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Material de psicoeducacin
1 de enero de 2012
Autor: Ana Is. Luque
AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA
Material de psicoeducacin
Identidad personal
Uno se forma una idea de s mismo como persona simptica, por ejemplo, porque en
el pasado observ que le invitaban a fiestas, disfrutaban de su compaa, etc.
Bastar entonces tomar conciencia de que uno es simptico, para anticipar cmo te
van a tratar los dems.
Autoconcepto
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con otras, simplemente formales. De esta manera, en funcin del rol que
desempees, puedes percibir que tienes diferentes formas de actuar o diferentes
maneras de definirte.
Amiga
Madre
Hija
Compaera
Otros
Todas estas facetas de ti misma contribuyen a que tengas una imagen global que se
construye a lo largo de tu historia de desarrollo personal.
Las experiencias vividas en una faceta de tu vida afectan a la imagen que tienes
asociada a dicho contexto (por ejemplo en la faceta de pareja) y sus efectos pueden
extenderse a otras facetas o visiones de ti misma (por ejemplo en tu rol de madre),
AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA | 01/01/2012
En el caso extremo de que nos encontremos ante un autoconcepto formado por muy
pocas facetas o muy poco diferenciadas entre ellas, es decir, una persona que se
percibe a s misma prcticamente de la misma manera, independientemente de los
roles que desempee (madre, hija, trabajadora,), el efecto de los xitos o fracasos
en cada uno de los mbitos tendr una mayor repercusin que si uno es capaz de
delimitar las distintas experiencias al contexto en el que se producen. De ah la
importancia de que se diferencien las distintas facetas al contexto especfico en que
tienen lugar.
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Por ejemplo, si hoy he discutido en el trabajo y por ello me encuentro de malhumor,
este se puede extender al mbito familiar, al trato con los amigos, etc. porque se
percibe como si uno hubiese fracasado globalmente, puesto que las caractersticas,
atributos, competencias, etc. con los que uno se percibe en el mbito laboral son los
mismos que los que uno lleva a otros mbitos.
Autoestima
La coherencia
Esta diferenciacin es importante porque a menudo tendemos a ser incongruentes
con nosotros mismos y por ejemplo:
Pensamos o creemos unas cosas y, sin embargo, decimos o hacemos otras
Soportamos situaciones que nos desagradan profundamente
En ocasiones el resultado alcanzado no compensa el esfuerzo realizado
Algo tan habitual como observar que hay gente que no est de acuerdo con
nuestras opiniones. En la medida en que uno cree que se comporta siguiendo
sus propias opiniones y criterios, el observar que otros tienen opiniones
distintas pone en cuestin y amenaza la propia conviccin de que uno se
comporta de manera adecuada.
2. No ceder acentuando el rigor de la conducta moral, que nos dice que para
nosotros lo importante es conseguir unos ahorros a final de mes.
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La consistencia personal
En algn momento todos nos hemos encontrado en situaciones, como por ejemplo,
que no nos han salido las cosas bien, o por lo menos como tenamos pensado, que
alguien nos ha hecho una crtica sobre algo en lo que nos considerbamos buenos,
etc. Esto crea una situacin de inseguridad, en la medida en que pone en cuestin la
creencia de que tenemos capacidades y recursos y amenaza a nuestra autoestima,
a la valoracin que hacemos sobre nosotros mismos.
Por qu es importante una buena autoestima?
Las personas con un adecuado nivel de autoestima, con una imagen positiva de s
mismas, tienden a presentar mayor optimismo y confianza en el futuro, alcanzan
mayor bienestar fsico y psicolgico.
En tal caso podemos sentirnos tristes, al no poder alcanzar los objetivos que
habamos trazado. En estas ocasiones se produce un deterioro en el nivel de
autoestima.
Soy como debera ser o se espera que sea? (yo real y yo debera) AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA | 01/01/2012
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Para resumir