.subliminalrich.com/espanol/hipnosis/aprender-hipnosis
0-Antes de empezar
Contraindicaciones en hipnosis
Todo tiene letra pequea, y en el caso de la hipnosis tambin.
Al igual que con los audios subliminales, la gente con epilepsia no debe someterse a
una sesin de hipnosis, pero en este caso (hipnosis) no tenemos manera de evitarlo.
Adems tampoco deben someterse a una sesin de hipnosis gente que padezca de
esquizofrenia o similares, ya que en trance hipntico se pueden visualizar
situaciones y sentirlas totalmente reales, y esto no hara ms que alimentar el
problema de las alucinaciones y dificultad para identificar la realidad.
A parte de esto no hay nada ms. Comentar alguna cosa que igual puede generar
desconfianza:
Qu es la hipnosis
Hay diferentes descripciones sobre qu es exactamente la hipnosis, as que no te
puedo decir una correcta, si no con la que yo estoy ms de acuerdo.
La hipnosis ha ganado muy mala fama a raz de los espectculos donde se ridiculiza
a los participantes. Pero las personas a las que nos fascina sabemos que la hipnosis
no es espectculo, es algo serio, pero tambin puede proporcionar gran
satisfaccin, y es mucho ms comn de lo que la gente piensa.
Todos entramos en estado hipntico al menos 2 veces al da, una cuando nos
quedamos dormidos, y otra cuando nos despertamos. Cuando una persona es
hipnotizada, es puesta de forma natural pero intencionada, en un estado intermedio
entre la vigilia y el sueo. Y si el hipnlogo se marcha a tomar un caf y deja al sujeto
hipnotizado solo, pueden pasar dos cosas:
Los niveles de profundidad del trance hipntico podran definirse de manera muy
simple en 4.
Evitar la profundizacin del trance a travs de la respiracin o los latidos del corazn
a personas con problemas respiratorios o cardacos.
Nunca se debe sustituir una terapia psicolgica por la hipnosis, a no ser que sea por
recomendacin del terapeuta.
Con todo esto, os pido que tengis sentido comn. La hipnosis puede ser muy
gratificante e incluso divertida, pero no es un juego, es el subconsciente de las
personas.
1-Definiendo la hipnosis
En esta web se ir explicando primero el mtodo clsico, hasta que todos sus
puntos y matices queden pulidos, ya que el mtodo naturalista es mucho ms dificil
y requiere de una gran prctica y experiencia en programacin neurolingstica.
Entre estos dos estados, hay otros dos significativos, entre 7-14 ciclos por segundo
la frecuencia Alfa, y entre 4-7 ciclos por segundo la frecuencia Theta.
El sujeto debe saber que en todo momento tendr control sobre si mismo y que no
har nada en contra de su voluntad. De la misma forma le diremos cmo se puede
sentir el estado de hipnosis, y que muchas personas llegan a pensar erroneamente
que no han sido hipnotizados.
Tambin le diremos que no debe "pelear" contra nosotros por ver si somos capaces
o no de hipnotizarle "contra su voluntad", ya que el hipnlogo es ms como un gua,
el que realmente lleva a cabo la hipnosis es el sujeto hipnotizado, y si no se consigue
llegar al estado de hipnosis ser porque no ha seguido de forma correcta nuestras
indicaciones.
Por tanto el sujeto debe pensar cuanto menos mejor, solamente relajarse y seguir
las instrucciones que le va dando el hipnlogo.
Otra de las razones de esta entrevista es averiguar qu mtodos son mejores para
hipnotizar al sujeto, puede darnos informacin valiosa desde su lugar de origen, su
situacin familiar, etc. Por ejemplo, alguien que trabaje de militar, estar
acostumbrado a tomar rdenes, y funcionarn mejor las sugestiones directas en las
que le decimos "entra en un trance ms profundo", que a una persona que no
acostumbre a tomar rdenes y debiramos decirle "puedes sentir como te relajas, y
esto te sumerge en un trance ms profundo".
Y tambin muy importante es saber los mtodos y temas que debemos evitar
durante la sesin. Por ejemplo alguien que tenga fobia al agua, no debe
ocurrrsenos hacerle ver que est en un lago, o alguien que teme que un amigo se
marche, hacerle que se vea despidindose de l.
Hay diferentes mtodos para lograr esto. Por ejemplo, el archiconocido pndulo
oscilando. Esta accin, hecha de cierta forma, cansa los ojos, y tal y como se van
cansando pueden llegar a cerrarse los ojos. Si mientras hacemos esto le decimos
"tus prpados se hacen ms pesados", el sujeto dir "vaya realmente se est
cumpliendo lo que dice", cuando realmente es un efecto fisiolgico totalmente
normal.
Algo similar puede usarse durante las visualizaciones, si el sujeto est visualizando
unos lindos pajarillos canturreando a la luz del sol, esa imagen "te relaja ms
profundamente".
Pero el eje central de la hipnosis, son los sentidos del sujeto. Cuanto ms centramos
en l mismo sus sentidos, ms profundo ser su trance.
Esto se usa desde el principio hasta el final. En la relajacin inicial, podemos decirle
al sujeto que centre su atencin en sus pies, quizs note una ligera vibracin, se
relajan, etc. Mientras va centrando su atencin en las distintas partes de su cuerpo,
va entrando en trance.
Test de hipnosis.
Al comienzo de la primera sesin de hipnosis es bueno realizar un test de hipnosis.
Un ejemplo muy conocido de este tipo de pruebas, es hacerle ponerse de pie, con
los pies pegados uno al otro. A continuacin desde su espalda ponemos nuestras
manos a la altura de sus orejas, sobre sus hombros, pero sin tocarle en ningn
momento.
Otro ejemplo de este tipo de test es hacerle cerrar los ojos, que mire hacia arriba, y
que acontinuacin no podr abrir los ojos por mucho que lo intente porque
nosotros se lo ordenamos.
Si sigue bien nuestras indicaciones, no podr abrir los ojos. Y esto no se debe a lo
que nosotros digamos, si no a como funcionan los prpados. Si los prpados estn
cerrados y el ojo est mirando hacia arriba es imposible abrir los prpados.
En caso de que abra los ojos podemos decirle perfectamente que lo hizo mal, bien
porque no estaba mirando hacia arriba o por otra razn, y ser totalmente cierto.
Por el momento esta es toda la informacin sobre estos test. Esto nos facilitar la
primera sesin de hipnosis ya que a continuacin el sujeto estar ms receptivo.
Recuerda desarrollar tus propias tcnicas de forma natural y no quedarte fijo a unos
guiones concretos.
Esta es una tcnica para inducir la hipnosis que bien dominada puede incluso
hacerse pasar inadvertida en dependiendo qu situaciones.
Es sencilla, efectiva, pero muy larga y lenta.
El principio de esta tcnica se basa en que si nos dan 3 afirmaciones que podemos
comprobar que realmente son verdaderas, la cuarta la aceptaremos mucho ms
facilmente como verdadera.
Podemos empezar por ejemplo de la siguiente manera:
Ests sentado en una silla, y puedes escuchar mi voz, y ver las cosas que te rodean,
mientras te vas relajando ms...
Qu ha pasado aqu? Hemos dado tres afirmaciones comprobables:
Ests sentado en una silla.
Escuchas mi voz.
Ves la habitacin.
Pues bien, si esta ltima la hubiramos soltado sin ms, no hubiera tenido mucho
efecto, pero al ir precedida por las otras tres, se tomar fcilmente como cierta y la
persona se relajar ms.
Despus de esto, repetiremos el proceso y cuando comprobemos que el sujeto se
relaja y nos sigue se continuar haciendo 2 comprobables y 2 no comprobables.
A continuacin 1 comprobable y 3 no comprobables.
Hasta que se llegue al punto de hacer todas las afirmaciones no comprobables y
seguir profundizando en la hipnosis.
Debes tener en cuenta para esto que las afirmaciones comprobables han de ser
ambiguas y que en ningn momento den informacin contradictoria con lo que la
persona est experimentando.
Por ejemplo si seguimos de la siguiente manera:
Ahora imagnate que ests en una playa, puedes sentir el aire a tu alrededor, puedes
ver el mar......
No podramos decirle que ve rboles, o que siente a otra gente, o que hay rocas,
etc.
Solamente podremos hacer afirmaciones sobre lo que sabemos que estar all con
seguridad.
Otra cosa que debemos tener en cuenta, es enfocar cada afirmacin en un sentido.
Si volvemos a fijarnos en las primeras afirmaciones van:
Tacto (sentado en una silla), Auditivo (escuchar mi voz), Ver lo que te rodea (Visual).
Pues bien, debemos seguir una secuencia de este tipo, tacto, sonido, visual, tacto,
sonido, visual... etc.
El orden no es relevante, lo importante es intercalarlos.
Con esto se consigue que la mente vaya profundizando en si misma.
Todos tenemos un sentido primario, aquel con el que nos es ms sencillo visualizar o
imaginar cosas, al hacer esto profundizamos ligeramente en nosotros mismos, y a
partir de ese momento nos es ms sencillo imaginar cosas con otro sentido, que
sera nuestro secundario, y as volvemos a profundizar ms en nosotros mismos, y
esto nos hace ms sencillo imaginar cosas con el sentido con que menos afinidad
tenemos, y profundizar una vez ms en nosotros mismos.
Esta tcnica es una de las ms utilizadas, cualquier audio de hipnosis guiada que te
lleve a travs de un escenario imaginario se basa al menos en alguno de estos
principios.
Esto se basa en que cuando se hace algo, de antemano conocemos cual ser el
resultado, pero el sujeto a hipnotizar no lo sabe, y por tanto cuando le adelantamos
lo que va a suceder y a continuacin se cumple, lo atribuye a lo que nosotros hemos
dicho.
Otro ejemplo claro es el del vdeo de autohipnosis que hice hace algn tiempo.
En el vdeo se ven dos bloques de colores sobre un fondo gris.
Mientras se van dando indicaciones de las mezclas y cambios de colores en la
imagen, se van produciendo porque as es como funciona la retina de nuestro ojo,
son cosas que van a suceder igualmente aunque no se diga absolutamente nada,
pero si la persona no lo sabe lo asociar a que la vista se est cansando y la voz le va
dando indicaciones de que eso va a suceder.
Otro ejemplo sera poner un pndulo "mgico" en su mano, hacerle extender el
brazo y decirle "tu brazo pesa ms y ms, etc". Y el brazo, aunque no digamos nada,
en esta posicin empezar a pesar ms y ms por si solo, y le costar cada vez ms
mantenerlo as, pero si utilizamos las palabras correctas asociar esto a nuestro
poder de hipnosis.
Se basa en que la persona haga algo sin intentarlo, por ejemplo levantar la mano,
que sus manos se atraigan entre ellas y se muevan solas, que su puo se bloquee y
no sea capaz de abrirlo, etc.
Si utilizamos esta tcnica una vez estamos dentro de la hipnosis, solo tendremos
que decir algo como tu puo est rgido y no eres capaz de abrirlo, etc etc. y al
decirle que no ser capaz de abrirlo, no ser capaz.
Pero si queremos utilizar esta tcnica desde el inicio, debemos valernos del poder
de la imaginacin.
Por ejemplo, si queremos hacer que la mano de alguien se quede pegada a la mesa,
debemos indicarle cosas como: imagnate un pegamento que est entre tu mano y
la mesa, imagnate este pegamento como otras veces tuviste pegamento en tu
mano... ahora tu mano est pegada, etc etc.
Debemos darle una razn al cerebro para crear la ilusin de que la mano est
pegada a la mesa, y aunque parezca mentira, funciona, cuando intente levantar la
mano de la mesa no ser capaz, se encontrar en un momento de alucinacin y
sorpresa, y este momento es excelente para decirle duerme.
Esto se puede aplicar a mltiples tcnicas, como extender los brazos y imaginar que
las manos tienen dos imanes y se atraen, las manos se irn acercando poco a poco.
Tanto esto como las otras situaciones, si la persona contina intentando salir de la
situacin imaginaria lo conseguir, por lo que es mejor decirle a tiempo deja de
intentarlo y utilizar el estado de fascinacin para entrar en un trance profundo.
Esta tnica tiene adems la ventaja de que cuando comprobamos que la persona
reacciona como queremos que lo haga, tenemos totalmente garantizado que su
subconsciente est siguiendo nuestras rdenes, y por tanto la prxima sugestin
que hagamos entrar sin ser filtrada.
Recuerda cmo te sentas, como era tu respiracin, qu relajado estabas, etc etc....
La mente ella sola ir volviendo a crear el mismo estado que experiment aquella
vez en el trance.
Exacto, lo que quiero decir es que cambiando nuestro enfoque de cmo funciona la
hipnosis, la propia hipnosis funcionar de forma distinta.
Este enfoque de induccin instantnea se basa en que todas las hipnosis son
instantneas. No hay un grado de "ms hipnotizado" o "menos hipnotizado", si no
que hay un punto a partir del cual la persona est en hipnosis, y antes de ese punto
la persona no est en hipnosis. Vamos a llamarle a este punto el punto "X".
Entonces, para que quede claro, a partir del punto "X" la persona est en hipnosis,
antes de llegar al punto "X" la persona NO est en hipnosis.
Una vez conseguimos esto, aplicamos una de las tcnicas ya vistas anteriormente,
vamos a usar por ejemplo la de no poder abrir los ojos al relajar los msculos de los
prpados y etc:
As muy bien. Y ahora imagina, simplemente supn, que los msculos alrededor de
tus ojos, estn completamente, totalmente relajados... Tan relajados, que es como
si tus ojos estuvieran atascados... Estn como pegados por pegamento...
Simplmente no se abrirn, porque tus msculos estn tan relajados que no se
podrn levantar tus prpados...
Simplemente imagina los prpados... Y todos los msculos alrededor de los ojos...
Totalmente relajados...
Y cuando t sepas, que estos msculos estarn tan relajados... tan completamente
relajados... que no podrs abrir tus ojos a pesar de intentarlo... Adelante, intntalo...
Y prueba que no se abrirn.
La imaginacin
La imaginacin es un componente fundamental de la hipnosis, y se puede aplicar a
cualquier tcnica, es ms, es recomendable aplicarla a todas las tcnicas, explcita o
implcitamente.
Si t ahora pones tus manos frente a ti, estiradas, con las palmas enfrentadas, y
comienzas a imaginarte que entre ellas se atraen como un imn, tus manos
empezarn a acercarse poco a poco.
Es otra de las miles de curiosidades del cerebro, imagnate que algo sucede en tu
cuerpo y tu inconsciente reaccionar en esa direccin, para que eso suceda. Podra
llegar a decirse, de cierta forma, que esta es la base de toda hipnosis.
Cuando a alguien ests hacindole creer que cuando t digas que se le elevar el
brazo, eso pasar, esa persona se est imaginando que pasar as. Es una forma
implcita de provocar que esa persona se imagine que su brazo se va a elevar.
Pero la forma de evitar esto es ms sencilla de lo que parece, basta con imaginarse
que estos sucesos pasan de forma involuntaria.
Aun as, cuando la persona ve su mano, o siente su mano, o algo pasa con su mano,
tiene un recordatorio de que su mano est ah, y es suya, y esto puede provocar que
recobre el control de su mano y su brazo.
La solucin, de nuevo muy simple, hacer que cuando esa persona vea su mano, se
imagine que no tiene ningn control sobre ella.
- Mi brazo se eleva.
"Duerme"
Y eso debera ser suficiente para que alguien entre en hipnosis en menos de un par
de minutos.
Otras inducciones
Hay otras inducciones a la hipnosis, pero no tienen utilidad directa para utilizarlas en
nosotros mismos, si no que es requisito indispensable una tercera persona, y como
se escapan un poco al objetivo de esta pgina no las voy a explicar por el momento,
quizs ms adelante me adentre un poco en ellas, pero no por ahora.
Estas tcnicas son por ejemplo interrupcin del patrn de conducta, que sera por
ejemplo interrumpir el patrn de dar la mano, al hacer esto la mente se descoloca y
crea un momento de ruptura en el que bsicamente se acepta cualquier sugestin.
Otro ejemplo sera la saturacin de la mente, cuando saturamos la mente con
muchos estmulos diferentes y hacemos una pregunta compleja, la mente se queda
en un estado similar al del momento de ruptura, no es capaz de atender a todo lo
que tiene que hacer y acepta cualquier orden que le llegue y sea ms sencilla de
cumplir que la tarea que estaba llevando a cabo. Como dije es muy similar a la
interrupcin del patrn de conducta pero se llega a travs de medios diferentes.
Masajes y similares. Si, un masaje nos lleva a un trance hipntico, pero no tiene
mucho sentido mientras no se pueden dar instrucciones sin hablar, pero en cambio
se puede combinar con el resto de tcnicas de forma sencilla, como por ejemplo
dando un toquecito detrs de la cabeza cuando se dice el "duerme", esto
incrementa drsticamente el efecto de la sugestin.
Profundizaciones
Despus de sobrepasar el umbral de la hipnosis y entrar en trance, es necesario
profundizar para no volver a sobrepasarlo, esta vez en sentido contrario, es decir
para no "despertar".
Esto es lo que se llama profundizacin. Las hay de dos tipos, por decirlo de alguna
forma, el primer tipo son las simples, y el segundo tipo son las complejas.
Hay otra profundizacin simple bastante utilizada, que es el tpico "ahora voy a
contar de 3 a 0, y cuando llegue a 0 estars 50 veces ms profundo... 3, yendo ms
profundo, ms profundo... 2, etc..."
Las profundizaciones complejas requieren de algo ms elaborado y una preparacin
previa.
Puede ser por ejemplo una cuenta regresiva como antes, pero visualizando el "0" al
final como una puerta por la que se pasar, y que al pasar por ella se entre en el ms
profundo trance. Esto se puede adaptar fcilmente a una visualizacin caminando
por el bosque y preparndose para entrar en una cueva.
Una vez conocis esto, solo necesitis buscar en google "scripts hipnosis" para
encontraros un montn de ejemplos y guiones diferentes, tanto de inducciones
como de profundizaciones, y con la prctica adoptaris las tcnicas que mejor
funcionen para vosotros, y tambin de la mejor forma.
Boilerplate
En realidad el nombre "Boilerplate" es solo el nombre con el que estoy
acostumbrado a llamarle a esta parte de la hipnosis, hay quien le llama
"superafirmacin" o cosas similares.
Es casi un requisito para tener una hipnosis fiable en ambientes que no tengamos el
ruido o luces bajo control.
-Desde ahora... Cada sonido, cada voz que escuches... dentro o fuera de ti... hace
ms fcil y
ms fcil, concentrarte solo en mi voz... y seguir mis instrucciones, todava ms
fcil...
Esta primera parte, como iba diciendo, hace que los ruidos externos no estropeen el
trance. Es interesante el "fuera o dentro de ti", porque todos tenemos
habitualmente un dialogo interno, que en ocasiones puede despistar la atencin.
-Y cada cosa que sientas... dentro o fuera de ti... hace ms fcil y ms fcil,
concentrarte solo
en mi voz... y seguir mis instrucciones, todava ms fcil...
Esto evitar que otro tipo de sensaciones se lleven la atencin, como el picor en una
pierna por ejemplo.
Aunque para un audio grabado esta parte se puede obviar, es interesante para
evitar en hipnosis en vivo que a la persona le moleste que nos entre por ejemplo un
ataque de tos.
Esta es buena, simple y aceptada por todo el mundo. Pero hay otra que es ms
directa:
(opcion 2)-Desde ahora... lo que yo diga que sabes, lo sabes... Lo que yo diga que
piensas, lo
piensas... Lo que diga que crees, lo crees... Lo que diga que sientes, lo sientes... Y lo
que diga
que puedes hacer, lo puedes hacer...
Es necesario que la propia persona las repita, porque al contrario que en un audio
subliminal, al estar en hipnosis la persona sabe que le estn hablando y que lo est
haciendo alguien externo a l.
La persona hipnotizada sabe que le est hablando una tercera persona, a no ser que
se le den sugestiones al respecto para cambiar este punto de vista de alguna
manera. Entonces lo ms directo es ofrecerle estas sugestiones directamente como
rdenes.
Aunque las rdenes tambin tienen una parte negativa, y es que cuanto ms
"fuerte" sea, menos tiempo durar. Por ejemplo hacer que alguien deje de ver a
otra persona, como si se volviera invisible, es una sugestin que posiblemente no
dure ms que unos minutos.
Normalmente con audios de autohipnosis solamente en casos excepcionales se
pueden llegar a trances muy profundos, as que si vais a utilizar la hipnosis en
audios, recordad que solamente deberais ofrecer sugerencias para que el
subconsciente las tome, absteneros de realizar rdenes.
Estas sugestiones tienen algo que no tienen las dems, y es que crean en la mente
una disociacin con el ego, con lo que seramos nosotros mismos, pasamos a vernos
como un ente externo hacia el que somos responsables de aplicar los cambios, en
l, no en "nosotros".
El problema que tiene es que para ser fcilmente aplicable necesita utilizar el
nombre propio de cada uno, utilizaremos para los ejemplos el nombre "Rich".
T ests al mando, y hasta ahora has estado manteniendo a Rich con inseguridad
sobre s mismo, y has hecho tu trabajo bien.
Pero ahora, t sabes que lo mejor, ms seguro y ms saludable para Rich, es sentirse
totalmente orgulloso de lo que piensa y de lo que quiere.
Por eso, a partir de ahora, vas a hacer que Rich siempre est totalmente seguro de
lo que quiere.
Vas a hacer que Rich se sienta orgulloso de todo lo que hace.
Vas a hacer que Rich tenga totalmente claras sus decisiones.
Desde ahora, vas a hacer estos cambios, y cualquier otro cambio que creas
necesario, para que Rich se sienta orgulloso de s mismo y con una confianza total
en lo que hace.
Podis tambin tener ambos y escuchar primero uno y cuando empecis a notar
cambios pasar al otro, eso debis valorarlo personalmente.
El problema es que se hace complicado aplicar para audios que vayan a ser
generales para que los escuche ms gente.
Simulacin
Una forma bastante conocida de realizar cambios en cuanto a un miedo, es
exponerse a ellos.
Es algo que recomiendan muchos psiclogos para tratar fobias, pero tiene un
inconveniente bastante importante, y es que el proceso debe ser bajo
circunstancias totalmente controladas y hacer una exposicin gradual al miedo. Si
es por ejemplo miedo a hablar en pblico, se necesita un grupo de gente
colaboradora para ir realizando la exposicin al miedo de forma progresiva, quizs
primero ante una persona, luego aumentando el grupo, al principio siendo muy
amigables, hasta llegar al punto lgido que sera hablar delante de un pblico
grande que critica lo que decimos.
"Imagnate que ests en un atril, preparado para hablar a un gran pblico, mientras
te sientes totalmente seguro porque has preparado tu discurso y sabes que lo hars
bien. Cuando comienzas a hablar, puedes percibir como la gente se interesa por
cada una de tus palabras..." etc.
Solamente hay que tener cuidado de no hacer los cambios muy bruscos, por
ejemplo si alguien tiene fobia al agua no decir directamente "trate al lago de
golpe". Al simular una situacin temida se sentir cierta incomodidad con ella, por
eso se debe ir poco a poco y con sugestiones diciendo que todo est bien. Despus
de varias sesiones la mente debera sentirse ms cmoda con esta situacin, lo que
significa que est adaptando las nuevas reacciones a su conducta.
Esto se puede utilizar para muchas otras cosas que no sean miedos, por ejemplo
temas sexuales como la impotencia o la anorgasmia, estas situaciones suelen tener
su origen en que creemos que pasar as. Si simulamos en hipnosis situaciones
donde todo sale perfecto, la mente ir cambiando su creencia por una nueva.
Otra cosa que puede resultar muy til en las simulaciones, es lo que yo llamo "el
zumo mgico".
Este zumo, es un zumo especial, que tiene unos extraos nutrientes que se filtran a
tu sangre y se quedan ah por ms de 50 aos. Estos nutrientes provocan que cada
vez que tienes humo del tabaco cerca, te sientas mareado, y si acercas un cigarrillo a
tus labios, te sentirs muy mal, ya que estos nutrientes son incompatibles con el
tabaco."
El espejo mgico
Esta tcnica es tremendamente efectiva para realizar cambios en nuestra forma de
vernos a nosotros mismos, y al mismo tiempo es muy sencilla de aplicar.
Se debe empezar por "Esa persona que ves, cuando miras en el espejo... Esa
persona es..." y a partir de ah empezar a arrojar cualidades buenas sobre esa
persona.
Al terminar se contina "Y sabes que esto es verdad, porque t eres esa persona...
T eres una persona..." y volvemos a arrojar las mismas cualidades de antes.
Esta tcnica es muy efectiva porque tiene tanto asociacin en primera persona
como disociacin en tercera.
De repente nos dicen que esa imagen somos nosotros, as que lo que hace un
momento estaba disociado, ahora lo absorbemos y lo asociamos a nosotros
mismos.
Adems de sentirnos bien, esto tambin funciona para que nuestra mente trabaje
orientndose en la direccin que le indicamos, es decir, al igual que otras tcnicas
de cambio, esta tambin modifica nuestra conducta hacia la imagen que vemos en
el espejo.
Es una tcnica que nunca sobra, a todo el mundo le gusta sentirse bien consigo
mismo.
4-Despertar
Script y explicacin
Sacar a alguien del trance hipntico es sencillo, basta con seguir unas simples lneas,
pero debis tener en cuenta dos cosas:
- Debis cambiar radicalmente vuestro tono. Si antes hablabais con voz grave,
entonacin descendente y ritmo relajado, ahora debis hablar con energa, voz ms
aguda y entonacin ascendente.
- Si tenis la posibilidad, hablad cuando la persona est inspirando, eso ayuda a que
salga del trance, mientras que si hablis cuando est espirando ayuda a entrar en
trance.
Una vez con esto en mente, unas lneas de ejemplo para sacar a alguien del trance
son las siguientes:
Notad tras el nmero 5, donde digo (palmada) me refiero a dar una palmada justo
tras decir el nmero cinco. Esto ayuda a la persona a darse cuenta de "es ahora", y a
que despierte y abra los ojos.