INTERPRETARE SI_APLICABILITATE, INTPRPRE TARE Inventarul de Lneligenta emotionala Bar-On potate fi apicat in diverse domenti de activitate educational, industrial, clinic si medical, Rezultarele rebuie intowdeauna combinate cv alte informatt venite din alte surse. Penna rezullatele obtinute prin testarea unui grup trebui stut ea ele reprezinta precispozitia _rupulu in general si nu sunt aplicabile fiecarui individ in pare. Rezulatele se pot inser in tei intervale:intervalul mediu (care este cel la nivelulcaruia se inserie majoritatea oamenilor), intervalul rezulatelor seazute (de obicei componente inseise ci au hevoie sa fie antrenate st imbuaiatite) si intervalul valorilor peste medie (de obicei aici se ala inserise acele componente bine dezvoltate care in prineipiu nu trebuie imbunatatite. Dar exista exceptii x: un grad prea mare de flexibilitate poate da caracteristica de intabilitate) DIMENSIUNEA INTRAPERSONALA (Intrapersonal) : |NSEIN EA EMOLIONAL XE (Emotional Self: Awareness- ES) reprezinta abiltatey dew Bi constient side a intelege sentimentele curva ES arata ru pumai constientizarea emotilor propri dar si abilitatea si dispozitia dea irapa moti eu alti, ES este importanta pentru practice terapeutica pentrs Ga, progresil in terapic i se poate face daca pacientul nu este constiont de proprile sentiments, Adesea pacienti depresivi spun ct sesimt pe diaauintru mai degraba “goi deca ts \PRIMARE:A SI SUSTINEREA PROPRIILOR IDEL (Assertiveness: AS)-reprezinta abilitatea de esprimaye a sentimentelor, eredintelor si ‘manera non- destructive Aceasta trasatura are urmatoarele caractristici: capacitatea de a te ghida dupa prop) princi. de a ti indraznet si de a fi eapabil de afitmare si de exprimare a proprilor seatintente pesitivaes’ ealdur, entuzinsmul ct ‘Seam are eure nuide wu F-94 Suma: Company Seale de sugereaza ee se poate intampla din pune! de vedere fizic eu persoanele care nu suat capable si “ins ln le insole si sa-s\exprime emottile. De asemenea aceasta seala coreleaza si cu PAI Depressi rata ca este foarte dell pentru o persoana depresiva sa “its” din ea insisi si ssi mnoveleze energia emotional necesara pentru asi sustine drepturile si pentru a ave AREA DL SINE (Gell Rey sate intle a si respecta Aceasta subscala masoara aspectele importante ale grijii de sine! deranitati de sine: inerederea 0 sine, sentiments aleevate, atirmarea ce sine. aitudine poztiva fata de sine, forta pies, Persoanele care obtin scoruti seazute pe aceasta sala au un sens seazut al identistii de sine (wulburati de personalitate de tip hordertine) si compensesza lucrul acesia prin supracvaluarea pripriel personae (siniptomele maniei). Aceasta scala coreleaza cu PAI Depression Scale, Iver este demonstreaza ca persoanele cu cn sor seazt al rit de sine? demnitati de sine ajung sa-sifaca rau lr insisi tea nu care eum ma ‘jung la un momentdat sa se autodisirua. Cei cu seor seazut au o parere foarte proasta despre sine lips de incredere in sine. se aulodezaprots si sunt tigast Are corelatilinalte eu Beck Depression Inventory rl SR reprezinta ei ita de af constient dete insaneLOPERELCHION ARTJAL TOV ALORIFICARE (Self Actualization -$4)- reprezinta abilitatea persoune! de aH constient de proprile potentialita de a face czes ce poate face. dea dori sa fea eeyst Side a se bucura actionand actionand in acest sens: Persoanele care obtin un scor Scazut, dupa toate probabilitaie nu stu ce vor sa taea pentru ei suni confuzi in eeea ce priveste propria persoana si confuzi in ceea ce priveste ce anume vor sa fuca in viata, dar my sunt eapabili sa-si foloseasea potenialul din diferite motive Deasemenea. pentru persoanele care obtn scor seazut este valabil si faptul ca ele nici macar na ineearea sase schimbe intr-un mod pozitiv. Luerul aeesia poate sa indice o slaba motivati. ‘Sconilscazur pe aceasta subscala indica cameni nesigur in ceea ce privesteviitorul propriu. ‘us intereseaza ceva ce (uc, au sentimente de insatisfactie fata de propria viata sau se simt nefolositor ‘Toate acestea duc la legatura cu o stagnare in eeea ce priveste capacitatea de autovalorificare a putentialtailor propri. Aceasta stare este imalnita si in depresie, stare care pentrs a iesi din ea ‘resupune autovalorificarea potentialitailorpropri si cheltuire de energie emotionala. INDEPENDENT (Independence- IN) reprezinta abilitatea dea se ghida si autocontrola in gandize si imaetiune: eapacitatea de a fl independent emotional, Abilitatea de a fi independent rezulta in gradul de incredere in sine, fortainterioara si dorinta {de at satsface asteptarile si obligatiile fara a deveni selavul lor. ALA (Interpersonal) Lat coor Enpatia coreleaza cu urmatori factor din 16PF: factorul A (reflects caldurain relatile interpersovale. implicare si atasament) factor I (masoara sensibilitatea afectiva — persoanele cu un ‘cor mure sunt caracterizate ca fiind empaatice si sensibileafeciv). factorul N (caracterizewza persoanele mai mult din punctual de vedere al nevoii confidentiaitae decat al nevoii de intimitate}. Ceca oe ¢ ins interesante faptul ea, o lipsa de empatieapare ca find o componenta fourte ingortantain comportamentul agresiv- antisocial Empathy EM)-reprezinta abilittea de a fi constient, de-inteleye si aprecia sentimentele SHOE LAE SOCEAT (Social eesnonsibility: SR rentezinta ahilitatea une! nersonae dh ‘hwy wemeru cooperant si consituctive pentru societate in care ates: ‘Acest factor reprezinta: acceprarea celorllti, capacitates de a coopera si de a adlace contribu tamersul unei relati sta societati, responsabilitace socials si. in general o dezvolta oul dezvoltat desemneaza abilitatea de arespecta regulile sociale) Scorurite inate aata faptul ea persoara are mare “sensbilitae” fata de reltile interpersonal Seonurile seazate pot evidential atitudini antisociale, Oameri earacterizati prin lips de responsibiltate sociala pot actiona abuziv asupra celorlalti si au probleme in esi conteolafuria cpl a "Superegaului ulin diverse oeazi HUN 1 (aterpersonal Relationship- IR)- reprezinta abilitatea de & “thi si mentine relarii mutuale satistacatonre.caracterizate prin apropiere emotional. insimitate si ferro! avceptare de afectiune: Aceasta trsatura are drept caracteristici urmatoarele: extraversi si paticipare sila apacitatea de a {i seusibil fata de ceilalt, dorinta de a avea rela stable, eapacitates ce a ave asteptat postive in ceva ve priveste comportamentul din cadrul relate’ si sentimental uel relat wser de inwetinu si satisacatoare Seonurile scazute arata ca persoanele sunt timide, introvert, le este yreu sa stea impreuna ut evil a fenidinta de a evita contactele sociale. Et au o a de sensibilitateinterpersooals, atitudin mizantcopice si nu au ineredere in celal si ia motivele aeestors.D, ABULITATE (Adaptability) LOSJAREA RIAL IIA SII (Reality Testing- RT)- repreaintaabilizatea de a realiza corespondenta intre ceedve este traire emotionala si ceea ce exista obiectivs Scorurile inalte se caracterizeaza prin: percepi eronate. reacti emotionale, gandri si ralfonamente pentru care persoana in cauza face putin elfort sale valideze, BILILATE (Flesibility- FL) reprezinta abilitatea persoanei de a-siajusta propriile emotii judeeati si comportamentul. la situatile si conditile schimbatoare ale mediului inconjurator Scorurile scazute demonstreaza rigiditate in gandire si comportament, Aceasta scala are corelait puternice cu MMPI, fapt care duce Ja earacterizarea persoanelor care obtin scor scazut ca fiind neinerezatoare in schimbare in general si sunt impotriva seimbarii propre personae Scorutile foarte inalte pot caracteriza indivizi prea lexibili, dehimbatori instabili si neprevazuti VARE.A PROBI,EMELOR (Problem Solving- PS)- reprezinta ablitarea de a identifica si defini problemele. precum si si yasitea si implementarea efectiva a potentiaelor soluti Subscala masoara perseverenta si disciplina in rezolvarea problemelor, spontaneitatea in asirea solutillor si cautatrea sistematica eeruta pentru rezolwatea de probleme, Deticitul in rezolvarea de probleme se observa in tuiburari de gandire, anxietate si depresie Corelatit s-av gasit cu aceasta scala si MMPI2 si PAI Anxiety Scale, ceea ce demonstreaza ea simpiomele tipice de depresie, ca de ex. Retardul psibomotor sau problemele de concenttare aatentiei imerfereaza cu rezolvarea de probleme. MAN AGEMENTLL STRESULUT (Siress Management) HRANEN, SS ( Stress Tolerance- ST)- reprezinta abiltatea de a rece peste situa sitesante. even iveryente si emotii puternice fara a ceda nervos: reprezinta capacitalea de & ictiona sia ramane pozitiv in situati stresante: Exista grade de corelatie foarte putemic ale acestei scale eu MMPI2 Anxiety Seale, Aceasta sscanea sinnntamnala vmvintnti im ar Fs iritahiinte: mletigenls a dea se framanta. eapacitate sea uly. pruietne Persoumele ansioase au o tactea slaba de management al ses speranta si sa probiemele Coretatii sunt si cu Beck Depression invantory: semnele si sie clap simptomele ansierati, Iueru eate indies 0 tts Tite aceste semne si simpton ele depresie’ apar lipsa de abifitte de management al sresulti deoarece ansietatea rezulis atunei cand eomponentcle inteigentei emorionate si sociale (cx: abilitatea de a tolera si rezolva stresul nu funectioneava anew sunt impor LLL REACLHLOR (Impulse control- [C}- reprezintaabilita ana stu dea revista 3 propria tentative de a aetiona: reprezinta controlul proprilor emotii- Acwasta scala masoara aeceplatea aytesivitatipersonale, abilitatea de a stapan si conteola propria sivilate.ostlitatea si eomportamentul iresponsabil, in general Covelatia cu PAT Ayeession Scale si MPP!2 completezza tablout: impulsivitare, eapacitate sexzuta le loleranta la stress. abuzuri. comportament innprevizibil. probleme in controlul furei ipsa controlula sicomportamentul exploziv. STARE GENERALS (General Moved) HMISM (Optimism. OP |- reprezinta abiltatea de a privi parten pocitiva a luerurilor si dea menting 0 atiudine pozitiva, ei daca simti aversiune sau ai seatimente Satu yasit corelatiiinalte tt LOPE. EQe1 Stress Votera ice si PAE Depression Seale. Pesimisinul este simiptomal ele fe pai ate de suicid. Optinisirul este un ingredionimportant in terapie, Nv numai ca pacientilor pesimisti fe ia mai mult timp sa se recupereze. dar problema cea mai yrava ¢ ca starea lor se inrautateste AILIRI.\ (Happiness- HA)- reprezinta abilitatea persoanci de a se simti multumita ée propria viata ddease bucura de sine side alti side a se distra sia exprima sentimente positive. Seovurile scazute arata ca persoama poate avea simptome tipice de depresie cum ar i tendinta desi face yrijiside afi nefericiti, nesigurantavitorului,lipsa de autocontrol. ganduri depressive, sentimente de vinovatie, insatisfactie cu propria viata si posibile ganduri de suicid ssc MIL LE Inventarul de Ineligenta emotionala Bar-On potae fi aplcat in diverse domenii de aetivitate: ‘educational, industrial. clinic si medical. Rezultatele rebuie intotdeauna combinate cu alte informati venite din alte surse Pentru rezultatele obtinute prin testarea unui grup trebuie stut ca ele reprezinta predispozitia grupului in general si nu sunt aplicabile fiecarui individ in pate, Domeniul educational Bar(On EQ-I poate fi de folos in scoli,scoi tehnice, licee si universitati pentru aajuta psiholoxi ‘i consiierit seotari sa idemttice elevit care nu sunt capabili sa indeplineasca cerintele scolare. Aceasia posioila incapacitate de indeplinie a cerintelorscolii poate duce la intreruperea scot sa poate duce la partis unor probleme de ordin emotional. Mai malt rezultatele testylui pot fi baza de plecare pentru teansiliewea pentra eatiera viltoare Domeniul industrial sial companiilor Devutrece Barn EQ-I da multe informatie! poate f folsit de psyhologi si specialist in resurse umane pentru a selecta personal din punct de vedere al intligente: emotionale, al sanaiatit nventle sal potentilulti de suuces. Dar intotdeauna Inventarul EQ trebuie sa fe acompaniat si de Ite suse, semaine De america, aout in suite proesionistilor callicut ou eeulizeas prugrann be Domenial clinie Incntarul EQ pote fi folosit ew sueee in psihodiagnostie pentru evaluares gradului de social. a pacientului (es: abilitaea de a coopera cu stesul sic amenintarile in mediul inconjurater). De asemenea poate fi aplicat ca un ghid de evaluare penteu nevoie acutale de rtanent. pentru stabilirea clara a unor objective de tratament, pentru a decide curl se termine cerapia ‘si eventual pentru a evalua suecesul intrventil terapeutice Domeniul medical Q poate fi atic la pentru a evalua nivelul de inteligenta noncoynitiva fa paciemti sulerinzi de probleme medicale severe: boli de inima. caneer si SIDA. Pe baza proiilul obtinut cadrele medicale (st pot face 0 idée mai buna despre ailitaten persoaaei de a acee lune’ probleme serioase de sanatate si despre acceplarea unor procecuri medicale delicate. Acest profil ‘obvinut ajorul dat persoare in eauza poate conta it maDomeniul cercetar 4 Proiecte de cercetare folosind BarOn EQ-t sunt in derulare in urmatoarele domenii de cereetare: educatie. clinic, medical, business si management, Programe preventive Munca de preventie prsupune educarea copiilorin scopul de a deveni mai constienti de propriile emotii si de emotilealtora, de a avea abilitatea buna de testare a realitati si de rezolvare a problemelor. [i poate ajuta sa coopereze mai bine eu stresul, sa fle mai putin impulsive, sa fie poziivi fata de et insisi si sa se bucure de propriile viet. Astfel de programe social- emotionale pot ii inroduse in cwriculum scolarCOTARE DIMENSIUNEA INTRAPERSONALA onstiinta emotionala de sine (Emotional Self Awareness) Intrebarile: 7, 9, 24, 35, 50, 60, 82, 110. Exprimarea si sustinerea propriilor idei (Assertiveness) Intrebarile: 12, 26, 40, 54, 66, 79, 95, 109, 124. Acceptarea de sine (Self- Regard) Intrebarile: 12, 26, 40, 54, 66, 79, 95, 109, 124. Autoperfectionare (Self- Actualization) Intrbarile: 6, 22, 36, 49, 62, 75, 90, 105, 119. Independenta (Independence) Intrbarile: 3, 19, 33, 47, 88, 101, 116 DIMENSIUNEA INTERPERSONALA Empatie (Empathy) Intrebarile. 18, 43, 5, 21, 25, 93, 86, 118 Relatii interpersonale (Interpersonal Relationship) Intrebarile: 10, 24, 103, 39, 53, 11, 65, 78, 94, 108, 123. Responsabilitate sociala (Social Responsibility) Intrebarile: 16, 31, 45, 21, 67, 71, 85, 98, 113. ADAPTABILITATE Rezolvarea problemelor (Problem Solving) Intrbarile: 1, 15, 30, 44, 57, 70, 84, 112, ‘Testarea realitatii (Reality Testing) Intrebarile: 8, 35, 38, 51,64, 77, 114, 92, 107, 122. Flexibilitate (Flexibility) Intrebarile: 14, 29, 42, 56. 69, 81, 97, 126. MANACEMENTUL STRESTENT Toleranta ia stress (Stress Luterance) Intrebarile: 4, 20, 34, 48, 61, 73, 89, 72, 117, Controtul reactiiior (Impulse Control) Intrebarile: 13, 28, 41, 55, 68, 80, 96, 111, 125. STARE GENERALA Fericire (Happiness) Intrebarile: 2, 17, 32, 46, Optimism Intrebarile: 83, 120, 27, 52 74, 100, 104, 127.5 Foarte Adevarat * 4 Adevara 3 Uneori adevarat 2Rer 1 Foarte Rar INVENTARUL DE INTELIGENTA EMOTIONALA BARON cotare Rasy rr inrebare DIMENSIUNEA INTRAPERSONALA EMOTIONAL SELF AVARENESS- CONSTIINTA EMOTIONALA DE SINE. mi este destul de usor sa-mi exsrim sentmentele 9 Im cunosedestul debine emotile 24 Imi este destul de grou sa impartasese altora sentimentele mele profunde 35. Imi este grew sa inteleg cee ce simt 150 Imi este greu s2-mi axprim cole mal itime/ personale sentiment {60 Sunt constanta de modu in care simt 82 Char dace sunt sunerata sunt constienta de coes ce se intampla cu mine 110 Imieste grau sa descru ceea-ce simt ASSERTIVENESS. EXPRIMAREA S| SUSTINEREA PROPRIILOR IDE! 23 Sunt incapabia se-mi spun eile in fata altora 7 37. Cand sunt superata pe ait, pot sale spun ce me sucara 163 Cana nu sunt ce acord cu cineva pot sa-l spun luerul aeasta 76 Imi este greu sa spun Nu" atunci cand as dor s-0 fac St Imi asia destu de usor sa spun eamenilor ce gandesc 106. Ceitli cred ca nu sunt in stare sa-ni exprim sentimertele si mati 42% Este off pentru mine sa-mi sustin drepturie ‘SELF-REGARO- ACCEPTAREA DE SINE 26 Nu am inezedora in ine ‘54 Massimt bine asa cum sunt 156 Im aste grau se ma aceept asa cum sunt 79 Mabucur ea sunt asa cum sunt 95 Masimt bine ou corpul meu 109 mi place cum arat “Tinand cont si ce punctale mele tarsi d8 cola sizba, ma simte-ne eu mine 124 insami 'SELF- ACTUALIZATION- AUTOPERFECTIONARE 8 incere sau fac viele cat se poate de pla 22 Chiar nu tiu cat de buna sunt 36 Inultimi ani c-am realize nimic 449 Nu ma bucur de ceea ce fac 62 Nu sunt incantata de interasola pe carole am 78 incere sa continul sa-ni dezvolt toate preacuparie de cars m= ‘80 Ma bucur de Iucrurle care ma intereseaza cu adevarat 4105 Incere sa obtin cat ma mut de a lucrurie care ma fae sa ma si" bine 119 Amo be vaga despre caea ca vreau sa fac in vistaINDEPENDENCE- INDEPENDENTA 3 Prefer o munca in care sa mi se spuna ce sa fac. Cand munceseimoceuna cu atti am tendinta sama supun mai degrabe ideilor 19 celoriali, decat sa-mi urmez propre idet 38 Prefer ca ati sa ia decizi in locul meu 47 mi aste greu sa iau decizit de una singura 8 Sunt mai degraba un subaltem decat un lider 101 Am tencinta sa ma “agat” de coilalti 116 Se pare ca eu am mai multa nevoie de celal, decat eu ei nevoie de mine DIMENSIUNEA INTERPERSONALA EMPATHY EMPATIE 18 Sunt putin capable sa inteleg modu in care simt celati oameni 43 Inteleg modut in care simt ceili oament '5 Prietenii mei imi pot spune lucruri intima! personale despre i insisi ‘As vrea sa pot opr din plans un copil si sa- ajut sa-si gaseasca pariti, chiar 21 daca ar trebui sa fu in acolasl timp in ata parte 25 Imi pasa de ceea ce se intampla cu celialti oameni 83 Sunt sensitila la sertimentele celoralti oameni 86 Imi este grau sa vad cameni suferind 118 Me feresc sa ranesc sentimentele celoralti oameni & 88 & INTERPERSONAL RELATIONSHIP. RELATIONARE INTERPERSONALA 10 Sunt incapebile sa-mi arat afectiunea 7 di} 128 Imieste cestul de greu sa impartasesc altcra sentimentele mele profunde d10 103 Sunt o perscara placuta '39 mi este usor sa-mi fac prieteni 65 53 Prietenii mel imi pot spune lucruriinime! personale despre al insist 1211 Ma bucur cand sunt cu alti 65 Numa simt bine cu at! 7B Relatile mele aorooiata ingeamna foarte mit nentau mine si gent oriatani mel $4 Sunt in oun rela cu celia 108 amenitcrart ea sint sorisbila 123 Nu pasiraz legatura cu prietenil mei SOCIAL RESPONSIBILITY- RESPONSABILITATE SOCIALA 16 Imi place sa ajut carenil Nu ma doranjeaza sa ma felosese de oameni in special daca ei moritalucral Bt asta 45 Unele personae ered ca le este greu sa depinda de mine ‘As vrea sa pot opri din plans un copil si sav ajut sa-si gaseasce parinti, chiar 58 daca ar iebui sa ‘iv in acelasi timp in alta parte 67 Imi pasa de caaa co sa intampla cu celia oameni 71 Daca as putea sa cale peste fegi in anurrite sitvati, as face-o 85 Sunt capabia ca.l rospect pe calla 98 Creo ca e important safii un cetatean care respectalegea 48119 Imi este greu sa vad oamenii suferind a8 ADAPTABILITATE PROBLEM SOLVING. REZOLVAREA DE PROBLEME Modul mau de abordare a oroblemeior din ce in ce mel difcie si in ce 41mei multe, este de a aciona pas cu pas‘Cand ma atiu in fata une! situati difeile imi place sa strang toate informatie 18 despre co as putes face © Iiniplace sa amo prvire de ansamblu asupra unei probleme inainte de @ 20 ineerea ea rezolv Cand ma afin fata unei probleme, primul ucru pe care il fac este sa stau si 44 sama gardesc ‘Cand incere sa rezolv 0 problema iau in calcul fiecare posibilitate de rezolvere 57 si apoi decid care este mai bur Imi este greu sa decid care este cea mai buna solute aturci cand rezolv 0 70 problema’ In rezolvarea une’ situatiino|incarc sa gandese situatia din mai multe unghiuri 84 de vedere In general ma blosher atunci cand ma gandasc la mai multe cai de rezolvare a 112 problemeior REALITY TESTING- TESTAREA REALITATIL 8 Incere sa vad lucruile asa cum sunt ele in realtate, fara a fantaza sau visa 2 129 Imioste grou sa inteleg coea co sit ‘38 Am avut experiente ciudate care nu au putut fi explicate 51 Camenii nu inteleg modul meu de a gandi (64 Am tendinta sa pierd contactu cu ceea ce se intampla in jurul meu 77 Ma entuziasmez de propria imaginatie si fantezie 63 114 Chiar daca sunt suparata, sunt constienta de coea ce se intarpla cu mine 92 Am tendinta sa exagerez a 107 Pot sa las deoparte ‘visele" si sa ma intorc la realitatea situat‘orimediate 122 Imi este greu sa vad in mod constant lucruil in perspectiva ic reala FLEXIBILITY. FLEXIBILITATE 14 Este cic pentru mine sa fac tucrur not 29 In general imi este greu sa ajustez! se modific hucrurila 42 Este dificil pentru mine sa-mi schimb opinia despre diverse !ucuri 69 Sunt capabila sami schimb vecrile obisnu 97 Imi este greu sa schimb mocut in care sunt 125 Miser fi grou sa ma adapiez daca as fi fortata sa plec de acasa MANAGEMENTUL STRESULU! STRESS TOLERANCE- TOLERANTA LA STRES 4 Stiu sa tec paste problemele cara ma supera dit 20 Cred ca pot fi dessupra situetilor problematice 24 Pat rece peste stuatile strasanta fara a de 48 Situatile svesante ma “doboera" 61 Simt ca imi este greu sa.mi controlez nelinstel anxietates 73 Stiy cur sa-mi pastrez calmul in situatidifcile 89 Imi este grou sa infrunt situati neplacute 4872 Cred in capacitatea mea de a rezoiva probleme dintre cele +117 Devin netinisttal anxioasa IMPULSE CONTROL. CONTROLUL REACTILOR, 13. Pentru mine este ¢ problema sa-mi controle: furia 28 2p sa vorbesc imi este greu sa ma opresc 441 Impulsivitates mea creaza probleme 55 Oameni imi spun $2 scad tonul veo atunei cand vorbese68 Sunt neiinistita 80 Am impulsuri puternice pe care imi este greu sale stapanesc 896 Sunt impuisive “411 Amdevenitofirenervoasa 125 Am tendinta sa ma infur usor STAREA GENERALA HAPPINESS- FERICIRE 2 Imi este greu sa ma bucur de viata AT Imiesta greu sa zambesc, 610 32 Suntoperscana placuta 6 Ma simt multumita de viata mea 61259 Ma bucur cand sunt cu alti 102 Devin trstal depresiva ‘87 Sunt putin feicta cu viata pe care o am 99 Ma bucur de weekend-un si de vacante 115 Imi place sa ma cistrez oPTimisM d4 83. Ma simt sigura pe mine in cele mai multe situati d11 120 Cred.ca pot fi deasupra situatilor problematioe 27. Sunt optimista in caea ce priveste aproape toate lucruile pe care le fac 52 Ingeneral sper la mai bine _ 74 ingeneral sunt motivata sa continuu, chiar daca lucrutile devin dificile In general ma astept ca lucrurile sa 0a pe fagasul cel bun. chiar daca uneor| 100 ele nu merg asa de bine d9 104 Cred in capacitatea mea de a rezoiva probleme dintre cele mai neplacute 1ZT Inainte de a incepe ceva nou, de obice’ simt ea are sa fie un esecINVENTARUL DE INTELIGENTA EMOTIONALA BAR-ON- Modul meu de abordare a probiemeior din ce in ce mai difcie sidin ce in ce mai multe, este de a actiona pas cu pas . Imieste greu sa ma bucur de viata Prefer 0 munca in care sa mi se spund ce s8 fac Siiu sa tree peste problemele care ma supara Prietenii mel imi pot spune lucrurt intime! personale ‘despre ei insisi Incerc se-mi fac vieta cat se poate de plina Imi este destul de usor sa-mi exprim sentimentele Incerc sa vad lucrurle asa cum sunt ele in reaiitate, fara e fantaza sau vise Imi cunose destul de bine emotile ‘Sunt incapabil(a) sa-mi arat afectiunea Ma simt bine cand sunt cu alti Ma sim sigur(a) pe mine in cele mai multe situa Pentru mine este 0 problema sa-mi controlez furie Este dificil pentru mine sa fac lucruri noi ‘Cand me aflu in fata unei situati cificile imi piace sa strang toate informatille despre ce as putea face Imi place sa ajut camenii Imi este greu sa zambesc ‘Sunt putin capabilf) sa inteteg modul in care simt ceilalti oameni ‘Cand muncesc impreuna cu alti am tendinie sa ma supun mai degraba idelior celorlatt decat sa-mi urmez proprile ide: Cred 0a pot fi deasupra situatilor problematice ‘As vrea sa pot opridin plans un copil si sa-! ajut sa-si gaseasca parintl, chiar daca ar trebui sa fu in acelasi timp in alta parte Chiar nu stiu cat de bun(a) sunt ‘Sunt incapabilfa) sa-mi spun idaile in fata altora Imi este destul de greu sa impartasesc tora sentimentele mele protunde Imi pasa de ceea ce se intempla cu celalti oament Sunt optimist(a) in ceea ce priveste aproape toate lucrurile pe care le fac Cand incep sa vorbesc imi este greu sa ma opresc In general imi este greu sa ajustez/ sa modifc lucrurite Imi place sa am o privite de ansamblu asupra unei probleme inainte de a incerca sa o rezolv Nu ma deranjeaza sa ma folosesc de oameni in special déca ei merita lucrul acesta ‘Sunt o persoana placuta Prefer ca alti sa ia decizil in locul meu Pot trece peste situatile stresante fara a deveni nervos (nervoase) Imi este greu sa inteleg ceea ce simt In kimi ani n-am realizat nimic Cand sunt suparat(a) pe alti, pot sa le spun ce ma supara ‘Am avut experiente cludate care nu au putu fi explicate Imi este usor sa-mi fac prieteni Ma respect pe mine insumi (insarni) Impulsivitatea mea creaza probleme Este dificil pentru rine sa-mi schimb opinia despre diverse lucruri Inteleg modul in care simt ceilalti oameni Cand ma afluin fata une! probleme, primut lucru pe care il fac este sa stau si sa ma gandescUnele perscane cred ca le este greu sa depinda de mine Ma simt multumit(a) de viata mea Imieste greu sa iau decizii de unul singur (de una singura) Siuatile stresante ma "doboara” Numa bucur de ceea ce fac Imidste greu sa-mi exprim cole mai intime! personale sentimente ‘Oamenii nu inteleg modul meu de a gandi Ingeneral sper la mai bine Prietenii mei imi pot spune lucruriintime/ personale despre ei insisi Ma simt bine asa cum sunt ‘Oamenii imi spun sa scad tonul vocii atunci cand vorbese Imeste usor sa ma adaptez la lucruri noi Cand incerc sa rezolv o problema iau in calcul fiecare posibiltate de rezolvare'si apoi decid care este mai buna [As vrea sa pot opri din plans un copil si sa- ajt sa-si gaseasca parintil, chiar daca ar trebui sa fiuin acelasi timp in alta parte Ma simt bine cu atti Sunt constient(a) de modut in care simt ‘Simtca imi este greu sa-mi controlez nelinistle/ anxietates Nu sunt incantat(a) de interesele pe care le am ‘Cand nu sunt de acord cy cineva pot sa-I spun lucrul acesta ‘Am tendinta sa pierd contactul cu cea ce se intampla in jurul meu Numa simtbine cu alti Imi este greu sa ma aceept ase curt sunt Imi pasa de cea ce se intampia cu ceilaltioameni Sunt nelinistit(a) Sunt capabil(a) se-mi schimb vechile obisnuinte Imi este greu sa decid care este cea mai buna solutie atunci cand rezoly o problema Daca as putea sa.cale peste iegi in anumite situat, as face-o Cred in capacitatea mea de a rezolva probleme dintre cele mai neplacute Stiu cum sa-mi pastrez calmul in situati dificie In general sunt motivat(a) sa continuu, chiardaca lucrurile devin difcile Imm este gretr s2 spun “Nu atune! cand as don s-0 far (wa enuzasiiez de propia mayifaie 9 artic Relatile mele apropiata inseamna foarte mult pentru mine si pentru prietenii mei Ma bucur ca sunt asa cum sunt ‘Am impulsuri puternice pe care imi este greu sa le stapanese In general imi este greu sa fac schimban in viata mea zilnica Chiar daca sunt suparat(a) sunt constient(a) de ceea ce se intampla cu mine Ma simt sigur(a) pe mine in cele mai multe situati Incezolvarea une’ situati noi incerc sa gandesc situatia din mai multe unghiuri de wedere ‘Sunt capabi(2) s2-irespact pe csilatth Imieste greu sa vad oamenii suferind ‘Sunt putin ferict(a) cu viata pe care o am Sunt mai degraba un subaltern decat un lider Imieste greu sa infrunt situati neplacute Ma bucur de lucrunile care ma intereseaza cu adevarat Jim este destul de usor sa spun aamenilor ce gandesc ‘Am tendinta sa exagerez ‘Sunt sensitil(a) la senvimentele celoriati oameni Sunt in bune relat cu celal ‘95 Ma simt bine cu Corpul meu 96 Sunt impulsivia) 97 Imi este greu sa schimb modul in care sunt 98 Cred ca e important sa fi un cetatean care respecta legea 99 Ma bucur de weekend-uri si de vacante +409!" general ma astept ca lucrurie sa o ia pe fagasul cel bun, chiar daca unecri ele nu merg ‘asa de bine 101 Am tendinta sa ma "agat" de ceilalti 102Devin trist(a)/ depresivia) 4103 Sunt o persoana placuta 4104Cred in capacitatea mea de a rezolva probleme dintre cele mai neplacute 408 ncerc sa obtin cat mai mult de la lucrurile care ma fac sa ma simt bine 108.Ceilalti cred ca nu sunt in stare sa-mi exprim sentimentele si emotile 107 Pot sa las deoparte “visele" si sa ma intorc la realitatea situatior imediate 4108 amen cred ca sunt sociabil(a) 409Imi place cum arat 110 imi este greu sa descriu ceea ce simt 111Am devenit o fire nervoasa 1121n general ma blochez atunci cand ma gandesc la mai muite cai de rezolvare a problemelor 413Imi este greu sa vad cameni suferind 114Chiar daca sunt suparet(a), sunt constienta de ceea ce se intampla cu mine 145imi place sa ma distrez 146Se pare ca eu am mai muita nevoie de ceiiat, decat au ei nevoie de mine 417 Devin nelinistit()/ anxios(anxicasa) 118Ma feresc sa canese sentimentele celorlalt oameni 119Am 0 idée vaga despre cea ce vreau sa fac in viata 120 Cred ca pot fi deasupra situatilor problematice 121 Este dificil pentru mine sa-mi sustin drepturile 4122Imi este greu sa vad in mod constant lucrurie in perspectiva lor reala 4123Nu pastrez legatura cu prietenii mei 124Tinand cont si de punctele mele tari si de cele slabe, ma simt bine cu mine insumi (insami), 495Am tendinta sa ma infu usor 12Siviar fi greu sa ma adaplez daca as f forta\(s) sa plec de acasa 128Imi este destul de greu sa impartasesc altora sentiment 1291mi este greu sa inteleg cea ce simt mele profunde(COTARE INVENTAR DE INTELIGENT EMOTIONALA BARON EOI ATENTIE COT ARE INTREBARI: toate intrebarile din Foia de raspuns EXCLUSIV cele de mai {jas (notate cu E si 2) primese nr. de puncte corespunzator scale! ' puncte pt, “Foamte adevarat” 4 puncte pt. “Adevarat” 3 puncte pt. "Uneori adevarat” 2 puncte pt. "Rar 1 punet pt. "Foarte rar” EL INTREBARILE DUBLE (intrebarile ingrosate). 12-83, 5-53, 21-S8, 11-59, 25-67, 82-114, 72-104, 864115, Daca in Fisa de raspuns aceste intrcbari (din Flecare pereche in parte) NU au acelasi raspuns. NU acorzi punetaj niciuneia dintre cele dous intreber’ din dubla, Daca AU ‘acelasi raspums. folosesti cotarea de mai sus sau de mai jos pentzu fieeare dint ele. £2. COTARE MODIFICATA (intrebarile subliniate): 14. 3$.-$0. 110,23. 76. 196, 121 26.06.23, 36.49. 62, 119, 3, 19. 33,47, 88. HDA. 116,18, 10. 128. 65, 123, 31.45.71 70, 112, 129, 38. $1.68, 77, 92, 122. 14. 29.42. $1. 97, 126 48. 61. $9. 117. 13.28.41 535.68. 80, 96, 111. 125.2. 17. 102. 87. 127 Pentru imrebarite le mai sus (12) scala de cotare se inven Sdevined Deeg, 3 ramane 3 Dining I devine 5 BREN REZULTATE 1 obyinerea rezuitatelor pentru fiecare iter in assertiveness, selfsregard arte ( emational self: awareness, alization ee...) se foloseste atmatoarea formula 330 Nunavut itemitor componenti dfera de a item la item Ex: pt Emotional seltSawareness javem opt item component: pt. Assertiveness avem sapte ifemi component. pt Sell regard avem nota itemi component ete Pentcu abrinerea rezultatslor pentru fiecare dintre cele inet dimensiuni in part (dimensivnea intrapersonala. interpersonala. adaptablitat, management steel si Starea yenerala). se face media aritmetica a rezuttatelar abtinute Ia iter proprii (Es:COTARE INVENTAR DE INTELIGENT EMOTIONALA BARON Qu pentru dimensiunea intrapersonala se face media aritmetica a rezultatelor obtinute pt cei cinci itemi componenti: emotional self-awareness, assertiveness, self-regard. self- aactualization and independenta), SCALA ESTE CUPRINSA INTRE So. 130 Intervalul 50- 70- Rezultate FOARTE SCAZUTE, Intervalul 70- 90- Rezultate SCAZUTE Imervalul 90- 110- Rezulate MEDI Intervalul 1 10+130- Rezultate INALTE Intervalul 130-150- Rezultate FOARTE INALTE Toate cezulatele aflate sub intervalul MEDIU presupun un deficit pentru acea trasatura. dept pentru care ea trebuie antrenata si dezvottata Rezulattele aflate peste intervalul MEDIU presupun in general o buna dezvottare a acelei trasatur (trebuie particularizat, pentru ea spre ex. Un rezultat peste medie la tasatura Flexibilitate se poate interpreta ea rigiditate la schimbare si nou).