Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
1. La habilidad de la Observacin
1.1 La percepcin del mundo, del otro y de nosotros mismos.
1.2 Posiciones perceptuales
1.2.1 Primera, segunda y tercera posicin
1.3 Asociacin y disociacin
1.4 Los modelos mentales
2. Rapport y Sintona
2.1 Igualar el comportamiento
2.2 Igualar las palabras
2.3 Acompasamiento
3. El arte de la escucha activa
3.1 Concepto escucha activa
3.2 Beneficios de la escucha activa
3.3 Niveles de atencin
3.4 Principios para mejorar la escucha activa
4. Preguntas Poderosas
4.1 El arte de preguntar
4.2 Como formular preguntas poderosas
4.3 Mano fractal
4.4 Preguntas dbiles vs preguntas poderosas
4.5 Ejemplo de preguntas poderosas
5. El coach como facilitador de procesos
5.1 El riesgo de las palabras: Metamodelo del Lenguaje
5.2 Generalizaciones
5.3 Eliminaciones
5.4 Distorsiones
6. Creencias y Valores
6.1 Las creencias
6.2 Creencias limitantes
6.3 Creencias potenciadoras
6.4 Sistema de creencias para una vida exitosa
6.5 Identificacin de creencias
6.6 Cambio de Creencias
6.7 Los valores
6.8 Ejercicio de Valores
Contenido
Mdulo II: Introduccin a la PNL
2. La percepcin
2.1 Caractersticas de la Percepcin
2.2 Que es lo que podemos percibir?
Es el
coaching?
que conduce a un atleta o un equipo a desarrollar
su potencial hasta su mximo rendimiento.
Desde esa aceptacin original, su uso se amplio de
tal manera, que no es posible encontrar un
sinnimo en su lengua ni un equivalente
suficientemente abarcador en otras, por eso el
castellano la ha adoptado como prstamo.
Hacer coaching es acompaar a otro a reconocer la aventura de su propio hroe y apoyarlo
en ella. Esa tarea incluye despertar su alma, lo que, a su vez, requiere que el coach haya sido
primero capaz de encontrarse a si mismo
Coaching es la profesin, coach es el profesional y coachee es el cliente es decir, quien pide
apoyo para enfrentar el desafo de iniciar el viaje hacia el cambio que desea lograr.
El coaching es un camino para superar limitaciones. Permite hacer consciente acciones,
hbitos, valores, creencias, historias y juicios, a fin de facilitar procesos de cambio que
permitan al cliente tomar acciones que lo lleven a ser una mejor persona, ms completa.
Es una oportunidad de trascender, de ir ms all. Es una manera poderosa de reinventarse a
cada momento, de generar futuro, tanto a nivel personal como organizacional.
Se trata de una modalidad de aprendizaje basada en un modelo de observacin, accin y
resultado que entiende que las acciones de cada persona realizan y los resultados que
obtiene dependen del tipo de observador que es. Siendo observadores diferentes logramos
ver nuevas oportunidades de accin. Esas posibilidades que generamos cambiando nuestro
modo de observar el mundo son las que definen nuestros logros, la calidad de nuestra vida y
el tipo de personas que elegimos ser.
Una de las habilidades ms valiosas que tiene el coach es la capacidad de acompaar al
cliente en el proceso de salir de sus posiciones habituales, generar espacios nuevos y
sorprendentes que lo conduzcan a percibir a s mismo y a su entorno de un modo diferente
del que lo estaba haciendo hasta ese momento, de modo de abrir un mundo nuevo de
posibilidades.
Este modelo los permite comprender como tomamos decisiones, como actuamos, nuestros
logros, nuestras dificultades, nuestras interrelaciones, nuestra existencia como seres
humanos
Tipos de coaching
Inicialmente el coaching se limitaba al campo deportivo, al referirse a la asistencia y
acompaamiento en el desarrollo del deportista para lograr un plus en su rendimiento. Sin
embargo, al encontrar patrones mentales que comparten ciertos rasgos de desenvolvimiento
en los seres humanos, los cuales aparecen con cualquier tipo de actividad que se lleve a cabo,
dichos principios se extendieron a otros campos de actividad dando sentido hoy al menos a
los siguientes tipos de coaching
Para facilitar el cambio, el coach domina el arte de hacer preguntas, sabe indagar y escuchar. Esto le
permite obtener informacin precisa y de alta calidad, conectar el lenguaje con la experiencia,
desarmar el dialogo interno (conversaciones privadas), identificar limitaciones, recuperar recursos y
encontrar opciones. En definitiva, le permite hacer las preguntas indicadas que desconcierten y
reencuadre la dificultad expresada por el cliente, preguntas que le permitan recuperar datos del
contexto. Adems, la pregunta es el elemento fundamental de este proceso ya que, a partir de ella, el
coach consigue que el cliente reestructure su visin de la realidad, profundizando en su persona y
descubriendo valores que antes no haban sido percibidos.
El coach no tiene un rumbo prefijado, sino, que lo va descubriendo junto con el cliente. Como dice
Antonio Machado, se hace camino al andar.
APOYO: Significa monitorear la labor del equipo o cliente, aportando la ayuda que necesitan, bien sea
informacin, materiales o simplemente comprensin.
CONSTRUCCIN DE CONFIANZA: Permite que las personas de equipo o el cliente sepa que usted cree
en ellas y en lo que hacen. Seala los xitos obtenidos. Revisa con ellos las causas de tales xitos y
otorga reconocimiento hacia la excelencia detrs de cada victoria.
EMPATIA: Comprender el punto de vista de los colaboradores o cliente. Realizar preguntas para
involucrarse con las personas. Mientras ms preguntas se hagan, ms se comprender lo que suceder
en el interior de los individuos. No asumir que ya sabe lo que piensan y sienten, pregnteles.
PACIENCIA: El tiempo y la paciencia son claves para prevenir que el coach simplemente reaccione:
siempre que sea posible deben evitarse respuestas hepticas, ya que pueden minar la confianza de su
equipo o cliente en la habilidad para pensar y reaccionar.
CONFIDENCIALIDAD: Los mejores coachs son aquellos que logran mantener la boca cerrada. El
mantener la confidencialidad de la informacin individual recolectada, es a base de la confianza y por
ende, de su credibilidad como lder.
RESPETO: Usted puede respetar en alto grado a sus miembros del equipo o cliente, pero si eso est en
contradiccin con su poca disposicin de involucrarse, su poca habilidad para ejercer la paciencia, para
su deficiencia en compartir metas, etc., indica poco respeto a su equipo o cliente.
2. INTERESARSE POR EL OTRO Y FLUIR A SU RITMO. Nos interesamos por la otra persona sin enjuiciar
ni sus decisiones ni sus expresiones. Fluimos con el otro para abrir nuevas posibilidades, trabajando las
resistencias internas o externas. El coach ofrece reconocimiento y motivacin durante todo el proceso.
3. EXPLORAR SU MAPA VITAL CON TOTAL LIBERTAD. Cada ser ha construido su mundo, su
realidad, su verdad. Cada uno ha elegido cmo quiere vivir y cmo actuar. Nosotros acompaamos
para que cada trace libremente su ruta y respetamos sus decisiones. Trabajamos a su lado para
ampliar ese mapa vital, para descubrir nuevos territorios en la medida que la otra persona desee y se
comprometa con el cambio.
Siete claves
para ser un Lo que s tienen los coachs de xito son ciertas
caractersticas en comn, y son tan importantes
buen coach que se puede decir que son claves de xito:
Disfrutan ayudando y enseando a otros. La mayora de los coachs que conozco han hecho mucho
coaching -antes de ni siquiera saber del coaching. En fiestas, reuniones familiares, al hablar con su
marido, sus hijos, en el trabajo, etc.. Si este es tu caso, tienes una ventaja enorme.
Saben escuchar. Esta cualidad es indispensable en la prctica de coaching. La buena noticia es que
se puede aprender -si yo aprend, cualquiera puede-. Esto es tan importante que hoy existen varias
metodologas enfocadas especficamente hacia la escucha efectiva, siendo una de las ms
conocidas la escucha activa. Si quieres practicar uno de sus fundamentos principales, cuando
ests conversando con alguien, permite que pasen 4 segundos antes de comentar eso que est
queriendo salir de tu boca, en ese perodo posiblemente la otra persona seguir hablando y te dar
ms informacin sobre el tema, o lo que es importante para ella, sus puntos de vista, creencias,
etc..
Tiene pasin por un tema o rea, mbito, mercado, negocio, etc.. Una de las claves del xito es
aplicar la prctica del coaching a nichos de mercado especficos. Aunque al comienzo de tu prctica
es conveniente permanecer abiertos a cualquier tipo de cliente, para as aprender y entender
cules son las reas que ms nos convienen y gustan. Si provienes de un rea profesional que
adems te agrada, este punto lo tienes resuelto, aprovchala para trabajar en ella
Prefieren un estilo de vida ms flexible, pero son muy responsables con las acciones necesarias.
T tienes la ltima palabra en materia de horarios si eres un coach, especialmente si trabajas por
telfono (o Skype, Gtalk, Yahoo, etc.). Por ejemplo, puedes aglomerar todas tus sesiones en los dos
primeros das de la semana, lo que significara, si tienes 8 sesiones de 45 minutos, y dejas 15
minutos para descansar y prepararte para la siguiente, que tienes 16 clientes. Si a cada cliente le
cobras, 300 por cada mes de coaching, facturaras 4800. Puedes trabajar los mircoles y jueves en
las sesiones exploratorias con nuevos clientes, en prepararte para las sesiones de la siguiente
semana y en las actividades de marketing, dejar el viernes y lo que puedas del fin de semana para
seguir aprendiendo y para disfrutar con los tuyos. La libertad de esta estructura semanal difiere
mucho de un trabajo con horario fijo, ya que lo nico que debes respetar son las horas acordadas
entre t y tus clientes.
Son elocuentes. Saber hablar con claridad y seguridad es otro aspecto importante, lo que no
significa que haya que utilizar un vocabulario rebuscado. De hecho, el vocabulario muy rebuscado
lo suelen usar los que se preocupan ms por demostrar que saben. Es ms importante que el
mensaje se entienda y pueda tocar la fibra o generar valor para el cliente.
Usan un sistema de organizacin, marketing y gestin de clientes que funciona. Ante todo, eres
tu departamento de marketing, tienes que implementar un sistema que te genere clientes
potenciales de manera constante, los cuales tienes que gestionar y atender bien para que se
conviertan en coachees en estructuras de por lo menos 3 meses.
Errores comunes
en el coaching
Normalmente un coach se encuentra con una serie
de errores que pueden resultar ser los ms comunes
que puede cometer todo coach en un proceso de
coaching. Estos son los errores ms comunes que
suele cometer un coach:
Pretender dirigir: Un coach no tiene que decidir si este o el otro objetivo es lo mejor para el cliente.
Este debe sugerir, sealar, orientar, etc. pero no se debe determinar. Sera una equivocacin que
tratara de resolver problemas del coachee para el que est haciendo coaching, o que determinara
cules son los objetivos que se ha de marcar el coachee.
Comparar a un coachee con otro: El coaching tiene como base un principio que nos dice que cada
persona es diferente y se le debe tratar de una manera individual. El coach no ha de empearse en
que al interesado le resulte vlido un modelo que ha sido exitoso para otros porque cada persona
es diferente.
Convertirse en un juez: No se deben echar broncas, hacer juicios, dar sermones, etc. Esto sera
desnaturalizar la labor de coaching y, adems, provocara desconfianza y rechazo por parte del
coachee.
No asumir l mismo las directrices que propone: La mejor manera de ensear a otros es mostrarlo
con la propia conducta. De esta forma se comunica coherencia, credibilidad y honestidad. No es
preciso que el coach sea una persona perfecta en todas las habilidades, pero s que manifieste con
hechos que cree firmemente en lo que propone.
Interrumpir reiteradamente: Esto podra impedir que el coachee nos revele una de las
informaciones ms importantes. El coach debe realizar las preguntas despus de que el coachee
haya dicho todo lo que tenga que decir, es ms, hasta forzar un silencio puede ser muy productivo
para que el coachee contine hablando para romper la tensin de esa situacin y en ese momento
revelarnos una clave crucial para su cambio.
La impaciencia por conseguir mejoras y resultados: Un buen coach debe tener un buen dominio
del timing del proceso y saber cundo es el momento idneo de maduracin para resolver los
problemas.
Ser humilde y reconocer sus propios errores: Un coach es un ser humano y tiene el derecho de
poder equivocarse, si esto sucede debe ser humilde y reconocer sus propios errores.
Cuando el cliente es consciente de lo que est pasando adquiere poder para influir sobre ello, desde
su capacidad de elegir. Desde esta toma de consciencia puede ejercer su libertad, ya que se le ofrecen
nuevas alternativas y posibilidades de cambio, ms de las que en un principio crea poseer.
Cmo podemos acompaar a nuestros clientes en esta toma de conciencia si no somos capaces de
hacerlo nosotros? De nada nos servir conocer la teora, almacenar tcnicas y recursos, acudir a todas
las formaciones posibles si no somos capaces de estar presentes, especialmente cuando vamos a
iniciar un proceso, cuando lo estamos realizando y al finalizarlo.
Hermnia Gom
13 Octubre 2012
Barcelona
Cmo Coachs, se nos presenta un gran desafo: desarrollar aquellas habilidades que nos
permitan ser conscientes de las decisiones que tomaremos a continuacin. Las mismas
habilidades que debern desarrollar nuestros clientes para liderar sus vidas.
Imagina y visualiza que vas a iniciar una sesin. Te invito a parar, respirar y reflexionar:
Qu pensamientos estn gobernando tu mente en este momento?
Qu sensaciones pueden estarte incomodando o distrayendo?
Qu emocin o sentimiento ests sintiendo?
De qu te has de desprender antes de empezar?
Cul es tu predisposicin hacia la otra persona?
Qu te permite ser un Coach que acompaa a su cliente?
Con qu has de conectar para ser ese coach?
Qu valores te inspirarn a lo largo de todo el proceso?
Las creencias son las normas de tu vida, las reglas segn las cuales vives. Estas normas pueden ser
liberadoras y potenciadoras y darte permiso para lograr y vivir de acuerdo con tus valores. Pero
tambin pueden ser obstculos los que hagan imposibles tus objetivos o que te lleven a pensar que
no eres capaz de alcanzarlos.
Las creencias no son teoras huecas sino principios de accin, de modo que si quieres saber lo que
cree una persona fjate en lo que hace no en lo que asegura creer.
Construimos las creencias basndonos en nuestras experiencias. Luego actuamos como si fuesen
ciertas. En cierto sentido son profecas que se auto realizan. Si crees que eres una persona
agradable actuaras como tal, abordaras a la gente abiertamente, te mostraras sociable y disfrutaras
con la compaa de otras personas. Estas a su vez te acogern con agrado y eso reforzara tu
creencia. Solemos pensar que las creencias estn formadas por las experiencias, pero lo contrario
tambin es cierto.
Esto significa que puedes elegir tus creencias. Si los resultados que estas obteniendo te gustan
sigue actuando como hasta ahora y mantn tus creencias. Pero si no te gustan acta de forma
distinta y cambia tus creencias.
Creencias
Potenciadoras:
Las creencias potenciadoras son aquellas que potencian la confianza en
nosotros mismo y en nuestras capacidades, permitindonos afrontar con
xito situaciones complejas.
La mayora de esas creencias t eres capaz de construirlas si as lo deseas,
sin embargo aqu te damos una serie de creencias que pueden potencias
tu vida:
Tengo que trabajar muy duro para ganar mucho dinero y poder vivir.
Sin sufrimiento no hay beneficio.
Para ser feliz tengo que ser rico.
El xito requiere tiempo.
No puedo confiar en nadie.
No hay forma de superar un buen comienzo en la vida.
Nunca consigo lo que quiero.
No puedo lograr lo que deseo.
El Coaching es difcil.
No soy una persona flexible.
SISTEMA DE CREENCIAS
PARA UNA VIDA EXITOSA
La vida consiste en un constante logro de objetivos y por esto es importante creer en tres
cosas para alcanzar dichos objetivos:
Posibilidad
Elige creer que alcanzar el objetivo en posible. A
menudo confundimos la posibilidad con la
competencia. Pensamos que algo es imposible,
cuando lo que realmente sucede es que no
sabemos cmo hacerlo.
Capacidad
Elige ser capaz de alcanzarlo. Cuando piensas que
tu objetivo es posible al menos sigues en el
juego. El siguiente bloqueo se presenta cuando
crees que no eres capaz de alcanzarlo. Tu mismo
le has puesto un techo a tus logros. El nico
modo que puedes demostrar que puedes
alcanzar un objetivo es alcanzndolo.
Cambiar el lenguaje es el primer paso para
cambiar la forma de pensar y por consiguiente la
creencia. Cuando crees que no puedes manejar el
dinero puedes cambiar el lenguaje de la oracin a
DE MOMENTO no sirvo para manejar el dinero.
Merecimiento
Elige merecer alcanzarlo. A menudo existe la
creencia arraigada en la infancia, de que no
merecemos aquello por lo que no hayamos
trabajado duro. O tal vez que si conseguimos algo
es nicamente gracias a la generosidad ajena y
no por nosotros mismos.
Es importante que reevales tu infancia desde un
punto de vista de que si mereces las cosas y que
son los dems los que creen lo contrario. De este
modo la creencia esta en los dems.
Identificar creencias
Las creencias tambin pueden ser difciles de identificar cuando las usamos como razones lgicas
para justificar comportamientos que no nos sentimos capaces de evitar o para justificar algo a lo
que no nos queremos enfrentar.
Para que te resulte ms fcil identificarlas, te sugiero que pruebes lo siguiente:
Elije el rea en el que las cosas te estn saliendo bien y habla con personas que tengan una
postura diferente a la tuya y que estn teniendo dificultades en esta rea. Escucha con atencin e
intersate por las ideas que sustentan las posturas de esta persona. Abstente de dar consejos o
entrar en discusin, limtate a escuchar e identifica las creencias que hay detrs de su postura.
Seguramente observars que la persona generaliza o distorsiona ligeramente la realidad para
ajustarla a sus experiencias y darles sentido o justificacin. Nota como esta lectura limita sus
opciones y/o la desanima. Puedes pensar en un rea de tu vida en el que tu hagas lo mismo?
Piensa en algo que has superado de tu pasado. Qu creencias albergabas sobre esta situacin
antes de superarla? Qu creencias tienes ahora sobre esta situacin?
Cuando observamos y escuchamos las ideas y creencias de otros o recordamos aquellas que hemos
superado nos es ms fcil ganar la objetividad y la flexibilidad suficientes para identificar nuestras
creencias actuales y elegir cambiarlas si consideramos que nos limitan.
Una vez tengas identificadas las creencias que te limitan, para empezar a cambiarlas te sugiero
que realices lo siguiente con cada creencia que quieras modificar:
Reflexiona sobre cmo es tu vida con esa creencia y detalla cmo te est limitando. Despus
imagnate cmo sera tu vida sin esta creencia, qu ganaras y que te aportara el no tenerla.
Cuestiona tus creencias limitadoras, busca evidencias de lo contrario. Si, por ejemplo, tienes la
creencia de que no hay trabajo busca a personas que lo hayan conseguido recientemente y
analiza los sectores en los que lo han conseguido, la formacin que se requera para estos puestos,
qu medio utilizaron para conseguirlo y toda la informacin que te pueda ayudar a tener una idea
ms real y detallada de la situacin y te ayude a librarte de esta creencia que te pueda estar
desanimando a encontrar un empleo.
Piensa en lo que quieres conseguir. Qu creencia o creencias te ayudarn a lograrlo? Cmo sera
tu vida con esta o estas creencias? Qu puedes hacer para incorporarlas a tu vida?
Tambin es posible disolver el impacto de una creencia limitante y potenciar la influencia de otra
que nos acerque ms a lo que queremos conseguir cambiando las submodalidades. En otro artculo
compartir contigo esta poderosa tcnica que nos ofrece la Programacin Neurolingstica. Ahora
te animo a que practiques lo que te sugiero en este artculo y prestes atencin a lo que acontece en
tu da a da como resultado de estas prcticas.
Los
valores:
Qu son los valores? Muy sencillo: los valores son aquello que en realidad te importa. Son el
centro de lo que t eres. Todos tenemos valores. Quien diga que no los tiene simplemente no sabe
quin es.
Los valores son estados mentales y principios de accin. Por lo general son abstractos como amor,
honestidad, diversin, salud, respeto, libertad, lealtad, integridad, seguridad y amistad.
Cules son tus valores? Es posible que hayas considerado esta pregunta desde varios ngulos. O
quizs no. Si realmente pones en claro tus valores, seguramente podrs aclarar tus prioridades.
Sabes quin eres y en que necesitas apoyarte para conservar un fuerte sentido de u mismo. Cuando
te encuentras en una situacin difcil, ser mucho ms probable que sepas que hacer. Cuando la
vida es relativamente fcil puedes progresar con aquellas cosas que realmente son importantes
para ti. Tiene que vivir tu propia vida, no la vida que otra persona haya diseado para ti.
Desarrollo del proceso del Coaching
La autoobservacin forma parte del coaching contigo mismo. Muchos coaches tienen el hbito de
meditar o retirarse a un lugar tranquilo a la misma hora cada da, para relajarse y revisar la jornada.
El buen coach es curioso consigo mismo y sobre lo bueno que puede llegar a ser.
Aqu tienes algunas preguntas que vale la pena que contestes sobre ti mismo y sobre tu coaching:
Vale la pena reflexionar sobre todas estas preguntas no una sola vez, sino de forma continuada
para desarrollarte tanto a ti mismo como aumentar tus habilidades como coach.
Las condiciones de Buena formacin constituyen un conjunto de requisites que los objetivos deben
satisfacer para poder producer resultados eficaces y ecologicos.
2. Qu va a permitirte?
(Cul es el resultado esperado?, Cul es la finalidad?
5. Cules podran ser los inconvenientes encontrados una vez el objetivo haya sido logrado?
Para ti? Para los dems? Cules seran las consecuencias del cambio?
Las tareas estn siempre orientadas a la accin, implican hacer algo. La comprensin cognitiva
viene despus. En este sentido, las tareas representan un acto de fe, y ah es donde la sintona es
sumamente importante. Las tareas no siempre son agradables para el cliente, y no las aceptara a
menos que le sean planteadas dentro del marco del aprendizaje por la experiencia, nunca como
deberes que tiene que hacer, y adems hacer bien.
Las caractersticas ms importantes de las tareas consiste en que mediante ellas el cliente aprende
algo acerca de sus propios recursos, independientemente de qye las haga bien o mal.
El aprendizaje est en el feedback, no en el buen resultado.
Las tareas pueden presentarse de dos modos distintos:
como retos como peticiones
El reto:
El reto fuerza al cliente ms all de los lmites que se impone. Cuando desafas al cliente con una
tarea, le demuestras que crees en l y su potencial para hacer ms de lo que hace. El reto tiene que
ser realista y no imposible, pero procura que fuerce lo suficiente a tu cliente para que ponga a
prueba las creencias sobre s mismo.
Es posible que el cliente contemple con franca incredulidad que la tarea que le propones, en cuyo
caso tendrs que rebajarla algo o negociar otro reto. No obstante, aun en el caso de que de entrada
no se plantee realizarla, aprender mucho simplemente probando, y su xito puede ser mucho
mayor de lo que espera.
La peticin:
Una peticin es ms simple y est ms al alcance que un reto. Consiste en pedirle al cliente que
favorezca sus objetivos mediante alguna accin concreta. La peticin no fuerza tanto al cliente
como el reto pero aun as a menudo se mostrara reticente a llevarla a cabo.
La peticin debe ser precisa, el cliente tiene que saber con exactitud lo que tiene que hacer y qu
resultado tendr.
Lo ms recomendable suele ser formular alguna frase introductoria antes de cualquier reto o
peticin, como por ejemplo: Tengo algo que pedirte El cliente entonces te dar permiso para
proseguir y se mostrara ms receptivo porque ya est advertido de que le vas a pedir algo.
Es muy importante que la peticin contenga un plazo, por ejemplo: Tengo algo que pedirte.
Puedes hablar con tu hijo sobre este asunto antes de nuestra prxima sesin, la semana que
viene?
Ensenar al cliente a hacer el mismo peticiones claras puede ser algo extremadamente poderoso en
una relacin de coaching. Muchos clientes son incapaces de mostrarse asertivos o experimentan
resentimiento cuando alguien les pide que hagan algo. Tambin puede que se sientan culpables por
decir no. Junto con todo ello, tal vez tambin sientan que no consiguen de la vida todo lo que
desean porque no saben expresar con claridad sus peticiones a quienes les rodean. Cuando el
coach proporciona al cliente un modelo de peticin clara, le esta ayudando tambin a l a pedir
claramente lo que desea.
Diseo, revisin y seguimiento del plan de accin.
Dividido en etapas
Otro factor importante para mantener la accin, adems de un plan agradable de llevar, es la
motivacin.
Para mantener esta motivacin divide todo el plan en pequeas etapas. Estas pequeas etapas
supondrn pequeos logros que te motivarn a seguir adelante.
Cuando logres cada etapa prmiate de alguna manera. No importa el cmo, lo importante es que
hagas algo para celebrar ese logro que te mantendr motivada. Aunque creas que esto no sirve de
mucho, para la mente subconsciente es fundamental.
Plan B
Tener siempre un plan B, te va a ayudar a superar esas inseguridades que te pueden asaltar
durante el camino, pero que no sirven para nada ms que para entorpecer el camino hacia tus
metas.
Disea un plan B, para el caso en que el plan actual no salga como esperas, esto te aportar
seguridad.
Sigue estas estrategias y tu plan de accin ser la senda que te llevar directa hacia tus metas.
Caja de Herramientas en el proceso del Coaching
La metodologa S.M.A.R.T
En muchas ocasiones, a la hora de concertar los objetivos individuales, nos encontramos con
enormes dificultades. Existen muchas metodologas que nos ayudan a definirlos, pero una de las
mas sencillas que es recomendable tener en cuenta es la que viene del acrnimo ingls
S.M.A.R.T. Segn esta metodologa, las caractersticas que debemos considerar para la definicin de
los objetivos son las siguientes:
Specific (Especficos)
Measurable (Medibles)
Agreed upon (Acordados)
Realistic (Realistas)
Trackable and time-linked (Limitado en el tiempo)
Specific (Especficos):
El objetivo lo has definido de forma precisa?
No estarn comprometidos con su cumplimiento si no estn de acuerdo con los objetivos. Todos
los involucrados en la definicin y ejecucin del objetivo lo conocen y estn de acuerdo con su
viabilidad.
Los objetivos siempre deben ser desafiantes, pero nunca imposibles de lograr. Es importante
lanzar un desafo para que el equipo se supere y luche por algo que parece ser difcil.
Cuando se contemple el acuerdo, pregntate:
Es un objetivo desafiante?
Es apropiado para mi ahora?
Puede lograrse?
Realistic (Realistas):
Veo el objetivo como un reto? Existe una posibilidad razonable de que yo pueda afrontar este
desafo?